最神奇的瓜果食療法-桃子李子
食療養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的最神奇的瓜果食療法-桃子李子，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
桃子和李子是中國人的傳統(tǒng)水果，它們不光有甜美的果實，還有繽紛的花朵。桃李不言，下自成蹊。詩人總把桃李比作女性。桃、李對女性的確也有特別的好處，它們能幫助女性變得更健康美麗。
李仁活血，桃仁破血
桃李熟了，容顏紅了，女子以血為本，而桃、李的功效主要就是調理血的問題。
李子是清血熱的，能養(yǎng)肝。更年期的女性會感覺體內有虛熱，晚上睡覺煩躁不安，這時就可以吃些李子來緩解身體的不適。吃的時候，可以把李子皮留下來一起吃，因為李子的皮是養(yǎng)肝血的。還有甲狀腺功能亢進的女性，吃李子對身體有好處。另外，李子清肝熱，有肝病的人也適合吃李子。
桃子是活血的，女性常吃桃子，氣色會更好看。桃子能通經，月經不暢的女性適合吃。桃子還能潤腸，大便干燥的人也可以常吃。
桃子李子好是好，但不能吃太多。有句老話說，“桃飽杏傷人，李子樹下埋死人”，這是很有道理的。跟桃和杏相比，李子偏寒涼，吃多了以后很傷脾胃。所以，脾胃虛弱的人不要多吃李子，尤其是有胃潰瘍和腸炎的人。李子偏涼，而杏和桃就是偏溫性的了。杏和桃是發(fā)物，吃多了會引起腹脹，或是皮膚病復發(fā)。
李仁是活血的，而桃仁比它更進一步，是破血的。
桃仁很多朋友都知道，它是一味很重要的中藥，尤其是用于婦科。中醫(yī)常用桃仁來治療閉經、半身不遂，可見它破血、活血的作用有多強。
孕婦不可以用桃仁，但產婦是可以用的。女性產后坐月子的時候，有的人惡露排出不暢，而且大便也困難。這種人可以喝桃仁蓮藕湯來調理。 方法： 兩頭帶節(jié)的蓮藕一段，十個桃仁，一起煮湯，不放任何調料。然后吃藕喝湯就可以了。 注意： 蓮藕的藕節(jié)不要去掉。
桃子有很多種，入藥的桃仁要選沒有經過嫁接改良的品種。最好是以前那種毛桃，小小的，里面的仁很飽滿，這種桃的藥效才好。
春夏之交的時候，剛結出的那個小毛桃有的人不愛吃，嫌它酸。這種毛桃，用來取仁最方便。它的核很嫩，你輕輕一掰或者是一咬，它就開了，把里面的仁直接取出來就可以了。
桃仁祛痘印，李仁淡斑
吃過桃子和李子，果核不要扔了，砸開果核，里邊有果仁，它們的藥用價值更高。
果仁是果樹的種子，為了繁衍下一代，果樹把精華都集中在果仁里了。果仁，對于女性的皮膚來說也是精華，就像護膚品中的精華素。
桃仁、李仁都可以打成粉，加些蜂蜜或蛋清，用來敷臉，能滋潤和美白皮膚。此外，它們各自還有特別的功效。
愛長痘的人，可以用桃仁，對祛痘印有幫助。
臉上有斑的人，可以用李仁，有淡斑的效果。
桃李的果仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病。
新鮮的生果仁不要直接食用，因為它是有微毒的，要加工過以后才可以吃。
果仁外面包裹著一層果皮，這層皮的藥效很強。如果要連皮用，建議先咨詢醫(yī)生。最好把果仁去掉皮，炒一下，這樣比較溫和一點，不會太傷身。果仁的一頭扁，一頭比較尖，這個尖頭也要去掉。 方法： 1.把桃核或李核砸開，取出果仁，放開水鍋里煮一下; 2.煮到果仁外皮有點發(fā)皺了，撈出來，放冷水里泡涼，然后剝掉外皮，去掉尖，用鐵鍋干炒到微微發(fā)黃，晾干保存。
