月經(jīng)期間可以吃漢菜嗎
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“月經(jīng)期間可以吃漢菜嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在生活中漢菜的營養(yǎng)價值含量極為豐富的，食用之后可以及時的補(bǔ)充人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，但是在平時生活中食用漢菜的時候也要注意食用人群的問題，有的人群并不建議食用漢菜會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不適感，那么在平時生活中正處在經(jīng)期的女性可以食用漢菜嗎?食用之后會不會對人體健康造成什么不利的影響呢?我們一起來看看吧。
一、月經(jīng)期間可以吃漢菜嗎
在生活中正處在經(jīng)期的女性是可以正常的食用漢菜的，因為正處在經(jīng)期的女性在食用了漢菜之后可以起到很好的補(bǔ)血止血的功效，因為漢菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)中含有豐富的維生素含量，食用之后能很好的對人體健康起到一定的保護(hù)作用，而且在平時生活中一些經(jīng)常滑胎、視力不佳胡總是體熱的患者都是可以食用一些漢菜來幫助改善癥狀的，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的食用一些漢菜來幫助身體健康的維護(hù)。經(jīng)期的女性食用漢菜能起到止血補(bǔ)血的功效，是因為漢菜中含有的功效中具有很豐富的凝血、造血的功效，所以在經(jīng)期的女性可以經(jīng)常食用一些漢菜，在不僅是經(jīng)期的女性一些需要減肥排毒、或者是經(jīng)常便秘的患者都是可以通過食用一些漢菜來幫助身體健康的恢復(fù)的，所以在平時生活中可以經(jīng)常的食用一些漢菜來幫助身體健康的維護(hù)。
二、來月經(jīng)適宜吃什么
1.在生活一些正處在經(jīng)期的女性在食用方面一定要注意，在平時生活中的話建議經(jīng)常的食用一些鈣質(zhì)含量比較高的食材，這樣能很好的緩解在經(jīng)期之前的癥狀。2.正處在經(jīng)期的女性如果出現(xiàn)了腹痛的情況的話，可以食用一些姜糖水，將姜切成碎末之后可以紅糖一起加水進(jìn)行熬制食用。
3.在生活中一些正處在經(jīng)期的女性在平時生活中的話可以在平時睡覺之前喝一杯牛奶，這樣也是可以起到很好的補(bǔ)身的作用的，在平時生活中喝牛奶的時候可以將備好的牛奶中加入適量的蜂蜜，這樣也能對身體健康起到一定的保護(hù)作用。
在生活中一些正處在經(jīng)期的女性是可以正常的食用漢菜的，因為漢菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)成分極為豐富，可以起到一定的補(bǔ)血的功效，所以在平時生活中一些正處在經(jīng)期的女性可以經(jīng)常的食用一些漢菜來幫助緩解身體不適的癥狀。www.cndadi.net
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紅棗是中藥處方的常用之品，也是用來調(diào)制家常便菜的日常食品。那么月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎？應(yīng)該怎么吃呢？
紅棗所含維生素p能健全人體的毛細(xì)血管，對高血壓及心血管系統(tǒng)疾病患者大有益處，其所含鐵和磷等營養(yǎng)素是造血所必需。
日常健康食療品
紅棗也是普遍食用的棗類，可調(diào)制家常便菜。以紅棗配合其他食品烹調(diào)，可以補(bǔ)益身體，例如用紅棗煲花生，對于患腳氣病者有輔助作用；紅棗蓮藕湯能補(bǔ)血，使膚色紅潤。除外，將紅棗制成糕餅，是潤顏滋養(yǎng)的食品。
紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補(bǔ)膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老年、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。有些人喜歡在紅棗里加點花旗參，健脾胃，清熱氣。
過量有損消化功能
紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
除了紅棗外，還有南棗與黑棗。南棗具有補(bǔ)中益血和潤肺生津之效，跟紅棗一樣可壯胃氣，健脾腎，是很好的食療品。
黑棗于古方喜用之，有些較為辛燥的藥物，如果配黑棗煎服，能使藥性歸于中和，可免服后發(fā)生不良反應(yīng)。黑棗有滋潤養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯。
『紅棗』補(bǔ)氣養(yǎng)血
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。在中藥學(xué)里，紅棗的應(yīng)用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2,此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有天天吃紅棗，一生不顯老之說。紅棗不僅是人們喜愛能補(bǔ)中益氣的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。
蓮子紅棗銀耳羹
【西洋參大棗粥】
原料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。
制作：先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗凈大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加些清水，小火熬60分鐘。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
用法：每日1次，早晨食用。
功效：久食本粥可使身體變得強(qiáng)壯，皮膚變得細(xì)膩紅潤。適用于四肢無力，氣虛體弱，面色蒼白無光澤者。
【大棗菊花粥】
原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。
制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
【大棗香菇湯】
原料：干香菇20只，大棗8枚，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙；將大棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、大棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。出籠即可食用。
特點：滑潤適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
功效：健美、抗衰老，會使女性容光煥發(fā)，青春久駐。
【大棗燉兔肉】
原料：兔肉150克，大棗6枚，生姜5克，料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。
制作：將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底，上放兔肉，加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許，燉至熟爛即可佐餐食用。
