男人老說(shuō)腰痛吃什么補(bǔ)品好 腰疼吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人老說(shuō)腰痛吃什么補(bǔ)品好 腰疼吃什么好”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在日常生活中很多男人都被腰疼困擾著，而男性的腰痛問(wèn)題其實(shí)是多方面引起的，長(zhǎng)期的勞累，頸腰椎疾病，腰肌勞損，這些都有可能會(huì)引起腰疼的問(wèn)題的，可以說(shuō)如果腰疼的問(wèn)題沒(méi)辦法得到及時(shí)的治療的話，那么對(duì)患者的身心健康可以說(shuō)也是會(huì)有很大的影響的，下面我們就來(lái)了解一下腰痛男性要吃什么補(bǔ)品好。
腰疼可以吃一下食物，以下食物可以對(duì)腰疼起到食療的作用，對(duì)治療起到幫助。
食療：
(1)豬腰或羊腰1對(duì)，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。
(2)烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。
(3)桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
你可以試試 還是很有用
腰痛的治療方法：腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感受風(fēng)寒濕邪所致。隋代巢元方《諸病源候論》指出，腰腿痛與腎虛、風(fēng)邪入侵有密切關(guān)系。思華堂認(rèn)為，寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經(jīng)脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導(dǎo)致腰腿痛。此外，腰腿部位受到損傷性刺激亦是導(dǎo)致此癥的重要原因。
針對(duì)腰腿痛病因多樣的特點(diǎn)，思華堂舒絡(luò)止痛貼秉承中醫(yī)骨科醫(yī)學(xué)的整體觀念和辨證施治精神，故該藥除活血化瘀、消腫止痛功用之外，同時(shí)還有通經(jīng)舒脈、強(qiáng)筋壯骨的功效。因此，無(wú)論是外傷、風(fēng)邪還是寒邪所導(dǎo)致的病癥，思華堂舒絡(luò)止痛貼都能徹底治愈。
最后想告訴大家一下腰疼的因素是多方面的，有可能是疾病引起的，也有可能只是勞累過(guò)度而已，但是無(wú)論是哪一方面引起的腰疼問(wèn)題，患者一定要引起足夠的重視，必要的話，也要進(jìn)行科學(xué)的治療，只有這樣才能減少腰疼對(duì)患者身心健康產(chǎn)生更大的影響。
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?現(xiàn)代人們不論男性還是女性，都繞不開(kāi)補(bǔ)腎補(bǔ)氣血這個(gè)話題。因?yàn)椴还苁巧钭飨⒌牟灰?guī)律還是普遍缺乏鍛煉，都會(huì)對(duì)人體造成不可避免的傷害，尤其是熬夜，對(duì)身體的危害特別大。那么氣血不足就會(huì)影響到人的身體，而且更容易衰老，腎虛的話就會(huì)影響到夫妻間的和諧生活。那么補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的食物都有哪些呢？效果如何？
?韭菜。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火?/p>
凡熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。泥鰍。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。蝦。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。?補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法有很多，食物種類也有很多，市面上更是充斥著各種各樣的補(bǔ)腎藥品和廣告，一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)腎和補(bǔ)氣補(bǔ)血是不能混為一談的，這三者之間并非從屬關(guān)系，所以需要進(jìn)行補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的朋友們要在了解自身狀況的前提下去進(jìn)行補(bǔ)充，不能太大意。
對(duì)于廣大的女性們來(lái)說(shuō)補(bǔ)品是非常重要的，女性從很多方面來(lái)說(shuō)相比較于男性都是偏弱的，而且女性的衰老速度也是比較快的，這個(gè)時(shí)候就需要女性們適量的吃一些補(bǔ)品來(lái)緩解這種衰老，所以接下來(lái)我們就具體來(lái)看看女人吃什么補(bǔ)品會(huì)比較好？可以有效的延緩女性的衰老呢？
花粉和蜂王漿都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏食品。蜂王漿可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，蜂王漿中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機(jī)酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強(qiáng)組織再生能力和機(jī)體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。
花粉含有200多種營(yíng)養(yǎng)保健成分，具有抗衰老、增強(qiáng)體力和耐力、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫作用等保健功能。尤其對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋補(bǔ)品。螺旋藻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和藻藍(lán)蛋白、活性多糖等物質(zhì)。研究證明它能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對(duì)癌細(xì)胞也有一定抑制作用。然而，這種滋補(bǔ)品本身并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒(méi)有明顯的減肥效果。
上面比較詳細(xì)的給大家介紹了一些關(guān)于女性的滋補(bǔ)品，其實(shí)對(duì)于想要延緩衰老的女性們來(lái)說(shuō)，通過(guò)上述的滋補(bǔ)品是可以起到一個(gè)比較好的效果，同時(shí)還是要建議女士們考慮自身的身體狀況，因?yàn)橛械呐钥赡軙?huì)對(duì)蜂王漿以及花粉出現(xiàn)過(guò)敏的情況，這樣就不建議食用花粉滋補(bǔ)養(yǎng)顏了。
本文導(dǎo)讀：老年人保健很重要，老人養(yǎng)生的方法是不少，但是平時(shí)多吃些補(bǔ)品也是可以保證健康的，那么老年人吃什么補(bǔ)品好呢？
冬季進(jìn)補(bǔ)什么時(shí)候最為適宜?
