薏米紅豆粥治療濕疹
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“薏米紅豆粥治療濕疹”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
薏米紅豆粥治療濕疹到底如何做到的呢，我們先認(rèn)識(shí)一下薏米紅豆粥吧，我們中國(guó)的養(yǎng)生保健學(xué)博大精深，我們可以從飲食上面做到滋補(bǔ)身體并且還能治療疾病，在日常的飲食中做到身體的保健和養(yǎng)生，在疾病還沒(méi)有發(fā)生之前將它扼殺在萌芽，這就是我們要介紹的藥粥。
薏米紅豆粥屬于藥粥的一種，薏米紅豆粥的主要功效和作用在于祛濕和清熱解毒，薏米紅豆粥里面含有多種人體需要的微量元素，薏米紅豆粥有較多的膳食纖維有利于減肥。
做法
做法一
食材準(zhǔn)備主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克
制作步驟
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。Ys630.cOM
做法二
食材準(zhǔn)備
紅豆、薏米、水、冰糖
制作步驟
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。
3、等紅豆煮開(kāi)花后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
上文我們介紹了藥粥在養(yǎng)生食療上面的地位，我們自己在家也可以做出很多滋補(bǔ)身子提高抵抗力的藥粥來(lái)，例如薏米紅豆粥，薏米紅豆粥的作用和功效非常全面，可以預(yù)防心臟疾病和腎臟疾病，能有瘦身健美的功效，所以上文也介紹了薏米紅豆粥的幾種做法。
擴(kuò)展閱讀
濕疹是我們生活中最為常見(jiàn)的一種皮膚疾病，往往會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)紅色的斑點(diǎn)而且特別癢的現(xiàn)象，如果我們飲食不當(dāng)或者護(hù)理不當(dāng)就容易導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，但是在是治療濕疹的同時(shí)我們?nèi)绻{(diào)整好飲食就能得到很好的改善，其中你紅豆粥有很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的可以治濕疹嗎
薏米紅豆粥真的可以治濕疹嗎
? 濕疹是一種非常復(fù)雜的皮膚病，濕疹的發(fā)病是多種因素互相作用所致，主要是遺傳因素和環(huán)境因素。過(guò)敏、外界刺激、摩擦、日曬等多種原因都可以形成濕疹，且濕疹是一種難治療的疾病。
? 得了濕疹的人在日常生活中要注意飲食習(xí)慣，要食用清淡食物以保持正常的消化和吸收能力；飲食多選用清熱利濕的食物；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。薏米紅豆粥就是治療濕疹的一種食療食物，因?yàn)檗裁准t豆粥能祛除體內(nèi)的暑濕邪氣，是祛濕健脾的佳品，還能清熱解毒。
? 濕疹是一種十分麻煩的病，中醫(yī)認(rèn)為濕疹病因與“濕”的有關(guān)，包括外濕與內(nèi)濕，外濕主要是指環(huán)境，有時(shí)吃了過(guò)敏性食物，心情苦悶、抑郁、緊張等，肢體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)等都有可能得濕疹；內(nèi)濕主要是因飲食失節(jié)，外濕系外感風(fēng)濕熱邪，內(nèi)外兩邪相搏，充于腠理，形成濕疹。
? 因?yàn)闈裾钍呛芴厥獾囊环N過(guò)敏性疾病，引發(fā)濕疹原因很多，即使治療好了也有復(fù)發(fā)的可能，所以很難治療完全。僅僅靠吃薏米紅豆粥，是不能徹底治療濕疹的。只能說(shuō)，喝薏米紅豆粥可以治療濕疹，但不是徹底治療。想要徹底治療濕疹，得從多方面入手。薏米紅豆粥畢竟是一種食物，在治療濕疹方面是沒(méi)有副作用的。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的可以治濕疹嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥可以很好的幫助我們治療濕疹，但是它不能代替藥物對(duì)疾病治療，在出現(xiàn)濕疹期間我們一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)配合食用薏米紅豆粥能夠得到很好的改善，另外出現(xiàn)濕疹一定要保證皮膚干燥,不要吃辛辣刺激性的食物。
薏米是生活當(dāng)常常見(jiàn)到的食物，薏米是屬于比較硬的稻米，一般做法就是用薏米和紅豆搭配起來(lái)熬制成薏米紅豆粥，很多人都喜歡吃薏米紅豆粥，紅豆對(duì)于改善體質(zhì)虛弱的人有很好的功效，也可以用于女性補(bǔ)血食材，那么吃薏米紅豆粥能祛除濕疹嗎？
