海苔的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“海苔的做法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
看電視，做作業(yè)，對于很多人來說，這種時(shí)候零食絕對是必不可少的，海苔無疑也是非常好的一種選擇。伴隨著咔嚓咔嚓的聲音，看的身心舒暢，作業(yè)也是下筆如飛。但是海苔并不僅僅作為一種零食食用，它還有很多吃貨們不能錯(cuò)過的制作方法。
那么海苔除了作為零食還有哪些做法呢?主要產(chǎn)地有那些呢?家常的海苔做法需要有那些食材呢?好不好做呢?這些對于吃貨來說都是極為重要的，下面做出介紹。
紫菜為藻類植物的藻體，藻體紫色，一般高12到30厘米，養(yǎng)殖的壇紫菜最長達(dá)4米以上。分布遼寧半島、山東半島及浙江、福建沿海。朝鮮、日本也產(chǎn)。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，它一直被視為珍貴海味之一，味道極為鮮美，深受人們喜愛。質(zhì)量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質(zhì)，含水量在9%以下者為佳品。紫菜雞蛋湯：將雞蛋磕在碗里，加點(diǎn)鹽，劃散。紫菜沖洗一下，鍋內(nèi)加適量水，水開后，將火關(guān)小，將打好的蛋液圍繞中間沸騰的水倒入。 加入洗好的紫菜，加適量鹽，香油、蔥花即可。紫菜蘿卜湯：白蘿卜洗凈切片;砂鍋中放入高湯、姜片煮開;放入蘿卜片大火煮開;轉(zhuǎn)小火煮3分鐘;加入紫菜、鹽煮到紫菜漂散開，淋香油，撒上香菜即可。紫菜酥：紫菜用剪刀剪成小塊;找一個(gè)大一點(diǎn)的容器把紫菜放入，淋入麻油拌勻;再把白芝麻和鹽加進(jìn)去拌勻;把混合好的紫菜均勻地鋪排在烤盤上;放入已經(jīng)預(yù)熱到140的烤箱烘烤12-15分鐘;取出放涼之后就酥脆了。
通過上述內(nèi)容的介紹可以了解到海苔的家常做法比較簡單，一般是做湯，海苔就是紫菜，所以制作上方法以做湯為主，非常鮮美。也有另辟蹊徑的烤制，海苔的香味在烤過之后簡直是真正的減肥殺手，吃貨們是根本停不下來的。
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海苔的味道鮮美，所以受到了很多人的喜歡，不管是男女老少都喜歡將海苔當(dāng)做為一種零食來吃，那么多吃一些海苔對身體好嗎？吃多了會(huì)怎么樣呢？
海苔本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”。海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養(yǎng)成分的1%～2%，但其中有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
海苔確實(shí)在營養(yǎng)的角度上講比較好，因?yàn)槠渲星嗌倌耆菀兹狈Φ牡?、鐵、鋅的含量都比較不錯(cuò)，但是我們從配料表上可以直觀的看到鹽、醬油這些附加調(diào)味品，而這些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了這樣的食物會(huì)讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣；孩子的飲食習(xí)慣是從小培養(yǎng)的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會(huì)伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會(huì)造成高血壓及相關(guān)疾病。
而且海產(chǎn)品中的碘含量也非常豐富。發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
因此小編提醒您海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時(shí)喝水。
食物對于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。那么，怎樣才算是好的飲食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關(guān)海苔火腿面包這道菜的做法。
