戴耳機(jī)時間長好嗎
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“戴耳機(jī)時間長好嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
當(dāng)我們坐地鐵或者公交聽英語、聽音樂、看視頻的時候，通常都需要耳機(jī)這一物品的幫助，人多噪雜的時候，一個耳機(jī)就可以讓我們，舒適的進(jìn)入在我們自己的世界里面。但是利和弊都是相對來說同時存在的，今天需要討論的問題就是，戴耳機(jī)時間長了好嗎?
耳機(jī)是我們生活中，越來越長必備的一樣?xùn)|西，當(dāng)我們下班回家的路上，當(dāng)我們搭乘地鐵、公交，又想同時聽音樂、看視頻的時候，當(dāng)我們睡覺前的時候，耳機(jī)都是我們很需要的物品。周遭環(huán)境十分嘈雜時，我們想聽清楚音樂等音頻的時候，一個耳機(jī)就可以解決這一問題。那么今天要來說一說的問題就是，戴耳機(jī)時間長了的話，對我們的耳朵到底好不好呢?在這里要給大家說明的是，當(dāng)我們耳朵里面的音量，大魚八十五分貝的時候，就很有可能已經(jīng)達(dá)到聽覺疲勞這一說法了，當(dāng)我們的耳朵里的分貝，到達(dá)一百一十分貝的時候，我們耳朵里面的毛細(xì)胞就會被破壞，那么嚴(yán)重一點(diǎn)的話，就會造成耳朵聽不見、以及耳損傷等情況。首先第一個危害，會有可能導(dǎo)致我們喪失聽力，無論是入耳式的耳機(jī)，還是頭戴式的耳機(jī)，聲音的接收會更加的直接一些，會比我們正常聽聲音省去了很多步驟，因此，長此以往的戴耳機(jī)的話，我們的聽力就會受到損傷;第二個危害，耳機(jī)戴久了以后，我們的耳廓會感覺到疼痛，即便是當(dāng)你耳機(jī)戴久了你覺得疼的時候，將耳機(jī)已經(jīng)取下來，耳機(jī)對我們耳廓的危害也依舊存在;第三個危害是，長期長時間的戴耳機(jī)的話，對我們的記憶力也是有影響的，同時還會出現(xiàn)頭疼、頭脹等情況。www.cndadi.net
以上文章的主要內(nèi)容，是給大家介紹了，戴耳機(jī)時間長了的話，對我們的身體有沒有危害的這一問題。對于耳機(jī)，現(xiàn)在很多人可以說是離不開的，下班搭乘交通工具的時候，晚上睡覺的時候，都養(yǎng)成了戴耳機(jī)的習(xí)慣。那么在此建議大家，合理分配戴耳機(jī)的時間。
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導(dǎo)讀：現(xiàn)在戴耳機(jī)聽音樂成了青年人最喜歡的娛樂方式。素不知道這樣的方式給青年人帶來了身心的娛之余，給聽力系統(tǒng)都存在眾多的安全隱患
現(xiàn)在戴耳機(jī)聽音樂成了青年人最喜歡的娛樂方式。素不知道這樣的方式給青年人帶來了身心的娛之余，給聽力系統(tǒng)都存在眾多的安全隱患。為了減少戴耳機(jī)造成的聽力損失，一起來了解一下，時下青年朋友多有的現(xiàn)象。戴耳機(jī)睡覺這里面的安全要素。
1、睡覺前戴耳機(jī)聽音樂催眠可以嗎
很多人都聽音樂治失眠，其實(shí)音樂是有一定的助眠效果，但是要選對音樂，而且不能戴耳機(jī)聽。耳朵里面塞了東西，睡覺的時候一翻動，耳機(jī)就會磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。
建議：睡覺前定時外放0.5-1小時左右的輕音樂。
2、睡覺戴耳機(jī)對耳朵的傷害
長期使用耳機(jī)接聽電話或音樂，由于耳膜與耳機(jī)振動片距離很近，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱、重聽等。此外，戴耳機(jī)的時間過長，精神會始終處于緊張狀態(tài)，也不利于健康。
如果連續(xù)聽上幾個甚至十幾個小時，還可能出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。
耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發(fā)炎，有些人取下耳機(jī)后感覺耳朵疼痛，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。特別是睡覺的時候，如果翻動身體，很可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。
3、睡覺戴耳機(jī)對耳機(jī)本身的傷害
一般人是不太可能一夜都不動的，不可能保證我們睡覺的時候是什么姿勢，而醒來的時候還是這個樣子。耳機(jī)可能就會隨著我們不停的蠕動使得線材纏繞在一起，或者扯斷，這是非常有可能發(fā)生的。
如果有的朋友使用的是頭戴式耳機(jī)，那么還有可能致使耳機(jī)被壓斷，單元外殼破裂等等問題。頭戴式耳機(jī)的架構(gòu)在正常使用的時候是沒有太大問題的，但如果睡覺的時候壓在身下或者被擠迫那么誰也不能保證它不會受到損壞。值得注意的是頭戴耳機(jī)的頭梁、力臂或者折疊桿處都是比較脆弱的地方，受到擠壓變形的時候極易扯斷。
4、戴耳機(jī)一次最多戴多久
應(yīng)控制好戴耳機(jī)的時間，一般是一次性不超過1小時。避免長期使用耳機(jī)，藍(lán)牙也不例外，如使用時要間歇性的的使用。比如戴1個小時耳機(jī)，取下耳機(jī)靜靜的待15分鐘后再使用。
耳機(jī)的聲音不能太大，剛剛聽清就好。不要在人多吵鬧的地方聽，那樣你會因聽不清而增強(qiáng)音量。
希望通過上文的介紹，有戴耳機(jī)睡覺習(xí)慣的朋友， 都可以重新糾正這樣的方式觀點(diǎn)， 長期的戴耳機(jī)睡覺， 就郁積耳部神經(jīng)系統(tǒng)的問題。同時也讓聽力促漸下降。
針灸是中醫(yī)治療人體疾病非常重要的一種方法，其主要就是通過刺激人體的穴位以及經(jīng)脈來達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理人們身體內(nèi)部器官的目的。在現(xiàn)如今也會有許多人采用針灸的方法來養(yǎng)生，然而針灸是存在有一些注意事項的，尤其是針灸時間長短這方面，那么針灸時間長了好嗎?下面就來詳細(xì)介紹一下。
針灸并不一定是越長越好，它屬于刺激相應(yīng)的穴位，達(dá)到治療的作用，每個人身體體質(zhì)不同，具體的病情病情不同，所需要針灸的穴位也會有所不同，所以說在留針方面一定要達(dá)到最佳，留針太短，治療效果比較差，留針太長可能會對身體造成副作用，所以說要根據(jù)具體的情況，來決定留針的時間。
針灸時間越長越好嗎
因為每個人的病癥，體質(zhì)不同，時間也是不一樣的，扎針時間要看醫(yī)生來決定，留針時間一般是15-20分鐘左右。
針灸可以幾天做一次
醫(yī)生會根據(jù)每個人的具體情況來確定!一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因為藥物在體內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因;
還有一點(diǎn)就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來說，病情輕的，可以一天一次，若時間不允許，也可以兩天一次，三天一次;
研究表明，針灸一次，療效維持的時間可以達(dá)到72小時，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次;病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時留針。
荔枝的保存是很困難的，而且人們都喜歡新鮮荔枝，因為荔枝很容易變質(zhì)，變質(zhì)之后的荔枝會變成褐色，而且味道發(fā)苦是不能吃的，吃了之后可能會導(dǎo)致拉肚子的情況。因此，如何保存荔枝是人類必須面對的一道難題，在買了荔枝之后一定要正確儲存，避免食材的浪費(fèi)。那么，荔枝應(yīng)該怎樣保存？
1、新鮮荔枝能存放多久荔枝一日而色變，二日而香變，三日而味變。四、五日之外，色香味盡去矣。新鮮剛摘下的荔枝，都會經(jīng)過轉(zhuǎn)運(yùn)到各市場、超市，再到人們手中，這個時候已經(jīng)經(jīng)過2-3天的過程，所以，人們買的荔枝，一般可以放置2-3天的時間。建議，購買多少吃多少，不要放置太久!