濕疹的食療方：薏米紅豆粥祛濕氣
濕疹的發(fā)生原因。濕疹主要是由于各種內(nèi)外原因引起的，一般認(rèn)為和變態(tài)反映有關(guān)，發(fā)生在任何年齡階段，好發(fā)于顏面四肢，可以是局部感染或者是廣泛感染，一般癥狀有皮膚潮紅腫脹隨機(jī)出現(xiàn)粟粒大小的丘疹或丘皰疹或小水皰，常融合成片，境界不清，經(jīng)常抓撓潰破會(huì)發(fā)生感染流膿。
薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常用于利水滲濕藥。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
小豆為豆科一年生草本植物，高可達(dá)90cm。具備利水消種，解毒排膿等功效?？捎糜谥委熕[脹滿(mǎn)、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。
薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。所以薏米紅豆粥是可以治療濕疹的。除此之外要忌辛辣酒飲食，避免過(guò)熱水洗泡，忌用肥皂，加強(qiáng)衛(wèi)生。想要徹底治療，關(guān)鍵就是要注意飲食健康，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
想要把薏米紅豆粥做的好吃，要注意幾點(diǎn)，分別是：
1、選購(gòu)好的薏米。好的薏米粒大、飽滿(mǎn)、色白者。選購(gòu)薏米時(shí)，要先聞聞味道，好的薏米味道是甘甜或微甜的，顏色一般呈白色或黃白色；
2、紅豆和薏米需要浸泡半日左右，這樣才容易煮熟；
3、當(dāng)薏米紅豆煮開(kāi)后，關(guān)火，蓋上蓋子燜一小時(shí)，再煮開(kāi)后，再關(guān)火燜一小時(shí)，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，也比較好吃；
4、適當(dāng)添加一些輔料，如紅棗、仙鶴草等調(diào)和味道，會(huì)令薏米紅豆粥比較好吃。
有關(guān)于薏米紅豆粥濕疹就介紹到這里了，想必各位朋友看到這里已經(jīng)了解到了薏米紅豆粥的的功效與作用，薏米和紅豆都能夠有效的祛除體內(nèi)的濕氣，所以在皮膚出現(xiàn)濕疹的時(shí)候食用一些薏米紅豆粥對(duì)濕疹過(guò)敏還是非常有好處的，希望本文能夠幫助到大家。
有過(guò)患濕疹這種經(jīng)歷的人應(yīng)該都難以忘記濕疹所引發(fā)的那種皮膚瘙癢的感覺(jué)吧，但是由于濕疹作為一種常見(jiàn)的皮膚炎癥，所以大部分人在不注意的時(shí)候，都容易患上濕疹。而且濕疹光靠藥物治療是很難痊愈的，而芡實(shí)紅豆薏米則是三種不錯(cuò)的祛濕的中藥材，那么使用芡實(shí)紅豆薏米可以治療濕疹嗎？
1、 濕疹，屬于比較常見(jiàn)的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。其特點(diǎn)為自覺(jué)、劇烈瘙癢，皮損多形性，對(duì)稱(chēng)分布，有滲出傾向，慢性病程，易反復(fù)發(fā)作。 意見(jiàn)建議：平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和保暖 不要食用辛辣刺激性食物 建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時(shí)治療
2、 不要擠壓，以免感染的擴(kuò)散。建議用百多邦乳膏外涂，堅(jiān)持使用 意見(jiàn)建議：其次注意經(jīng)常更換內(nèi)衣和洗澡等等，盡量避免久坐，飲食多選用清熱利濕的食物，比如西紅柿汁
3、 濕疹，盡量尋找發(fā)病原因并去除之，注意調(diào)整飲食，注意忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品，如酒類(lèi),海鮮貝類(lèi)食物應(yīng)禁用、以清淡飲食為好；盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛 制品或尼龍織品。用濕疹鋅軟膏擦患處試試。
4、 長(zhǎng)期喝紅豆薏米水會(huì)沒(méi)有什么副作用！薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米性寒，經(jīng)期不易服用。但是紅豆可以，因?yàn)樾詼?，活血化瘀?/p>
在生活中每個(gè)人都是希望自己擁有嫩滑細(xì)膩的皮膚，這樣讓自己看起來(lái)也是更加的精神和美麗。但是卻并不是每個(gè)人都能如愿的，總是有很多的人因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)、身體中的腸胃方面不好的原因臉上出現(xiàn)痘痘。這個(gè)時(shí)候大家就想著什么辦法可以好好的治療呢，那么，薏米紅豆粥能治療痘痘嗎?
