生南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
體育運(yùn)動的養(yǎng)生價(jià)值。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“生南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于南瓜子我想大家應(yīng)該是再也熟悉不過的了吧?南瓜子，顧名思義就是南瓜的種子了。很多人都喜歡無聊的時(shí)候可嗑瓜子的，南瓜子又是瓜子中的一種，有些人喜歡嗑的是西瓜子，當(dāng)然還有些人喜歡嗑南瓜子了。南瓜子和西瓜子可以說是各有千秋，南瓜子具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，南瓜子中含有一定的維生素以及鋅等等營養(yǎng)物質(zhì)。
看了標(biāo)題想必大家就會想到我接下來要為大家介紹的就是生南瓜子了。生南瓜子，從字面意義上那個(gè)就不難看南瓜子，生南瓜子就是沒有進(jìn)行加工的原生態(tài)南瓜子。那么，下面我就來告訴大家生南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值吧。
南瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。另外還含有南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C等。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用;
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于血吸蟲病有一定的治療作用;
南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果;
南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，有助于降低血液中膽固醇，預(yù)防動脈硬化等心腦血管疾病。
南瓜子所含的高含量亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥。
看了上面的文章相信大家對于生南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了吧?瓜子對于許多人來說都是無法拒絕的，一旦磕上了一個(gè)就很難放棄嗑第二個(gè)了。瓜子是一種越吃越香的零食，深受到很多人的喜愛。但是嗑瓜子還要控制一個(gè)量，嗑多了對我們的嘴巴、牙齒是有一定傷害的。YS630.CoM
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食物的種類是非常多的，但是每種食物對身體的調(diào)理作用是不一樣的，所以平時(shí)在生活中想讓身體健康一定要調(diào)整好飲食，下面一起了解下吃南瓜子酥會上火嗎？
南瓜子酥的營養(yǎng)價(jià)值
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
吃南瓜子酥上火嗎
不上火
食物的營養(yǎng)價(jià)值是不同的，上面就是對吃南瓜子酥會上火嗎的介紹，雖然上火是一些常見的現(xiàn)象，但是長期下去對身體傷害比較大，所以飲食調(diào)整是非常必要的。
南瓜是生活中常見的食物，主要在夏季種植，可四季在存儲，南瓜的營養(yǎng)是很豐富的，而南瓜子是從南瓜中提取出來的，是人們喜愛的食品，同時(shí)南瓜子的營養(yǎng)也很豐富，可食用也可在醫(yī)療方法使用，為此我們就來了解南瓜子的營養(yǎng)及醫(yī)用價(jià)值。希望讓更多的人們認(rèn)識南瓜子。
一、南瓜子的營養(yǎng)
南瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。另外還含有南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C等。
具體成分：熱量 566(千卡)，B1硫胺素 0.23(毫克)，CA鈣 16(毫克)，蛋白質(zhì) 33.2(毫克)，B2核黃素 0.09(毫克)，MG鎂 2(毫克)，脂肪 48.1(毫克)，B5煙酸 1.8(毫克)，F(xiàn)E鐵 1.5(毫克)，碳水化合物 0(毫克)，VC維生素C 0(毫克)，MA錳 0.64(毫克)，膳食纖維 4.9(毫克)，VE維生素E 13.25(毫克)，ZN鋅 2.57(毫克)，維生素A 0(微克)，膽固醇 0(毫克)，CU銅(毫克)，胡羅卜素 4.6(微克)，LI鉀 102(毫克)，p磷 1159(毫克)，視黃醇當(dāng)量 9.2(微克)，NA鈉 20.6(毫克)，SE硒 2.78(微克) 。
二、醫(yī)用價(jià)值
性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》紀(jì)錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。
功效：防治前列腺疾病。南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。南瓜子乙醇提取物有驅(qū)蟲作用。
防治前列腺：前列腺炎為男性高發(fā)病，醫(yī)生認(rèn)為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。有專家曾經(jīng)發(fā)表的科研論文也指出“每天堅(jiān)持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，并使第二期癥狀恢復(fù)到初期，明顯改善第三期病情，因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上傲邢俪跗诘哪[脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
南瓜子的作用還有很多，如驅(qū)蟲，一般的人群都是可以食用的，常用的人群有蛔蟲病、血吸蟲病患者、前列腺疾病的患者。然而有些患者是不能食用的，如患有胃熱的病人不宜食用，不然會造成腹部腹痛難受。請人們在食用有觀察身體癥狀，有異常時(shí)立即停止。
很多產(chǎn)婦在生了孩子之后奶水發(fā)育不好，很多產(chǎn)婦是由于產(chǎn)后心情不好的原因造成的奶水發(fā)育不好，還有的人是因?yàn)槌缘氖澄餇I養(yǎng)價(jià)值不高，所以說出現(xiàn)了奶水發(fā)育不好的現(xiàn)象，在生活中，很多人都說吃了南瓜子會有下奶的功效和作用，但是很多人沒有用過，那么生南瓜子下奶嗎?
