長期喝鮮榨果汁好不好
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供長期喝鮮榨果汁好不好，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
鮮榨果汁是很多人都很喜歡喝的飲品之一，口渴了的時候喝一些，在外面逛街喝一杯，或者是在家，自己動手榨一杯，是很多人現如今都比較習慣的事情，鮮榨果汁雖然有好處，但是當我們在進行飲用的時候，也還是有許多事情需要注意的，那么長期喝鮮榨果汁到底好不好呢?
果汁是我們大多數人都很喜歡喝的，尤其是鮮榨的果汁，新鮮的口感，豐富的口味，讓人們對于鮮榨果汁的好感，喝一口就多一點，果汁的營養(yǎng)成分還是比較多的，那么很多人都想問，鮮榨果汁我們可不可以長期都飲用呢?長期喝鮮榨果汁到底好不好呢?在這里要告訴大家的是，果汁里面是有比較多的糖分的，并且這其中一部分糖分不能為人們所直接利用吸收，因此是需要從我們的腎臟排出來的，所以，如果我們長期飲用鮮榨果汁的話，就很容易出現“果汁尿”這一癥狀，除此之外，攝入過多量的果糖的話，也比較容易出現酸中毒以及消化不良的癥狀。果汁還是很有營養(yǎng)的，但是也并不意味著可以毫無顧忌的飲用，如果喝果汁能喝到比較多的甜味的話，那么其含糖量必然是等于或大于百分之十的含量的，所以，當你除了一日三餐之外，就還會多吸收一百六十千卡左右的能量，這相當于半碗米飯的能量。所以，這對于想要減肥的人來說，就更不是一個比較明智的選擇了。正常人要飲用鮮榨果汁的話，最好的量應該是一天最多一杯，并且是在三餐前喝，或者是兩餐之間飲用，糖尿病患者可以稍微喝一點低熱量的果汁，減肥的、高血壓高血脂的，最好是別喝。
以上文章的主要內容，就是給大家大概的講了講，當我們長期去喝鮮榨果汁的話，這到底是一件好的事情，還是比較不好的事情，我們很多人都認為喝新鮮的果汁是比較好的，但是，偶爾喝一喝是沒問題的，當我們長期喝了比較多的話，還是需要我們斟酌再去做的一件事情。
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大家都知道鹽水刷牙對牙齒具有消炎美白、防口腔潰瘍、口臭的作用，雖然好處多，但是長時間用鹽水刷牙對牙齒也會有一定的副作用，容易磨損牙齒表面的牙釉質，給牙齒帶來不適，尤其是遇到冷酸甜熱等刺激的食物，就會出現疼痛的情況，所以說為了牙齒健康，在有牙齒出現問題的情況下，比如口腔潰瘍、發(fā)炎等可以用鹽水刷牙。
鹽水刷牙的好處
預防蛀牙
口腔中的分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩里產生慢性炎癥，用鹽水刷牙在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎癥，并且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。
消炎止痛
鹽水有消炎、殺菌的作用，鹽水刷牙對于牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥有一定的輔助作用，能夠改善口腔不適癥狀。特別是青鹽，其清熱消炎的作用更佳，可緩解上火牙痛之苦。
消除口臭
淡鹽水是可以起到殺滅口腔細菌的功效，而減少口腔內細菌的繁殖，而起到消除口腔異味的作用的。
拓展資料：
鹽水刷牙的壞處
破壞口腔自然防御功能
用鹽水漱口后，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因為鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時，也會將起著防御保護作用的口腔黏膜破壞了，為接下來細菌的快速恢復創(chuàng)造了有利條件。
牙齒色素沉著
長期用鹽水刷牙，牙齒表面就會容易累積沉積色素和污垢，繼而會引發(fā)火災加重牙齦炎和牙周炎。
易導致牙齦出血
牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由于黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。
損壞牙釉質，導致牙齒敏感
因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的棱角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發(fā)生難忍的疼痛。
對心臟不好
身體攝入過多的鹽對心臟及血壓不利，平時喜歡吃咸食的人不僅牙周病患病率高，而且患高血壓和心臟病的概率也高，然而長期用鹽水刷牙難免會攝入鹽分，相當于無形中增加了心臟疾病的風險。
因此，刷牙應該用牙膏牙粉，最好不要用鹽，更不要每天都用鹽刷牙?？梢赃m當的用鹽水漱口。
現在人們普遍追求健康生活，吃什么，喝什么，怎么吃，怎么喝更營養(yǎng)，都是人們關注的話題。人們普遍認為，每天喝點自己鮮榨的果汁既美味又營養(yǎng)，所謂鮮榨果汁是在本著不加冰、不加水的100%鮮榨理念，用機器將水果加工成的水果汁液，喝起來讓人感覺是在喝水果。但是，經常飲用鮮榨果汁同樣也會帶來一些問題，下面跟小編一起去看看。
鮮榨果汁熱量高，易使小朋友變胖墩
因為我們只取水果的汁液，舍棄水果的渣，又不加水不加冰，所以三五個水果才能榨出一杯果汁來。說起吃水果，我們一次可能就只會吃一個橙子，但如果喝橙汁，可能在幾分鐘內，兩三個橙子就進肚子了。可以說，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量來計算，果汁的熱量甚至會超過汽水的熱量，一杯鮮橙汁含112卡路里，蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同樣分量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里。可以看到果汁的熱量竟然超過被人們普遍認為熱量較高的汽水。如此濃縮多個水果營養(yǎng)的果汁，小朋友經常喝很容易變成小胖墩，而且還會使小朋友偏愛甜食，增大小兒患肥胖癥的風險。
鮮榨果汁含果糖高，不利心腦血管
果汁中大量的果糖非常容易被肝臟轉化為脂肪，加利福尼亞大學科學家斯坦霍普指出，大量果糖攝入會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率。而美國丹佛大學的研究人員在美國腎臟學會年會上報告說，經研究發(fā)現，每天攝入果糖超過74克，會大大增加血壓升高的風險
鮮榨果汁維生素流失嚴重，易使老人便秘
很多人以為，鮮榨果汁不會使水果的營養(yǎng)流失，非常營養(yǎng)，但經過大量研究發(fā)現，鮮榨過程中，水果的各種營養(yǎng)都會受損，尤其是水果所含豐富的維生素流失嚴重。研究人員對鮮榨出的黃瓜汁、梨汁、西瓜汁、胡蘿卜汁進行了測量，發(fā)現維生素有不同程度的流失，最嚴重的甚至流失了90%的維生素，這一結果非常令人吃驚！而且經過鮮榨，水果的細胞壁被破壞后，維生素C就會暴露在空氣中發(fā)生氧化作用。很多老年人由于牙口不好，為了補充水果中的維生素，會經常飲用一些果汁來代替吃水果，但由于鮮榨過程中維生素C的大量流失，加上膳食纖維遭到不同程度的破壞，如果長期飲用，很容易導致便秘問題的出現。
如果非常中意果汁，也可以選擇將水果如蘋果、梨等連皮一起榨，或者可以選用攪拌機代替鮮榨汁機，這樣可以挽回一部分維生素C及膳食纖維。但最好的還是回歸啃水果時代，最大限度吸收水果中的營養(yǎng)素。如果考慮牙口問題，可以將水果切塊做成美味的水果沙拉。
鮮榨果汁是瀉藥?這不是忽悠人，據西班牙一項研究發(fā)現，鮮榨橙汁也有可能感染危險的病菌，而罪魁禍首多是不潔的榨汁機和果汁杯。
鮮榨果汁 美味的瀉藥
巴倫西亞大學科學家對西班牙多家咖啡廳、餐館和酒吧的190多批果汁進行了分析。
