桂圓紅棗雞蛋糖水
養(yǎng)生糖水。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“桂圓紅棗雞蛋糖水”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性的生理結(jié)構(gòu)其實是不叫特殊的，所以說她們的身體很容易出現(xiàn)氣血不足，身體虛弱，臉色黯淡無光等情況，所以在生活中我們經(jīng)常會聽到說女性可以喝桂圓紅棗雞蛋糖水幫助調(diào)理自己的身體，那么你知道如何讓制作果園紅棗雞蛋糖水嗎?下面我們就詳細(xì)的去了解一下。
桂圓和紅棗一直以來都是被人們認(rèn)為是滋補女性身體的最后食物之一，所以說講兩者的結(jié)合，就可以更好地發(fā)揮它的保健功效，尤其是女性朋友，在生活中不妨多多為自己準(zhǔn)備這些營養(yǎng)美味的食物吧。
干桂圓100g 小紅棗15粒 雞蛋1枚 黃芪100g 冰糖 15g
1. 干桂圓去殼去核，果肉留用，紅棗去核，清洗干凈。
2. 雞蛋放入小煮鍋中，煮熟后撈出，待涼剝?nèi)サ皻ぁ?/p>
3. 煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開后放入剝好的桂圓肉，紅棗和黃芪，煮20分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮約90分鐘。
4. 熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖完全融化即可。
很多的女性要是出現(xiàn)身體比較虛弱的情況，可能會購買各種各樣的營養(yǎng)和補品，其實這樣的方法并不能夠真正的幫助找你調(diào)理好身體，我們還是應(yīng)該從日常的生活飲食開始，多吃這些有利于保健的食物。
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紅棗桂圓紅糖水有一定的補益身體的作用，尤其是對于女性來說，在月經(jīng)來潮的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，既有促進身體溫暖的作用，又有很好的活絡(luò)氣血，預(yù)防貧血的效果，當(dāng)然在喝紅棗桂圓紅糖水的時候也要了解一些禁忌，如果出現(xiàn)內(nèi)有急火，或者是濕滯停飲者，盡量不要喝。
紅棗桂圓枸杞紅糖水的適宜人群：
1、受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅棗桂圓枸杞紅糖水祛寒。
2、對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅棗桂圓枸杞紅糖水亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
3、桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、婦女產(chǎn)后感到疲倦無力，食欲不振，精神不安，可飲用紅棗桂圓枸杞紅糖水，因為常飲這湯水紅棗桂圓枸杞紅糖水，有安神養(yǎng)血，增進食欲的功效。
紅棗桂圓枸杞紅糖水的禁忌人群：
1、桂圓甘甜滋膩，內(nèi)有疾火及濕滯停飲者慎用。
2、紅棗桂圓枸杞紅糖水雖好，但喝多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
3、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
紅棗桂圓紅糖水的功效
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞；藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
桂圓可補益心脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經(jīng)衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性桂圓來用來養(yǎng)血潤膚，安神助眠效果非常好，孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家里吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好桂圓紅棗糖水
2.21紅棗洗干凈，并去核。
3.桂圓肉干洗干凈并瀝干水份。
4.小鍋中注入適量的清水。
5.1蓋上鍋蓋，中火煮開。
6.2倒入紅棗。
7.煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮至紅棗出味。
8.倒入桂圓肉。
9.蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右，熄火，繼續(xù)利用溫?zé)釥F十分鐘左右。
10.即可開吃。
今天的介紹桂圓紅棗糖水就到這里結(jié)束了，感謝大家的關(guān)注，那么學(xué)會了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
春季到了，此時肝的疏泄功能較弱，所以很多人在這個時候肝火較大，此時喝點紅棗桂圓紅糖水對大家補氣養(yǎng)肝有很大益處，可以幫助大家降降肝火，而且對于一些經(jīng)期和產(chǎn)期的女士也很利于她們補血養(yǎng)元，作為一個資深得好男人，為了照顧好老婆，本人還是學(xué)了這么一手，紅棗桂圓紅糖水雖然聽起來比較難，但是做起來還是蠻容易的，在這里我將會向大家介紹下紅棗桂圓紅糖水的做法。
原料：
大棗（我喜歡大棗，其實金絲小棗很不錯的說），桂圓，紅糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了；嗯，先不說冬天的事情
做法很簡單：
1 紅棗掰開，你可以不掰開的，但是我習(xí)慣先把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來
2 桂圓肉洗凈
3 砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，然后依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，在出鍋前十五分鐘加入紅糖水。
很簡單的一款糖水。
紅棗的作用：健脾益胃、補氣養(yǎng)血以及增強免疫力.