用制過的桃仁和李仁來煮粥，對大便干燥型的便秘很有效。每次取十幾個果仁，和大米一起煮粥就可以了。
造成便秘的原因有很多種，調理的方法也不一樣，用錯了，只會適得其反。
桃仁和李仁對于大便特別干結、口干舌燥的人比較合適。其中，口干舌燥總喝水的人，可以用李仁。如果只是口干，卻又不太想喝水，食欲不好，感覺情緒煩躁的人，可以用桃仁。 用桃仁煮粥的話，還可以加一點陳皮，效果更好。
如果只是排便困難，但大便并不干結的人則不適合用桃仁和李仁。
切記：孕婦忌用桃仁和李仁。
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西瓜跟冬瓜不一樣。冬瓜的瓜肉、瓜瓤和瓜子顏色都是白的，所以作用也相似。而一個西瓜卻有好幾種顏色，外皮是綠色的，內皮是白色的，瓤是紅的，瓜子殼是黑的，瓜子仁是白的。
所以，西瓜的各個部位功效也有區(qū)別。
解暑清肺的天然首選：西瓜皮和西瓜子
西瓜瓤與西瓜子，一紅一黑，顏色相反，性格也相反。西瓜瓤是寒性的，西瓜子卻是溫性的。西瓜瓤是去心肺熱火的，西瓜子是去心肺積水的。
西瓜子殼與西瓜子仁，一黑一白，黑色的殼是止血的，而白色的仁是化痰的。
西瓜外皮與內皮，一青一白，外皮是清熱止渴的，內皮是利水消腫的。
西瓜皮燒肉，糖尿病人也能吃
西瓜皮是好東西。夏天人們愛煮南瓜綠豆湯來解暑，其實你也可以煮西瓜綠豆湯，它清熱的作用更強。做法：把整個的西瓜皮洗干凈了，切成小塊，跟著綠豆一起煮。
把西瓜皮外面青色的皮削下來，曬干了，這是一樣中藥，叫做西瓜翠衣。它是清熱的，夏天，人容易上心火，有的人舌尖會長皰，紅紅的，挺疼。經常用西瓜翠衣泡茶喝，有去心火的作用。
西瓜皮里面白色的部分，可以用來做菜吃。
家常吃法呢，用西瓜皮來燒肉，味道很鮮美。?
?方法： 1.把西瓜皮去掉青皮，刮掉里邊殘余的紅瓤部分，切成方塊。五花肉也切成方塊。
?2.油鍋燒熱，先下姜片爆一下，然后放肉翻炒，倒入黃酒，量要多一點，要能淹沒肉塊，再放醬油，少許糖、鹽，西瓜皮。
?3.燒開后，轉小火燉熟，然后開大火把汁收一下就起鍋。
西瓜皮這樣做是最入味的，把肉的鮮味都給吸收了。每次家里吃這個菜，我們都首先搶著把里邊的西瓜皮吃得一干二凈。
這個菜也很適合糖尿病人吃。西瓜皮和豬肉對糖尿病人都有食療的作用，西瓜皮生津止渴，豬肉養(yǎng)胃養(yǎng)肝。
做這個菜還有一個秘訣，就是在這道菜里放的黃酒。
黃酒是補腎補血的。一般做紅燒肉都是烹一點料酒，然后加水來燉。但我們家會用黃酒來代替料酒和水。做紅燒肉的時候，一滴水也不放。這樣燉出來的肉，特別鮮，而且不油膩。 說起這個方法，我有點小小的得意。因為這個方法不是媽媽教我的，是我教她的。其實呢，它也不是我自創(chuàng)的，而是我小時候看蘇東坡寫的食譜，跟他學來的。后來，我試著用這個方法來做紅燒雞翅，也特別地好吃，大家一度吃上了癮?？上?，現在養(yǎng)雞場飼養(yǎng)的雞不太安全，我們已經很多年不買雞翅了。家里人想起我做的紅燒雞翅，還覺得挺懷念的呢。
