腰疼吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腰疼吃什么好》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腰疼的情況大家不會(huì)陌生，可以說(shuō)每個(gè)人都有過(guò)腰疼的情況產(chǎn)生，經(jīng)常處于腰疼的狀態(tài)下對(duì)我們健康威脅是比較大的，而且腰疼的問(wèn)題會(huì)對(duì)正常的生活造成影響，那么具體腰疼的問(wèn)題我們應(yīng)該怎么解決，腰疼的時(shí)候吃什么比較好，一起和看看吧。
腰疼吃什么好
如果有腰疼的問(wèn)題，首先推薦吃的就是栗子，因?yàn)槔踝訉儆谛詼匚陡实氖澄?，而且不僅有補(bǔ)脾健胃的作用，實(shí)際上還可以有補(bǔ)腎壯腰的功效存在，而且很適合給腎虛腰痛的人群服用。
核桃仁同樣很適合腰疼的人群吃。因?yàn)楹颂胰誓軌蛴醒a(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)的效果存在，可以幫助我們治療腎虛咳嗽、腰痛的問(wèn)題。所以說(shuō)如果有腰疼的問(wèn)題產(chǎn)生，那么吃核桃仁就可以幫助解決了。
腰疼的時(shí)候吃羊肉也是不錯(cuò)的。因?yàn)檠蛉鈱?duì)于腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等一系列的問(wèn)題，實(shí)際上都可以有一定的療效存在。還可以幫助滋補(bǔ)身體，對(duì)于常見(jiàn)的風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等問(wèn)題，實(shí)際上都可以有一定的治療效果存在。還可以幫助人體補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，可以說(shuō)是最佳的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食物。
枸杞屬于性平，味甘的食物，因?yàn)槟軌蛴醒a(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目的功效，同時(shí)還可以幫助我們發(fā)揮出壯筋骨、除腰痛的效果，對(duì)人體健康很有好處，也是幫助大家解決腰疼一系列的情況有好處。
豬腎同一隊(duì)大家解決腰疼的情況有好處，因?yàn)樨i腎是性平，味咸的食物。而而且豬腎屬于非常健康的一種滋補(bǔ)的好選擇，也是我們解決腰疼問(wèn)題最佳的選擇，對(duì)解決這類問(wèn)題還是很有好處的。
腰疼的食療方法
對(duì)于腰疼的人群倆說(shuō)，首先推薦吃的就是枸杞子豬腰粥。首先需要我們準(zhǔn)備好枸杞子10g，豬腰子一個(gè)，還需要大米100克，蔥姜和食鹽各適量，一起煮成粥吃就可以了。能夠有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)的效果，同時(shí)還可以固精強(qiáng)腰，很適合給腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧等問(wèn)題導(dǎo)致的腰疼問(wèn)題服用，對(duì)解決這類不適情況有好處。
杜仲腰花同樣是我們解決腰疼的好選擇，需要準(zhǔn)備好杜仲12g，煎煮之后濾過(guò)備用，然后還需要豬腰子一對(duì)，去內(nèi)膜之后就可以切成腰花，然后用杜仲藥液制作成調(diào)料汁，加入蔥姜食鹽爆炒之后就可以食用了。能夠有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的功效存在，而且對(duì)腰疼的問(wèn)題也有不錯(cuò)的效果。
腰疼吃什么藥
如果有腰疼的問(wèn)題，首先因?yàn)檫@類人群會(huì)出現(xiàn)了腰部脹痛、尿頻、頭暈乏力、胃部不適、形體消瘦一類的問(wèn)題。而且白天工作的時(shí)候，因?yàn)槠谶^(guò)度，這時(shí)候腰疼就會(huì)讓癥狀加重，同時(shí)臥床休息之后可以讓癥狀得到減輕。在中醫(yī)把脈的時(shí)候，我們還可以發(fā)現(xiàn)有舌苔白的情況，這時(shí)候可以服用一些健脾補(bǔ)腎、止痛的補(bǔ)中益氣藥物比較好，其中主要是有白術(shù)、黃精各12克，還需要川斷、狗脊各20克。黨參、黃芪各30克。柴胡、炙甘草、巴戟各10克，這樣的藥物對(duì)解決腰疼的情況還是很有幫助的。
腰疼的治療方法
如果有腰疼的問(wèn)題，那么首先推薦用中醫(yī)的方法來(lái)解決問(wèn)題，而且使用外用的方法來(lái)解決腰疼問(wèn)題效果很不錯(cuò)，因?yàn)榭诜?huì)容易有副作用存在，所以說(shuō)我們應(yīng)該盡量的選擇外用中藥材比較好，這是可以起到直接滲透的作用，是不需要我們口服的，因?yàn)椴恍枰ㄟ^(guò)胃的吸收，所以說(shuō)是傷不到我們肝、膽、脾、腎等內(nèi)臟的，而且是沒(méi)有副作用存在的，從病理上就可以起到治愈的效果，而且因?yàn)槭褂闷饋?lái)比較方便，不會(huì)過(guò)敏，所以按摩是解決腰疼問(wèn)題的最佳方法，而膏藥擁有非常高的稠度存在，所以其中的有效成分含量也比較高，析出的速度也緩慢，而且療效長(zhǎng)期持久，尤其是對(duì)局部療效效果不錯(cuò)，所以如果有腰疼的情況，那么就可以試試用膏藥來(lái)解決問(wèn)題，是沒(méi)有什么副作用的，也是沒(méi)有什么痛苦的，是最安全的治療腰疼方法。
上面給大家介紹了腰疼的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)腰疼的問(wèn)題很常見(jiàn)，現(xiàn)在很多人都會(huì)有腰疼的問(wèn)題，如果可以通過(guò)飲食來(lái)緩解腰疼問(wèn)題效果無(wú)疑不錯(cuò)，上面介紹的這些都很不錯(cuò)，可以很好的緩解腰疼問(wèn)題的產(chǎn)生，也是解決身體不適的好選擇。
相關(guān)閱讀
因?yàn)檠沁B接一個(gè)人上半身和下半身的重要部位，所以發(fā)生腰疼之后會(huì)令人非常難受。而且大多數(shù)人腰疼發(fā)生之后還會(huì)直接影響到腿部疼痛，因?yàn)檠仙窠?jīng)和腿上神經(jīng)有著直接的關(guān)系。所以當(dāng)腰疼到達(dá)一個(gè)比較嚴(yán)重的地步，就需要吃一些止痛藥來(lái)止痛。那么在一個(gè)人腰疼的發(fā)生之后，吃什么藥最止疼呢?
