芒果皮能吃嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“芒果皮能吃嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們在日常飲食中很多食物的選擇都是非常關(guān)鍵的，有些食物的周身都是寶。就比如芒果，里面能夠作為水果食用，芒果皮含有豐富的胡蘿卜素，對于我們?nèi)粘５囊暳Ρ＝【哂泻芎玫男Ч?。而且對于日常愛美?jīng)常美容的人群來說，經(jīng)常食用芒果皮能夠很好的滋潤保養(yǎng)皮膚。
芒果皮是一種富含維生素的一類水果，較之于其他水果來說含有的營養(yǎng)更加豐富。而且對于心腦血管疾病來說能夠更好的緩解癥狀，促進我們身體的血液循環(huán)，所以芒果皮作用非常大。
芒果皮的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
芒果皮中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
芒果皮保護人體免于新陳代謝失常疾病，芒果皮含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，可防止部分癌癥的形成。
芒果皮益于心臟，芒果皮含有一種類似維他命p復(fù)合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護膠原蛋白，多吃可增加血液循環(huán)，保持心臟健康。
我們通過本文我們了解了關(guān)于芒果皮的作用，芒果皮能夠滿足我們?nèi)粘：芏嗉膊〉念A(yù)防。而且對于美容護膚的效果來說更是需要我們多加利用。芒果皮含有的維生素比其他食物更豐富能夠滿足我們身體日常的一些營養(yǎng)需要。
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對于芒果大家都是比較熟悉的吧，尤其是口感一直受到很多人的青睞，但是吃芒果也要了解一些禁忌，芒果是不能夠連皮吃的，而且芒果皮也比較的苦澀，有些人也會對芒果造成過敏，所以必須了解這些禁忌。
1、芒果皮的主要成分有果膠、脂肪、碳水化合物、維生素C等，就其成分而言，對人的身體是無毒害作用的。但是從口感上來說，芒果皮偏苦澀，相信沒有人會喜歡吃芒果皮。
2、芒果汁中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時如不慎將果汁沾到嘴、臉頰等部位，會對皮膚產(chǎn)生刺激，引發(fā)皮炎等過敏反應(yīng)，應(yīng)特別注意。
3、芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬于發(fā)物，有感染性疾病、皮膚病、發(fā)炎癥狀的人，吃“發(fā)物”就會誘發(fā)疾病或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬于涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能解除不適感。
補充：有過敏史的人應(yīng)盡量減少接觸芒果的果蒂和果皮，最好將芒果削皮，果肉切成小塊，直接送入口中，不要手撕和牙啃；吃完芒果后應(yīng)及時漱口、洗臉，以免果汁長時間殘留在皮膚上，引發(fā)過敏反應(yīng)。
芒果是一種很受歡迎的水果，而大家在吃芒果的時候，一般都是將芒果皮剝?nèi)ブ笤偈秤谩Ｊ獠恢?，芒果皮也是寶，也是可以吃的。吃芒果皮，或者用芒果皮泡水喝，對于人體有著很好的保健作用，比如說可以降低血脂、利尿等。下面，就為大家詳細介紹芒果皮的相關(guān)知識。
一、芒果皮泡水喝可降血脂
