唐安麒元?dú)馐萆頊?/p>
冬季養(yǎng)生瘦身湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“唐安麒元?dú)馐萆頊?，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
這是一款很養(yǎng)生也很瘦身的養(yǎng)生湯，不僅做法簡(jiǎn)單也好操作食用，現(xiàn)在很多女性都愛(ài)減肥，為偶爾減肥浪費(fèi)很多時(shí)間卻也不見(jiàn)效，所以不妨試試這道瘦身湯吧，效果一定會(huì)很有效的，減肥靠的是堅(jiān)持只有堅(jiān)持下去才能看到效果看到希望，所以喝一些瘦身湯就能達(dá)到效果，就不用辛苦的運(yùn)動(dòng)了。
這道瘦身湯不僅營(yíng)養(yǎng)美味減肥效果也很好，很多女性美辛辛苦苦的減肥到頭來(lái)還是沒(méi)有一點(diǎn)的減輕體重，所以有時(shí)候光靠運(yùn)動(dòng)也是不行的，還要配合食療的方法才有效，所以不妨試試瘦身湯吧。
針對(duì)女性朋友的湯方可以滋陰養(yǎng)顏、美白嫩膚，還有專門適合減肥的瘦身湯方；針對(duì)體弱者的湯方能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防流行性疾??；而針對(duì)兒童的湯方能夠健脾開(kāi)胃、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)成長(zhǎng)吸收，甚至可以用湯方防治兒童近視眼；針對(duì)男性朋友的湯方要求添精益髓、消除疲勞；針對(duì)老年人的湯方則注重抗衰老補(bǔ)益氣血；還有全家人一起喝的冬季煲湯，可以增強(qiáng)身體的御寒能力。
清熱消腫美肌湯
材料
冬瓜500g 黃魚一條 生姜三片 蔥兩根 白糖 胡椒粉適量 米酒 作法 將黃魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟后洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色 。 冬瓜連皮洗凈，切片備用。 把四碗水煮滾，加入煎好的黃魚、冬瓜(連皮)、生姜、蔥、白糖半茶匙、米酒兩湯匙用中火煮至魚熟瓜爛。 最后加入胡椒粉、鹽調(diào)味料后即可食用。 說(shuō)明 冬瓜、黃魚均為清熱解毒，利水消腫之佳品。黃魚可健脾化濕、對(duì)虛浮性水腫、肥胖有一定之功效；冬瓜含鈉低，不含脂肪、利尿作用好，對(duì)于潤(rùn)澤肌膚也有很好的功效。此湯方不僅是減肥、美膚佳品，亦是腎炎、糖尿病患者的理想輔助食品。
此款瘦身湯不僅營(yíng)養(yǎng)均衡而且瘦身的效果很強(qiáng)大，其中加入了一些食療的功效不僅在減肥的同時(shí)還能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，讓你在減肥的時(shí)候不至于缺失水分缺失營(yíng)養(yǎng)，所以有時(shí)候合理的食療要比別的方法有效的多，各位美女們也一定要堅(jiān)持才有效的。
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丹參瘦身湯
丹參，很多人都知道它可以用來(lái)熬湯，能保護(hù)心臟，能預(yù)防心腦血管疾病，能對(duì)付黑眼圈，對(duì)糖尿病也有不錯(cuò)的治療效果。但其實(shí)丹參還具有瘦身的功效，折翼的天使都快哭了，網(wǎng)上太多減肥的方法，什么蘋果減肥、酸奶減肥以及蜂蜜減肥等，有多少管用呢？真的都試試了，都試試那真是愚蠢的人類。
那么用丹參來(lái)瘦身靠譜嗎？中藥減肥看起來(lái)可靠，但是個(gè)人的體質(zhì)不一樣，也不一定每個(gè)人都適用都能取得瘦身的效果。丹參瘦身主要是幫助因?yàn)樗[而導(dǎo)致體態(tài)變臃腫的朋友消退水腫，從而達(dá)到瘦身的效果。那丹參瘦身湯要怎么做呢？一起往下看。
丹參瘦身湯