2.121整圓松馳十分鐘左右。
3.212將發(fā)酵好的面團(tuán)排氣分割成十份。（我烤了兩爐）
4.1撒上海苔碎。
5.2取一面團(tuán)搟成長形。
6.撒上切碎的火腿末。
7.對折。
8.再對折捏緊。
9.搓 成長條狀，約38厘米。
10.對折，短頭在下，長頭在上。
11.長頭穿過來。
12.排入烤盤，室溫發(fā)酵。（約29度左右）
13.至兩倍大，刷全蛋液。
14.撒白芝麻。
15.烤箱預(yù)熱，180度，中上層，十五分鐘左右。
今天介紹的這道海苔火腿面包的做法，你應(yīng)該學(xué)會(huì)了吧！懂得了方法，更重要的去實(shí)踐去做，才能讓你的廚藝更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行動(dòng)吧！
飲食是否健康合理對于健康有著非常重要的影響，因此，我們即使再忙，也應(yīng)該認(rèn)真對待日常飲食，如果實(shí)在是沒有多少時(shí)間，可以考慮一些簡單的食譜，壽司海苔燒賣的做法特別簡單，難得的是它還很可口。
2、在蒸米飯的同時(shí)，將胡蘿卜和香菇切成丁，和青豆一起裝盤。
3、肉不用加調(diào)料，備好。
4、鍋燒熱，加油，先放肉，炒至變色，再依次加入香菇、青豆、胡蘿卜，進(jìn)行翻炒。加入鹽、老抽、胡椒粉、最后加入糯米飯拌勻。
5、準(zhǔn)備壽司海苔
6、可以一次多取幾張（3?4張），將海苔分成四等份
7、上面蓋上濕毛巾，包的時(shí)候壓一下，使海苔變軟。
8、包的時(shí)候就很簡單啦，把餡兒放在海苔里，用手隨便一捏，就成型了。
9、上籠屜蒸10分鐘，就可以了。
回家的時(shí)候利用閑暇之余時(shí)也可以做一道壽司海苔燒賣犒勞犒勞自己，有時(shí)候嘗嘗自己的手藝，也是一件非常不錯(cuò)的事情。
你是否還在吃著學(xué)校或者公司食堂單一的飯菜，你是否正在為飯菜的無味而感到無奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個(gè)很好的廚藝，那么相信你會(huì)吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下海苔肉松條的做法吧。
2.稱量好肉松，海苔預(yù)先剪碎
3.肉松和海苔碗里倒入低筋面粉，混合均勻
4.黃油軟化后加入細(xì)砂糖和鹽，用打蛋器打發(fā)，知道體積稍膨大，顏色發(fā)白
5.雞蛋分三次加入打發(fā)好的黃油里，每一次都要等雞蛋和黃油完全混合均勻再加入下一次
6.打好的樣子
7.加入混合肉松海苔的面粉，揉成光滑的面團(tuán)
8.在案板上用刀切成條，排入預(yù)熱好170度的烤箱中上層，15分鐘左右，顏色金黃即可。
民以食為天，吃的可是我們?nèi)松械拇笫?，那么吃的健康更為重要今天為您介紹的海苔肉松條，方法易學(xué)，步驟簡單，趕快去家里的廚房一展身手。
為了生存，我們每天都要好好奮斗。而奮斗的前提則是要有一個(gè)好的身體，而好的身體則是需要營養(yǎng)來維持的。那這營養(yǎng)從何而來呢？當(dāng)然是飲食。所以，就從現(xiàn)在起，請跟著小編仔細(xì)學(xué)一下海苔飯團(tuán)便當(dāng)這道菜的做法，相信肯定對你有好處。
2.熱鍋少油小火，將蛋液均勻的鋪一層在鍋底。
3.從一頭將蛋皮卷起，切塊備用。
4.米飯煮熟后拌入紫蘇碎和鹽拌勻。紫蘇碎的制作見小貼士。
5.在桌上鋪一層保鮮膜，放上一片海苔。
6.然后均勻的鋪上一層米飯，如圖形狀，不要鋪太厚也不要太薄。
7.放上一片西紅柿厚蛋燒。
8.厚蛋燒上再放上一片培根。培根事先稍煎一下。
9.再鋪上一層米飯，與剛開始鋪的差不多厚度。
10.借助保鮮膜把海苔對角折過來，另一邊也折過來壓緊。
11.同樣另外兩個(gè)對角也依此方法折過來。
12.裹成一個(gè)正方形。
13.刀稍沾些水，直接包著保鮮膜切成兩半。底部不好切海苔和平保鮮膜可用剪刀剪開。
14.去掉保鮮膜，裝盤，裝飾些許芝麻菜和圣女果。
上文介紹的海苔飯團(tuán)便當(dāng)?shù)淖龇ㄒ苍S很單一，但是理解力超凡的你，肯定會(huì)加上自己的創(chuàng)新。而敢于創(chuàng)新的你，必然能夠做出別有新材的美食來。
