蘿卜蜂蜜水
蜂蜜養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蘿卜蜂蜜水”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蘿卜一直是我們在銀時空不能夠缺少的一種保健食物，因為它可以幫助我們清熱生津涼血止血，而且還有很高的藥用價值，蜂蜜是很多女性絕對不能夠缺少的一種保健食物，它可以幫助我們潤燥止咳，還可以美容養(yǎng)顏達(dá)到更好的減肥效果，下面要去了解一下蘿卜蜂蜜水的制作。
可能在生活當(dāng)中很多人會認(rèn)為這兩種食物是八竿子打不著的，但是如果你能夠合理地將它們搭配在一起的話，那么他發(fā)揮的營養(yǎng)保健功效就更高，所以希望大家在飲食生活中可以更加注重這些飲食保健問題。
[用料]：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
[制法]：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煎沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
[服法]：溫?zé)釙r服下，每日1—2次。
[功效]：蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用；生姜有散風(fēng)寒、止嘔下氣作用；大棗有和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物作用；蜂蜜則有潤燥止咳作用。綜上，可以明顯地看此方對治療傷風(fēng)咳嗽是最為適宜的。
[注意事項]：風(fēng)熱咳嗽，主要指發(fā)熱痰黃的小兒不宜選用此食療方。
以上就是蘿卜蜂蜜水的一些介紹. 從這些介紹我們會發(fā)現(xiàn)，這道食物對我們的身體健康有很大的保健價值，如果可以做到科學(xué)使用的話，那么就可以更好的發(fā)揮它的保健功效保證我們的身體健康避免更多疾病的影響。
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很多女性朋友在平時應(yīng)該都喜歡喝蜂蜜水吧，蜂蜜水對女性是很好的，特別是美容養(yǎng)顏的作用，大家還都知道蜂蜜水的一個常見的功效就是能夠治療便秘的癥狀，特別是很多白領(lǐng)一族，在上班的時候都會喜歡喝一些蜂蜜水，那么大家喝過白蘿卜蜂蜜水嗎，下面我們看看白蘿卜蜂蜜水的功效。
白蘿卜我們在平時都會經(jīng)常吃吧，它的食療價值是很大的，能夠治療很多的疾病，還能夠治療咳嗽的現(xiàn)象，那么大家喝過白蘿卜蜂蜜水嗎，今天我們就先來了解白蘿卜蜂蜜水的功效吧。
白蘿卜蜂蜜水原理
白蘿卜是一種常見的蔬菜,中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣,緩解咳嗽。所以,白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。
蜂蜜味甘,性平,堿性食物。具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效,二者搭配起來,可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。
白蘿卜蜂蜜水的做法
原料:白蘿卜一個,蜂蜜適量
方法:將洗凈的白蘿卜切成絲,加適量蜂蜜攪拌均勻,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出現(xiàn)后,即可喝汁吃蘿卜絲。
方法2:把蘿卜切成塊加入適量水煮熟,待涼后加入適量蜂蜜飲用即可。
飲用方法:1日3次。連吃2~3日即可見效?？芍物L(fēng)寒咳嗽痰多。
白蘿卜蜂蜜水的功效表現(xiàn)在很多的方面，白蘿卜以及蜂蜜的對肺和腎的效果都是很好的，也能夠預(yù)防常見的慢性支氣管炎，特別是經(jīng)?？人缘娜?，而且痰多者在平時可以多喝一些白蘿卜蜂蜜水，今天我們也介紹了白蘿卜蜂蜜水的做法，大家可以看看。
?蜂蜜可謂是渾身是寶，用蜂蜜榨成汁營養(yǎng)非常豐富，我們身邊很多上了年紀(jì)的老人，經(jīng)常會得各種各樣的疾病，人老了身體機能就會衰弱，提抗力就會下降，就會容易遭受疾病的侵襲，所以老年人養(yǎng)生就顯得至關(guān)重要，如今老年人養(yǎng)生的方式也越來越多，食療是最健康的一種方式，就可以多喝一些蜂蜜水，可能很多人對于其功效還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下蘿卜蜂蜜水的做法吧！
? 做法一：
1.新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些）
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃）
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
每天清晨一定要喝的清腸水，沒有季節(jié)限制，通潤腸胃還可以美白皮膚。夏末秋初的天氣里，補水很重要。
做法二：
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的
?以上內(nèi)容為我們介紹了蘿卜蜂蜜水的做法，我們可以為我們的老人多買一些蜂蜜，我們的老人的身體一定會越來越好，也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，讓更多的人了解養(yǎng)生方式，給更多的人帶去健康！
蜂蜜水的作用
蜂蜜水營養(yǎng)豐富，喝起來美味方便，是許多女性十分喜愛的健康飲品。一般來說，蜂蜜很少直接食用，都會選擇用溫開水沖開成為蜂蜜水食用。為什么女性都偏愛蜂蜜呢？因為其作用多多。
1、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，特別是在干燥的季節(jié)，女性多食用蜂蜜，可清肺潤燥。
2、潤膚：蜂蜜是最理想的護膚品，它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生?，F(xiàn)在很多護膚品也愛用蜂蜜，女性朋友除了喝蜂蜜以外還可以做蜂蜜面膜。
3、消除積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
