蓮子健康茶
健康養(yǎng)生茶。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《蓮子健康茶》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
對于類風濕患者來講，蓮子健康茶是他們在也熟悉不過的藥物了，它讓更多的患者擺脫了疾病的困擾，讓患者的健康得到更好的保障。但是是藥三分毒，這種藥物雖然副作用小，但是我們還是希望患者不要以為吃多一些蓮子健康茶可以更好的治療疾病。下面是一篇關于蓮子健康茶的介紹，相信能夠給患者起到很大的幫助。
蓮子健康茶是一種比較常見的藥物，它的副作用比較小，所以在生活中比較受到患者的青睞，但患者在使用藥物的過程中還是應該注意藥物的服用劑量和咨詢相關醫(yī)學專家的服用方法，以確保我們的生命安全。
蓮子健康茶材料：蓮子40粒、紅茶1包、紅棗5粒、龍眼干40克、清水1000cc、蜂蜜適量
蓮子健康茶做法：
1.以上藥物稍沖洗凈。
2.蓮子加水煮熟后，加入以上各味拌勻再煮5分鐘，稍放涼后。
3.再倒入蜂蜜拌勻即可飲用。
蓮子健康茶功效：補腎、養(yǎng)血、安神，適合心虛多汗、失眠者。
蓮子健康茶主治風濕，類風濕性關節(jié)炎，腰間盤突出，骨質增生，骨關節(jié)疼痛，跌打扭傷，腰肌勞損，頸椎病，腰背四肢疼痛癥。
產(chǎn)品說明： 經(jīng)多年實踐證明，本茶起效迅速，作用持久，無任何毒副作用。服用后半*既可有效緩解疼痛，多年來已為數(shù)萬患者解除了痛苦。長期服用，強筋壯骨，健身益壽。一個月為一個周期，輕度患者5--10*能康復。中度患者2--3個*即可康復。重度患者3--5個*也可達到康復之日的。只須溫開水送服藥物即可，無須煎煮，方便省時，易于攜帶，不影響外出與工作。廠家直銷，誠信合作，歡迎參與，買的容易，賣的容易。品牌匯康牌準字號邯山衛(wèi)食字第(號030108)號產(chǎn)品標準號Q/YLSO4-2005凈重60g(g)配料雨前茶、生姜、甘草粉、桑葉等保質期18(月)功效成分雨前茶、生姜、甘草粉、桑葉等原產(chǎn)地河北特產(chǎn)是 原野潤肺茶系采用天然綠色植物，在中醫(yī)理論的指導下，經(jīng)過精細的加工工藝制作而成的綠色產(chǎn)品。長期服用，可緩解各類急慢性痰多久咳、氣促氣緊、胸悶不適等癥狀。 俗話說“是藥三分毒”。
如果你們身邊有人受到類風濕疾病的困擾，你們可以去一些更好的醫(yī)院檢查自己的身體狀況是否適合服用蓮子健康茶，再根據(jù)醫(yī)院給出的方案進行治療，相信疾病很快就會離你們遠去。同時為了彌補很多患者對藥物的使用空洞，希望你們可以在生活中多了解一些疾病文章，提高你們的保護意識。
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蓮子心茶
人們常說蓮子苦，其實蓮子只是蓮子心苦而已。蓮子心是蓮子中央的青綠色部分，味道有點苦，但是蓮子心并不是就沒有任何食用價值。蓮子心具有具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。所以人們常用蓮子心來泡水喝，也就是我們常說的蓮子心茶了。蓮子心茶不僅可以清熱瀉火，還因為蓮子心減肥的功效。
蓮子心茶的作用
蓮子心極具食用價值，那么蓮子泡水喝有什么作用呢？現(xiàn)在我們來看一下蓮子心茶的作用：
1、蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。
2、蓮子心泡水喝具有養(yǎng)心安神的功效，同時也可以治療脾虛久瀉，小便不禁以及神志不清等癥狀。
3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。
蓮子心茶的副作用
蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓的作用，更是可以幫助我們改善睡眠。那么有一些可能會問，蓮子心茶有沒有副作用，能不能長期喝呢？
其實蓮子心是一種天然食材，是沒有任何副作用，我們可以長期喝。但是蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。另外一些體質偏寒的人是不適宜長期喝蓮子心茶的，因為蓮子心本身偏寒。另外一些大便干結難解,或腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心。
蓮子心的注意事項
蓮子心具有補肺潤肺的功效，一般人都可安心長期食用，無任何副作用。但是也并不是代表蓮子心每個人都食用的，現(xiàn)在我們來看一下哪些人忌食：
1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質偏寒的人。
2、一些大便干結難解,或腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。
失眠生下的孩子健康嗎
1、失眠對胎兒有一定的影響
