毛孔粗大吃什么好
男性養(yǎng)生增粗延長用什么好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“毛孔粗大吃什么好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
毛孔粗大多是由于油脂分泌過于旺盛且體內(nèi)激素紊亂造成，所以在飲食上要做出相應(yīng)的配合，多吃一些比較清淡的食物，避免一些生冷辛辣的食物刺激，那么毛孔粗大到底吃些什么比較好呢?
毛孔粗大吃什么好
很多女性朋友都有毛孔粗大的問題，而且由于長期沒有進(jìn)行調(diào)理，加上白天都是采用化妝來遮掩，久而久之會讓我們臉部的毛孔變得更加粗大和嚴(yán)重，長期下去，就會導(dǎo)致我們的毛孔阻塞嚴(yán)重。那么在日常生活里，毛孔粗大吃什么好呢?
1、毛孔粗大可以多吃蘋果，因為蘋果里面含有比較豐富的果膠，而果膠是可以加速我們的腸道進(jìn)行蠕動的，同時蘋果里面含有的蘋果酸也可以很好的幫助我們分解體內(nèi)多余的脂肪，所以多吃蘋果不僅可以使得皮膚更加的細(xì)膩和白皙，同時還能有效的調(diào)理我們的腸道功能。
2、毛孔粗大不妨吃吃獼猴桃，獼猴桃里面的維生素C含量還是非常豐富的，這種維生素C可以有效的預(yù)防我們的皮膚發(fā)生色素沉著，而且還能有效去除臉部的斑點(diǎn)，對于皮膚的美白功效非常不錯，所以多吃獼猴桃對于收縮毛孔來說也是很有效果的。
3、檸檬對于美白和細(xì)膩皮膚的功效非常不錯，因為檸檬里面的維生素C和檸檬酸含量都比較多，而這兩種物質(zhì)都可以很好的消除我們臉部色素的沉著，所以美白收縮毛孔的功效也很好。當(dāng)然檸檬比較酸，所以我們可以把檸檬用來榨汁喝，可以在檸檬汁里面添加點(diǎn)蜂蜜，每天早上起床就喝一杯，對于美白肌膚和清理腸道垃圾非常的好。
4、我們知道葡萄也是非常美容養(yǎng)顏的水果，特別是葡萄皮和葡萄籽里面的營養(yǎng)物質(zhì)比果肉更多，所以平時吃葡萄的時候最好是連皮帶殼一起吃，葡萄籽中含有opc，這種物質(zhì)可以讓我們延緩衰老，越活越年輕。而且還可以增強(qiáng)我們的身體免疫力。讓我們從里到外的散發(fā)青春的活力。
毛孔粗大吃哪種維生素
維生素相信大家都聽說過，而且在日常生活里面也是經(jīng)常接觸到的一種保健品，我們?nèi)梭w里面也同樣含有維生素，而維生素對于我們的皮膚來說是非常重要的，如果缺少維生素那么我們的皮膚也會出現(xiàn)很多的問題，所以很多人如果遇到皮膚問題的話就會想到補(bǔ)充維生素，但是并不是所有的維生素對皮膚都有效果的，那么毛孔粗大吃哪種維生素呢?
1、維生素A
維生素維生素A存在于大部分的動物食品里面，不過我們的胡蘿卜素也是可以在我們體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A的，所以想要補(bǔ)充維生素A可以吃一些動物食品和胡蘿卜，維生素A對我們的皮膚保護(hù)作用非常的不錯，可以輕松的防止我們的皮膚表層被外界破壞，而一旦缺乏維生素A就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象，而且肌膚的角質(zhì)代謝也會變亂，這個時候就容易導(dǎo)致肌膚的粗糙和毛孔的粗大問題，所以想要改善毛孔粗大就要不錯維生素A。
2、維生素C
維生素C可以有效的促進(jìn)我們皮膚膠原蛋白的合成，而且還能有效的吸收紫外線，防止肌膚被紫外線傷害。除此外維生素C還能夠還原皮膚里面的黑色素，讓我們的皮膚保持健康水嫩，可以有效的促進(jìn)肌膚的代謝能力，這樣就有效防止我們的臉部肌膚出現(xiàn)毛孔粗大。
3、維生素E
維生素A在皮膚美白方面功效還是比較厲害的，因為其的抗氧化能力比較好，同時還能夠深層次的鎖住我們皮膚里面的水分，這樣就不好讓我們的肌膚出現(xiàn)缺水或者其他的原因而導(dǎo)致臉部水油不平衡的現(xiàn)象，也就阻止了毛孔的粗大問題。
毛孔粗大可以吃膠原蛋白嗎
毛孔粗大問題是很多女性朋友們都會碰到的一個皮膚問題，毛孔的粗大會讓我們的皮膚變得粗糙起來，而且還有可能會出現(xiàn)長大和色素沉著等。讓我們一張本來還不錯的臉蛋看起來十分的糟糕?，F(xiàn)在很多人覺得吃膠原蛋白可以有效的收縮毛孔，讓我們的肌膚變得光滑細(xì)膩，那么毛孔粗大可以吃膠原蛋白嗎?