南瓜通乳還是有一定道理的，南瓜子中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、鈉、鉀、鈣等，以及異亮氨酸、芳香族氨基酸、精氨酸等多種氨基酸，營養(yǎng)成分非常豐富。近年來研究證明，南瓜子能清熱安胎，治療先兆流產(chǎn)、乳頭破裂或糜爛，還有通乳的作用，可用于乳汁排泄不暢的哺乳產(chǎn)婦，如乳汁分泌不暢、乳房包塊等。
產(chǎn)婦在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，這使產(chǎn)婦和家人都很著急。而民間傳統(tǒng)的食物療法中，流傳著不少療效顯著的下奶偏方，產(chǎn)婦們不妨選用試試。
一：豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮，先用旺火煮，水開后再用文火微煮，煮1-2小時(shí)，稍涼后將湯分成兩次喝完，每天服1劑，連服3-5天，即可見效。
二：豬骨500克，通草6克，加水2000毫升，燉1-2個(gè)小時(shí)，將湯1次喝完，每天喝1次，連喝3-5天，即可下奶。
三：生南瓜子120克，去殼、取仁搗爛如泥或焙干研末，加白糖適量攪拌，每次服30克，溫開水沖服，每天早、晚空腹各1次，連服3-5天，即可見效。
四：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米就酒，吃豆腐喝湯， 1次食完，每日1次，連吃5天，效果顯著。
像燕麥和其他谷類一樣，大麥也可以增加?jì)寢寕兊哪溉榈漠a(chǎn)量，大麥?zhǔn)巧轱嬃系幕境煞帧Ａ硗馊藗冞€把大麥當(dāng)作主要的糧食，咖啡的替代品也可以拿大麥來充當(dāng)。媽媽們可以把大麥榨成水喝，這樣不僅可以幫助媽媽們充奶，還可以防止媽媽們脫水。
母乳具有重要的作用，所以媽媽們在嬰兒吃奶期間最好不要缺奶。當(dāng)然，除了上述的食物，還有其他的食物可以增加?jì)寢寕兊哪趟俊寢寕兛梢宰稍冡t(yī)生，然后嘗試別的增加奶水的食物。
南瓜子是有發(fā)奶的功效，如果知道了南瓜子有發(fā)奶功效的話，相信對很多產(chǎn)婦來說幫助很大，不用花費(fèi)太高的經(jīng)濟(jì)就能夠得到發(fā)奶功效，而產(chǎn)后可以吃很多食物來發(fā)奶，以上我們也介紹了關(guān)于產(chǎn)后發(fā)奶的食物，產(chǎn)后奶水不好的話還要多休息，休息不好也是會影響奶水發(fā)育的。
瓜子是生活中不可缺少的零嘴，可是大家不一定了解瓜子的營養(yǎng)價(jià)值。瓜子香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅(qū)蟲作用，適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進(jìn)唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動。
葵花子的營養(yǎng)價(jià)值
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養(yǎng)元素；
2、其所含豐富的鉀元素對保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；
3、葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用；
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；
5、葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
據(jù)報(bào)道，葵花子有醫(yī)療價(jià)值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。
另外，嗑瓜子時(shí)，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會，并能保護(hù)口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時(shí)，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值：
西瓜子和葵花子的營養(yǎng)價(jià)值相差無幾，從藥用角度來說有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子；
