?黑茶怎么喝
春季養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么喝。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?黑茶怎么喝”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
黑茶是我們現(xiàn)實中一種較為常見的茶品，雖然嚴(yán)格來說黑茶是比較常見的，但是總的來說，一般人其實是沒有喝過黑茶的。那么，黑茶怎么喝呢？這也是很多想要了解黑茶的人所關(guān)注的一個問題。我們生活中常見的茶品有很多，而黑茶就是其中的一種。而且黑茶對于人體的功效還是比較大的。那么，黑茶究竟該怎么喝呢？
其實關(guān)于黑茶的喝法一般是有很多的，而且在不同的時間喝黑茶，人的感受也是不一樣的。在某種程度上面來說，黑茶和一般茶還是有很多的相似之處的，但是在味道上面確實完全是不同的。那么，下面就來仔細說說這個問題。
一、早餐膳食：
1、起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
二、午餐膳食：
1、大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
三、晚餐膳食：
1、與平時飯量一致。飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
黑茶可以調(diào)飲和清飲，調(diào)飲的話是做成酥油茶和奶茶，據(jù)了解西北少數(shù)民族多用鐵鍋熬煮濾出茶湯后加入奶、糖、鹽、酥油調(diào)配成多種口味，具體的配方就不甚了解了。清飲的話，選品質(zhì)優(yōu)異的黑茶較好，品質(zhì)優(yōu)異的茶內(nèi)含物質(zhì)豐富有回味，能感受到獨特的風(fēng)味。目前沖泡黑茶可用功夫茶具，也可以用泡茶機。我認(rèn)為茶對身體有刺激作用，成年健康男子可以多喝，其他的人可以適量的喝。
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過科學(xué)檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
對于黑茶的飲用一般是需要分早餐、午餐以及晚餐的，而且在這不同的時間內(nèi)，對于黑茶的理解也還是有限制的。所以，對于我們大家來說詳細了解到關(guān)于黑茶的喝法，其實對于大家的平時生活是有一定的好處的，這點大家還是需要仔細了解一下的。
ys630.COm精選閱讀
中國的茶類有很多，這其中就包括黑茶，黑茶屬于中國的六大名茶之一，至今已經(jīng)擁有非常悠久的歷史，因為這種茶的外觀是黑色的，所以稱之為黑茶，黑茶喝起來口感非常醇厚，另外還能夠幫助控制血糖水平，尤其對心腦血管很有好處，那么應(yīng)該怎么喝黑茶效果才好呢？
黑茶怎么喝效果好？
第一種：茶壺傳統(tǒng)煮法，這種方法是將黑茶葉放入茶壺中，加入適量煮沸后的飲用水，待茶葉浸泡入水中后將茶壺慢慢加熱，待到水壺再次沸騰后轉(zhuǎn)小火慢慢地煮兩分鐘，這樣煮出來的茶香氣濃郁，茶香迷人。對于傳統(tǒng)的黑茶煮法來說，最好的茶具是紫砂壺加瓷杯，應(yīng)以沸水沖泡，山泉水或者井水最佳，這樣能最大程度地發(fā)揮茶的香味。
第二種：蓋碗茶沖泡法，這種沖泡法是將茶葉放入加蓋的茶壺中，再用沸水沖泡，然后將茶壺的蓋子蓋住兩分鐘。此時黑茶葉在茶壺中慢慢伸展，茶香完全滲透入了茶水中。這種方法在西南地區(qū)如四川較受歡迎，也是最快捷的泡茶方式。
黑茶是中國歷史悠久的名茶之一，不僅口感上佳，其良好的養(yǎng)生功效也受到了人們的追捧。那么怎樣喝黑茶才又養(yǎng)生又美味呢？接下來就讓看看這三款經(jīng)典的黑茶沖泡方法吧！
第三種：奶茶沖泡法，這種方法就是在沖泡黑茶后過濾掉茶葉，再加入牛奶，如有必要還可加入白糖或蜂蜜。用這種方法沖泡的奶茶口感具有奶香味，香甜可口，愛吃甜的朋友可以嘗試這種方法，不過糖尿病患者就不適合了。