功效：滋陰補(bǔ)中、益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血、護(hù)膚美容。
【大棗黃豆粥】
原料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。
制作：①黃豆洗凈泡發(fā)一宿。②大棗溫水泡15分鐘后洗凈。③粳米沖洗一下，放入鍋中，加水燒開。④放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時，可根據(jù)自己的口味加糖或鹽拌勻即可。
功效：補(bǔ)氣活血，滋潤肌膚。方中黃豆益氣養(yǎng)血，健脾寬中，潤燥行水，通便解毒。黃豆含有很多B族維生素、微量元素，如經(jīng)常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進(jìn)肌膚排除毒素，令肌膚潤澤青春。大棗可使身體氣順血旺，配合黃豆中豐富的養(yǎng)料送達(dá)毛發(fā)與全身細(xì)胞，以達(dá)到潤澤肌膚的功效。是肌膚干燥粗糙、發(fā)質(zhì)干枯人士的食療佳品。
【大棗桂蓮雞蛋湯】
原料：大棗10枚，桂圓肉20克，蓮子40克，雞蛋100克，姜10克。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
制作：雞蛋放入冷水鍋內(nèi)，放在火上加熱煮熟，去殼；桂圓肉洗凈；蓮子去心，保留蓮子衣；大棗去核，洗凈；生姜去皮切片；鍋內(nèi)放入適量水，用旺火煮開，下入桂圓肉、蓮子、大棗、姜片、雞蛋，用中火煮2小時即成。清淡適口，回味甘甜。
功效：寧心安神，養(yǎng)血潤膚。
【大棗花生燉豬蹄】
原料：大棗100克，花生米（帶紅衣）100克，豬蹄4只，料酒25毫升，醬油6O毫升，砂糖30克，蔥段3O克，鮮姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。
制作：大棗和花生米用清水洗凈后放碗中，加清水浸潤備用。將豬蹄上的毛去凈，洗凈放鍋中，加水適量，煮四成熟撈出，加入醬油拌勻。鍋內(nèi)入油適量，旺火燒七成熱，將豬蹄倒入，炸至金黃色撈出，放砂鍋內(nèi)，加入清水，將豬蹄淹沒，燒沸后，加入大棗、花生米及調(diào)料，繼續(xù)用小火燒至豬蹄爛熟即可。
用法：每天吃豬蹄1個，并同時吃適量大棗和花生米，分四天吃完，經(jīng)常食用。
功效：本方養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護(hù)皮膚彈性，并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者，對患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。
按：花生米，又稱長生果,常食花生，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功。豬蹄（亦稱豬爪、豬腳）含有大量的膠原蛋白質(zhì)，是改善組織細(xì)胞、使皮膚豐滿潤澤、減少皺紋的美容食品。《本草圖經(jīng)》說豬蹄能填腎精而健腰腳，滋脾胃以滑皮膚，長肌肉可愈潰瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ).以上三味同燉食，可起到互補(bǔ)作用，提高食補(bǔ)的功效。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
本方為高營養(yǎng)方劑，為膠質(zhì)黏厚之品，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘脹滿，消化不良者，應(yīng)減少食之；花生米一定要帶紅衣，因紅衣亦有療效。
【大棗生姜美容茶】
原料：大棗250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
制作：所有材料共搗為末，和勻備用。
用法：每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲。
功效：此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
【仙人粥】
原料：制首烏30克，粳米60克，大棗20枚。
制作：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、大棗于砂鍋內(nèi)煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1~2分鐘即成。早晚空腹食用，7~10天為一療程，隔5天后再食用。
功效：抗老祛皺。
【大棗蓮藥羹】
原料：山藥50克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖適量。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
制作：①將山藥洗凈，去皮，切小??；②大棗洗凈；③蓮子洗凈，泡軟，去蓮心；④薏米淘洗干凈，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。
【薏米大棗粥】
原料：生薏米100克，大棗12枚，水4碗。
制作：①生薏米用水浸洗；②將4碗水及生薏米倒入煲中；③最后放入大棗（去核），以小火煲45分鐘后，即可飲用。
功效：活血養(yǎng)顏，可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問題。
【大棗木耳養(yǎng)顏湯】
原料：大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。
制作：①將大棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核；②黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈，切成小塊；③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效：潤肺補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關(guān)，方中大棗補(bǔ)血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營養(yǎng)，補(bǔ)氣活血。經(jīng)常服食，可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
【大棗木耳豬肝湯】
用料：黑木耳20克，豬肝500克，生姜1片，大棗5枚，鹽少許。
做法：①將黑木耳用清水透發(fā)洗干凈；②豬肝，生姜，大棗分別洗凈后，豬肝切片，生姜去皮，大棗去核；③加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳，生姜和大棗，繼續(xù)用中火煲1小時左右。加入豬肝，等豬肝熟透。便可加鹽調(diào)味，飲用。
功效：補(bǔ)益血?dú)?，活血祛瘀。主治氣滯血瘀所致的黃褐斑。中醫(yī)認(rèn)為，如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現(xiàn)肝失疏泄，脾運(yùn)不力、氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈。經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯，有助于預(yù)防以上癥狀的出現(xiàn)。如果婦女氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、黑眼圈、臉上出現(xiàn)黃褐斑，都可以用此湯作食療。