1、《綱目》：“清肺潤腸，和中止渴。”
2、《隨息居飲食譜》：“生食化痰滌垢，下氣清營；一味濃煎，治吐血，久嗽?！?/p>
3、西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
4、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
5、它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值：
南瓜子不只是吃起來香，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及維生素A、維生素B1、維生素B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。南瓜子性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》記載：炒后煎服，可治產(chǎn)后手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅，同時(shí)還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療和預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。所以，南瓜子以其多種藥用價(jià)值位居葵花子、西瓜子之上。
適合人群：
1、蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者。
2、血吸蟲病患者。
3、產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人。
4、糖尿病人。
5、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
南瓜子品種黃金搭檔：
南瓜子+蜂蜜：將南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜調(diào)服，可驅(qū)蛔蟲。
南瓜子+檳榔：將南瓜子與檳榔一起研末，口服能驅(qū)鉤蟲及蛔蟲。
南瓜子+白糖：南瓜子和白糖同食，可有效治療血吸蟲病。
南瓜是一種比較好的食物，在人們的印象中南瓜都是一種長得碩大無比的蔬菜瓜果，南瓜特別適合用于煮粥或者是制作一些糕點(diǎn)，而且味道都非常的獨(dú)特，然而最美味的還是要數(shù)生南瓜子，南瓜子的營養(yǎng)成分比南瓜還要高，那么，生南瓜子的作用有哪些呢？下面就給大家簡單的講解一下吧。
1.殺滅人體內(nèi)寄生蟲
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用；南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
2.防治前列腺疾
美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用；
3.緩解靜止性心絞痛
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
4.治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病
據(jù)《中國藥植圖鑒》紀(jì)錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。
從以上的講解來看，生南瓜子的作用非常強(qiáng)大，擁有許多藥物的功效，而且生南瓜子對于養(yǎng)生保健有一定的好處，能夠幫助人們補(bǔ)充一些營養(yǎng)成分，抵抗寄生蟲的攻擊等等，所以，在生活中我們可以多吃一些生南瓜子。
吃生南瓜子有什么好處呢?這對于大多數(shù)人來說基本都是不知道的。雖然在我們的現(xiàn)實(shí)生活里面吃經(jīng)常會吃到南瓜子的，但是一般情況之下，我們吃到的南瓜子都是經(jīng)過加工過的，通常都是熟的，而且口味還有很多種。但是生南瓜子，相信吃過的人還是比較少的。就算是在吃南瓜的時(shí)候，大家都是把南瓜煮熟了再吃的。
南瓜子對于我們大家來說是比較熟悉的一種食品，在平時(shí)我們有時(shí)候會經(jīng)常吃到南瓜子的，最多的應(yīng)該就是在看電影或者唱歌的時(shí)候吧。其實(shí)，南瓜子就是瓜子中的一種，南瓜子比普通的瓜子要大。熟的南瓜子呈現(xiàn)的是白色的，和其他瓜子的顏色也是不同的。下面，就來說說吃生南瓜子的好處有哪些?