很多人吃完芒果后都會把皮丟掉，其實這是非常可惜的。現(xiàn)代藥理研究表明，芒果皮中含有一種過氧化物酶體增殖物激活受體，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和脂質(zhì)分解代謝過程，增強脂酶活性，從而降低膽固醇，減少脂質(zhì)在體內(nèi)蓄積。除了降脂外，還能改善機體功能，提高人體抗病能力。
具體做法:芒果皮，切成黃豆大小的碎塊，用開水沖泡20分鐘，每日午飯后半小時服1杯，連服2周。
二、芒果皮可以吃嗎
很多水果的皮都是可以吃的，比如蘋果，蘋果皮含有大量的營養(yǎng)成分，再就是葡萄，葡萄皮中的營養(yǎng)成分要比蘋果皮多很多?，F(xiàn)在越來越多的人開始喜歡吃芒果，也就出現(xiàn)了一個芒果皮可不可以吃的問題。
芒果皮的主要成分是果膠，蛋白質(zhì)和氨基酸等對人體有刺激性的物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體的健康是沒有還害處的，但是要知道芒果皮的味道不僅酸，而且特別的澀，幾乎是沒有沒有人喜歡吃芒果皮的。
三、芒果皮有哪些功效及作用
芒果的部位他都是有很好的保健作用的，也就說芒果渾身是寶，芒果皮有很好的利尿的作用，但是他同時也有很高的十度所以如果有濕疹或者是有腫瘤的病人還是要少吃芒果比較好。
如果吃芒果皮的話，還有著很好的滋潤咽喉，止咳的作用，不過芒果比較還是曬干或者是要做湯藥拿來服用直接生吃的話口感不會特別的好。
然而芒果的味道雖然好，但是一次性不要吃的過多任何一種食物過量的話都對身體不會有太大的好處。
很多人都特別喜歡吃芒果，其實芒果屬于是一種南方的水果，芒果吃起來味道有點像水蘿卜，但卻比水蘿卜味道要甜，芒果的果肉是黃黃的，吃起來軟軟的，芒果的營養(yǎng)價值比較高，但是大家在吃芒果的時候都會面臨著一只個問題，就是吃完會手上嘴上都是，那么怎么快速去芒果皮呢?
芒果
快速有效剝芒果皮方法一
這個方法是大家經(jīng)常在使用的一個去芒果皮的方法。
1、首先我們把一個芒果分成三份，左三分之一、右三分之一，中間部分是核可以用刀刮也可以不要了把芒果分三份
2、用刀沿著芒果劃井字，然后就可以輕松的剝下和食用了
快速有效剝芒果皮方法二
這個方法也能很有效的去芒果皮，很多朋友都不知道可以利用杯子來完成快速剝芒果皮。
1、把芒果分成三份，左右中各三分之一切芒果
2、然后把芒果在杯子邊緣刮一下就把芒果肉刮到杯子里面了。這里提示一下，芒果放手心，芒果在杯子邊緣刮
3、芒果刮得非常的干凈，一點沒浪費，皮是皮肉是肉
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很多朋友都以為芒果皮是不能吃的，其實芒果皮也是有一定保健功效的。對于身體來說能夠起到很好的養(yǎng)生作用，芒果皮不可以吃并不準確，不但可以吃還有很好的保健功能。但也要注意吃芒果皮時一定要在溫水中多浸泡些時間，避免上面殘留過多的農(nóng)藥或化肥，下面我們就看一下這方面的內(nèi)容。
芒果皮提取物可以止咳化痰和抗炎，吃芒果皮有益心臟的健康，而且芒果皮對于中老年高血脂患者有療效。
芒果皮中有一種過氧化物酶體增殖物激活受體，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和脂質(zhì)分解代謝過程，增強脂肪的脂酶活性，促進膽固醇外流，減少脂質(zhì)在體內(nèi)蓄積。除了降脂，它還能改善機體功能、提高人體抗病能力的整體效應(yīng)，尤其適宜中老年高血脂癥患者泡水飲用。
做法：芒果皮15克，切成黃豆大小的碎塊，用開水沖泡20分鐘后飲用，每日午飯后半小時飲1杯，連飲2周。這樣堅持服用3個月時間，會降低高血脂，而且沒有副作用.