孕期一旦失眠,生物鐘就紊亂了,夜晚沒睡好覺白天是很難補回來的。有的孕婦因為失眠多夢、半夜驚醒,白天就常常神情疲憊、食欲不振,導致體內的胎兒無法吸收到充足的營養(yǎng),出生時體型就略顯瘦小;失眠嚴重的孕婦還會因為免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常而導致流產(chǎn)。因此,長時間的失眠對母體和胎兒的健康都不利。孕婦因為失眠而精神過度緊張、容易受到驚嚇,這樣的情緒會影響到胎兒性格、氣質的形成。準媽媽長期情緒不佳,會影響到內分泌失調,可能會給胎兒的正常發(fā)育帶來阻礙。
2、孕期失眠的原因
2.1、荷爾蒙變化。正值懷孕的婦女,在精神和心理上都比較敏感,相對地,對于壓力的耐受力也會降低,通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定,常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。
2.2、飲食習慣的變化。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化,這種飲食習慣的改變,也會影響孕期睡眠品質的好壞。
2.3、尿頻影響睡眠。根據(jù)統(tǒng)計,懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題,到了妊娠后期,更會有將近八成的孕婦被尿頻所困擾,而且不只是白天,連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質,造成失眠的問題。
2.4、隨著時間的延續(xù),懷孕女性身體和心理承受的壓力也在變大,她們或會因為擔心、害怕而睡不著覺,或會因為身體出現(xiàn)的各種疼痛癥狀而失眠。
3、孕期失眠怎么辦
如果單純睡眠不好,沒有其他心理疾病,最好的處理辦法就是“不作為”,即什么都不用做。因為睡眠是人體自發(fā)的生理過程,其啟動或喚醒是不需要任何人為的干預或主觀意志的努力的,反而是越關注、越擔心、越干預,就是越睡不著。
孕期失眠吃什么
1、牛奶。牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2、核桃。核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3、桂圓。桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
4、蓮子。蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
5、茶療。有人說飲茶是醒腦,可不知道其實飲茶也可以促進睡眠。
孕期失眠如何治療
失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者,在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療。但對于孕婦來說,應盡量避免藥物影響,宜采用食療和改變生活習慣等方法治療失眠。
1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢,有助入眠。
2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。
3、不要太擔心睡眠問題,否則會因為驚慌而更睡不著。
4、食療對于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥、無副作用,因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。
5、治療失眠的小偏方:洋蔥適量搗爛,裝入瓶內蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。
椰子是海邊盛產(chǎn)的一種植物果實，很多人都知道椰子富含油脂，但是你知道吃椰子全身都是寶嗎?其實，椰子的油脂是能夠幫助減肥的哦，椰子都有什么營養(yǎng)呢，是不是健康飲食呢？下面就讓我們來看看它的食物營養(yǎng)介紹吧。?
代餐王——椰子水
一個椰子含有的椰子水已經(jīng)足夠為你替代一餐主食，不相信?這與喝水減肥完全不同，椰子水中富含植物纖維、維生素、礦物質和植物蛋白、植物油脂。純天然比例到現(xiàn)在科學都無法復制出來的半天水，不僅清涼可口、解暑消炎，而且營養(yǎng)豐富。
一個椰子中含有的椰子水足夠支撐一餐主食的消化時間，而且椰子水口感清爽，喝下去之后不會像西瓜那樣總是想小便的尷尬。飽腹感也是非常強的，以小編的經(jīng)歷，基本上喝不完整只椰子水就已經(jīng)飽得吃不下任何東西了。
百搭王——椰子肉
如果你選擇的是比較嫩的椰子，那么椰肉也是非常白嫩可口的。嫩椰肉直接食用是非常好的，因為椰肉也屬于木質，纖維素含量可謂非常豐富。而且椰肉富含天然植物蛋白，營養(yǎng)豐富又能排毒減脂。
如果你選擇的椰子比較老，椰肉較硬難以直接食用，可以將其切成絲狀或小塊，與銀耳、紅棗、西米等一起熬煮，椰子的香濃口感會與其他食材均勻混合，作為下午茶和加餐，都是非常不錯的選擇。
混合吃——椰奶
真正純天然的椰奶，可不是用椰子肉榨汁加水就可以了。椰子內部的椰子水也要加入其中，這樣榨出來的椰奶才會帶有酸甜可口的風味，而且營養(yǎng)也更豐富。覺得不加糖的椰奶更利于減肥哦!