生南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的生南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。生南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
適用量：每次50克。
溫馨提示：一次不要吃得太多，因?yàn)樵羞^多食用生南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃生南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅(jiān)持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因?yàn)槿绷自斐傻摹?/p>
營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，生南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。
每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。老年前列腺肥大患者服藥后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗(yàn)方，頗具神效。
吃生南瓜子的好處有很多，例如：常吃生南瓜子可以預(yù)防男性前列腺疾病;吃生南瓜子還可以預(yù)防腎結(jié)石;吃生南瓜子還有止痛消腫的作用等等。除了上面介紹的有關(guān)吃生南瓜子的好處之外，生南瓜子的好處還有很多，所以，大家以后沒事的時(shí)候不妨嘗試一下生南瓜子吧，味道還是不錯(cuò)的。
南瓜子是很常見的，對它在選擇的時(shí)候，是可以放心進(jìn)行，它對人體疾病的改善有著很好的幫助，而且使用南瓜子治療疾病，對身體健康也不會有任何的損害，因此對它的選擇是可以放心進(jìn)行的，那南瓜子的好處都有什么呢，南瓜子在好處上也是有著幾個(gè)方面。
很多人對南瓜子的好處并不是很了解，這就需要在選擇它之前，需要對它的這方面進(jìn)行很好的認(rèn)識，使得在吃南瓜子的時(shí)候，都是可以知道該如何吃最佳，對身體不會有損害。
南瓜子的好處：
南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病。
可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
以上就是對南瓜子的好處詳細(xì)介紹，南瓜子在改善人體疾病上，都是有著很好的作用，不過對南瓜子使用方法不同，在對人體疾病改善上也是有著不同種類，生吃南瓜子，對提高人體記憶力有著很好的，而且在治療睡眠不好問題上，效果也是很不錯(cuò)的。
腎虛對男人來說是件十分痛苦和尷尬的事情，腎虛男性不僅身體容易疲勞，精神不振，腰背冷痛、失眠多夢、心煩易怒，而且還會影響到性功能，因此腎不好時(shí)需要及時(shí)治療。有些男人聽說南瓜子可以壯陽，不知是真是假，下面讓我們一同看看南瓜子的功效和作用都有哪些吧。
一、概念
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
二、癥狀
1. 腎陽虛
腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟等；腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
2. 腎陰虛
癥狀為“熱”，主要有失眠多夢、腰酸、燥熱、盜汗、兩腿無力，心煩易怒、虛汗、頭暈、耳鳴等。男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、遺精早泄。
三、病因
腎虛的主要原因有：①先天不足；②情志失調(diào)；③房勞過度；④久病傷腎；⑤年老體衰。
四、危害
1.現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
2.“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān)；腎虛還可以引起前列腺增生。
3.糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長的生成也與腎密切相關(guān)。
四、南瓜子的功效與作用
1. 南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。
2. 對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
3. 南瓜子中含有大量磷質(zhì)，常吃南瓜子，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿
排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
4. 南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。
5. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
6. 生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7. 富含維B1、維E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防治療失眠，增強(qiáng)記憶力。
8. 可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
9. 經(jīng)常食用可以加速胃腸蠕動。特別是在消化不良的時(shí)候，可以幫助消化，保護(hù)腸胃。
10.
南瓜子含有豐富的鋅元素，每天堅(jiān)持食用南瓜子，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
不同的食物口感和營養(yǎng)價(jià)值都是不同的，尤其是當(dāng)今科技比較發(fā)達(dá)，我們在任何季節(jié)都能吃到各種各樣的食物，所以平時(shí)在購買食物選擇也要掌握好方法，這樣買到的食物才能更加的美味，下面一起看一下什么樣的南瓜子好。