對(duì)于女性，薏米紅豆粥真的很棒哦!紅豆可益氣補(bǔ)血，令面色無(wú)華的MM們恢復(fù)紅潤(rùn);薏仁可健脾利水，清熱排膿，去痘痘。這樣的粥有助養(yǎng)顏美容哦!
提升精氣神
現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點(diǎn)薏米紅豆粥可以有效的改善這類(lèi)情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
利尿祛濕
薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對(duì)于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
健脾消腫
薏米紅豆熬對(duì)食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)。
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
減肥祛斑
因?yàn)檗裁准t豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會(huì)停留在人體細(xì)胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對(duì)去除水液減肥瘦身是很有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
通過(guò)上文的介紹后，大家也知道了薏米紅豆粥能治療痘痘的，因?yàn)檗裁准t豆粥這個(gè)食物具有很好的排毒養(yǎng)顏的作用。不僅僅是有著去痘痘的效果還有一些美白的作用，更好的還能給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以大家有需要的可以好好地食用下。
能夠擁有完美的形象和高雅的姿態(tài)會(huì)給別人留下良好的印象，放屁雖熱是我們生活中比較正常的一種生理現(xiàn)象，但是有的時(shí)候會(huì)讓人覺(jué)得特別的尷尬，其實(shí)放屁也是由于飲食不當(dāng)引起的消化問(wèn)題，如果調(diào)整好飲食就能得到很好的改善。下面一起了解一下薏米紅豆粥能治療放屁嗎。
薏米紅豆粥能治療放屁嗎
1.薏米仁紅豆粥治療脾虛濕盛，可以排除腸胃中的濕毒，健脾，滲濕，止瀉，排膿。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤(rùn)肌膚。
? 制作方法：一是紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí);二是鍋中加足夠的水，將泡過(guò)的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;三是大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開(kāi)了花即可。
? 最快捷的辦法是用電高壓鍋，把洗凈的紅豆和薏米仁放入鍋中加水，把定時(shí)調(diào)到最大(30分鐘)，一次搞定。
? 2、可以根據(jù)自己的體質(zhì)結(jié)合各種食物的性、味，進(jìn)行加減，組成更多適合的飲食處方來(lái)。
? (1)神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。
? (2)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。
? (3)胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜4、腎虛：薏米紅豆加黑豆。
? (4)腳氣：薏米紅豆加黃豆。
? (5)咳嗽：薏米紅豆加梨。
? (6)食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥。
? (7)泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜。
? (8)體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)。
? (9)孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參。
? (10)產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖食用薏仁。