將丹參、紅花、草決明、山楂、木瓜、茯苓、玉竹、芡實(shí)、淡竹葉、陳皮、肉桂、百合以及蘆薈等中藥洗凈后放入鍋中煎煮1個(gè)小時(shí)左右就可以了。
點(diǎn)評(píng)：本藥方較為復(fù)雜，雖然都為中藥，但有可能會(huì)有副作用，如果覺(jué)得拿捏不準(zhǔn)，用丹參煎服即可。
丹參瘦身的原理
丹參能瘦身，可能很多人都覺(jué)得訝異，對(duì)于丹參不了解的人大多只是知道丹參具有預(yù)防心腦血管疾病的功效，能保護(hù)心臟，對(duì)高血壓、高血脂以及動(dòng)脈硬化有治療效果。但其實(shí)丹參還有個(gè)一個(gè)強(qiáng)大的功效，能改善循環(huán)。微循環(huán)是指微動(dòng)脈和微靜脈之間的血液循環(huán)，是血液與組織細(xì)胞進(jìn)行物質(zhì)交換的場(chǎng)所。如果微循環(huán)受阻有可能導(dǎo)致組織液增多，引起水腫問(wèn)題，早上眼睛浮腫或者有黑眼圈大多都是微循環(huán)受阻的表現(xiàn)。
引起肥胖的原因
肥胖的發(fā)生多數(shù)是因?yàn)槌远嗔?，脂肪積聚，導(dǎo)致身體發(fā)胖。網(wǎng)絡(luò)上有人一針見(jiàn)血指出“胖就是胖，與骨架無(wú)關(guān)”，這句話這是有一定道理的。飲食不規(guī)律，暴飲暴食，或則吃法速度過(guò)快都是導(dǎo)致肥胖的原因。
肥胖還包括因?yàn)槟承┰驅(qū)е孪掳肷硭[，因?yàn)樵斐审w態(tài)臃腫，這種其實(shí)也不是真正的肥胖，因此即使減肥的方法很多，也有很多不適用。丹參能幫助這類“肥胖”的人瘦身。
丹參瘦身的原理
丹參能改善微循環(huán)，有活血養(yǎng)血、去除黑眼圈以及解決手腳冰冷等作用。如果人體微循環(huán)受阻，有可能導(dǎo)致血瘀、水腫等問(wèn)題。引起微循環(huán)受阻因素較多，如煙酒過(guò)多、食用高膽固醇食物等。丹參具有改善微循環(huán)的作用，對(duì)因微循環(huán)受阻導(dǎo)致的各種問(wèn)題都有治療的效果。這也是丹參瘦身的原理，說(shuō)起來(lái)也丹參減肥湯算是比較靠譜的減肥方法。 ...
丹參瘦身湯有效嗎
丹參是理血類的中藥，具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛以及養(yǎng)心除煩的功效，能預(yù)防心腦血管疾病。對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化以及糖尿病都有較好的治療效果。此外，丹參還具有一個(gè)強(qiáng)大的功效，改善微循環(huán)，微循環(huán)受阻會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題的發(fā)生，其中最明顯的一點(diǎn)體現(xiàn)在皮膚上，黑眼圈嚴(yán)重。因?yàn)榈⒕哂腥コ谘廴Φ墓π?，除了去除黑眼圈，還能治療各種由于微循環(huán)受阻帶來(lái)問(wèn)題，如水腫等。
如果是因水腫導(dǎo)致的肥胖，那么通過(guò)服用丹參瘦身湯理論上是能起到消水腫瘦身效果的。不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不盡相同，而且也不是所有人都是適宜食用丹參的。丹參瘦身湯煎煮完后，可以每天食用一點(diǎn)，也可以長(zhǎng)期服用，但是如果情況不見(jiàn)好轉(zhuǎn)建議到醫(yī)院治療，避免延誤病情。
想要瘦身的朋友最好先自己發(fā)胖的原因，如果只是吃多了，平時(shí)少鍛煉導(dǎo)致肥胖，那么還是建議多進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到消脂的效果。飯后可以站立一會(huì)，不會(huì)馬上坐下，而且要避免食用高卡路里的食物，飲食上盡量清淡，科學(xué)膳食。
丹參瘦身湯能長(zhǎng)期喝嗎
