炒牛奶的做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《炒牛奶的做法》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
牛奶是很常見(jiàn)的，對(duì)牛奶在選擇的時(shí)候，可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行，牛奶對(duì)人體鈣的補(bǔ)充有著很好的幫助，不過(guò)在喝牛奶的時(shí)候，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，不宜喝的太多，否則會(huì)使得身體出現(xiàn)其他問(wèn)題，那炒牛奶的做法怎么樣呢，對(duì)炒牛奶是很多人不太清楚的，而且如何制作也讓很多人不太了解。
那炒牛奶的做法具體該怎么做呢，炒牛奶也是一個(gè)很特別的制作方式，這樣的做法，使得牛奶在味道上有所改變，而且制作方式，使得身體能夠很好的吸收它的營(yíng)養(yǎng)。
炒牛奶的做法：
蝦仁炒牛奶
材料：牛奶200克、蝦仁50克、雞蛋白5個(gè)、淀粉10克、色拉油3湯匙、食鹽適量、白糖1克.
做法:
1、蝦仁洗凈后控干水份，加入少許鹽腌10分鐘至入味。
2、將蛋清與蛋黃分離，留下蛋清備用。
3、鍋內(nèi)放少許油，放入蝦仁炒一分鐘至熟。炒熟的蝦仁盛出備用;鍋洗凈備用。
4、將一半量的牛奶倒入盆中，加入淀粉、糖、鹽調(diào)味并混合均勻。
5、加入蛋清，將牛奶液與蛋清一起略打散。再將剩余的牛奶倒入，一起攪打均勻。
6、鍋燒熱后，倒入油燒至四五成熱時(shí)，倒入牛奶蛋液。朝一個(gè)方向不停翻炒至牛奶逐漸凝固成形。加入蝦仁快速翻炒勻，即可關(guān)火盛盤(pán)。
以上就是對(duì)炒牛奶的做法詳細(xì)介紹，在制作炒牛奶的時(shí)候，在制作步驟上完全要按照以上方法，同時(shí)食材搭配上，也是不能隨意，否則對(duì)牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有著很大破壞，在對(duì)這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的。
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逢年過(guò)節(jié)，相信大家都會(huì)回去看看自己年邁的父母，這是關(guān)心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應(yīng)該是默默陪伴他們，自己動(dòng)手給他們做點(diǎn)好吃的。下面，就讓小編帶著大家來(lái)學(xué)習(xí)下關(guān)于牛奶蛋白炒蝦仁
2.蝦仁選擇小一點(diǎn)的，開(kāi)背去沙線，撒少許鹽和淀粉抓勻腌漬一會(huì)兒。
3.將胡蘿卜焯水，（其它菜也是同樣處理，先焯一下）
4.蝦仁也在開(kāi)水中滑熟。
5.撈出在漏勺里瀝干水份。
6.將牛奶倒入蛋液中，加入適量鹽，少許白糖，1/4匙淀粉，輕輕拌勻。
7.將配料倒入牛奶蛋液中拌勻。
8.不粘鍋倒入比平時(shí)炒菜多一些的油，燒至5成熱時(shí)，將蛋奶液倒入鍋中，
9.小火，慢慢推熟就可以啦。
10.軟，嫩，香，滑的鮮奶炒蝦仁。
想要做好菜，其實(shí)難度不是特別大，主要還是需要用心。根據(jù)上面的步驟，先準(zhǔn)備好食材和調(diào)料，然后就開(kāi)始做一下這道牛奶蛋白炒蝦仁
大多數(shù)人對(duì)于牛奶的認(rèn)識(shí)，在于牛奶是可以喝的。確實(shí)，喝牛奶可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，尤其是能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。但是，牛奶的食用方法可不是只有喝一種，在很多地方，還會(huì)用牛奶制作成炒牛奶這種比較有特色的食物。那么，炒牛奶的簡(jiǎn)單做法是什么呢？