桂圓的功效：性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
紅糖的作用：紅糖具有補血，排毒，美膚的作用
這款糖水我一年四季都在喝，經(jīng)常都是當(dāng)水喝，不過，春夏秋冬里面的料有所增減。
每當(dāng)十月份，天氣漸冷，我會12粒紅棗，9粒桂圓，生姜若干；這樣一鍋湯，基本能喝兩三天；到了來年三月份天氣轉(zhuǎn)暖，我就會停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量；
到了六月份進入炎夏，我會把紅棗桂圓紅棗茶換成紅棗銀耳羹。
原料：大棗，銀耳
將銀耳掰成小塊，用溫水泡發(fā)，依舊開大火，將水燒開，放入大棗和銀耳，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬成粘稠狀，最后放入冰糖即可。我喜歡每次熬一大鍋，然后放進冰箱，可以吃兩三天，嘻嘻，冰凍的銀耳羹，非常的好吃。
銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。
不過，如果是在經(jīng)期的姐妹們，最好還是不要吃銀耳羹，因為銀耳性偏涼，經(jīng)期前后還是喝紅棗桂圓紅糖茶更加能夠暖子宮。
通過這四個步驟，一份營養(yǎng)美味的紅棗桂圓紅糖水就做好了。春天喝的話可以降肝火，保持每天心情舒暢，女人經(jīng)期和產(chǎn)期時候喝了可以加快身體的恢復(fù)，讓你在美味之后還能保持身體的健康，當(dāng)然這僅僅是食療，如果大家想要保持身體健康地話，我向大家的建議就是最好保持每天心情愉快同時加強鍛煉。
隨著人們生活水平的提高，人們對養(yǎng)生的看法也不斷上升，開始研究各種各樣的養(yǎng)生辦法。紅棗桂圓糖水湯便是一道補血，補充人體所需的各種維生素的養(yǎng)生湯。紅棗，又叫大棗，有著補血，補充人體各種維生素的功效。桂圓，走著養(yǎng)血安神的功效。二者的結(jié)合就是最完美的碰撞，下面來看一下做法吧。
步驟/方法
1. 把材料準(zhǔn)備好。
2. 紅棗洗干凈，并去核。
3. 桂圓肉干洗干凈并瀝干水份。
4. 小鍋中注入適量的清水。
5. 倒入紅棗。
6. 蓋上鍋蓋，中火煮開。
7. 煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮至紅棗出味。
8. 倒入桂圓肉。
9. 蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右，熄火，繼續(xù)利用溫?zé)釥F十分鐘左右，即可開吃。
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞;藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
桂圓可補益心脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經(jīng)衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性桂圓來用來養(yǎng)血潤膚，安神助眠效果非常好，孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。
這道湯的制作方法十分簡單，并且所需要的材料也十分簡單，平時在市場就能買到。這道簡單的紅棗桂圓糖水湯，卻含有人體所需要的各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，所以大家可以沒事的時候多做一些。能在寒冷的冬天，喝一碗熱騰騰的紅棗桂圓糖水湯是多么美妙的事情。
紅棗、桂圓、紅糖放在一起煮有著不錯的強健脾胃、益精明目、養(yǎng)血安神等功效，因此適量飲用對于貧血、健忘、失眠、產(chǎn)后體虛等有極好的治療功效，但是研究發(fā)現(xiàn)紅棗桂圓紅糖水并沒有催經(jīng)的功效，要想達(dá)到這種目的可以適量多吃一些生姜紅糖茶、益母草顆粒、四物湯等。
一、紅棗桂圓紅糖水催經(jīng)嗎?
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。因此，紅棗桂圓紅糖水可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，但是沒有催經(jīng)的功效。
一、崔經(jīng)的食物有哪些?
1、生姜紅糖茶。
2、益母草顆粒，中成藥，很有效。
3、烏雞白鳳丸+逍遙丸, 艾灸, 對這個寒性體質(zhì)導(dǎo)致的姨媽不來的MM很有效, 一周不到姨媽必來。
4、把藥膏貼在肚臍眼。氣血兩虛，內(nèi)分泌失調(diào)，大忌啊，真不能不當(dāng)回事!