2、荔枝是熱帶水果，購買回家后盡量2-3天食用完。荔枝和芒果一樣害怕低溫，不宜放在冰箱。如果放在冰箱里冷藏，反而會“凍傷”水果，外果皮顏色會變暗，內(nèi)果皮則會出現(xiàn)一些像燙傷了一樣的斑點(diǎn)，這樣的水果往往不能再吃。如果一定要放入冰箱，最好放在保鮮區(qū)，不要放在冷凍區(qū)，會冰壞掉的，保存的時間最好不要超過兩天。
3、新鮮荔枝的保存時間因保存方法而定。荔枝從樹上摘下開始算，直接裸露放在地上3天左右變色、變味。用朔料膠袋密封，將袋中的空氣盡量擠出可以降低氧氣比例以減慢氧化速度，提高保鮮的效果。
4、用塑料膠袋密封放在冰箱2-4攝氏度保鮮，可以保存在7天左右荔枝不變色、不變味。在冰箱冰柜盒內(nèi)，延長至20天，荔枝將結(jié)冰。鮮荔枝能存放多久？荔枝一日而色變，二日而香變，三日而味變。四、五日之外，色香味盡去矣。
那些沒有性伴侶的年輕男性，性欲望得不到有效的發(fā)泄，這對身心健康都會有影響，為了解決這個問題，男人們最流行的解決方法就是手淫，這里要提醒廣大男性，一定要控制好手淫的頻率，千萬不能長時間頻繁手淫，另外要掌握手淫的正確做法，那么男人應(yīng)該如何擼管時間才長呢？
男人怎么魯管時間長？
控制是一個反射如果一個人的確能控制他的過程，那么他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，并選擇何時射精。他可以讓性喚起達(dá)到很高水平后暫時回落到較低水平，然后再讓它上升，再回落，經(jīng)過這樣的反反復(fù)復(fù)的波動，直到他自己想要射精為止。也就是說，他可以讓性喚起水平長時間維持在平臺期水平，也可以在妻子感到滿足時及時完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上并很快達(dá)到性高潮，常無明顯的平臺期。不僅他的伴侶，而且他自己對此也不滿意，但他對此毫無選擇的能力，于是夫妻雙方常陷入一種窘境。由于射精控制是一個技術(shù)或習(xí)慣問題，它的預(yù)后并不太差，80%的男子在經(jīng)過8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。缺乏射精控制的表現(xiàn)是多種多樣的，有些男子不論在何種性活動中都不能控制；有些僅在同房中，而手淫等其他性活動時不。大多數(shù)男子還伴有陽痿，如果二者同時存在，則必須先解決勃起問題，再回過頭來解決早泄問題。
人們尚不清楚男子控制射精的能力為何有這么大的差別；也不清楚為什么有的人隨年齡和經(jīng)驗的增長而控制得好些，而有的人卻一直控制不好。但有一點(diǎn)是清楚的，早泄不像陽痿那樣存在那么多的器質(zhì)性問題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識、專心或技術(shù)有關(guān)。還有一點(diǎn)也是明確的，禁欲將加重病情，即使是正常人，若連續(xù)幾周不同房，他在首次恢復(fù)性活動時也會射精過快。此外，焦慮也可引起失控，如一夜中初次同房時往往早泄，而二次同房好轉(zhuǎn)。一般來說，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時沒有采取必需的行為調(diào)節(jié)措施。這可能由于他們沒有集中在自己的感覺上，因此不能采取適當(dāng)?shù)男袨?；因為他們不知道在行動中何時應(yīng)采取調(diào)節(jié)步伐；因為他們不知道應(yīng)作什么樣的調(diào)節(jié)。英國性學(xué)家齊勃格爾德提出了如下訓(xùn)練計劃。
陰莖短小可以考慮做陰莖延長術(shù)，手淫是一種不良的習(xí)慣，長期頻繁的手淫容易對性中樞造成強(qiáng)刺激，時間長了快感就會大大降低，導(dǎo)致性功能障礙。而且會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，容易引發(fā)泌尿生殖疾病例如前列腺炎、精囊炎、精索炎、陽痿早泄等。是對生育有影響的，建議最好及時的戒除。
手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想之中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上，戒除自慰習(xí)慣。阿拉伯?dāng)D奶法增大有效率98%，增強(qiáng)有效率幾乎100%。
男人怎么才能時間長
1、有包皮長的要做包皮環(huán)切術(shù),給生殖器一個舒適的生長環(huán)境。