一、菜品特色
是非常有特色的一道菜。把牛奶炒著吃是另一種味道。材料：雞蛋(6只)、純牛奶(1/2盒，1升)、基圍蝦(4兩)、火腿(1/2根)
調(diào)料：油(8湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/4湯匙)、生粉(3湯匙)。
二、做法
1、純牛奶倒進(jìn)玻璃大碗里，拌入3湯匙芡粉、1/3湯匙鹽和1/4湯匙雞粉攪勻。火腿則切成小丁。
2、敲開(kāi)雞蛋，用蛋殼隔離出蛋黃，只留蛋清，持打蛋器順一個(gè)方向快速攪打15分鐘，直至其充分?jǐn)噭颉?/p>
3、基圍蝦去殼洗凈，切成丁狀，放入另一大碗里，倒入一半打好的奶蛋液，將其攪拌均勻。
4、燒熱油鑊，注入5湯匙油燒熱，倒入未摻蝦仁的奶蛋液，轉(zhuǎn)小火并快速翻炒，至其略微凝固盛起待用。
5、鍋內(nèi)再添3湯匙油燒熱，倒入有蝦仁的奶蛋液，轉(zhuǎn)小火快速翻炒。 [1]
6、等奶蛋液略為凝固，倒入火腿丁和之前炒好的牛奶蛋白一起炒勻，便可熄火裝盤(pán)。
三、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。
四、小貼士
1、建議用新鮮的水牛奶來(lái)做炒牛奶，水牛奶的脂肪含量比普通牛奶高很多，經(jīng)高溫?zé)岢春螅Ｄ趟秩菀渍舭l(fā)而凝固，炒好的牛奶香濃滑嫩，不像普通牛奶因水分蒸發(fā)不完全而容易出水，使口感變差。
2、炒牛奶前，要先熱鍋才倒油燒熱，等倒入牛奶蛋白后，要調(diào)成小火快炒，可避免牛奶蛋白因火候過(guò)大而變老。
3、要不停用打蛋器攪勻混入生粉的牛奶蛋白，才能倒下鍋炒，否則炒好的牛奶容易結(jié)塊。
4、牛奶蛋白倒下鍋后，要用鏟子順著一個(gè)方向快速炒，加快牛奶凝固的速度。
牛奶是很常見(jiàn)的飲品，牛奶對(duì)人體鈣的補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，每天晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)喝一杯牛奶，對(duì)強(qiáng)韌人體骨骼，都是有著很好的幫助，因此對(duì)牛奶的選擇，都是可以放心進(jìn)行的，牛奶對(duì)人體健康沒(méi)有任何損害，但是在喝的時(shí)候需要適量，牛奶的熱量較高，那牛奶的做法如何呢?
很多人對(duì)牛奶的做法并不是很清楚，制作牛奶的時(shí)候，要掌握一些技巧，而且制作牛奶的時(shí)候，對(duì)有不懂的地方，也是需要進(jìn)行了解，這樣制作的時(shí)候，才能夠順利進(jìn)行。
脆炸牛奶
材料
主料：牛奶500克，
輔料：玉米淀粉100克，小麥面粉500克，
調(diào)料：味精5克，鹽10克，白砂糖50克，發(fā)酵粉20克，植物油200克
做法
1.牛奶糕的制備：把牛奶、白糖、淀粉混合攪拌均勻，然后倒入鍋內(nèi);
2.煮沸后轉(zhuǎn)為文火，慢慢翻動(dòng)，使其凝固;
3.呈糊狀時(shí)鏟起放在盤(pán)內(nèi)攤平;
4.冷卻后置于冰箱內(nèi)，使其冷卻變硬;
5.需要時(shí)取出切塊或排骨狀;
6.脆漿的制備：將面粉、植物油150克、水350克、精鹽、發(fā)酵粉、味精放在盆內(nèi)拌勻，調(diào)成糊狀備用;
7.把植物油倒入鍋中，燒熱至六成熱;
8.將排骨狀的奶糕沾上脆漿，逐漸放入油鍋，炸至金黃色撈起上碟。
紫薯牛奶糕
材料:紫薯150g，鮮奶360g，砂糖50g，魚(yú)膠粉12g
做法：
1、魚(yú)膠粉先用一點(diǎn)水浸泡變軟。
2、紫薯去皮切塊蒸熟后，放入攪拌機(jī)攪拌，再加入200g的鮮奶加以攪拌(攪拌到變成紫薯泥漿)
3、鍋里倒入剩下的160g的鮮奶，加入砂糖，魚(yú)膠粉攪拌至融化。
4、加入紫薯泥漿煮滾，再以小火繼續(xù)攪拌五分鐘。過(guò)程要不斷攪拌避免粘鍋燒焦。
