煉乳的熱量
養(yǎng)生的吃的。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的煉乳的熱量，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
愛美的人士最怕的就是看到自己肥胖的樣子，肥胖不但影響我們的形象，而且還帶給我們身體其它的毛病，所以我們要控制飲食，多運(yùn)動，達(dá)到減肥的效果，在我們飲食中，想要減肥的朋友一定要多吃些低熱量的食物，而最好避開高熱量的飲食。那么我們來談?wù)摕捜榈臒崃康降子卸喔摺?/p>
煉乳是采用牛奶制成的一種產(chǎn)品，用新鮮的牛奶或羊奶采用消毒濃縮技術(shù)后，形成的飲料，煉乳的特點(diǎn)是貯存的時間可以比較長，煉乳屬于濃縮奶的一種，濃縮的方法是采用真空或其他方法除去大部分的水分。
煉乳加工時由于所用的原料和添加的輔料不同，可以分為加糖煉乳(甜煉乳)、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花色煉乳、強(qiáng)化煉乳和調(diào)制煉乳等。中國以前主要生產(chǎn)全脂甜煉乳和淡煉乳。近年來，隨著中國奶業(yè)的發(fā)展，煉乳已退出乳制品的大眾消費(fèi)市場。但是，為了滿足不同消費(fèi)者對鮮奶的濃度、風(fēng)味以及營養(yǎng)等方面的特殊要求，采用適當(dāng)?shù)臐饪s技術(shù)將鮮奶適度濃縮(閃蒸)而生產(chǎn)的“濃縮奶”仍將有一定的市場。
1.選料：新鮮全脂乳或脫脂乳。
2.預(yù)熱滅菌：在溫度為80℃的條件下，預(yù)熱10～15分鐘滅菌。殺死原料乳中的細(xì)菌、酵母、霉菌及酶等對產(chǎn)品質(zhì)量有害的微生物。預(yù)熱也是滿足真空濃縮過程的溫度要求。
3.加糖：一般在濃縮前，先加入占源料乳15～16%的糖，要選擇干燥、潔白、無異味的結(jié)晶蔗糖或優(yōu)質(zhì)的甜菜糖。如2 000毫升原料乳，可加0.32公斤糖，也可以將濃度約為65%的蔗糖溶液(預(yù)先在87℃溫度下滅菌)，倒入即將濃縮結(jié)束的原料乳中，并充分?jǐn)嚢?，或吸入真空濃縮罐中。
4.濃縮：有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)可利用盤管濃縮罐進(jìn)行減壓真空濃縮，可提高產(chǎn)品質(zhì)量，其濃縮控制條件為45～60℃，真空度60～720毫米汞柱，加熱蒸汽壓力0.5～2公斤/厘米2。如果家庭生產(chǎn)，可利用鋁鍋濃縮，火力越大越好，并不斷地攪和，避免料乳結(jié)成薄皮粘鍋底。待濃縮到40%左右時即?；?。
5.冷卻：加糖煉乳在濃縮后，不要開始就用低溫冷卻。要先將濃縮罐(鋁鍋)中已濃縮的煉乳倒出來，邊攪拌邊迅速冷卻至28～30℃，并保持約1小時，然后進(jìn)一步冷卻至12～15℃。
6.裝罐：用手工裝罐的煉乳需靜置12小時，待排出汽泡后再裝罐。要特別注意衛(wèi)生，防止手接觸產(chǎn)品。裝煉乳的罐或瓶要在90℃以上的溫度下進(jìn)行10分鐘的蒸汽滅菌，也可裝罐后用此法滅菌。
上文我們介紹了什么是煉奶，煉奶在我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常見到和使用到的，我們知道煉奶有很高的營養(yǎng)價值，煉奶含有豐富的蛋白質(zhì)和人體需要的多種元素，能給我們?nèi)梭w補(bǔ)充能量，沒一百克煉奶的熱量為322大卡。
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煉乳大家知道是什么吧，它是一種用牛奶做成的食品，是一種用新鮮的羊奶或是牛奶，經(jīng)過加溫，消毒做成的一種飲料，能夠貯存很長的時間，這也是煉乳最大的特點(diǎn)，它也是一種濃縮奶，是很有營養(yǎng)的，還有很豐富的維生素c,能夠幫助我們更好的消化，增強(qiáng)身體的抵抗力。
