紅豆薏米治濕疹
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“紅豆薏米治濕疹”，希望能為您提供更多的參考。
粥，在日常地飲食中，堪稱(chēng)最佳養(yǎng)生佳品。很多人喜歡喝粥的原因也正是因?yàn)橹嗑哂兄己玫酿B(yǎng)生功效。粥的種類(lèi)很多，但是大多數(shù)推崇的都是米粥，因?yàn)槊字嗟捻樆Ч容^好。根據(jù)米粥的食材不同又可以分為很多種，有簡(jiǎn)單的大米粥、小米粥、黑米粥等等，還有比較復(fù)雜的八寶粥等其他混合粥。
紅豆薏米粥，大家并不陌生，有些人群會(huì)經(jīng)常食用，不僅因?yàn)樗目诟?，更因?yàn)樗撵顫裥ЧＨ欢蠹宜恢赖氖羌t豆薏米粥還可以治療濕疹呢?
濕疹是一種過(guò)敏性皮膚病，遇熱、遇濕都可使?jié)裾畋憩F(xiàn)顯著。得了濕疹是十分麻煩的事情，如果不徹底根治反反復(fù)復(fù)將給患者帶來(lái)無(wú)限痛苦。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常用于利水滲濕藥。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 紅豆為豆科一年生草本植物，具備利水消種，解毒排膿等功效?？捎糜谥委熕[脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。所以薏米紅豆粥是可以治療濕疹的。
除此之外要忌辛辣酒飲食，避免過(guò)熱水洗泡，忌用肥皂，加強(qiáng)衛(wèi)生。想要徹底治療，關(guān)鍵就是要注意飲食健康，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
紅豆薏米粥具有著良好的祛濕效果，這就為其治療濕疹創(chuàng)造了很好的條件。所以說(shuō)，濕疹患者，可以堅(jiān)持食用紅豆薏米粥，這樣可以祛除體內(nèi)的濕氣，改善病癥的癥狀。還有一些生活在比較潮濕地區(qū)的人，也可以堅(jiān)持食用。
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薏米紅豆粥治療濕疹到底如何做到的呢，我們先認(rèn)識(shí)一下薏米紅豆粥吧，我們中國(guó)的養(yǎng)生保健學(xué)博大精深，我們可以從飲食上面做到滋補(bǔ)身體并且還能治療疾病，在日常的飲食中做到身體的保健和養(yǎng)生，在疾病還沒(méi)有發(fā)生之前將它扼殺在萌芽，這就是我們要介紹的藥粥。
薏米紅豆粥屬于藥粥的一種，薏米紅豆粥的主要功效和作用在于祛濕和清熱解毒，薏米紅豆粥里面含有多種人體需要的微量元素，薏米紅豆粥有較多的膳食纖維有利于減肥。
做法
做法一
食材準(zhǔn)備主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克
制作步驟
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
做法二
食材準(zhǔn)備
紅豆、薏米、水、冰糖
制作步驟
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。
3、等紅豆煮開(kāi)花后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
上文我們介紹了藥粥在養(yǎng)生食療上面的地位，我們自己在家也可以做出很多滋補(bǔ)身子提高抵抗力的藥粥來(lái)，例如薏米紅豆粥，薏米紅豆粥的作用和功效非常全面，可以預(yù)防心臟疾病和腎臟疾病，能有瘦身健美的功效，所以上文也介紹了薏米紅豆粥的幾種做法。
有過(guò)患濕疹這種經(jīng)歷的人應(yīng)該都難以忘記濕疹所引發(fā)的那種皮膚瘙癢的感覺(jué)吧，但是由于濕疹作為一種常見(jiàn)的皮膚炎癥，所以大部分人在不注意的時(shí)候，都容易患上濕疹。而且濕疹光靠藥物治療是很難痊愈的，而芡實(shí)紅豆薏米則是三種不錯(cuò)的祛濕的中藥材，那么使用芡實(shí)紅豆薏米可以治療濕疹嗎？
1、 濕疹，屬于比較常見(jiàn)的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。其特點(diǎn)為自覺(jué)、劇烈瘙癢，皮損多形性，對(duì)稱(chēng)分布，有滲出傾向，慢性病程，易反復(fù)發(fā)作。 意見(jiàn)建議：平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和保暖 不要食用辛辣刺激性食物 建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時(shí)治療