丹參瘦身湯中含有多種中藥材，首先配方比較復(fù)雜，建議只用丹參煎湯即可。丹參是可以長(zhǎng)期食用，不過(guò)建議每天食用的量不要超過(guò)5克，避免引起副作用。而且也不要天天喝，可以間隔幾天喝一次，雖然丹參的副作用少，但是也需要忌諱，畢竟是藥三分毒。
長(zhǎng)期服用丹參瘦身湯的話，有可能導(dǎo)致低血鉀癥的產(chǎn)生，因此需要在食用丹參的同時(shí)食用一些含鉀的食物，如香蕉、黃豆、花生、馬鈴薯以及蘑菇等。丹參除了熬成湯外，還可以直接用熱水泡開(kāi)，加入山楂、桂圓、當(dāng)歸以及柏子仁等浸泡20分鐘就可以了，很適合老人家飲用。
丹參的購(gòu)買也方便，在超市或者藥材店都能購(gòu)買，價(jià)格也不高，8-9塊能買到一斤。選購(gòu)丹參也很容易，選擇看著干干凈凈，紋理清晰比較順直的就可以了。
產(chǎn)后能喝丹參瘦身湯嗎
很多生完孩子的女性由于在孕期大補(bǔ)特補(bǔ)，而且缺乏運(yùn)動(dòng)，基本每個(gè)新媽都比較胖，如果還要繼續(xù)踏入職場(chǎng)，減肥是必須的。有些媽媽可能生完孩子后就能輕松瘦身，而有些則經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間瘦身還是不完美，小腿還是粗粗的，或者大腿還是胖胖的，能在戒奶之后喝點(diǎn)丹參瘦身湯減肥嗎？
產(chǎn)后能喝丹參瘦身湯嗎？
丹參具有活血的功效。在分娩過(guò)程中，新媽媽的內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強(qiáng)的中藥，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血?？梢缘壬眢w恢復(fù)再飲用的丹參瘦身湯的。
產(chǎn)后什么時(shí)候飲用丹參瘦身湯合適？
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后6周就能瘦身，不過(guò)要視每個(gè)人恢復(fù)情況而定。身體應(yīng)該恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)就可以安心食用丹參瘦身湯減肥了。多做體育鍛煉是比較有效而且健康的瘦身方法，例如做瑜伽、游水。
丹參瘦身湯的宜忌人群
丹參瘦身湯并不適合所有肥胖的人飲用，其有針對(duì)人群，一般因?yàn)樗[導(dǎo)致的肥胖的人飲用丹參瘦身湯能起到一定的效果。不過(guò)丹參除了減肥外，還具有較多的功效，如去黑眼圈、改善手腳冰冷問(wèn)題，對(duì)于治療高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等有不錯(cuò)的治療效果，有上述情況的人也適合用丹參煎煮湯喝。
丹參是一種具有活血化瘀，理血止痛的藥物，對(duì)于因?yàn)橛傺e聚而導(dǎo)致的痛經(jīng)有較好的改善作用。對(duì)于血?dú)獠蛔愕娜?，可以多食用丹參，丹參能去瘀血從而起到補(bǔ)血的效果。老年人適宜食用丹參，丹參能預(yù)防心腦血管疾病，平時(shí)只需要泡上一點(diǎn)丹參喝就可以了。
不過(guò)對(duì)于小孩、孕婦、產(chǎn)婦以及月經(jīng)期間的人群是不適宜食用丹參的。尤其是孕婦，丹參的活血化瘀對(duì)于痛經(jīng)女性極好的功效，但是對(duì)于孕婦而言則是十分恐怖的，有可能導(dǎo)致滑胎。產(chǎn)后服用活血作用強(qiáng)的丹參，有可能影響受損血管的自行愈合，新媽要注意了。
現(xiàn)在正是采野菜的好季節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人經(jīng)常在田園邊頭挖野菜，野菜都是天然生長(zhǎng)的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工特別培育，所以不用擔(dān)心里面有添加劑，自己回來(lái)洗干凈后可以做野菜瘦身湯，不僅可以減肥，還可以通便利尿，促進(jìn)全身新陳代謝。
