喝白茶有哪些好處
冬季養(yǎng)生喝白茶。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝白茶有哪些好處”，希望能為您提供更多的參考。
白茶其實也是一種茶飲，在我們的日常生活當中其實很多人對白茶非常的喜愛，因為它除了含有茶葉中固定成分之外，還可以有效地幫助糖尿病患者穩(wěn)定血糖，同時還可以起到祛暑解毒的作用，可見白茶其實有很高的食療保健價值，下面我們就一起具體去了解一下白茶的好處有哪些?
不知道在生活當中你有沒有喝茶的習慣呢，實際上茶類等一個選擇問題也是非常重要的，要知道不同的茶其實對身體的保健效果也是不一樣的，所以說在選擇茶飲的時候，我們也不能夠輕易的去忽略這些問題。
白茶除了含有其它茶葉固有的營養(yǎng)成分外,還含有人體所必需的活性酶,國內外醫(yī)學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶(lipoproteinlipase)活性,促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,延緩萄葡粉的腸吸收,分解體內血液多余的糖分,促進血糖平衡.白茶含豐富多種氨基酸,其性寒涼,具有退熱祛暑解毒之功,在產區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水,很少人會中暑.因此白牡丹是當地茶農夏季必備的白茶之一.在我國華北及福建產地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥.
故清代名人周亮工在《閩小記》中載:"白毫銀針,產太姥山鴻雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣藥."現在太姥山還有一株具有170多年樹齡的福鼎大白茶原始母樹名曰"綠雪芽".白茶存放時間越長,其藥用價值更高.
白茶中還含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A
,維生素A能合成視紫紅質,能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病.同時白茶還有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電視輻射的危害.因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害,尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶,有利于保護眼睛,健體.
以上就是關于白茶的一些作用介紹，相信大家在了解了這些保健功效介紹之后，都可以更加全面的去認識和了解這些茶飲保健，如果想要更好的保證自己的身體健康，那么在日常生活不管是在選擇什么樣的茶類，絕對不能夠輕易的去忽視。
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白茶是茶類的一種，白茶具備了茶類的好處，并且還有著清熱解毒的功效，可以防止中暑；同時白茶可以防止蛀牙，保護到牙齦；而茶葉當中的氨基酸則有利于提高人體的免疫能力，而富含的維生素A則讓人眼睛受益；另外白茶在飲用方面避免空腹飲用，同時要避免胃寒的人飲用，這些禁忌需要注意的，不注意的話，會讓人身體受損。
喝白茶的好處
1、防中暑
白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的時候經常喝白茶的人能防暑降溫，有效的預防中暑。
2、保護牙齒
白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能堅固牙齒讓牙齒變得健康；而且白茶具有比較強的殺菌效果，多喝白茶有3、助于口腔的清潔和健康。
促進血糖平衡白茶中的茶多酚的含量較高，是天然的抗氧化劑，能夠起到提高免疫力和保護心血管的作用，而且白茶中還含有人體所必需的活性酶，能促進脂肪分解代謝。有效的控制胰島素分泌量，分解體內血液中多余的糖分，促進血糖的平衡。
4、增強免疫力
白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細胞干擾素的分泌，從而能提高人體機能的免疫力。
5、明目
白茶中是含有豐富的維生素a原的，被人體吸收之后，能夠快速的轉化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶，對于保護眼睛是有幫助的。