膠原蛋白在我們皮膚中的作用還是比較大的，一般來說，年輕人的臉上膠原蛋白都比較的充足讓臉蛋看起來特別的嬌嫩和飽滿，而隨著我們年齡的增長，我們臉上的膠原蛋白會慢慢的流逝，而臉上的各種肌膚問題也就慢慢的出現(xiàn)了，所以膠原蛋白對我們的皮膚來說就像一張彈力網(wǎng)，可以牢牢的鎖住我們臉部的水分，讓我們臉部不會出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。而膠原蛋白的流失讓我們的肌膚失去了支撐，所以皮膚才會出現(xiàn)干燥、色斑、毛孔粗大等問題。所以毛孔粗大的話是可以通過吃膠原蛋白來修復(fù)的。
其中很多人會服用一些膠原蛋白粉來保養(yǎng)自己的肌膚，不過在吃膠原蛋白粉的時候有些事情還是需要注意一下的。在服用時間上一定要記住不要間斷的服用，最好是可以堅持服用下去。這樣效果才能鞏固起來，建議最好是連續(xù)服用半年這樣，可以讓我們的肌膚從里到外的修復(fù)好。而且在購買膠原蛋白的時候一定要到正規(guī)的藥房去購買，不能隨便到網(wǎng)上購買不知名的膠原蛋白保健品。
毛孔粗大喝什么蜂蜜水
現(xiàn)在的年輕人夜生活都非常的豐富，經(jīng)常的熬夜玩游戲或者是泡酒吧等等，久了就會很容易引發(fā)各種的肌膚問題，比如最常見的色斑和長痘痘，還有就是缺少導(dǎo)致的皮膚干燥和毛孔的粗大等，如果發(fā)現(xiàn)自己有這些肌膚問題一定要盡快的進(jìn)行改善和調(diào)理，不然長期下去，皮膚問題會更加的嚴(yán)重，很多人覺得毛孔粗大喝蜂蜜水可以改善，不過毛孔粗大喝蜂蜜水的效果還是比較輕微的，最好的方法還是從內(nèi)外進(jìn)行調(diào)理。
1、定期去除角質(zhì)，我們的皮膚也是有一個新陳代謝的過程的，所以需要我們每隔一段時間就要清除掉代謝的角質(zhì)，如果不及時清理這些老化的角質(zhì)，久了就會全部堆積在我們的皮膚上，從而導(dǎo)致我們的肌膚越來越粗糙，而且毛孔也會被阻塞得越來越大。
2、收縮毛孔可以采用收斂水，如果臉部的毛孔比較粗糙的話，我們不妨選擇一些適合自己的膚質(zhì)的收斂水，這樣可以有效的幫助我們收縮毛孔還能進(jìn)行保濕補(bǔ)水。可以提前準(zhǔn)備適量的化妝棉還有收斂毛孔的化妝水，最好是將化妝水放進(jìn)冰箱里面冰個二十分鐘左右再敷到毛孔粗大的皮膚上，這樣收斂效果會更好。
3、采用精油收縮毛孔。很多精油對于毛孔粗大的人來說，效果還是不錯的，特別是天竺葵精油含有的物質(zhì)具有活膚的效果，可以起到幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝的作用，而且保濕效果不錯，很利于收縮毛孔。
多喝水可以收縮毛孔嗎
臉上的皮膚毛孔比較粗大的話會特別的影響我們的面部美觀，而且久而久之還會帶來各種各樣的皮膚問題，日常化妝之類的也會出現(xiàn)卡粉和干燥等現(xiàn)象。相信很多女性朋友們都討厭自己臉部毛孔粗大，那么毛孔粗大怎么收縮呢?多喝水可以收縮毛孔嗎?