常年在外的你，每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，是不是總想家？是不是特別懷念媽媽做的好吃的？媽媽做的家常菜固然簡單，但是味道真的很美好。所以，為了一解自己的相思之苦，你為何不自己嘗試學(xué)著做呢？下面，小編就來教大家做菠蘿海苔炒飯這道菜吧。
2.12用刀子先順著菠蘿邊緣切下去，接著在菠蘿肉中間橫豎切幾刀，然后用勺子將菠蘿肉挖出
3.21放入淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)
4.然后瀝干切丁備用
5.雜蔬粒入熱水中焯燙備用
6.雞蛋事先炒熟盛起
7.鍋內(nèi)入油，先放入雜蔬粒翻炒片刻
8.加入米飯用大火繼續(xù)翻炒，放點(diǎn)鹽、魚露炒制入味
9.最后放入雞蛋、菠蘿丁和海苔松繼續(xù)翻炒片刻就可以
也許之前你沒有吃過菠蘿海苔炒飯，也不會(huì)做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動(dòng)了。要相信自己的內(nèi)心，順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
海苔是一種非常有營養(yǎng)的海鮮蔬菜，在一般的市場上是比較常見的，對于人們的生活來說是非常重要的一種食材，海苔能夠補(bǔ)充人體缺乏的一些微量元素，而且還能夠讓人們享受到海鮮的美味感覺，海苔基本上沒有什么缺點(diǎn)，而且烹飪方法比較多，例如，海苔粉絲是一種特色的菜肴，那么，海苔粉絲的做法步驟是什么呢？
海苔又稱紫菜.紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素。每100g干紫菜含蛋白質(zhì)24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿卜素1.23毫克、核黃素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、異白氨酸1.4g，其蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有“營養(yǎng)寶庫”的美稱。
紫菜粉絲湯做法步驟：
1、準(zhǔn)備食材:清洗紫菜、粉絲(分開清洗)雞蛋打糊。
2、取適量的水燒開(可以根據(jù)人數(shù)調(diào)整量)。
3、水燒開以后先放入紫菜依次是粉絲雞蛋最后放入。
4、湯盛入盆中，放入各種輔料，可根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)整。
從以上的講解來看，海苔粉絲的做法是比較簡單的，這種食物在我們的生活中具有非常重要的地位，是人們用來補(bǔ)充微量元素的重要食物之一，因?yàn)槲覀兊纳眢w非常的缺乏微量元素，流失比較快，需要不斷的補(bǔ)充才行。
對于那些剛邁入婚姻殿堂的人來說，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來介紹下關(guān)于海苔蛋糕卷的做法吧。
2.繼續(xù)打，蛋白開始濃稠時(shí)再加入10克糖
3.再繼續(xù)打，蛋白的表面出現(xiàn)紋路的時(shí)候再加入10克糖
4.蛋白打發(fā)至提起打蛋器蛋白能拉出彎曲的尖角即可
5.蛋黃加入砂糖，牛奶，植物油攪勻
6.將面粉過篩下，分幾次加入蛋黃糊中，翻拌攪勻
7.加入3分一的蛋白，翻拌均勻
8. 把蛋黃糊全部倒回蛋白盆中，翻拌均勻
9.倒入模具，將模具放桌子上輕磕幾下，震出大氣泡放入預(yù)熱好的烤箱。160度上下火18到20分鐘，
10.烤好的蛋糕倒在事先鋪好的海苔上，不喜歡吃海苔的直接鋪油紙即可,趁熱撕去油紙吧
11.撒上自己愛吃的東西，我放了沙拉跟肉松，這是我的最愛
12.我在海苔下還放了做壽司用的卷簾，卷著還挺容易的，卷完放冰箱定型一小時(shí)左右即可，第二天早上吃口感更好
13.刀工比較差，下次好好練習(xí)下，今天做了有海苔跟沒海苔的
首先，看完海苔蛋糕卷的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