5、多按三陰交，還有就是平時加強體育鍛煉。
6、益母草沖劑、四物湯、阿膠、鹿胎膏弄了個遍，最后吃了一個中醫(yī)的六副藥，就好多啦。
7、建議你喝汪氏的益母草蜜，月經(jīng)不調(diào)的女生喝了之后好了很多，每個月都很準(zhǔn)時，而且以前量少，現(xiàn)在量還多了些，這種不算藥物啊，可以買。
8、黃體酮見效是很快的，但是要看醫(yī)生才給用的貌似。不過建議不要亂催，因為每個人的體質(zhì)原因都不同啊，盲目地催有時適得其反。
9、新鮮的橘皮，大蒜，紅糖加水熬，就是這么簡單。書上好像寫是針對什么氣滯型閉經(jīng)。
10、黃體酮+花紅片，絕對有效。
在春天來臨的時候，人們常常會有犯困的現(xiàn)象，因為春天天氣好，睡覺也比較香，但是這樣的現(xiàn)象影響了工作，而到了春天的時候很多人的身體都是比較虛弱的，特別是肝臟，還有很多人在春季的時候肝火比較重，那么這個時候就要靠吃飲食來改善癥狀了，紅棗桂圓紅糖水相信大家都不陌生，那么這個紅棗桂圓紅糖水的功效有哪些呢？
原料：
大棗(我喜歡大棗，其實金絲小棗很不錯的說)，桂圓，紅糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不說冬天的事情
做法很簡單：
1 紅棗掰開，你可以不掰開的，但是我習(xí)慣先把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來
2 桂圓肉洗凈
3 砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，然后依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，在出鍋前十五分鐘加入紅糖水。
很簡單的一款糖水。
紅棗的作用：健脾益胃、補氣養(yǎng)血以及增強免疫力.
桂圓的功效：性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
紅糖的作用：紅糖具有補血，排毒，美膚的作用
這款糖水我一年四季都在喝，經(jīng)常都是當(dāng)水喝，不過，春夏秋冬里面的料有所增減。
每當(dāng)十月份，天氣漸冷，我會12粒紅棗，9粒桂圓，生姜若干;這樣一鍋湯，基本能喝兩三天;到了來年三月份天氣轉(zhuǎn)暖，我就會停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量;
到了六月份進入炎夏，我會把紅棗桂圓紅棗茶換成紅棗銀耳羹。
原料：大棗，銀耳
將銀耳掰成小塊，用溫水泡發(fā)，依舊開大火，將水燒開，放入大棗和銀耳，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬成粘稠狀，最后放入冰糖即可。我喜歡每次熬一大鍋，然后放進冰箱，可以吃兩三天，嘻嘻，冰凍的銀耳羹，非常的好吃。
銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。
不過，如果是在經(jīng)期的姐妹們，最好還是不要吃銀耳羹，因為銀耳性偏涼，經(jīng)期前后還是喝紅棗桂圓紅糖茶更加能夠暖子宮。
紅棗桂圓紅糖水的做法如果自己按照上面的步驟來完成的話，那么就可以成功，很多女性會經(jīng)常選擇這個食物，因為里面的成分對女性的身體好處是太多了，女性吃了之后有養(yǎng)氣血的作用，很多女性想要美容的時候也是會經(jīng)常選擇吃這個，吃了之后還可以恢復(fù)容顏，抵抗衰老。
糖水，很多小孩子喝過，而且非常的眷戀這種食物，主要是因為它的甜味。然而，現(xiàn)在很多大人們也特別的喜歡這種食物，不僅是因為它甜美的口感，更是因為它具有著良好的養(yǎng)生功效。糖水，根據(jù)加入進去的食材不同，可以分為很多種類，而且，每一種糖水的營養(yǎng)價值和功效都是不同的。
紅棗雞蛋糖水，就是糖水中最為簡單的一種做法。紅棗與雞蛋在一起的組合，會讓這道糖水的營養(yǎng)價值充分的呈現(xiàn)出來。那么，紅棗雞蛋糖水究竟怎么做呢?