民間有冬補(bǔ)三九 的習(xí)俗，這是根據(jù)中醫(yī)學(xué)冬至一陽(yáng)生 觀點(diǎn)確定的。傳統(tǒng)上認(rèn)為，冬至 是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線，由此，陰氣始退，陽(yáng)氣漸回，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)猓归]藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)?！贰废嚓P(guān)閱讀：體虛的老人吃什么好
當(dāng)然，如果是體虛癥狀.明顯的老人，其進(jìn)補(bǔ)未必非要苦等到冬至 才開(kāi)始，只要能做到辨證選材、科學(xué)施補(bǔ)，入冬后及早進(jìn)補(bǔ)同樣可起到良好的改善虛弱癥狀之效。
可供老人冬令進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品很多，選購(gòu)補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)注意掌握三點(diǎn)：
一、針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要適當(dāng)選擇高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。
二、要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)行。
三、若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病人，可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過(guò)高、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。
四、選用藥酒進(jìn)補(bǔ)不宜太久?？晒├先诉x用的藥酒有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應(yīng)注意，古代醫(yī)家有冬服藥酒兩三劑，立春則止 的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數(shù)偏高，以及長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。
到了秋季很多人都會(huì)有腰腿痛的毛病，你知道秋季腰痛怎么辦嗎?秋季腰痛吃什么好呢?今天小編就為大家推薦一些能夠緩解秋季腰腿痛的藥膳，正在遭受著腰痛困擾的人們趕緊去學(xué)學(xué)吧!
腰痛吃什么好
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。
2、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。
3、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。
4、山藥奶肉羹
羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補(bǔ)虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。
5、黑豆燉雞
雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開(kāi)撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
腰痛怎么辦
注意休息
雖然說(shuō)秋冬的腰痛是寒氣所致，可是腰已經(jīng)受傷了，這時(shí)就要注意休息不要再干重力活或者容易拉傷腰部的活，那樣會(huì)加重腰痛。會(huì)讓人痛的直不起腰，再加上天氣寒冷更難治愈。
穿舒服的鞋
如果腰痛的話，就要挑一些舒服的鞋穿，不舒服的鞋會(huì)造成腰部肌肉不能很好的舒張，不利于腰部的恢復(fù)，舒服的鞋等于是在白天也可以給腰部一個(gè)很好地舒緩讓肌肉更好的放松。
腰部按摩
可以讓家人每天給腰部做個(gè)簡(jiǎn)單的按摩，幫助腰部的恢復(fù)。同時(shí)買一點(diǎn)腰部保暖祛痛的膏藥貼以緩解腰痛。
老母雞燉中藥
當(dāng)腰已經(jīng)開(kāi)始痛了，就要抓一點(diǎn)藥來(lái)吃。去市場(chǎng)上買一只雞配上中藥(只要你去藥行說(shuō)腰痛準(zhǔn)備燉只雞，醫(yī)生就會(huì)給你抓一副合適的藥)慢火燉上半天。然后連湯帶肉吃上幾頓。再加上注意保暖注意休息，不出三五天腰痛就會(huì)慢慢變好。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些藥膳能夠緩解秋季腰痛了吧?還有小編為大家推薦的一些緩解秋季腰痛的方法，大家也可以試試哦!
