葵花子的功效
養(yǎng)生的功效。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“葵花子的功效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
說起葵花子，相信你一定知道它是什么，不過很多朋友在吃葵花子的時候，都是選擇經(jīng)過炒制之后的數(shù)葵花子，其實這種吃法并不健康，最健康的葵花子的吃法，就是食用原味的葵花子，沒有經(jīng)過任何的加工，這樣葵花子中所含的不飽和脂肪酸和各種維生素都沒有被破壞掉。
所以吃原味的葵花子才是您最正確的吃法。其實葵花子不僅可以讓我們作為零食來食用，它本身還可以壓榨成油，而且經(jīng)常吃葵花子油對于身體很有好處，這都是因為葵花子的功效。具體食用葵花子的好處有：Ys630.cOm
1、葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素p的含量也很高。
2、葵花籽還富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強記憶力，對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。
3、葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠。
4、葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。
5、葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心病?？ㄗ拥膩営退峥蛇_70%，有助于降低人體血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。
可以說上述這些都是經(jīng)常食用葵花子的功效，除此之外，經(jīng)常食用葵花子還可以治療失眠，同對于增加人體的記憶能力也有一定的幫助，不過因為人們在食用葵花子的時候，需要用牙齒慢慢的嗑，所以經(jīng)常食用的話，會影響到口腔健康。
擴展閱讀
搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中葵花子仁是我們最常見的食物，并且營養(yǎng)價值非常的非常，很多人都擔(dān)心經(jīng)常食用會上火，那么吃葵花子仁會上火嗎？
葵花子仁的營養(yǎng)價值
1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素；2. 其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；3. 葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用；4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；5. 葵花子還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠。
吃葵花子仁上火嗎
吃多了會導(dǎo)致上火。
上火是非常痛苦的事情，所以一定要注意飲食的改善，上面就是對吃葵花子仁會上火嗎的介紹，希望容易上火的人要特別注意。
葵花籽就是向日葵的果實，是我們常吃的一種堅果，平時我們都管它叫做瓜子，既可以食用，也可以用作植物油來烹制菜品，對于身體有很好的保健功效，平時適當?shù)某砸恍┛ㄗ?，具有易于防抑郁癥的作用，在預(yù)防心血管疾病方面的效果也很好，瓜子里面含有豐富的鋅元素，具有美容養(yǎng)顏的效果。
1、治療抑郁癥
葵花子能治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥及各種心因性疾病，還能增強人的記憶力。
2、預(yù)防心血管疾病
葵花子對癌癥、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等也有一定的療效。采用低溫榨油先進技術(shù)，將葵花子加工成蛋白粉，可供食用。這種蛋白粉色澤白、口感好、營養(yǎng)高、易吸收。用這種蛋白粉可制成滋養(yǎng)面包、人造肉、香腸、罐頭保健食品。
3、美容功效
葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献眩墒蛊つw光潔，延緩皺紋的形成。同時維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。
4、降低膽固醇
葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。
5、促進消化，預(yù)防腸癌
葵花籽當中有大量的食用纖維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。美國癌癥研究所在有關(guān)實驗當中已經(jīng)證明，食用纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
6、預(yù)防男性不育