方法
槐花當(dāng)菜的吃法有多種，主要用來(lái)蒸著吃，即將槐花洗凈拌上面粉，放在蒸鍋里蒸熟，放涼后加蒜泥、鹽、雞精、香油拌勻即可。此外也可以用槐花炒雞蛋，或?qū)⒒被ㄓ瞄_(kāi)水燙后切碎加入面粉和雞蛋做餅吃。
榆錢吃法多樣，可以蒸著吃，用面粉拌勻后，上鍋隔水蒸半小時(shí)后加入調(diào)料食用?？梢宰鲳W料包餃子、蒸包子。
香椿吃法主要是焯水后切碎拌豆腐、拌香干、炒雞蛋、做餅、還可以腌制香椿，無(wú)論哪一種吃法，都令人回味。
野蒜的吃法也五花八門，可以用來(lái)炒雞蛋、切碎了做餅、可以腌制野蒜，此外野蒜頭可以糖醋著吃，野蒜還可以切碎了灑在湯中或燒好的菜上用來(lái)點(diǎn)綴美食，以及用來(lái)蛋炒飯，味道都是很香的呢!
馬齒莧的吃法可以用開(kāi)水燙熟后，調(diào)上自己愛(ài)吃的調(diào)料拌著吃。也可將馬齒莧制成霉干菜燒肉吃，即將馬齒莧用開(kāi)水燙2分鐘后，放到太陽(yáng)下曬干后即可。
車前草吃法可以做湯和炒吃，做湯選取葉子，如果也摘取了莖部，烹飪時(shí)間要就久一點(diǎn)，因?yàn)榍o部不容易燒爛，所以車前草一定要挖取嫩的食用，等開(kāi)花了就老了。
輔料
油適量
鹽適量
蔥花適量
雞蛋1個(gè)
1.這就是我準(zhǔn)備的野菜洗好切寸段
2.蔥花備好
3.雞蛋磕到碗中
4.煮鍋中放油，油熱后放入蔥花爆香
5.加入水
6.放點(diǎn)鹽
7.開(kāi)鍋后放入野菜。
8.再次開(kāi)鍋倒入雞蛋液
9.這就好了可以吃了。
減肥的方法很多，一些藥物減肥，減肥茶，運(yùn)動(dòng)減肥，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)效果都不好，還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，不斷的減肥讓她們很痛苦，現(xiàn)在在西方國(guó)家很流行的一種減肥方法就是減肥瘦身湯，減肥瘦身湯這一減肥方法很健康，能夠很好的吸收體內(nèi)的熱量，有效的減肥。
減肥瘦身湯和其他的減肥方法比起來(lái)有很大的優(yōu)勢(shì)，首先它是很健康的，減肥的同時(shí)還會(huì)提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和一些節(jié)食減肥的方法比起來(lái)有很大優(yōu)點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)夠的同時(shí)還能夠減去多余的脂肪。
這是一種在美國(guó)及世界各地都十分風(fēng)行的減肥法，其理論基礎(chǔ)是許多專家提出的“午餐時(shí)喝湯所吸收的熱量很少”。而且喝湯有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需營(yíng)養(yǎng)的平衡。
1.有機(jī)蔬菜湯：買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場(chǎng)都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
3.速成蔬菜面：以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。
4.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會(huì)呈堿性。
5.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
6.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
7.清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀](méi)有飽腹感，不利減重。
8.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!
