五花肉燉茄子
秋季養(yǎng)生小常識(shí)大全魚(yú)燉茄子。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“五花肉燉茄子”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
五花肉燉茄子主要采用的食材就是五花肉還有茄子，在平常的生活中我們經(jīng)常會(huì)食用到用五花肉或是茄子制作出來(lái)的食物。五花肉燉茄子就是其中的一種，這都是根據(jù)不同人的需求才創(chuàng)新出各種食物的不同做法。因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的食用同一種食物的同一種做法，都是會(huì)覺(jué)得厭煩的。
想要更好的吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么就需要去學(xué)習(xí)食物不同的做法，不僅滿(mǎn)足我們的需求還可以幫助增加身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。這是一種兩全其美的方法，所以學(xué)習(xí)做法很重要。那么五花肉燉茄子怎么做呢?
主料：茄子500g，五花肉300g
調(diào)料：食鹽適量，醬油適量，味精適量，姜適量，八角適量，調(diào)和油適量Ys630.Com
五花肉燉茄子的做法
1.茄子切成小塊。2.五花肉切成片。3.鍋中加油，加入花椒八角炸出香味，加入五花肉，慢火煸炒3分鐘，加入少許醬油調(diào)色調(diào)味。4.加入茄子，骨頭湯，中火慢燉。5.加入姜片燉制20分鐘調(diào)味即可。
肉類(lèi)含蛋白質(zhì)豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質(zhì)多。肉類(lèi)食品含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅含有的必需氮基酸全面、數(shù)量多，而且比例恰當(dāng)，接近于人體的蛋白質(zhì)，容易消化吸收。[1]
肉類(lèi)中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂。還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸及脂溶性色素。肉類(lèi)脂肪可提供較多的熱量，如100克肥豬肉可提供熱量830千卡。
肉類(lèi)約含有1%左右無(wú)機(jī)鹽，瘦肉中較多，特別是臟器內(nèi)含量很豐富。如100克豬肝中含鐵為25毫克，牛肝含5毫克。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時(shí)珍在《本草綱目》中 所說(shuō)：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃?！侗静菥V目》介紹，將帶蒂的茄子焙干， 研成細(xì)末，用酒調(diào)服治療腸風(fēng)下血;《滇南本草》主張用米湯調(diào)服，更為妥當(dāng)，因?yàn)槟c風(fēng)下血和痔瘡出血，都不宜用酒。把帶蒂茄子焙干，研成細(xì)末，更常作外用。
上面介紹了五花肉燉茄子的做法，只有掌握了它的做法我們才能夠更好的吸收到它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食用肉可以幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)含量，還可以增加我們的體力。食用茄子可以幫助我們補(bǔ)充維生素的含量，所以學(xué)會(huì)做法這樣在需要額使用就可以吸收到了。
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五花肉燉黃豆是比較常見(jiàn)的一種菜品，很多人都會(huì)自己在家庭當(dāng)中進(jìn)行制作，但是我們?cè)谥谱鬟^(guò)程當(dāng)中需要注意食材的選擇，黃豆是一種蛋白質(zhì)豐富的食品，不僅可以強(qiáng)壯身體，而且可以起到良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用，五花肉更是豬肉當(dāng)中沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的一種肉制品。那么，五花肉燉黃豆的制作過(guò)程是怎樣的？