5、倒入容器里讓它冷卻，放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。
以上就是對(duì)牛奶的做法詳細(xì)介紹，制作牛奶的時(shí)候，完全可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過(guò)在選擇牛奶的時(shí)候，需要注意不能過(guò)多的進(jìn)行，否則對(duì)身體是沒(méi)有太多好處的，那早上不要空腹喝牛奶，這樣對(duì)胃部是沒(méi)有幫助的，這點(diǎn)要注意。
牛奶是我們生活中必不可少的食物，深受廣大群眾的歡迎，因?yàn)槠溆胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，都說(shuō)好馬配好鞍，而木瓜就是我們牛奶的另一半，因?yàn)樗麄兊南嘤隹墒俏覀儚V大的女朋友的選擇，當(dāng)然少不了是因?yàn)樗忻廊蒺B(yǎng)顏，豐胸補(bǔ)身的功效，那么木瓜和牛奶應(yīng)該怎么做才好吃，怎么做才能發(fā)揮出他們的優(yōu)勢(shì)呢，今天就給大家介紹下木瓜燉牛奶的做法是怎樣的？
1、木瓜燉牛奶的做法
木瓜牛奶的第一種做法
材料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
木瓜牛奶的第二種做法
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
木瓜牛奶的第三種做法
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
上面的三個(gè)方法都是我們?cè)诩易灾颇竟吓Ｄ痰姆椒ǎ覀兛梢栽诩疫x擇一個(gè)適合我們?cè)诩业姆椒?，這樣我們就能喝到健康的木瓜牛奶了
2、木瓜的其他食用方法
1、紅酒木瓜湯
材料：野葛根，木瓜，紅酒，糖，西紅柿
做法：首先將野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時(shí)木瓜也要切成片。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來(lái)就可以了！
2、木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200ml.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖（1小匙）
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200ml，鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜，鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
3、木瓜燉雪蛤
材料：木瓜、雪蛤5克、冰糖20g
做法：先把雪蛤干放在水中浸泡，加兩片生姜去味，約十個(gè)小時(shí)即發(fā)脹完成，變成透明的絮狀物。撿去其中黑色的筋膜，用清水漂凈。木瓜洗凈，按3：7的比例攔腰切開(kāi)，去核，制成木瓜盅，然后放入雪蛤和冰糖。大火燒開(kāi)蒸鍋中的水，放入木瓜盅，調(diào)成小火隔水燉30分鐘即可。
4、牛奶木瓜凍
材料：木瓜牛奶白糖果凍粉
做法：木瓜洗凈，牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關(guān)火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化，放入果凍粉輕攪溶化降至常溫,倒入洗凈的木瓜中并使木瓜保持直立
蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內(nèi)靜置兩小時(shí)。將木瓜取出削去表皮。
5、木瓜杏仁奶
材料：木瓜1/4個(gè)，鮮奶100ml，杏仁霜1勺，白糖