? 經(jīng)常放屁的個(gè)體，在平常飲食上應(yīng)該盡量避免食用含有乳糖類(lèi)食物，而在某些癥狀嚴(yán)重的個(gè)案，甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥能治療放屁嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道一般放屁都是飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的，所以平時(shí)生活中一定要注意保證良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)細(xì)嚼慢咽，并且精良少吃含有粗纖維的食物。
濕疹期間常常喝薏米紅豆粥是有很大的益處的。在患濕疹期間喝薏米紅豆粥這種很清淡同時(shí)也這種粥也能幫助人體增強(qiáng)免疫力。紅豆與薏米具有利水祛除體內(nèi)濕氣的功效，因此對(duì)于治療濕疹是能夠幫助治療濕疹。但是食療畢竟是以調(diào)養(yǎng)為主，在患有濕疹之后還是要及時(shí)使用藥物治療。
濕疹可以吃紅豆薏米嗎
有些濕疹情況可以食用紅豆薏米，但是有些不可以。
濕疹的起因很多，不同的起因有不同的注意事項(xiàng)，紅豆薏米具有利水去濕的作用，一般有利于濕疹，但是紅豆薏米中的蛋白質(zhì)含量也很高，如果是蛋白質(zhì)過(guò)敏導(dǎo)致的濕疹，就不能食用紅豆薏米了。
什么樣的濕疹可以吃紅豆薏米
一些因?yàn)轶w內(nèi)濕毒濕氣排不出來(lái)，淤積在體內(nèi)，顯現(xiàn)在皮膚表層而形成的濕疹可以食用紅豆薏米。
因?yàn)榧t豆薏米有去濕的作用，這種濕疹食用紅豆薏米可以在一定程度上消除體內(nèi)的濕氣，因此濕氣過(guò)重導(dǎo)致的濕疹可以食用紅豆薏米。
濕疹吃紅豆薏米有什么好處
利水去濕
紅豆薏米本身具有很好的利水去濕的作用，其有效成分可以刺激腸道促進(jìn)水分的排出，可以緩解濕疹患者體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況。
增強(qiáng)抵抗力
紅豆薏米含有豐富的蛋白質(zhì)，食用可以增強(qiáng)體液免疫，具有很好的增強(qiáng)抵抗力的作用，同時(shí)，紅豆薏米中含有的維生素A具有增強(qiáng)皮膚抵抗力的作用，可以抵御濕疹。
鎮(zhèn)靜止癢
薏米中的薏苡仁素具有很好的鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解因?yàn)闈裾顚?dǎo)致的瘙癢，加快濕疹的治愈。
濕疹怎么吃紅豆薏米
取薏米和赤小豆洗凈，浸泡2個(gè)小時(shí)左右，將薏米撈出瀝干水分，開(kāi)小火將薏米倒入鍋中，小火翻炒至薏米出香味，然后將赤小豆和炒好的薏米一起放入鍋中燉煮20分鐘，關(guān)火，悶30分鐘，然后再煮20分鐘，悶30分鐘左右即可食用，早晚分兩次喝湯吃渣。
濕疹吃多少紅豆薏米比較好
濕疹一天可以吃20克赤小豆和20克薏米。
紅豆薏米去濕作用較好，一天吃用40克可以有很好的去除濕氣、鎮(zhèn)靜止癢、增強(qiáng)抵抗力，并且食用過(guò)多也沒(méi)有增加其他的功效與作用，還容易導(dǎo)致排尿過(guò)多，因此食用40克就可以了。
濕疹可以長(zhǎng)期食用紅豆薏米。
濕疹易復(fù)發(fā)，沒(méi)有季節(jié)性，體內(nèi)濕氣重或者是環(huán)境濕氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)復(fù)發(fā)，而長(zhǎng)期紅豆薏米具有很好的去濕的作用，對(duì)于濕疹具有很好的緩解作用，因此濕疹可以長(zhǎng)期食用紅豆薏米。
粥是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種食物，對(duì)于老人和小孩來(lái)說(shuō)粥是一種很好的食物，主要是它富有營(yíng)養(yǎng)并且很容易消化和吸收，粥的種類(lèi)有很多，但比較常見(jiàn)的就那幾種，例如紅豆薏米雜糧粥就是很常見(jiàn)的一種粥，紅豆，薏米，雜糧每一種東西都對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著很大幫助的東西，那么這幾種東西混合在一起之后會(huì)產(chǎn)生什么樣的效果呢?