印度醫(yī)學(xué)專家今天表示，芒果皮富含等同維他命p復(fù)合物的槲黃素（quercetin又稱槲皮素），可增加微血管彈性，調(diào)節(jié)微血管滲透性，幫助維生素C維護膠原蛋白，多吃有益血液循環(huán)和維護心臟健康。
以上我們看了芒果皮的營養(yǎng)功能，我覺得主要與地域差異有很大的關(guān)系，比如在印度半島等地，他們覺得芒果皮是不錯的保健食物，而我們常會覺得芒果皮是沒有什么用的。通過以上使大家知道，其實芒果皮也具有很好的養(yǎng)生功效，如果就這么丟棄了也是很可惜的。
很多時候，我們只是知道一個食物的本質(zhì)作用，而不知道這其中有很多暗藏作用，比如說芒果，知道芒果可以用來吃，但是卻不知道芒果吃了之后這個皮也是有很多作用和功效的，我們大多數(shù)的人在吃了芒果之后就會將這個芒果皮給扔掉，這個就是因為我們對這個芒果皮的作用不了解，那么下面我們來看看這個芒果皮到底有什么好處?
芒果的部位他都是有很好的保健作用的，也就說芒果渾身是寶，芒果皮有很好的利尿的作用，但是他同時也有很高的十度所以如果有濕疹或者是有腫瘤的病人還是要少吃芒果比較好。如果吃芒果皮的話，還有著很好的滋潤咽喉，止咳的作用，不過芒果比較還是曬干或者是要做湯藥拿來服用直接生吃的話口感不會特別的好。然而芒果的味道雖然好，但是一次性不要吃的過多任何一種食物過量的話都對身體不會有太大的好處。
芒果皮是一種富含維生素的一類水果，較之于其他水果來說含有的營養(yǎng)更加豐富。而且對于心腦血管疾病來說能夠更好的緩解癥狀，促進我們身體的血液循環(huán)，所以芒果皮作用非常大。
芒果皮的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
芒果皮中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
芒果皮保護人體免于新陳代謝失常疾病，芒果皮含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，可防止部分癌癥的形成。
芒果皮益于心臟，芒果皮含有一種類似維他命p復(fù)合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護膠原蛋白，多吃可增加血液循環(huán)，保持心臟健康。
通過了以上的介紹，我們知道了這個芒果是里里外外都是寶，芒果這些葉呀，皮呀，都是有作用的， 我們平時不能忽視，如果吃了芒果之后這些東西可以留著，不要扔了，扔了就等于是將寶貝給扔掉了，在吃芒果的時候最好是吃新鮮的芒果，不要用芒果來榨汁喝，這樣是會影響到營養(yǎng)功效的。
最近在門診，遇到幾位特殊患者，口周甚至整個面部出現(xiàn)紅斑、腫脹，癢痛不適，發(fā)病突然，沒有化妝品應(yīng)用或更換史。仔細詢問得知發(fā)病前1～3天，皆有食用芒果史。原來這就是南方人常說的芒果皮炎。這與最近芒果的大量上市有關(guān)。
芒果皮炎是由于食用芒果引起的接觸性皮炎。
芒果含有單羥基苯、二羥基苯、兒茶酚或間苯二酚的烷基衍生物。與生漆具有交叉過敏反應(yīng)。不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用。芒果皮炎的發(fā)病機制除具有過敏反應(yīng)和原發(fā)刺激反應(yīng)外，部分還有光敏反應(yīng)的參與。
芒果皮炎好發(fā)于芒果的果期即每年的4～8月，患者有食用芒果史，常在食后2～48小時發(fā)??；口周、唇部好發(fā)，可延及顏面部，重者累及軀干、四肢；皮疹表現(xiàn)為紅斑、小丘疹及小水皰；自覺燒灼感和不同程度的瘙癢，口唇常有厚重感；病程一般不超過10天。有油漆過敏史者癥狀較重。
有芒果過敏史以及對油漆過敏者，應(yīng)避免接觸芒果和食用芒果，尤其不要食用未成熟的芒果。
吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
患者要用涼水洗臉，忌用熱水燙洗，注意防曬。發(fā)病后立即就醫(yī)，據(jù)病情用藥，切忌亂用藥物自行處理。
治療芒果皮炎可口服西替利嗪或氯雷他定等抗組織胺藥物，紅腫、水皰明顯者可用3%硼酸液濕敷，輕者可外用皮質(zhì)類固醇激素。病情嚴重者，皮疹泛發(fā)者可系統(tǒng)應(yīng)用皮質(zhì)類固醇激素。
人參果皮是可以吃的，我們只要清洗干凈之后就可以吃了，這跟我們在平時吃蘋果梨子是一樣的，我們可以去皮也可以不去皮，這個根據(jù)大家的習(xí)慣來決定，去皮只是口感沒有太硬，而且避免殘留的農(nóng)藥，但是不去皮口感比較脆，而且人參果皮含有很多的纖維素，有助于腸胃的蠕動。
人參果的皮能吃嗎?