葵花籽的蛋白質(zhì)當中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的。
葵花子是我們在生活中比較喜歡吃的瓜子，因為它吃起來非常的香，很多女生喜歡一邊看電視一邊啃瓜子，感覺很有情調(diào)。其實，葵花子是一種比較容易上火的食物，但它的營養(yǎng)價值是很高的，它含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及一些微量元素，所以我們在生活適當?shù)某砸恍┛ㄗ訉ξ覀兊纳眢w是有用的。
對于這種我們經(jīng)常吃的零食，我們不僅要知道它的營養(yǎng)價值，還要知道它的適用人群，因為現(xiàn)在很多朋友因為不適當?shù)某钥ㄗ訉?dǎo)致出現(xiàn)上火等癥狀，所以希望大家在平時不要吃太多的葵花子。
葵花子別名瓜子、向日葵子、轉(zhuǎn)日蓮子，屬菊科。向日葵的種子，主要產(chǎn)于溫帶和高山地區(qū)，秋季采收，曬干后使用。
1每100克葵花籽含熱量597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5.7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5.5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.03毫克，硒1.21微克，維生素A5微克，維生素B1 0.36毫克，維生素B2 0.2毫克，維生素E34.53毫克，胡蘿卜素0.03毫克，葉酸280微克，煙酸4.8毫克。
2葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。
3豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用?？ㄗ咽蔷S生素B1和維生素E的良好來源。
5據(jù)說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。
6對安定情緒、防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病都有好處。
7它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
8除富含不飽和脂肪酸外，葵花籽中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養(yǎng)成分?？ㄗ旬斨杏写罅康氖秤美w維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
9美國癌癥研究所在有關(guān)實驗當中已經(jīng)證明，食用纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率?？ㄗ旬斨需F的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預(yù)防貧血的發(fā)生。
10美國生物學(xué)、醫(yī)學(xué)的專家們，對葵花子的醫(yī)療作用進行了研究，證實葵花子能治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥及各種心因性疾病，還能增強人的記憶力。
根據(jù)文章對葵花子營養(yǎng)價值的介紹，我們對于葵花子的了解增加了很多，因為之前我們在家里啃瓜子，只想到瓜子是很香的零食，根本就沒有去了解過葵花子的營養(yǎng)價值在哪里，現(xiàn)在我們可以很好的分析葵花子給我們身體帶來的幫助。
現(xiàn)在商場里邊油的種類很多，有玉米油，葵花籽油，還有花生油什么的，特別的多。最近好多人都買葵花籽油，都說葵花籽油是向日葵果實的一種植物油，營養(yǎng)價值是非常高的，具體都有什么估計也沒有多少人知道，下面我們就詳細的介紹一下葵花籽油的功效與作用有什么，希望大家有所了解。
葵花子的亞油酸含量可達70%.有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心m管健康。葵花子中維生素E的含量特別豐富，每天吃一把葵花子.就能滿足人體一天所需的維生素E。止細胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處?？ㄗ涌梢苑乐关氀€具有治療失眠、增強記憶力的作用，對癌癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等病有一定的預(yù)防功效。葵花子可治瀉痢、膿皰瘡等疾病，可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝、保持血壓穩(wěn)定及降低血中膽固醇，還可預(yù)防皮膚干裂、夜盲癥。
食用葵花油
葵花油品質(zhì)特征是：1、色澤淺黃，透明澄清。2、滋味芳香，沒有異味。3、熔點低，易被人體消化吸收。
對人體健康作用較大的亞油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，對高血壓病人，肥胖人和腦栓塞，心肌梗塞、腎病患者都有較好療效。