9.營(yíng)養(yǎng)蘿卜湯：白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養(yǎng)。
10.咖喱蔬菜湯：咖喱能促進(jìn)新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因?yàn)闇珘K的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風(fēng)味獨(dú)特。
蔬菜湯的苗條喝法：不添加任何的油脂或人工調(diào)味料，但排骨或雞骨則可不在此限。高麗菜、瓜類或番茄等蔬果的量一定要多，且湯可以不喝，但蔬菜一定要吃。
減肥瘦身湯現(xiàn)在已經(jīng)是一種很流行的減肥方法了，這一減肥方法能夠滿足很多人的食欲，避免了傳統(tǒng)的減肥方法不能吃飯而經(jīng)常很餓的現(xiàn)象，大家還等什么，趕快行動(dòng)起來(lái)吧，夏天就要到了，通過(guò)減肥瘦身湯您一定能夠盡早的瘦下來(lái)，就可以穿很美的裙子了。
我相信瘦身是每個(gè)女孩都特別在意的一個(gè)話題，很多人都想瘦下來(lái)，但是減肥不是一朝一夕的事情，每個(gè)女孩也都在尋找更好的減肥方法，但是很多人都減肥失敗了，減肥需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持并且選對(duì)正確的減肥方法，食療的方法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么不知道大家對(duì)于苦瓜瘦身湯及瘦身方法了解多少，下面就讓我們一起來(lái)了解一下苦瓜瘦身湯及瘦身方法吧。
食療方法：
1.蘋果
蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且熱量也不高，52大卡/100克。
2.葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它含糖少，減肥時(shí)適合用來(lái)補(bǔ)充維他命C。
3.蕃茄
蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
4.菠蘿
菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，容易造成胃壁受傷，在飯后吃比較不會(huì)傷胃。
5.香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很好的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低。
6.奇異果
減肥需要攝入人體需要的幾十種營(yíng)養(yǎng)素，不能只吃低熱量水果來(lái)減肥。低熱量水果可以搭配菜肴，也可以在饑餓的時(shí)候當(dāng)間餐食用，有效降低飲食攝入熱量，還能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容為我們介紹了苦瓜瘦身湯及瘦身方法的
番茄和芹菜都是我們生活中容易購(gòu)買到的食材，西紅柿和芹菜都含有很豐盛的維生素，對(duì)人體不僅有清理毒素的作用，還可以降低高血壓和高膽固醇等疾病。也有許多朋友會(huì)利用西紅柿和番茄制作瘦身湯，因?yàn)榉丫哂惺澄锢w維，所以飲用了番茄芹菜瘦身湯之后，不會(huì)很容易出現(xiàn)饑餓感，想要學(xué)習(xí)制作的朋友不妨多了解一些。
不知道大家有沒(méi)有為瘦身而苦惱過(guò)呢，相信大多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)苦惱。愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，當(dāng)然除了愛(ài)美之外，女人也希望在站在其他女人面前自己能有優(yōu)勢(shì)的地方，可以是臉蛋，也可以是身材。但是往往很多女性發(fā)現(xiàn)自己的身材過(guò)于肥胖，因此有了瘦身的念頭。都說(shuō)一個(gè)完美的女人應(yīng)該有一個(gè)S型身材，S型身材并不是每個(gè)人都會(huì)具備的，但是一個(gè)苗條的身材可是一個(gè)漂亮女人應(yīng)該具備的。