【大棗銀耳蓮子羹】
原料：大棗10枚，銀耳50克，蓮子15克，枸杞15克，蜂蜜適量。
制作：①大棗溫水浸泡1~2個小時；②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時；③枸杞溫水浸泡半個小時；④銀耳泡開，去根撕成小朵；⑤在砂鍋里放入適量的溫水，（水的量是所有材料的4~5倍）小火起鍋，待均勻受熱后大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三個小時左右，蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜，口感更好。
【大棗蓮子雞腿湯】
原料：大棗10枚，雞腿2~3只，蓮子15克，薏米15克，姜片、鹽各適量
制作：①干蓮子泡水2小時，去除蓮心，雞腿洗凈，剁成塊狀；②湯鍋將開水煮沸，放雞腿，待2分鐘后，等有血腥等懸浮物飄上來，將雞腿撈出；③再重新放一鍋干凈的水，煮沸，下蓮子、大棗、雞腿、姜片，中火燉1小時，雞肉熟軟后，再下鹽調(diào)味；④再小火燉半個小時，出鍋即可。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
功效：此湯潤澤皮膚，淡化皮膚斑點，增加皮膚含水量，減少皺紋。
【大棗薏米湯】
原料：大棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，鵪鶉蛋6只。
制作：一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。
功效：此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
【黃柏大棗油】
原料：黃柏20克，大棗7枚。
制作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細(xì)面，加香油煎水。
用法：用紗布蘸取藥液，涂擦患處，每晚1次，每次30分鐘。
功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用3~5次即可收效。
【棗椒蔥須膏】
原料：大棗3枚，胡椒7粒，蔥須10個。
制作：將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀，備用。
用法：將棗椒蔥須膏攤在布上敷患處，3天換藥1次。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
功效：養(yǎng)血活血，美容祛痘。一般用3~5次可獲效。
此外，用大棗10枚，芹菜100克，煮湯經(jīng)常服用，對消除痤瘡也大有裨益。
【大棗玫瑰減肥護(hù)膚茶】
材料：綠茶（龍井）飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚。
用法：用開水300毫升，浸泡5分鐘即可飲用。可根據(jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。味道青澀甘甜，耐人回味。
功效：增大排泄油脂量，達(dá)到減肥效果。玫瑰花可消脂，大棗可補(bǔ)血養(yǎng)氣養(yǎng)顏，綠茶清理皮膚。
【大棗減肥茶】
原料：大棗10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷葉粉25克，檸檬半個（或桔皮10克），白菊花6朵。
制作：①準(zhǔn)備1800毫升的清水將大棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右；②把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。濾去藥渣，取湯，涼后服用。
用法：初期每天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。最好是空腹時飲用，在飯后喝也可以的?？梢砸淮伟竞脙商斓牧?，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會反彈的。
月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎
【燕麥大棗木瓜羹】
原料：木瓜（水果型）250克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。
女性月經(jīng)期間要注意合理的飲食，這是維持女性身體健康的必要保證。那么月經(jīng)期間能吃蘋果嗎？小編告訴你在月經(jīng)期間,你是可以適量的吃蘋果的，因為蘋果是溫性的水果。下面我們來具體了解一下吧！
蘋果蘋果素來享有水果之王的美譽(yù)，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？據(jù)科學(xué)家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢！
蘋果的功效
有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生.在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養(yǎng)價值卻不容小覷。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
一個一般大小的蘋果中，約含膳食纖維5g,鉀170mg,鈣10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g.它的含鈣量也比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。
女性月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎
實驗證明：
糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖病則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶?。惶O果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良時的最佳食品；每天一個蘋果連皮吃下，對關(guān)節(jié)炎、貧血患者頗有益處。
孩子多吃蘋果可增強(qiáng)智力，蘋果也被譽(yù)為孩子的記憶之果.有報道說，蘋果還有消除心理壓抑感的作用，精神郁抑癥患者經(jīng)過一段時間嗅蘋果香氣的治療后，心境大為好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。
遵照這一蘋果療法,每天吃一個蘋果，對健康頗有益處。因此就有了一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我的說法。
吃蘋果要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅利于消化，更重要的是對口腔衛(wèi)生和減少疾病大有好處。如果一個蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔里的細(xì)菌殺死99%.