4、改善心肌功能：蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
5、恢復(fù)疲勞：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，恢復(fù)疲勞。
除了上述的作用之外，蜂蜜還可以增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對于便秘的人來說，還是促進消化吸收的好東西。
孕婦喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜功能這么的強大，蜂蜜水肯定也是不賴的健康飲品，那么孕婦喝蜂蜜水好嗎？答案是肯定的！
蜂蜜水不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。
蜂蜜水中的鉀進入人體后有幫助排鈉的作用，可維持血液中的電解質(zhì)平衡。對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)，因此準(zhǔn)媽媽每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的。
此外，蜂蜜水中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素，準(zhǔn)媽媽多喝蜂蜜水也可以給寶寶補補腦，也讓自己頭發(fā)亮麗皮膚光滑了。
蜂蜜水怎么制作
蜂蜜雖然有很多好處，但是在沖泡上也是有講究的，應(yīng)該用45度以下的開水或涼開水來沖調(diào)蜂蜜，如果用開水沖蜂蜜，蜂蜜中的酶類物質(zhì)會遭到破壞，產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分受破壞，并且還會改變蜂蜜的味道，使其產(chǎn)生酸味。人們在沖泡蜂蜜水的時候也會加入新鮮的檸檬之類的，讓蜂蜜水更加的清新爽口。
一般來說，蜂蜜水可以按照以下的步驟來做：
1、先準(zhǔn)備好蜂蜜。
2、把蜂蜜放入器皿中。
3、倒入水溫45度以下開水或者涼開水。
4、攪拌均勻，放入新鮮檸檬片之類的。
蜂蜜水制作起來非常的簡單，準(zhǔn)媽媽們不妨多做多喝。
孕婦喝蜂蜜水注意事項
孕婦在喝蜂蜜水的時候，要注意以下的事項：
1、要適量：準(zhǔn)媽媽可以在早上或睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好地安睡，但是要記住每天不宜超過一大勺的蜂蜜。
2、選擇表面有微小氣泡的蜂蜜：在選擇蜂蜜的時候，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。
3、用45度以下的溫水或涼開水沖泡：蜂蜜之所以能改善妊娠便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用，所以，準(zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
4、睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水效果要更好。
喝蜂蜜水的禁忌
蜂蜜水雖然好，可是有一些食物卻是不能和蜂蜜水一起食用的，否則會對人體產(chǎn)生不利的影響，切記切記??！
1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，同食容易引起腹瀉。
2、蜂蜜不能和蔥一起吃，蔥蜜同食后，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，同食易導(dǎo)致腹瀉，不利于人體的生化反應(yīng)。
4、蜂蜜不能和萵苣一起吃，同食不利腸胃，易致腹瀉。
5、蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。
6、蜂蜜和豆?jié){不宜一起沖吃，同食會產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
很多食物分開吃的話都有很好的作用，可是一旦一起吃可能就會變成毒藥了，因此準(zhǔn)媽媽們千萬要切記了。
我們在平時應(yīng)該都會吃到白蘿卜吧，它對我們的身體是很好的，特別是到了冬天，大家應(yīng)該都會經(jīng)常吃到白蘿卜，還有蜂蜜，女性朋友是不是很喜歡呢，它能夠美容養(yǎng)顏，緩解便秘的效果也是很好的，那么大家喝過蘿卜蜂蜜水嗎，知不知道，把他們二者結(jié)合起來有哪些效果呢？
蘿卜蜂蜜水的功效
白蘿卜是一種常見的蔬菜,中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣,緩解咳嗽。所以,白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。
蜂蜜味甘,性平,堿性食物。具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效,二者搭配起來,可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。
白蘿卜蜂蜜水的做法
原料:白蘿卜一個,蜂蜜適量
方法:將洗凈的白蘿卜切成絲,加適量蜂蜜攪拌均勻,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出現(xiàn)后,即可喝汁吃蘿卜絲。
方法2:把蘿卜切成塊加入適量水煮熟,待涼后加入適量蜂蜜飲用即可。
飲用方法:1日3次。連吃2~3日即可見效?？芍物L(fēng)寒咳嗽痰多。
對于白蘿卜蜂蜜水的功效大家應(yīng)該都是有了解的了吧，知道了它的功效以后，我們就要能夠充分的去利用了，其實我們平時生活中很多平凡的食材搭配在一起都會對我們的身體很好，不妨去嘗試。
咳嗽是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷那闆r了，引起這種情況的原因有很多，有可能是感冒引起的、有可能是咽喉部位的疾病引起的。出現(xiàn)有干咳的情況是比較令人困擾的，對于飲食、交談的影響都很大，因此人們對于其治療也是比較注重的，其中喝白蘿卜蜂蜜水就是很常見的方法，那么白蘿卜蜂蜜水治干咳嗎。