時代在變遷，很多食物都跟從前不一樣了?，F在的西瓜品種培育得越來越先進了，沒有子，皮也很薄，沒法拿來燒肉了。偶爾有時不小心買個生瓜回來，切開一看，不熟，瓤發(fā)白，不甜，大家吃著覺得有些失望。這時，媽媽就會高興地對我們說：太好了，這個西瓜皮特別厚，做西瓜皮燒肉才好吃呢!我們一聽，一下就興高采烈了。
西瓜子能化痰止血
西瓜是補水的，西瓜子是排水的。如果你西瓜吃多了，脾胃容易積寒濕，西瓜子能清除這種積水。
有的人本身脾胃寒濕較重，吃了西瓜以后，可能會感覺胸悶胃脹，還會噯氣。碰到這種情況，在吃瓜時你也吃點西瓜子，有預防的作用。
對于一般的人來說，在吃西瓜的時候，還是要吐西瓜子。西瓜子帶著殼，如果不好好嚼碎了吞下去，吃幾個沒關系，如果吃得太多了，就容易堵在腸道里。而且，西瓜子連殼完整地吞下去，也消化不了。小孩子吃西瓜更得注意，別一不小心把西瓜子嗆到氣管里去。
你可以每次在吃西瓜的時候，把西瓜子留下來，洗凈曬干。下次吃西瓜的時候，這些曬干的西瓜子就可以派上用場了。
西瓜子還有清肺化痰的作用。攢下來的西瓜子可以用來煮水喝，能調理慢性氣管炎。 方法： 1.把西瓜子打碎，冷水下鍋; 2.煮開以后，加冰糖，用小火煮1個小時，煮得濃濃的，然后趁熱喝。
每天喝3次，一個星期左右就能感覺身體舒服多了。
吃西瓜子剝下來的西瓜子殼，你要是有心，也可以留下來。這也是一味藥。
西瓜子殼對調理大便出血有好處。但是，直接吃它沒法消化，要煮水喝才可以。大便有時出現輕微出血的人，可以把西瓜子殼打碎了，用水煮1個小時，然后濾出水來喝。
平時，你可以直接把曬干的西瓜子剝著吃。如果你覺得這樣吃不夠味兒，也可以做炒瓜子或煮瓜子，那就更好吃了。
市場上賣的瓜子，加的香料比較多，吃多了對舌頭有刺激性。有的還放了香精和糖精，那就更不健康了。其實，吃西瓜時攢點兒西瓜子，就可以在家自己做了。自己做，最好是做煮瓜子，既簡單方便，又不會像炒瓜子那么容易上火。
最近有位關心養(yǎng)生的朋友留言：“紅棗皮能不能吃?”她說：“聽說紅棗皮可能會掛在腸壁上，是不是會產生什么毒素?”我不知道這個朋友的信息來源。但是如果吃棗不吃皮，那就容易便秘。
一顆紅棗，氣血同補
因為棗肉容易使人便秘，而棗皮才是通便的。而且，如果你不吃大棗的皮，就起不到補血的作用，還可能發(fā)胖，長肉。
有些點心里面有棗泥餡，那里面的紅棗皮是去掉的。我們吃棗泥的時候，就要注意吃這個跟吃整個的紅棗是有區(qū)別的，吃多了容易便秘。
咱們都知道大棗是補血的，但實際上主要起補血作用的卻是大棗的皮。棗肉起什么作用呢?補氣。棗肉補脾，而棗皮補心。
大棗巧搭配，養(yǎng)胃見奇效
大棗比較適合當一個輔助的角色。在中藥里面，經常會用到大棗來配伍。因為大棗有調和藥性的作用，而且它是保護脾胃的。在很多藥方里頭，放一點大棗，用它來調和一下各種藥物的偏性，避免那些藥傷脾胃，有一個保護的作用，類似于中藥中的甘草。
比如說，有時候小孩子感冒了，要用食療，可能會用到生姜、蔥白等煮水，這時你不妨放幾粒大棗，可以保護一下他的脾胃。但是有一點要注意：凡是痰多的情況下，都盡量少用大棗。
用藥是這樣，平時飲食也是這樣。如果要吃大棗，最好是少用一點，跟其他的食物搭配著吃，那樣效果才好。
中醫(yī)把大棗比作一個和事佬，他是在一群人中做協(xié)調工作的。一個團隊，少不了這樣一個角色。有了他，就處處和諧了。
那么，大棗適合搭配什么呢?
