洗米水的作用
養(yǎng)生的作用。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“洗米水的作用”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在中國(guó)的古代社會(huì)，崇尚女子無(wú)才便是德，女性一般都是家里面的賢內(nèi)助，所以女主內(nèi)男主外，所以在家里面女性一般扮演的都是家庭主婦。不過隨著時(shí)代的進(jìn)步，女性的強(qiáng)勢(shì)已經(jīng)進(jìn)一步的被體現(xiàn)了出來(lái)，所以現(xiàn)在在網(wǎng)絡(luò)上也有了‘家庭煮夫’的網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，由此可見女性的地位在一天天的提高。
不過大多數(shù)女性還是比較喜歡在家里面，做做飯洗洗菜別有一番滋味。當(dāng)然很多女性很有研究，比如在洗米的時(shí)候，有的人就發(fā)現(xiàn)這個(gè)淘米之后的水，有改善皮膚的作用，就把這個(gè)方法上傳到了網(wǎng)上，但是也有很多人表示懷疑認(rèn)為洗米水到底有什么具體作用。白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會(huì)殘留在洗米水中，而其中維生素B群的含量特別豐富。正因?yàn)樗浅Ｌ烊?，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。
做法: 1.將白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因?yàn)橛玫乃枯^少，所以水感較濃稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比較多。
2.將已出現(xiàn)沉淀的洗米水，輕輕的倒掉水分(但不要丟掉，放于另一容器中備用)，留下底部的沉淀物。
3.洗澡前，以按摩要領(lǐng)將沉淀物涂在臉上，約15分鐘后，沉淀物變干時(shí)，再涂上洗米水，直到洗米水用完為止。
4.用完所有洗米水后，等它慢慢自然風(fēng)干，再于洗澡時(shí)用溫水洗凈。
5.最后用冷水沖一下，讓皮膚收緊。 加料做法:當(dāng)沉淀物變干時(shí)，可用手輕輕擦去沉淀物，效果也不錯(cuò)。但記住，如果太干時(shí)，千萬(wàn)不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。沉淀物可加一點(diǎn)點(diǎn)面粉，增加粘稠度。
洗米水用在不同的人身上會(huì)產(chǎn)生不同的效果，不過洗米水的作用還是比較小的，就是說(shuō)效果不會(huì)十分的明顯。之所以每一個(gè)人所使用之后的效果不同，是因?yàn)槊恳粋€(gè)人的皮膚的敏感度都是不一樣的。所以不論在使用什么樣的產(chǎn)品之前，建議大家先去進(jìn)行一個(gè)皮膚測(cè)試。
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大家在生活中不要小瞧洗米水的，這種洗米水是有非常多的妙用，人們所熟知的就是可以用洗米水去洗碗筷，還有一定的美容效果，就是能夠用比較清澈的洗米水去洗臉的，但是有些人們卻不知道洗米水能不能夠喝的，其實(shí)洗臉米是完全能夠去喝的，不過一定要記住不能夠喝第一次洗米的水。
★讓臉?biāo)疂?rùn)嫩滑 當(dāng)"洗臉?biāo)?
只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達(dá)到美膚作用;不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行的哦。
材料:白米、自來(lái)水
做法:
Step1.把白米放入容器中，倒入自來(lái)水。
Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來(lái)水，搓洗后留下第2次洗米水備用。
Step3.將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成!可直接拿來(lái)洗臉啰!
小叮嚀:洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會(huì)發(fā)酵變質(zhì)喔!