男人盜汗吃什么好
1、男人盜汗吃什么好
黃芪羊肉湯
材料:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,淮山藥15克。 做法:將羊肉用沸水先煮片刻后撈出用冷水浸泡除去膻味。用砂鍋將水煮開(kāi)后將上述所有食材一起放入同煮,食用時(shí)調(diào)好味,可以飲湯吃肉。 功效:黃芪羊肉湯可以健脾補(bǔ)虛,滋養(yǎng)肝腎,可以用于治療病后體虛而盜汗的病癥。
生地黃雞
材料:生地黃250克,飴糖150克,烏骨雞1只。 做法:將雞洗凈后,地黃、飴糖和勻后納入雞腹中,將整雞納入鍋中上蒸籠蒸熟取食之。 功效:適用于盜汗少食,體質(zhì)虛弱的人群服用。
韭菜肉餅
材料:韭菜適量、瘦肉30克,鹽適量。 做法:將韭菜洗凈后搗爛取汁,將瘦肉剁成肉餅,并同韭菜汁攪拌均勻后食鹽調(diào)味,蒸熟后分2次食用。 功效:可用用于治療小兒夜間盜汗。
2、盜汗的危害
盜汗嚴(yán)重的話會(huì)使得身體越來(lái)越虛弱。盜汗就是身體不正常的多汗很多的情況,這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,一般患者的身體都是會(huì)感覺(jué)比較勞累的,甚至是還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些頭暈貧血的表現(xiàn)。盜汗不及時(shí)的治療危害也是比較的的,尤其是會(huì)過(guò)度的消耗身體的體力和能量。造成一些體虛嚴(yán)重的病情?；颊唧w虛出現(xiàn)以后還會(huì)引起腎虛病情的出現(xiàn),嚴(yán)重的影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常進(jìn)行了。平時(shí)應(yīng)該藥物和飲食配合調(diào)理治療比較好的。
3、盜汗的原因
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內(nèi)分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預(yù)示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險(xiǎn)信號(hào)的反應(yīng),所以應(yīng)該及時(shí)的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂所引起的一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。都是需要及時(shí)的藥物調(diào)理的。
盜汗的癥狀
輕度夜間盜汗
癥狀比較輕的患者,在自己發(fā)病期間,普遍會(huì)發(fā)生稍有汗液排出的情況。患者發(fā)病的時(shí)段通常會(huì)表現(xiàn)在自己熟睡之間,或者是自己即將醒來(lái)的前兩個(gè)小時(shí)。我們的患者也只有在自己熟睡時(shí),才會(huì)出現(xiàn)這種情況,所以,患者的不適感比較輕。
中度夜間盜汗
患者的病情如果發(fā)展的比較迅速,并且已經(jīng)進(jìn)入到了中度的階段。那么這種類型的患者一般就會(huì)在剛?cè)胨瘯r(shí),出現(xiàn)出汗的相應(yīng)癥狀。不過(guò)和輕度患者一樣,中度病情患者晚上出汗的情況,會(huì)在患者醒來(lái)之前消失。
重度夜間盜汗
這種重度類型患者的患者,在入睡后的一小時(shí)之內(nèi),就會(huì)出現(xiàn)大量汗液流出的這種情況,因此,這種類型的患者在晚上睡覺(jué)時(shí),也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)被驚醒的情況。這就造成了患者失眠多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不高的情況。
盜汗的預(yù)防
1、保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō),居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面,應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人,應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
不管是什么時(shí)候,適當(dāng)?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強(qiáng)體育鍛煉,則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。
本文導(dǎo)讀：人上了年紀(jì)，很多人都會(huì)眼花，看書讀報(bào)之類的都得戴上老花鏡了，那么老花眼怎么辦？吃什么能預(yù)防老花眼呢？
1.枸杞蛋：
枸杞子20克，與兩只雞蛋調(diào)勻，蒸熟，服用。此方對(duì)頭昏眼花、多淚者有顯效。
2.醬醋羊肝：
將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調(diào)以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。
3.女貞子粥：
取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。
4.黑豆粥：
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補(bǔ)肝腎，可改善老人眼花癥狀。
5.紅肝丸：》》相關(guān)閱讀：老牛吃嫩草的10大好處
取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對(duì)肝陰虛兼瘀者適宜;對(duì)白內(nèi)障術(shù)后眼中血絲，可起到促進(jìn)消散的作用。
6.胡蘿卜粥：
取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
7.何首烏粥：
何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。
男人脫發(fā)吃什么好呢？男人脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)整生活飲食，幫助避免或推遲這一煩惱的。生活中，男人脫發(fā)吃什么好呢？下面具體來(lái)了解一下。
1、臨床上，經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防男性脫發(fā)甚至禿頂。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。
2、宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