一、材料： 豬肉 、鹽、雞精、野山椒、老抽、料酒、椒鹽
做法：
1.黃豆前一天晚上就泡在水里泡一夜。
2.在鍋中放適量清水放入豬皮，蓋上蓋子燒開(kāi)過(guò)涼水，切成小條。
3.在高壓鍋中放入黃豆，放入豬肉放入豬皮以及適量清水，以沒(méi)過(guò)豬肉為準(zhǔn)。
4.放入野山椒，放入料酒，放入老抽，放入鹽。
5.放入雞精蓋上蓋子上汽后燉20分鐘即可。
6.裝入碗中放入椒鹽，味道會(huì)很好。
功效：男人往往偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類(lèi)食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字梢匀榛獫{，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
二、過(guò)量食用黃豆會(huì)使你的蛋白質(zhì)過(guò)多，增大腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其老年人吃黃豆要適量，不可貪多。因?yàn)槔夏耆烁髋K器功能減弱，過(guò)多的攝入黃豆制品，不完全蛋白質(zhì)會(huì)分解的非蛋白氮要通過(guò)腎臟排出體外，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
另外，黃豆含有大量的嘌呤堿，嘌呤堿會(huì)加重肝、腎的代謝負(fù)擔(dān)，因此，當(dāng)肝、腎器官有嚴(yán)重疾患時(shí)，注意要少吃或不吃黃豆。
五花肉我們也叫做是三層肉或者叫做是肋條肉，五花肉是我們很多菜肴的主角，我們可以用五花肉做出各種各樣的菜肴來(lái)，五花肉的做法非常多，可以用來(lái)炒，蒸，燉湯，煮湯等，我們可以做出紅燒五花肉，豆豉蒸五花肉以及生煎五花肉這樣的菜肴來(lái)，下文我們介紹五花肉燉海帶的做法。
五花肉燉海帶是一道家常菜，我們采用的食材很簡(jiǎn)單，只需要用到了五花肉和海帶就好，五花肉燉海帶是一道養(yǎng)生的菜肴，常吃能夠補(bǔ)腎和補(bǔ)血呢。
五花肉(又稱(chēng)肋條肉、三層肉)位于豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多，其中又夾帶著肌肉組織，肥瘦間隔，故稱(chēng)“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如濟(jì)南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、魯肉飯、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇熱容易化，瘦肉久煮也不柴。
原料：
五花肉、百葉結(jié)、海帶(都需要提前泡軟)、胡蘿卜、香蔥。
2做法：
1、先將五花肉切段，下熱水煮5分鐘取出待用。
2、鍋內(nèi)倒少許油，放入三湯匙白砂糖，小火慢熬，等砂糖熬化油內(nèi)冒出白煙，即可放入五花肉進(jìn)行煸炒，大概三分鐘后倒入少許醬油，倒水淹沒(méi)肉，繼續(xù)煮大概十分鐘。
3、放入蔥姜塊，倒如兩湯匙料酒，幾塊大料，白胡椒粉，最后是海帶，百葉結(jié)，胡蘿卜，在一起煮15到20分鐘，等肉熟爛后即可，撒上小蔥即可食用!
上文我們介紹了五花肉的多種做法，我們知道五花肉可以用來(lái)炒和做湯，我們上文介紹了五花肉用來(lái)燉的一種做法，用五花肉來(lái)搭配海帶，不但外觀非常好看，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，五花肉燉海帶的做法上文做了詳細(xì)的結(jié)束，大家可以學(xué)學(xué)。
不少人容易將土豆和山藥混為一談，其實(shí)這兩種食材的區(qū)別是很大的，土豆屬于蔬菜一類(lèi)，而山藥屬于藥材一類(lèi)，土豆的外形是不規(guī)則的橢圓形，圓形等，而山藥則呈現(xiàn)很長(zhǎng)的圓柱形，這二者的功效和味道也大不相同，山藥和五花肉放在一起燉味道非常好，下面來(lái)了解它的具體做法吧。
制作難度：普通
五花肉燉山藥
所需時(shí)間：一小時(shí)
主要工藝：燉
主要食材：豬肉類(lèi)