多喝水是可以有助于我們臉部毛孔的收縮的，因為肌膚缺水的話毛孔就會比較的粗糙從而容易引起毛孔粗大，但是收縮毛孔還需要內(nèi)外一起調(diào)理。
1、保持睡眠充足
睡眠充足是保證我們身體健康的基本要求。只有睡飽了身體健康，才能讓我們的肌膚從里到外的散發(fā)出青春陽光的氣色來。同時在日常生活里面要注意一下防曬，因為電腦的輻射和紫外線的輻射都是我們肌膚的殺手，所以要時刻保護(hù)好。
2、清潔和補(bǔ)水
由于我們經(jīng)常在外面走動，一天后臉上都是油脂和各種灰塵，所以回到家要做好臉部的清潔工作。同時一天下來，臉部的水分也在不斷的流失之中，所以回到家后要注意多補(bǔ)補(bǔ)水，當(dāng)然這個補(bǔ)水包括多喝點(diǎn)開水，還有就是給臉部補(bǔ)點(diǎn)水，臉上肌膚水分充足了，毛孔的收縮也成為自然而然的事情了。
3、均衡飲食
我們的飲食習(xí)慣對于我們的肌膚問題影響還是比較大的，如果常年都喜歡吃一些辛辣和油炸的食物的話，很容易刺激到我們的肌膚，讓我們肌膚油脂的分泌變得十分旺盛，毛孔也就容易成為火氣發(fā)泄的出口，所以日常生活飲食要均衡和健康，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有就是每天都多喝點(diǎn)水。
毛孔粗大吃什么水果
我們臉部如果出現(xiàn)毛孔粗大的肌膚問題，那么一般是因為內(nèi)外因的共同作用下而導(dǎo)致的，我們的肌膚很脆弱，毛孔也很嬌弱，很容易就會被外界的刺激變得粗大起來。很多女性朋友們都想知道，如果毛孔粗大的話，可不可以通過吃水果來調(diào)理呢?毛孔粗大吃什么水果比較好?下面我們一起來了解一下吧。
1、荔枝
荔枝的果肉含有比較豐富的維生素和鐵，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以讓我們的肌膚變得更加細(xì)嫩和紅潤，而且荔枝口感甜糯。水分也足。吃起來口感非常的不錯。
2、櫻桃
櫻桃簡直就是水果中的皇后，不僅營養(yǎng)價值非常的高，對我們的身體健康有非常大的助益，而且口感也特別的脆甜爽口，不過就是價格高了點(diǎn)，平時還是可以適當(dāng)買點(diǎn)來吃的，可以保持肌膚的紅潤細(xì)膩。
3、番石榴
番石榴對我們的皮膚具有不錯的美白效果，因為其含有比較豐富的果糖和葡萄糖，還有對皮膚非常友好的維生素C，維生素C可以讓我們的肌膚變得白皙細(xì)膩。而且番石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對皮膚起到很好的保護(hù)作用，有效防止皮膚衰老。
4、奇異果
奇異果里面含有非常多的維生素C，同時其的纖維素和各種的維他命含量的含量也非常的高，這些對于我們的皮膚保養(yǎng)都非常的不錯，而且奇異果的水分足，多吃奇異果可以有效的給皮膚補(bǔ)充水分收斂毛孔。所以日常生活里可以多吃一些奇異果收縮毛孔。
Ys630.com相關(guān)知識
為了讓臉部零毛孔很多愛美人士會采用涂粉底等遮瑕產(chǎn)品，但是長此以往會讓毛孔堵塞的更嚴(yán)重，毛孔也會越來越大，嚴(yán)重的則可能會造成毛孔阻塞。那么毛孔粗大可不可以采用藥物治療?毛孔粗大吃什么藥能治愈?