3、多吃食含碘高或是食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果；宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等，均有利于防止男性頭發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。另外，將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2～3次，能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
男性朋友平日飲食里，切忌不要長(zhǎng)抽煙、喝酒及食用辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；另外，忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
男人如果腰痛一般是兩個(gè)原因，一是由于外界的碰撞和長(zhǎng)久運(yùn)動(dòng)，第二就是和腎有關(guān)了。腰痛如果只是由于勞累或是碰撞的腰痛還沒(méi)有什么大問(wèn)題，只需要休息幾天就可以；但如果是由于腎虛而引起的腰痛就需要吃一些補(bǔ)腎的食物。單純的補(bǔ)腎的藥建議不要多吃，最好是進(jìn)行食補(bǔ)，多食用核桃、枸杞還有羊肉這些食物。
1、枸杞。
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。2、豬腎。
豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎主人腎虛?！度杖A子本草》說(shuō)它補(bǔ)水臟，治耳聾。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。3、淡菜。
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它補(bǔ)腎，益血填精?！侗静輩R言》亦云：淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。4、栗子。
栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。5、核桃仁。
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁能通命火、溫補(bǔ)命門(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。6、羊肉。
羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。腎虛腰痛的食譜
1、
炒核桃仁。
核桃仁10g，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。2、
茴香燉豬腰。
取茴香15克，豬腰一對(duì)，蔥、姜，鹽、酒各適量。制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。3、
枸杞子豬腰粥。
枸杞子10g，豬腰子一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。4、
杜仲腰花
。杜仲12g，煎煮后濾過(guò)備用，豬腰子一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。5、
棗桃粥。
糯米200克，棗(干)15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾益氣，潤(rùn)腸通便的作用，尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。有句話說(shuō)百病好治一濕難去，濕氣重很難去除。無(wú)論是男人還是女人身體或多或少會(huì)有一些濕氣，如果男性濕氣重，身體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如容易起濕疹，可以通過(guò)吃薏米、紅豆、香蕉這些食物來(lái)祛濕，但是至于祛濕的效果還是需要堅(jiān)持，詳細(xì)了解男人濕氣重吃什么好？
男人體內(nèi)濕氣太重吃什么
1、西瓜
夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
2、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便?？捎糜谑顭嵝臒?，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。
3、枇杷
其果實(shí)和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經(jīng)。功效化痰止咳，和胃降逆?？捎糜诳人蕴叼?，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。
4、甘蔗
性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。功效清熱生津，下氣，潤(rùn)燥?？捎糜跓岵?、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
5、 香蕉
皮、果均可入藥。性味甘寒。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等?？捎糜谑顭岚X腫、熱結(jié)便秘等。
6、 桃
性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤(rùn)腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來(lái)止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤(rùn)腸通便。
男人祛濕的食療方法：
1、竹筍西瓜皮煲鯉魚
材料：鯉魚1條，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜和紅棗各適量。
做法：竹筍去掉硬殼削去老皮，橫切片，用水浸泡1天備用;鯉魚去除腮、內(nèi)臟，但是保留魚鱗，洗干凈后用油稍微煎到黃色;眉豆、西瓜、生姜、紅棗洗干凈后，紅棗去核;將全部材料放入開(kāi)水鍋里面，用大火煮沸后改用小火煲2個(gè)小時(shí)，最后加食鹽食用。
2、紅豆燉豬骨湯
材料：紅豆，蓮藕，陳皮，豬骨。
做法：將紅豆洗凈后瀝干備用;蓮藕去皮洗凈切塊備用;陳皮用水事先浸泡軟刮瓤洗凈備用;豬骨洗干凈后放入開(kāi)水中約煮5分鐘去掉血水撈起備用。準(zhǔn)備砂鍋，放入全部材料，加入適量的清水，大火煮20分鐘，水開(kāi)后調(diào)成小火燉2個(gè)小時(shí)，之后下調(diào)味料即可。
3、板藍(lán)根姜燉豬腱
材料：豬腱60克，板藍(lán)根8克，姜1片，蜜棗半顆。
做法：豬腱洗干凈切成大片;板藍(lán)根洗一下;準(zhǔn)備燉盅，將全部材料一同放進(jìn)去，用大火猛煮3個(gè)小時(shí)，然后裝入保溫瓶，直到變成常溫了，加入食鹽調(diào)味食用。