食材明細(xì)
主料：五花肉山藥
輔料：八角 蔥 姜 冰糖 醬油 鹽 料酒
做法
1、五花肉焯水備用。
2、把鍋燒熱放一點(diǎn)油下入焯好水的五花肉煸炒至微黃。
3、放入蔥姜 八角 冰糖 醬油 料酒繼續(xù)煸炒均勻。
4、把煸炒好的肉倒進(jìn)免煮鍋的內(nèi)鍋中。
5、加入熱水 鹽 和去皮切好塊的山藥。
6、把免煮鍋內(nèi)鍋放在火上燒開(kāi)。
7、燒開(kāi)后放進(jìn)免煮鍋的外鍋中。
8、扣好按鎖蓋好外鍋蓋即可。
山藥有如下作用：
1.降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用于治療腎虛病癥，還用于治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經(jīng)衰弱和腰痛等病癥。
2.延緩衰老現(xiàn)代科學(xué)證明，山藥能使加速有機(jī)體衰老的酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產(chǎn)后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血;寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲(chóng)。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。
3.抗腫瘤作用山藥塊莖富含多糖，可刺激和調(diào)節(jié)人類(lèi)免疫系統(tǒng)。因此常作增強(qiáng)免疫能力的保健藥品使用。山藥多糖對(duì)環(huán)磷酰胺所導(dǎo)致的細(xì)胞免疫抑制有對(duì)抗作用，能使被抑制的細(xì)胞免疫功能部分或全部恢復(fù)正常。山藥還能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等病癥。知柏地黃丸可治療強(qiáng)直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經(jīng)閉等陰虛火旺癥。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。
4.可治皮膚病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，可促進(jìn)上皮生長(zhǎng)、消炎和抑菌，常用于治療手足皸裂、魚(yú)鱗病和多種角化性皮膚病。
泡菜是一種用白菜制作而成的食物，也是一種酸辣可口的食物。五花肉是豬肉的一種，是最常見(jiàn)的肉類(lèi)之一。泡菜跟五花肉能夠一起食用，用來(lái)制作泡菜燉五花肉這種深受歡迎的食物。而泡菜燉五花肉的烹飪方法也有很多種，下面就為大家介紹其中兩種，并為大家介紹一下這道食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！
一、泡菜燉五花肉做法一
1.鍋內(nèi)放入油,燒開(kāi)后加入五花肉翻炒。
2.肉變色后,再炒一會(huì)變成微黃色，放配料蔥姜炒香.然后放一大匙韓國(guó)辣醬，3茶匙糖(也可根據(jù)自己的愛(ài)好放或不放)，翻炒一下。
3.加入辣白菜翻炒幾分鐘，然后放點(diǎn)牛肉粉。
二、泡菜燉五花肉做法二
1、豬肉五花肉片切段，加韓式辣椒醬，生抽，糖腌制片刻。
2、黃豆芽去根洗凈，入沸水快速氽燙撈起備用。
3、洋蔥切絲，韓式泡菜切段備用。
4、熱油下鍋，爆香洋蔥絲。
5、放入五花肉片炒至肉片微縮。
6、下泡菜和氽燙過(guò)的豆芽大火翻炒。
7、起鍋前淋入少許香油。
8、灑上炒熟白芝麻增加香味。
三、泡菜燉五花肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
泡菜：泡菜是一種既營(yíng)養(yǎng)又衛(wèi)生的蔬菜加工品。泡菜的主要原料是各種蔬菜，維生素及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量豐富，其中豆類(lèi)還含有豐富的全價(jià)蛋白質(zhì)。在泡制過(guò)程中，蔬菜的溫度一直保持在常溫下，蔬菜中的維生素C和B族維生素不會(huì)受到破壞，因此，泡菜比起炒菜來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