2、手淫要有節(jié)制,多喝水,勤排尿,排除毒素,一身輕松,這樣還能保護(hù)前列腺。
3、定期自檢睪丸,可一個月一次,方法是先用熱水清洗生殖器,待生殖器完全放松時觸摸睪丸,這是不應(yīng)有痛感。
4、男生要有體力,尤其是腰部、大腿、雙臂的力量,再就是經(jīng)常變換體位;在男生即將射精的時候加緊屁股,陰莖用力挺一下,也可以延緩射精,但無論怎么說,做愛時間不宜超過30分鐘,否則對男人前列腺不好,因為前列腺最怕反復(fù)充血。
5、經(jīng)常做加緊屁股的動作,可刺激陰莖的勃起,因為在陰囊后肛門前有一塊勃起肌,可鍛煉生殖器。
6、當(dāng)有射精緊迫感時,男方可將抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動,反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長的時間。
7、由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
8、有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應(yīng)部位,相對進(jìn)行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行。
9、改變性交體位,側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉松弛。
10、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情。
11、積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。
12、調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理,性生活時要做到放松。
13、分心可以適當(dāng)?shù)臏p少陰莖的刺激,這樣,你的持續(xù)就會更久。當(dāng)然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了。
14、與伴侶簡短交流,以保持雙方情感的聯(lián)系,放松和享受減退、喚起的感受,深呼吸以幫助放松,實(shí)際體驗射精控制的感受,或躺在那兒什么也不干都可以。
15、使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。固然很多男人都不喜歡使用避孕套,但蔥安全和體貼女人的角度出發(fā),你最好還是使用為妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套,可以更有效的避孕,同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激,延長你的持續(xù)。
男人壯陽補(bǔ)腎食譜大全
1、歸芪參棗雞湯
當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調(diào)料適量。
將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟。去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
2、龍眼紙包雞
龍眼肉200克,胡桃肉100克,嫩雞肉500克,雞蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,調(diào)料適量。
先將雞肉去皮,切片。核桃去皮,下油鍋炸熟,切作細(xì)粒,芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈,擇粒,蛋清加水生粉調(diào)糊。蔥姜切粒,雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻。取糯米紙放在木砧板上,先放一點(diǎn)芫荽葉,一片火腿,再把雞片放上,然后折成長方形包,待用。鍋中放植物油燒熱后,把包好的雞片下鍋炸熟,撈出裝盤即成。
櫻桃是平時比較珍貴的一種水果，櫻桃樹的存活率以及產(chǎn)量都是非常低的，因此櫻桃平時的價格也是很貴的，櫻桃中含有大量的維生素以及各種微量元素，如果經(jīng)常食用，不僅具有美容的作用，而且還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，但是新鮮的櫻桃是不容易保存的，那櫻桃怎么儲存時間長呢?