加料做法:在第二次洗米時(shí)，以"白酒"取代清水，就可得到更營(yíng)養(yǎng)的"白酒洗米水"。
淘米水一經(jīng)加熱后，清潔能力更強(qiáng)。這是由于其淀粉質(zhì)變性，而變性淀粉具有較好的親油性和親水性，可以輕松吸附油垢。
另外，把淘米水涂在臉上，按摩20分鐘，清水沖凈，早晚各一次，這樣可使皮膚白嫩光滑。經(jīng)常用淘米水洗手也可使皮膚紅消毒。將未切、未剝皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分鐘，淘米水中的堿便會(huì)與果蔬上殘留的農(nóng)藥發(fā)生反應(yīng)，使農(nóng)藥失去全部或大部分毒性，再用清水沖洗干凈，一般就不會(huì)中毒了。
米飯是市民經(jīng)常食用的主食，米飯大致有蒸、燜、撈3種烹制方法。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，撈飯中維生素和礦物質(zhì)的含量只相當(dāng)于蒸米飯的5%，甚至更少。采用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯，大米這一飲食中的營(yíng)養(yǎng)保存較好。用大米煮粥時(shí)，無(wú)論是煮白粥，還是豆粥、菜粥，都不應(yīng)該加堿。因?yàn)榧訅A煮出來(lái)的粥維生素B的損失率高達(dá)96%，礦物質(zhì)也不輕易被吸收。煮粽子、制豆沙餡等也不該加堿。
這篇文章就是向我們?cè)敿?xì)介紹了洗米水可以喝嗎，其實(shí)要等到洗米水沉淀以后，取上面的清水來(lái)進(jìn)行食用的，而且在我們食用的時(shí)候還可以加熱的，這是可以給寶寶們?nèi)ズ鹊?，這樣的話就可以防止寶寶便秘。
只要做過飯的朋友都知道淘米水，那么淘米水是洗米水嗎？其實(shí)淘米水就是大家所理解的洗米水，很多人都習(xí)慣把淘米水倒掉，覺得它沒有什么用途，可是，淘米水扮演著許多重要角色，是一種天熱的去污劑，很多人都發(fā)現(xiàn)了淘米水的用處，我們一起看看它的各種妙用吧！
淘米水其實(shí)就是洗米水，它的好處分析如下：
1.用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤(rùn)光滑。
2.用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強(qiáng)，還不含化學(xué)物質(zhì)，勝過洗潔劑。
3.新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時(shí)。經(jīng)過這樣的處理，沙鍋就不會(huì)漏水了。
4.案板用久了，會(huì)產(chǎn)生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時(shí)間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。
5.菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經(jīng)生銹，可先在水中浸泡數(shù)小時(shí)，這樣容易擦去銹斑。
6.帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖凈，可去除腥味。
7.從市場(chǎng)上買回的肉，有時(shí)會(huì)沾上灰土，用自來(lái)水很難洗凈，如果用熱淘米水洗兩遍，臟物很容易清除。
8.剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反復(fù)擦拭，可除掉油漆味。
9.白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。
10.毛巾如果沾上了水果汁、汗?jié)n等，會(huì)有異味，并且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會(huì)變得又白又軟。
11.在食用新鮮水果前，要用清水（最好是淘米水）浸泡10至15分鐘，然后用清水多沖洗幾遍，能剝皮的水果盡量剝掉皮再食用，以將農(nóng)藥對(duì)人體的傷害降到最低。
淘米水是洗米水嗎？答案是肯定的，對(duì)于該如何正確使用淘米水，相信大家已經(jīng)了解清楚了，淘米水在生活中保健、護(hù)膚功效特別強(qiáng)，希望熱愛生活、善于發(fā)現(xiàn)的你們可以嘗試看看，讓淘米水恰如其分的使用到你的生活里，增添更多趣味。
淘米水在我們?nèi)粘５纳钪卸际翘貏e常見的吧，不論是在蒸米飯還是煮粥的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生淘米水，一般我們都不會(huì)在意淘米水還有什么別的用途，都會(huì)直接倒掉，其實(shí)淘米水的作用還是很多的，最常見的一個(gè)用途，大家應(yīng)該都聽說(shuō)過就是用淘米水洗頭洗臉的效果都是很好的。
大家在平時(shí)的生活里應(yīng)該都有一些這樣的小經(jīng)驗(yàn)，會(huì)聽說(shuō)一些關(guān)于用淘米水洗頭的說(shuō)法，用淘米水洗頭能夠讓發(fā)質(zhì)變的更好，其實(shí)這就是淘米水的作用中很常見的一種，它的作用還有很多的。
1.淘米水洗臉