因此，慢慢地吃蘋果，對人體健康有更多好處。
蘋果吃法因人而異，效果最佳：
1貧血患者，多吃蘋果有益。
2便秘病人，可以吃烤熟了的蘋果。
3患急性結(jié)腸炎者，可吃一些擦成絲的生蘋果，有較好療效。
4脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
5心血管疾病患者，需要吃一些甜蘋果。
女性月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎
6肥胖者，每周必須安排一次蘋果日即分六次吃掉1.5kg的新鮮蘋果。這是防治初期肥胖癥的有效手段。
7蘋果是咳嗽和嗓子嘶啞的緩和劑。
8熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是桔子的13倍。因此，蘋果是防治大脖子病的最佳食品。9燙傷患者，在燙傷的地方放些蘋果片，可以降溫。
10輕度腹瀉者，可將蘋果去皮去核搗爛食用，每日4次，每次約100g.周歲以下嬰兒可服蘋果汁，每次半湯匙，每日3次。
11妊娠，取新鮮蘋果皮60g,大米30g炒黃，與水同煎，代茶飲。幼兒單純消化不良：用蘋果1只洗凈去皮后切成薄片，放入碗中加蓋，隔水蒸熟，用湯匙搗成泥狀喂服。有和脾生津、澀腸上瀉的功效。
12消化不良，反胃病人每日飯后食一個蘋果有效。
13高血壓病者每日食蘋果3次，每次半斤，連續(xù)食用可降血壓
14長期食用，每天吃2-3個蘋果可治療男性的慢性前列腺炎。
功用主治-生津，潤肺，除煩，解署，開胃，醒酒。
蘋果十大好處
1.降血壓：多項研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天吃75克蘋果干，可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當(dāng)喝點蘋果醋。
女性月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎
2.防牙病：蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。
3.止腹瀉：蘋果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
4.治打嗝：過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然后一點點喝下。
5.防止骨質(zhì)疏松癥：法國一項研究發(fā)現(xiàn)，只有蘋果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平，降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險。建議：從年輕時就開始多吃蘋果。
6.治痙攣：痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由蘋果搞定。建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用，一天3次。
7.防哮喘：英國一項研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周至少吃兩個蘋果，哮喘危險可降低1/3.另一項研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險顯著降低。建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮里，最好每天帶皮吃一個蘋果。
8.解蜂毒：蘋果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。建議：用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可。
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9.提高免疫力：吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。建議：每天一個蘋果。
10.治療經(jīng)血過多：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用，每天2-3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。
蘋果怎樣吃才健康
蘋果的潛在中毒危險：催紅素增色
現(xiàn)在人們常抱怨吃水果沒有水果味了,因為有很多水果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者以貌取果的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
食用蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
那么蘋果表皮有蠟怎么辦？
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，應(yīng)該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質(zhì)。其實，蘋果皮上的蠟主要分成以下三種：
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一是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護(hù)層，它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉，起到保護(hù)作用，這是無需去除的。
第二種，是一些進(jìn)口蘋果人工加上去的食用蠟，這種人工果蠟其實是一種殼聚糖物質(zhì)，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動物中提取而來。這種物質(zhì)本身對身體并無害處，其作用主要用來保鮮，防止蘋果在長途運(yùn)輸、長時間儲存中腐爛變質(zhì)。要去除這層蠟也很簡單，直接用熱水沖洗即可去除。
第三種則是工業(yè)蠟，其中所含的汞、鉛可能通過果皮滲進(jìn)果肉，給人體帶來危害。辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。
蘋果顏色各異保健功效也不一樣
蘋果顏色可以預(yù)示保健功效。比如：
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康；
青蘋果：更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯；
黃蘋果：可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對預(yù)防某些癌癥也有好處。
中醫(yī)認(rèn)為：不同顏色蘋果的保健功效各有側(cè)重。
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紅蘋果入心：降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。
可愛的蘋果--全科醫(yī)生
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會要低。
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。
實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，對高血壓患者有降低血壓的作用。
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所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
吃蘋果最好細(xì)嚼十五分鐘
蘋果營養(yǎng)價值高，富含多種維生素和酸類物質(zhì)。
據(jù)專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。
從營養(yǎng)學(xué)的角度講，我們并不提倡狼吞虎咽的吃法。對于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導(dǎo)致消化不良引發(fā)身體不舒服的感覺。
大家可能都有過這樣的經(jīng)歷：一個蘋果吃的時間長了，被咬掉的表面便會呈現(xiàn)黃色，那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較軟,不那么脆了。付金如解釋道，這其實是蘋果氧化的結(jié)果。雖然賣相比較難看，口感也不是特別好，但其實它的營養(yǎng)元素并沒有丟失，一般來說，吃了也不會產(chǎn)生危害。
什么時間吃蘋果好
蘋果為薔薇科植物蘋果的果實。主要產(chǎn)于華北、東北一帶，夏、秋季果實成熟時采摘，洗凈鮮用或切片曬干用。
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蘋果的形態(tài)略呈圓形，果皮的顏色多為青、黃、紅色。不同的地區(qū)、不同品種的蘋果，其成熟季節(jié)是有差別的。
主要品種有國光、元帥、紅星、紅玉、青香蕉、倭綿、祝光等。其他還有印度、伏錦、迎秋、赤陽、黃魁、雞冠、玉霞、伏花皮等，其中以國光為最多。國光蘋果甜酸，風(fēng)味較好，適于做拔絲蘋果之用。
蘋果酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，被越來越多的人稱為大夫第一藥.許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日.
