常吃枸杞子能抗脂肪肝
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供常吃枸杞子能抗脂肪肝，相信能對(duì)大家有所幫助。
常吃枸杞子是有一定的好處的，主要是枸杞子這種藥材對(duì)于治療腎臟是療效的，所以常吃枸杞子可以起到預(yù)防脂肪肝的作用。枸杞子這種藥材可能對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是比較熟悉的，因?yàn)槟銈冊(cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常拿枸杞子去泡水喝，因?yàn)殍坭阶邮强梢责B(yǎng)顏美容的，所以女性朋友在生活中飲用一些枸杞子是不錯(cuò)的。
脂肪肝這種疾病在生活中是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榇蠹以谏钪袥](méi)有多去注意一下它的預(yù)防方法以及出現(xiàn)暴飲暴食的情況，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于枸杞子這種藥材的作用有一定的了解。
枸杞子是我們常見(jiàn)的一種食物，它可以用來(lái)泡茶也能夠煮粥以及煲湯的，它有著補(bǔ)血的作用。同時(shí)，枸杞子也是一種常見(jiàn)的有著補(bǔ)肝益腎作用的中藥，它的顏色是鮮紅色的，吃起來(lái)有點(diǎn)甜味。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1。維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。ys630.COm
中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。枸杞子不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。但是，對(duì)于在家的男女和那些性功能減弱的人來(lái)說(shuō)，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。
對(duì)于文章介紹的常吃枸杞子是可以預(yù)防脂肪肝的，希望你們看完這篇文章后才可以多去了解一下它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。枸杞子這種藥材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，你們?cè)谏钪锌梢远嗳チ私庖幌滤乃幱霉π?，?duì)于食用枸杞子是有幫助的。
ys630.coM延伸閱讀
脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的富貴病，已經(jīng)成為肝病排行榜的老二，僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多，除了相關(guān)疾病以外，不良生活方式是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因。我國(guó)城鎮(zhèn)居民每十個(gè)人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者與過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律有關(guān)。更值得關(guān)注的是，脂肪肝已經(jīng)瞄上了中青年上班族，甚至是少年兒童。
專家認(rèn)為，早期干預(yù)可以減少脂肪肝的發(fā)生，關(guān)鍵是管好自己的嘴巴，合理飲食，千萬(wàn)不要吃出脂肪肝。
控制總熱量，減輕體重 除了不吃甜食外，一般情況下每天的主食攝入量不應(yīng)超過(guò)250克。蛋白質(zhì)供給要充足，可以吃一些脫脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素。
枸杞泡茶
每天取10－15粒枸杞子開(kāi)水沖泡代茶飲，對(duì)脂肪肝有輔助治療作用。
適當(dāng)鍛煉 堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能強(qiáng)身健體，又對(duì)控制體重很有幫助。
當(dāng)中很多人喜歡把枸杞當(dāng)成是一種中藥，但除了作為一種藥材之外，還可以作為一種食物被我們享用，一般情況下我們都是在燉煮一些美味佳肴的時(shí)候放入枸杞子，所以很多人會(huì)疑問(wèn)難道枸杞子不能夠直接吃嗎?那么下面我們就去了解一下枸杞子如果沒(méi)有烹煮的時(shí)候可不可以直接吃。
實(shí)際上狗其實(shí)是可以直接被我們享用的，當(dāng)然在這過(guò)程當(dāng)中還是需要做一個(gè)干凈衛(wèi)生的問(wèn)題，而且枸杞子的營(yíng)養(yǎng)保健效果很高，尤其是作為女性滋補(bǔ)的保健品，估計(jì)這絕對(duì)是當(dāng)之無(wú)愧的。
枸杞能直接用來(lái)當(dāng)零食吃：一般超市中賣的杞子是枸杞果實(shí)的干制品，很多人也知道它有明目的功效。又紅又大，很多人喜歡買來(lái)當(dāng)零食，有如葡萄干一般隨手沾來(lái)食用，
杞子生吃味道很不錯(cuò)，但不能吃太多，否則容易上火。
古人有句說(shuō)話：“離家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一個(gè)功效，是補(bǔ)益精氣，強(qiáng)陰益精，對(duì)于男士們因?yàn)楦文I虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問(wèn)題，均會(huì)起到冶療作用!