每天早晚用淘米水洗臉，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能達(dá)到美膚作用，改善很多皮膚問題。比如長(zhǎng)痘痘，色斑，鼻子黑頭等。而且，不管什么人用，都不會(huì)過敏。
不過，洗臉用的淘米水，可不是隨隨便便咋用都行的，方法如下，看下唄：把大米放入容器中，倒入水搓洗后，將第一次的淘米水倒掉。然后再倒入一次水，搓洗后留下第2次淘米水，倒出備用。將淘米水經(jīng)過一夜的沉淀后，取乳白色的淘米水倒入臉盆中(底部的沉淀不要)。加入與淘米水等量的的溫水混合后，就可以用來(lái)洗臉啦。
注意：淘米水在夏天(或冬季房間很熱的情況下)，需要放在冰箱冷藏中沉淀一夜的時(shí)間。但只能保存1天，超過2天，淘米水會(huì)發(fā)酵變質(zhì)。
2.淘米水做大醬湯
把大米洗凈后，將第一次的水倒掉。再一次加水，用手搓到水變白倒入鍋中。用這種第二遍的淘米水來(lái)煮大醬湯，更有營(yíng)養(yǎng)，味道也更鮮美。
3.淘米水泡木耳
用淘米水浸泡木耳，更加有助于木耳的漲發(fā)，同時(shí)，還能起到很好的清潔作用。(如果木耳很臟，用淘米水浸泡，或用放了少量淀粉的水浸泡，都能起到很好的去臟效果)
4.淘米水洗肉
從市場(chǎng)上買回的肉，有時(shí)上面會(huì)沾著塵土，或一些雜質(zhì)，用40度左右的淘米水清洗兩遍，再用清水沖一下一遍，肉就會(huì)被清洗的非常干凈啦。
5.淘米水洗菜板
菜板用久了，會(huì)產(chǎn)生異味，尤其是長(zhǎng)期用來(lái)切肉，或肉菜，生熟混用的菜板。
將菜板放入淘米水中浸泡10分鐘，然后在菜板上撒一些鹽，用清潔布反復(fù)擦洗，再用浸泡過菜板的淘米水沖凈即可。最后，如果再用開水沖燙一下菜板，起到消毒的作用，就更加理想啦。
6.淘米水澆花
淘米水中含有大量的淀粉，維生素和蛋白質(zhì)，平時(shí)用來(lái)澆花，做為給花草的一種營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，既方便又實(shí)惠。
大家是不是還不知道淘米水的作用還有那么多，平時(shí)淘米的時(shí)候一般都不會(huì)把淘米的水留著吧，都會(huì)直接倒掉，這是大家對(duì)淘米水的一些用處是不了解的，那么通過今天的介紹大家就應(yīng)該注意以后在淘米的時(shí)候把淘米水留著用哦。
艾蒿水的作用
對(duì)于所有的物品來(lái)說(shuō)，人們最關(guān)注的就是它的作用。對(duì)于艾蒿水，我們最關(guān)注的就是艾蒿水的作用了。那么艾蒿水的作用怎樣呢？下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。
艾蒿水與中國(guó)人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們總是用來(lái)洗澡。平時(shí)產(chǎn)婦多用艾蒿水洗澡或熏蒸。艾蒿含有揮發(fā)油、鞣質(zhì)、鈣、微量元素。用艾蒿煮成的艾蒿水，作用很大，艾蒿水的作用如下：
艾蒿水可以治愈身上的一些皮膚病。可祛濕止癢，治療毛囊炎、濕瘡疥癬。
艾蒿水可治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等癥，如艾附暖宮丸。
艾蒿水全草有調(diào)經(jīng)止血、安胎止崩、散寒除濕之效。治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛腹痛、流產(chǎn)、子宮出血, 根治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頭風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)等。
艾蒿水具有抗菌及抗病毒作用。用來(lái)增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。
艾蒿水具有去腳汗、腳臭、腳氣、溫疹的作用。
艾蒿水作用很多，但是長(zhǎng)期使用艾蒿水，如果揮發(fā)油使用過多,對(duì)神經(jīng)會(huì)有抑制。
艾蒿水怎么熬
艾蒿水具有抗菌、抗過敏的功效。治癰瘍，疥癬等作用。但是用得最多的還是煮水洗澡，止癢效果是非常好的。下面就由我們一起來(lái)了解一下艾蒿水怎么熬。
可以用新鮮摘的艾葉，也可以用去年的采摘的艾葉熬，這并不影響它的功效，也有說(shuō)明用去年的采摘的艾葉熬的效果會(huì)更好。把艾葉外面的灰都清洗干凈再放入到鍋內(nèi)，再加入適量的水。
把艾葉和水放進(jìn)鍋里慢慢熬，熬大概一個(gè)小時(shí)，直至要把水燒得變色。
把艾葉的桿子都撈出來(lái)，留在水中的葉子不要撈出去。再把艾葉水到桶里。此時(shí)會(huì)有很大的熱氣。不要加入冷水，可以先用這個(gè)霧氣薰一下臉部，或者是身上的某個(gè)部位。
等艾葉水不是那么熱的時(shí)候就可以拿去洗澡了。但是請(qǐng)注意用艾葉水洗了澡以后不要馬上用清水沖洗，建議到第二天再?zèng)_洗效果更加明顯。
艾蒿水怎么用
艾蒿水與中國(guó)人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，使用艾蒿水。艾蒿水的功效與作用巨大，那么你們都懂的了艾蒿水怎么用了嗎？下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。