對于煉乳大家了解嗎，它是一種常見的奶制品了，是一種濃縮的飲料，煉乳的好處有很多，它能夠貯藏很長的時間，而且它的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的含量都是很高的，對我們的身體是很好的。
營養(yǎng)成分
煉乳中的碳水化合物和抗壞血酸(維生素C)比奶粉多，其他成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A等，皆比奶粉少。
生產(chǎn)制作
以加糖煉乳制作為例
1.選料：新鮮全脂乳或脫脂乳。
2.預(yù)熱滅菌：在溫度為80℃的條件下，預(yù)熱10～15分鐘滅菌。殺死原料乳中的細(xì)菌、酵母、霉菌及酶等對產(chǎn)品質(zhì)量有害的微生物。預(yù)熱也是滿足真空濃縮過程的溫度要求。
3.加糖：一般在濃縮前，先加入占源料乳15～16%的糖，要選擇干燥、潔白、無異味的結(jié)晶蔗糖或優(yōu)質(zhì)的甜菜糖。如2 000毫升原料乳，可加0.32公斤糖，也可以將濃度約為65%的蔗糖溶液(預(yù)先在87℃溫度下滅菌)，倒入即將濃縮結(jié)束的原料乳中，并充分?jǐn)嚢?，或吸入真空濃縮罐中。
4.濃縮：有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)可利用盤管濃縮罐進(jìn)行減壓真空濃縮，可提高產(chǎn)品質(zhì)量，其濃縮控制條件為45～60℃，真空度60～720毫米汞柱，加熱蒸汽壓力0.5～2公斤/厘米2。如果家庭生產(chǎn)，可利用鋁鍋濃縮，火力越大越好，并不斷地攪和，避免料乳結(jié)成薄皮粘鍋底。待濃縮到40%左右時即?；稹?/p>
5.冷卻。加糖煉乳在濃縮后，不要開始就用低溫冷卻。要先將濃縮罐(鋁鍋)中已濃縮的煉乳倒出來，邊攪拌邊迅速冷卻至28～30℃，并保持約1小時，然后進(jìn)一步冷卻至12～15℃。
6.裝罐：用手工裝罐的煉乳需靜置12小時，待排出汽泡后再裝罐。要特別注意衛(wèi)生，防止手接觸產(chǎn)品。裝煉乳的罐或瓶要在90℃以上的溫度下進(jìn)行10分鐘的蒸汽滅菌，也可裝罐后用此法滅菌。
食用指南
煉乳是液體狀，多用鐵皮罐頭盛裝，在揭開鐵蓋以后，如果一次吃不完，家中又無冰箱的情況下，容易變質(zhì)腐敗和感染細(xì)菌。
對于煉乳的好處大家應(yīng)該知道了，在食用這一奶制品的時候還是有很多需要禁忌的事項，煉乳的味道是很甜的，不適合孩子喝，特別是有一些家長想把煉乳給嬰兒喝，這樣不能夠補(bǔ)充嬰兒需要的營養(yǎng)，反而會造成孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
煉乳也許對于很多人是不熟悉的，因?yàn)槲覀兊某砷L是沒有吃過煉乳的。但是對于現(xiàn)在的孩子來說，煉乳是很熟悉的。但是，煉乳的制作方法是什么呢?想必這個應(yīng)該只有專門的煉乳制造廠才知道吧。對于現(xiàn)在的一般人和一般的家庭來說，這要會食用煉乳就可以了，其他的他們是不需要知道的。
現(xiàn)在的孩子的成長是離不開奶的，煉乳也可以算是奶制品的一種吧。在以前的社會上，別說是煉乳了，就連奶制品都是很少很少的，那時候的我們是靠一日三餐長大的。現(xiàn)在的孩子生活條件太好了，都喝起了煉乳。下面就來詳細(xì)介紹下煉乳的制作方法。
煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響，便以煉乳代替牛奶給孩子喝。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜，必須加5～8倍的水來稀釋。但當(dāng)甜味符合要求時，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半，如果喂食嬰幼兒當(dāng)然不能滿足他們生長發(fā)育的需要，還會造成他們體重不增、面色蒼白、容易生病等。如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高，用這樣的“奶”喂孩子，也容易引起小兒腹瀉。此外，如果孩子習(xí)慣了過甜的口味，會給以后添加輔食帶來困難。