引發(fā)腰腿痛是很多老年人都會(huì)有的癥狀，引發(fā)腰腿痛之后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇中藥調(diào)理，中藥調(diào)理是最佳的治療方法，疼痛嚴(yán)重的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此帲⑶覒?yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┨炻橥?，這樣都可以幫助更好的活血化瘀，也可以幫助止痛，引發(fā)腰腿痛的期間也可以進(jìn)行按摩，做好這些措施，都可以幫助緩解疼痛。
1，出現(xiàn)腰腿痛的期間，如果要吃天麻丸可以幫助暫時(shí)止痛，但是不能夠起到長(zhǎng)期治療的效果，如果想要長(zhǎng)期的止痛或者改善病情，還需要選擇相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理，這樣可以幫助治療變更，也可以幫助患者緩解疼痛，治療的階段更應(yīng)該注意多加鍛煉身體，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肢體，增加鍛煉可以幫助增強(qiáng)抵抗力，也可以幫助增強(qiáng)骨骼的質(zhì)量。
2，出現(xiàn)腰腿疼痛的期間，也應(yīng)該注意吃藥的注意事項(xiàng)，這個(gè)階段不應(yīng)該吃激素性藥物，如果吃激素性藥物很有可能造成浮腫的現(xiàn)象，也有可能對(duì)自己的器官造成影響，所以應(yīng)該適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的藥品，而且引發(fā)腰椎痛之后，也應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣都可以幫助更好的護(hù)理骨骼，也可以防止疼痛現(xiàn)象加重。
3，隨著醫(yī)療水平的提高，腰腿痛可以更好的治療，可以選擇激光治療，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行根治，所以在疼痛期間也應(yīng)該結(jié)合自己的病情狀況來(lái)選擇治療的手法，這樣可以幫助更好的止痛，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡澡，泡澡也可以幫助活血化瘀，更可以起到舒緩疼痛的作用。
我們最后提示患者，出現(xiàn)腰腿疼痛的期間，可以吃天麻丸，也可以吃止痛藥，更可以吃一些抗病毒的藥物，引發(fā)腰腿疼痛的期間，更應(yīng)該選擇中藥調(diào)理，中藥調(diào)理可以幫助治療病根，也可以幫助患者緩解疼痛，在這個(gè)階段更需要做好活血化瘀的措施，這樣都可以幫助患者更好的調(diào)節(jié)病情，也可以幫助患者緩解疼痛。
腰疼應(yīng)該是折磨不少人的一種腰部疾病，而且一旦腰部疼痛發(fā)作的時(shí)候都會(huì)令人十分難受。所以這時(shí)候就應(yīng)該去醫(yī)院檢查自己的腰疼是什么原因引起的，這樣才能夠更好的對(duì)癥下藥?？墒窃跈z測(cè)腰疼的時(shí)候，往往患者會(huì)面臨著做ct和核磁共振這兩種醫(yī)學(xué)檢測(cè)手段。那么對(duì)于腰疼患者來(lái)說(shuō)，做ct更好還是核磁共振更好呢?
CT的檢驗(yàn)原則是X光通過(guò)斷層經(jīng)過(guò)人體。經(jīng)過(guò)計(jì)算機(jī)處理，可以處理成兩幅圖像。
優(yōu)點(diǎn)：通過(guò)故障可以看到，后期處理可以顯示更多信息。
缺點(diǎn)：成本貴，和CT的輻射劑量相比通常更高。
磁共振成像(MRI)
磁共振成像(MRI)是一種利用磁共振現(xiàn)象產(chǎn)生的信號(hào)來(lái)重建圖像的成像技術(shù)。它只是相當(dāng)于氫質(zhì)子的振動(dòng)，然后平靜下來(lái)，去感受到圖像中的振動(dòng)的方式。
優(yōu)點(diǎn)：與ct相比，無(wú)輻射，無(wú)骨偽影。它具有多功能、多參數(shù)成像、軟組織分辨率高的特點(diǎn)。
缺點(diǎn)：成本比較貴。
對(duì)腰痛的檢查診斷來(lái)說(shuō)，CT和MR兩種檢查方法雖有重疊的地方，但也不能互相替代，需要根據(jù)腰痛的具體癥狀來(lái)選擇。通常腰痛的常見(jiàn)原因有：腰椎的骨質(zhì)增生、骨折、椎間盤(pán)突出、椎管狹窄、椎管腫瘤和腰肌勞損等。其中，CT檢查可清晰地顯示椎體骨性結(jié)構(gòu)、脊髓、神經(jīng)根的受壓情況，還能觀察到椎間孔和橫突孔有無(wú)狹窄等，并且可通過(guò)重建得到腰椎的三維形態(tài);而MR則可顯示椎間盤(pán)后突，壓迫硬脊膜囊和脊髓的情況，還有椎管內(nèi)病變，以及周圍軟組織病變等情況。
因此，對(duì)于選擇哪一種檢查，需要根據(jù)具體不同的病癥，作不同的選擇，而不是越貴越好，合適的才是好的檢查。
很多男人會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況。好像這成了男人之間的通病。那么究竟是什么原因?qū)е碌哪腥搜勰?男人腰疼是什么原因引起的?男人腰疼有哪些治療方法和小竅門(mén)?相信這是很多男性和女性朋友都想要了解的問(wèn)題。想要了解的朋友就一起來(lái)看一下吧。
男人腰疼是什么原因引起的
1.長(zhǎng)期從事站立工作導(dǎo)致腰肌勞損
工作經(jīng)常是站立的話，就會(huì)讓我們身體的腰部肌腱和韌帶的伸展能力減弱。導(dǎo)致身體局部的乳酸堆積過(guò)多。藥劑的正常代謝收到抑制之后就會(huì)容易引起要腰痛。還有經(jīng)常背一些重物，腰部負(fù)擔(dān)重。長(zhǎng)時(shí)間的話就容易導(dǎo)致脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2.過(guò)度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢(qián)養(yǎng)家，工作起來(lái)總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3.腎虛