營養(yǎng)師分析蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為大夫第一藥、全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
相關(guān)人群一般人群均可食用
1.慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。準(zhǔn)媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)；
2.腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
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營養(yǎng)分析1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；
2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響；
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒；
4.蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5.蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害；
6.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
食物相克蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。
制作指導(dǎo)將削掉皮的蘋果浸于涼開水里，可防止氧化使蘋果清脆香甜。
食療功效蘋果味甘，性涼；
具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
女性月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎
歷史文化據(jù)說亞當(dāng)、夏娃受魔鬼所化的毒蛇誘惑，偷吃的果實就是蘋果。因此，蘋果又被稱為蛇果或智慧果。
1.蘋果的妙用：利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內(nèi)，里面同時放入幾個青蘋果，然后蓋好放在陰涼處。由于蘋果自身能散發(fā)出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛；
2.將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里，5-7天可除去柿子的澀味；
3.將未熟的香蕉和蘋果混合裝入塑料口袋里，扎緊口，約幾個小時后，綠香蕉即可變黃，這說明已經(jīng)被催熟，可放心食用；
4.鋁鍋用的時間長了，鍋內(nèi)會變黑。這時，可將新鮮的蘋果皮放入鍋中，加水適量，煮沸15分鐘，然后再用清水沖洗干凈，鋁鍋就會變得光亮如新；
5.蘋果的營養(yǎng)很豐富。吃蘋果時要求細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要飯前吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。
吃蘋果可以幫助溶解血管中導(dǎo)致心臟病的元兇--血栓。而下午三四點鐘心臟病易發(fā)作，所以這時吃蘋果最好
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看，原來月經(jīng)期間是可以吃蘋果的！
月經(jīng)期間可以洗頭嗎
1、月經(jīng)期間可以洗頭嗎
能,但要拒絕生冷。為什么?因為女人在經(jīng)期抵抗力下降,如果受寒易致氣血凝滯,引發(fā)月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),所以了,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有它的道理的,于是得出對健康完全沒有影響的最佳方案:用溫水洗澡洗頭!
2、經(jīng)期怎么洗頭
月經(jīng)期間盡量在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時間要短,洗完頭一定要多花點時間吹干,洗完頭不要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無法白天洗頭,根據(jù)經(jīng)驗法則,建議盡量不要在生理期的頭兩天洗,可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此經(jīng)驗之后,你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時就趕快洗頭的習(xí)慣。
經(jīng)期并不是所有時間都不能洗頭,要保持這樣對女性而言非常難,可以變通一下。就是洗頭的時候盡量在白天、中午的時候,在洗頭的時候應(yīng)注意縮短洗頭的時間,洗完之后再用吹風(fēng)筒吹干。洗完頭之后不要馬上就出門,要出門應(yīng)該帶上帽子,以防止頭部受到風(fēng)寒。
3、女人洗頭的禁忌
3.1、臨睡前不宜洗頭
“臨睡前洗頭,尤其是等不及吹干就睡覺,最易引發(fā)感冒和頭痛”,據(jù)彭康介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。
3.2、飽餐后洗頭傷心又傷胃
中國社會科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長熊必俊認(rèn)為,吃飽飯后,洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動,但對于患有心腦血管疾病的人,飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血,引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
3.3、酒后洗頭會要命
很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒后沒過多久就洗頭,很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。
月經(jīng)期間的注意事項
1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
2、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3、注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
月經(jīng)期間的飲食
1、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
2、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血。
3、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。
4、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
作為一名胖子，對于具有減肥功效的事物總是特別青睞。最近聽聞朋友喝苦丁茶瘦了不少，便淘來了不少苦丁茶，日日飲用。沒想到喝了幾天，月經(jīng)來了。大家都說減肥不管是什么方式，貴在堅持，但又聽說苦丁茶性涼，月經(jīng)期間應(yīng)該停飲，一時間陷入了糾結(jié)之中。那么到底女星在月經(jīng)期間能不能喝苦丁茶呢？苦丁茶有哪些營養(yǎng)價值及副作用？
苦丁茶的功效與作用
散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效；對鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等；如果把它當(dāng)作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人們譽(yù)稱為綠色黃金、益壽茶、美容茶'.