加糖煉乳制作：
1.選料：新鮮全脂乳或脫脂乳。
2.預(yù)熱滅菌：在溫度為80℃的條件下，預(yù)熱10～15分鐘滅菌。殺死原料乳中的細(xì)菌、酵母、霉菌及酶等對產(chǎn)品質(zhì)量有害的微生物。預(yù)熱也是滿足真空濃縮過程的溫度要求。
3.加糖：一般在濃縮前，先加入占源料乳15～16%的糖，要選擇干燥、潔白、無異味的結(jié)晶蔗糖或優(yōu)質(zhì)的甜菜糖。如2 000毫升原料乳，可加0.32公斤糖，也可以將濃度約為65%的蔗糖溶液(預(yù)先在87℃溫度下滅菌)，倒入即將濃縮結(jié)束的原料乳中，并充分?jǐn)嚢?，或吸入真空濃縮罐中。
4.濃縮：有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)可利用盤管濃縮罐進(jìn)行減壓真空濃縮，可提高產(chǎn)品質(zhì)量，其濃縮控制條件為45～60℃，真空度60～720毫米汞柱，加熱蒸汽壓力0.5～2公斤/厘米2。如果家庭生產(chǎn)，可利用鋁鍋濃縮，火力越大越好，并不斷地攪和，避免料乳結(jié)成薄皮粘鍋底。待濃縮到40%左右時即?；稹?/p>
5.冷卻。加糖煉乳在濃縮后，不要開始就用低溫冷卻。要先將濃縮罐(鋁鍋)中已濃縮的煉乳倒出來，邊攪拌邊迅速冷卻至28～30℃，并保持約1小時，然后進(jìn)一步冷卻至12～15℃。
6.裝罐：用手工裝罐的煉乳需靜置12小時，待排出汽泡后再裝罐。要特別注意衛(wèi)生，防止手接觸產(chǎn)品。裝煉乳的罐或瓶要在90℃以上的溫度下進(jìn)行10分鐘的蒸汽滅菌，也可裝罐后用此法滅菌。
通過上面關(guān)于煉乳以及它的制作方法的詳細(xì)介紹，我們必然對煉乳這個食品有了新的認(rèn)識。其實(shí)最主要的就是孩子們對于煉乳的認(rèn)識，這樣就有利于他們?nèi)蘸髮τ跓捜榈氖秤?。但是有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的那就是，煉乳雖然也是乳制品，但是最好盡量少吃的好。
大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康，寧可多花點(diǎn)時間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關(guān)于煉乳酥餅這道菜的做法。
2.212將熱水慢慢加入面粉中，邊加入邊攪拌
3.邊一點(diǎn)點(diǎn)加涼水便攪拌，大約成這樣的小面球，也就是所謂的雪花片
4.充分揉面，到盆光，手光都不粘面粉，而且面團(tuán)的柔軟度像耳垂一樣就好了
5.蓋好蓋子或濕布，面團(tuán)醒30分鐘
6.將面團(tuán)搟成長方型大薄片
7.均勻地涂慢巧克力煉乳
8.再撒上些松仁
9.然后將大面片卷成一個大長卷
10.平著繞一個圈圈
11.小心地按壓或搟成一個大圓餅。因?yàn)榉帕怂扇?，可能在搟的時候弄破面皮，巧克力汁流出一點(diǎn)點(diǎn)。如果是用不沾鍋烙餅，就沒關(guān)系，糖汁不會沾鍋。但是如果是用普通鍋，就別放松仁了，這樣餅皮就不會破了
12.平底鍋涂少許油，加熱后，放入餅干，蓋上鍋蓋大約烤一兩分鐘翻個個，再烤一分鐘就熟了
今天的介紹您學(xué)會了嗎？吃的放心健康就得自己動手，所以大家趕快行動起來，一起去享受煉乳酥餅的過程吧。
很多人不知道煉乳是什么，實(shí)際上，這就是用牛奶做成的一種制品，和牛奶相比，煉乳可以保存的時間更長，味道也會和普通牛奶有些區(qū)別，而人們在做很多美食時都會利用到煉乳。
一、煉乳是什么
煉乳是一種牛奶制品，用鮮牛奶或羊奶經(jīng)過消毒濃縮制成的飲料，它的特點(diǎn)是可貯存較長時間。