2、 不要擠壓，以免感染的擴(kuò)散。建議用百多邦乳膏外涂，堅(jiān)持使用 意見(jiàn)建議：其次注意經(jīng)常更換內(nèi)衣和洗澡等等，盡量避免久坐，飲食多選用清熱利濕的食物，比如西紅柿汁
3、 濕疹，盡量尋找發(fā)病原因并去除之，注意調(diào)整飲食，注意忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品，如酒類(lèi),海鮮貝類(lèi)食物應(yīng)禁用、以清淡飲食為好；盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛 制品或尼龍織品。用濕疹鋅軟膏擦患處試試。
4、 長(zhǎng)期喝紅豆薏米水會(huì)沒(méi)有什么副作用！薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米性寒，經(jīng)期不易服用。但是紅豆可以，因?yàn)樾詼兀钛觯?/p>
濕疹期間常常喝薏米紅豆粥是有很大的益處的。在患濕疹期間喝薏米紅豆粥這種很清淡同時(shí)也這種粥也能幫助人體增強(qiáng)免疫力。紅豆與薏米具有利水祛除體內(nèi)濕氣的功效，因此對(duì)于治療濕疹是能夠幫助治療濕疹。但是食療畢竟是以調(diào)養(yǎng)為主，在患有濕疹之后還是要及時(shí)使用藥物治療。
濕疹可以吃紅豆薏米嗎
有些濕疹情況可以食用紅豆薏米，但是有些不可以。
濕疹的起因很多，不同的起因有不同的注意事項(xiàng)，紅豆薏米具有利水去濕的作用，一般有利于濕疹，但是紅豆薏米中的蛋白質(zhì)含量也很高，如果是蛋白質(zhì)過(guò)敏導(dǎo)致的濕疹，就不能食用紅豆薏米了。
什么樣的濕疹可以吃紅豆薏米
一些因?yàn)轶w內(nèi)濕毒濕氣排不出來(lái)，淤積在體內(nèi)，顯現(xiàn)在皮膚表層而形成的濕疹可以食用紅豆薏米。
因?yàn)榧t豆薏米有去濕的作用，這種濕疹食用紅豆薏米可以在一定程度上消除體內(nèi)的濕氣，因此濕氣過(guò)重導(dǎo)致的濕疹可以食用紅豆薏米。
濕疹吃紅豆薏米有什么好處
利水去濕
紅豆薏米本身具有很好的利水去濕的作用，其有效成分可以刺激腸道促進(jìn)水分的排出，可以緩解濕疹患者體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況。
增強(qiáng)抵抗力
紅豆薏米含有豐富的蛋白質(zhì)，食用可以增強(qiáng)體液免疫，具有很好的增強(qiáng)抵抗力的作用，同時(shí)，紅豆薏米中含有的維生素A具有增強(qiáng)皮膚抵抗力的作用，可以抵御濕疹。
鎮(zhèn)靜止癢
薏米中的薏苡仁素具有很好的鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解因?yàn)闈裾顚?dǎo)致的瘙癢，加快濕疹的治愈。
濕疹怎么吃紅豆薏米
取薏米和赤小豆洗凈，浸泡2個(gè)小時(shí)左右，將薏米撈出瀝干水分，開(kāi)小火將薏米倒入鍋中，小火翻炒至薏米出香味，然后將赤小豆和炒好的薏米一起放入鍋中燉煮20分鐘，關(guān)火，悶30分鐘，然后再煮20分鐘，悶30分鐘左右即可食用，早晚分兩次喝湯吃渣。
濕疹吃多少紅豆薏米比較好
濕疹一天可以吃20克赤小豆和20克薏米。
紅豆薏米去濕作用較好，一天吃用40克可以有很好的去除濕氣、鎮(zhèn)靜止癢、增強(qiáng)抵抗力，并且食用過(guò)多也沒(méi)有增加其他的功效與作用，還容易導(dǎo)致排尿過(guò)多，因此食用40克就可以了。
濕疹可以長(zhǎng)期食用紅豆薏米。
濕疹易復(fù)發(fā)，沒(méi)有季節(jié)性，體內(nèi)濕氣重或者是環(huán)境濕氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)復(fù)發(fā)，而長(zhǎng)期紅豆薏米具有很好的去濕的作用，對(duì)于濕疹具有很好的緩解作用，因此濕疹可以長(zhǎng)期食用紅豆薏米。
現(xiàn)在的人每天都有著很大的壓力，不論是生活還是工作方面都有。這樣的話飲食也是不規(guī)律，再加上情緒方面調(diào)節(jié)不好。就很容易出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)，身體中的油脂分泌的過(guò)多出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝恍?ài)美的女性來(lái)說(shuō)真是想盡一切辦法來(lái)去痘痘，其中就問(wèn)到薏米紅豆粥治痘痘嗎?