櫻桃保存方法
櫻桃是很怕熱的，適合的溫度在2℃—5℃，儲存時應(yīng)該帶著果梗保存,否則極易腐爛，所以最好和其他水果一樣存放在冰箱里。
通常櫻桃最多保存5—7天，超過一周就會腐爛，建議不要用塑料袋或塑料盒來裝櫻桃，因為其透氣性不好，最好用紙盒來盛放。
一般來說，這一類難以保存的水果，還是現(xiàn)買鮮吃，想吃的時候吃多少買多少比較好。
櫻桃的成熟時間
櫻桃每年的成熟期在5月中旬到6月中旬左右，在5月下旬到6月20日左右應(yīng)該是最好吃。因為地區(qū)不同，氣候溫度和環(huán)境等都有所差異，所以櫻桃的成熟季節(jié)也有所變化。
早櫻桃一般在陽歷的五月份上市，持續(xù)時間大概一個月多一點(diǎn)，因為櫻桃不宜長途運(yùn)輸。晚櫻桃也就差不多在五月中晚期上市，屬于接之前的后續(xù)。
櫻桃的功效與作用
抗貧血
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
祛風(fēng)勝濕
殺蟲 櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
收澀止痛
民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
美白祛斑
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，美白又祛斑。
鮮花是非常好的一種禮物，在情人節(jié)的時候，男女朋友會互相送花表示愛意。鮮花雖好，但是容易凋落，要想把鮮花保存的時間比較長，可以通過一定的方法來延長保質(zhì)期，比如說使用啤酒的方法，加入一些保鮮劑，或者是放入一些碳酸汽水等等，這都有助于讓鮮花保存的時間更長一些。
怎樣讓鮮花保存時間長
1、啤酒
將鮮花插進(jìn)花瓶之后，可以加入一點(diǎn)啤酒，因為啤酒中有乙醇，花枝切口接觸乙醇之后可以比較好的防腐消毒，還含有糖分和其他養(yǎng)分，可以給枝葉提供營養(yǎng)物質(zhì)。
2、清水+碳酸汽水
我們以雪碧為例，把清水和雪碧按照4:1的比例摻和，倒進(jìn)花瓶再插上鮮花就好了，通常來說，只用清水泡的花，在一周之內(nèi)都會慢慢枯萎，清水慢慢也會變得渾濁，但是加一點(diǎn)雪碧的花，可以保存更多的時間。
3、保鮮劑
取一些洗潔精，加入溫水進(jìn)行溶解，配制成濃度為百分之2到4的溶液，然后將花枝插進(jìn)去，水深保持在約5cm，可以延長鮮花壽命。
4、食糖+鹽水
清水中加鹽，可以組織細(xì)菌滋生，加少量食糖，能夠促進(jìn)花蕾綻開，同時能夠使鮮花保鮮期更長。
鮮花也有食療養(yǎng)生功效百合花
微苦，中醫(yī)看來，苦味的東西入心經(jīng)，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經(jīng)，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補(bǔ)中益氣，對脾胃也很好。
百合花食療方：每天10克泡水飲。對于壓力大的女性，既要忙于工作，又要照顧家庭，勞累勞神、睡眠也容易出問題，對她們百合花就是首選，能起到很好的養(yǎng)心效果，保持心平氣和、改善睡眠質(zhì)量，也可以增加皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，容顏有光澤。
茉莉
味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
茉莉食療方：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效。
月經(jīng)時間長怎么辦
1、治療經(jīng)期時間長的食物
1.1、地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。功效:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
1.2、生化蜜膏
當(dāng)歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。功效:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
1.3、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。功效:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心的,適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
2、中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)的方法
2.1、玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。
2.2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
2.3、珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。功效:健脾益氣,雙補(bǔ)心脾,月經(jīng)期食用,有助氣血恢復(fù)。
3、其它治療月經(jīng)不調(diào)的方法
3.1、手術(shù)治療月經(jīng)不調(diào)
宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術(shù),宮頸腺體囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻,可行子宮頸修補(bǔ)術(shù)。這就是月經(jīng)不調(diào)的治療方法。
3.2、物理治療月經(jīng)不調(diào)
包括電熨、冷凍、激光、紅外線等,適用于糜爛面大,炎癥漫潤較深者,一般治療一次即可治愈。月經(jīng)不調(diào)的治療主要是用這種方法。
3.3、藥物治療月經(jīng)不調(diào)
急性宮頸炎等引起的月經(jīng)不調(diào)的治療可口服廣譜抗生素,如頭孢類抗生素加滅月經(jīng)不調(diào)的治療中,自我按摩法首先患者平臥床上,雙目微閉,呼吸調(diào)勻,左手掌重疊于右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1～3分鐘。
經(jīng)期飲食禁忌
1、綠茶
女性生理期經(jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素,因此女性在經(jīng)期會流失到很多鐵元素,所以需要及時補(bǔ)鐵。茶中的鞣酸會在腸道中與鐵離子結(jié)合,并產(chǎn)生沉淀,會妨礙百腸粘膜對鐵離子的吸收,容易出現(xiàn)焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況,并且還會消耗掉體內(nèi)的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。
2、汽水
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水,即使在生理期間也忍不住要喝一瓶,但是在經(jīng)期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無力的情況,這是因為缺鐵的原因。
3、牛奶
雖說牛奶是非常好的食物,但是乳酪類的食物會造成痛經(jīng),像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都會破壞人體鎂的吸收。
4、酒類
酒精類飲料會破壞體內(nèi)的維他命b和礦物質(zhì),如果飲酒過多還會影響碳水化合物的新陳代謝作用,以及容易產(chǎn)生出過多動情激素,從而使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致月經(jīng)提前或經(jīng)血量多的情況。