肉質比較成熟的椰肉榨出的汁也會更甜美，這是天然植物奶，如果你是對動物蛋白過敏的女生完全可以依靠它來補充蛋白質。因此早餐來一杯椰奶配全麥面包，下午茶或晚餐來一點椰奶配小點心，絕對是減肥妙招。
椰子都有什么營養(yǎng)相信你都知道了吧?以上介紹的椰子營養(yǎng)的內容你有沒有了解了呢?對于南方想要減肥的MM來說，椰子就是一種很好的減肥食物，在生活中想要減肥的話就來試試椰子吧，你不會失望的哦。
我們日常生活中可以喝到的美味的茶水是非常多的，比如蓮子清心茶這種茶水就是非常的受人們的喜歡的，當然，蓮子清心茶不僅好喝，適當?shù)娘嬘眠€有不錯的清熱作用的，那么蓮子清心茶的沖泡方法大家了解多少?下面我們來看看。
蓮子清心茶
蓮子清心茶的泡法
1、首先將陶瓷杯用開水進行溫燙，從而保證茶的口感。
2、隨后將蓮子心、綠茶進行第一遍的浸泡，第一次的水倒入。
3、接著第二次倒入適量的白開水，蓋上蓋子進行燜泡，就可以品嘗了。
蓮子清心茶的功效與作用
蓮子清心茶可以排毒清熱、降血壓等等的功效。蓮子是夏季的產(chǎn)物，在夏季適當?shù)氖秤?，對身體的好處是極大的，可以有效的預防血壓的上升。綠茶具有提神養(yǎng)心的功效，特別是針對于上班族，可以起到醒神的作用。這兩樣食材組合在一起，可以使人的情緒趨于平靜，從而擁有一個好的睡眠，還能有效的預防中暑。
上面我們詳細的了解了蓮子清心茶的沖泡方法了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常沖泡著飲用蓮子清心茶的，尤其是在夏季的時候，大家經(jīng)常飲用一些蓮子清心茶，對于幫助我們大家清熱解暑的效果是非常好的，有利于身體的健康。
?蓮子心，具有安神名目的功效，人們很喜歡用蓮子心來泡茶喝，而甘草蓮子心茶就是其中常見的一種泡法。其實甘草蓮子心茶是州、汕頭等地區(qū)的名茶之一，在當?shù)仡H為流行。蓮子心和甘草一起泡茶喝，可治睡眠。甘草有增強蓮子心的瀉心火除煩之功。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓πА?/p>
主 料
干蓮子心2—3克、生甘草2—3克
步驟
(1)蓮子心用開水沖洗洗凈備用，生甘草洗凈并切成小片或研磨成粉末狀備用。
(2) 將上述兩味藥物放入茶具內或保溫杯中，用剛開的開水沖泡，燜5分鐘，代茶頻飲。
(3)每天分2至3次飲服(此茶味苦，可酌加食糖調味)。
本方有清心養(yǎng)神，瀉火解毒之功效。用于調理情緒緊張、焦慮不安、飲食無味、失眠等癥狀?？芍涡幕馃胧⑺碌臒┰瓴幻?，手足心熱，口渴咽干及口舌糜爛等。
蓮子心是《中國藥典》收錄的草藥，藥用來源為 睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟種子中間的綠色胚根(蓮心)。取出，曬干。
蓮子心其味清苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。異名薏(《爾雅》)，苦薏(《本草圖經(jīng)》)，蓮薏(《綱目》)，蓮心(《本草再新》)。為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。主產(chǎn)湖南、湖北、江西、福建、江蘇、浙江等地。性味苦，寒。清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，平和五臟之氣。上面就是關于甘草蓮子心茶的具體泡法，其中我們也了解到蓮子心具有清心，去熱，止血，澀精等功效，希望大家有時間可以泡一下蓮子心來喝，特別是忙碌上班的上班族。
不知道大家有沒有喝過蓮子心甘草茶，蓮子心和甘草搭配是一種口感獨特的茶葉。同時這也是一種營養(yǎng)價值非常高的飲品，建議大家都可以在飯后飲用，久而久之，對于自身身體產(chǎn)生的好處是非常多的。大家都可以嘗試去喝一喝蓮子心甘草茶，也一定會被它的口感所折服。
大家在日常適當?shù)暮纫恍┥徸有母什莶杩梢杂行У母纳谱陨沓霈F(xiàn)的便秘癥狀，也可以達到一個很好的清熱解毒的功效。蓮子中還富含有非常豐富的鈣，磷，鉀等多種元素，可以有效的補充自身身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質，也有助于促進身體的新陳代謝，維持自身體內的酸堿平衡，對于精子的形成也非常有好處?？梢源蟠筇岣吣行耘笥丫拥幕盍Γ岣吲耘笥训氖茉新?。