以下幾種人喝苦丁茶時應(yīng)該悠著點：
風(fēng)寒感冒者：
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)者：
虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易上火,但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
慢性胃腸炎患者：
慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
經(jīng)期女性：
女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。
由上可見，苦丁茶的功效與作用不少，但是卻不是每個人都適合飲用。風(fēng)寒感冒、虛汗體質(zhì)的人還是盡量少喝苦丁茶，容易引起消化不良及腹瀉，而容易痛經(jīng)的女性，在喝苦丁茶時也應(yīng)該多加注意。
有很多的女性在月經(jīng)期的時候總是會出現(xiàn)身體疲勞，腰酸乏困等狀況，有一些女性就會用按摩的手法來緩解身體上的一些疲勞癥狀，那么在月經(jīng)期間到時是可不可以按摩呢，其實按摩是一種的理論學(xué)，按摩穴位來通經(jīng)絡(luò)加速血液循環(huán)，所以在月經(jīng)期間最好是不要按摩，以免出現(xiàn)血量過多或過少等事情發(fā)生。
問題一
月經(jīng)期間容易感到渾身疲憊，中醫(yī)專家指出可能是由于缺乏鈣質(zhì)引起的四肢無力現(xiàn)象。這時候很多女性便想通過按摩來緩解這種疲勞現(xiàn)象。女性保健專家指出經(jīng)期按摩會增加月經(jīng)量，尤其要避開足部按摩。人們都知道，足部按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會增加月經(jīng)量，給身體帶來危害。中醫(yī)養(yǎng)生專家說，好的保健方法、好的治療方法要辨癥而行。足底按摩的功效的確很好，但有一點要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都適宜做足底按摩，根據(jù)醫(yī)生的建議，內(nèi)臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者，以及月經(jīng)期、妊娠期婦女都不宜進(jìn)行足底按摩。
問題二
此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來緩腰部疲勞酸脹感。陳志遼表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
此時按摩還可能引發(fā)皮下出血且不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)方法不得當(dāng)甚至可能出現(xiàn)經(jīng)期延長等情況。此階段女性總體的生理疲勞狀態(tài)很可能由缺鈣所引起，正確的做法應(yīng)該是女性在經(jīng)期多吃一些含高鈣的食物，以補(bǔ)充失血帶走鐵和鈣。
在當(dāng)今社會有很多人都很注重保養(yǎng)，注重養(yǎng)生之道，熏艾灸就是其中一種，它是一種物理和藥物綜合性的治療方法，經(jīng)常熏艾灸可以驅(qū)散寒邪，調(diào)理氣血、補(bǔ)虛益氣、調(diào)理陰陽等好處，有些女性也會在月經(jīng)期的時候熏艾灸，但是卻不知道是否給身體帶來傷害，其實月經(jīng)期間是可以艾灸的，對于寒凝經(jīng)脈、氣滯血瘀的月經(jīng)不通導(dǎo)致的痛經(jīng)以及虛寒的崩漏等均可以使用艾灸對癥治療。但千萬不能用于實證者，否則會帶來反作用。
問題一
月經(jīng)期不能熏艾條的。 艾條活血熏腰助陽氣，會造成月經(jīng)量過多，婦女大多貧血不推薦（月經(jīng)量少，用艾條熏也只是騙自己月經(jīng)正常的辦法，沒有實質(zhì)作用）。
艾條治病的原理并不是封建時期所說的煙，而是熱量，燃燒時的紅外線有一定穿透力能透過皮膚的表層對深層的病灶進(jìn)行加熱。
問題二
艾條治病的原理并不是封建時期所說的煙，而是熱量，燃燒時的紅外線有一定穿透力能透過皮膚的表層對深層的病灶進(jìn)行加熱。治病的原理就這么簡單？沒錯，因為大部分病灶都是因為局部的能量不能供應(yīng)，而艾條就可以供應(yīng)給那些病灶能量。這不就等于給人體的局部提供了陽氣嗎？所以在艾條的使用禁忌上有說明陰虛者不適合用。
問題三
所以大家要明確艾條治百病的原因，不要做一個拿著文憑和經(jīng)營許可證的大文盲。艾條是一種治標(biāo)的方法，從標(biāo)到本，這種方法對身體的損害是很大的，所以艾條只能作為一種輔助工具。明白了原因所以大家平時最好不要使用艾條，如果用電子艾條的辦法是最為健康的且不會受傷。最后提醒部分人認(rèn)為越燙越好，而且久了覺得自己承受力變強(qiáng)了。其實這只是一種自我欺騙，你的承受力可能變?nèi)趿耍愕纳窠?jīng)也許只是因為使用過度受到破壞或不敏感了。
：月經(jīng)期間可以喝板藍(lán)根嗎？板藍(lán)根是常見的家庭清熱解毒藥物，有清熱解毒，涼血利咽的作用，那么月經(jīng)期間可以喝板藍(lán)根嗎，喝板藍(lán)根有什么禁忌嗎？下面為您一一介紹。
月經(jīng)期間可以喝板藍(lán)根嗎？