結果發(fā)現，10%的果汁樣品含有嗜溫性細菌（室溫下適宜生存的細菌）。原因是，人們每次榨汁量太大，果汁太多就容易發(fā)熱，導致細菌滋生。另外，超過80%的果汁中腸桿菌科細菌超標，0.5%的果汁樣品含有沙門氏菌，1%含有 導致皮炎的金黃色葡萄球菌。
果汁中的細菌主要 還是使用過程中不注意清潔所致，榨汁機與果汁的接觸面較大，還有很多容易藏匿細菌的小空和凹槽，極易導致果汁污染。為了確保健康，應經常徹底清洗榨汁機及 果汁杯。研究顯示，如果鮮榨果汁使用玻璃杯盛裝，細菌的感染幾率更低。果汁榨好后，最好用玻璃杯盛裝，并在第一時間飲用。
：很多女性朋友會買大豆異黃酮來調節(jié)雌性激素的平衡，那么長期吃大豆異黃酮好不好，哪些人不能吃大豆異黃酮呢？下面為您分析長期吃大豆異黃酮好不好，以及大豆異黃酮的服用禁忌，看看吧。
長期吃大豆異黃酮好不好？
大豆異黃酮是現代女性所青睞的一款保健品，它是純天然的女性保健品。也有很多女性為了保養(yǎng)，連續(xù)服用大豆異黃酮幾年甚至長期吃下去，這時女性朋友就會咨詢專家或醫(yī)生，大豆異黃酮可以長期服用，長期吃大豆異黃酮好嗎等等。答案是肯定的。
1、女性35歲以后每年都應該適當服用大豆異黃酮補充一下雌激素，達到調整女性體內雌激素水平的效果，不但可以起到美容保養(yǎng)作用，同時還可以預防改善各種女性常見癥狀，進而達到延緩女性機能衰退、保持女性靚麗青春的功效。
2、服用大豆異黃酮補充雌激素還可以預防各種心腦血管疾病、更年期綜合癥以及骨質疏松，減少了女性的心血管疾病的發(fā)生。
3、中、老年女性骨質疏松發(fā)病率比例高，這主要是由于卵巢功能衰退后雌激素水平的下降，破骨細胞活性增加造成的。大豆異黃酮可與破骨細胞上的雌激素受體結合，降低其活性，還有阻止破骨細胞酸的分泌，使骨質流失減少。
4、大豆異黃酮能提高甲狀腺對雌激素的敏感性，使其分泌降鈣素的作用加強，對骨骼再吸收有抑制作用，可提高骨質量，預防骨丟失，從而預防骨質疏松癥。更年期出現的癥狀也會減輕或消失，如潮熱次數減少，腰背疼痛明顯減輕或消失。
大豆異黃酮長期吃是否有副作用？
大豆異黃酮最大的特點就是安全、無毒副作用。
大豆異黃酮是天然雌激素，大家一看激素就覺得長期服用有副作用，因此就不敢長期服用。但其實大豆異黃酮補充的雌激素是植物性，大家覺得會有副作用的雌激素那是動物性雌激素，兩種不是同一種雌激素，大豆異黃酮所屬的植物性雌激素是沒有副作用的。因此長期服用大豆異黃酮是非常安全的。
大豆異黃酮是從天然植物大豆中提取的，人類食用大豆已有幾千年的歷史，從未對人體健康生成任何危害。大豆異黃酮極易被人體吸收，當人體攝取足量后，多余的部分即被迅速排出體外，不會在體內蓄積，對人體造成危害。
大量人體實驗證明，長期服用大豆異黃酮未發(fā)現明顯不良反應。
哪些人不能吃大豆異黃酮？
1、患有與雌激素相關疾病的人
一般情況下，過多的雌激素積累在體內，容易致使子宮內膜增生或者患上子宮內膜癌，例如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等患者都不適宜服用大豆異黃酮。還有膽囊炎患者，急性肝臟疾患，或慢性肝功能損傷的患者，充血性心力衰竭、肝腎疾病所致的水潴留患者等都不適宜用大豆異黃酮。
2、未成年的女孩
未成年的女孩正處于發(fā)育階段，子宮、卵巢都未發(fā)育成熟，其實是不需要補充大豆異黃酮的，避免大豆異黃酮的不當服用造成性早熟等問題。
3、備孕女性或孕婦、哺乳期女性
這三類女性都不應服用大豆異黃酮，因為大豆異黃酮會通過胎盤進入胎兒體內，或者通過乳汁進入嬰兒體內，造成胎兒和嬰兒發(fā)育異常等情況。
大豆異黃酮服用禁忌
1、不要與其他補充雌激素的產品同時服用
因為大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發(fā)不良反應。
2、服用時盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃
感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。
3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮
如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會導致月經期增長，還可能對月經周期造成一定的影響。
4、服用時盡量不要接觸煙酒
吸煙、喝酒都會對卵巢的功能產生影響，不利于分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸煙。
5、服用時少吃辛辣的食物
在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。
長期吃大豆異黃酮好不好，哪些人不能吃大豆異黃酮，以上就是為您總結的內容，供參考。
斷掌是一種比較常見的現象，也是不少人都有的一種手相。而在中國的傳統(tǒng)文化中，手紋也是可以看出人的性格以及命運的。而斷掌紋，是有著一定的優(yōu)點的，當然，這種手相也被很多人認為是不好的。那么，斷掌到底好不好呢？下文就為大家詳細的分析斷掌的相關知識。
一.了解斷掌紋
大家都知道，人的手相是有三根主線，生命點、智慧線、婚姻線組成的，不過有一部分人是智慧線和婚姻線重迭形成一條線橫在手掌中間叫斷掌紋，也就是別人都是三條線，你的手相是兩條線，這是一個比較特別的紋線，一只手斷掌紋是單手斷掌紋，兩只手斷掌紋叫雙手斷掌紋。
據估計，單手斷掌紋有10%的概率，倘若是雙手斷掌紋，應該在3%左右，概率不高。
二.斷掌紋的優(yōu)點
斷掌紋的人因為婚姻線和智慧線重疊一起，具備智慧和感性的雙重性情，一般比較睿智、聰明、判斷力強、能力強，比較重感情，愛憎分明，做事果斷，利于事業(yè)發(fā)展，對朋友親情敢愛敢恨，大多是付出比較多不計回報型的性格，會得到親朋好友的信任，貴人較多，有恒心和耐心，具備敢打硬仗的性格，所以往往能成就大事，倘若手掌很厚很宣很軟那是更好，很多有名企業(yè)家、官員、藝界名人具備這種手相的人較多。
三.斷掌紋的缺點
斷掌紋的人比較極端、固執(zhí)、較勁、容易出錯。倘若二只手都有斷掌紋，代表這個人過于剛正不阿，得理不讓人，不達目的絕不罷手，但是記住過剛易折、過剛易斷，很多人因為這個容易惹上大的麻煩和災難。例如引起官司口舌、牢獄，假如手相干枯、露骨、無肉，再有斷掌紋，十分容易遇見以上情況，假如你的手相是單手斷掌紋，那么你可能會有偏執(zhí)的性格，當你恨一個人的時間會對人十分反感，甚至就不能看見這人，十分容易和人發(fā)生矛盾，一生官非較多；當你愛上一個人或者是一個事的時間，哪怕是自己錯的，你也不好改變自己，甚至容易過激。
【導讀】鮮榨果汁的鑒別方法，鮮榨果汁是一種非常健康、有營養(yǎng)的飲品。但是如今市場上很多商家為了盈利，常常會調制和勾兌香精等假的鮮榨果汁，一起來了解下鮮榨果汁的鑒別方法。
鮮榨果汁的鑒別方法
1、看泡沫
泡沫持久的果汁是鮮榨的，泡沫很快消失的很可能就是調制的。
2、看顏色
真正的鮮榨果汁，色澤自然；勾兌的飲料顏色鮮艷。如果用餐巾紙擦拭盛裝果汁的器皿內壁，發(fā)現餐巾紙上留下的顏色鮮艷，而且長時間不退色，則十之八九都是人造產品。
3、聞氣味
真正的鮮榨果汁，有自然的香味；而勾兌的產品往往含有豐富的香精，使得產品香氣濃郁。
4、嘗口味
鮮榨果汁在品嘗時候甜味較淡，像木瓜這種本身含糖量不高的水果，制作成鮮榨果汁后基本上沒有甜味，而勾兌的產品往往甜味十足。
另外，真正的鮮榨果汁，通常粘稠度比較高，而勾兌的產品往往更清澈，流動性好。
微晶石是一種新型的建筑材料，在很多建筑都可以使用，微晶石有很多優(yōu)點，因此在裝修的時候，使用率越來越高，使用微晶石可以使建筑看起來流光溢彩，非常華麗，并且具有耐磨的效果，方便清潔維護，在這些方面可以滿足客戶的需要，微晶石如此受歡迎，那么微晶石好不好呢?