可以，每次吃10克(約半小把)，細(xì)細(xì)嚼。有降血脂、降血糖的作用，降低氧化減緩衰老的作用，提高機(jī)體免疫力的作用，長(zhǎng)吃不腰痛腿痛，胃酸時(shí)不能服，腹脹時(shí)不能服，感冒時(shí)最好不服。
通過(guò)這些介紹我們可以了解的到其實(shí)枸杞子并不一定要煮熟之后才能吃，傷心的時(shí)候同樣可以直接食用，它可以幫助我們有效的提高身體免疫能力，對(duì)于降血壓降血脂從疾病都可以起到很好的治療和緩解作用。
多的男性由于生活習(xí)慣或者先天性的原因，會(huì)出現(xiàn)性能力減退的情況。所以很多的朋友會(huì)想要增強(qiáng)自己的性能力，其實(shí)除了吃藥這種方式，通過(guò)平時(shí)的飲食也可以達(dá)到壯陽(yáng)的目的。那么如果想要壯陽(yáng)的話，可以選擇吃什么樣的食物呢？吃枸杞就是一種很好的選擇，而且枸杞還有降低膽固醇的作用，適合中年男性服用。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
通過(guò)以上的文章大家應(yīng)該明白了枸杞子該怎么吃才能壯陽(yáng)。但是大家需要注意的是，枸杞一定要適量服用，但不要過(guò)多的食用，這樣不僅僅不能給自己的身體帶來(lái)任何的好處，還很有可能帶來(lái)一系列的副作用，建議大家適量食用。
生活越來(lái)越好，但是疾病年輕化的情況卻越來(lái)越嚴(yán)重。高血壓、糖尿病、脂肪肝、這種原本只是老年人才會(huì)患的富貴病越來(lái)越多的出現(xiàn)在了年輕人的身上，致病原因有很多，但是卻與吸煙喝酒脫不了干系，如果你是脂肪肝患者，那么請(qǐng)你務(wù)必戒酒。
脂肪肝能治好嗎
1、脂肪肝能治好嗎
單純性的中早期脂肪肝是完全可以治愈的,但是當(dāng)脂肪肝合并其他疾病或發(fā)展到晚期時(shí),治療起來(lái)就相對(duì)比較困難。針對(duì)病因進(jìn)行治療是徹底治好脂肪肝的關(guān)鍵。對(duì)于輕度脂肪肝來(lái)說(shuō),多數(shù)情況下只要控制好了病因,脂肪肝沒(méi)有了促使其生成的因素,病情也會(huì)越來(lái)越輕最終痊愈。消除病因主要包括:長(zhǎng)期大量飲酒者采取戒酒措施;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,降低體重;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu);營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入等。
2、脂肪肝的病因
肥胖
肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤(rùn)亦減少或消失。
酒精
長(zhǎng)期嗜酒者肝穿刺活檢,75%～95%有脂肪浸潤(rùn)。還有人觀察,每天飲酒超過(guò)80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長(zhǎng)5～25倍。
快速減肥
禁食、過(guò)分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加,消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH),使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物大量增加,損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致脂肪肝。
3、脂肪肝臨床表現(xiàn)
脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。根據(jù)脂肪變性在肝臟累及的范圍,又可分為輕、中、重三型,通常脂肪含量超過(guò)肝臟重量的5%～10%時(shí)被視為輕度脂肪肝,超過(guò)10%～25%為中度脂肪肝,超過(guò)25%為重度脂肪肝。
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀,患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。疲乏感是脂肪肝患者最常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀,但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無(wú)相關(guān)性。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
脂肪肝常規(guī)治療方法
診斷明確。包括西醫(yī)診斷中脂肪肝的分類、分期、分型、分度和中醫(yī)診斷中的辨證分型。診斷不明確就抓不住主要矛盾,就不能做到“急治標(biāo),緩治本,標(biāo)本兼治”,也發(fā)揮不出“整合療法”的優(yōu)勢(shì),影響治療效果,因此要西醫(yī)診斷與中醫(yī)辨證相結(jié)合。
治療方案隨證變化。脂肪肝是一種病理狀態(tài)相對(duì)固定,但治療中的“證型”又不斷變化的疾病,因此治療法則應(yīng)相對(duì)靈活。常用的治療法則有疏肝、利膽、健脾、和胃、補(bǔ)腎、活血、理氣、化痰、利濕、清熱,這些治則要根據(jù)患者的不同和疾病所處階段的不同,抓住主要矛盾,結(jié)合HD肝病治療儀的經(jīng)絡(luò)、穴位治療,藥物導(dǎo)入治療及口服中西藥物治療,并與食療、體療有機(jī)整合,制訂出最佳的治療方案。
綜合判定療效。治療前后要從影像學(xué)變化(B超或CT)、血生化指標(biāo)(肝功、血脂)、癥狀體征三項(xiàng)指標(biāo)來(lái)考慮。一般只要有一項(xiàng)指標(biāo)有明顯改善,其他兩項(xiàng)也會(huì)改善,有時(shí)臨床表現(xiàn)不同步。
脂肪肝食療方
l、首烏肝片
做法:首烏液20ml(制首烏6g,開(kāi)水20ml),鮮豬肝250g,水發(fā)木耳25g,青菜葉少許,醋、食鹽、醬油各適量,油炒。
作用:該方補(bǔ)肝腎、益精血,有明目、降血脂、降壓和防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。
2、山楂肉片
做法:豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個(gè),淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。
作用:該方滋陰健脾、開(kāi)胃消食,有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用,可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
3、芹菜炒香菇
做法:芹菜400g,香菇50g,食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。
作用:該方平肝清熱、益氣和血,有降壓、祛脂、保護(hù)血管、利尿等作用,可治療脂肪肝和肝陽(yáng)上亢之頭痛、眩暈等。
作用:該方有補(bǔ)氣益胃、化痰理氣,有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用,適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《常吃枸杞子能抗脂肪肝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生”專題。