毛孔粗大吃什么藥
毛孔粗大對于大部分人來說，都有這一個煩惱，毛孔的粗大一般會伴隨著黑頭的出現(xiàn)，這些肌膚問題讓我們的整個臉部形象都瞬間崩塌下來，讓人看起來我們的皮膚坑坑洼洼一點(diǎn)都不干凈，而且毛孔的粗大還會使得污染物進(jìn)一步的進(jìn)入我們的身體里面，造成更差的皮膚問題，那么毛孔粗大吃什么藥可以解決呢?
1、毛孔粗大的患者可以試著吃一些維生素B6，維生素B6可以有效的調(diào)節(jié)我們的臉部皮膚的皮脂腺分泌，油脂分泌少了，毛孔的堵塞問題也可以解決了，再搭配上其他的護(hù)理，毛孔粗大的問題也就可以解決了。最好每天吃三次，而每次一片即可，連續(xù)服用三個月后效果就明顯了。
2、除了維生素B6以外，我們還可以口服一些維生素A，最好是每次吃兩粒，不過一天吃一次即可，維生素A含有的營養(yǎng)成分可以有效的促使我們毛囊孔的正常開放，這樣有利于黑頭的排出，黑頭排出以后可以有效的收縮起來，這樣就不好導(dǎo)致黑頭和毛孔更加粗大了。
3、除此之外我們還可以嘗試一些小偏方，療效還是不錯的，黃皮飲就是其中一種控油非常不錯的湯飲。主要采用黃連，生山楂，陳皮共同熬制成湯，每天可以用其代替茶飲，喝一段時間你會發(fā)現(xiàn)毛孔會變得細(xì)膩起來，而且黑頭也會開始變少。
4、偏方2主要是陳楂飲，采用茵陳，生山楂，陳皮三種藥材熬制而成的，這個偏方比較適合臉部出油多，而且黑頭也多，毛孔非常粗大的患者使用，特別是大便還比較黏滯不爽的，這款湯飲喝一段時間后效果還是非常不錯的，可以有效調(diào)理我們腸胃，讓面部變得清爽，毛孔細(xì)膩。
毛孔粗大吃什么中藥
臉部毛孔的粗大特別的影響女性的顏值，也就成了許多女性的天敵和煩惱，而造成毛孔粗大的原因也比較多和復(fù)雜，最為常見的一般就是因為我們的皮脂分泌過多，還有就是平時愛熬夜，整天對著電腦和毛孔的堵塞。這些都容易導(dǎo)致皮膚的毛孔粗大，那么毛孔粗大吃什么中藥比較好呢?
1、野菊花
野菊花含有豐富的天然抗菌素，這些成分可以殺滅我們大概十來種那么多的細(xì)菌，所以野菊花經(jīng)常被人們用來治療各種炎癥，而采用野菊花洗臉還能預(yù)防色素的沉著，多喝野菊花茶可以起到消炎美容的效果。
2、金銀花
金銀花里面含有比較多的樨草素，這種物質(zhì)可以強(qiáng)有力的滲透進(jìn)我們的毛孔中，而且殺菌和抑菌的能力都非常的強(qiáng)，同時還能有效的防止我們分泌的油脂堵塞毛孔，可以清潔毛孔的臟東西，預(yù)防其把毛孔給撐大。
3、連翹
連翹的抗菌效果很不錯，而且還有很強(qiáng)的消炎作用，對于我們的皮脂腺分泌具有不錯的抑制作用，這樣就可以減少我們的皮膚出現(xiàn)過度油膩的狀況，對于油性的肌膚改善效果還是不錯的。這樣也就能收縮毛孔了。
4、苦參
這種中藥材具有清熱和解毒的功能，而且可以抑制皮脂的分泌，保持我們的肌膚光滑潔凈。所以對于毛孔粗大來說，效果還是不錯的。
5、地榆
這種藥材里面具有一種物質(zhì)可以深入的滲入進(jìn)我們的毛囊里面，殺菌能力超強(qiáng)，具有不錯的收斂作用，可以有效的收縮我們的大毛孔，讓我們的皮膚更加的潔凈和白嫩。
臉部毛孔的粗大特別的影響女性的顏值，也就成了許多女性的天敵和煩惱，而造成毛孔粗大的原因也比較多和復(fù)雜，最為常見的一般就是因為我們的皮脂分泌過多，還有就是平時愛熬夜，整天對著電腦和毛孔的堵塞。這些都容易導(dǎo)致皮膚的毛孔粗大，那么毛孔粗大吃什么中藥比較好呢?