特點
質感
微晶石是在與花崗巖形成條件類似的高溫下，經燒結晶化而成的材料。在外觀質感方面，其拋光板的表面光潔度遠高于石材(光度可達90-120光澤度單位)，更重要的特點是，其特殊的微晶結構，使得光線無論從任何角度射入，經過精細微晶微粒的漫反射，都能將光線均勻分布到任何角度(而不再是像鏡面那樣僅僅是集中在反射角度)，使板材形成柔和的玉質感，比天然石材更為晶瑩柔潤，使建筑更加流光溢彩。
性能
比天然石更具理化優(yōu)勢：微晶石是在與花崗巖形成條件相似的高溫狀態(tài)下，通過特殊的工藝燒結而成，質地均勻，密度大、硬度高，抗壓、抗彎、耐沖擊等性能優(yōu)于天然石材，經久耐磨，不易受損，更沒有天然石材常見的細碎裂紋。
質地
板面光澤晶瑩柔和：微晶石既有特殊的微晶結構，又有特殊的玻璃基質結構，質地細膩，板面晶瑩亮麗，對于射入光線能產生擴散漫反射效果，使人感覺柔美和諧。
色彩
微晶石的制作工藝，可以根據使用需要生產出豐富多彩的色調系列(尤以水晶白、米黃、淺灰
白麻四個色系最為時尚、流行)，同時，又能彌補天然石材色差大的缺陷，產品廣泛用于賓館、寫字樓、車站機場等內外裝飾，更適宜家庭的高級裝修，如墻面、地面、飾板、家具、臺盆面板等。
耐酸堿度
微晶石作為化學性能穩(wěn)定的無機質晶化材料，又包含玻璃基質結構，其耐酸堿度、抗腐蝕性能都甚于天然石材，尤其是耐候性更為突出，經受長期風吹日曬也不會褪光，更不會降低強度。
卓越的抗污染性，方便清潔維護
微晶石的吸水率極低，幾乎為零，多種污穢漿泥、染色溶液不易侵入滲透，依附于表面的污物也很容易清除擦凈，特別方便于建筑物的清潔維護。
異性
微晶石可用加熱方法，制成顧客所需的各種弧形、曲面板，具有工藝簡單、成本低的優(yōu)點，避免了弧形石材加工大量切削、研磨、耗時、耗料、浪費資源等弊端。
不含放射
微晶石的制作已經人為的剔除了任何含輻射性的元素，不含像天然石材那樣可能出現對人體的放射傷害，是現代最為安全的綠色環(huán)保型材料。
缺點
1、微晶石表面晶玉層莫氏硬度為5-6級，強度低于拋光磚的莫氏硬度6-7級。
2、微晶石表面光澤度高，可以達到90%，如果遇劃痕會很容易顯現出來。
3、微晶石表面有一定數量的針孔，遇到臟東西很容易顯現。
4、除了少部分高檔微晶石地磚，大部分微晶石地磚因為花紋每塊不一樣，很難做到花紋無縫對接。