腎虛引起的腰痛是最明顯的。男人出現(xiàn)腎虛情況多半是與性生活有關(guān)的，縱欲過(guò)度是主要的原因。如果是因?yàn)槟I虛腰痛的話，記得多吃一些黑色的食物，記住補(bǔ)腎?？刂菩陨畲螖?shù)。而，腎虛除了腰痛之外，還會(huì)有性欲低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
4.泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會(huì)引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴(yán)重的疼痛感會(huì)放射到會(huì)陰部，同時(shí)有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時(shí)治療的話，會(huì)引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時(shí)治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會(huì)導(dǎo)致男人腰痛。
5.腰部疾病
腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見(jiàn)原因，比如腰椎間盤(pán)突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會(huì)直接導(dǎo)致腰痛。
6.腎結(jié)石
腎結(jié)石引起的腰痛比較容易被忽視。這種腰痛和普通的腰痛不一樣，通常腎結(jié)石引起的腰痛疼痛的部位一般在腰部以上，部位比較高一些。當(dāng)結(jié)實(shí)不活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)偶發(fā)性的疼痛。結(jié)實(shí)活動(dòng)的疼痛則是比較劇烈。嚴(yán)重的話，患者是不敢站立的。
男人腰疼的治療方法小妙招
1.正確的動(dòng)作姿勢(shì)
腰疼的男性朋友們一定要記住，在平常的生活中要時(shí)刻保持正確的姿勢(shì)，不管是站著還是坐著，都應(yīng)該保持好正確姿勢(shì)，只有這樣才能夠更好的治療腰疼的毛病。而有的時(shí)候，有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時(shí)候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢(shì)很容易讓腰間壓力增加，肌肉長(zhǎng)期處于緊張 狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節(jié)。
結(jié)石病，顧名思義，就是身體的某個(gè)器官里有類型石頭的形狀出現(xiàn)。常見(jiàn)的有：膽結(jié)石，腎結(jié)石，尿結(jié)石。那么膽結(jié)石的癥狀是什么呢?結(jié)石病有沒(méi)有徹底治療的方案呢?接下來(lái)小編來(lái)跟大家聊聊膽結(jié)石最佳治療方法。
膽結(jié)石最佳治療方法
什么是膽結(jié)石
膽結(jié)石又稱膽石癥，是指膽道系統(tǒng)包括膽囊或膽管內(nèi)發(fā)生結(jié)石的疾病;膽道感染是屬于常見(jiàn)的疾病。按發(fā)病部位分為膽囊炎和膽管炎。結(jié)石在膽囊內(nèi)形成后，可刺激膽囊黏膜，不僅可引起膽囊的慢性炎癥，而且當(dāng)結(jié)石嵌頓在膽囊頸部或膽囊管后，還可以引起繼發(fā)感染，導(dǎo)致膽囊的急性炎癥。由于結(jié)石對(duì)膽囊黏膜的慢性刺激，還可能導(dǎo)致膽囊癌的發(fā)生，有報(bào)告此種膽囊癌的發(fā)生率可達(dá)1%～2%。
1、膽結(jié)石的癥狀一般是：惡心、厭惡油膩食物、右上腹脹痛,疼痛會(huì)放射到右肩部、伴酸脹感、噯氣燒心、可能同時(shí)伴隨黃疸。不一定所有的癥狀都有。有可能有結(jié)石但什么癥狀都沒(méi)有。懷疑膽結(jié)石最好到醫(yī)院檢查B超確診。另外不要吃油膩食物。
2、膽結(jié)石的發(fā)病癥狀表現(xiàn)為上腹疼痛并放射到肩和背部，且低燒、惡心、嘔吐、寒戰(zhàn)、大汗淋漓甚至伴有黃疸。這些癥狀是非特異性的，與胃腸、肝臟疾病的癥狀很相似，所以病人在一開(kāi)始會(huì)因誤以為是胃腸疾病或肝病做非膽結(jié)石癥檢查，而自行耽擱確診時(shí)間，而一旦確診，醫(yī)生還會(huì)看其是否對(duì)手術(shù)及麻醉形成有影響的疾病因素，如高血壓、冠心病、糖尿病等。
膽結(jié)石治療的中藥配方
1、雞內(nèi)金30克，海金沙30克，大黃10克，共研細(xì)末，用生姜甘草湯調(diào)下，每次10克，頓服。
2、向日葵葉30克，雞內(nèi)金15克，地膚子15克。水煎服。每日l(shuí)劑，分2次服。
3、白芥子30克，雞內(nèi)金30克，車前子10克。上藥共研末，每服3克，每日2次。
4、槐樹(shù)皮30克，綠豆30克，甘草3克。水煎服。每日1劑，分2次服。
5、金錢(qián)草100克，海金沙30克，滑石12克。
6、金錢(qián)草50克，柴胡15克，大黃10克，芒硝10克(沖)，元胡10克。共煎成湯劑，每日早晚各服1次。適用于膽囊結(jié)石和肝內(nèi)膽管、膽總管結(jié)石病人。
7、金銀花25克、蒲公英25克、金錢(qián)草25克、柴胡20克、青皮20克、陳皮20克、石斛20克、白芍15克、連翹15克、黃芩10克、三棱10克。水煎服，每日1劑，日服2次。適用于肝膽氣郁、濕熱蘊(yùn)結(jié)、有舒肝解毒化石之效。
8、消石散，郁金粉0.6克，白礬末0.45克，火硝粉1克，滑石粉1.8克，甘草梢0.3克。以上為一日量，分兩次吞服。適用于氣郁型病人。