6、減少輻射
白茶中是具有防輻射物質的，對于人體的造血機能有比較顯著的保護作用，能夠減少電視輻射的危害。經?？措娨暤脑挘环两洺：壬弦恍┌撞铚p少電視輻射。
喝白茶的副作用
適當的服用白茶具有保健身體的作用，但是不科學的服用則會給身體帶來副作用，并且不是所有人群都是適合服用的。具體的副作用如下：
1.過量的服用白茶容易損傷身體的精血，并且也會令脾胃更加的寒性。長期服用，患者的臉部會變得面黃肌瘦，同時食欲大減，甚至出現嘔吐的情況。
2.空腹直接服用白茶，茶水會直接進入腎經，對于腎臟健康非常的不利。
3.如果服用到了劣質的白茶，那么對于身體健康損害非常的大。劣質的茶葉中含有大量的污染殘留物，并且這些殘留物僅僅只有百分之二能夠被開水清除出來。雖然這些殘留物對于身體的損傷比較的小，但是并不代表沉積之后不會損害健康。
4.茶葉中含有些對身體有害的金屬物質，例如鉛元素、鎳元素以及鉻元素等。這些金屬元素的污染來自于化學品殘留物還有茶樹的生長環(huán)境，甚至在加工的過程中也有可能出現。特別是鉛元素的毒性非常的大，慢慢的沉積還有可能導致身體出現慢性中毒。
5.睡覺前兩個小時最好不要喝茶，這是因為喝茶會導致神經興奮起來，令睡眠質量下降，甚至還有可能失眠。
6.一些儲藏比較差的白茶中，可能會含有黃曲霉素，科學家認為這種一種致癌物質，服用之后會增加患有癌癥的可能性。
白茶是屬于茶飲中的一種，也受到很多朋友的喜愛，它里面含有很多茶葉中的固定成分，而且能夠幫助一些患有糖尿病的朋友達到穩(wěn)定血糖的作用，在夏天的時候還能幫助消暑解毒，所以說白茶也是一種飲用價值比較高的一種飲品，好處是十分多的，那么喝白茶有什么好處呢？
不知道在生活當中你有沒有喝茶的習慣呢，實際上茶類等一個選擇問題也是非常重要的，要知道不同的茶其實對身體的保健效果也是不一樣的，所以說在選擇茶飲的時候，我們也不能夠輕易的去忽略這些問題。
白茶除了含有其它茶葉固有的營養(yǎng)成分外,還含有人體所必需的活性酶,國內外醫(yī)學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶(lipoproteinlipase)活性,促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,延緩萄葡粉的腸吸收,分解體內血液多余的糖分,促進血糖平衡.白茶含豐富多種氨基酸,其性寒涼,具有退熱祛暑解毒之功,在產區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水,很少人會中暑.因此白牡丹是當地茶農夏季必備的白茶之一.在我國華北及福建產地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥.
故清代名人周亮工在《閩小記》中載:"白毫銀針,產太姥山鴻雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣藥."現在太姥山還有一株具有170多年樹齡的福鼎大白茶原始母樹名曰"綠雪芽".白茶存放時間越長,其藥用價值更高.
白茶中還含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A
,維生素A能合成視紫紅質,能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病.同時白茶還有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電視輻射的危害.因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害,尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶,有利于保護眼睛,健體.
以上就是關于喝白茶有什么好處的一個介紹，相信大家在了解到白茶有這么多好處之后會更加喜歡喝白茶，如果大家想要在生活中能夠保證自己的身體健康，無論是什么茶類。對于它的一些功效和作用是絕對不能忽視的，這樣才能充分的利用。
一定有很多人沒有喝過老白茶，因為這種茶在國內的產量非常低，到目前為止，只在福建省的一些地方有種植這種茶，這種茶對環(huán)境的要求非常高，需要在特別優(yōu)越的環(huán)境中生長出來，如果有機會喝到老白茶的話，大家要學會正確沖泡方法，那么目前的老白茶有哪些品種呢？
老白茶品種：
白茶種類之一：白牡丹