原料
紅棗、雞蛋、紅糖粉、水
做法
1.雞蛋先用清水沖洗干凈，涼水放入雞蛋小火五分鐘后煮熟。剝殼備用。
2.煲里倒入五碗水，放進洗干凈后的紅棗和剝殼后的雞蛋，開火煲。由于我煲小，用中火就可以。滾開了，轉(zhuǎn)用小火。
3.煲二十分鐘后加入一勺半的紅糖粉。由于紅棗有糖份，并且個人不喜歡太甜，所以覺得OK了。(這里可以根據(jù)個人口味調(diào)整)
4.加入紅糖粉后關(guān)火，可以喝了。我把雞蛋分成兩半，剛好和紅糖水分兩次吃完。
小貼士
1.這個可以放阿膠，但有囊腫的不可以放，否則會囊腫容易復(fù)發(fā)。
2.很多月子中的媽媽喜歡吃這款糖水，但是不可以多吃。雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃多了，會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，會造成消化不良，影響新媽媽的食欲;也可使新媽媽營養(yǎng)過剩，造成產(chǎn)后肥胖;三是容易引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡;四是新媽媽因腹部脹滿，會頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等疾病。所以說，多吃雞蛋是有害的。一般說來，月子里每天吃3～4個，孩子滿月后，每天保持2個雞蛋比較合適。
以上就是關(guān)于雞蛋紅棗糖水的做法，以及適合的人群，大家可以根據(jù)以上的介紹，試著做一下雞蛋紅棗糖水。而且，家中有坐月子中的媽媽，就應(yīng)該學(xué)習(xí)一下這道糖水的做法了，以便于產(chǎn)婦血糖的恢復(fù)。
我們北方人一般不怎么愛鼓搗湯水之類的東西，一般都是南方人比較愛喝，雞蛋紅棗糖水的做法一般人不理解，雞蛋跟紅棗煮的糖水能喝嗎?心里肯定會犯嘀咕的，這兩種搭配確實是營養(yǎng)搭配，雞蛋的蛋白質(zhì)加上紅棗補血這兩款加起來確實有營養(yǎng)，但是具體的做法是什么樣的呢，下面給大家介紹一下。
食材
雞蛋、紅棗、紅糖
1. 準(zhǔn)備好紅棗 ，雞蛋(數(shù)量自己定)和紅糖
2. 雞蛋先煮熟去殼，紅糖少許，喜歡吃甜的可以多放一些。
3. 湯盆里放清水燒開放進紅棗和雞蛋。還有紅糖少許
4. 然后用溫火慢慢煮，煮至蛋變色即可。
看了制作方法是不是很簡單呢，還沒有看方法的時候你們是不是覺得雞蛋會做成像雞蛋湯那樣呢，呵呵所以會想到這幾種這么搭配真的好嗎?其實是雞蛋煮好的然后跟紅棗一起放紅糖煮的，當(dāng)時我也是那么認(rèn)為的，好了不說了，以上就是雞蛋紅棗糖水的制作方法，趕緊動手做起來吧!
做菜在很多人眼中是那么的簡單，但是真要自己做了，卻是半點頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來給大家說說關(guān)于桂圓紅棗燉雞蛋的具體做法。
2.2桂圓肉泡發(fā)洗凈，無核棗對剖開。
3.1煮至紅棗瓢浮湯汁變紅。
4.2玉米粒從冰箱拿出，雞蛋去皮。
5.加入玉米繼續(xù)大火煮。
6.加入泡發(fā)的桂圓肉。
7.當(dāng)紅棗全部煮脹時，加入紅糖。
8.加入切開的雞蛋煮沸即可。
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了，為什么呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知桂圓紅棗燉雞蛋全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
紅棗桂圓雞蛋湯這種食物的制作方法是比較簡單的，主要我們在制作的時候準(zhǔn)備好紅棗。桂圓以及雞蛋就可以了，將紅棗跟桂圓放進鍋里面慢煮，在加入雞蛋，待雞蛋熟了就可以食用了，所以女性朋友可以嘗試一下紅棗桂圓雞蛋湯的做法，并且你們食用紅棗桂圓雞蛋湯對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是很好的。
晶瑩剔透的龍眼曬干成了桂圓，兼干果、藥材、滋補佳品功能于一身，性穩(wěn)味甘，能健脾益氣、養(yǎng)血安神，讓人喜歡。 紅棗則具有養(yǎng)血活血的作用，貧血女性在經(jīng)前幾天可以食用紅棗桂圓蛋湯，有助于調(diào)理行經(jīng)，預(yù)防經(jīng)期、經(jīng)后小腹疼痛。
材料 生姜1兩 紅棗3-5粒 桂圓2-3粒 雞蛋1-2個 紅糖適量。
制作方法
1.15g干桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核，清洗干凈。
2.雞蛋放入小煮鍋中，煮熟后撈出，待涼剝?nèi)サ皻ぁ?/p>
3.煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開后放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮約90分鐘。
4.熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖全部融化即可。
功效補氣、活血、養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)?？僧?dāng)早餐堅持吃，能改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。尤其是流產(chǎn)后用做進補湯品，能預(yù)防流產(chǎn)后不孕。補氣、活血、養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。桂圓紅棗雞蛋糖水，既能調(diào)理身體，也能滋潤皮膚。因為有黃芪的加入，還可以養(yǎng)顏活血，平時感到體質(zhì)虛弱、容易疲勞的女性和男性也可以用來補身體。