板藍(lán)根有清熱解毒，涼血利咽的作用，月經(jīng)期間的女人由于體質(zhì)比較虛弱，不能一下吃大補(bǔ)的東西，少吃西藥，西藥的副作用比較大，板藍(lán)根是涼性的中成藥，月經(jīng)期間吃了會增加月經(jīng)的流量使人的身體更加虛弱。經(jīng)期不能亂用，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
另外，提醒，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。醋、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
喝板藍(lán)根有什么禁忌？
1、板藍(lán)根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風(fēng)寒型感冒、陰虛感冒。
2、健康人服用板藍(lán)根過多會傷及脾胃。長期內(nèi)服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
3、體質(zhì)虛寒者，平素就怕冷、脾胃不和且易腹瀉者，更不宜用板藍(lán)根沖劑，否則會導(dǎo)致畏寒、胃痛、食欲不振等癥狀。
4、藍(lán)根還可致皮膚過敏反應(yīng)及消化、造血系統(tǒng)不良反應(yīng)。以板藍(lán)根注射液所引起的為多過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為頭昏眼花、胸悶、氣短、嘔吐、面唇青紫、結(jié)膜充血、兩眼脹痛、心慌、煩躁、四肢麻木、全身皮膚潮紅、瘙癢、皮疹或蕁麻疹，嚴(yán)重時可引起過敏性休克，甚至危及生命。
5、幼兒體弱，過多服用苦寒的板藍(lán)根，會致胃氣受損。小孩服用板藍(lán)根時，不可用成人劑量，更不要長期大劑量服用。
6、濫用板藍(lán)根可導(dǎo)致上消化道出血、造血功能障礙、全身出現(xiàn)紅斑型藥疹甚至引起過敏性休克等不良反應(yīng)。
7、患有糖尿病的人也不宜服用含糖的板藍(lán)根顆粒劑。
8、板藍(lán)根不是萬能藥，更不能包治百病。從藥物的性味講它屬寒涼之品，故用治于實熱之癥，對于年老體弱，脾胃虛寒者來說，長期大量使用，就會使其體質(zhì)進(jìn)一步下降，還可出現(xiàn)口淡、疲乏等癥狀。
9、期使用板藍(lán)根肝臟會受損。如果長時間大劑量使用，在肝臟的解毒能力下降時，就會引起蓄積中毒，出現(xiàn)消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng)損害，如上消化道出血、白細(xì)胞減少等。
月經(jīng)期間可以喝板藍(lán)根嗎，喝板藍(lán)根有什么禁忌，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
面膜，是女性朋友日常經(jīng)常使用的護(hù)膚產(chǎn)品。但是很多的女性并沒有思考過這樣的一個問題：月經(jīng)期間可以做面膜嗎？大家都知道，經(jīng)期是女性朋友每個月最特殊的日子，無論是飲食還是生活習(xí)慣，都需要格外的注意。其實經(jīng)期大家是可以敷面膜的，但是如何敷面膜也是有講究的。
女生經(jīng)期能敷面膜嗎?注意經(jīng)期正確護(hù)膚方法
要點一：護(hù)膚前功課
潔面：很多女生會投資大量金錢在補(bǔ)給性的護(hù)膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費(fèi)金錢之余又未能真正護(hù)膚。其實潔面才是護(hù)膚的基石，細(xì)心挑選適合自己膚質(zhì)的潔面卸妝產(chǎn)品，才能為肌膚作好護(hù)理的準(zhǔn)備。
清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，無論你有多么累或是討厭麻煩，也請務(wù)必進(jìn)行潔面的程序。不管是你在化了彩妝之后，還是僅僅涂了隔離或防曬，卸妝一樣的尤為的重要。潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的，一定要是能潔凈面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔后，清透舒適，再做面膜或是其他護(hù)理也能充分吸收。
要點二：敷面膜注意事項
生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的皮膚容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角質(zhì)增多。此時建議多用抗敏、補(bǔ)水類的面膜。排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態(tài)最好的一個時期。水分量、皮脂量進(jìn)入最理想的狀態(tài)，吸收養(yǎng)分的能力也是最強(qiáng)，是黃金的滋養(yǎng)、美白時期。此時建議使用深層修復(fù)、美白保濕類的面膜。
女生經(jīng)期能敷面膜嗎?注意經(jīng)期正確護(hù)膚方法
要點三：按著內(nèi)分泌周期來護(hù)膚
排卵期(13~15天)此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩(wěn)定。此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。
排卵后期(16~28天)排卵結(jié)束后，荷爾蒙水變得紊亂，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。