紅豆薏米雜糧養(yǎng)生粥
主料
紅豆10g 黑豆10g 薏米10g 紅棗10g 黑米10g 糯米10g 燕麥片20g 蓮子10g
輔料
牛奶適量
紅豆薏米雜糧養(yǎng)生粥的做法步驟
1. 將紅豆和黑豆提前一天晚上泡好
2. 淘?xún)羝渌s糧然后一起放入壓力鍋
3. 選擇雜糧粥選項(xiàng) 然后坐等40分鐘
4. 出鍋后依個(gè)人口味添加適量牛奶或者蜂蜜 冰糖也可以
5. 香噴噴的雜糧粥就做好啦
黑豆中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
黑豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓我們看一看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中每克的黑豆中含有36克的蛋白質(zhì)，脂肪含量大約在16克作用，膳食纖維則有十克左右，碳水化合物也有23克作用，其中各種微量元素，如鈣質(zhì)、鎂、鉀、磷等等的含量也是非?？捎^的，初次之外還含有大量人體所需要的維生素B族群、維生素C等等。
黑豆是所有已知的植物中營(yíng)養(yǎng)含量為豐富的保健食物，日常吃黑豆能夠有效的令我們的身體更加的健康。
吃黑豆有什么好處
黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么吃黑豆有哪些好處呢?
黑豆中除了大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維之外，還含有大量的不飽和脂肪酸以及黃酮混合物和異黃酮，這些活性物質(zhì)對(duì)于我們的身體有著很好的保健作用。
1、清熱滋養(yǎng)，黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物質(zhì)，所以能夠有效的解除體內(nèi)的熱氣，對(duì)于身體有著很好的滋養(yǎng)作用。
2、降低膽固醇、預(yù)防各種潰瘍和皮膚病等等，黑豆油中含有大量地不飽和脂肪酸，這種非常的有利于身體的吸收，不了滿(mǎn)足我們?nèi)梭w對(duì)于脂肪的需求之外，還能夠減少膽固醇的含量，終預(yù)防各種慢性疾病。
3、預(yù)防高血壓、心血管疾病以及癌癥，這主要是由于黑豆中含有大量的大豆異黃酮、卵磷脂等等活性物質(zhì)。
4、吃黑豆有什么好處，怎么可能少得了延緩衰老呢?
黑豆能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，不僅恩呢剛剛延緩衰老，還可以預(yù)防貧血，提高身體的免疫力和抵抗能力。
5、黑豆還可以幫助我們治療貧血，減少因?yàn)樨氀獛?lái)的傷害。
6、降血壓的功效，日本的科學(xué)家通過(guò)臨床試驗(yàn)證明了黑豆降血壓的功效。
7、傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，黑豆能夠很好的解毒補(bǔ)腎，并且還能夠達(dá)到活血利尿，以及預(yù)防感冒的作用。
8、黑豆是異黃酮好的來(lái)源，并且含量還非常的高，這種物質(zhì)能夠有效的改善睡眠質(zhì)量不好、盜汗、鈣質(zhì)吸收不好等等情況，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的情況出現(xiàn)。
9、黑豆咖啡，這是目前非常流行的一種黑豆吃法，能夠有效的達(dá)到減肥、降低血壓、治療肩酸等等情況。
10、黑豆中幾乎不含有膽固醇，只含有大量的植物固醇，這種物質(zhì)雖然不能夠被人體所吸收，但是能夠喲小的吸收體內(nèi)對(duì)于的膽固醇。
所以說(shuō)，日常吃黑豆有什么好處，能夠有效的軟化體內(nèi)的血管，終達(dá)到滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老的作用，并且還能夠有效的預(yù)防心臟病、動(dòng)脈等等方面疾病的出現(xiàn)。
11、黑豆中的油脂大部分都輸屬于不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)非常的有利于人體所吸收，并且能夠很好的降低心血管疾病的出現(xiàn)，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝。
無(wú)論是身體健康的人群，湖綜合是出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化的病人，吃黑豆都能夠有效的降低血脂哦!