女性朋友在平時適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t棗桂圓雞蛋湯，可以起到補血安神以及養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)的作用，所以我們希望女性朋友可以在沒事的時候制作一些紅棗桂圓雞蛋湯，這樣對于你們食用紅棗桂圓雞蛋湯這種食物的有一定的認(rèn)識。
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? ?俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。桂圓益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫。生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱。那么，今天我們就來談?wù)劶t棗桂圓生姜紅糖水怎么做。
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? ?方法一 ，需要的主料有棗（干）60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。首先紅棗、枸杞、桂圓置于盤中，然后清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時，再將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖，最后攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
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? ?方法二，需要的主料有大棗（金絲小棗也可）、桂圓、紅糖若干、生姜若干（如果是冬季，也可配枸杞）。首先將紅棗掰開，也可不掰開的，但把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來，然后將桂圓肉洗凈，砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，最后在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。
? ?方法三，需要的主料有，大紅棗，桂圓6顆，老生姜1塊，老紅糖適量。首先把紅棗洗凈，去核，桂圓去殼取肉，生姜去皮切薄片，將紅棗，桂圓，生姜片一塊放入小砂鍋，加入適量純凈水。煮開！約煮十分鐘后，能聞到紅棗香味，紅棗和桂圓基本煮軟后，加入老紅糖。加蓋繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，悶一會兒就可以了。
? ?方法四，桂圓5顆，紅棗3粒，姜20克，紅糖30克，干玫瑰花5朵。生姜去皮切片。紅棗可以用水泡一泡，也可以對半切開。生姜紅棗用2.5杯清水煮5分鐘。桂圓去皮，將桂圓和紅糖加入鍋里和生姜一起煮5分鐘。干玫瑰花用熱水沖泡一次，然后撈出和枸杞一起倒入鍋里，煮5分鐘即可。烹調(diào)小貼士：紅棗和姜要多煮一會兒，才會將味道煮出來。玫瑰花和枸杞則不需要煮太久，稍微煮一下就可以了。紅糖根據(jù)自己的口味適當(dāng)添加。晚上喝上一杯，暖身又暖胃，手腳冰冷的女生更加要多喝哦。
? ?以上就是幾種紅棗桂圓生姜紅糖水常見的做法，看了上邊的講解是不是有朋友已經(jīng)摩拳擦掌，躍躍欲試了呢？其實這種水的做法有很多，不只是上邊四種而已。想要嘗試的朋友可以上網(wǎng)搜集一些有關(guān)的知識，畢竟各種食材的功效不同，根據(jù)自己身體的情況，選對食材才能做出好茶。
桂圓我們也叫做是龍眼，是我們常見的一種水果，桂圓不但可以食用而且還可以藥用，在很多藥膳里面我們常常可以看到桂圓的身影，下文我們就采用桂圓搭配上紅棗和雞蛋來做成一道補血養(yǎng)血的藥膳——桂圓紅棗雞蛋湯。桂圓紅棗雞蛋湯的做法非常簡單，但是功效是非常全面的。
桂圓性穩(wěn)味甘，能健脾益氣、養(yǎng)血安神。紅棗、當(dāng)歸皆能養(yǎng)血活血，為調(diào)理行經(jīng)之佳品。此湯適用于氣血兩虛經(jīng)期、經(jīng)后小腹疼痛之癥，日服早晚2次，經(jīng)前連服7天。
類別：孕婦食譜 貧血調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理
主料：雞蛋 200克
輔料：桂圓肉 50克棗(干) 30克當(dāng)歸 30克
調(diào)料：赤砂糖50克各適量
制作工藝
1. 將桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸洗凈;2. 紅棗去核;3. 雞蛋煮熟去殼;4. 取瓦煲一個，放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸，加清水(約兩碗水)，用慢火煮20分鐘;5. 再加入雞蛋，紅糖煮15分鐘即成。
工藝提示
香糟是用谷類發(fā)酵制成黃酒或米酒后所剩余下來的殘渣即酒糟
菜品口感
酒味香濃，鮮美適口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相克
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
棗(干)：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。
在上面的文章里面我們介紹了什么是桂圓，我們知道桂圓有很好的養(yǎng)血功效，我們可以采用桂圓來做成各種藥膳，上文詳細(xì)介紹了桂圓紅棗雞蛋湯的做法，相信大家都掌握了具體的做法教程吧。
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