人的一生要經(jīng)歷上學(xué).工作以及結(jié)婚生子，而對于大多數(shù)人來說，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行到第二步了，接下來要做的就是第三步。如果你初到對方家里，如果這時(shí)候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會(huì)增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來為你支招，教您如何做好核桃海苔餅干。
2.212原料圖
3.黃油軟化后加入鹽
4.用打蛋器打至顏色變淺，體積蓬松
5.分3次加入全蛋液，每次都要攪拌均勻再加下一次
6.攪拌至這種狀態(tài)就可以了
7.篩入低粉和泡打粉
8.攪拌均勻至無干粉
9.加入海苔和核桃碎，拌勻成團(tuán)
10.整形成長方形，放入冰箱冷凍至硬
11.取出切成均勻的薄片，烤箱提前預(yù)熱180度，中層烤20分鐘
12.出爐啦
想要做好核桃海苔餅干這道菜并不難，難的是你有沒有堅(jiān)持心。其實(shí)，只要你能夠徹底理解上面所說的方法步驟，再加上你的一份堅(jiān)持，那么“成果”立馬就會(huì)出現(xiàn)。
朋友是滿滿相處而來，而成為朋友的過程中，自然少不了到家做客。如果你沒有一道拿手菜能夠拿出手，那真的很“丟臉”。當(dāng)然，你不必?zé)?，因?yàn)榻裉煨【幘蜁?huì)教給你如果做海苔小脆餅這道菜的全部技巧。
2.12如圖拌勻
3.21加入蛋白，繼續(xù)攪拌，不要打發(fā)
4.在拌勻的材料中加入過篩后的低粉，進(jìn)行攪拌，注意避免過度攪拌使面粉起筋，影響餅干的口感
5.在拌勻的面粉糊中加入海苔碎，輕輕攪拌
6.拌好后的海苔面糊如圖
7.把面糊裝入保鮮袋中，袋角剪一個(gè)小小的小口，面糊可以流出
8.然后在烤盤中擠出形狀，請忽略我擠的一圈圈哈（注：要擠圈圈的話，圈圈中間留點(diǎn)空隙），小餅之間留好間隙，在烤的時(shí)候，面糊會(huì)熔化，變大
9.用160的火，烤10分鐘左右，小餅周邊變色就可拿出。餅干比較薄，容易烤糊
當(dāng)全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴，看著他們品味美味的笑容，我想主婦們是最高興的，那么今天主婦們就趕快為家人來做這道營養(yǎng)美味的海苔小脆餅。
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個(gè)健康的身體，才不至于總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，海苔吐司卷的做法比較簡單，經(jīng)常吃還能有效促進(jìn)健康，是一道很不錯(cuò)的健康菜式。
2、雞蛋打散，油六七成熱的時(shí)候倒入雞蛋液煎成一張蛋餅
3、黃瓜去皮切絲，胡蘿卜去皮切絲用熱水焯一下瀝干水分，煎好的雞蛋切絲，火腿切絲！
4、吐司去邊在用刀切薄片（薄點(diǎn)比較好卷）
5、海苔上擠適量的沙拉醬，再放上切好的吐司片
6、擠上適量的番茄醬在放上材料
7、卷起來，用刀切開就可以，也可以不切看吐司的大小開決定吧！
8、真心不錯(cuò)，閨女吃了好多呢！
自己花點(diǎn)時(shí)間做些簡單的菜肴，不僅美味還能保持健康，還是值得的，海苔吐司卷的做法簡單，適合忙碌上班族。
做菜在很多人眼中是那么的簡單，但是真要自己做了，卻是半點(diǎn)頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來給大家說說關(guān)于海苔飯卷的具體做法。
2.12紅蘿卜，香腸和玉米粒切幼粒狀。
3.21雞蛋打撒備用。
4.熱少許油，放紅蘿卜碎炒片刻至微軟。
5.香腸碎和玉米粒也加入拌炒下。
6.1再全部混合炒均勻，關(guān)火。
7.2把它們推至一邊，倒下蛋液煎至半凝固。
8.倒入白飯，少許鹽拌一拌。
9.最后再拌入柴魚片拌勻。
10.壽司席上鋪一張海苔片，鋪上1半的步驟（9）。
11.用力卷起，尾部用少許沙拉醬涂抹粘緊。
12.【海苔飯卷】
喜歡下館子吃飯，這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的海苔飯卷。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《海苔的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