12、黑豆中含有大量的維生素E，能夠有效的清除我們體內(nèi)所含有的自由基，這樣皮膚就會(huì)越來(lái)越好，自然就能夠永葆青春了。
不僅皮膚變得減少皺紋的出現(xiàn)，同時(shí)還能夠有效的明目、減少黑發(fā)出現(xiàn)等等的功效。
人們會(huì)隨著年齡的變化，對(duì)飲食有所要求。因?yàn)樵絹?lái)越多的年紀(jì)大的人們都會(huì)覺(jué)得粥是一種最好的食物，經(jīng)常在早餐或者是晚餐的時(shí)候，離不開(kāi)粥的搭配。紅豆粥是一種味道特別好的粥，如果放入一些糖，那么味道會(huì)讓很多人喜歡。而入一些薏米的情況下，會(huì)更容易對(duì)身體有好處。所以糙米薏米紅豆粥怎樣制作呢?
隨著現(xiàn)在 的工作壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心啊!祛濕健脾 非薏米和紅豆莫屬了。但是你真的做對(duì)了嗎?
很多人第一步就已經(jīng)做錯(cuò)了，薏米紅豆粥雖然簡(jiǎn)單，但是往往會(huì)被細(xì)節(jié)給害了!吃了不但沒(méi)有起到祛濕健脾作用，反而加重濕氣。
一、薏米沒(méi)有炒
薏米和大米一樣，長(zhǎng)年長(zhǎng)在田野中，屬寒性，但是薏米和大米不一樣，薏米炒一遍減少寒氣就會(huì)起到祛濕健脾的作用了!
二、混著大米一起煮
第一點(diǎn)我就說(shuō)了，薏米和大米都屬寒性，如果一起混著煮就等于冰和冰一個(gè)道理，起不來(lái)作用。
三、薏米沒(méi)有選對(duì)
薏米品種多，很多人會(huì)選擇顆粒大，色澤光亮的薏米為首，那么你就選擇錯(cuò)了。
目前市面上最多的薏米是，河北安國(guó)薏米，云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中金沙薏米顆粒最為小，從中醫(yī)的角度來(lái)講薏米的顆粒而小，藥用價(jià)值也就越高。
金沙薏米是產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，因金沙村得名，脫殼后稱(chēng)薏米，是仙游縣著名的土特產(chǎn)，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
李時(shí)珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前國(guó)家唯一確認(rèn)的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國(guó)家地理保護(hù)標(biāo)識(shí)的薏米。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、薏米要提前浸泡1小時(shí)，然后材料盛入燉盅，放水文火燉開(kāi)花。
薏米黑豆粥
做法：把薄荷葉用水煎30分鐘，取汁去渣備用，在將黑豆、薏米浸泡，鍋中加水放進(jìn)黑豆。薏米文火3小時(shí)，然后調(diào)入薄荷水及少許冰糖即成。
薏米紅豆粥是生活中常常所食用的一款粥，味道香濃，而且還很有營(yíng)養(yǎng)，可以有效的補(bǔ)充身體當(dāng)中所需的蛋白物質(zhì)，薏米紅豆粥的做法簡(jiǎn)單普通非常適合家庭做法，常吃薏米紅豆粥對(duì)于身體排出濕氣有很大的好處，那么在熬薏米紅豆粥的時(shí)候選用哪種紅豆比較好呢？
赤小豆，又稱(chēng)赤豆、紅豆。所以都是一樣的，因?yàn)槭峭环N物品，紅豆薏米粥是一道常見(jiàn)的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。也可以根據(jù)自己喜好加紅棗，花生等。長(zhǎng)期吃對(duì)身體有很好的調(diào)理作用。
大紅豆就是我們所指的花豆，就是八寶粥里面大大顆，略呈暗粉色的豆子；而紅豆則是我們拿來(lái)熬紅豆湯、煮紅豆飯所用的那種小紅豆！就普遍的功效而言，兩者都有去濕、消水腫的功效，但是在女性的生理保健上，小紅豆則是多了補(bǔ)血的作用。此外，女生如果想要消水腫的話，應(yīng)該要選擇赤小豆來(lái)熬湯，這會(huì)比大紅豆有效。
紅豆自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生食品，能補(bǔ)血、利尿、消腫，尤其富含纖維素，可幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，紅豆真的是一個(gè)很棒的食品，但是無(wú)論一個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分再高的東西，若攝取過(guò)量一樣會(huì)得到反效果，任何東西都是適量就好，均衡攝取才是王道，紅豆和花豆都是五谷根莖類(lèi)，不是豆類(lèi)。
紅豆薏米粥：
1、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。
3、等紅豆煮開(kāi)花后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖（蜂蜜）調(diào)味就可以了。
禁忌人群
孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