經(jīng)期如何緩解痛經(jīng)
1、飲食均衡:多吃健康營養(yǎng)的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中,采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì):女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì),同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度,因此在平時女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì),它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免,無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期,過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、禁酒:如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現(xiàn)象。
例假時間長怎么辦
1、例假時間長怎么辦之清潔衛(wèi)生
要月經(jīng)期間陰部抵抗力下降,易受細(xì)菌感染,因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴,應(yīng)該淋浴,經(jīng)期能用溫水擦身更好。經(jīng)期御寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛(wèi)生巾清潔,購買國家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾中。如使用衛(wèi)生帶,清潔后應(yīng)在日光下曬干。
2、例假時間長怎么辦之愉悅精神
經(jīng)常保持精神愉快,適當(dāng)參加文體活動可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣,既注意保養(yǎng)又判若無事。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。適當(dāng)勞動、鍛煉,經(jīng)期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的,但適當(dāng)參加體力勞動和鍛煉是有益的。
3、例假時間長怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物,例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。
3.2、如果是出現(xiàn)大出血的女性朋友,那么平時的餐桌上應(yīng)該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類型的食物,能夠更好的幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血。
3.3、平時也要保證體內(nèi)的血糖狀態(tài),不能夠變化起伏變大,例如是一下子升高或者是一下子下降,這樣能有效的減少身體出現(xiàn)頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
3.4、平時也要多吃一些高纖維的食物,這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進(jìn)激素,這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加,不僅能夠調(diào)整月經(jīng),同時對于心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素,例如蔬菜、全谷類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。
例假時間長是怎么回事
1、子宮功能失調(diào):子宮功能失調(diào)性出血是導(dǎo)致女性月經(jīng)時間長的原因之一,比如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落,都是因為內(nèi)分泌功能障礙而致使月經(jīng)時間延長的。
2、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎:盆腔炎或子宮內(nèi)膜炎可致使女性發(fā)生子宮內(nèi)膜血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等問題,進(jìn)而便可能導(dǎo)致女性月經(jīng)時間長的問題。
3、子宮肌瘤:女性子宮肌瘤,特別是黏膜下幾率,可致使女性子宮面積增大而發(fā)生異常收縮,進(jìn)而便可能導(dǎo)致女性月經(jīng)時間長的現(xiàn)象。
4、子宮內(nèi)膜異位癥:子宮內(nèi)膜異位癥也可能會致使子宮肌層收縮受到影響或致使內(nèi)膜增強(qiáng),受此影響患者也可發(fā)生月經(jīng)時間長的問題。
5、血液病:如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,則致使女性在月經(jīng)來潮時發(fā)生因凝血障礙而發(fā)生月經(jīng)時間長的問題。
6、全身性疾病:如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等全身性疾病,可致使女性發(fā)生管壁脆弱、通透性增加等問題,進(jìn)而可造成月經(jīng)時間長的問題。
女性經(jīng)期保養(yǎng)的小常識
1、注意衛(wèi)生:月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,每天用溫?zé)崴逑赐怅?最好采用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”,陰部要與腳部分開清洗。
2、正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品:當(dāng)衛(wèi)生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時,應(yīng)馬上停止使用,另選其他品牌。
3、勤換衛(wèi)生巾:月經(jīng)來潮的2-3天經(jīng)血量較多,要勤換衛(wèi)生巾,尤其是夜晚,以免會陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時,要注意由前方向后方放入,避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
4、注意經(jīng)量:如果月經(jīng)血量增多,要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致,馬上進(jìn)行有效治療;如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血,在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。
5、避免坐浴:經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口,宮頸口也張開著,最好不要坐浴。
羽絨服是每一個人冬季必備的衣服，不管是老人還是小孩，都是離不開羽絨服的，冬季大家都知道羽絨服清洗起來是非常困難的，大多數(shù)人清洗羽絨服的時候會放到干洗店去清洗，但是大家都知道，小點(diǎn)的額干洗店衛(wèi)生條件難以達(dá)到要求，好一點(diǎn)干洗店要價太貴，那自己在家怎么清洗羽絨服上面的污漬呢?