葵花油的食法，除作烹調(diào)用油外，可作涼菜、冷餐的調(diào)味油，使菜肴清香可口
食用葵花油主要功效
1、質(zhì)地清淡細致，使用起來非常舒服，皮膚有如綢緞般光滑，沒有油膩的感覺;
2、適合所有的膚質(zhì)，用來治療腿潰瘍和皮膚疾病、擦傷，防止皮膚病變;
3、對動脈硬化很有幫助，有利尿功效，可怯痰。
以上的內(nèi)容就是介紹葵花子油的功效與作用有什么的詳細內(nèi)容，希望大家看了以后對葵花籽油有更進一步的了解，葵花籽油好不代表葵花籽仁也好，有很多人都喜歡吃，其實患有肝臟疾病的人群是不適合吃葵花籽的，葵花籽男性也要少吃，對生育也會有一定的影響。
葵花籽顧名思義就是向日葵的籽，一般呈現(xiàn)出黑色。一般都喜歡吃熟的葵花籽，但是其實生的葵花籽更加有營養(yǎng)。瓜子在炒的過程中，表面的營養(yǎng)會遭到破壞。瓜子含有多種人體所需的微量元素，可以有效的預(yù)防貧血。有的人特別喜歡用嘴嗑瓜子，其實這樣對牙齒特別不好，容易破壞牙齒的表層。
瓜子炒熟后營養(yǎng)被部分破壞,微量元素流失,況且還有加工污染,所以建議多吃生瓜子。吃生瓜子有以下好處:
瓜子是補血的,可以促進血液循環(huán),有利于頭發(fā)的生長。
生瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,常吃生瓜子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用。
生葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒,防止細胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。
它還具有治療失眠、增強記憶力的作用
對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效
特別提醒：盡量用手剝殼，或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)；大量磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化；瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
1、瓜子是補血的,可以促進血液循環(huán),有利于頭發(fā)的生長。
2、生瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,常吃生瓜子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用
3、生葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒,防止細胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。
4、還具有治療失眠、增強記憶力的作用
5、對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效
壞處：
盡量用手剝殼，或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)；大量磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化；
瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
相信大家對于葵花籽應(yīng)該都比較熟悉了，其實這就是我們生活中經(jīng)常說的瓜子，生活中很多的朋友都是比較喜歡吃瓜子的，無論是小孩還是大人，很多人把瓜子當作是零食來吃，其實經(jīng)常吃葵瓜子對于我們身體也是具有一定的好處的，尤其是生瓜子，那么葵花子的藥用價值是什么呢？
葵花子性平，味甘。具有平肝祛風(fēng)，通氣透膿，清濕熱，消滯氣等功效?？梢灾委熝∪站貌挥?，癰癤膿腫，大便秘結(jié)等癥?？ㄗ雍胸S富的脂肪(其中主要為不飽和脂肪酸)，蛋白質(zhì)，碳水化合物，這三種營養(yǎng)物質(zhì)是蛋、肉、奶類食物望塵莫及的。另外葵花子還含有有機酸，維生素A，維生素B1、B2、B6，維生素E，葉酸，泛酸，無機元素鈣、鐵、鉀、鋅、硒等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明葵花子所含有的各種維生素、無機元素等，可以參與人體代謝，能預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病以及某些惡性腫瘤，并能降低這些疾病的發(fā)病率葵花子還具有抗衰老的作用，同時還能提高大腦的記憶功能，防止老年性癡呆癥的發(fā)生葵花子的蛋白質(zhì)當中含有多種氨基酸，其中所含的精氨酸是男性制造精液不可缺少的成分。
食用葵花子有利于健康，但是也不能食用過多，成年人每天的食用量以不超過100克為宜，炒熟或煮熟食用。過多食用就會消耗體內(nèi)的膽堿，引起機體脂肪代謝失調(diào)，使脂肪沉積于肝臟，從而影響肝細胞的正常生理功能，造成肝功能障礙，嚴重者還可能誘發(fā)肝組織壞死或肝硬化。