1、看殼色：殼色基本一致，有自然光澤，南瓜子片粒飽滿的質(zhì)好;殼面混濁，或有麻花斑紋，瓤絲未漂凈以及晾曬不干者質(zhì)次;表面有黑斑者，則已變質(zhì)。白色的南瓜子，應(yīng)該是邊緣發(fā)黃，有些是中間帶有黃色條紋。
2、看殼形：南瓜子殼形飽滿，顆粒均勻者質(zhì)優(yōu);殼形癟瘦，顆粒不勻者質(zhì)次;嫩子、白秕為劣品。
3、用指捏：用食指和拇指捏一片南瓜子，捏著有緊實(shí)感的、仁肉肥厚飽滿;指捏尚緊實(shí)的，仁肉一般;指捏殼癟的，仁肉瘦或系秕粒。
4、看干濕：齒嗑易裂，聲脆，南瓜子落地聲音實(shí)而響者，干，齒嗑不易開裂，聲輕或無聲者，潮。
5、看子仁：子仁肥厚，松脆，片大均勻，南瓜子色澤白凈者質(zhì)優(yōu);白而萎，或中心帶紅，仁肉黃熟則質(zhì)次或已變質(zhì)。
6、用口嘗：南瓜子有香甜味，而不油膩者，質(zhì)優(yōu);有哈喇味，或呈霉味者已變質(zhì)。
7、不要挑殼太油膩、太光亮的南瓜子，這類南瓜子是經(jīng)過人工加工的，在南瓜子炒制過程中添加化學(xué)成分。比如：添加礦物油以使南瓜子顏色光鮮，添加滑石粉以使南瓜子變得光滑，添加硫酸亞鐵以使南瓜子好嗑。有的不法商販還用礦物油和蠟混合在機(jī)器中高速打磨南瓜子以保證其色澤，有的甚至用硫磺熏蒸南瓜子。
食物的營養(yǎng)價(jià)值一旦流失口感也會發(fā)生一些變化，所以我們平時(shí)在生活中購買食物的時(shí)候一定要選擇好，通過對什么樣的南瓜子好的介紹以后，希望朋友們購買食物的時(shí)候多掌握一些這樣的細(xì)節(jié)。
南瓜子仁是生活中常見的一種食物，它是南瓜的種子，有一部分老年人懂得把南瓜子仁給留下來，南瓜子仁有很多的功效作用，還有很對的營養(yǎng)價(jià)值，能補(bǔ)充人體需要的養(yǎng)分，下面小編就給大家介紹一下南瓜子仁的營養(yǎng)價(jià)值和功效。
南瓜子仁的簡單介紹
南瓜子為葫蘆科植物南瓜的種子。我國各地廣泛種植。干燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。
南瓜子仁可以生吃，也可以熟吃，而且吃南瓜子仁有殺蟲的作用和治療前列腺的作用。
南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值不比南瓜低，學(xué)會合理利用就能變廢為寶。
南瓜子又名北瓜子、窩瓜子，不只是吃起來香，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。
南瓜子仁的營養(yǎng)價(jià)值
南瓜子仁含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)，脂肪油，各種維生素胡蘿卜素等等。
南瓜子仁的藥用
南瓜子仁含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
南瓜子仁富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
南瓜子仁含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
南瓜子仁不僅含有鋅，而且還含有男性荷爾蒙素。
若每天吃一把炒熟的南瓜子仁，有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。
南瓜子仁氨酸為有用驅(qū)蟲身分。以生南瓜子仁適量，帶殼嚼食，可驅(qū)蛔蟲;以炒熟南瓜子仁研細(xì)，調(diào)入蜂蜜服食，可驅(qū)絳蟲。
南瓜子仁含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
每日去殼嚼食生南瓜子仁90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服23個(gè)療程。
中老年男性在前列腺肥大(增生)由于失眠體質(zhì)會極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動。
食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。
其它，在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員，尤其必要足夠的B族維生素，隨時(shí)嚼食南瓜子仁，能緩解精神緊急，升高耐溫功能。
南瓜子仁的功效與作用
(一)南瓜子仁的功效
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng); 具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。
(二)南瓜子仁的作用
解毒
南瓜子仁內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
防治糖尿病降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
消除致癌物質(zhì)
南瓜子人能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
提高精子質(zhì)量
美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子仁、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助于男性提高精子質(zhì)量。
常食南瓜子仁護(hù)牙
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，牙槽骨的退化、萎縮與人體內(nèi)缺磷關(guān)系密切，而南瓜子仁含有大量的磷。
南瓜子仁還富含胡蘿卜素和維生素E，這些營養(yǎng)素有利滋養(yǎng)牙齦，延緩牙齦萎縮，有助更好地為牙槽骨輸送養(yǎng)料。
結(jié)語：很多人吃南瓜的時(shí)候都會把南瓜子給扔掉，其實(shí)南瓜子仁有很多的功效和營養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)在吃南瓜的時(shí)候應(yīng)該把南瓜子仁給留下來，可以做其他的用處，南瓜子仁對患有胃病的人也有療效，而且還能降低血糖。
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