羽絨服油漬局部清洗
方法一：羽絨服弄上小面積油漬，在油漬未干之前立刻使用去油漬筆來涂抹油漬處，或者先用濕巾或者濕布擦拭打濕以后，再用去污筆擦拭涂抹。去油漬筆也稱為急救筆，所以要在油漬未干之前使用。
方法二：如果羽絨服弄上小面積的油漬，可以將牙膏擠在油漬處，然后用小牙刷輕輕刷，之后再用少量清水將油漬處沖洗干凈，最后使用吹風(fēng)機(jī)吹干油漬的地方。
方法三：如果羽絨服不小心弄到油漬，先用50度左右的熱水浸泡油漬處，稀釋過后，再用少量的堿和洗衣服進(jìn)行搓揉洗刷，最后用清水洗凈。
羽絨服油漬整件清洗
方法一：羽絨服弄上油漬，不要著急清洗，可以先用洗潔精涂抹在油漬處，然后靜候20分鐘左右，再溫水中浸泡，用手輕輕搓揉或者小刷子輕刷，最后再用清水沖洗就好了。
方法二：羽絨服弄上食用油的話，就把羽絨服在溫水中浸泡，然后用肥皂搓洗油漬處，最后再用清洗沖洗晾曬即可。
方法三：羽絨服弄上油漬，最低程度減低對羽絨服的損害，可以使用羽絨服專用清洗液，然后盡量選擇手洗，輕柔，即可延長羽絨服的壽命哦。
雪紡衣服上的油漬怎么去除小竅門：
1、雪紡衣服上的油漬用汽油去除
汽油可以洗掉油漬，并且效果不錯，在化學(xué)上這叫做“相似相溶”原理。
因為汽油的主要成分是烷烴，它屬于非極性分子。而油漬的主要成分是高級脂肪酸甘油酯，同樣也屬于非極性分子。
所以當(dāng)油漬接觸到汽油時，能很好的溶解在汽油中，這也就是用汽油能洗掉油漬的道理。
2、雪紡衣服上的油漬用洗潔精去除
在雪紡衣服油點(diǎn)的部位，涂抹少量的洗潔精，然后放上半個鐘頭，讓洗潔精充分溶解油點(diǎn)，到時間后在輕柔的搓搓油點(diǎn)部位，然后清洗沖洗即可。
3、雪紡衣服上的油漬用洗衣粉去除
油漬在雪紡衣服上停留的時間越短，越好去除?？梢韵扔孟匆路劢?0分鐘，在雪紡衣服油點(diǎn)的部位多涂抹些洗衣粉，然后進(jìn)行清搓，最后清水沖洗就可以了。
4、雪紡衣服上的油漬用肥皂水去除
將肥皂兌成濃濃的肥皂水，視油污面積大小，將雪紡衣服全部或部分放里面浸泡30分鐘，再進(jìn)行搓洗，最后清水沖干凈就可以了。
在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，想必有很多的女性朋友都會有這樣的經(jīng)歷,當(dāng)遇到生理期的時候，總是不小心會弄臟了衣褲喝床被，發(fā)現(xiàn)后會非常的尷尬，而且清理起來也會比較麻煩，或者有一些平時稍不注意碰破某個地方后，把血漬沾染到衣服棉布上，當(dāng)某些東西沾染上了血漬要根據(jù)不同的材質(zhì)來做一些相對應(yīng)的處理，只要找對辦法，衣物等某些東西上的血漬是很好清理的。
方法介紹：
血漬時間長了如何洗
用溫水或熱水浸泡沖洗：血漬中含蛋白質(zhì)，遇熱凝固反而更不容易去除，并且容易留下黃漬，同理也不能用白醋來洗血漬。
長時間冷水浸泡：這招對已經(jīng)干硬的舊血漬無效，甚至還會把血蛋白泡開將白色衣物染黃。