9、利膽丸，茵陳12克，龍膽草、郁金、木香、枳殼各9克，共研細(xì)末，加豬膽液和羊膽液500克(先將膽液熬濃到半斤)，拌入藥面中，加適量蜂蜜成丸，每丸重9克，早晚各服1丸。
10、虎杖根30克，金錢(qián)草、茵陳、川牛膝、海金沙各30克，川軍15克，雞內(nèi)金15克，柴胡、郁金各9克。上藥煎成浸膏，加白糖精、砂糖適量拌勻焙干，制成顆粒狀沖劑。每次20克，日3次，飯后開(kāi)水沖服，2周為1療程。
2.腿部的鍛煉
男性腰疼的時(shí)候不要老是躺著或是坐著不動(dòng)，應(yīng)該根據(jù)自身的情況進(jìn)行一些合理的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而這其中，鍛煉好腿部對(duì)于腰疼的人來(lái)說(shuō)是很重要的，經(jīng)常做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跑跑步，做做蹲起增強(qiáng)一下腿部的力量。腿部有足夠的力量可以分擔(dān)腰部和背部的負(fù)擔(dān)，有效地緩解腰疼的癥狀產(chǎn)生。
3.身體柔韌性鍛煉
如果平常有腰疼的毛病時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下身體柔韌性的鍛煉，其實(shí)這種鍛煉是很重要的，因?yàn)椋巧眢w過(guò)度的僵硬，在做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易讓腰部受損?？梢越?jīng)常適度的做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，太極拳之類的運(yùn)動(dòng)。
4.舉重物鍛煉
經(jīng)?；加醒勖〉哪行裕谌粘５纳町?dāng)中可以經(jīng)常的利用重物做些鍛煉，這樣可以很好的增強(qiáng)腰部活動(dòng)力量，當(dāng)然，在做的時(shí)候，首先要把姿勢(shì)擺好，站穩(wěn)，這樣上下來(lái)回的提舉重物能有效的鍛煉腰部，有一點(diǎn)要注意就是不要用過(guò)重的的物品進(jìn)行鍛煉，以免造成損傷。
5.背靠著硬物鍛煉
早晨都是每天最好的時(shí)刻，男性們可以在清晨起來(lái)之后，把自己背靠在樹(shù)上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘，然后再靠上去，這樣反復(fù)的做可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會(huì)感覺(jué)的很舒服。
男人腰疼吃什么比較好
1、吃富含纖維類食物
根據(jù)相關(guān)的飲食研究所發(fā)現(xiàn)，在年齡偏大的男性雜食人群當(dāng)中，接近有30%的人會(huì)患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人患有骨質(zhì)疏松癥的概率只有近18%左右，而比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的男性也常常會(huì)腰疼的毛病，所以，這類男性們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些素食，而且在素食中的長(zhǎng)纖維還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
2、吃富含維生素C食物
一般情況下，年齡較大的男性所出現(xiàn)腰疼的機(jī)率較大，這是因?yàn)樵谶@樣的男性白細(xì)胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如果要是能夠每天補(bǔ)充80毫克的維生素C，才能夠達(dá)到年輕人的水平。其次是補(bǔ)充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。所以說(shuō)，為了更好的治療腰疼毛病，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕┬迈r蔬菜和水果，以及米糠、麩皮、魚(yú)肝油、酵母等。
3、吃富含無(wú)機(jī)鹽食物
常年腰疼的男性在飲食當(dāng)中可以選擇吃一些含有無(wú)機(jī)鹽的食物，因?yàn)樵跓o(wú)機(jī)鹽中以鈣的攝人量最為引入注目，而人體每天補(bǔ)充鈣不能少于1克;在這當(dāng)中又以黃豆的含鈣量較高，因此也推薦腰疼的男性多吃豆制品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項(xiàng)，就可維持每日鈣的攝入量。
總結(jié)：引起男人腰疼的原因有很多種?？赡苁且?yàn)楣ぷ鞯脑?，或者?jīng)常背重物、或者是身體的健康有問(wèn)題，比如說(shuō)腎虛、腎結(jié)石等原因?？傊绻霈F(xiàn)腰痛的情況，最好及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。找到問(wèn)題的根本。生活中男性朋友要經(jīng)常的鍛煉身體，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，對(duì)于腰痛也有一定的緩解作用。
越來(lái)越多的人開(kāi)始愛(ài)上宵夜了，特別是那些加班族們。宵夜吃太多，也不利于我們更好地入睡。個(gè)人建議晚上不要亂吃宵夜，對(duì)那些減肥中的女生來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要吃垃圾食物。宵夜吃什么好。下面讓我講一下到底有什么食物適合宵夜吃的，為你們解解憂愁。那么愿聞其詳。
宵夜吃什么好
1、土豆
土豆中的柔性膳食纖維，能消除我們的饑餓感。它所含的熱量也不高，沒(méi)有太多的脂肪，減肥中的女生可以把土豆作為夜宵。
2、西紅柿
西紅柿是一種富含膳食纖維的食物，能幫助我們腸道的消化，而且擁有富含果膠的西紅柿不僅能提高我們的飽腹感，還能幫助我們能腸道的更好的消化。
3、益生菌酸奶