白牡丹茶，采用福鼎大白茶、福鼎大毫茶為原料，經傳統(tǒng)工藝加工而成。其葉張肥嫩，葉態(tài)伸展，毫心肥壯，色澤灰綠，毫色銀白，毫香濃顯，清鮮純正，滋味醇厚清甜，湯色杏黃明凈。
其香氣清新，湯色淡黃，滋味鮮爽，是白茶中的極品。
具有祛暑、通血管、明目、抗輻射、解毒之功效。
因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名白牡丹茶。
白茶種類之二：貢眉
貢眉，有時又被稱微壽眉，是白茶中產量最高的一個品種，其蟬聯約占到了白茶總產量的一半以上。它是以菜茶茶樹的芽葉制成，這種用菜茶芽葉制成的毛茶稱為“小白”，以區(qū)別于福鼎大白茶、政和大白茶茶樹芽葉制成的“大白”毛茶。
優(yōu)質的貢眉成品茶毫心明顯，茸毫色白且多，干茶色澤翠綠，沖泡后湯色呈橙色或深黃色，葉底勻整、柔軟、鮮亮，葉片迎光看去，可透視出主脈的紅色，品飲時感覺滋味醇爽，香氣鮮純。
白茶種類之三：壽眉
壽眉，有時稱作貢眉，乃以菜茶有性群體茶樹芽葉制成的白茶。用茶芽葉制成的毛茶稱為“小白”，以區(qū)別于福鼎大白茶、政和大白茶茶樹芽葉制成的“大白”毛茶。
菜茶茶芽曾用以制造白毫銀針，其后改用大白制白毫銀針和白牡丹，而小白則用以制造貢眉。
一般貢眉表示上品，質量優(yōu)于壽眉，近年一般只稱貢眉，而不再有壽眉的稱呼。
白茶種類之四：白毫銀針
白毫銀針素有茶中“美女”、“茶王”之美稱。
由于鮮葉原料全部是茶芽，白毫銀針制成成品茶后，形狀似針，白毫密被，色白如銀，因此命名為白毫銀針。
其針狀成品茶，長三厘米許，整個茶芽為白毫覆被，銀裝素裹，熠熠閃光，令人賞心悅目。
沖泡后，香氣清鮮，滋味醇和，杯中的景觀也使人情趣橫生。茶在杯中沖泡，即出現白云疑光閃，滿盞浮花乳，芽芽挺立，蔚為奇觀。
白毫銀針因產地和茶樹品種不同，又分北路銀針和南路銀針兩個品目。
白茶是我們中國茶類的一種，這種茶葉是福建的特產，主要就是生長在福鼎、松溪、建陽等地方，而且白茶的種類有很多種，我們可以根據自己的喜好來進行選擇。經常飲茶不僅會對我們的健康起到幫助，而且還能對預防疾病有著極大的幫助的，所以這才使得白茶成為了人們非常喜愛的東西。那么白茶的種類有哪些?下面我們一起來了解下。
白茶不僅味道非常的清新，而且還是一種非常珍貴的茶類，經常飲用的話，對于我們的身體健康來講會有著極大的好處，而且這種茶類的種類日非常多，我們在選擇的時候可以根據不同的方法來進行選擇，這樣才是我們選擇到理想茶類的關鍵因素。下面沃我們一起了解下。
1、白牡丹
白牡丹的產區(qū)分布于福鼎的白琳、點頭等地。白牡丹屬白茶類，采用福鼎大白、福鼎大毫一芽一、二葉的茶青為主要原料制成，品質獨特。高級白牡丹葉張肥嫩，毫心肥壯，湯色橙黃，滋味甜美鮮爽，毫香濃顯。泡茶后綠葉拖著嫩芽，宛若蓓蕾初開，故名白牡丹，其性清涼，具有健胃提神、去濕退樂的功效，常為清涼解暑的佳飲。
2、白毫銀針
簡稱銀針，又叫白毫，為福鼎首創(chuàng)的歷史名茶。選用‘福鼎大白’‘福鼎大毫’良種的春季茶葉為原料，其成品多為芽頭，全身披滿白毫，干茶色白如銀，外形挺直如針。它的制取有獨特之處整個初精制作過程，既不同于綠茶殺青、揉捻，也不同于紅茶發(fā)酵、揉捻。成品茶外觀茶葉肥壯，形狀似針，白毫披覆，色澤鮮白光潤，閃爍如銀，條長挺直，茶湯呈杏黃色，清澈亮晶，香氣清鮮，入口毫香顯露。白毫銀針作為茶中珍品，在國內為市場久負盛名，早在1796年就已有出口外銷，近年也有銷往港澳地區(qū)及美、德等國。同時它具有很高的藥用價值，其性寒涼，具退熱降火解毒之功效，有‘功若犀角’之譽。
3、貢茶、眉茶
產量約占白茶產量一半以上。一般以貢眉為上品，質量優(yōu)于壽眉，近年則一般只稱貢眉，不在有壽眉的出口商品。制作貢眉原料采摘標準為一芽二葉至二、三葉，要求芽嫩、芽壯。制作工藝與白牡丹基本相同。優(yōu)質貢眉毫心顯而多，色澤暗綠或灰綠，湯色橙黃。葉脈迎光透視呈紅色，味醇爽，響鮮純，主要銷往香港、澳門、馬來西亞和新加坡等地。
有關白茶的種類有哪些的問題就講解到這里，通過以上的介紹，相信大家一定可以更加清楚了白茶的種類，不同的白茶種類給我們的健康帶來的幫助也是不同的，但是不管我們選擇什么類型的白茶，都會給我們的身體提供一定的應營養(yǎng)成分。
感冒喝白茶好嗎
1、感冒喝白茶好嗎
白茶是一種輕微發(fā)酵茶,選用白毫特多的芽葉,以不經揉炒的特異精細的方法加工而成。白茶具有外形芽毫完整或形態(tài)自如花朵,滿身披毫,毫香清鮮湯色清中顯綠,滋味清淡回甘的的品質特點,而且有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等功效。