1、野菊花
野菊花含有豐富的天然抗菌素，這些成分可以殺滅我們大概十來種那么多的細(xì)菌，所以野菊花經(jīng)常被人們用來治療各種炎癥，而采用野菊花洗臉還能預(yù)防色素的沉著，多喝野菊花茶可以起到消炎美容的效果。
2、金銀花
金銀花里面含有比較多的樨草素，這種物質(zhì)可以強(qiáng)有力的滲透進(jìn)我們的毛孔中，而且殺菌和抑菌的能力都非常的強(qiáng)，同時還能有效的防止我們分泌的油脂堵塞毛孔，可以清潔毛孔的臟東西，預(yù)防其把毛孔給撐大。
3、連翹
連翹的抗菌效果很不錯，而且還有很強(qiáng)的消炎作用，對于我們的皮脂腺分泌具有不錯的抑制作用，這樣就可以減少我們的皮膚出現(xiàn)過度油膩的狀況，對于油性的肌膚改善效果還是不錯的。這樣也就能收縮毛孔了。
4、苦參
這種中藥材具有清熱和解毒的功能，而且可以抑制皮脂的分泌，保持我們的肌膚光滑潔凈。所以對于毛孔粗大來說，效果還是不錯的。
5、地榆
這種藥材里面具有一種物質(zhì)可以深入的滲入進(jìn)我們的毛囊里面，殺菌能力超強(qiáng)，具有不錯的收斂作用，可以有效的收縮我們的大毛孔，讓我們的皮膚更加的潔凈和白嫩。
我們臉部如果出現(xiàn)毛孔粗大的肌膚問題，那么一般是因為內(nèi)外因的共同作用下而導(dǎo)致的，我們的肌膚很脆弱，毛孔也很嬌弱，很容易就會被外界的刺激變得粗大起來。很多女性朋友們都想知道，如果毛孔粗大的話，可不可以通過吃水果來調(diào)理呢?毛孔粗大吃什么水果比較好?下面我們一起來了解一下吧。
1、荔枝
荔枝的果肉含有比較豐富的維生素和鐵，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以讓我們的肌膚變得更加細(xì)嫩和紅潤，而且荔枝口感甜糯。水分也足。吃起來口感非常的不錯。
2、櫻桃
櫻桃簡直就是水果中的皇后，不僅營養(yǎng)價值非常的高，對我們的身體健康有非常大的助益，而且口感也特別的脆甜爽口，不過就是價格高了點(diǎn)，平時還是可以適當(dāng)買點(diǎn)來吃的，可以保持肌膚的紅潤細(xì)膩。
3、番石榴
番石榴對我們的皮膚具有不錯的美白效果，因為其含有比較豐富的果糖和葡萄糖，還有對皮膚非常友好的維生素C，維生素C可以讓我們的肌膚變得白皙細(xì)膩。而且番石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對皮膚起到很好的保護(hù)作用，有效防止皮膚衰老。
4、奇異果
奇異果里面含有非常多的維生素C，同時其的纖維素和各種的維他命含量的含量也非常的高，這些對于我們的皮膚保養(yǎng)都非常的不錯，而且奇異果的水分足，多吃奇異果可以有效的給皮膚補(bǔ)充水分收斂毛孔。所以日常生活里可以多吃一些奇異果收縮毛孔。
臉上毛孔粗大是比較常見的肌膚問題，很多人為了避免加重肌膚負(fù)擔(dān)而選擇從吃食上入手，那么毛孔粗大吃什么水果比較好呢?本文對此作了詳細(xì)介紹，大家一起來看下吧。
臉上毛孔粗大吃什么水果
臉上毛孔粗大的人可以吃什么樣的水果來改善呢?