第一是生姜，第二是陳皮。
大棗生濕，生姜祛濕;大棗止汗，生姜發(fā)汗;大棗補氣，而生姜是升散的，不至于讓氣補得滯住。大棗和生姜搭配在一起，能調節(jié)人體的消化功能，增強抵抗力。氣血虛弱或怕冷的人，喝生姜大棗茶很合適。
大棗生痰，而陳皮是化痰的。大棗吃多了容易讓人腹脹沒胃口，而陳皮能消除這種脹氣，又能開胃。大棗和陳皮都能健脾胃。對脾胃虛弱的人來說，吃大棗時最好配些陳皮一起煮水喝。
如果不喝茶，你也可以用大棗熬粥。各種糧食里面，大棗比較適合跟小米搭配。小米是涼性的，跟大棗一起熬粥不容易使人生胃熱。
吃大棗的講究
大棗的好處宣傳得比較多，所以大家都覺得棗可以盡量多多地吃，其實是不對的。大棗是不能多吃的，在所有補血的食品里面，吃大棗要謹慎。
大棗容易生濕熱，所以有的人吃多了棗會牙疼，有的人會上火，有的人會生痰，有的人會發(fā)胖。所以，我們不能因為大棗是長壽果，就每天沒事兒都吃一大把，甚至當飯吃。
吃棗還是要看體質的：瘦弱的人、不上火的人，可以吃;體內有熱的人、胖的人則一定要少吃大棗，否則越吃越胖。
我有位老師曾經接診過一位頑固性濕疹患者，這個人的濕疹總是治不好。后來，老師就發(fā)現，這個人每天要吃一飯碗的大棗。他把這個停掉以后，濕疹就治好了。
對于大棗有的人無緣
無故地發(fā)濕疹，上火，有時候找原因，他經常就會怪罪說吃了什么辛辣的東西上火。比如有些人總認為吃辣椒上火，其實辣椒一般不會讓人上火，反而大棗是讓人上火的。所以，你最好不要把大棗當成飯來吃，對于一般體質的人來說，每天吃幾粒大棗就夠了。
少量的大棗是健脾的，大棗多了就傷脾，所以，吃棗要有一個度。
焦炒小棗最易吸收
吃大棗容易生痰上火的人，可以選擇吃小棗。小棗補氣補血的作用要弱一點，但是它相對大棗來說，不那么容易生濕熱。所以，怕上火或者肥胖的人就吃一點小棗，因為大棗補脾的作用比較強，小棗更偏于補心。
吃小棗，有一種方法最好消化，那就是把它炒焦了吃。怎么炒呢?把干的小棗洗干凈，晾干水氣，放在鐵鍋里干炒，炒到棗的外皮有一部分已經發(fā)黑后，把它密封收起來。你可以拿這個炒過的小棗煮水或者用開水沖泡，小孩和大人都可以喝。泡的時候加一些陳皮，就更好了。
炒過的小棗，皮有點發(fā)黑，一定要留下它，這是炒小棗功效最好的部分。小棗皮炒焦以后，能健脾，幫助消化，補血的效果更好。
香蕉皮煮水喝，可以降血壓
其實，香蕉皮真的是好東西，它有很多用處。
香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補的。香蕉是滑腸的，有通便的作用;香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。
香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用，對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如果感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。
香蕉皮煮水還可以用來泡澡。經常感覺皮膚發(fā)熱、干癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。
香蕉皮對于皮膚病特別有幫助。它是解毒殺菌的，還有潤膚的作用。皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子?？梢怨蜗乱恍┫憬镀葌鹊陌灼し笤诹验_的地方，再貼上創(chuàng)口貼，裂開的地方就會慢慢收口。
吃香蕉能減壓防癌
香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當于一碗米飯。
出門在外，如果特別忙，沒有時間吃飯，我就會在包里放兩個香蕉。需要的時候拿出來吃，可以迅速地給大腦補充能量。如果有什么重要的活動，我也會事先吃一個香蕉。因為香蕉對于人體的神經系統(tǒng)也有雙向調節(jié)的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。
特別是天熱的時候，吃點香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。
香蕉還有一個妙用，它對愛吃燒烤的人特別有幫助。
我們都知道，燒烤不能多吃，因為肉烤焦后會產生致癌物。但是好多人就好這一口，怎么辦呢?