艾蒿水可以用來(lái)泡腳。用艾蒿水泡腳對(duì)身體健康是很有好處的，不僅可以起到保健的作用，對(duì)腸胃健康也很有好處的。艾蒿加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾蒿加紅花可改善靜脈屈張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾蒿加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾蒿加適量花椒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
艾蒿水可以用來(lái)洗頭。艾蒿可以洗頭的，用艾蒿洗頭是很多地方的風(fēng)俗。艾蒿能為辟穢開竅，宣氣逐痰，解毒，殺蟲。治癲狂，驚癇，痰厥昏迷，外敷癰疽疥癬。
艾蒿水可以用來(lái)洗澡。泡艾蒿水浴的暖身效果顯著。
艾蒿水對(duì)皮膚不會(huì)造成任何不良反應(yīng)的，艾蒿煮水能治療皮膚癢的。艾蒿水經(jīng)常被用來(lái)給坐月子的婦女洗澡、洗頭和泡腳，主要達(dá)到所謂的去風(fēng)，不讓其愛涼。常用對(duì)婦女有許多好處。
艾蒿水治濕疹嗎
嬰兒濕疹是嬰兒時(shí)期常見的一種皮膚病，民間有很多偏方是可以治濕疹的，艾蒿水能治療濕疹嗎？下面就由我們一起來(lái)了解一下艾蒿水能否治濕疹。
艾蒿具有溫肌散寒、疏風(fēng)解表、溫經(jīng)通絡(luò)、理氣血、逐寒濕的卓越功效。艾蒿中提取油脂精華，外用效果更加明顯。
用艾蒿煮水治濕疹是一個(gè)不錯(cuò)的方法，這種方法適合于一些癥狀較輕的濕疹患者或用于輔助治療。
具體用法是：將艾蒿放心開水中煮十五分鐘后，將艾蒿慮出，將水溫放置四十度左右即可洗浴或洗澡濕疹皮損處。
如果患者的濕疹癥狀較重者，則必須采取積極的治療措施。濕疹怎么治療呢？建議濕疹患者宜采用中醫(yī)中藥治療，大家可服用清適敏中成藥或湯藥，它著重于過敏性體質(zhì)的改善，可將引發(fā)濕疹的根源去除，從而達(dá)到全面的康復(fù)。
艾蒿水治濕疹能治療輕度的濕疹，如果患者的濕疹癥狀較重者，則必須采取積極的治療措施。
孕婦可以喝艾蒿水
孕婦肚子里孕育著一條生命，一個(gè)寶寶。為了寶寶能健康地發(fā)育，孕婦是很多東西不能吃的，那么孕婦可以喝艾蒿水嗎？下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。
艾蒿全身具有調(diào)經(jīng)止血、保胎止崩、散寒除濕之效。能治小產(chǎn)、卵巢出血。能根治風(fēng)濕性中心環(huán)節(jié)關(guān)頭炎、頭風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)等。
艾蒿葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。
艾蒿含有揮發(fā)油、鞣質(zhì)、鈣、微量元素。用艾蒿煮成的艾蒿水，作用很大。艾蒿水可治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等癥，如艾附暖宮丸。
艾蒿水全草有調(diào)經(jīng)止血、安胎止崩、散寒除濕之效。治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛腹痛、流產(chǎn)、子宮出血, 根治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頭風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)等。艾蒿水具有抗菌及抗病毒作用。用來(lái)增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。
所以，孕婦可以喝艾蒿水。孕婦喝艾蒿水不僅不會(huì)影響肚子里的寶寶，還可以起到止血安胎的作用。因此，建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們適時(shí)吃些艾草。
薏米紅豆水是很多人都很喜歡的一種糖水，特別是現(xiàn)在夏天到了，應(yīng)該會(huì)有很多人想要和薏米紅豆水了吧。因?yàn)檗裁准t豆水不僅好喝，而且還有很多功效。多喝薏米紅豆水有利于脾胃健康，可以助消化，但是它不僅僅只有這些功效，想要知道薏米紅豆水的其他功效嗎?讓我們來(lái)看看吧。
薏米的功效：
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，薏米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，我國(guó)古籍對(duì)此多有記載，一向被女性視為恩物，因?yàn)樗腊住⒖估匣墓πВ怨啪捅妒芡瞥?。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
紅豆的功效：
紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。近年紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞——紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