1.紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
2.薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
3.薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4.薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
5.薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
因?yàn)槎欢痪褪且驗(yàn)樯眢w中有毒素，當(dāng)毛孔堵塞的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)痘痘。所以想要去痘是可以喝一些紅豆薏米湯的。還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意面部的清理，不要使用油性很大的護(hù)膚品等，都可以緩解痘痘。
關(guān)于薏米紅豆粥治痘痘嗎?大家看過(guò)上文的內(nèi)容后也了解的很詳細(xì)了。薏米紅豆粥的確是有著去痘痘的作用，主要的原因就是因?yàn)橛兄鍩峤舛镜淖饔?，促進(jìn)腸胃消化的功能。對(duì)于治療便秘是有著很大的作用的，所以大家如果因?yàn)槎欢坏那闆r煩惱，不放試下這個(gè)方法。
隨著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏也是在不斷地進(jìn)步和提升。就是因?yàn)檫@樣很多的人總是忙于自己的工作，缺少鍛煉身體的時(shí)間。對(duì)于飲食也是注意的不到位，就是因?yàn)檫@樣很容易出現(xiàn)便秘的情況，其實(shí)便秘起來(lái)是很難受的。那么，吃薏米紅豆粥治便秘嗎?下面一起去了解下：
口味：甜味 工藝：煮
紅豆薏米粥的制作材料：
主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克
教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥才好吃
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
小帖士-健康提示：
1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;
3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;
4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血;
5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過(guò)程中食用大棗，可減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
6. 此菜適合肺癌患者食用。
便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類(lèi)便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類(lèi)、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無(wú)濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無(wú)力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門(mén)灼熱或腹中熱等。
得過(guò)便秘的患者一定知道便秘這個(gè)疾病真的是讓人難受的，但是在治療的過(guò)程中一定不要急躁。掌握正確的方式治療才是關(guān)鍵，同時(shí)大家也知道了吃薏米紅豆粥還是對(duì)于便秘有著一定的效果的，所以大家還可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇吃一些吃薏米紅豆粥。
薏米是生活當(dāng)常常見(jiàn)到的食物，薏米是屬于比較硬的稻米，一般做法就是用薏米和紅豆搭配起來(lái)熬制成薏米紅豆粥，很多人都喜歡吃薏米紅豆粥，紅豆對(duì)于改善體質(zhì)虛弱的人有很好的功效，也可以用于女性補(bǔ)血食材，那么吃薏米紅豆粥能祛除濕疹嗎？
濕疹的食療方：薏米紅豆粥祛濕氣
濕疹的發(fā)生原因。濕疹主要是由于各種內(nèi)外原因引起的，一般認(rèn)為和變態(tài)反映有關(guān)，發(fā)生在任何年齡階段，好發(fā)于顏面四肢，可以是局部感染或者是廣泛感染，一般癥狀有皮膚潮紅腫脹隨機(jī)出現(xiàn)粟粒大小的丘疹或丘皰疹或小水皰，常融合成片，境界不清，經(jīng)常抓撓潰破會(huì)發(fā)生感染流膿。
薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常用于利水滲濕藥。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
小豆為豆科一年生草本植物，高可達(dá)90cm。具備利水消種，解毒排膿等功效?？捎糜谥委熕[脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。
薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。所以薏米紅豆粥是可以治療濕疹的。除此之外要忌辛辣酒飲食，避免過(guò)熱水洗泡，忌用肥皂，加強(qiáng)衛(wèi)生。想要徹底治療，關(guān)鍵就是要注意飲食健康，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
想要把薏米紅豆粥做的好吃，要注意幾點(diǎn)，分別是：
1、選購(gòu)好的薏米。好的薏米粒大、飽滿、色白者。選購(gòu)薏米時(shí)，要先聞聞味道，好的薏米味道是甘甜或微甜的，顏色一般呈白色或黃白色；
2、紅豆和薏米需要浸泡半日左右，這樣才容易煮熟；
3、當(dāng)薏米紅豆煮開(kāi)后，關(guān)火，蓋上蓋子燜一小時(shí)，再煮開(kāi)后，再關(guān)火燜一小時(shí)，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，也比較好吃；
4、適當(dāng)添加一些輔料，如紅棗、仙鶴草等調(diào)和味道，會(huì)令薏米紅豆粥比較好吃。