一般來說,喝白茶有治發(fā)燒的作用。白茶的茶性清涼,過去在東北農村常用白茶燉冰糖來降火去燥、治療牙疼、便秘等疾病。在福建福鼎等白茶產區(qū),有用陳年白茶治療小兒麻疹、發(fā)燒的習俗。喝白茶有治感冒的作用這一說法尚未得到證明,所以喝白茶沒有治感冒的作用。
2、白茶的沖泡方法
白茶在沖泡過程中必須掌握一定的技巧才能使沖泡出來的茶湯鮮爽甘醇,濃香四溢。量的控制,白茶淡些好喝,一般150毫升的水用3至5克的茶葉。溫度的控制,水溫要求在90到100。沖泡時間,第一泡時間約5分鐘,經過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可,也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
3、白茶的品嘗方法
觀色:白茶鮮葉越嫩、越飽滿,白化程度越強,制成的干茶越顯金黃,品質越高,越顯尊貴。
聞香:嫩香是大山塢白茶的特色之一,無論是干茶還是沖泡后的茶湯,嫩香越濃,越持久,品質越高。
賞奇:用95攝氏度左右開水沖泡,切勿加蓋,至三分鐘后,觀白茶舒展,還原呈玉白色,葉片瑩薄透明,葉脈翠綠色,葉底完整均勻、成朵,似片片翡翠起舞,顆顆白玉臥底,湯色嫩綠明亮,此時,白茶的獨特性狀達到至純至美。
品評:待茶湯涼至可入口時,細細品味,滋味鮮爽,甘味生津,唇齒留香,進入最高境界。
添水:待茶湯飲至茶杯的三分之一時,添加開水再飲,一般沖飲三次為宜。
白茶的功效
白茶功效具有三抗(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)之保健功效,同時還有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效。
白茶的制作工藝很特別,也是最自然的做法,它不炒不揉,既不像綠茶那樣制止茶多酚氧化,也不像紅茶那樣促進它的氧化;而是把采下的新鮮茶葉,薄薄地攤放在竹席上置于微弱陽光下,或置于通風透光效果好的室內,讓其自然萎凋。
晾曬至七、八成干時,再用文火慢慢烘干即可,由于制作過程簡單,以最少的工序進行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。在原產地的百姓自古就有用白茶下火清熱毒消炎癥、發(fā)汗去濕舒滯避暑、治風火牙疼高燒麻疹等雜疾。
感冒喝什么茶好
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
3、核桃蔥姜茶
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內,加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目的作用,最適合頭暈腦脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時,可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時加少量蜂蜜,口感會更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
5、陳皮黑茶
在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
平時生活當中在下午的時候喝白茶是非常好的，因為在下午的時候正是身體相對比較疲勞的時候，喝一點白茶有提神醒腦的作用，具有清熱潤肺的效果，在晚上臨睡之前最好不要喝白茶，因為白茶也能夠使人的神經興奮，這會影響人的睡眠，甚至會導致失眠的情況，所以說在臨睡之前兩個小時最好不要喝。
晚上喝白茶好嗎
1、晚上七點半喝白茶調節(jié)免疫系統(tǒng)
有人說晚上最好別喝茶，否則睡不著覺。其實，這是以偏概全的說法。晚上七點半左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果在這個時間段適量飲用白茶，有助于修補和恢復免疫系統(tǒng)。另外，白茶還有促進消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促進消化，防止油膩之物在消化系統(tǒng)內積聚。
睡覺前兩個小時最好不要喝茶，這是因為喝茶會導致神經興奮起來，令睡眠質量下降，甚至還有可能失眠。神經衰弱的患者別喝茶，喝茶之后能夠興奮神經中樞。如果神經衰弱的患者喝茶，特別是在晚上的時候喝茶，容易導致失眠的情況出現。
2、下午三四點喝白茶平肝火