很多水果中都含有豐富的維生素，有些水果能夠改善毛孔粗大，有收縮毛孔的功效。荔枝，里面含有豐富的果膠和維生素C，不過吃多了會很容易上火的，所以會長痘痘的人少吃一點(diǎn)，對毛孔粗大也有改善作用。
番石榴，又稱為“美容果”，含有豐富的葡萄糖和維生素，對我們的皮膚有很好的作用，能夠改善毛孔粗大，有些女性膚質(zhì)偏黃的人也能夠有美白功效。不過有的朋友不是很愛吃番石榴，覺得會有些麻煩，吃番石榴最好不要在很急的時候吃，可以在你空閑的時候看劇的時候吃。蘋果，含有大量的維生素，對毛孔粗大有改善作用，而且膚質(zhì)偏黃的人也有美白的功效。
蘋果，是一種低熱量的水果，富含維生素和礦物質(zhì)。多吃蘋果不但可以有效改善毛孔粗大的問題，而且堅持吃還能增強(qiáng)記憶、對我們的皮膚也有美白的功效。有高血壓和膽固醇高的人多吃蘋果也是有好處的，可以降血壓和降膽固醇。一般，蘋果最好是上午和下午吃，晚上盡量不要吃，上午一般為9點(diǎn)到10點(diǎn)吃，下午為3點(diǎn)半到4點(diǎn)吃，這是吃蘋果的黃金期。
如果是油性皮膚的人，可以多吃桔子，桔子這類的水果對油性皮膚毛孔粗大的人有很好的改善作用，如果把桔子榨成桔子汁，可以敷在臉上。
對皮膚好的水果有哪些
女性總是愛美，總是希望自己的皮膚能夠一直很好，那么哪些水果吃了后皮膚會更好?
蘋果，里面含有果膠，可以加快腸道蠕動，蘋果內(nèi)的蘋果酸可以有效幫助體內(nèi)的脂肪分解，多吃蘋果還可以美容養(yǎng)顏，預(yù)防皮膚癌。獼猴桃，里面富含維生素C，可以有效預(yù)防色素沉著，消除皮膚上的斑點(diǎn)。
你也可以多吃檸檬，檸檬里面富含維生素C和檸檬酸，可以消除皮膚色素沉著，有美白功效。檸檬也可以榨汁喝，加點(diǎn)水放入冰糖，每天喝1杯，皮膚會更好。你也可以涂抹在臉上，用1雞蛋清和半個檸檬汁攪拌均勻，然后涂到臉上，時間大概15分鐘左右。
葡萄也可以多吃，葡萄皮和葡萄籽的營養(yǎng)成分比葡萄肉的成分，而且最健康的吃法是不剝皮，不吐籽。葡萄籽中含有opc，有助于增強(qiáng)免疫力、并且延緩衰老。我們也可以多吃一些柚子，柚子可以有效預(yù)防動脈硬化和心臟病，是心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果，而且里面所含的果膠還能夠降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的傷害。
想要皮膚變得更好，我們除了平時要多吃水果以外，也要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，新鮮蔬菜里面也含有大量的維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)，對人體和皮膚都有好處。除了飲食方面要注意，日常生活中也要注意清潔，要全面清潔好個人衛(wèi)生，尤其是面部。
我們可以吃一些什么東西來改善我們臉部毛孔粗大?
毛孔粗大主要是因為油脂分泌過多，不能夠及時地排出體外，所以堵塞住了，造成了毛孔粗大，所以我們想要改善的話，最好是要給我們的臉部進(jìn)行補(bǔ)水，還有進(jìn)行油脂的控制。我們平時的時候多喝點(diǎn)水，還要多吃一些新鮮蔬菜，不同的蔬菜中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，有些蔬菜中會含有維生素C和E，對我們的皮膚有很好的作用。
除了要多吃一些新鮮蔬菜以外，我們也要多吃一些新鮮水果，如蘋果、香蕉等，這些水果對我們的毛孔粗大都有改善的作用。蘋果含有大量的維生素C，多吃蘋果還能預(yù)防疾病，如果你的膚質(zhì)是相對偏黃的人，或者有些粗糙，多吃蘋果，堅持吃蘋果，可以得到有效地改善，變得更加細(xì)膩。香蕉，是通腸潤便的，可以把我們的身體中的毒素全部通過排便來帶出體外，對我們的毛孔粗大也有改善作用。
平時除了我們自己也要保障足夠的水分以外，我們還要及時地給我們地臉部補(bǔ)充水分，其實臉上毛孔粗大其中一個原因就是缺水，我們在平時清潔完臉部之后也要適當(dāng)噴一些補(bǔ)水的化妝水進(jìn)行補(bǔ)充水分，平時清潔要注意是全面清潔，不管你是早起還是晚睡都應(yīng)該清潔好自己的面部，除了要保持面部干凈，最好能夠讓皮膚清爽一點(diǎn)，尤其是油性皮膚的人。
臉上毛孔粗大的人需不需要補(bǔ)充一些維生素，如果需要，那么應(yīng)該補(bǔ)充哪種維生素?