做法：少量清水調(diào)開(kāi)杏仁霜，倒入煮沸的鮮奶中，迅速攪勻，晾涼備用。木瓜去皮去籽，打成木瓜泥。將木瓜泥倒入碗中，緩緩注入凝乳狀的牛奶。少量木瓜泥點(diǎn)綴在中央。
杏仁霜適量即可，太多會(huì)影響牛奶色澤。
作為一名資深吃貨，每當(dāng)看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定備受打擊。小編現(xiàn)在給大家介紹一道牛奶咖啡的做法，你認(rèn)真看完以后決定會(huì)有很大的收獲
2.21需要的杯子們：馬克杯、咖啡杯、玻璃杯。
3.1準(zhǔn)備咖啡，將咖啡倒在杯子里，有咖啡壺的話也可以自己煮，那樣味道能更好。
4.2杯子坐在小碗里，碗里加上熱水，先將杯子弄溫?zé)?，然后?00ml的牛奶倒入杯子里讓熱水的溫度透過(guò)玻璃變暖，水如果涼了再加熱水。（也可以將牛奶倒在鍋?zhàn)永锛訜?，不能煮沸?/p>
5.90ml熱水將咖啡沖調(diào)好，攪拌勻。
6.牛奶和咖啡都熱好了和沖好了，現(xiàn)在準(zhǔn)備調(diào)制牛奶咖啡。
7.將熱好的牛奶倒入咖啡當(dāng)中，就會(huì)看見(jiàn)咖啡的顏色慢慢變淡，牛奶和咖啡融合的很好，飄出香香的味道。（最好的方法是兩個(gè)手同時(shí)將牛奶和咖啡倒入同一個(gè)杯子里，那樣味道更好，但是礙于沒(méi)有收拍照了我只能這么做）
8.牛奶咖啡充好了就是這樣的顏色，有一種漂亮的顏色。比買(mǎi)的奶茶健康多了。
9.加上自己喜歡的甜點(diǎn)和零食。
10.盡情享受下午茶時(shí)光啦，簡(jiǎn)單方便的快樂(lè)。大家也試試吧！絲絲滑滑的感覺(jué)好極啦。
今天小編可是把多年珍藏的牛奶咖啡介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
牛奶玉米是大家比較熟悉的一種食物，這是大家會(huì)經(jīng)常吃到的美味食物，而且因?yàn)榕Ｄ逃衩状钆淦饋?lái)吃的味道很好，同時(shí)牛奶玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很不錯(cuò)的，那么具體牛奶玉米是怎么樣的一種食物，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看牛奶玉米如何制作。
牛奶玉米的做法
牛奶玉米是我們可以自己進(jìn)行制作的一種食物，大家在家里是可以制作出美味的牛奶玉米來(lái)吃的。
首先我們需要準(zhǔn)備一個(gè)普通的玉米。還需要我們準(zhǔn)備好牛奶240ml，煉乳2勺，同時(shí)還需要我們玉米切成兩段。同時(shí)我們還需要加入牛奶240ml，清水240ml，同時(shí)我們還需要煉乳兩大勺，然后我們?cè)贁嚢杈鶆颍以谔鸲壬衔覀円宰约哼m宜比較好。
然后我們就可以把牛奶玉米用大火煮開(kāi)，然后我們用小火煮上20分鐘，而且在期間，玉米是要翻面兩次的。然后我們需要浸泡30分鐘，玉米充分浸入味道就可以吃了。
牛奶玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶玉米是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，首先在牛奶玉米吃起來(lái)的味道是非常好的，首先吃牛奶玉米是可以起到補(bǔ)充鈣元素的功效，所以吃牛奶玉米是可以起到補(bǔ)鈣的功效，同時(shí)還可以利用吃牛奶玉米的方法來(lái)促進(jìn)甲狀旁腺的分泌亢進(jìn)，這樣激素是可以用于骨組織的，而且還可以讓骨組織中的一部分鈣鹽，然后我們?cè)偃芙獾窖褐?，同時(shí)還可以利用吃牛奶玉米的方法來(lái)維持血鈣的穩(wěn)定平衡。
這樣對(duì)我們預(yù)防骨質(zhì)疏松的問(wèn)題是非常有意義的，而且牛奶玉米對(duì)于我們預(yù)防疾病也是有好處的，同時(shí)還可以利用吃牛奶玉米的方法來(lái)幫助我們起到促進(jìn)骨質(zhì)疏松的功效。