人們常常說喝下午茶，通常人體在下午三四點的時候干活最為旺盛，根據白茶具有退熱、祛暑的功效，這個時候飲用白茶能夠起到調理身體的作用，增強身體抵抗力。另外，對于“三高”人群來說，堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。
白茶怎么喝
飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。
我國茶文化是博大精深的，很多人日產生活中都喜歡喝茶，白茶是眾多茶中的一種，白茶一般性兩，清熱降火是很好的，還具有一定的藥理作用，因此，很多人都喜歡喝白茶，尤其是有些孕婦也喜歡喝白茶，其實孕婦是可以適量的喝白茶的，但是千萬不可以過量的飲用，畢竟白茶屬于涼性茶。
孕婦是可以喝白茶的，但是在喝茶的時候一定要適量，不能喝多了哦!茶葉中所含的成分有很多，其中含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳 、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質。茶葉中的這些成分，對人體是有益的，其中尤以錳能促進鮮茶中維生素C的形成，提高茶葉抗癌效果。它們的共同作用，對人體防病治病有著重要意義。
但是茶葉中含有2%—5%的咖啡因，每500毫克，咖啡因具有興奮作用，服用過多會使胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
此外，茶葉中還含有外多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成一種不能被人身體吸收的復合物。孕婦如果過多飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。
孕婦吃什么食物好
胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。
1、糧谷類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質、無機鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。
2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、鈣和鐵。
3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的優(yōu)質蛋白質的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。
4、乳類和乳制品。它們是營養(yǎng)最完全的一類食品，富含蛋白質和容易吸收的鈣。孕婦每日應盡可能保證攝入乳類和乳制食品200克。
果蔬汁有很多的營養(yǎng)價值，而且人們經常喝一些果蔬汁又不會使人發(fā)胖，如果孩子喝一些果蔬汁的話還能夠促進孩子的消化，但是給孩子喝的果蔬汁最好是鮮榨的，下面小編為大家詳細介紹幾種果蔬汁的榨法和經常喝果蔬汁的好處，接下來就讓小編為大家詳細的介紹一下。
桔子蘋果汁，橘子、蘋果和胡蘿卜適量，胡蘿卜少放一點就可以了，還要加少許糖，適量水，水要用冷涼的白開水。有保護眼睛的作用。
菠蘿汁，菠蘿、食用鹽適量，還需要冷涼的白開水和少許白糖。還有菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶有促進消化的作用。需要加食用鹽的原因和平時吃菠蘿要用鹽水泡是一樣的，能防止孩子腹瀉嘔吐。
葡萄蘋果汁，需要適量的葡萄、蘋果、糖還有冷涼的白開水。葡萄和蘋果中含有豐富的維生素、微量元素和有機酸，對促進孩子機體的新陳代謝有很好的效果，而且還能幫助孩子預防感冒。
注意事項：
果汁雖好，但也不能喝多，孩子如果長期大量飲用果汁，可能會導致食欲不振、過瘦或過胖和貧血等癥狀。如果是鮮榨的果汁，最好不要加糖，不然熱量太高，最好是常溫，不要用開水，否則會破壞蔬菜水果里面的維生素哦。也不要和牛奶或者茶一起喝。有胃炎的，或者是胃潰瘍之類的消化餅的最好少喝果汁。
如果母親在平時的時候有時間的話不妨給孩子榨果汁，經常喝一些果汁對人體還是有很多好處的。但是小編提醒廣大的家長朋友在平時護理寶寶的時候，一定不要讓寶寶喝太多的果汁，如果果汁喝太多的話也會出現一些腹瀉的情況，所以為了孩子的健康，平時適量的喝一點就可以了。
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