說(shuō)道瘦身自然就要用一些健康的方法去瘦身，很多人在瘦身的路上屢戰(zhàn)屢敗，就是因?yàn)樗齻儧](méi)有選對(duì)一個(gè)好的瘦身方法，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)瘦身方法堅(jiān)持不下去的原因，除了太累也是沒(méi)有時(shí)間。所以很多人都把瘦身的希望寄托在飲食上。今天就跟大家分享一下五日瘦身湯。
五日瘦身湯又名李鴻章五日瘦身湯，是甘肅一位農(nóng)民無(wú)意中發(fā)現(xiàn)的減肥秘方，在甘肅的減肥圈里有著好的口碑。
產(chǎn)品信息
【產(chǎn)品名稱】李鴻章五日瘦身湯
【主要原料】山楂、枸杞、茯苓、澤瀉、絞股藍(lán)、決明子、大豆
【保健作用】減肥
【適宜人群】單純性肥胖人群
【不適宜人群】孕期和哺乳期婦女、內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的肥胖者
【用法用量】每日2次，每次1袋，開(kāi)水沖泡4-5遍。飯前服用為宜。
【規(guī) 格】2g×20袋/盒
【貯存方法】常溫、避光、密封及干燥處保存
【保 質(zhì) 期】18個(gè)月
【注意事項(xiàng)】減至正常體重后，勿需再食用。
減肥的原理
均衡營(yíng)養(yǎng)吸收
在李鴻章五日瘦身湯中添加有效減肥成份的同時(shí)，并加入從多種中草藥植物中提取的膳食纖維、維生素等成
份，不僅能全面補(bǔ)足人體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能有效阻止過(guò)剩成分吸收，全面調(diào)節(jié)人體肌體健康，從而達(dá)到平衡身體營(yíng)養(yǎng)，最終達(dá)到快速減肥塑身不反彈的效果。長(zhǎng)期飲用還能起到養(yǎng)顏的功效。
以上就是為大家介紹的五日瘦身湯，想要瘦身的人可以嘗試一下五日瘦身湯。相信效果都會(huì)不錯(cuò)的。當(dāng)然瘦身并非一天就可以達(dá)到想要的效果，想要自己身材苗條，就一定要努力的堅(jiān)持，這樣才能有一個(gè)好的身材。
瘦身是很多人的夢(mèng)想，為了實(shí)現(xiàn)瘦身的目的很多朋友甚至選擇過(guò)度食用減肥藥，結(jié)果造成身體健康狀況受損，我們認(rèn)為以犧牲自己的身體健康狀況換取的減肥是不合理的，這篇文章針對(duì)大家關(guān)注的減肥問(wèn)題我們就專門為大家講講減肥湯是怎樣做出來(lái)的，希望接下來(lái)的文章內(nèi)容對(duì)大家有幫助作用。
瘦身湯的做法是怎樣的呢，怎眼才能幫助自己盡快減肥成功呢這里針對(duì)大家關(guān)注的瘦身湯做法我們?yōu)榇蠹抑v講，希望接下來(lái)的解答能快速解決大家的疑惑，盡早時(shí)間減肥瘦身的目的，改變自身形象。七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò)上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達(dá)到快速減肥的目的。
七日瘦身湯的做法是這樣的：
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。
瘦身湯的做法是怎樣的呢，相信大家讀完上面文章內(nèi)容后已經(jīng)對(duì)相關(guān)信息有了比較基本的認(rèn)識(shí)，減肥瘦身的前提一定要是科學(xué)的不能為了實(shí)現(xiàn)減肥而一直選用不科學(xué)對(duì)自身造成傷害大的方式，我們希望上面的文章內(nèi)容對(duì)大家有幫助作用，能盡早實(shí)現(xiàn)健康瘦身的目的，實(shí)現(xiàn)完美形象大變身。
冬瓜是一種常見(jiàn)的保健養(yǎng)生蔬菜，冬瓜有促進(jìn)納鹽代謝的作用，有一定的利尿消腫的效果，另外冬瓜里面含有大量的膳食纖維，具有很好的減肥瘦身的效果，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫臏p肥的作用，下面我們就來(lái)了解一下冬瓜瘦身湯的做法。