蓮子心甘草茶也非常適合中老年人飲用，可以達到一個很好的養(yǎng)心安神的功效很多中老年人朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，盡力降低的問題，適當?shù)暮纫恍┥徸有母什莶枰灿兄谘泳徸陨硭ダ系倪M程。也可以達到一個很好的預防老年癡呆的效果。
很多朋友在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲，使自身出現(xiàn)感冒發(fā)射的癥狀，如果出現(xiàn)了高燒不退的問題，適當?shù)暮纫恍┥徸有母什莶枰部梢赃_到一個很好的退燒效果，對改善高燒問題導致自身出現(xiàn)的煩躁不安，神志不清問題效果也非常有好處，也可以幫助中老年的朋友治療自身出現(xiàn)的高血壓、失眠多夢等多種問題。
夏天就要到了，孩子們活潑好動而且到處玩耍，更容易體熱，有的時候還會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。其實，這個時候最好的方法就是多喝粥，養(yǎng)胃而且還能夠補充水分，促進孩子健康成長。孩子多喝那些粥呢？
四神豬肚湯。
材料：豬肚1/2個，高湯6杯，蔥、姜各少許，茯苓2錢，薏仁5錢，芡實2錢，蓮子2錢，山藥2錢。
調味料：米酒1大匙，鹽1茶匙。
作法：
1、豬肚清洗時加些面粉及沙拉油反覆清洗2-3次，加入酒、醋清洗以去除腥味，再用刀去除污物后將內外洗凈，用開水川燙煮約5分鐘后撈出，切成約2公分粗條備用。
2、快鍋中放入豬肚、四神料、調味料等再加入水(水可視個人食用量酌予增減，但須蓋過食物高度的水分)，蓋上快鍋鍋蓋，以中火煮至發(fā)出唧唧聲后改成小火，計時20分鐘后熄火，等紅色指示桿下降后，開蓋即可食用。
四寶上湯。
配料：大白菜500克，水發(fā)海參、金菇、香菇、豬里脊肉各200克，蔥10克，姜20克，鹽5克，酒5克，味精2克，高湯400克。
營養(yǎng)成分：膽固醇：230毫克，碳水化合物：33克，蛋白質：53克，脂肪：46克，熱量：780大卡。
制作方法：
1、在半鍋水中加上蔥、姜、酒并投入海參煮一下去腥，取出后沖涼切成大片，另用半鍋水加鹽，將金菇汆燙后撈出待用。
2、里脊肉切片，并用鹽、水拌腌約10分鐘后，汆燙撈出，香菇則泡軟去蒂待用。
3、大白菜先燙軟再切成段排成十字型，把海參、金菇、里脊肉、香菇各放于盤中四個角落，最后倒入鹽、味精、高湯，放進蒸鍋蒸約10分鐘即可。
特點：廣東風味湯菜。此菜主料多樣，各種海鮮、禽、肉、水發(fā)干貨、時令蔬菜均可入菜，經(jīng)煮、蒸而成。成菜色彩繽紛，湯清肉嫩，選料多樣，營養(yǎng)十分豐富。
苦瓜排骨湯。
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
作法：
1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊。排骨洗凈切小塊。
2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。
3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鐘將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，再用中小火20分鐘將排骨燒熟，放入苦瓜后，先用高火3分鐘，再用中小火10分鐘即可。
這些粥不僅僅是適用小孩子喝，大人們也要多加注意喝粥。在這樣炎炎烈日的照曬下，再加上濕熱的氣候，不多加注意補充水分很容易生病，所以，沒事的時候就多熬些粥喝吧，保養(yǎng)身體又健康長壽，何樂不為呢？
在我們的日常生活中越來越多的人開始注重自己的自身形象，肥胖是很多愛美的人不能容忍的一個問題，但是減肥的方法有很多的，有的人喜歡通過藥物進行減肥，但是藥物有一定的副作用經(jīng)常食用可能會導致內分泌失調，但是我們可以通過飲食進行調整這樣可以這樣起到的減肥效果，對身體沒有傷害，平時可以多喝一些蓮子心枸杞茶，下面我們一起了解一下蓮子心枸杞茶的做法。
蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告!