有關(guān)于薏米紅豆粥濕疹就介紹到這里了，想必各位朋友看到這里已經(jīng)了解到了薏米紅豆粥的的功效與作用，薏米和紅豆都能夠有效的祛除體內(nèi)的濕氣，所以在皮膚出現(xiàn)濕疹的時(shí)候食用一些薏米紅豆粥對(duì)濕疹過(guò)敏還是非常有好處的，希望本文能夠幫助到大家。
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，有很多人由于長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)總是會(huì)容易出現(xiàn)一些便秘，然而便秘會(huì)嚴(yán)重的影響著身體的健康也會(huì)導(dǎo)致氣色看上去特別的差，甚至出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的情況，但是有很多人希望通過(guò)飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，這樣能夠更加的健康而且沒(méi)有副作用，薏米紅豆粥就是最常吃的食物，它有利尿去水腫的作用，下面一起了解下薏米紅豆粥真的能治便秘嗎
薏米紅豆粥真的能治便秘嗎
? ?便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類(lèi)便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類(lèi)、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無(wú)濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無(wú)力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門(mén)灼熱或腹中熱等。
出現(xiàn)便秘是一件非常痛苦的事情，但是治療也要掌握好方法，上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的能治便秘嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥是不能去除便秘的，如果出現(xiàn)便秘的情況一定要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食上一定要多吃一些青菜和水果，并且平時(shí)要保持多喝白開(kāi)水的好習(xí)慣。
紅豆和薏米應(yīng)當(dāng)是每家每戶都擁有的兩種食物，因?yàn)榧t豆和薏米中和在一起的話，對(duì)人體能夠發(fā)揮著很好的藥效作用。特別是身體里有過(guò)多失去的人，就應(yīng)當(dāng)吃一些紅豆薏米制作出來(lái)的食物，例如紅豆薏米粥，紅豆薏米茶等，其中還有一種甜點(diǎn)叫做紅豆薏米糕。紅豆薏米糕的做法，對(duì)于喜歡吃糕點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的福利。
材料
用量 紅豆薏米粉120g 紅糖80g 麻油40g 糯米粉8g 水少量，酌情添加
做法
1. 先將糖和麻油混合，融化。
2. 將糖油混合液與紅豆薏米粉及糯米粉混合均勻。覺(jué)得太干可以酌情加少量水。
3. 上鍋蒸15分鐘左右。
4. 放涼，用各種模具壓實(shí)。
5. 放冰箱冷藏，涼了之后，就更加沁人心脾啦。
紅豆薏米是生活中的一對(duì)理想搭檔，它們都是藥食兩用的特色食材，利水消腫是它們共同的功效，平時(shí)人們把它們放在起煮湯，能起到出色的食療功效。那么紅豆薏米還有哪些功效呢?平時(shí)人們把它們放在一起吃對(duì)身體有哪些好處呢?
1、消腫減肥
消腫減肥是紅豆薏米的重要功效之一，因?yàn)樗鼈兌际悄芾[的，養(yǎng)生食材，放在一起食用，會(huì)讓他們利水消腫的功效更加出色。紅豆薏米不但可以清除身體內(nèi)的多余水分，還能祛除身體內(nèi)濕毒，加快身體，對(duì)減肥瘦身有很大的好處。
2、解酒解毒保護(hù)心臟
平時(shí)多吃一些紅豆薏米，還能提高身體的解毒功能，它們含有的皂角苷，可以刺激腸道，加快身體的毒素代謝，而且能提高肝臟功能，增加它的解毒能力，平時(shí)在酒后喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。紅豆薏米含有的皂角甙和微量元素鎂等營(yíng)養(yǎng)成分還能提高心臟功能，預(yù)防心臟病情。
3、補(bǔ)血催乳
紅豆薏米還具有一定的補(bǔ)血作用，它們含有的微量元素鐵，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能提高身體的造血能力，可以補(bǔ)血活血，預(yù)防貧血，另外它含有的葉酸則能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌有很大的好處，它可以用于女性產(chǎn)后乳汁不足的調(diào)理。
4、美白滋養(yǎng)肌膚
紅豆薏米都是難得的美容食材，紅豆能補(bǔ)血可以緩解面色萎黃，而薏米中則含有豐富的維生E，這種物質(zhì)不但能滋養(yǎng)肌膚延緩皮膚衰老，還能淡化色斑消除粉刺與暗瘡，平時(shí)經(jīng)常食用不但能美白滋養(yǎng)肌膚還能延緩皮膚衰老減少皺紋生成。
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，女性的月經(jīng)量會(huì)逐漸地減少，在達(dá)到一定的階段之后便會(huì)可能出現(xiàn)絕經(jīng)的問(wèn)題。而女性一旦出現(xiàn)絕經(jīng)，就可能會(huì)出現(xiàn)容易衰老的問(wèn)題。對(duì)于現(xiàn)在很多女生都愛(ài)喝的紅豆薏米水，它可以起到美容的功效，同時(shí)提高身體整體的新陳代謝。那么紅豆薏米水對(duì)于絕經(jīng)是否有所幫助呢？
1、 月經(jīng)三，五月來(lái)一次是閉經(jīng)。閉經(jīng)的原因有很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣滯，氣血虛弱，或內(nèi)分泌失調(diào)及其他疾病如甲亢甲減，腦垂體疾病等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對(duì)病因進(jìn)行治療。也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療，如果是腎肝虛，氣血虛虧者可以服毓麟珠，烏雞白鳳丸，八珍益母丸等。或服醋酸甲羥孕酮片催經(jīng)治療。
