懷孕可以吃板栗嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕可以吃板栗嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
懷孕可不可以吃板栗成為了喜愛吃板栗的孕婦所關(guān)注的問題之一。我們知道孕婦們的飲食健康是關(guān)系到寶寶能否正常發(fā)育的主要原因。所以懷孕的人一般在食用食物之前都是需要去了解這些食物的特點還有性質(zhì)看是否適合食用，每位孕婦食用食物的反應(yīng)也是不同的，所以了解食物尤為重要。
不管是什么樣的食物，也無論是擁有怎樣的營養(yǎng)價值或是功效，只要是懷孕人禁食的那么都是不可以食用的，因為如果食用會對寶寶造成一定的危害。因此了解食物的性質(zhì)是很關(guān)鍵的。那么懷孕可以吃板栗嗎?
能吃。板栗含淀粉比較高，同時含有一定的微量元素和豐富的B族維生素，孕婦常吃板栗可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，有消除疲勞的作用。
板栗又稱為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。
但某些方面板栗的營養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。栗子的營養(yǎng)保健價值雖然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6至7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。
懷孕的人是可以吃板栗的，因為食用板栗給你幫助孕婦增加體力和免疫力，這樣就可以抵抗外界的病菌。還可以消除疲勞感。板栗俗稱栗子，它的營養(yǎng)價值是很高的，人們食用它可以補充身體所需要的維生素含量，還有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)成分。所以食用板栗是非常有益的。
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濕疹在很多醫(yī)生眼中都是一種變態(tài)性的皮膚癥狀反應(yīng)，因為濕疹的蔓延性很高，如果一不小心的話就可能蔓延到全身皮膚。所以對于濕疹患者來說，他們在日常生活中不僅要積極尋找藥物治療濕疹，并且還要做到有所忌口，預(yù)防濕疹向著更嚴重的地步發(fā)生。板栗是一個淀粉含量很高的食物，但是患了濕疹之后還可以吃板栗嗎?
濕疹不能吃什么
1、容易引起變態(tài)反應(yīng)的食物主要有富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等;海產(chǎn)類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等;
2、某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生西紅柿
3、生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等
4、某些富含細菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類
5、忌辛辣之物、調(diào)料、海鮮，忌煙酒。
濕疹患者的飲食調(diào)理
1、飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
2、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理功能，減輕皮膚過敏反應(yīng)。
3、以保持正常的消化和吸收能力，食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
很多人冬天經(jīng)常會吃的一種干果，平時都是炒著吃，煮著吃或者蒸著吃。很多的兒童和老年人，可以適量的食用板栗，因為板栗的營養(yǎng)價值高，能補充蛋白質(zhì)及微量元素，偶爾吃一些也是對消化系統(tǒng)，腸胃系統(tǒng)，以及有增加飽腹感的效果。但是要注意不能吃太多，特別是小寶寶們，吃多了很有可能會出現(xiàn)腹脹，引起消化不良。
板栗中含有特別豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的淀粉和不飽和脂肪酸，和維生素等營養(yǎng)成分，對于脾胃不和，預(yù)防心腦血管疾病都有著一定的療效，被百姓稱作為干果之王，那么這么有營養(yǎng)的食物，患有痛風(fēng)疾病的患者可以食用嗎？
1、痛風(fēng)可以吃板栗嗎？
痛風(fēng)是一種由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或者尿酸排泄量減少而引發(fā)的一種疾病，一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，腎病，甚至伴有其他心腦血管疾病，給很多痛風(fēng)患者帶來了很大的困擾。板栗中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)多數(shù)是蛋白質(zhì)和淀粉，對體內(nèi)嘌呤沒有影響，所以痛風(fēng)患者是可以吃板栗的。
2、板栗對痛風(fēng)患者的營養(yǎng)價值
板栗中含有大量的維生素c，和不飽和脂肪酸，可以有效的擴張血管，對預(yù)防和治療心腦血管疾病有一定的療效。很多痛風(fēng)患者多伴有高血壓或，動脈硬化等心腦血管疾病，常吃板栗可以有效的改善這種情況。而且板栗中所含有的鋅鐵等元素易在人體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生堿性成分，可以有效的降低痛風(fēng)患者尿酸濃度。
3、痛風(fēng)患者可以吃的堅果
除了板栗，痛風(fēng)患者還可以吃，核桃，榛子，開心果等堅果。這些堅果中都含有一定的抗氧化物質(zhì)，和大量的不飽和脂肪酸，對高血壓高血脂等心腦血管疾病有很大的幫助。而常吃榛子不但可以健脾利胃，還對尿酸的代謝與排出都有很大的幫助。
在懷孕初期的時候，胎兒不是特別的穩(wěn)定，所以這時候孕婦一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該注意休息，在飲食方面也應(yīng)該了解一些禁忌，要了解哪些可以吃哪些不可以吃，作為板栗來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍?，它能夠促進胎兒的良好發(fā)育，另外在強健身體預(yù)防疾病方面也有很好的作用，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