益生菌能幫助我們腸胃的消化，促進(jìn)脂肪的分解，也是一種減肥中的女生想吃宵夜的一種不錯(cuò)的選擇。
4、燕麥片
燕麥片能幫助我們清理腸道中的酸性代謝物，同時(shí)也有利于我們更好的入睡。
吃宵夜的壞處
1、當(dāng)你進(jìn)食夜宵的時(shí)候，吃太飽，會(huì)在一定程度上加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響消化，這不利于我們身體健康，有時(shí)候各方面的抵抗力也會(huì)因此消化。我們一定要重視我們胃在營(yíng)養(yǎng)方面吸收的能力。
2、吃夜宵吃太多次，還會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。其實(shí)很多人就是因?yàn)榻?jīng)常吃夜宵才開(kāi)始變胖，身材變型。如果晚上你想要吃夜宵的話，盡量吃一些清淡的食物。
3、對(duì)于一個(gè)過(guò)度肥胖的人，個(gè)人建議夜宵就不要頻繁吃了。有時(shí)候我們吃完夜宵就去睡覺(jué)了，幾乎完全沒(méi)消化掉，會(huì)導(dǎo)致血液黏度過(guò)高的問(wèn)題，也會(huì)誘發(fā)高血壓的疾病問(wèn)題的出現(xiàn)。請(qǐng)你高度重視自己的身體健康。
4、如果你真的不是很餓的情況下，其實(shí)是沒(méi)必要吃夜宵的。因?yàn)橥砩衔覀兩眢w的器官組織都進(jìn)入一種休息狀態(tài)，宵夜吃的太多或者太油膩，會(huì)引發(fā)胃漲，胃黏膜不能新生的問(wèn)題，這是非常容易得胃痛的。
5、長(zhǎng)期吃夜宵的人，生活作息不太好，會(huì)導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)下降，那么疾病就會(huì)很容易入侵我們身體，我們就會(huì)比較容易生病。
6、我們不能進(jìn)食太多濃茶，咖啡之類的。雖然有時(shí)候上班族或者學(xué)生食用它們是為了能提神，刺激我們的神經(jīng)。但是這會(huì)很容易導(dǎo)致我們失眠，造成我們身體的失調(diào)。
吃宵夜的注意事項(xiàng)
1、我們要注意不能把夜宵當(dāng)成正餐吃，不要攝入太多脂肪，影響睡眠質(zhì)量甚至造成某些身體健康的問(wèn)題，
2、我們控制夜宵與睡眠之間的間隔時(shí)間，還有要避免攝入水分、糖分多的水果，防止睡覺(jué)時(shí)頻尿，這樣就不會(huì)影響睡眠質(zhì)量了。
3、我們吃夜宵的占全天的入食份額不要太大，控制自己吃夜宵的量，可以進(jìn)食前面談到的夜宵應(yīng)該吃什么那里列舉到的幾種食物。
4、我們吃宵夜的時(shí)候，不要吃太咸的食物，會(huì)導(dǎo)致我們不停地喝水解渴，有時(shí)造成水分很難排出來(lái)，會(huì)讓我們的面部腫漲。
晚上吃什么對(duì)睡眠好
1、香蕉
香蕉是一種很好的“安眠藥”，它富含各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外之外，還富鎂這種元素。鎂能夠使我們的肌肉放松。
2、菊花茶
菊花茶。這是睡前飲用茶飲品的非常好的選擇之一，主要是因?yàn)樗惺婷叩淖饔?，又可以凝神靜氣，很好地提高了我們睡眠的質(zhì)量。
3、溫奶
眾所周知，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。牛奶中的色氨酸，是能夠起到鎮(zhèn)靜的功效。而牛奶中含有的鈣有利于我們的大腦充分利用這種色氨酸。
4、蜂蜜
我們知道，糖分能起到興奮作用，但是你可能不知道，少量的葡萄糖能夠及時(shí)地暗示我們的大腦分泌出苯基二氫喹唑啉，這是一種神經(jīng)傳遞素。我們可以先選擇往溫奶或者香草茶中滴進(jìn)幾滴蜂蜜，有助于我們更好的入睡。
5、燕麥
燕麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的宵夜所選。煮一碗燕麥，還可以往里面加少許蜂蜜，這也是能滿足我們的胃口的。
6、杏仁
除了香蕉含有鎂外，除了含有色氨酸的杏仁也是含有鎂的一種食物，能夠松緩我們肌肉。這類的堅(jiān)果，也利于我么心臟健康。
7、亞麻籽
有“振奮情緒的天然食品”之稱的亞麻籽，含有Omega-3和脂肪酸。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，可以嘗試著往你的燕麥粥上放進(jìn)兩大匙的亞麻籽，能舒緩我們的心情。
8、全麥面包
搭配茶和蜂蜜的吐司是能夠幫助我們?cè)谒X(jué)時(shí)釋放出一種胰島素，能夠使得色氨酸轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，幫助我們?nèi)胨?。全麥面包也不?huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)。
女人夜宵吃什么最好
吃宵夜，不僅能要選擇低脂肪，能夠容易消化的，不加重胃腸負(fù)擔(dān)的食物，還要選擇保證有足夠的飽腹感，而且不能引起興奮，有利于我們?nèi)胨氖澄铩?/p>
我們可以選擇熱牛奶或者暖酸奶，熱豆?jié){，熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食以及五谷雜糧磨粉沖成的糊，它們都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有較好的飽腹感。
但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃什么宵夜會(huì)越吃越健康，越吃越美麗呢?強(qiáng)烈推薦可以飲用西紅柿梨汁，這能夠潤(rùn)肺，還你可以補(bǔ)充維生素喝番茄紅顏色。另外，可以喝薏米紅豆粥或者蓮子銀耳紅豆粥，有利于消化，還可以健脾益胃。小米南瓜粥也是不錯(cuò)的選擇。湯類可以選擇紫菜冬瓜魚(yú)丸湯，喝了有飽腹感，熱量也不算高，是吃夜宵的最佳選擇。
總而言之，宵夜不能多吃。如果要吃宵夜，那肯定是要吃健康又美味的宵夜了。希望大家都能好好照顧自己的身體。