五花肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。
黃豆燉五花肉雖然很簡(jiǎn)單，但是很多人都不能制作出完美的效果。為了讓大家掌握黃豆燉五花肉的秘訣，我們可以通過(guò)食譜進(jìn)行烹飪，這樣烹飪出來(lái)的食材不僅干凈衛(wèi)生，而且可以在做飯的同時(shí)享受到樂(lè)趣。我們需要選擇營(yíng)養(yǎng)較好的黃豆，這樣制作出來(lái)的菜品更加美觀。那么，黃豆燉五花肉是怎樣的？
一、材料： 豬肉、鹽、雞精、野山椒、老抽、料酒、椒鹽
做法：
1.黃豆前一天晚上就泡在水里泡一夜。
2.在鍋中放適量清水放入豬皮，蓋上蓋子燒開(kāi)過(guò)涼水，切成小條。
3.在高壓鍋中放入黃豆，放入豬肉放入豬皮以及適量清水，以沒(méi)過(guò)豬肉為準(zhǔn)。
4.放入野山椒，放入料酒，放入老抽，放入鹽。
5.放入雞精蓋上蓋子上汽后燉20分鐘即可。
6.裝入碗中放入椒鹽，味道會(huì)很好。
功效：男人往往偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類(lèi)食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字梢匀榛獫{，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
二、過(guò)量食用黃豆會(huì)使你的蛋白質(zhì)過(guò)多，增大腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其老年人吃黃豆要適量，不可貪多。因?yàn)槔夏耆烁髋K器功能減弱，過(guò)多的攝入黃豆制品，不完全蛋白質(zhì)會(huì)分解的非蛋白氮要通過(guò)腎臟排出體外，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
另外，黃豆含有大量的嘌呤堿，嘌呤堿會(huì)加重肝、腎的代謝負(fù)擔(dān)，因此，當(dāng)肝、腎器官有嚴(yán)重疾患時(shí)，注意要少吃或不吃黃豆。
蘿卜是很多人喜愛(ài)吃的，這樣食物在吃的時(shí)候，對(duì)身體個(gè)方面，都是沒(méi)有損害，不過(guò)在對(duì)蘿卜吃的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，蘿卜具有排泄、排氣功效，但是過(guò)多的吃，對(duì)胃部也是沒(méi)有幫助的，那五花肉燉蘿卜是不錯(cuò)之選，這樣的制作方式，使得蘿卜在口感上有所提高。
很多人對(duì)五花肉燉蘿卜做法并不是很清楚，這樣的佳肴制作也是很簡(jiǎn)單， 并沒(méi)有想的那么復(fù)雜，下面就詳細(xì)的介紹下，使得在對(duì)它制作的時(shí)候，可以知道該如何進(jìn)行。
五花肉燉蘿卜:
材料:蘿卜600公克，三角油豆腐5塊，五花肉300公克，沙拉油15㏄，白煮蛋3顆，干辣椒2支，蒜頭5顆，鮮美露適量，菠菜適量，鮮美露100㏄，紹興酒60㏄，水800㏄，砂糖20公克.
做法:
1.五花肉切成3公分大小塊狀，放入滾水中汆燙至變色后，撈起瀝干水分，再泡入鮮美露中腌漬上色備用。
2.蘿卜洗凈去除外皮后，切成5公分厚圓塊狀，再對(duì)切成4等份后修邊;三角油豆腐放入滾水中汆燙1分鐘去除油漬，撈起瀝干水分備用。
3.熱鍋，倒入適量沙拉油燒熱，加入作法1的五花肉略煮后，再加入作法2的蘿卜、三角油豆腐和去殼白煮蛋、干辣椒、去皮蒜頭、調(diào)味料，紅燒至蘿卜變軟入味即可。
以上就是對(duì)五花肉燉蘿卜做法詳細(xì)介紹，在制作五花肉燉蘿卜的時(shí)候，也是要注意食材的搭配，而且制作這樣佳肴的時(shí)候，不能過(guò)多的進(jìn)行，適量的制作是最佳選擇，使得吃的時(shí)候，很容易吃完，長(zhǎng)期蘿卜對(duì)身體各方面都是有幫助的。
五花肉燉白菜是很多人喜愛(ài)吃的，這樣的佳肴吃的時(shí)候，對(duì)促進(jìn)人體消化、利尿都是有著很好的幫助，這也是因?yàn)榘撞撕械亩喾N營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)它在吃的時(shí)候，在對(duì)身體上是沒(méi)有危害的，因此對(duì)它的選擇也是可以放心進(jìn)行，那這樣佳肴在制作上怎么樣呢?