懷孕初期能吃板栗嗎
栗子營養(yǎng)豐富，對孕媽媽起到很大的營養(yǎng)價值。可以益氣補脾，防治心血管疾病，對腸胃也有很好的補益作用。孕媽媽當(dāng)然可以吃栗子，而且還有很多好處。
1：促進胎寶寶發(fā)育
栗子富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C，維生素B1、維生素B2。維生素B2的含量是大米的4倍，每100克還含有24毫克的維生素C。另外還富含胡蘿卜素和葉酸。這些都是胎寶寶發(fā)育所需要的物質(zhì)。
2：強身健體，防治疾病
栗子還被稱為人參果，孕媽媽多吃可以吸收到好營養(yǎng)，有利于幫助盆骨發(fā)育，緩解孕期的疲憊的功效。
栗子包含不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，能有效防治妊娠期高血壓和腰腿酸軟。
3：增強免疫力
栗子富含蛋白質(zhì)，且含有人體所需要多種氨基酸，能幫助孕媽媽提高自身免疫力及胎寶寶發(fā)育。
4：滋養(yǎng)腸胃
栗子味道甘甜，性溫，可養(yǎng)胃健脾。孕媽媽在孕期內(nèi)容易胃口不好，啥都不想吃，這時候可以適當(dāng)吃點栗子來調(diào)理下腸胃能幫助改善腸胃。
5：消除孕期水腫
栗子中所包含的鉀元素，可幫助體內(nèi)多余水分的代謝，達到不錯的消除水腫作用。
6：改善孕期心情
栗子富含多種維生素，孕媽媽吃了之后可以幫助緩和心情，對孕期情緒較低落的人有一定的緩解好處。
板栗里面富含很多維生素，平時多吃一些板栗對人的身體是很好的，它不僅能夠健胃健脾，而且吃了之后還有美容養(yǎng)顏的作用，但是栗子雖然好吃，卻也并不適合每一個人吃。有一些消化系統(tǒng)不是很好的人就不適合吃栗子。那么得了膽結(jié)石的患者還能吃栗子嗎？下面來看一下吧。
板栗富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養(yǎng)胃、健脾、補腎、養(yǎng)顏等保健功效。 意見建議：對板栗的食用并沒有過多的限制，因此膽結(jié)石患者是可以吃板栗的。但需要在食用中注意以下問題：1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。2、新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，吃了發(fā)霉栗子會中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃。3、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。4、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣 需要提醒患者的是：飲食雖然重要，但是要想更好使病情康復(fù)，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
對板栗的食用并沒有過多的限制，因此膽結(jié)石患者是可以吃板栗的。
但需要在食用中注意以下問題：
1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。2、新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，吃了發(fā)霉栗子會中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃。3、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。4、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣
需要提醒患者的是：飲食雖然重要，但是要想更好使病情康復(fù)，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
板栗是可以吃的，只要適量就可以。 意見建議：膽結(jié)石飲食應(yīng)注意，限制高膽固醇食物的攝入、多補充維生素及纖維素、嚴禁煎、炸食物的攝入、禁止產(chǎn)氣食物的服用（如馬鈴薯、洋蔥、蘿卜等）及限鹽、限制脂肪攝入等。
拉肚子在生活當(dāng)中非常常見，如果出現(xiàn)拉肚子，這時候是可以吃板栗的，當(dāng)然不能吃得過多，因為拉肚子期間，人的腸胃是比較虛弱的，而板栗容易導(dǎo)致消化不好，當(dāng)然少量吃一些是沒有問題的，板栗本身有一定的調(diào)理腸胃的作用，它富含碳水化合物，富含多種維生素和礦物質(zhì)，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
拉肚子可以吃板栗嗎
板栗，有“干果之王”的美稱，味道甘甜芳香，屬于健胃補腎、延年益壽的上等果品。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，板栗味甘咸，性溫，入腎、脾、胃三經(jīng)，所以有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。還可以治療腰腳酸軟、反胃、吐血、便血等癥。
唐朝名醫(yī)孫思邈著書說，板栗是“腎之果也，腎病者宜服之”，所以，對腎虛有良好的療效。
栗子的主要成分是碳水化合物，各種維生素以及礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、淀粉等含量也很豐富，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。
板栗有收斂的作用，對于那些因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也具有很好的療效。板栗中的成分以淀粉為主，但有一定的脂肪含量，所以腹瀉的時候可以少量吃，不宜多吃板栗。
板栗的吃法
板栗的吃法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用板栗煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干板栗數(shù)顆，也可用鮮板栗煨熟食用，用于老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時，可用生板栗肉碾成泥狀，涂于患處。
板栗粥
用板栗50克、粳米100克，煮粥食之。
板栗既能與粳米一起健運脾胃、增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚。
烏雞板栗滋補湯
用烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。將烏雞斬塊放入冷水，水開后撈出。砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。烏雞燉半小時后加入板栗。燉半小時后加入紅棗和枸杞(溫水浸泡一會紅棗和枸杞)，再燉半小時左右，最后加入鹽即可。
烏雞板栗滋補湯適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。
板栗燉雞是一道非常有名的美食，這道美食色香味俱全，吃起來讓人回味無窮，味道香飄四溢，就這道美食有很多好處，比如具有很好的補虛效果，尤其那些出現(xiàn)腎虛的人，平時就可以多吃這道美食，不過這道美食的制作方法也很講究，很多人都做不出正宗的板栗燉雞，那么產(chǎn)后女性是否可以吃這道美食呢？
產(chǎn)婦可以吃板栗燉雞嗎？
產(chǎn)婦在產(chǎn)后是可以吃板栗燉雞的。而且板栗有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋的功用。《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”“唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！薄坝腥藘?nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈。”蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病，山翁舊傳方?？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐收白玉漿?！背允嘲謇蹩梢砸鏆庋?、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運作。
中醫(yī)學(xué)認為，栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫(yī)療作用。經(jīng)常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。
同時常吃對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。中醫(yī)認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強身愈病。
現(xiàn)在很多年輕的夫妻，經(jīng)常要在事業(yè)和工作上走心，沒有時間結(jié)婚生子。即便是結(jié)婚以后，大多數(shù)人也想等事業(yè)穩(wěn)定后再要孩子，但是難免會因為意外或者沒有做好避孕措施，出現(xiàn)意外懷孕的現(xiàn)象。意外懷孕的危害性很大，稍有不注意也會帶來許多危害的后果，所以大家回去做人流。但是在做完人流以后，人們是需要通過飲食調(diào)節(jié)身體的，因為失血過多會導(dǎo)致氣血不足，人流后可以吃板栗嗎？
眾所周知，飲食對于孕婦來說是非常重要的。孕婦在飲食的過程當(dāng)中，有一些食物是可以吃的，而有一些食物是不可以吃的，所以一定要特別的注意。堅果類的食物也需要注意一下。板栗是比較常見的一種食物，可是生板栗對孕婦是否會有影響？生板栗孕婦可以吃嗎？
（1）孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃并要多吃板栗。板栗（栗子）與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。
（2）板栗養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血。每100克含蛋白質(zhì)5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗作為一種堅果，很多人都喜歡食用，但板栗本身不容易消化，著也就導(dǎo)致很多人會問，孕婦可以吃板栗炒雞嗎，孕婦懷孕期間各種營養(yǎng)都需要均衡，但很多人不知道孕婦能不能吃板栗炒雞，假如你也是這樣，不妨看看下面的解釋，希望可以得到你想要的答案。
孕婦能吃板栗雞湯嗎
孕婦能吃板栗煲雞湯的。板栗煲雞湯的主要成分是板栗和雞肉，孕婦吃板栗和雞肉都是對身體有好處的。
孕婦吃板栗對胎兒的生長發(fā)育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒;孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還能消除疲勞，并且健骨強身。但是孕婦要切記不能吃多板栗，否則容易造成消化不良。另外，因板栗含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。
板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，甚至是蘋果的十幾倍;含有豐富的而且全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質(zhì)。板栗屬于堅果類食物，它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，但其所含的營養(yǎng)成分卻是不容忽視的。
雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng);可益氣，補精，添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。雞肉還對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
中醫(yī)學(xué)認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。所含有的豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。但感冒患者的孕婦忌吃，以免加重腸胃的負擔(dān)影響病情。
板栗燉雞湯
材料：去皮栗子12粒、雞腿1只。
做法：
1、雞腿剁塊洗凈，開水燙后去除浮末，撈出備用。
2、栗子浸泡熱水去除皮膜。
3、將栗子、雞腿放入燉鍋中，加5杯水燉40分鐘，待雞肉及栗子熟爛后加鹽調(diào)味即可。
功效：板栗含豐富的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，有養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎的作用。這道湯具有對虛勞、消瘦、水腫、溫中益氣、補精添髓、強筋健骨等有不錯的功效。
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