在現(xiàn)代生活中，由于社會(huì)發(fā)展的比較迅速，我們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，很多的人在生活中都可能會(huì)患有腎病，比如說(shuō)慢性腎炎就是其中的一種，其實(shí)腎病給我們的生活和健康都帶來(lái)了非常大的影響，那么如果出現(xiàn)了腎炎的現(xiàn)象的話應(yīng)該注意些什么呢?下面給大家科普一下。
腎炎吃什么好
如果出現(xiàn)了腎炎的話，那么大家可以通過(guò)平時(shí)吃一些南瓜，因?yàn)槟瞎现泻蟹浅ＸS富的維生素，因此能夠非常有效的幫助我們治療高血壓腎臟，肝臟等一些病變，而且南瓜還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)我們的肝腎細(xì)胞的再生。另外，南瓜屬于溫性的食物，所以能夠幫助我們益氣和補(bǔ)中，還具有一定的消炎和止痛的功效。對(duì)于平時(shí)小便赤澀不利，可以通過(guò)喝一些南瓜湯來(lái)緩解。不過(guò)，盡管南瓜湯南瓜的藥效相對(duì)比較好，也建議大家平時(shí)少吃一些比較好，因?yàn)槟瞎铣远嗔嗽捒赡軙?huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。另外，大家也可以通過(guò)吃一些西葫蘆來(lái)進(jìn)行治療，西葫蘆具有十分優(yōu)良的利水、清熱的功效，能夠幫助我們治療水腫、腹脹，對(duì)于瘡毒也具有非常好的療效。取大約50克西葫蘆以及冬瓜皮、西瓜皮、紅棗，在其中加入大約半升的水，將其煎煮到水非常少的時(shí)候，將渣滓去掉，每天喝一次，就有十分優(yōu)良的幫助我們治療腎炎水腫和小便不利的一些相關(guān)的癥狀。也可以通過(guò)吃一些白蘿卜，白蘿卜中含有非常豐富的鈣元素，磷元素和鐵元素，而且維生素的含量也非常的豐富，對(duì)我們的健康有非常多的益處。白蘿卜不僅可以熟著吃，也可以生著吃，還可以做燉菜來(lái)吃，吃白蘿卜不僅能夠幫助我們刺激我們的食欲，而且還能夠幫助我們治療很多的癥狀。對(duì)于腎炎的話，也具有十分優(yōu)良的治療的功效和作用。
腎炎的食譜推薦
可以通過(guò)吃一些洋蔥番茄鯽魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行食療，我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，鯽魚(yú)能夠非常優(yōu)良的幫助我們溫中下氣。具有非常好的解毒和消炎的作用，能夠幫助我們利水消腫。對(duì)于患有腎炎的患者，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[番茄鯽魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行食療，具體的做法是，將鯽魚(yú)宰殺并將其處理干凈，然后將生姜，番茄和洋蔥都清洗干凈，將起雞皮去掉，再將它們都切成片狀，在鍋里加入適量的食用油，將鯽魚(yú)兩面煎至都是金黃色，然后在鍋里加入適量的水，將其燒開(kāi)，然后放進(jìn)鯽魚(yú)和姜片，開(kāi)大火將其燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)成小火，煮大約20分鐘左右，然后再在鍋里加入洋蔥和番茄繼續(xù)進(jìn)行煮，煮熟之后，最后的5分鐘加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味即可，一道洋蔥番茄鯽魚(yú)湯就做成了。另外，也可以通過(guò)吃木耳炒百合來(lái)進(jìn)行食療，這道菜也具有非常優(yōu)良的利水消腫的功效，將木耳泡發(fā)，然后將百合也用水泡發(fā)，在鍋里加入適量的食用油，放入小蔥進(jìn)行爆香，再倒入黑木耳和百合進(jìn)行爆炒，然后根據(jù)自己的口味加入適量的鹽、生抽和相關(guān)的調(diào)味品即可。
腎炎吃什么藥
事實(shí)上如果患有腎炎的話，尤其是慢性腎炎，首選的藥物通常是acei類藥物，比如說(shuō)卡托普利等。因?yàn)锳cer類的藥物不僅能夠有非常優(yōu)良的降壓的功效，還能夠減少尿蛋白，并且能夠保護(hù)我們的腎臟，當(dāng)腎炎的患者，由于腎功能越來(lái)越衰退，體內(nèi)的鈉元素就會(huì)留在體內(nèi)，引起血壓升高。所以平時(shí)不僅要控制鈉鹽的攝入，而且要經(jīng)常服用一些利尿劑，來(lái)緩解體內(nèi)的鈉元素滯留的現(xiàn)象。不過(guò)，利尿劑不能長(zhǎng)時(shí)間的使用，否則可能會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的酸堿平衡以及電解質(zhì)平衡紊亂。
腎炎的飲食禁忌
如果出現(xiàn)腎炎的話，那么建議大家平時(shí)生活中不要吃豆腐，因?yàn)榛加心I炎的患者應(yīng)當(dāng)限制對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入，否則尿素尿酸等排泄困難，從而導(dǎo)致蓄積中毒，由于豆腐是一種高蛋白的食物，所以建議大家在慢性腎炎的期間不應(yīng)該吃太多?？傊悄幕颊咴谄綍r(shí)飲食生活中不能吃高鹽分、高蛋白質(zhì)的和高脂的食物。
上面給大家科普了很多關(guān)于腎炎的一些相關(guān)的癥狀以及腎炎如何通過(guò)藥物以及相應(yīng)的食物進(jìn)行治療，相信大家對(duì)于腎炎都有一個(gè)更加深入的認(rèn)識(shí)和了解，如果患有腎炎的話，建議大家還是盡早去醫(yī)院救治，在平時(shí)生活中注意飲食。
擁有一副美麗的容顏是每個(gè)人所希望的，不過(guò)如何保持自己的臉蛋漂亮卻是一個(gè)技術(shù)活。想要漂亮可不僅僅是要用各種貴的大牌的護(hù)膚品涂抹在臉上的，身體內(nèi)部的健康也將會(huì)在我們的臉上反映出來(lái)。很多人喜歡將排毒和養(yǎng)顏放在一起說(shuō)，那么是不是我們身體排毒了就一定能夠養(yǎng)顏呢?另外，有哪些食物具有很好的養(yǎng)顏效果呢?