牛奶玉米是可以起到美容養(yǎng)顏的功效了，主要是因?yàn)榕Ｄ逃衩资强梢云鸬酱龠M(jìn)皮膚健康的功效了，因?yàn)榕Ｄ逃衩讓?duì)于我們補(bǔ)充鈣元素的功效是非常有意義的，同時(shí)還可以利用吃牛奶玉米的方法來(lái)起到補(bǔ)充脂肪的功效，牛奶玉米是可以起到補(bǔ)充維生素的功效，這樣對(duì)我們皮膚健康是非常有好處的。
牛奶玉米中是含有大量的維生素、淀粉、纖維素的存在，這樣是可以起到補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效，而且實(shí)際上牛奶玉米還具有很強(qiáng)的飽腹功效，而且吃牛奶玉米還可以含有非常好的粗纖維的功效，吃牛奶玉米的時(shí)候還可以起到刺激腸胃蠕動(dòng)的效果，同時(shí)牛奶玉米對(duì)于加速糞便排泄的功效，而且牛奶玉米還對(duì)于我們促進(jìn)宿便的排出是有幫助的，效果還是非常好的，對(duì)預(yù)防便秘是有好處的。
牛奶玉米是可以有降血壓、降血糖的功效產(chǎn)生了。而且實(shí)際上吃牛奶玉米對(duì)我們預(yù)防心血管健康是有好處的，同時(shí)還可以利用吃牛奶玉米的方法來(lái)起到大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E的功效，同時(shí)還可以通過(guò)吃牛奶玉米來(lái)起到預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化的功效。
牛奶和玉米可以一起吃嗎
牛奶和玉米是完全可以一起吃的，首先牛奶是屬于一種味甘性微寒的食物，而且吃牛奶還可以有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效，對(duì)我們健康是有好處的。而對(duì)玉米來(lái)說(shuō)，這也是非常有好處的，在玉米中的維生素含量非常高的，而且吃玉米對(duì)我們促進(jìn)腸胃健康有好處，因?yàn)橛衩字惺呛胸S富植物纖維素存在的，而且還可以有非常好的刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的功效，這樣對(duì)我們健康是有好處的。
減肥可以吃牛奶玉米嗎
吃牛奶玉米是可以起到減肥功效的，因?yàn)橛衩字惺怯蟹浅ＸS富的纖維素存在，這樣對(duì)我們腸胃健康有好處，對(duì)于減肥瘦身非常有好處的。
小孩子可以吃牛奶玉米嗎
對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)牛奶玉米是可以吃的，首先在牛奶玉米中是含有大量的谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質(zhì)存在的，實(shí)際上對(duì)這些物質(zhì)來(lái)說(shuō)，是可以對(duì)我們智力的發(fā)展有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有好處的。同時(shí)牛奶玉米還可以幫助孩子促進(jìn)健康，大家不要錯(cuò)過(guò)。
吃牛奶玉米的注意事項(xiàng)
吃牛奶玉米的時(shí)候需要注意，我們首先吃牛奶玉米的時(shí)候是一定要適量的，同時(shí)在牛奶玉米中的粗纖維是非常豐富的，所以說(shuō)吃牛奶玉米是容易導(dǎo)致腸胃疾病產(chǎn)生的，所以腸胃不好的人群是不適合吃牛奶玉米的，是容易導(dǎo)致我們腸胃產(chǎn)生疾病的，還會(huì)有比較大的刺激產(chǎn)生。
吃玉米的好處
吃玉米對(duì)我們健康有好處，首先玉米中是含有大量的膳食纖維存在，而且還可以通過(guò)吃玉米的方法來(lái)起到刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的功效產(chǎn)生，而且還可以利用吃玉米來(lái)防治便秘、腸炎、腸癌等。