我們可以在吃完燒烤之后，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。
很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。
香蕉清肺熱的功效對過敏體質的人也有幫助。春天天氣暖和之后，空氣中灰塵和花粉很多，熱風一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚發(fā)癢。所以，過敏體質的人在春天可以經常吃些香蕉。
減少香蕉寒性的吃法：烤香蕉
香蕉是降火的，由于它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃里冰涼冰涼的不好受。為了減少寒性，可以把它烤著吃。
烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進微波爐，轉3分鐘就可以了?？境鰜淼南憬镀び悬c兒發(fā)黑了，剝了皮之后，里面的香蕉已經烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，又香又甜，而且熱乎乎的，很舒服。 香蕉加熱以后，會變得更甜了。有一些品種的大香蕉直接吃味道比較淡，沒有什么甜味。但是烤完以后，它的甜味就增加了。
注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鉆進香蕉里去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。
烤過的香蕉皮仍然帶有澀味，一般的人就不用吃了。但是有一種人，我建議你最好把皮也一起吃下去?？鞠憬镀加兄摊彽娜擞惺朝煹淖饔茫梢灶A防痔瘡引起的便后出血。出現過這種情況的痔瘡患者，可以經常吃烤香蕉，并且要連皮一起吃下去。
吃香蕉一定能治便秘嗎?
說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區(qū)：很多人認為香蕉通便，不管什么類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發(fā)現沒有什么效果。
黃的人，用香蕉比較合適。但很多人的便秘并不是因為熱重，而可能是氣虛或者是血虛。如果沒有火，大便并不干結，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。
香蕉很寒涼，其實，香蕉是雙向調節(jié)的。
不僅能通便，也能止瀉。
體內有火的人，如果火是在肺上，會引起干咳、熱性便秘，這時候吃香蕉就可以止咳、通便。
如果火是在脾上，那么反而可能會引起熱性腹瀉。這種腹瀉相當于腸炎，大便氣味特別重。這樣的腹瀉也可以吃香蕉，能清熱止泄。如果連皮一起加水煮熟來吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因為香蕉皮還有消炎的作用。
生活中，我們不要吃不成熟的香蕉，因為沒有成熟的香蕉反而容易造成便秘。
它是調理熱性便秘的。如果是體內有實火、大便干結、小便發(fā)
水果是人們生活中不可分割的一部分，無論是養(yǎng)生、減肥以及美容都離不開水果，而調和成的哈密瓜汁相比一般果汁，其含有更為豐富的維生素和抗氧化成分，膳食纖維也相對較高。
當哈密瓜中的維生素C遇到維生素C氧化酶，并且遇到氧氣時就會發(fā)生反應。水果完整時，酶和維生素C住在細胞、組織的不同位置，互不碰面，而且也沒有氧氣存在，所以不會發(fā)生反應；可是果汁加工中的破碎、打漿過程讓三者相遇，為反應提供了充分條件。因此果汁跟水果相比維生素會損失?？寡趸煞值膿p失跟維生素同理。