臉上毛孔粗大的人應(yīng)該要補(bǔ)充一些維生素，應(yīng)該多吃一些含維生素C的食物或藥物。你可以吃含維生素C的含片，可以把黑色素沉淀有效的減少一些，對毛孔粗大和美白都有效果。除了需要補(bǔ)充維生素C以外，還要補(bǔ)充維生素E，你可以去藥店里買相關(guān)維生素藥品服用。除了買藥來補(bǔ)充，平時日常中我們所吃的蔬菜里都含有維生素C和維生素E，而且在飲食方面也可以適當(dāng)吃一些雞蛋，可以用含蛋白的食物來美膚護(hù)膚。
臉上毛孔粗大是皮脂分泌過旺盛，角質(zhì)堆積過多，而且廢物很難排出體外，所以就造成了毛孔粗大，所以我們在平時的清潔護(hù)理很重要，不管你是天生是毛孔粗大的，還是后天情況造成的，都需要注意這塊。除了要全面清潔，尤其會化妝的女性，如果不養(yǎng)成每天晚上回來及時清理，對我們的皮膚是有很大的傷害的，我們還可以用水果來進(jìn)行敷面，水果里面含有大量的維生素，對我們的毛孔粗大有改善作用，如檸檬皮都可以用來敷臉，檸檬皮可以有效改善毛孔，同時還能抑制油脂分泌過多問題，同時還有美白功效，對于臉上會長斑的人也有作用。除了用檸檬皮來進(jìn)行敷臉，我們還可以用來清洗，尤其是油性皮膚的人，只要在清水中適量滴入幾滴檸檬水，就可以縮小毛孔。
維生素相信大家都聽說過，而且在日常生活里面也是經(jīng)常接觸到的一種保健品，我們?nèi)梭w里面也同樣含有維生素，而維生素對于我們的皮膚來說是非常重要的，如果缺少維生素那么我們的皮膚也會出現(xiàn)很多的問題，所以很多人如果遇到皮膚問題的話就會想到補(bǔ)充維生素，但是并不是所有的維生素對皮膚都有效果的，那么毛孔粗大吃哪種維生素呢?
1、維生素A
維生素維生素A存在于大部分的動物食品里面，不過我們的胡蘿卜素也是可以在我們體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A的，所以想要補(bǔ)充維生素A可以吃一些動物食品和胡蘿卜，維生素A對我們的皮膚保護(hù)作用非常的不錯，可以輕松的防止我們的皮膚表層被外界破壞，而一旦缺乏維生素A就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象，而且肌膚的角質(zhì)代謝也會變亂，這個時候就容易導(dǎo)致肌膚的粗糙和毛孔的粗大問題，所以想要改善毛孔粗大就要不錯維生素A。
2、維生素C
維生素C可以有效的促進(jìn)我們皮膚膠原蛋白的合成，而且還能有效的吸收紫外線，防止肌膚被紫外線傷害。除此外維生素C還能夠還原皮膚里面的黑色素，讓我們的皮膚保持健康水嫩，可以有效的促進(jìn)肌膚的代謝能力，這樣就有效防止我們的臉部肌膚出現(xiàn)毛孔粗大。
3、維生素E
維生素A在皮膚美白方面功效還是比較厲害的，因為其的抗氧化能力比較好，同時還能夠深層次的鎖住我們皮膚里面的水分，這樣就不好讓我們的肌膚出現(xiàn)缺水或者其他的原因而導(dǎo)致臉部水油不平衡的現(xiàn)象，也就阻止了毛孔的粗大問題。
很多人都有毛孔粗大的問題，還有些人自嘲自己毛孔可以插秧，為了改善這個問題人們會花大價錢買一些護(hù)膚品，但是收效甚微。實際上毛孔粗大也有可能是身體激素不協(xié)調(diào)導(dǎo)致，這可能是跟飲食有關(guān)，吃了不該吃的東西，本文就總結(jié)一些毛孔粗大不能吃的東西，一起來看看吧。