有關(guān)于薏米紅豆粥用哪種紅豆就介紹到這里了，相信各位朋友看完了以上文中所講述的已經(jīng)明白了紅豆薏米粥選用的是哪種紅豆了，常吃紅豆可以美容養(yǎng)顏，在陰雨天氣適合食用薏米紅豆粥，可以有效的排出身體當(dāng)中的濕氣，對(duì)于腸胃不好的人紅豆薏米粥要煮的爛一點(diǎn)以便腸胃吸收，但是也不要多吃。
黑米蕙米紅豆粥這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，我們希望大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于它的制作方法要有一定的了解。我們?cè)谏钪邢胍谱骱诿准t豆蕙米粥這種東西，跟我們平時(shí)制作白粥的方法是差不多的，只要將黑米、蕙米以及紅豆洗干凈后就可以來(lái)放進(jìn)高壓鍋里面來(lái)制作黑米蕙米紅豆粥。
黑米蕙米紅豆粥這種東西含有很多的蛋白質(zhì)和微量元素，這對(duì)于我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于黑米蕙米紅豆粥這種東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的認(rèn)識(shí)。
黑米薏米紅豆粥做法
1.首先要把紅豆和黑米 薏米用溫水或是清水浸泡，如果用溫水那就浸泡一個(gè)小時(shí)左右，如果用清水那就浸泡兩個(gè)小時(shí)以上。
2.把鍋?zhàn)酉锤蓛艉蠹尤脒m量水，然后把火候調(diào)到最大，加入已經(jīng)浸泡好的紅豆 薏米與黑米。
3.等到煮沸了，就要記得把火候調(diào)小，然后慢慢煮，煮到熟就好。
4.在食用之前加入適量的冰糖，然后攪拌均勻后就可以食用了。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是對(duì)治濕邪最好的藥。醫(yī)生在臨床上給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項(xiàng)，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于實(shí)在不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因?yàn)轶w內(nèi)有濕是現(xiàn)代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。
需要注意的是，做薏米紅豆粥“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!”為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
對(duì)于文章介紹的黑米蕙米紅豆粥這種食物的制作方法，相信喜歡吃黑米蕙米紅豆粥的朋友應(yīng)該都知道它怎么做了吧。我們?cè)谏钪惺秤煤诿邹ッ准t豆粥對(duì)于治療一些頑固性疾病以及濕氣是有幫助的，希望你們可以好好的利用一下黑米蕙米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
想必大家都知道芡實(shí)是祛濕、健脾胃的好東西，很多醫(yī)生都建議在人體內(nèi)濕氣較重的時(shí)候，多食用芡實(shí)，然而關(guān)于芡實(shí)的食用方法，大家卻疑慮重重。例如是否可以將芡實(shí)和茯苓薏米紅豆一起熬制成粥呢？大家不用疑慮了，其實(shí)是可以的，具體的回答可以參考如下內(nèi)容。
一、芡實(shí)可以和紅豆薏米一起煮嗎？
可以。
1、紅豆薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實(shí)不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實(shí)粥有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。
二、芡實(shí)可以天天吃嗎？
可以。因?yàn)檐蛯?shí)能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長(zhǎng)期食用的，不過(guò)有個(gè)重要的前提：你不是禁食芡實(shí)的人群。哪些人不適合食用芡實(shí)呢？
1、對(duì)于本身火盛，手心發(fā)熱的人，就不適合食用芡實(shí)。
2、便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者，也都不適合食用芡實(shí)。
3、芡實(shí)雖有營(yíng)養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。
4、平時(shí)有腹脹癥狀的人也應(yīng)忌食。
5、食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。
三、芡實(shí)一天吃多少？