以上就是小編我為大家介紹的關(guān)于薏米紅豆水功效的全部介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，同時(shí)在空閑時(shí)間要多喝一點(diǎn)薏米紅豆水。不僅可以排毒養(yǎng)顏，還可以增加我們的抵抗力。小編建議哺乳期的婦女要多吃點(diǎn)紅豆之類的東西。
蜂蜜水的作用
1、喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
3、喝蜂蜜水可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快 ，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎 ，結(jié)膜炎 ，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻暗膬和刻靸纱?，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。 周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
4、喝蜂蜜水可以保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。 ...
蜂蜜水的禁忌事項(xiàng)
切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來(lái)接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜雖然是個(gè)好東西，能促進(jìn)新陳代謝，但絕對(duì)不是睡前應(yīng)該喝的東西。睡前喝了兌白開水的蜂蜜，不僅達(dá)不到促進(jìn)睡眠的效果，還會(huì)使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會(huì)在你睡覺的時(shí)候腐蝕你的牙齒哦！
切忌用開水沖飲
把蜂蜜加熱到67℃時(shí)，時(shí)間稍長(zhǎng)，就會(huì)使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗；蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
切忌空腹飲用
蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會(huì)增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過多，對(duì)胃黏膜有損傷。長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠(yuǎn)了。蜂蜜水最好是在飯后半小時(shí)飲用，溶度不要太高。 ...
蜂蜜水什么時(shí)候喝好
第一時(shí)間段：午后喝蜂蜜水補(bǔ)充能量
每天下午的3、4點(diǎn)作用，下午茶時(shí)間，正值中餐與晚餐間，這個(gè)時(shí)間段也是人最容易感覺到疲勞的時(shí)間，身體的消耗也較大。在這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)的工作提供能量。
第二時(shí)間段：睡前喝蜂蜜水助眠
中醫(yī)有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的說(shuō)法，由此可見，睡前喝蜂蜜水的好處之大。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素等能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有利于緩解神經(jīng)緊張，對(duì)于促進(jìn)睡眠有很不錯(cuò)的作用。
第三時(shí)間段：熬夜后喝蜂蜜水消除疲勞
熬夜對(duì)人的傷害是非常大的，各個(gè)本應(yīng)該休息的器官得不到休息，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等能夠快速被身體所吸收和利用，有利于改善血液的狀況。所以，熬夜后或者正在熬夜當(dāng)中時(shí)給自己泡一杯蜂蜜水喝吧，不僅能滋養(yǎng)皮膚，減少皮膚出現(xiàn)各種毛病的狀況，還能有利于身體健康。
第四時(shí)間段：飯前喝蜂蜜水抑制胃酸
餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助于抑制胃酸，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，讓胃酸分泌正常。
第五時(shí)間段：餐后喝蜂蜜水助消化
餐后的1-2小時(shí)后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因?yàn)榉涿蹖?duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，當(dāng)飽食時(shí)，胃部的消化功能就會(huì)下降，大腸蠕動(dòng)變?nèi)酢７涿勰軌蛟鰪?qiáng)人體腸的蠕動(dòng)能力，可縮短排便的時(shí)間，有利于消除大餐后的積食。 ...