在玉米中是富含大量天然維生素E存在的，這樣是有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇的功效產(chǎn)生，而且還可以利用吃玉米的方法來(lái)防止皮膚病變、延緩衰老的功效，對(duì)我們保護(hù)好血管健康有好處的。
吃玉米的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，其中是含有大量的黃體素、玉米黃質(zhì)存在，而且還可以起到有效地預(yù)防眼睛老化的功效產(chǎn)生，對(duì)我們保護(hù)眼部健康有好處。
玉米可以有好處的，是可以起到降低人體血液膽固醇含量的功效，這樣對(duì)于我們預(yù)防高血壓和冠心病的功效是非常有意義的，可以幫助我們起到保護(hù)好血管的健康。
吃牛奶玉米是可以幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生的，大家吃牛奶玉米是可以起到促進(jìn)腸胃健康的功效，同時(shí)對(duì)我們保護(hù)好血管是有幫助的，這樣對(duì)我們促進(jìn)健康是有幫助的，所以說(shuō)吃牛奶玉米是很不錯(cuò)的，是值得我們?cè)谄綍r(shí)吃的美味食物。
牛奶西米露這種食物我們?cè)谏钪邢胍谱魉潜容^簡(jiǎn)單的，主要是因?yàn)槲覀円葘⑽髅字笫旌蟛拍軌蛑谱魉?。牛奶西米露我們?cè)谏钪惺秤盟粌H可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果，還可以讓我們享受到牛奶的絲滑，所以我們建議大家在生活中可以嘗試一下牛奶西米露的做法。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。
菜譜做法：
1.鍋內(nèi)水燒開(kāi)后倒入西米。
2.小火煮至半透明關(guān)火燜至全透明，這樣比較省火，中間不斷攪拌以免糊底。(燜的時(shí)間比較長(zhǎng)，如果趕時(shí)間可以直接小火煮至透明，但一定要記得加足水，并經(jīng)常攪拌)。
3.芒果去皮，用挖球器挖出小球。(芒果造型隨意，直接切丁也可以)。
4.燜好的西米用涼水多沖洗幾遍并瀝干水份。(能沖去多余的淀粉，使口感更Q彈)。
5.椰子粉加水煮開(kāi)，一半加西米煮開(kāi)放涼(椰子粉有甜度，不用另外加糖)。
6.另一半椰子汁放涼后加剩余的芒果入料理機(jī)打成漿。(這步可以省略但加了，芒果味更濃郁，口感也更順滑)。
7.把西米，芒果漿和芒果球放在一起拌勻即可，冷藏口感更好哦取兩只火龍果，中間切開(kāi)，用勺子挖出果球，然后吃掉多于的邊角料哈，舀入西米，倒入牛奶，再放入一小湯匙的煉乳攪拌均勻后，放入之前挖出的果球即可享用。
牛奶西米露這種食物我們?cè)谏钪邢胍谱魉潜容^簡(jiǎn)單的，只要我們準(zhǔn)備好所需的食材，我們就可以跟著文章介紹的步驟去制作它了，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要知道牛奶西米露有什么作用，這樣我們才能夠知道食用牛奶西米露的效果。
餅干是常見(jiàn)的零食，幾乎人人都吃過(guò)餅干，但是餅干的做法就沒(méi)幾個(gè)人知道吧，餅干是采用了小麥粉作為原料的，餅干里面可以加入糖也可以加入鹽，可以根據(jù)我們不同的口味做出不同的餅干來(lái)，餅干吃起來(lái)是非常酥的而且很松，餅干能搭配牛奶一起吃味道最佳。
既然餅干搭配牛奶一起吃很好吃，那么我們能不能直接做出牛奶餅干就好，因?yàn)閮烧弑緛?lái)味道就很兼容，答案是肯定的，下文我們介紹牛奶餅干的做法。
做法一
1、起酥油80克
2、糖60克
3、雞蛋1個(gè)
4、低精粉180克
5、奶粉40克
6、發(fā)酵粉1小勺
7、檸檬汁少許
起酥油+糖用打蛋器略微打發(fā)，雞蛋打散分3-4加入，攪拌均勻。
面粉+奶粉+發(fā)酵粉過(guò)篩加入。
和成面團(tuán)
放在烤盤(pán)里，分成小團(tuán)，壓點(diǎn)花紋
一個(gè)用叉子壓花，一個(gè)用粗網(wǎng)的篩子壓花