由以上可見呢，月經(jīng)期是可以敷面膜的。女性血液下行，身體中的水分也會大量流失，所以生理期的肌膚容易粗糙干燥。而如果血液循環(huán)不暢，黑眼圈的狀況也會很嚴(yán)重。因此這個時候，保濕的功課就顯得尤為重要，一款深度保濕的面膜是必不可少的，同時美白的眼膜也能夠幫助減除黑眼圈對美麗的干擾。
另外，小編提醒，在選擇面膜的同時切記要根據(jù)自己的膚質(zhì)來進(jìn)行選擇。
保濕面膜A/B選項：
A、乳霜狀——干性、混合性肌膚乳霜質(zhì)地的面膜一般含的油分比較高。對于干性肌膚來說，隨著經(jīng)期“旱情”的加重，如果能夠用含有油分高的保濕面膜，會更有利于把水分留在肌膚當(dāng)中。特別是有的乳霜狀保濕面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。對于混合性肌膚來說，有的放矢地補(bǔ)充水分才會讓肌膚更水嫩。
B、紙式——油性肌膚油性肌膚可不意味著你的肌膚就不會口渴，而紙制面膜能夠承載高濃度的保濕精華，使肌膚得到密集的保濕護(hù)理，并且能夠迅速提高肌膚的含水量。不過有一點是要注意的，就是在15～20分鐘后揭下面膜時，要立刻涂上保濕面霜，將水分鎖在肌膚中。
：女人月經(jīng)期間可以同房嗎？因為所受傳統(tǒng)教育的影響，導(dǎo)致很多女人對于性生活缺乏必要的了解，甚至很多女人連女人月經(jīng)期間可以同房嗎都不清楚，下面為您解析月經(jīng)期間同房的問題。
女人月經(jīng)期間可以同房嗎？
女人月經(jīng)期間不可以同房，因為：
1、月經(jīng)期間子宮口張開，一旦月經(jīng)期間同房，會造成月經(jīng)量增多和經(jīng)期延長的現(xiàn)象。
2、月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，造成子宮表面有個很大的創(chuàng)傷，現(xiàn)在做愛的話，極易感染，很容易得婦科病，易造成各種炎癥，如子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎，甚至盆腔炎和不孕。
3、月經(jīng)期間同房會造成今后的腎虧和陰雨天腰痛，《石室秘錄》云：腎水（包括癸水）虧者，子宮燥涸，禾苗無雨露之濡，亦成萎虧。
4、中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間同房會造成精子進(jìn)入血液，這樣也會造成女性不能生育。
5、在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。
6、月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，而且子宮口也呈微張狀態(tài)。再者由于經(jīng)血的排出，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時性交，男性生殖器會把細(xì)菌帶入，感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥，給女方帶來痛苦。
7、月經(jīng)期即使使用避孕套也不能進(jìn)行性交，因為避孕套只能阻止精子進(jìn)入陰道，但不能防止把細(xì)菌帶入陰道，所以，這樣做也是有害的。
8、經(jīng)期同房引起的子宮收縮，會使經(jīng)血進(jìn)入腹腔，有引起子宮內(nèi)膜異位癥的危險。
9、經(jīng)期同房時部分精子及精液的其它成分有可能經(jīng)小血管裂口進(jìn)入女性的血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)而形成抗精子抗體，引起免疫性不孕癥。
為了雙方的身體和共同的未來，千萬不要去破例，必要時，可以采取其它方法解決問題。但不論在什么情況下，經(jīng)期的同方都是應(yīng)該禁止的。
月經(jīng)后幾天可以同房？
月經(jīng)涵養(yǎng)子宮內(nèi)膜，使血海不斷充盈，月經(jīng)后要經(jīng)過三晝夜才可以同房，否則會出現(xiàn)氣滯血瘀，痰脂濁濕，再來月經(jīng)時可能會出現(xiàn)黑色血塊。為了女性朋友的安全，一般來說月經(jīng)后兩三天后再同房。
女性在月經(jīng)剛停止時，其子宮腔表面仍存在斷裂的血管和腺管，微小血管還會有滲血現(xiàn)象，新的子宮內(nèi)膜也才開始生長，表面還沒有上皮覆蓋。此時，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚，雖然已經(jīng)不出血了，但仍未完全再生修復(fù)好的道理一樣。
如果在月經(jīng)剛停止就匆忙同房，可能引起子宮腔充血，致使子宮腔內(nèi)膜再次出血，并出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象?；蚪?jīng)期內(nèi)行房，更可能加重盆腔育血，導(dǎo)致月經(jīng)期延長，月經(jīng)增加，出現(xiàn)痛經(jīng)等婦科后遺癥。
另外，過性生活的同時，男性陰莖、尿道，以及女性陰道口附著的病菌，可隨這進(jìn)入女性生殖道，從耐引發(fā)生殖器官感染，也會對尚未恢復(fù)的子宮內(nèi)膜造成損害。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會出現(xiàn)回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免性交污染。
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