枸杞:治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g,枸杞10g
輔料
冰糖,水500ml
蓮子心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；
3.蓋上蓋子大火1個小時；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個小時后加入冰糖再燉半個小時即可關火食用
擁有傲人的身材是特別重要，但是擁有健康的身體是更加的重要，減肥的方法有很多種我們在減肥的時候盡量選擇健康安全的方法進行減肥，通過對蓮子心枸杞茶的做法了解之后，我們知道蓮子芯狗急跳墻做法非常簡單，而且對減肥有一定的功效，平時想要減肥的朋友可以嘗試一下這種方法。
相信很多人在平時經(jīng)常喜歡喝蓮子茶，蓮子茶的功效與作用是很廣泛的。首先，蓮子茶能夠調理身體，并且可以清肝明目，蓮子茶搭配上菊花一起泡著，平時還可以養(yǎng)生健體，能夠對開胃，促消化吸收，增加氣血流暢的幫助。
蓮子茶
制作:
蓮子30克用溫水浸泡5小時后加紅糖30克煮，再加適量茶葉
服法:
宜溫服
功效:
服用后有滋養(yǎng)安神、健胃益腎之功效。
可不可同菊花一同泡?可以的。
蓮子茶及其制造工藝，其主要原料由蓮子、蓮芯、糖、菊花、淡竹葉、柏子仁、志藥、山茶和水組成，其制造工藝為將蓮子粉碎、蒸煮、過濾制成蓮子汁，另外用水煮蓮芯、菊花、淡竹葉、柏子仁、志藥、山茶的藥汁進行過濾，將兩種濾液汁混合進行均質，再進行灌裝、滅菌制成蓮子茶。產(chǎn)品原料來源廣。制造工藝簡單、可靠、效果好，產(chǎn)品質量穩(wěn)定，口感好。是一種清心明目、降壓降火、生津解渴的保健飲品。
不少人都有飲茶的好習慣，其實茶葉的種類有很多，除了我們平時常見的綠茶或紅茶外，還有百合、蓮子等，都是可以制作成茶葉來飲用的，那么百合蓮子茶有什么功效?其實從這兩種食材所具有的營養(yǎng)價值及養(yǎng)生功效來看，它不僅能夠寧心安神，還能潤肺止咳，對人體健康的好處是很多的。
1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2、寧心安神：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3、美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
5、本品甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。美容養(yǎng)顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。
適用人群
1、適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧者。
2、風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。
注意：因炮制方法的不同分為百合、蜜百合，炮制后貯干燥容器內，蜜百合密閉，置通風干燥處。
通過上面的介紹，大家對百合蓮子茶有什么功效也都心中有數(shù)了。飲食是人們生活中至關重要的一個環(huán)節(jié)，若是能夠將飲食護理措施做好了，對自身健康的幫助還是很大的，而且也能緩解一些身體不適反應，避免受到一些疾病的困擾與傷害。
生活中，很多人都喜歡喝茶，尤其是蓮心茶，其實一般是不建議大家經(jīng)常喝蓮心茶的，蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，比如本來不體寒的人突然變成寒性體質了。蓮子心適合輕度失眠的人群，如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果。
喝蓮子心茶有什么好處？
1、清心去熱。蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
2、治便秘。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
3、養(yǎng)心健腦。蓮子有養(yǎng)心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。
4、降壓。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
中醫(yī)認為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養(yǎng)神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。
天天喝蓮心茶有什么壞處
1、腹瀉
蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會導致身體不適，腸胃的反應會比較快，天天喝蓮心茶會造成腹瀉等癥狀。
2、體寒
蓮心茶是寒性物質，天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質了。
3、宮寒
蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對于未孕女士來說影響是比較大的，經(jīng)常喝蓮心茶會造成宮寒癥狀，影響生育。