烤箱175度，烤20分鐘，喜歡顏色深的略微增加2-3分鐘。注意觀察顏色
做法二
材料
用料
低筋面粉150克
輔料
淡奶油50克
雞蛋15克
調(diào)料
糖粉40克
黃油25克
牛奶餅干的做法
1.將所有材料稱量好備用
2.黃油隔水溶化，黃油中加入雞蛋拌勻
3.繼續(xù)加入淡奶油拌勻
4.將低筋粉和糖粉拌勻過(guò)篩加入蛋液中
5.拌合成面團(tuán)蓋上保鮮膜松弛10分鐘
6.將面團(tuán)搟開(kāi)成3mm的面片
7.用刀切去四周不規(guī)則的邊角，然后將面片分割成2cm寬的正方形擺入烤盤(pán)
8.烤箱預(yù)熱180°，中層上下火，時(shí)間10分鐘
上文我們介紹了什么是餅干，我們知道餅干用的材料是小麥粉，餅干的做法有很多種，可以根據(jù)我們不同的口味加入不同的食材搭配餅干，例如加入牛奶做出了牛奶餅干，上文詳細(xì)介紹了牛奶餅干的做法，我們可以學(xué)習(xí)一下。
紅茶中所含人體所需的微量元素是很多的，飲用之后對(duì)身體是非常好的，經(jīng)常飲用紅茶還可以幫助人體消化，如果將紅茶喝牛奶混在一起制作成紅茶牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，可以治療和預(yù)防很多的疾病，像體虛便秘等效果都是非常好的，紅茶牛奶其實(shí)制作起來(lái)也是非常簡(jiǎn)單的，下面介紹紅茶牛奶的做法。
紅茶牛奶的做法
【自制法一】：
將紅茶用少量溫水清洗一遍，再倒入開(kāi)水沖泡;牛奶煮沸，將泡好的紅茶水濾去茶葉，然后和牛奶混合在一起，加入蜂蜜和白糖，攪拌均勻即可。
【自制法一】：
第一步：紅茶用沸水沖泡好，先放置一旁;
第二步：奶粉三茶匙、白砂糖三茶匙用沸水調(diào)制均勻;
第三步：把紅茶茶水倒入玻璃杯中，約2/3處即可;
第四步：接著把調(diào)制好的牛奶慢慢倒入盛有紅茶茶湯的玻璃杯內(nèi);
第五步：把牛奶和茶水?dāng)嚢杈鶆?
第六步：拿事先準(zhǔn)備好的另外一只空的玻璃杯把調(diào)制好的牛奶紅茶回反復(fù)傾倒數(shù)次即可;
注意事項(xiàng)
1.加牛奶飲用的紅茶葉宜用國(guó)外茶葉。國(guó)內(nèi)的茶葉可以用滇紅，祁紅，湖紅混合泡制。滇紅取其香，祁紅取其色，湖紅取其苦。
2.紅茶水和牛奶的比例是3：2的份量，這樣牛奶和茶湯才能很好的融為一體，口味醇滑甘甜。把份量都調(diào)制好后，用兩只玻璃杯把奶茶來(lái)回反復(fù)傾倒數(shù)次即可飲用，傾倒的目的可以使茶湯如果醇厚綿滑，口感非常舒適怡人。經(jīng)常飲用牛奶紅茶可以安神，緩解疲勞。
3.紅茶不適于放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
想要減少疾病的發(fā)生，我們就不要總是去外面的飯店吃飯，畢竟飯店的菜肴添加了較多調(diào)味品，食材也可能不夠衛(wèi)生，自己做飯相對(duì)來(lái)說(shuō)更健康，牛奶冰淇淋！的做法很簡(jiǎn)單，而且還可以幫助促進(jìn)健康。
2、慢慢加入冰淇淋粉
3、先把250ml牛奶倒入容器里
4、把一片魚(yú)膠用牛奶泡軟，加熱一下把魚(yú)膠花開(kāi)，倒入牛奶冰淇淋粉
5、把冰激凌粉和牛奶攪拌均勻細(xì)膩！
6、倒入另外剩下的牛奶，攪拌均勻細(xì)膩有點(diǎn)粘稠，靜止15分鐘后，倒入冰箱冷凍1.5小時(shí)后拿出來(lái)攪拌均勻，再凍一個(gè)小時(shí)再次拿出來(lái)攪拌均勻細(xì)膩，反復(fù)5次就可以了！
7、冰淇淋成功完成啦！
夏季可以多吃牛奶冰淇淋！，不過(guò)一些人不喜歡過(guò)于冰涼的食物，可以加溫之后再食用，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
對(duì)于很多人來(lái)講，飲食健康并不容易做到，其實(shí)，有很多家常菜都很簡(jiǎn)單，并非有些人想的那么難，比如說(shuō)牛奶曲奇的做法就很簡(jiǎn)單，只要掌握好方法，做出來(lái)的這道菜肴并不輸給一些山珍海味。
