寶寶可以吃板栗嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供寶寶可以吃板栗嗎？，希望能為您提供更多的參考。
很多人冬天經(jīng)常會(huì)吃的一種干果，平時(shí)都是炒著吃，煮著吃或者蒸著吃。很多的兒童和老年人，可以適量的食用板栗，因?yàn)榘謇醯臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)及微量元素，偶爾吃一些也是對(duì)消化系統(tǒng)，腸胃系統(tǒng)，以及有增加飽腹感的效果。但是要注意不能吃太多，特別是小寶寶們，吃多了很有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹，引起消化不良。
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懷孕可不可以吃板栗成為了喜愛吃板栗的孕婦所關(guān)注的問題之一。我們知道孕婦們的飲食健康是關(guān)系到寶寶能否正常發(fā)育的主要原因。所以懷孕的人一般在食用食物之前都是需要去了解這些食物的特點(diǎn)還有性質(zhì)看是否適合食用，每位孕婦食用食物的反應(yīng)也是不同的，所以了解食物尤為重要。
不管是什么樣的食物，也無論是擁有怎樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值或是功效，只要是懷孕人禁食的那么都是不可以食用的，因?yàn)槿绻秤脮?huì)對(duì)寶寶造成一定的危害。因此了解食物的性質(zhì)是很關(guān)鍵的。那么懷孕可以吃板栗嗎?
能吃。板栗含淀粉比較高，同時(shí)含有一定的微量元素和豐富的B族維生素，孕婦常吃板栗可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，有消除疲勞的作用。
板栗又稱為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯(cuò)的美食。
但某些方面板栗的營(yíng)養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱富含鉀的蘋果還高4倍。栗子的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6至7粒，堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。
懷孕的人是可以吃板栗的，因?yàn)槭秤冒謇踅o你幫助孕婦增加體力和免疫力，這樣就可以抵抗外界的病菌。還可以消除疲勞感。板栗俗稱栗子，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，人們食用它可以補(bǔ)充身體所需要的維生素含量，還有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分。所以食用板栗是非常有益的。
濕疹在很多醫(yī)生眼中都是一種變態(tài)性的皮膚癥狀反應(yīng)，因?yàn)闈裾畹穆有院芨?，如果一不小心的話就可能蔓延到全身皮膚。所以對(duì)于濕疹患者來說，他們?cè)谌粘Ｉ钪胁粌H要積極尋找藥物治療濕疹，并且還要做到有所忌口，預(yù)防濕疹向著更嚴(yán)重的地步發(fā)生。板栗是一個(gè)淀粉含量很高的食物，但是患了濕疹之后還可以吃板栗嗎?
濕疹不能吃什么
1、容易引起變態(tài)反應(yīng)的食物主要有富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等;海產(chǎn)類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等;
2、某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生西紅柿
3、生食的某些殼類果實(shí)，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等
4、某些富含細(xì)菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類
5、忌辛辣之物、調(diào)料、海鮮，忌煙酒。
濕疹患者的飲食調(diào)理
1、飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
2、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理功能，減輕皮膚過敏反應(yīng)。
3、以保持正常的消化和吸收能力，食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
板栗中含有特別豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的淀粉和不飽和脂肪酸，和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于脾胃不和，預(yù)防心腦血管疾病都有著一定的療效，被百姓稱作為干果之王，那么這么有營(yíng)養(yǎng)的食物，患有痛風(fēng)疾病的患者可以食用嗎？
1、痛風(fēng)可以吃板栗嗎？
痛風(fēng)是一種由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或者尿酸排泄量減少而引發(fā)的一種疾病，一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，腎病，甚至伴有其他心腦血管疾病，給很多痛風(fēng)患者帶來了很大的困擾。板栗中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多數(shù)是蛋白質(zhì)和淀粉，對(duì)體內(nèi)嘌呤沒有影響，所以痛風(fēng)患者是可以吃板栗的。
2、板栗對(duì)痛風(fēng)患者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
板栗中含有大量的維生素c，和不飽和脂肪酸，可以有效的擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病有一定的療效。很多痛風(fēng)患者多伴有高血壓或，動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，常吃板栗可以有效的改善這種情況。而且板栗中所含有的鋅鐵等元素易在人體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生堿性成分，可以有效的降低痛風(fēng)患者尿酸濃度。
3、痛風(fēng)患者可以吃的堅(jiān)果
除了板栗，痛風(fēng)患者還可以吃，核桃，榛子，開心果等堅(jiān)果。這些堅(jiān)果中都含有一定的抗氧化物質(zhì)，和大量的不飽和脂肪酸，對(duì)高血壓高血脂等心腦血管疾病有很大的幫助。而常吃榛子不但可以健脾利胃，還對(duì)尿酸的代謝與排出都有很大的幫助。
板栗里面富含很多維生素，平時(shí)多吃一些板栗對(duì)人的身體是很好的，它不僅能夠健胃健脾，而且吃了之后還有美容養(yǎng)顏的作用，但是栗子雖然好吃，卻也并不適合每一個(gè)人吃。有一些消化系統(tǒng)不是很好的人就不適合吃栗子。那么得了膽結(jié)石的患者還能吃栗子嗎？下面來看一下吧。