什么時候適合天天喝蓮心茶
1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而蓮心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的時候是可以天天喝蓮心茶的。
2、臉上長痘。有些人臉上會經(jīng)常長痘痘，有些有些痘痘形成的原因是內火引起的，這個時候就可以天天喝蓮心茶來輔助治療痘痘。
3、口腔潰瘍?？谇粷兒苁悄ト耍瓦B喝水都會覺得很疼，如果患了口腔潰瘍可以考慮喝蓮心茶治療，效果是比較明顯的。
小貼士：這個適合天天喝蓮心茶的情況，指的也是一段時間內的天天喝哦。如果持續(xù)時間較久，天天喝的話，也是不允許的。
粽子又稱“角黍”、“筒粽”，是端午節(jié)漢族的傳統(tǒng)節(jié)日食品，由粽葉包裹糯米蒸制而成。傳說是為紀念屈原而流傳的，是中國歷史上文化積淀最深厚的傳統(tǒng)食品，深受人們的喜愛。2010年12月，江西德安縣宋代古墓出土了兩個實物粽子，據(jù)考證，這是世界上最早的實物粽。早在春秋時期就已經(jīng)出現(xiàn)“筒棕”，南朝梁開始還出現(xiàn)藥食合一的粽子。直到現(xiàn)在的每年農(nóng)歷五月初五，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，這種風俗也流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。2012年入選紀錄片《舌尖上的中國》第二集《主食的故事》節(jié)目。
粽子最好淺嘗輒止
粽子的主要構成仍以糯米為主，糯米于中醫(yī)角度來講性溫，凡溫熱痰火偏盛之人忌食。凡發(fā)熱、咳嗽痰黃，黃疸，腹脹之人忌食。糯米粘膩，若作糕餅，更難消化，過多食用，必然會導致消化不良，有腹脹、呃逆，返酸等不適；尤以嬰幼兒及老年人和病后消化力弱者為甚，淺嘗輒止。
老人小孩不宜吃堿水粽
醫(yī)生建議，孕婦、老人和小孩均屬于消化能力較差的人群盡量少吃粽子。而對于堿水粽最好不吃。因為在做粽子的時候為了達到特定的風味，特意添加了偏堿性的物質。這種物質可較大程度地破壞食物中的維生素，所以，堿水粽對于孕婦、老人、小孩這些對維生素需求較大的人群來說就更不適合了。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身飲食生活的重視度越來越高，因此很多朋友都會在閑暇時分研究茶道文化。因為茶中含有豐富的茶多酚，能更好地延緩人類的衰老。所以飲茶一直受到人們廣泛的喜愛和認可。特別是百合蓮子茶更是讓人愛不釋手，那么百合蓮子茶有什么效果呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容。
百合有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳，有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。
百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養(yǎng)顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用，婦女胃虛不欲飲食，腰痛腳弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身體虛弱常喝此粥也很有效。
原料：百合百合蓮子食材：大米15 0克，百合干2 5克，蓮子2 5克，枸杞2顆。
調料：冰糖30克。
做法：1、百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。
2、鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
貼士：1、干百合要提前用溫水泡軟再行烹飪。蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。
2、干蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，不過要將綠色的蓮子心挑除。
3、煮粥前先將大米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
烹飪心得：1、 干蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，不過要將綠色的蓮子心挑除。
2、 煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了百合蓮子茶的功效，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對于這種茶也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我還是想再提醒大家一句的是，我們一定要明確的知道與百合蓮子茶相克的食物，這樣才能更好的避免意外的出現(xiàn)。
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