很多人對(duì)五花肉燉白菜做法并不是很了解，這樣的佳肴制作其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得制作它都是可以知道該如何在最佳，對(duì)身體不會(huì)有損害。
五花肉燉白菜：
材料：白菜，土豆，五花肉，蔥花，鹽，花椒面，雞精
做法：
1.把肉、白菜、土豆分別切片。
2.鍋中倒適量的油，把土豆片兩面煎一下后備用。
3.用鍋中的油開(kāi)始先炒肉片，下入肉片翻炒幾下后，加入蔥花，花椒面。
4.然后再把白菜片放進(jìn)去翻炒。加入適量的鹽。再加少許水。
5.快出鍋前再把煎好的土豆片放進(jìn)去。再加少量雞精。五分鐘后就可以出鍋了。
五花肉燉大白菜，魯菜，山東菜，家常菜
美食原料：
主料：五花肉適量、大白菜1顆、大蔥1段、姜適量。
調(diào)料：鹽、生抽、八角3粒、雞精、豆瓣醬。
做 法：
1、大白菜洗凈后用手撕成段，五花肉、大蔥1段、姜切片;
2、鍋熱后倒少許油，放入五花肉，煸炒出油，肉成微黃時(shí)放蔥、姜、八角、豆瓣醬炒出香味時(shí)放入白菜;
3、白菜炒出水時(shí)倒少許生抽炒勻，轉(zhuǎn)倒入砂鍋中，開(kāi)小火，蓋上蓋，燉十分鐘，撒適量鹽和雞精即可。
以上就是對(duì)五花肉燉白菜做法詳細(xì)介紹，在制作五花肉燉白菜的時(shí)候，也是要注意食材的搭配，白菜不能過(guò)多的放入，這樣會(huì)使得五花肉比較少，兩種食材合理放入，這樣在吃的時(shí)候，在口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，才會(huì)非常不錯(cuò)。
豆腐，是日常飲食中很常見(jiàn)的一種食物，人們喜歡它，不僅是因?yàn)樗鞍踪|(zhì)的含量高，更是因?yàn)樗r嫩的口感;五花肉，在當(dāng)今的肉食中，也非常的普遍，人們喜歡用五花肉做成各種各樣的美食。那么，將五花肉和豆腐在一塊結(jié)合的食物會(huì)是怎么樣的呢?
五花肉燉豆腐，在大家日常的飲食中并不陌生。五花肉與豆腐的結(jié)合，可以最大程度的滿(mǎn)足人們對(duì)熱量的需要。那么，五花肉燉豆腐怎么做呢?學(xué)習(xí)一下吧!
做法一
材料
老豆腐，五花肉，雪里紅，鹽，生抽，胡椒粉，雞精，五香粉，姜片，油
做法
1.先把雪里紅蒸熟，然后切段。
2.油鍋燒熱放入雪里紅炒，再放入五花肉片和姜片。
3.然后放入生抽，鹽，五香粉，雞精，胡椒粉一起炒熟。
4.然后填湯倒入燉過(guò)繼續(xù)燉10分鐘后倒入老豆腐小火燉10分鐘，最后出鍋之前撒點(diǎn)蔥花.
做法二
主料
200g鹵五花肉
400g黃心菜
300g豆腐
30g干黑木耳
配料
適量油
適量鹽
100g紅辣椒
10g醬油
5g雞精
制作步驟
1把黃心菜洗凈
2姜大蔥洗凈切片和段，紅辣椒洗凈切粗絲
3鹵五花肉切片
4把黑木耳用溫水泡軟洗凈
5切成小朵
6把豆腐切塊，熱鍋涼油加豆腐
7煎到兩面金黃
8加蔥姜炒出香味
9加五花肉醬油一起翻炒均勻
10加水大火燒開(kāi)
11加黑木耳和黃心菜鹽一起煮一會(huì)
12加雞精紅辣椒絲嘗味出鍋 ，用電熱鍋煮著吃
以上就是五花肉燉豆腐的做法，在大家急需能量的時(shí)候，這道菜肴無(wú)疑是一種很好的選擇。
五花肉燉豆腐的濃郁口感與香味，會(huì)令你在享受美食的時(shí)候，深深的感受著幸福的感覺(jué)。在閑暇的時(shí)候，和家人們一起動(dòng)手行動(dòng)起來(lái)吧!
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