黑茶中含有大量有益身體健康的物質(zhì)，可以補充膳食纖維，還可以解油膩，因此對于肥胖，便秘等癥狀具有很好的改善效果，所以想減肥的女性朋友跟經(jīng)常便秘的老年人都可以適當(dāng)飲用。不過黑茶對于孕婦而言是有禁忌的，因為黑茶中的咖啡堿會影響胎兒發(fā)育，另外長期失眠的患者黑茶也不能多喝，因為黑茶會使失眠加劇。
黑苦蕎茶對于我們?nèi)梭w有著非常大的功效和作用，黑苦蕎茶不但可以起到降低血糖的功效，而且黑苦蕎茶還能降低我們的血脂，經(jīng)常喝黑苦蕎茶能夠起到抗菌以及抗病毒的好處，黑苦蕎茶有很好的抗氧化功效，此外經(jīng)常喝黑苦蕎茶還能起到抗癌和防癌的好處呢。
那么黑苦蕎茶我們應(yīng)該怎么喝才好呢，其實喝黑苦蕎茶我們有很多種方法，常見的喝黑苦蕎茶的方法是沖泡，不過我們也可以做成豆?jié){或者和咖啡一起調(diào)制。
對于黑苦蕎茶，跟苦蕎茶有一定的區(qū)別，而黑苦蕎茶相對來說有一定的更好的調(diào)節(jié)身體作用，這樣有利于自己的身心健康。因為黑苦蕎茶是以涼山海拔2200米以上高寒山區(qū)純天然無污染，黑苦蕎麥作為原料，采用傳統(tǒng)方法與現(xiàn)代科技相結(jié)合的特殊工藝，精工制作而成的新一代健康茶飲品。本品富含生物類黃酮、蘆丁、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素。黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等功效。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃，通便潤腸，美容養(yǎng)顏，醒腦提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人體機能，是便秘患者和防治現(xiàn)代“富貴病”的克星。長期飲用有益身體健康，是一種天然的健康飲品。
1、首先，就是最普遍的方法，沖泡!此法最為普遍也最為簡單，只需80-90攝氏度的開水(燒開水后稍放一會)，將一袋黑苦蕎茶(約5克)放入壺中，加500毫升左右的水，兩分鐘后，一杯焦香四溢的美味茶湯便可入口!
2、做成豆?jié){：將一包黑苦蕎茶放入調(diào)理機中，加入高壓鍋壓好的黃豆三勺，放入500毫升的熱水，打開調(diào)理機攪拌45秒，一杯美味的黑苦蕎豆?jié){即可出現(xiàn)，享受過黑苦蕎豆?jié){的美味，什么紅棗、黑芝麻還有其他一切的口味都是浮云!
3、與咖啡一起調(diào)制，可選用三分之一包的速溶咖啡與一袋5克裝的黑苦蕎茶加入開水500毫升放入調(diào)理機中調(diào)制45秒，配入一小調(diào)羹蜂蜜，咖啡的香味融合黑苦蕎的焦香，帶著淡淡的蜂蜜的香甜，美味之致。而咖啡和黑苦蕎兩者相媲美的燃脂功效的疊加，更會為您的身材增加不少的助力。
4、一種特別的服用方法，可以將昂貴的冬蟲夏草和苦蕎茶一起沖泡。冬蟲夏草所含的養(yǎng)分成分中，水溶性的成分占了大多數(shù)，而和苦蕎茶一起沖泡，能夠?qū)⑺苄缘酿B(yǎng)分成分有效地釋放出來。并且，用冬蟲夏草沏茶喝可以最年夜水平保存蟲草本身天然的香味，更可防止蒸煮時因溫度過高而毀壞其藥用成分，養(yǎng)分應(yīng)用率高出很多。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黑苦蕎茶，我們知道黑苦蕎茶有非常高的飲用價值，黑苦蕎茶能夠起到抗氧化和降低血脂和血糖的功效，另外黑苦蕎茶還有抗菌和抗病毒以及防癌和抗癌等方面的功效，上文詳細介紹了黑苦蕎茶的四種喝法。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡強調(diào)咖啡本身的香味,集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。
苦是黑咖啡的基本味道，有強弱和質(zhì)地的區(qū)別，黑咖啡也有酸味，適當(dāng)?shù)臒嶙饔卯a(chǎn)生適度的酸味，將可使咖啡的味道更佳，讓人覺得更有深度。黑咖啡的甜味，與苦味呈表里一體關(guān)系，所以清爽的上等黑咖啡口味定帶有甜味。
1.濾紙沖泡——最輕松的沖泡法