養(yǎng)顏吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，含有豐富的維生素和番茄紅素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基，還能美白消除色斑。
2、菠菜
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。菠菜中含有維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。菠菜還可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。
3、姜
姜具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪、增強(qiáng)抵抗力的作用。生姜中的姜辣素一定程度上還有抗衰老的功效。
4、土豆
土豆可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。將土豆片貼在眼睛上，還可以減輕眼袋，對(duì)細(xì)小的皺紋也有消除作用。
5、蘑菇
蘑菇中含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)，還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸，可以增強(qiáng)免疫力。
6、核桃
一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶，核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益，核桃對(duì)滋養(yǎng)皮膚也很有效果。
7、魚(yú)類
魚(yú)類中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開(kāi)心激素”有關(guān)，在情緒低落時(shí)，多吃魚(yú)類心情會(huì)變好哦。魚(yú)肉中還富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚(yú)肉可以緩解緊張的情緒。
8、橙子
一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高人體免疫力。橙子還能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
養(yǎng)顏食譜
1、山藥枸杞粥
做法：將粳米淘洗干凈，山藥去皮、洗凈后切成小丁，將粳米、山藥以及枸杞一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢煮至粥熟爛后，放入適量的白糖即可。
功效：山藥中含有很多的粘液質(zhì)以及粗纖維，可以幫助腸道的蠕動(dòng)，將體內(nèi)殘留的有害物質(zhì)盡快的排出體外，而枸杞具有補(bǔ)腎滋陰的作用，非常適合想要養(yǎng)顏的人群食用。
2、番茄炒鮮蝦
做法：鍋內(nèi)放入水、生姜煮開(kāi)，倒入處理好的蝦煮至變色，將西紅柿洗凈后切塊，放入油鍋中翻炒至軟，加入蝦、食鹽、生抽、白糖等調(diào)味料翻炒即可。
功效：番茄中含有很多的抗氧化成分，例如番茄紅素等，可以幫助清除人體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用，作為想要養(yǎng)顏的人群實(shí)在是不能錯(cuò)過(guò)。
3、圓白菜炒臘肉
做法：將圓白菜洗凈后切塊，臘肉切薄片，分別放入沸水中焯一下，鍋內(nèi)倒入油燒熱，放入臘肉炒香，加入圓白菜、食鹽、味精、豆豉等調(diào)味料翻炒均勻即可。
功效：圓白菜中含有豐富的維生素C，可以起到一定的抗氧化、美白的功效，對(duì)于祛斑、美白、抗衰老等起到一定的功效，如果想要養(yǎng)顏的話，不能錯(cuò)過(guò)圓白菜。
養(yǎng)顏茶
1、軟骨素綠茶。取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤(rùn)皮膚，富有彈性。
2、靈芝綠茶。靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補(bǔ)精益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
3、何首烏綠茶。綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日l(shuí)劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。
4、葡萄綠茶。取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
排毒一定能養(yǎng)顏嗎
中醫(yī)理論并沒(méi)有“排毒”的說(shuō)法，只有“解毒”一說(shuō)?！敖舛尽笔侵附獬《镜囊环N治法?！岸尽庇袩岫尽⒑?、疫毒、蠱毒、濕毒、火毒及食物中毒等，因病情不同，有內(nèi)服和外治等各種不同方法。臨床上以熱毒癥較為多見(jiàn)，常用清熱解毒藥物，如銀花.連翹.板藍(lán)根.蒲公英.山豆根等。
容顏健康與身體的健康狀態(tài)有直接關(guān)系。養(yǎng)顏的本質(zhì)是養(yǎng)身，涉及到飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等諸多方面。其中藥物養(yǎng)身就包括了補(bǔ)血、活血、益氣、溫陽(yáng)、養(yǎng)陰、利氣、清熱等等。而很多公司炒作宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過(guò)大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說(shuō)，多倚重于“瀉”，而起不到“補(bǔ)”的作用，只適合部分人群。所以“排毒”并不能真正養(yǎng)顏。
中醫(yī)美容的要求是“解毒”才能美容。中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“毒”的范圍很廣。一般來(lái)講，各種對(duì)身體的組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”，包括來(lái)源于體外的、機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴，以及來(lái)源于體內(nèi)的、機(jī)體所不能及時(shí)轉(zhuǎn)化的各種代謝堆積物等。
上火的情況大家都會(huì)遇到過(guò)吧，如果出現(xiàn)了上火的情況，人們會(huì)非常的不舒服。這個(gè)和體質(zhì)也是有關(guān)系的。當(dāng)然想要預(yù)防上火也比較健康，養(yǎng)成良好的生活方式，飲食合理搭配，就可以減少這樣的情況，哪些食物可以緩解上火的困擾呢?
利濕瀉火
上火經(jīng)過(guò)飲食治療，需求留意飲食，不宜暴飲暴食、酗酒。少食用肥膩食物、甜味食物，確保良好的消化系統(tǒng)，以及適度飲水，防止水濕或濕氣外入，應(yīng)運(yùn)用利濕的食物，具有降實(shí)火的作用。利濕的食物：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等。
苦寒制火
常吃苦味的食物也是去火的一種不錯(cuò)的選擇?！翱唷蔽妒称肥恰盎稹钡奶鞌?苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A,尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑,消除疲勞的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的.除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥蘭,等,同樣能清熱解暑。
清熱解毒
清熱解毒類食物多具有抗菌消炎的作用，一起還能對(duì)各種實(shí)火具有降火作用。清熱解毒的食物：菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等。
上面的這些食物大家一定要吃哦。常吃苦味的食物也是可以有效的去火的，比如說(shuō)杏仁啊，或者是苦瓜，苦菜等等都是可以有清熱解暑的功效。同時(shí)還有菊花，番茄啊，或者是冬瓜，鯽魚(yú)等等的食物都可以瀉火解毒，大家在選擇上可以試試這些食物。
雖然很多人不喜歡喝酒，但是因?yàn)閼?yīng)酬的關(guān)系，經(jīng)常需要喝得酩酊大醉，甚至有些人喝得需要進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行輸液了。其實(shí)這樣對(duì)身體是非常有害的。我們常說(shuō)，過(guò)猶不及。適量的飲酒對(duì)身體各方面有一定的益處，但是如果總是喝得不省人事的話，那就不行了。不過(guò)，很多人喝酒是身不由己。那么，有什么辦法可以幫助我們快速解酒嗎?