毛孔粗大不能吃什么
臉上的皮膚出現(xiàn)毛孔粗大的問題一般是多種因素而導(dǎo)致的，毛孔的粗大讓我們的皮膚看起來非常的粗糙和暗沉，而且毛孔粗大一般會伴隨著色素的沉著和旺盛的油脂分泌，讓我們整張臉看起來特別的油。那么毛孔粗大不能吃什么呢?下面我們就一起來看看吧。
1、不能吃含糖量高的食物
人體如果攝入高糖的食物會影響到我們?nèi)梭w體內(nèi)的新陳代謝，高糖會讓我們的代謝變得十分活躍和旺盛，從而導(dǎo)致我們臉部的皮膚油脂的分泌也相應(yīng)的增加，這樣就會特別容易堵塞到我們的皮膚，讓我們皮膚內(nèi)的毒素垃圾無法及時的排出體內(nèi)，久而久之，毛孔就會被撐大。
2、不宜吃高脂類食物
高脂類的食物產(chǎn)生的熱量非常的大，一般是其他食物的幾倍以上，而這些高脂食物吃到體內(nèi)會造成我們?nèi)梭w油脂的囤積，從而引發(fā)痘痘的出現(xiàn)，而痘痘加上分泌的油脂，都會使得我們臉部的皮膚毛孔越來越粗。
3、不宜吃辛辣刺激食物
刺激和辛辣的一類食物吃了很容易引起上火，而上火的話就特別容易刺激到我們的皮膚，可能會導(dǎo)致臉部肌膚出油厲害，油脂和臟東西堵塞毛孔，就會造成毛孔的粗大。所以毛孔粗大的朋友們最好不要吃辛辣刺激的食物，以免造成皮膚更大的刺激。
4、不宜吃過敏海鮮
海鮮對很多人來說都容易過敏，特別是一些吃了比較容易出現(xiàn)過敏的海鮮，一旦過敏，我們的皮膚受到的刺激和傷害非常的大，這樣會導(dǎo)致毛孔的粗大加深。
毛孔粗大不能吃什么水果
秋季的到來讓我們的皮膚狀態(tài)變得更差了，因為秋季比較干燥，皮膚特別的容易缺水，而如果這個時候皮膚水分補(bǔ)充不夠及時，那么就會很容易導(dǎo)致臉部的皮膚缺水干燥，從而出現(xiàn)毛孔粗大的問題來。雖然多吃水果對我們的皮膚有好處，但是在我們臉部毛孔粗大的情況下有一些水果是不適合食用的。
1、有刺激性的水果不宜吃。我們臉上的皮膚出現(xiàn)毛孔粗大的問題一般是多種內(nèi)外因素共同作用而導(dǎo)致的，所以我們想要調(diào)理好這種肌膚問題的話，也需要從內(nèi)外因素進(jìn)行調(diào)節(jié)，而飲食就是一部分，雖然水果營養(yǎng)價值高，但是一些具有刺激性的水果對于毛孔粗大的皮膚來說也會有一定的影響。
2、酸性的水果不宜吃。因為酸性的水果對我們的胃部來說，刺激性還是比較大的，而在調(diào)理皮膚毛孔粗大問題的時候，我們最好吃一些性比較溫和的水果，這樣才能保證到不會影響到皮膚的恢復(fù)。所以這個時候最好不要吃酸性的水果。
3、涼性水果不宜吃。這種水果吃了也有可能會刺激到我們的皮膚，從而使得皮膚毛孔粗大的問題加重，或者是出現(xiàn)其他的皮膚問題，特別是在夏天的時候，涼性的水果放入冰箱冰鎮(zhèn)以后食用，對我們的身體還是比較有刺激和影響的。而如果身體的內(nèi)分泌等系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)，那么也會作用在我們的皮膚上面來，所以毛孔粗大不適合吃涼性的水果。