濾紙可以使用一次立即丟棄，比較衛(wèi)生、也容易整理。開水的量與注入方法也可以調(diào)整。
2.法蘭絨濾網(wǎng)沖泡--最大限度地展現(xiàn)出咖啡的風(fēng)味
以法蘭絨濾網(wǎng)沖泡出的咖啡，最香醇可口。不過濾網(wǎng)的整理與保管要特別注意，否則咖啡味道會低落。
3.蒸氣加壓煮咖啡器——意大利風(fēng)味
蒸氣加壓煮咖啡器，其特征乃是利用蒸氣壓力瞬間將咖啡液抽出。濃苦蒸氣咖啡是各類咖啡的基本。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
想必大家對于奶茶是再熟悉不過的了吧?雙手捧著溫暖的奶茶，心頭的寒意就會被此時的溫暖驅(qū)走了，帶給我們的感覺就像是冬日里的一抹陽光，溫暖著我們的心。那么，黑磚茶也是奶茶中的一種，顧名思義，黑磚茶主要就是由黑茶磚加工制作而成的。從名字上大家應(yīng)該都知道這個黑茶磚就是一種磚型的茶塊。
黑磚茶有兩三種飲用方法，比如說最常見的就是制成黑磚茶奶茶，黑磚茶是黑茶中的一種。對飲用者具有一定的療效，比如說對于想要減肥的人就應(yīng)該飲用黑磚茶，因為黑磚茶具有一定的消除脂肪的作用等等。下面我就來告訴大家黑磚茶應(yīng)該怎么喝。
清飲法
烹煮法：選用玻璃煮水器一套，過濾網(wǎng)、公道杯、品茗杯，沖泡先用沸水溫杯燙壺，將預(yù)先備好的茯磚茶投入壺中，投茶量一般以茶水比1：20(可視茶原料及個人喜好增減茶量)為宜，沸水潤茶后再注入冷泉水，煮至沸騰，將茶湯用過濾網(wǎng)瀝入公道杯，再分茶入品茗杯，即可品飲，烹煮過程中茯茶的菌花香彌漫室內(nèi)，賞心悅目。
泡飲法：即直接沖泡飲用的方法，可以是飄逸杯、瓷質(zhì)三才杯，也可用紫砂壺、玻璃壺、投茶(茶水比1：20——30)、潤茶、沖泡12秒鐘，(可依茶的老嫩及個人口感愛好縮短或延長)、過濾等步驟，然后再注入品茗杯中，即可聞到茯磚茶特有的菌香，觀其橙黃明亮的湯色，細品醇和甘爽的滋味了。
調(diào)用法
奶茶：先將茯茶敲碎投入沸水中，投茶比一般為1：20，煮10分鐘后，加入相當(dāng)于茶湯1/5——1/4的鮮奶(純牛奶)煮開，然后用濾網(wǎng)去茶渣即成。還可根據(jù)要求調(diào)成咸味奶茶和甜味奶茶，甚至還可以加入一些炒制的陰米，既可飲又可嚼，香氣十足，茶味濃郁。
菊花茯茶：將茯茶以茶水比1：20的量投入壺中，煮10分鐘后，將茶湯濾出，再加入適量菊花，即成解渴生津、消暑的菊花茯茶了，若是酷暑季節(jié)，可待冷卻后稍冰凍再飲用，格外清涼甘甜，是炎熱季節(jié)降暑解渴的最佳飲品。
大家看了上面的文章，是不是對黑磚茶產(chǎn)生了許多好感了?看了上面的文章，想必大家對于黑磚茶怎么喝這個問題心里應(yīng)該已經(jīng)有了最滿意的答案了吧?黑磚茶是一種對我們極有好處的茶，其實我們在平時的生活中要多吃一些黑色的東西，比如說黑豆、黑芝麻之類的。
我們都知道牛蒡是一種具有高藥用價值的中藥藥材，有清熱、解毒、祛濕、通便等許多的藥用價值。牛蒡茶就更不用說了，用牛蒡泡茶不僅可以幫助排除人體毒素，還對身體有滋補和調(diào)理作用。有很多人把牛蒡茶當(dāng)減肥茶喝，那么喝牛蒡茶是否有減肥的作用呢？若有，那牛蒡茶要怎么喝才能達到最佳的減肥作用呢？下面我來給大家介紹一下吧。
一、牛蒡茶怎么喝減肥
我們用牛蒡來泡茶喝，能夠省掉一系列的蒸煮環(huán)節(jié)，同時還能夠很好的達到我們想要的排毒減肥的效果。牛蒡茶沖泡起來非常方便，減肥的效果但卻很棒。在早晨起來的時候，我們空腹飲用牛蒡茶的效果是最棒的。然后在吃過中午飯的時候，我們再喝一杯牛蒡茶。晚上吃過晚飯等待一個小時之后，我們再喝一杯牛蒡茶。
二、牛蒡茶的喝法
牛蒡茶其實挺適合減肥者喝的。我們在喝的時候，每次拿出十片到二十片左右，沖泡大概兩分鐘到三分鐘就能夠喝了。我們?nèi)∫淮尾枞~就能夠反復(fù)的沖泡6杯左右，一直等到茶的顏色變得淡，無味。牛蒡茶一定要記得使用熱水沖泡才行，喝的時候也一定要趁熱飲用，不能冷了才喝。冷了再喝的話，會很容易導(dǎo)致腹瀉的。
三、牛蒡茶的功效