可以做成陳皮冬瓜湯，具有非常好的減肥的效果，準(zhǔn)備冬瓜250克，準(zhǔn)備鮮香菇50克，陳皮25克，另外準(zhǔn)備適量的鹽，白砂糖，姜，味精和香油，先把冬瓜去皮切成，在開(kāi)水當(dāng)中稍微煮一下，然后撈出來(lái)瀝干水分。
陳皮要提前泡軟，然后切成小塊兒，把香菇去蒂，浸泡以后清洗干凈，準(zhǔn)備砂鍋放入冬瓜，放入香菇，放入陳皮和姜片，加入適量的清水，大火燒開(kāi)以后，再用小火煮一個(gè)小時(shí)左右，出鍋之前放適量的鹽、香油。
也可以做成冬瓜海帶湯，同樣有很好的減肥瘦身的功效！先把冬瓜去皮沖洗干凈，切成小塊兒。海帶要提前泡一下，這樣能夠去除里面的一些有害成分，最好泡一到兩個(gè)小時(shí)。泡好的海帶切成小塊兒。鍋中放油，油熱以后放入冬瓜和海帶翻炒兩分鐘左右，然后一次性加入足量的湯，大火燒7到8分鐘，最后加鹽調(diào)味。
以上簡(jiǎn)單的了解了冬瓜瘦身湯做法大全，冬瓜瘦身湯的做法有很多，不但可以放入冬瓜，還可以放入海帶，放陳皮，放蝦仁等等，有很好的促進(jìn)消化的作用，另外能夠促進(jìn)脂肪的代謝，有很好的減肥瘦身和美容養(yǎng)顏的功效。
對(duì)于減肥，我想這個(gè)詞，是永遠(yuǎn)都不會(huì)陌生的，我想在很多人的字典里面，它排在首頁(yè)。胖胖的肉肉的小伙子和妹子們想要完美好身材，就必須要減肥，可是減肥的道路實(shí)在是太艱辛了，跑步吧，太累了，節(jié)食吧，受不了，還對(duì)身體不好。可是要如何健康又不辛苦的減肥呢？下面將帶給一些大家蘿卜瘦身湯的做法哦。
胡蘿卜南瓜瘦身湯
原料：南瓜500克、胡蘿卜200克、西紅柿1個(gè)、雞湯2杯、鹽半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎適量。
做法：
1、南瓜、胡蘿卜、西紅柿切塊備用。
2、雞湯煮開(kāi)，加入胡蘿卜、南瓜、西紅柿，大火煮開(kāi)。
3、轉(zhuǎn)文火煮到南瓜軟爛，加鹽、胡椒碎調(diào)味。
4、轉(zhuǎn)移到食物料理機(jī)，打成均勻的泥狀盛出。
5、淋上淡奶油、撒上香草碎調(diào)味即可。
海帶白蘿卜瘦肉湯
做法：
1. 海帶洗凈浸泡1-2小時(shí)；蠔豉洗凈稍浸泡；
2. 白蘿卜削皮洗凈，切塊；
3. 梅頭肉洗凈，切塊；
4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
青胡蘿卜牛肉瘦身湯
做法
1. 將牛腩洗凈，切塊，汆水待用；
2. 青、胡蘿卜洗凈削皮，切塊；
3. 沙參、百合洗凈待用；
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
看了上面的3種蘿卜瘦身湯，有沒(méi)有覺(jué)得食欲大開(kāi)。當(dāng)然這個(gè)湯確實(shí)有著減肥的功效，而且非常美味，但是也不能吃得太多，因?yàn)槌蕴嘁彩菚?huì)長(zhǎng)胖的。所以這個(gè)也是需要節(jié)制的。所以我覺(jué)得大家最好還是配合著一些鍛煉，這樣效果會(huì)更佳的，而且身體也會(huì)倍兒棒。
產(chǎn)后的女生想要減肥的話，會(huì)比產(chǎn)前要困難很多，因?yàn)槠つw在懷孕的時(shí)候受到了拉扯，瘦身的同時(shí)還要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的，而且產(chǎn)后為了保證母乳的營(yíng)養(yǎng)，不能進(jìn)行太過(guò)于極端的減肥法，那么瘦身湯就很適合哦，保證營(yíng)養(yǎng)和母乳的同時(shí)，也能消耗你過(guò)多的熱量和脂肪，下面給大家介紹一下產(chǎn)后瘦身湯的做法。
第一種做法：雜骨菌菇湯（能給身體排毒）
1、材料：豬雜骨200克，各類菌菇、西洋參5-6片，枸杞5-6顆。
2、做法：先將豬雜骨洗凈，鍋里燒開(kāi)把雜骨放入綽水后，撈出沖洗干凈。綽過(guò)水的雜骨放入鍋中，倒入足夠量的冷水放姜、料酒，幾片西洋參，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)。半小時(shí)后，放入鹽水泡過(guò)的菌菇和枸杞子，繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。
3、功效：枸杞能益精明目，菌類還能有效的幫助產(chǎn)婦排毒養(yǎng)顏、清理腸胃。