漂白水漂白：傷害衣物纖維，如果沖水清潔不徹底，漂白水中的化學(xué)物質(zhì)會使私密部位的皮膚過敏變粗糙。
濃洗衣粉水：
禁止用大量洗衣粉兌水浸泡，除非是加酶洗衣粉，普通洗衣粉會讓血漬顏色變淡，但是會留下頑固的黃色印子。
長時間浸泡不洗：如果不能馬上清潔，寧可讓血漬變干，也不要浸泡在水中導(dǎo)致細(xì)菌蔓延。 無論你打算用什么洗劑，用清水稍微浸泡3~5分鐘就是最好的預(yù)處理方法。
大片血漬送去干洗：如沾染了大片血漬的床單，盡量用雙氧水在家洗。 干洗店會使用到傷害皮膚的氨水或者次氯酸鈉溶液來清潔，漂洗不徹底的話會使皮膚過敏，造成慢性傷害。
血漬未洗徹底便拿去曬干烘干：沾染到血漬的衣物盡量一次性洗凈，不要抱著「多洗幾次顏色就會逐漸變淡」的想法，經(jīng)太陽光曬干、烘干、用熨斗燙過、烘干機(jī)烘過的帶有血漬的衣物，，色牢度更深，血漬只會越來越頑固。
時間很長的陳血跡的清洗竅門：
如果衣服上的血漬已經(jīng)凝固成為陳血跡怎么洗呢，首先應(yīng)該用冷水進(jìn)行長時間浸泡。因為血液未凝固時，血紅素中的鐵是以亞鐵形式存在，能溶于水。時間久了，血紅素里的亞鐵被氧化成為三價鐵，并與蛋白質(zhì)共同凝固，沾在織物上形成血斑就難于洗掉。可以用加酶洗衣粉長時間侵泡，來除去纖維間的血漬，加酶洗衣粉中的堿性蛋白酶可以將血漬中的蛋白質(zhì)松弛、解體，從織物上剝離。如果還不干凈再用酒石酸溶液或氨水(10%)揩拭沾污處，或者是用10%～15%的草酸溶液搓洗1～2分鐘，因為草酸是還原劑，能將不溶于水的三價鐵還原為能溶于水的二價鐵。
葡萄是一種大人小孩都喜歡吃的水果，味道也十分美味，而且葡萄有很多對人體有好處的功效，比如可以補(bǔ)充人的氣血，利小便，暖胃健脾等。葡萄成熟時人們都會隔三差五的買幾串吃，但是葡萄的保存時間不長，買多了沒吃完就會壞掉。那么，應(yīng)該怎么做才能讓葡萄存放的時間長一點(diǎn)呢？
1、放置陰涼處
這種方法是針對于沒有冰箱的朋友們來說，剛買回來的新鮮葡萄如果吃不完，加上家里又
有冰箱的話，應(yīng)該怎么保存呢?這個時候也不要慌張，可以直接把葡萄放在陰涼處保存，不要清洗!重點(diǎn)就是一定不要清洗，用報紙包起來，這樣可以放置3～5天的時間。
2、保鮮膜密封
這種方法也是適用于沒有冰箱的朋友們，直接把沒吃完的剩下的葡萄放入盤中裝起來，然后用保鮮膜密封，以免大量空氣對普奧產(chǎn)生氧化作用。然后將其放在陰涼處保存。
3、冷藏保存
葡萄怎么保存時間長呢，對于家里有冰箱的朋友們來說就很簡單了，可以將吃不完的葡萄放在盤子中，注意不要清洗，然后放入冰箱冷藏室，溫度不用過低，一般0℃左右就可以了，這樣可以保存至一個星期，但是也要盡快食用。
4、加保鮮劑
如果想讓葡萄存放的時間很長的話，那么也可以添加果蔬保鮮劑來保鮮，可以對葡萄采用浸葉和噴灑的方法，然后將其放入冰箱的冷藏室中，這樣可以至多保存至一個月，都不會變質(zhì)。但是需要注意的是，拿出來之后一定要清洗干凈