板栗富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長(zhǎng)期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效。 意見建議：對(duì)板栗的食用并沒有過多的限制，因此膽結(jié)石患者是可以吃板栗的。但需要在食用中注意以下問題：1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。2、新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，吃了發(fā)霉栗子會(huì)中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃。3、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。4、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣 需要提醒患者的是：飲食雖然重要，但是要想更好使病情康復(fù)，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
對(duì)板栗的食用并沒有過多的限制，因此膽結(jié)石患者是可以吃板栗的。
但需要在食用中注意以下問題：
1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。2、新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，吃了發(fā)霉栗子會(huì)中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃。3、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。4、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣
需要提醒患者的是：飲食雖然重要，但是要想更好使病情康復(fù)，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
板栗是可以吃的，只要適量就可以。 意見建議：膽結(jié)石飲食應(yīng)注意，限制高膽固醇食物的攝入、多補(bǔ)充維生素及纖維素、嚴(yán)禁煎、炸食物的攝入、禁止產(chǎn)氣食物的服用（如馬鈴薯、洋蔥、蘿卜等）及限鹽、限制脂肪攝入等。
拉肚子在生活當(dāng)中非常常見，如果出現(xiàn)拉肚子，這時(shí)候是可以吃板栗的，當(dāng)然不能吃得過多，因?yàn)槔亲悠陂g，人的腸胃是比較虛弱的，而板栗容易導(dǎo)致消化不好，當(dāng)然少量吃一些是沒有問題的，板栗本身有一定的調(diào)理腸胃的作用，它富含碳水化合物，富含多種維生素和礦物質(zhì)，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
拉肚子可以吃板栗嗎
板栗，有“干果之王”的美稱，味道甘甜芳香，屬于健胃補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，板栗味甘咸，性溫，入腎、脾、胃三經(jīng)，所以有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。還可以治療腰腳酸軟、反胃、吐血、便血等癥。
唐朝名醫(yī)孫思邈著書說，板栗是“腎之果也，腎病者宜服之”，所以，對(duì)腎虛有良好的療效。
栗子的主要成分是碳水化合物，各種維生素以及礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、淀粉等含量也很豐富，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，一次吃得太多會(huì)傷脾胃，每天最多吃10個(gè)就可以了。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。
板栗有收斂的作用，對(duì)于那些因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也具有很好的療效。板栗中的成分以淀粉為主，但有一定的脂肪含量，所以腹瀉的時(shí)候可以少量吃，不宜多吃板栗。
板栗的吃法
板栗的吃法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用板栗煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干板栗數(shù)顆，也可用鮮板栗煨熟食用，用于老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時(shí)，可用生板栗肉碾成泥狀，涂于患處。
板栗粥
用板栗50克、粳米100克，煮粥食之。
板栗既能與粳米一起健運(yùn)脾胃、增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，尤其適合老年人機(jī)能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚。
烏雞板栗滋補(bǔ)湯
用烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。將烏雞斬塊放入冷水，水開后撈出。砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。烏雞燉半小時(shí)后加入板栗。燉半小時(shí)后加入紅棗和枸杞(溫水浸泡一會(huì)紅棗和枸杞)，再燉半小時(shí)左右，最后加入鹽即可。
烏雞板栗滋補(bǔ)湯適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。
板栗燉雞是一道非常有名的美食，這道美食色香味俱全，吃起來讓人回味無窮，味道香飄四溢，就這道美食有很多好處，比如具有很好的補(bǔ)虛效果，尤其那些出現(xiàn)腎虛的人，平時(shí)就可以多吃這道美食，不過這道美食的制作方法也很講究，很多人都做不出正宗的板栗燉雞，那么產(chǎn)后女性是否可以吃這道美食呢？
產(chǎn)婦可以吃板栗燉雞嗎？
產(chǎn)婦在產(chǎn)后是可以吃板栗燉雞的。而且板栗有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功用。《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！薄疤拼鷮O思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！薄坝腥藘?nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈。”蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩(shī)稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病，山翁舊傳方。客來為說晨興晚，三咽徐收白玉漿?！背允嘲謇蹩梢砸鏆庋?、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗性甘溫，無毒，有健脾補(bǔ)肝，身壯骨的醫(yī)療作用。經(jīng)常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗(yàn)方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。
同時(shí)常吃對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對(duì)腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強(qiáng)身愈病。
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