第二種做法：鮮蘑菇冬瓜蛋湯（有瘦身的功效）
1、材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個(gè)、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。
2、做法：鮮蘑洗凈、冬瓜去皮，鍋中水燒開(kāi)，放入鮮蘑。：三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后，加少許鹽。打入一個(gè)雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可。
3、功效：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等，經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防便秘十分有利。更是能夠幫助產(chǎn)婦瘦身哦。
第三種做法：番茄炒鮮菌（能延緩衰老）
1、材料：番茄2個(gè)，鮮菌250克，適量的蔥。
2、做法：番茄洗凈切塊,鮮菌洗凈備用。鍋內(nèi)放入適量的食油開(kāi)大火。鍋熱后倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒。加入小許黃酒及水燜燒。菜熟后加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可。 ?
3、功效：番茄中富含番茄紅素，不僅對(duì)心血管有保護(hù)作用，還有著極強(qiáng)的抗氧化能力，能延緩衰老、塑身的功效呢。
第四種做法：菌菇菠菜湯（能美容養(yǎng)顏、瘦身）
1、材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。
2、做法：菇焯5分鐘，平菇撕條，香菇去根，根切段，備用。帶根菠菜焯好。爆鍋炒菇，3分鐘，加高湯，鹽，枸杞，燉煮40分鐘。最后，加菠菜，開(kāi)鍋，即可。 ?
3、功效：不僅能夠滋補(bǔ)身體，還能幫助產(chǎn)婦瘦身呢!趕緊試試吧。
以上這四種就是產(chǎn)后瘦身湯的做法，在產(chǎn)后減肥期間不必要節(jié)食，但飲食盡量保持清淡，忌吃太過(guò)于油膩的食物，在飲食還需要注意的是盡情少吃含淀粉類飯、面、饅頭、面包，可以用其他食物來(lái)代替，這樣更容易達(dá)到減肥瘦身的效果。
番茄也是西紅柿，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果，番茄芹菜瘦身湯是很常見(jiàn)的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容減肥功效就非常明顯，而且還可以降低血壓。
1.做法
①準(zhǔn)備番茄芹菜，瘦豬肉以及兩片生姜，將瘦豬肉洗干凈之后，切片放入水中進(jìn)行烹煮，等水開(kāi)之后放入豬肉芹菜番茄生姜，用大火將以上的材料數(shù)十分鐘以后，再轉(zhuǎn)為小火煮一個(gè)半小時(shí)，在一個(gè)半小時(shí)之后加入鹽或者是味精進(jìn)行調(diào)味，那么就可以正常飲用。
②將適量芹菜切塊放入開(kāi)水中煮一下，然后放料理機(jī)攪成泥狀，番茄切小塊同上步驟一致。
然后將番茄汁用小勺輕輕的澆在芹菜汁的上面。要制造出兩層的效果，因?yàn)榍鄄说乃直确焉伲郧鄄酥芏葧?huì)比番茄汁大，沉淀在下面。還可以通過(guò)在芹菜汁里加蜂蜜來(lái)增加她的密度喲。
2.番茄芹菜湯效果
番茄芹菜瘦身湯的飲食方法，就減少神經(jīng)衰弱高膽固醇的發(fā)生，這樣的食療方法具有降血壓，降膽固醇，減肥，使得患者臉色紅潤(rùn)的效果。
3.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番茄固腎止血，健脾養(yǎng)胃。內(nèi)含有茄紅素，可以抗氧化，含豐富的維生素c，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退；芹菜固腎止血，健脾養(yǎng)胃，具有降血壓、降低膽固醇、減肥的功效。
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