通常是將鮮乳經(jīng)真空濃縮或其他方法除去大部分的水分，濃縮至原體積25%～40%左右的乳制品，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。煉乳太甜，必須加5-8倍的水來稀釋。但當(dāng)甜味符合要求時，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高。
二、主要分類
煉乳加工時由于所用的原料和添加的輔料不同，可以分為加糖煉乳(甜煉乳)、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花色煉乳、強(qiáng)化煉乳和調(diào)制煉乳等。中國以前主要生產(chǎn)全脂甜煉乳和淡煉乳。近年來，隨著中國奶業(yè)的發(fā)展，煉乳已退出乳制品的大眾消費(fèi)市場。但是，為了滿足不同消費(fèi)者對鮮奶的濃度、風(fēng)味以及營養(yǎng)等方面的特殊要求，采用適當(dāng)?shù)臐饪s技術(shù)將鮮奶適度濃縮(閃蒸)而生產(chǎn)的“濃縮奶”仍將有一定的市場。
煉乳分類方法很多，主要的如下：
按是否加糖可分為：加糖煉乳（即甜煉乳）、無糖煉乳（即淡煉乳）；
按原料乳是否脫脂可分為：全脂煉乳、脫脂煉乳和半脫脂煉乳；
按添加物的種類可分為：可可煉乳、咖啡煉乳、維生素等強(qiáng)化煉乳以及模擬人乳組成的嬰兒配方煉乳等。
三、生產(chǎn)制作
以加糖煉乳制作為例
1．選料：新鮮全脂乳或脫脂乳。
2．預(yù)熱滅菌：在溫度為80℃的條件下，預(yù)熱10～15分鐘滅菌。殺死原料乳中的細(xì)菌、酵母、霉菌及酶等對產(chǎn)品質(zhì)量有害的微生物。預(yù)熱也是滿足真空濃縮過程的溫度要求。
3．加糖：一般在濃縮前，先加入占源料乳15～16%的糖，要選擇干燥、潔白、無異味的結(jié)晶蔗糖或優(yōu)質(zhì)的甜菜糖。如2000毫升原料乳，可加0.32公斤糖，也可以將濃度約為65%的蔗糖溶液(預(yù)先在87℃溫度下滅菌)，倒入即將濃縮結(jié)束的原料乳中，并充分?jǐn)嚢?，或吸入真空濃縮罐中。
4．濃縮：有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)可利用盤管濃縮罐進(jìn)行減壓真空濃縮，可提高產(chǎn)品質(zhì)量，其濃縮控制條件為45～60℃，真空度60～720毫米汞柱，加熱蒸汽壓力0.5～2公斤/厘米2。如果家庭生產(chǎn)，可利用鋁鍋濃縮，火力越大越好，并不斷地攪和，避免料乳結(jié)成薄皮粘鍋底。待濃縮到40%左右時即?；稹?/p>
5．冷卻。加糖煉乳在濃縮后，不要開始就用低溫冷卻。要先將濃縮罐(鋁鍋)中已濃縮的煉乳倒出來，邊攪拌邊迅速冷卻至28～30℃，并保持約1小時，然后進(jìn)一步冷卻至12～15℃。
6．裝罐：用手工裝罐的煉乳需靜置12小時，待排出汽泡后再裝罐。要特別注意衛(wèi)生，防止手接觸產(chǎn)品。裝煉乳的罐或瓶要在90℃以上的溫度下進(jìn)行10分鐘的蒸汽滅菌，也可裝罐后用此法滅菌。
很多人可能有心自己在家做飯，但是看到那些紛繁復(fù)雜的烹調(diào)方法不得不被迫放棄，其實(shí)，煉乳奶茶的做法簡單，我們不需要準(zhǔn)備太多的食材，制作的步驟也比較少，關(guān)鍵是它還是一道既可口又營養(yǎng)的佳肴。
2、鍋里倒入清水煮開。
3、倒入紅茶煮沸，煮的時候有浮沫，用勺子撇去。
4、給大涼杯里倒入奶粉。
5、紅茶煮上5分鐘左右，茶的香味已經(jīng)出來了，顏色也變紅了關(guān)火。
6、把濾網(wǎng)放在涼杯上，把煮開的紅茶倒入涼杯里，沖開奶粉。
7、用勺子攪拌均勻，使奶粉都化開。
8、加入煉乳兩勺，攪拌均勻就可以了。
9、雖然顏色不是很深，但是味道卻很濃郁，這就是貨真價實(shí)的奶茶。