哈密瓜生產成果汁的過程，會去掉部分膳食纖維，不同種類果汁膳食纖維損失不同，例如，蘋果汁是一種澄清汁，在其生產中，會除去絕大多數膳食纖維，而橙子做成橙汁膳食纖維去除的比較少。哈密瓜果汁屬于飲品菜譜，主要原料是哈密瓜，工藝是榨，制作簡單。哈密瓜不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更加健康。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌癥。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
應注意的是，如果是慢性腎衰竭患者，就不要吃哈密瓜這樣的水果了，哈密瓜中鉀離子含量相當高，由于腎功能衰竭患者腎小球濾過率下降及腎小管功能降低，處理鉀的能力減退，如食用高鉀食品，則會引起心動過緩。該水果的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。
哈密瓜富含大量的維生素c，有美容和利尿的效果，具有調理腸胃，預防高血壓的功效。和水果相比較，果汁的礦物質含量更為豐富，喝起來方便，外出攜帶起來也比較便利，正規(guī)的包裝果汁都經過高溫殺菌，保存時間更久。
桃子和李子是夏季最為常見的水果，李子和桃子的營養(yǎng)物質都是非常豐富的，桃子中的蛋白質以及各種微量元素的含量是很高的，李子雖然沒有桃子的營養(yǎng)價值高，但是李子具有抗氧化的作用，經常吃對人的皮膚好，但是李子不容易消化，腸胃不好的人不建議多吃，桃子李子可以一起吃嗎?
桃子李子可以一起吃嗎?
1、最好不同食
桃子和李子最好不要同食，如果要吃的話最好也只吃一點點，吃一點應該影響不是很大，本身桃子吃多了就很容易拉肚子，而且李子是促進消化的，能起到潤腸通便的作用，但是如果吃多了也很容易出現腹痛腹瀉的情況，所以如果吃了桃子有吃李子的話就極可能會拉肚子。
2、分開食更好
兩種水果都是有很多營養(yǎng)的，而且都有不同的功效，所以分開食用避免發(fā)生反應，桃子中含有的糖類物質有活血益氣的功效，桃肉中含有蛋白子、碳水化合物、有機酸和多種微量元素，貧血患者可以經常吃桃子。李子雖然沒有桃子的營養(yǎng)價值高，但是李子的藥用價值高，李子含有大量抗氧化的物質，所以抗氧化性很好，對皮膚有很大的好處，還對粉刺和黑斑能起到一定的去除作用。
3、都不要多食
桃子和李子都不能吃多了，桃子吃多了容易上火，而且桃子會讓人有飽腹感，會加重消化系統(tǒng)的負擔，可能會出現拉肚子的情況，所以吃桃子的話一天一個就夠了。李子也不能多吃，吃多了也會拉肚子，而且可能會引發(fā)各種腸胃疾病。所以這兩種食物除了不能同食外也不要吃多。
李子的藥用價值
1、去骨節(jié)間勞熱，肝有病的人宜于食用。曬干后吃，去痼熱，調中。不能經常吃，否則會使人發(fā)熱。喝水前吃李子會使人發(fā)痰瘧。不能與麻雀肉同時吃。合蜜吃，會損五臟。在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。
2、摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。使人皮膚好，治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、治療臉上黑斑。
3、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。
4、目翳、鎮(zhèn)痛消腫。
5、將它制成末洗臉，使人面色潤澤、去粉刺黑斑。
6、糖尿病和尿崩癥引起的消渴，止腹氣上沖引起的頭昏目眩。治小兒高熱、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。煎湯飲服，治赤白痢?？军S后煎湯，次日再飲，治女人突然帶下赤白。
7、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
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