牛蒡茶其實能夠預(yù)防癌癥和清心明目，同時還能夠起到減肥作用。因為牛蒡茶是一種純天然制作的食補營養(yǎng)品，他在排除身體毒素方面有著很顯著的功效，而且還有著一種濃濃的香味。牛蒡茶也因此在世界被譽為新世紀(jì)最具有營養(yǎng)價值的綠色食品。牛蒡中還還有著非常豐富的水溶性食物纖維，是能夠減緩食物所釋放的能量的，同時還能夠加快身體中脂肪酸的分解速度，身體內(nèi)的脂肪就會減少。
牛蒡茶在飲用的時候，不能夠一次性放太多的。一次性放太多的話，就像平時喝高湯一樣很容易上火的。我們在平時和牛蒡茶的時候，也可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿郏@樣就不會上火了。牛蒡茶雖然有著排毒養(yǎng)顏的功效，但是女性在月經(jīng)期間是不能喝牛蒡茶的。每天五克到十克就好了，減肥者可以適當(dāng)增加用量。
奶茶相信大家都不陌生，不論是新鮮的奶茶還是用奶茶粉勾兌的奶茶，味道都是非常迷人的。尤其是現(xiàn)在的年輕人，不論走到哪里都喜歡喝。如今奶茶的制作方式也變得花樣百出，在奶茶上加一層奶蓋，就是很多人比較喜歡的奶蓋茶了。但是對于新手來說，往往不知道奶蓋茶應(yīng)該怎么喝才最正確?
正宗的奶蓋茶特別之處就在于每一杯茶的上蓋都會有一層將近2CM厚的奶蓋，它要用真正純鮮奶及奶蓋粉調(diào)制而成的奶油。而假的奶蓋茶加的則是奶香的泡沫
甚至連奶泡都不是 喝在嘴里會有一股濃郁而不膩味的奶香味。在臺灣甜匯店內(nèi)熱情老板會教你喝的方法。
飲用方法
首先是要用嘴抿一抿，嗒足奶蓋的味，再用吸管直插茶底，喝下層的冰綠茶，清新又解渴。待你喝到一半的時候，就可以把整杯東西攪拌均勻，奶味+綠茶又會是另一種完全不同口感的茶味哦。由于奶蓋要用鮮奶打造，因此請記得每一杯奶蓋茶的保質(zhì)期僅有1小時。
2014年在中國大陸也有地方開始有售。
相關(guān)品種
樓尾鮮飲 有很多種類的奶蓋茶 奶蓋紅茶 用的是斯里蘭卡紅茶
奶蓋青茶 用的是阿里山的青茶
奶蓋烏龍茶 用的是日式的碳培茶
奶蓋綠茶 用的則是純正的中國茉香綠茶
奶蓋茶喝法
奶蓋茶的喝法有很多，總的來說比較究極的喝法就是拿掉蓋子大口喝!
其他喝法喝得時候還有三步驟：
第一，先吸一口最底層的綠茶，可以喝到最原味的茶香;
第二，打開上蓋直接飲用，讓綠茶透過奶泡進入口中，奶香混合著茶香，又是另一番滋味;
第三，直接將奶泡與綠茶攪拌混合，入口呈現(xiàn)咸中帶甜的獨特滋味。
夏天的到來又帶來了一波減肥風(fēng)波，愛美的女性朋友把所有的注意力都放在的減肥上，只要聽說什么方法減肥有效、什么產(chǎn)品減肥有效都要試一試。最近從日本流傳過來一種脂流茶，據(jù)說喝了的話可以把體內(nèi)的脂肪變成液體隨著身體排泄物一起排出體外，很多人不知道脂流茶怎么喝，下面給大家介紹下。
一、飲用方法
加入水的量按個人的喜好加，本品為食品，所以任何時間吃都可以。
1、用水壺煮：取出一包放入約700-900cc的沸水中，文火約煮5分鐘以上，1天分?jǐn)?shù)次飲用。
2、冰鎮(zhèn)：煮好后的茶水放涼后，裝進塑料瓶或水壺，放進冰箱冷藏后飲用。
3、冷水浸泡：在水壺中注入800cc的水和一包本品，放進冰箱冷藏約2小時左右后成為麥茶啦。放置一夜后取出味道更好。
4、茶壺泡：取一包本品放進茶壺中，按照需要喝的量注入熱水后飲用。愛喝濃茶的慢點喝，愛喝淡茶的的可早些倒出茶飲用。
二、注意事項
1、本品并非多喝就可以治愈疾病，使身體更健康的，所以請不要過度攝入本品。
2、和其他食品一樣，根據(jù)體質(zhì)和身體狀況的不同，可能出現(xiàn)過敏等癥狀，所以當(dāng)身體不適合飲用本品時，請停止飲用。
3、本品是采用天然的素材為原料，所以顏色、風(fēng)味有可能變化，不影響飲用。
4、請放置于嬰幼兒接觸不到的場所保存。
5、本品飲用，請保持正常飲食生活。
6、為防止生蟲、霉菌發(fā)生，請在開封后盡快飲用。
7、請放置于避免陽光直射、高溫多濕的陰涼處保存。
*茶袋的包裝紙是采用符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的合格品，請放心使用。
*根據(jù)煮出的時間、熱水量的不同，茶的顏色和味道有可能不同。另外，泡好后放置過久特別是夏季，可能導(dǎo)致腐敗，因此，請在當(dāng)天飲用，剩余放置在冰箱冷藏保存。