白蘿卜蜂蜜水可以治療干咳，肺熱咳嗽的癥狀表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數(shù)或細(xì)數(shù)。一般常用川貝枇杷糖漿等常用中成藥治療，然而人們也可以自制冰糖蘿卜汁飲用。白蘿卜中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能，還有消炎作用。需要注意的是，白蘿卜屬于寒涼性蔬菜，體質(zhì)偏寒的，脾胃虛寒的人不宜多吃。
什么是寒性體質(zhì)呢?一般來說，寒性體質(zhì)的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。還有著涼感冒的時候，有時會伴隨咳嗽，如果遇到這種情況，也可以食用白蘿卜蜂蜜水來緩解咳嗽。治咳嗽的白蘿卜蜂蜜水可以這樣做。
使用的材料：
白蘿卜一個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃適量。
做法：
將白蘿卜洗凈切片，放入碗中，加入蜂蜜、白胡椒、麻黃，放到鍋中蒸30分鐘，然后趁熱食用。
功效：這個蜂蜜白蘿卜有發(fā)汗散寒、止咳化痰的作用，適用于因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。如果偶爾不幸遇到了風(fēng)寒咳嗽，身邊所有的原料都齊全，可以試試用這個方法治療咳嗽。
蜂蜜一定要保證正品原生態(tài)的。選擇色澤金黃有些許雜質(zhì)，甜而不膩，鮮潔清甜的蜂蜜。才能更具有清熱解毒、潤澡的功效。蜂蜜還能祛風(fēng)明目、消腫利尿，對風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。在調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，潤腸通肺，有良好的排毒作用。
很多人喜愛吃橘子，橘子是很受歡迎的水果，橘子吃起來酸酸甜甜的味道比較可口，橘子富含各種維生素，補充人體所需要的營養(yǎng)。蜂蜜富含多種微量元素，可以補充人體各種營養(yǎng)起到保健的好處，蜂蜜可以改善失眠，對咽喉有滋潤的效果，還可以有利于排便，橘子蜂蜜水可以一塊吃嗎？接下來我們來看看吧。
一.橘子蜂蜜水可以一塊吃嗎？
橘子和蜂蜜是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，一起吃對健康大量的好處更多。橘子和蜂蜜一起吃不僅營養(yǎng)豐富，而且味道也非常不錯，具有提神、潤腸通便、潤肺止咳、增強食欲、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、促進消化、補中益氣、解酒、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、保護心血管、利尿消腫、消炎止痛、消除煩躁、潤肺止咳、護肝明目、護膚養(yǎng)顏、降血壓等功效，適當(dāng)食用還可以治療食欲不振、氣血不足、動脈硬化、口干舌燥、便秘、消化不良、高血脂、肺炎、嘔逆、水腫、飲酒過度、咳嗽、支氣管炎、小便不暢、咽喉腫痛、體質(zhì)虛弱、四肢乏力、高血壓、心絞痛、視力模糊、心神不寧等不適病癥。
二.橘子須知
橘子雖然能夠為人體帶來很多的好處，但是同樣也有不少需要注意的地方。橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對健康也不利?？崭共灰顺蚤僮?，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。
三.蜂蜜須知
食用蜂蜜對健康帶來的好處也有很多，同樣也具有許多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對健康非常不利。蜂蜜不可與豆腐一同食用，蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分會與豆腐中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)相互作用，很容易引起腹瀉癥狀。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由于人體在晚上對能量的消耗較低，因此會導(dǎo)致蜂蜜中含有的大量糖分轉(zhuǎn)化為脂肪在人體堆積，很容易導(dǎo)致肥胖。
檸檬蜂蜜水?對于檸檬和蜂蜜大家都熟悉吧，這兩種食物不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，兩者結(jié)合在一起服用更是有強的效果哦。而且，這兩種食物也都是比較常見的，大家可以去市場上或者超市里選購。了解檸檬蜂蜜水的制作方法，自己在家制作，這樣充分的保留了檸檬蜂蜜水的效果，是最佳的飲品。
檸檬蜂蜜水是一種具有美容，補充能量等非常好的飲品。所以，要告訴大家，多了解檸檬蜂蜜水，學(xué)會制作檸檬蜂蜜水，作為我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬈?。并且，制作檸檬蜂蜜水給你愛的人來飲用。
檸檬蜂蜜水是一種冬夏皆宜的飲品。以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品?？诟兴崽?，具有生津、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。
檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
蜂蜜又是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。
檸檬蜂蜜水的制作方法：檸檬洗凈切片或榨汁;放入事先準(zhǔn)備好的涼開水中;調(diào)入蜂蜜放入冰箱保鮮即可。
上述就是對檸檬蜂蜜水的詳細(xì)的介紹，希望能夠給大家?guī)韼椭?。檸檬蜂蜜水是一種夏季和冬季非常具有營養(yǎng)功效的飲品，所以，建議大家多了解一下檸檬蜂蜜水的制作方法，自己在家制作。給心愛的人或者家人來制作，這樣不僅健康了大家的身體，更增加了家人之前的感情，何樂而不為呢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘿卜蜂蜜水》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“蜂蜜養(yǎng)生”專題。