2、 因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道好了，但從養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事。 意見(jiàn)建議：祛除體內(nèi)的濕氣一是薏米、二是紅豆，熬好后就是祛濕健脾的佳品，紅豆薏米粥。可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)山藥、大棗、紅棗等等。體寒泡腳是最有效的方法，如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
3、 絕經(jīng)是指婦女隨著年齡的增長(zhǎng)卵巢功能完全衰竭，到月經(jīng)永久性停止的生理現(xiàn)象。決定婦女絕經(jīng)最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。
說(shuō)起麥冬，大多數(shù)人都應(yīng)該沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，其實(shí)它是一種常見(jiàn)的藥材。所以就算有的人吃過(guò)脈動(dòng)這種東西，也不知道他的名字，而它的主要作用是富含大量的糖分來(lái)補(bǔ)充人體所缺的糖類(lèi)物質(zhì)。而紅豆和薏米這兩種物質(zhì)，經(jīng)常被人們一起混合拿來(lái)煮粥，那么可以將麥冬和紅豆薏米一起拿來(lái)煮粥喝嗎？
紅豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，紅棗10顆，桂圓適量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 將赤小豆、黑米洗凈，浸泡4個(gè)小時(shí)左右。 2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以吃多炒一點(diǎn)）。 3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，開(kāi)火煮20分鐘，悶20分鐘左右。 4. 悶好后。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右，加入剩下的牛奶煮開(kāi)即可食用。
食用須知：
有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因?yàn)榧t豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不會(huì)出現(xiàn)任何不適，也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水，然后代替日常用水飲用。
剛出生的寶寶的食物來(lái)源主要是通過(guò)母乳來(lái)實(shí)現(xiàn)的。但隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，孩子的一點(diǎn)點(diǎn)變大母乳已經(jīng)不能滿足孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)了，很多人這個(gè)時(shí)候都會(huì)選擇為寶寶一些粥，紅豆薏米就是很多人喜歡用的一種東西。因?yàn)樗缓S富的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于人的身體很有效果。那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，紅豆薏米真的能使用嗎？吃完之后不會(huì)對(duì)身體造成一些負(fù)擔(dān)嗎？
1 寶寶可以吃紅豆薏米粥嗎
小寶寶們可以適量吃一些紅豆薏米粥。 紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便，如果有便秘問(wèn)題的小寶寶適量吃一些紅豆薏米粥能夠起到非常好的通便效果。不過(guò)紅豆薏米粥最好等小寶寶一歲以后再給寶寶食用，因?yàn)橐粴q以下的寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，消化能力相對(duì)大人來(lái)說(shuō)比較弱，這個(gè)時(shí)候喝紅豆薏米比較難以消化，所以最好是煮成薏米粥或者薏米湯再給寶寶食用，而且一定要煮爛，否則容易導(dǎo)致寶寶消化不良。或者用攪拌機(jī)打碎了，再和其他食物一起烹調(diào)，也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
2 紅豆薏米粥的做法推薦
材料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g、糖桂花適量、蜂蜜適量
做法：
1、紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。
2、蓮子泡發(fā)去芯。
、薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。
4、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。
5、放入蓮子再煮40分鐘，放入適量糖桂花拌均勻。
6、等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可。
3 服用紅豆薏米注意事項(xiàng)
1、薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。
2、不能加大米和薏米紅豆粥同熬，大米生長(zhǎng)在水里，本身就濕氣重，同時(shí)熬粥會(huì)讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。
3、薏米祛濕雖好，但偏涼，對(duì)于濕氣重但體質(zhì)偏寒的人，則不適宜。如果一定要食用，應(yīng)當(dāng)炒過(guò)以后再食用。
4、赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)，但很多人往往都是直接煮。
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