三、脂流茶一天喝幾包
取一包放入約700cc-900cc的沸水中，浸泡或煮沸5分鐘左右，1日數(shù)次飲用，所以一天喝一包就好了，這種東西還是欲速則不達，喝太多，腸胃也是招架不住的
【服用方法】
1. 取一包放入約700cc-900cc的沸水中，浸泡或煮沸5分鐘左右，1日數(shù)次飲用。
2. 如喜歡冷飲，可以在1之后冷藏之后飲用。
3. 可直接用冷水浸泡，取一包加入約800cc冷水中，放置2小時候，或一夜之后飲用。
官方的建議是飯后飲用效果更
* 以上飲用均濃淡由人，喜歡飲得濃就放少一點水，喜歡飲得淡就放少一點水。
山楂和陳皮都有很高的藥用價值，陳皮可以起到調(diào)氣化痰的功效，而山楂可以幫助消化積食，具有活血化瘀的功效，山楂味道偏酸和陳皮搭配在一起可以做成山楂陳皮茶，味道可口，經(jīng)常飲用可以預(yù)防腸胃疾病，還可以調(diào)理腸胃，對身體很好。
陳皮具有理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰的功效；山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效；因此陳皮和山楂泡茶主要是調(diào)理消化系統(tǒng)的，具有健脾開胃、活血消滯等功效。
材料
炒紅棗5個，陳皮8克，山楂5個
做法
1.紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點發(fā)焦，不必炒到全都成黑炭，泡的時候用手掰開。
2.陳皮和山楂用溫水洗凈，陳皮切絲，三種材料一起放進壺里，用開水泡10分鐘即可飲用。
山楂是一種具有開胃助消化，降低血脂，減少動脈硬化等作用的食物之一。
同時研究發(fā)現(xiàn)山楂的營養(yǎng)豐富，比如說山楂酸，維生素，黃酮類物質(zhì)，蛋白質(zhì)氨基酸，胡蘿卜素等含量也都是相當(dāng)豐富的呢？特別是其中的鎂，鈣等含量還是很多水之最。
山楂中含有豐富的維生素和黃酮類物質(zhì)，因此也就具有美容抗衰老的作用，特別是對于減少體內(nèi)處內(nèi)基的生成就具有很大的幫助。平時胃口不好，食欲不振之時適當(dāng)吃點山楂還可開胃助消化。
而對于女性朋友而言吃山楂更對身體健康具有很大的幫助。
相信大家對于荷葉茶是非常的熟悉，荷葉茶不但好喝而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到減肥的功效，那么荷葉茶我們應(yīng)該怎么喝才能喝出健康來呢，荷葉茶怎么喝才能起到減肥的好處呢，這些問題我們只有深入了解了荷葉茶后才能獲得答案。
荷葉茶怎么喝才好聽起來是一個簡單的問題，其實荷葉茶怎么喝是一件并不簡單的事情，因為荷葉茶的喝法如果出現(xiàn)問題，我們是無法收到荷葉茶的功效的。
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
燒開水。
以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)驗樵诩訜徇^程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長期飲用不利健康。
水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
飲用荷葉茶
加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。
上文我們介紹了什么是荷葉茶，我們知道荷葉茶有非常高的飲用價值，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，不過我們應(yīng)該注意喝荷葉茶是有一些需要注意的，我們要學(xué)會如何喝荷葉茶，上文詳細介紹了荷葉茶怎么喝。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?黑茶怎么喝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么喝”專題。