2、準(zhǔn)備好所有食材和工具，食材需要精準(zhǔn)稱重
3、黃油需要提前軟化，軟化后加入糖粉和白糖
4、用電動(dòng)打蛋器打發(fā)至發(fā)白蓬松狀態(tài)
5、分三次加入牛奶打發(fā)（每一次都要打發(fā)到牛奶和黃油完全融合再加）
6、已經(jīng)打發(fā)好了
7、一次性篩入低筋面粉，按壓式手法翻拌均勻
8、翻拌好的面糊
9、八齒裱花嘴裝入裱花袋，裱花袋底部用剪刀剪個(gè)口，裱花嘴可以完全漏出來(lái)即可，手握住裱花袋下端，把裱花袋上端大口翻下來(lái)，套在左手虎口位置，這樣比較好裝面糊
10、裝好的面糊輕輕擠到下端來(lái)，袋口轉(zhuǎn)幾下擰緊
11、烤盤(pán)鋪上吸油紙或錫紙（不沾烤盤(pán)可不鋪）
12、右手握住裱花袋上端，左手捏著裱花袋下端，邊擠邊轉(zhuǎn)，順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，曲奇餅干就做好了（上面是之前拍的照片，今天偷懶沒(méi)有重新拍，只拍了這后面的，今天的曲奇用的黃油和上次不一樣，曲奇顏色很黃）
13、放入烤箱中層，上管150℃，下管140℃，烤20分鐘（我感覺(jué)底部容易糊，所以底部溫度低一些）
14、注意觀察上色情況，烤制餅干表面上色，微微金黃即可
15、底部溫度低一些，看看上色很漂亮
16、成品圖
一家人在黃昏時(shí)刻圍在飯桌前，吃著親手做的牛奶曲奇，心中肯定特別幸福美好，提醒大家做這道菜的時(shí)候必須要煮熟透，松軟的口感更適合食用。
在經(jīng)濟(jì)騰飛的今天，越來(lái)越多的人去追求“口舌之快”，而越來(lái)越多的美食店也突然冒出來(lái)。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學(xué)做牛奶發(fā)糕
2.加入牛奶攪拌成粘稠的糊狀；
3.取一個(gè)容器，底部灑上黑芝麻，將面糊倒入；
4.將面糊抹平，放上幾顆紅棗裝飾；
5.蒸鍋中提前小火加熱，約溫度為30-40度時(shí)關(guān)火，將發(fā)糕放入，醒發(fā)1小時(shí)；
6.醒發(fā)好的發(fā)糕，已經(jīng)發(fā)起很高了；
7.大火燒開(kāi)鍋，上氣后蒸30分鐘，關(guān)火，燜5分鐘，再出鍋；
8.用脫模刀脫模后，底部朝上，晾一晾；
9.切塊或掰著吃皆可，奶味濃郁，香甜可口。
健康營(yíng)養(yǎng)的食物從烹飪開(kāi)始，那么今天小編給大家分享的牛奶發(fā)糕您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲，但是也容易攝入對(duì)身體有一定影響的不健康的東西，因此，如果有條件的話，建議還是去菜市場(chǎng)買(mǎi)些食材自己做，牛奶花卷的做法很簡(jiǎn)單，食材的購(gòu)買(mǎi)也很方便。
2、準(zhǔn)備好的面粉備用 這是酵母可以放面粉里了 牛奶 鹽 糖同時(shí)放進(jìn)面粉里 用花圈是的把面揉好 看見(jiàn)沒(méi)有干面粉既可 揉成光滑面團(tuán) 放溫暖處發(fā)酵
3、圖片我都沒(méi)有拍 下次拍下來(lái) 這時(shí)候發(fā)發(fā)好了 搟成一張餅 把鹽 蔥花 油 放在搟好的餅上 摸到了
4、把搟好的面餅 油 鹽 蔥放好以后 就開(kāi)始卷花卷了 卷的過(guò)成中 不用刻意事的去卷那么緊 卷好的花卷 用刀切成 3里米的小段 2邊對(duì)折
5、涼水上蒸 掙15分鐘 既可關(guān)火 關(guān)火后 等3分鐘 在開(kāi)鍋 這樣花卷更松軟
吃得好，我們才能活得更幸福，牛奶花卷的做法簡(jiǎn)單，它可以讓我們的舌頭得到極大的滿足。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《炒牛奶的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃”專題。