解酒吃什么好
如果曾經(jīng)有喝醉經(jīng)歷的人肯定知道，喝醉酒是非常難受的。大家喝醉后也是有百種姿態(tài)。有些人會(huì)變得話多，有些人總會(huì)總是哭，還有些人開(kāi)始耍酒瘋......這些都是我們不想看到的，我們希望即使喝完酒，也能夠保持意識(shí)的清醒。那么，我們是否可以通過(guò)吃些食物來(lái)達(dá)到解酒的目的呢?
1、酸奶。酸奶一般女性吃得比較多，因?yàn)榭梢詭椭?、還有護(hù)膚美容的作用。其實(shí)男性也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮痰摹１热缯f(shuō)當(dāng)喝醉酒的時(shí)候。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
2、香蕉。香蕉是一種非常常見(jiàn)的水果，在生活中隨處可見(jiàn)。香蕉對(duì)人體有著很多的好處，例如緩解便秘等。其實(shí)香蕉還可以解酒呢。酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
3、蜂蜜。蜂蜜歷來(lái)就是人們滋補(bǔ)的圣品，它可以護(hù)膚、美容、潤(rùn)燥等。其實(shí)如果你經(jīng)常喝酒的話，也可以喝一些蜂蜜。特別是在喝醉酒后。這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
4、西紅柿。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。所以如果感覺(jué)喝完酒頭暈暈難受的話，不妨喝一點(diǎn)西紅柿汁。如果手邊沒(méi)有西紅柿汁的話，直接生吃的話也是有效果的。
5、葡萄。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。除了在醉酒的時(shí)候吃之外，如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒，是不是非常神奇呢。
6、西瓜。西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。這樣可以減少腎臟的負(fù)擔(dān)，幫助酒精盡快的排出體外。
如何快速解酒
大家都知道喝醉酒的時(shí)候，雖然我們還有點(diǎn)意識(shí)，但是是處在極度不清醒的狀態(tài)下，而且手腳等也不太受大腦的控制。有時(shí)候我們喝完酒后不能立即找個(gè)地方呼呼大睡，或者喝完酒非常的難受，這個(gè)時(shí)候就需要快速解酒，幫助我們緩解不適的狀態(tài)。下面的幾種快速解酒的方法可能對(duì)大家會(huì)有所幫助。
1、大白菜解酒。將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒。取雪梨2至3個(gè)洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。
3、馬蹄解酒。取馬蹄(即荸薺)10多只洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法最適宜于飲高粱等烈性酒醉患者)。
4、甘蔗解酒。將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。
5、芹菜解酒。取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥)。
6、豆類解酒。用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。
7、中藥解酒。中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。
8、飲酸醋。酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對(duì)人體的損害，醉酒時(shí)用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水適量，煎后飲服。
9、飲牛奶。牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護(hù)胃黏膜的作用。
10、飲蘿卜汁水。用生白蘿卜500克，洗凈榨汁，代茶飲服，每次一杯，飲2次至3次，有解酒和消酒氣功效。
11、飲濃米湯。濃米湯里含有多種糖及B族維生素，有調(diào)和解毒醒酒之功效，如加適量白糖效果更好。
12、蛋清解酒。將生雞蛋清、鮮牛奶、霜柿餅各適量煎湯，可消渴、清熱、解醉。
13、生姜解酒。酒醉后有惡心嘔吐者，可取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
葛根能解酒嗎
葛根是一種我們常見(jiàn)的中藥，很多人對(duì)它充滿了好奇，就是這種中藥材是否能夠起到解酒的作用呢?其實(shí)葛根確實(shí)是能夠起到一定的解酒效果的。
葛根在中藥的藥理上是絕對(duì)的提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。很多解酒藥的主要成分都是這個(gè)。但這不是喝下去就立刻見(jiàn)效的，是一種慢性護(hù)理。
李時(shí)珍在他的《本草綱目》中有這樣記載：葛根全身都可解酒——葛根和種子葛谷均解酒毒，葛花也能消酒。附方還說(shuō)，酒醉不醒的人，用生葛根搗汁飲后便愈;葛花研細(xì)末入酒，可以久飲不醉。著名的葛花解酲湯，更是醫(yī)家常用的方劑。
大量臨床證明，葛根確實(shí)能解酒，醒酒，止煩渴，對(duì)酒精肝損傷有保護(hù)作用。醫(yī)生指出，葛根在酒前服用，可提前在腸胃形成保護(hù)膜，保護(hù)肝、胃，增強(qiáng)酒量。 酒中服用，可加速酒精的分解代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)肝、腎和心腦血管系統(tǒng)。 酒后服用，可緩解因酒精引起的頭疼、眩暈、惡心等不適癥狀，減輕醉酒程度。
解酒茶配方
1、葛根茶
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。
2、葛花甘草茶
葛花3克，甘草5片。加500ml熱水，燜泡3~5分鐘后飲用，于當(dāng)天喝完。葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草調(diào)和脾胃、清熱解毒。
3、大黃茯苓飲
生大黃9克，茯苓3克。加500ml熱水，燜泡3~5分鐘后飲用，于當(dāng)天喝完。生大黃清熱解毒、益胃，茯苓利水除濕、健脾。
解酒湯做法
1、豌豆解酒湯
將豌豆苗洗凈瀝干水分，放入油鍋中略微翻炒，加入冷水大火煮沸后，加適量的食鹽調(diào)味即可。解酒效果顯著。
2、海帶豆腐解酒湯
將海帶、豆腐煮湯，適量的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。解酒效果顯著。
3、綠豆解酒湯
將綠豆洗凈后搗碎，加適量的水煮沸后飲用。解酒效果顯著。