蜂蜜水可以減肥嗎
蜂蜜是一種良好的養(yǎng)身食品，很多人都喜歡這種甜津津的蜜汁。很多人都喜歡喝蜂蜜水，因?yàn)橛腥苏f(shuō)喝這個(gè)能減肥，那么蜂蜜水真的可以減肥嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家詳細(xì)解說(shuō)一番。
蜂蜜水是可以減肥的，想要擠掉小肚腩，不妨試試蜂蜜水哦！
減肥原理
蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等份量白砂糖?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減重的佳品。
決定日數(shù)
對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，三天是最理想的，定期每月實(shí)行一次。如體重超標(biāo)想減掉10-20斤的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6-7斤。想調(diào)理腸胃、清腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半斷食法只用于改善體質(zhì)，要持續(xù)3個(gè)月至半年才見減重效果。鑒于個(gè)人體質(zhì)不同，宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見。
蜂蜜水怎么制作
說(shuō)起蜂蜜水，那可是多少人的摯愛??！蜂蜜水不僅口感甜蜜，還富含營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康很有幫助。特別是那些想要減掉小肚腩的美眉們，蜂蜜水幾乎是她們每天必喝的一種飲品。那么這樣一杯甜津津的蜂蜜水應(yīng)該怎么制作呢？在制作過程中有什么注意事項(xiàng)嗎？別著急，媽網(wǎng)百科馬上為大家深扒蜂蜜水的做法。
一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜水可以按照以下的步驟來(lái)做：
1、先準(zhǔn)備好蜂蜜；
2、把蜂蜜放入器皿中；
3、倒入水溫45度以下開水或者涼開水（如果用開水沖蜂蜜，蜂蜜中的酶類物質(zhì)會(huì)遭到破壞，產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分受破壞）；
4、攪拌均勻，放入新鮮檸檬片之類的。
蜂蜜水不能與什么同食
我們都知道，喝蜂蜜水對(duì)身體非常有好處。蜂蜜雖好，但是要明智地喝哦。在喝蜂蜜水的時(shí)候也要注意一些飲食禁忌，如果不加以重視，分分鐘損害自己的身體健康哦。想知道喝蜂蜜水的雷區(qū)有哪些，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。
蜂蜜+大蒜：性質(zhì)相反
蜂蜜+開水：會(huì)改變蜂蜜甜美的味道，使其產(chǎn)生酸味
蜂蜜+豆腐：一起吃會(huì)引起耳聾，吃綠豆可以治療
蜂蜜+蔥：一起吃傷眼睛，可以用綠豆治療
蜂蜜+鯽魚：一起吃會(huì)中毒，用黑豆、甘草可以解毒
蜂蜜+螃蟹：中毒
蜂蜜+豆?jié){：豆?jié){中的蛋白質(zhì)比牛奶高，兩者沖對(duì)，產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收
蜂蜜+腐竹：有損聽力，腹瀉
蜂蜜+韭菜：一起吃會(huì)阻礙血液循環(huán)
蜂蜜+菠菜：引起心痛
蜂蜜+茭白：引發(fā)痼疾
蜂蜜+豆腐干：有損聽力，腹瀉
蜂蜜+豆腐：易導(dǎo)致腹瀉
蜂蜜+萵筍：不利腸胃，易致腹瀉
蜂蜜+洋蔥：一起吃會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)失明
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