這就是煉乳奶茶的做法，非常簡單，你學(xué)會了嗎？在做這道菜的時候，只需要注意火候，可以根據(jù)個人口味添加調(diào)味品。
去餐館吃飯當(dāng)然省事，不過餐館的衛(wèi)生是否過關(guān)暫且不說，就連食材的安全性也很難說，自己做飯可以挑選最好的食材，也能保證衛(wèi)生，煉乳布丁的做法簡單，營養(yǎng)也很豐富，是很多人都非常喜愛的一道菜式。
2、準(zhǔn)備好所需食材。
3、雞蛋用手動打蛋器打散，待用。
4、我們在等待牛奶混合物晾涼的同時，把布丁瓶跟瓶蓋用開水燙一下，高溫消毒。
5、經(jīng)高溫消毒過得布丁瓶拎出來，倒扣控干水分待用。
6、把雞蛋液倒入已晾涼的牛奶混合物攪拌均勻。
7、為了煉乳布丁口感更加嫩滑，我們需把牛奶雞蛋液混合物用網(wǎng)篩過濾一下。
8、把過篩好的牛奶雞蛋液混合物，倒入消毒好的布丁瓶。
9、放入烤盤里，烤盤注入適量的清水，不溢出來為宜。
10、烤箱150度上下管提前預(yù)熱五分鐘，把烤盤送入烤35-40分鐘。
11、烤好的煉乳布丁成品圖。
為了健康著想，我們提倡在家做飯，煉乳布丁的做法非常簡單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
說到煉乳的做法，其實(shí)這對于一般人來說都是不太會的，因?yàn)樵诖蠹移綍r的生活中，有些人是不會吃到煉乳的，這和我們中國人的生活習(xí)慣是分不開的。煉乳通常都是國外人吃的，而且很多人在吃過煉乳之后都是不太習(xí)慣煉乳的味道的，所以一般的時候也是不會去買來吃的，更加不會學(xué)習(xí)煉乳的做法了。
其實(shí)人們不知道的是，煉乳的味道是很好的，對于我們的身體也是有一定的好處的。而且，煉乳還很濃郁，比起一般的奶制品都要濃郁好多，所以很多年輕人在吃過煉乳之后都會喜歡上煉乳的味道。下面，就來說說煉乳的做法。
煉乳奶茶
材料
紅茶包2袋，鮮奶油2湯匙(30ml)，煉乳1湯匙(15ml)
做法
1、將水煮沸降至90度后加入紅茶包，用中火煮沸1分鐘。
2、再將鮮奶油慢慢倒入壺內(nèi)，然后用小火煮1分鐘，讓它們充分融合。
3、另外在白瓷小花杯里倒入適量的煉乳，緩緩注入煮好的紅茶，用小勺攪出褐白相間的好看旋渦，一份戀乳奶茶就大功告成了。
煉乳紅豆沙
材料
大紅豆100克 煉乳(或奶油，或椰漿)少許
做法
1)將大紅豆洗凈后，浸泡一夜。
2)倒入鍋中煮沸后，調(diào)中小火，煮制約1小時，待紅豆開花爛熟。
3)稍冷卻后，將煉乳，奶油或椰漿倒入紅豆沙中即可。
小訣竅
在煮制過程中，要隨時注意鍋中的水量，不足時，要添加開水，繼續(xù)熬煮。(約添加三次開水)
紅豆?fàn)€熟之后，不要再往鍋中添加開水，用勺子攪拌幾下，以免糊底。
紅豆要選擇圖中那種大粒的，小粒紅豆，咋煮都開不了花的哈。
這個紅豆沙，在煮時不需任何調(diào)料，煮好后，調(diào)入煉乳，奶油或椰漿，就足夠好吃啦。
補(bǔ)血，補(bǔ)血，很補(bǔ)血。適合在特別的日子里吃。
煉乳雞蛋餅
材料
雞蛋，面粉，煉乳，糖，黃油
做法
1.雞蛋攪勻加入少許面粉，白糖煉乳后再攪拌均勻。成粘糊狀，但不能太干，否則倒入鍋中時不容易薄薄的淮開。
2.鍋中加黃油化開，再倒入雞蛋糊。均勻的攤開，小火煎至金黃后翻面同樣煎成金黃即可。
煉乳的做法有很多，就像上面介紹的煉乳奶茶、煉乳紅豆沙、煉乳雞蛋餅這三種煉乳的做法只不過是眾多煉乳的做法中很少的一部分，關(guān)于煉乳的做法還有很多，好多都是我們一般不會涉及到的。另外，煉乳的營養(yǎng)價值還是相當(dāng)高的，所以大家子啊平時的生活中是可以適當(dāng)?shù)厥秤脽捜榈摹?/p>
酸奶是一種非常富有營養(yǎng)的食物，每天都喝一杯酸奶可以有效的幫助清理人體的腸道幫助排出人體的宿便，另外女生長期的喝酸奶還有美容養(yǎng)顏的功效。而且現(xiàn)在喝酸奶的方式有非常多種，不僅僅只是局限喝一杯簡單的酸奶，喝酸奶的方式多了之后，大家都希望通過搭配可以將酸奶的效果發(fā)揮出來。