以上就是關(guān)于葵花子的藥用價值的一個介紹，其實葵瓜子的藥用價值是非常大的，相信大家在看過上文的介紹之后對于葵瓜子的認識也會越來越深，大家在購買葵瓜子的時候可以挑選一些顏色深的，因為這類葵花籽的功效和營養(yǎng)價值是最好的。
葵花蜂蜜也是一種比較常見的蜂蜜，他的蜜源是向日葵，也叫做向日葵蜜，顏色是琥珀色的，另外因為陽光的問題，顯示出的顏色也有所不同，多為金黃色，質(zhì)地特別的濃稠，酸味相對比較重，容易出現(xiàn)結(jié)晶，氣味是香中帶濁，有很好的營養(yǎng)價值，對心血管系統(tǒng)有很好的保護的作用，具有軟化血管，降低血壓的作用。
葵花蜂蜜的作用與功效
?葵花蜂蜜，向日葵蜜屬于種植植物蜜源，又稱向日葵蜜，淺琥珀色，新鮮的在光線充足的地方，顯出不同程度的金黃色，質(zhì)地稠濃，酸味稍重，容易結(jié)晶，結(jié)晶金黃色。氣味淺香帶濁。味道甘甜適中，回味微酸，質(zhì)地濃稠，容易結(jié)晶，結(jié)晶呈細?；蛴椭瑺?，淺黃色。其性甘淡，向日葵空中含有槲皮黃甙、三萜皂甙、向日皂甙、其甙元是齊墩果酸，花粉含有甾醇，具有抗張血管、軟化血管、降血壓血脂膽固醇、凈化血液、對心腦血管有較好的保護作用，用時具清熱降火、潤腸通便等作用，并可增強機體免疫力。葵花蜂蜜產(chǎn)區(qū)
主要分布在華北(山東、河北)、西北地區(qū)，是秋季主要蜜源植物，為淺琥珀色，結(jié)晶微黃，粒粗，質(zhì)地濃稠，氣味芳香，甘甜適口。向日葵蜜腺位于花筒基部周圍，蜜腺組織肥厚，呈深黃色。開花順序為舌狀花先開，管狀花由花盤外圍向中央開，初期每天開 3 — 4 環(huán)，盛期每天開 4 一 5 環(huán)，末期每天開 3 一 4 環(huán)。向日葵蜜粉豐富，通常每群單產(chǎn)蜂蜜 20 一 40kg ，多的 100kg 以上?？ǚ涿鄣寞熜?/p>
具有擴張血管、軟化血管、降血壓血脂膽固醇、凈化血液、對心腦血管有較好的保護作用，用時具清熱降火、潤腸通便等作用，并可增強機體免疫力。向日葵成份中含有三萜皂甙類等物質(zhì)，能防治高血壓，預(yù)防腦溢血，擴張血管、營養(yǎng)心臟的作用,健胃開脾、健腦益智，葵花蜜性甘、淡，積安堂葵花蜜對高脂血癥及慢性高膽固醇血癥都有一定的防治作用。
黃秋葵花茶也是屬于養(yǎng)生茶中的一種，我們知道還有其他養(yǎng)生茶，例如烏龍茶，它可以幫助我們達到瘦身的效果，而且對美容也是很有幫助的，經(jīng)常飲用可以使我們的皮膚更加光滑。所以說只要是屬于養(yǎng)生茶類的，都是具有對身體有益的地方，不然不會被稱為養(yǎng)生茶。黃秋葵花茶比較特別，因為原料黃秋葵也是一種蔬菜。
茶擁有自己獨特的功效，才是我們?nèi)ワ嬘盟鼈兊哪康摹２杵鋵嵑褪澄锸且粯拥牡览?，我們知道食物的不同材料，成就出了不一樣的功效和營養(yǎng)價值，不過只要是對我們身體有好處的都是可以食用的，那么黃秋葵花茶的功效有哪些呢?
營養(yǎng)成份功能聲稱：
1.LM能強腎補虛，對成年男女提升活力與性興趣大有助益，適于成年人抗疲勞、補腎、助性。
2.黃秋葵干花中富含植物黃酮占4.5左右，比大豆葉子中所含黃酮高28000倍左右。黃秋葵干花中豐富的植物黃酮甙，結(jié)合維生類與微量元素類營養(yǎng)元素能促進人體全方位的自我調(diào)理，從而確保內(nèi)分 泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、促進血液循環(huán)加快等功效。
3.黃秋葵中的鈣人體吸收率高達50%，是很好的補鈣食材。
4.黃秋葵粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，可溶 性膳食纖維還能促進體內(nèi)有機物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，保護肝臟，結(jié)合豐富的維生素C不 僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩達到纖體養(yǎng)顏的作用。
5.黃秋葵果膠對人體具有促進胃腸蠕動、防止便秘、降低膽固醇含量等保健作用，且黃秋葵低脂、低糖， 適合預(yù)防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血壓)及增耐力、促進血液循環(huán)加快等功效。
6.同時黃秋葵干花豐富的維生素A與胡蘿卜素、葉黃素有益于視網(wǎng)膜健康，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生，維護視力， 是青少年以上人群防止近視改善視力的好食材(但注意因其富含植物黃酮甙，15歲以下不宜)。
7.綠原酸具有抗衰老作用，結(jié)合黃酮，可促使機體青春再現(xiàn),同時綠原酸還具有抗腫瘤與抗癌作用。
營養(yǎng)功效：