人參果是一種高營養(yǎng)、高保健價值的水果，可直接洗凈了食用。那么有人問了，吃人參果的時候可以吃皮嗎?
人參果皮可去可不去。去皮之后的人參果，吃起來是甘甜爽口的，而如果連皮一起吃，可能會影響到口感?？茨矚g，連皮吃能吸收更多營養(yǎng)成分。不過，連皮吃前注意一定要洗凈哦，避免殘留的農(nóng)藥或者是其他細菌也隨之進入到我們的腸胃中。
人參果的外形就和人類的心臟很像，吃起來是特別脆的，果汁也特別的多，也沒有核，特別受歡迎。
人參果有很高的蛋白質(zhì)，可是脂肪卻特別低，也很低糖，維生素和礦物質(zhì)都特別的豐富，有很強的作用，特別適合一些有糖尿病的老年人食用。常吃人參果是有好處的。
吃人參果的好處
1.人參果內(nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對于女性美白養(yǎng)顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。
2.人參果富含多種維生素，維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能。
3.人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生。
除了能當成水果生吃外，人參果還能怎么吃呢?
1、人參果炒肉片：人參果250克，豬肉100克精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加入人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。
2、涼拌人參果：將充分成熟的人參果洗凈切片入盤中，加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
3、籠蒸人參果：即將人參果洗凈，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中。入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之。此外，作為蔬菜，還可炸、燜、燉等;深加工還可制成人參果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。
火龍果皮能吃嗎，看到這個問題很多朋友都會說，火龍果的皮怎么能吃呢，從來沒有見人吃過火龍果的皮，覺得有這樣的想法很奇怪呢，其實大家不知道，真正會吃的朋友就會吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營養(yǎng)，比吃火龍果本身的營養(yǎng)豐富的多呢。
俗話說飲食會吃就會營養(yǎng)翻倍，如果你平時的是時候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果最有營養(yǎng)價值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長的很漂亮，吃起來更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯過了最有營養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營養(yǎng)價值吧，希望對你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒有吃過，那么就試一試，說不定會給你意外的口感和驚喜呢，其實在飲食上只要你細心就會發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的傳統(tǒng)水果，在世界范圍內(nèi)都大受歡迎。因為蘋果味道鮮甜，香氣撲鼻，而且富含維生素等營養(yǎng)。人們食用蘋果都習(xí)慣削掉皮，認為蘋果皮是沒有營養(yǎng)價值的東西，而且蘋果皮可能附著一些灰塵和藥物等等，那么，蘋果皮能吃嗎？
研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，吃蘋果皮對健康有益。
蘋果皮中含有很多生物活性物質(zhì)，例如：酚類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)，以及二十八烷醇等，這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率。
此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發(fā)病率。國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高。普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當于800毫克維生素C的抗氧化能力。
蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內(nèi)細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒。還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已經(jīng)有很多廠家通過從蘋果皮中提取生物活性物質(zhì)來開發(fā)功能食品。蘋果皮粉作為一種很有價值的食品添加劑，可以用其生產(chǎn)強化食品，少量地添加蘋果皮粉就能夠增加食品中的多酚類物質(zhì)、黃酮類物質(zhì)的含量。
由于自身體質(zhì)或者是其他各種原因，過敏是日常生活中的一種常見的病癥，常表現(xiàn)為皮膚瘙癢或是紅腫，很多人為此苦惱，嚴重者甚至還會威脅生命。出現(xiàn)過敏的朋友要及時去醫(yī)院進行治療，同時還要注意一些飲食情況，以免會加重過敏的癥狀，那么過敏能吃芒果嗎？
過敏不能吃芒果。芒果中含有某種物質(zhì)，容易對人體產(chǎn)生一定的刺激，從而出現(xiàn)過敏的癥狀，特別是芒果汁接觸皮膚后，更容易造成皮膚紅腫的情況，會感到特別癢。而正處于過敏階段的朋友，在食用芒果后，很可能會加重過敏的病情，不利于人體健康。
很多朋友認為若是過敏原不是芒果，就算是過敏也能吃芒果，但實際上并不是如此。因為過敏后的機體會變得異常敏感，恰恰芒果中又含有的成分容易引發(fā)過敏的反應(yīng)，在食用芒果后，甚至還會再次引發(fā)人體出現(xiàn)過敏，從而帶來身體的痛苦。
過敏的朋友可以選用其他水果，比如香蕉、蘋果等一些不易引起人體過敏的水果，或者是盡量就不要食用太多的食物了，以免其中含有的某種物質(zhì)不利于過敏病情的好轉(zhuǎn)。應(yīng)該通過專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)進行藥物治療或者打針等措施，有效緩解過敏的癥狀。
因此說，過敏不能吃芒果。喜歡吃芒果的朋友可以克制住自己，在過敏的病情痊愈后，再食用芒果?？墒蔷退闶浅悦⒐惨⒁獗M量不讓芒果汁沾染到皮膚，這樣才能有效避免芒果不對人體起到消極的作用，有利于其健康發(fā)展。
相信大家在吃芒果的時候，很少會想著吃芒果籽吧，但事實上芒果籽是可以吃的，但更多的是使用在一些藥物方面，有藥用價值，可以起到滋陰補腎以及健胃消食的效果。
一、藥用價值：滋陰，補腎。用于腎虛。健胃消食；化痰行氣。主飲食積滯；食欲不振；咳嗽；疝氣；睪丸炎
二、食療作用
1、抗菌消炎，芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌，芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
3、祛痰止咳，芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯，芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
5、明目，芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。
芒果作為一種常見水果，不僅吃起來香甜多汁，口感軟，味道清香，而且含有大量的維生素和微量元素，人體攝入后會對其發(fā)揮積極有效的作用，受到很多人的喜愛。但是由于芒果屬于熱性水果，吃多了容易上火，而發(fā)燒的朋友恰恰體內(nèi)熱氣多，那么，發(fā)燒能吃芒果嗎？
發(fā)燒不能吃芒果。芒果性熱，若是食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)上火的癥狀，但是對于發(fā)燒的朋友來講是不可以吃芒果的，因為本身就會因為發(fā)燒導(dǎo)致人體內(nèi)會蓄積大量的熱氣，需要采取一定的措施進行散熱，而吃芒果反而會加重發(fā)燒的病情。
同時，大多數(shù)也都知道，芒果容易引發(fā)人體出現(xiàn)過敏的癥狀，人體在發(fā)燒時，免疫能力會有所下降，特別是體質(zhì)弱的朋友，在吃芒果后特別容易引起皮膚瘙癢或者是紅腫的現(xiàn)象。若是發(fā)燒再加上過敏，簡直心力交瘁，不利于人體健康發(fā)展。
芒果中也含有大量的糖分，發(fā)燒期間人的食欲會有所下降，而由于芒果太甜，吃完后會對人體起到一定的飽腹感，也會讓人感到齁，從而更加降低了人的食欲感，不利于人體攝入食物，從而滿足自己對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甚至還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
因此說發(fā)燒不能吃芒果。發(fā)燒的朋友一定要抑制自己想吃芒果的想法，在病情好轉(zhuǎn)后再滿足自己的饞蟲?？梢栽诎l(fā)燒期間多吃一些清熱的水果，比如香蕉、雪梨等，而且也要注意飲食相對清淡，不要食用太多辛辣的食物，同時要及時進行專業(yè)的治療。
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