酸奶加煉乳是現(xiàn)在比較流行的一種食用方式了，酸奶酸酸的味道加上煉乳甜甜的味道，兩種搭配在一起就非常的美味了，而且酸奶加煉乳如果長期食用的話還有豐胸的效果。
酸奶加煉乳是有一定豐胸的作用的。乳房的發(fā)育是因人而異的,乳房的尺寸大小,發(fā)育速度都是因人而異的.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動.多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,最好是自己制作的豆?jié){.多按摩促進(jìn)血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊。
介紹幾種關(guān)于酸奶加煉乳豐胸的食譜：
方法一：酸奶+煉乳
每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。
小提示：放進(jìn)冰箱冷凍一下，味道更好哦。要是有點(diǎn)冰渣，可比冰激淋美味多了。
方法二：酸奶+煉乳+一份青木瓜
150毫升無糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可冰凍即食，口味超級棒。
小提示：木瓜一定要選未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。
方法三：酸奶+煉乳+胸部按摩
調(diào)配飲品時可多制作一點(diǎn)，每晚沐浴過后，將其敷在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。
上面介紹的三種酸奶加煉乳的豐胸食譜如果女性朋友們長期食用再配合上按摩的話，在一定程度上可以起到豐胸的效果。酸奶其自身較高的營養(yǎng)價值所以現(xiàn)在一直備受廣大女性朋友的追捧，但是在做酸奶加煉乳的時候，煉乳不要放太多，因?yàn)闊崃坑悬c(diǎn)高，容易發(fā)胖。
煉乳是人們在對牛奶進(jìn)行加工而制作出來的一款牛奶制品，一般來講，煉乳中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人們的健康來講是有著很好的保障作用的，因此，煉乳是生活中很多人都會選擇的一種牛奶制品，但是，在對煉乳的吃法上，有很多人卻仍是十分迷茫，那么，煉乳的吃法有哪些呢?
煉乳是一種牛奶制品，用鮮牛奶或羊奶經(jīng)過消毒濃縮制成的飲料，煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。煉乳和奶粉有很大區(qū)別，因此不能直接或者兌水食用。一般是用來做菜或者佐餐的調(diào)味料。主要的食用方法包括煉乳燉蛋，炸煉乳等，也可用來抹在吐司面包上吃，香甜可口，入口香濃，奶香四溢。
煉乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)素，為身體補(bǔ)充能量，具有維護(hù)視力及皮膚健康，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)化骨骼的作用。
1、 夾于兩片面包中，鋪平，當(dāng)做甜奶酪也是不錯的。甜度看個人口味，15~30ml的量。(可計算出大約多少切片面包)
2、燒菜是可以代替糖，使用量為糖的一倍半，燒出來的菜有奶香味。
3、涂面包，涂各種面食。
4、在杯子里放一些，加水，可得甜牛奶。
5、煉乳非常甜，然后有奶味，想讓食物變甜的時候，可以代替糖加進(jìn)去。
6、怎么用蜂蜜，基本就能怎么用煉乳。
由上可見，煉乳這種牛奶制品在生活中的吃法其實(shí)是有很多種的，而人們在生活中，其對于煉乳的食用其實(shí)是屬于想怎么吃就怎么吃的境地的，因此，不知道該怎么吃煉乳的人，不妨根據(jù)文中所介紹的吃法，在飲食中嘗試采用上述吃法。
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