1.抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨床小結(jié) 1.已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來月經(jīng)現(xiàn)象。同時針對女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作。
2.腸胃、子宮、陰道(或男性精液)粘膜(液)增加。
3.飲用1-3日內(nèi)幾乎所有人都會感覺體力明顯提升，氣色更好，男性則更易體現(xiàn)于性活力，同時增強性活 動的舒暢感與時間。
4.許多人肌膚會明顯更滋潤、滑嫩，同時防曬效果顯著(尤其是外涂)，且對抗皺紋、淡化雀斑也起到效果。
5.可以大大緩解因內(nèi)分泌失調(diào)或更年期綜合癥引起的腰膝酸痛、便秘、失眠等癥狀。
6.輕松帶走體內(nèi)垃圾，同時還能消除大多數(shù)口臭。
7.不少人反映能將三高控制下來，并對糖尿病有顯著的協(xié)療作用。
8.部分人受提示已經(jīng)驗證到黃秋葵粘液驚人的防曬與療燙傷效果。
黃秋葵花茶的功效有抗疲勞的作用，這樣在累的時候就可以適量去飲用它。還可以幫助保護我們的肝臟功能。長期的飲用黃秋葵花茶還可以幫助改善膚色暗黃，長斑的跡象。最奇特的功效就是它還可以幫助我們在夏季起到防曬的作用，它里面還有這樣的元素。
葵花蜜主要是采自于向日葵花蜜，質(zhì)地粘稠，酸味有點重，比較容易結(jié)晶，顏色為金黃色。但是味道香甜，營養(yǎng)價值比較高，特別是對有血管性疾病有很好的輔助療效，還能降低膽固醇降血壓，對心腦血管也有很好的保護作用，同時提高人體免疫力，清熱降火都有很大的幫助。
葵花蜂蜜產(chǎn)區(qū)：主要分布在華北(山東、河北)、西北地區(qū)，是秋季主要蜜源植物，為淺琥珀色，結(jié)晶微黃，粒粗，質(zhì)地濃稠，氣味芳香，甘甜適口。向日葵蜜腺位于花筒基部周圍，蜜腺組織肥厚，呈深黃色。開花順序為舌狀花先開，管狀花由花盤外圍向中央開，初期每天開 3 — 4 環(huán)，盛期每天開 4 一 5 環(huán)，末期每天開 3 一 4 環(huán)。向日葵蜜粉豐富，通常每群單產(chǎn)蜂蜜 20 一 40kg ，多的 100kg 以上。
葵花蜂蜜的作用及功效
具有擴張血管、軟化血管、降血壓血脂膽固醇、凈化血液、對心腦血管有較好的保護作用，用時具清熱降火、潤腸通便等作用，并可增強機體免疫力。向日葵成份中含有三萜皂甙類等物質(zhì)，能防治高血壓，預(yù)防腦溢血，擴張血管、營養(yǎng)心臟的作用,健胃開脾、健腦益智，葵花蜜性甘、淡，積安堂葵花蜜對高脂血癥及慢性高膽固醇血癥都有一定的防治作用。
葵花籽是我們一種比較常見的休閑小吃，葵花籽里面含有的油脂含量比較高，所以還可以用來做成葵花籽油，現(xiàn)在很多人在減肥的過程中都會選擇用植物油炒菜，葵花籽油就是非常好用的一種植物油，其中含有的油脂都是純天然的，而且體量方式都是物理方方法，那么經(jīng)常吃葵花籽油有什么好處呢？
葵花籽油是以葵花的種子為主要原料，經(jīng)過壓榨提取以后得到的天然油脂，它是生活中的常見的食用油品種，這種食用油色澤淡黃，透明度高，能濃郁的葵花籽香氣，平時可以烹調(diào)多種菜品，葵花籽油不但口感好，營養(yǎng)價值也很高，但它食用時也有一些禁忌存在。
葵花籽油的功效與作用
1、補充營養(yǎng)強壯身體
補充營養(yǎng)，強壯身體是葵花籽油的重要功效之一，這種食用油中含有大量植物蛋白和植物甾醇，還含有一些礦物質(zhì)鉀、磷、鈣以及多種對人體有益的氨基酸和維生素，它能滿足人體對不同的營養(yǎng)的需要，可以促進身體代謝提高身體各器官功能，能讓人類身體更強壯更健康。
2、調(diào)節(jié)情緒
葵花籽油含有的一些微量元素能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，它能防止人體神經(jīng)細胞老化也能，抑制神經(jīng)功能退化，能安定情緒預(yù)防神經(jīng)衰弱，另外葵花籽油對人類的失眠多夢以及健忘等不良癥狀也有很好的預(yù)防與調(diào)理作用。
3、健腦益智
平時多吃葵花籽油對大腦發(fā)育有很大的好處，它含有的營養(yǎng)成分，不但能促進腦部發(fā)育，提高腦細胞活性，還能增強記憶力，能讓人們的大腦變得越來越聰明。另外葵花籽油中還含有一定數(shù)量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以保護人類的眼睛，能預(yù)防視力下降。
葵花籽油的食用禁忌
葵花籽油雖好在食用時也有一些禁忌存在，特別是那些血脂較高和患有動脈硬化的人群不適合食用葵花籽油，它會加重病情，不能讓人體盡快恢復(fù)健康。另外葵花籽油中還含有一些天然的芥酸，這種物質(zhì)會加重人類心臟負擔(dān)，那些心臟功能不全和患有心臟病的人群，也禁忌食用葵花籽油。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《葵花子的功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengdegongxiao/">養(yǎng)生的功效”專題。