芡實(shí)的吃法多樣，其中可以直接炒芡實(shí),炒至微黃色即可.服用量50-100克,也可將炒熟的芡實(shí)1000克研磨成粉,臨服時(shí),取50～100克粉末沖開(kāi)水調(diào)服。吃芡實(shí)一天以不超過(guò)100g為好，因?yàn)檐蛯?shí)雖然含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是芡實(shí)性質(zhì)較固澀收斂，“生食過(guò)多，動(dòng)風(fēng)冷氣，熟食過(guò)多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長(zhǎng)?！逼綍r(shí)有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食。
薏米紅豆粥湯是由新鮮的薏米搭配紅豆來(lái)熬煮的粥，湯汁濃香，這道粥透著濃郁的紅豆的香氣，十分誘人，在現(xiàn)實(shí)生活中很多人經(jīng)常吃薏米紅豆粥湯，不僅湯汁甘甜而且紅豆還具有補(bǔ)血的功效，可以有效的改善女性貧血，也可以美容，下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下薏米紅豆粥湯的做法。
做法：
原料：薏米、紅豆。
做法：
1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；
2、開(kāi)火至鍋中水開(kāi)后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；
3、再開(kāi)火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；
4、將湯濾出當(dāng)湯喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
溫馨提示
1、紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意千萬(wàn)不要加大米。
3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。（也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會(huì)更加酥爛）
4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來(lái)一大鍋，盡量多放水少放米和豆。
小提示
在湯里還可以加黑豆，黑豆對(duì)胃較好，加在一起會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。注意，此湯屬?zèng)鲂?，女性朋友如果在?jīng)期需在湯里放紅糖，這樣就不會(huì)引起小肚子疼了。
菜品特色
入口即溶，營(yíng)養(yǎng)豐富。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥湯的詳細(xì)制作方法了，制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，而且所選用的食材也是日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的，女性應(yīng)該多喝一些粥品，可以養(yǎng)身也可以養(yǎng)胃，多吃紅豆可以改善面部氣色，也可以達(dá)到補(bǔ)血的功效，對(duì)身體非常好，喜歡喝粥的朋友們不妨嘗試一下。
薏米燕麥紅豆粥是一款家常粥，非常適合現(xiàn)代人飲用，粥的味道非常香醇，也有很大的營(yíng)養(yǎng)，老少皆宜，其中添加了燕麥整道粥吃起來(lái)透著濃濃的燕麥和紅豆的香氣，薏米可以有效的祛除濕氣健脾等功效，適合女性食用，下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下薏米燕麥紅豆粥的做法。
紅豆薏米燕麥粥的材料
主料：紅豆、薏仁、紅棗、花生、燕麥，配料：白砂糖。
紅豆薏米燕麥粥的做法：
1、用熱水泡薏米、紅豆、花生一個(gè)晚上(紅豆、薏米基本一半一半，花生和紅棗根據(jù)個(gè)人喜好加)
2、上鍋、煮的過(guò)程中將上面那一層浮沫舀掉
3、沸騰之后、冷卻10-15分鐘。
4、加紅棗，有條件去核(帶核煮上火)繼續(xù)煮，再燜幾分鐘。
5、加燕麥。
6、出鍋前加糖攪拌。
這個(gè)粥絕對(duì)瘦身，而且超級(jí)有飽腹感，絕對(duì)是健康營(yíng)養(yǎng)又瘦身。
薏米和紅豆合起來(lái)是治濕邪的最好搭檔。去掉的濕邪越多，則去掉的雍腫就越多,從而離與肥胖有關(guān)的各種慢性病，如高脂肪，高血壓，糖尿病，心腦血管等疾病就越遠(yuǎn)。另燕麥還富含可溶性纖維，可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而可有效防止便秘，及腸癌的發(fā)生。還有許許多多的好處。
以上文章中所講述的就是薏米燕麥紅豆粥的詳細(xì)制作方法，制作過(guò)程非常的簡(jiǎn)單好做，而且還非常的有營(yíng)養(yǎng)，也可以當(dāng)中早餐來(lái)吃，常吃燕麥可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)促進(jìn)腸道消化可以達(dá)到減肥的作用，也可以加入冰糖當(dāng)中甜品來(lái)吃，愛(ài)好吃粥的朋友值得一試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《薏米紅豆粥治療濕疹》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群”專(zhuān)題。
