低血壓患者的飲食
高血壓患者季節(jié)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“低血壓患者的飲食”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
雖然我們周邊高血壓的患者是非常多的，但是我們也應該注意到有一些朋友其實是患上了低血壓，低血壓的患者更加應該注意保護好自己，因為低血壓往往比高血壓更加危險，那么低血壓的患者應該如何保護好自己呢？我們建議低血壓的病人最需要注意的一個環(huán)節(jié)就是飲食。
低血壓吃什么。治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
在上面的文章里面我們介紹了低血壓給患者帶來的危害，低血壓患者一定要在日常生活中注意自己的飲食，上文提供了一些適合低血壓病人的食物，希望上文介紹的信息能給大家?guī)韼椭?/p>
相關閱讀
血壓低的人不能吃什么?血壓低的人越來越多。血壓對我們的健康非常重要，血壓太高或太低都具有一定的危害。那么，低血壓的飲食禁忌有哪些?血壓低患者在飲食有哪些注意事項呢?
低血壓的5飲食禁忌
1、忌洋蔥。洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、預防動脈硬化、防治高血壓，但對低血壓人群是不適宜的。
2、忌胡蘿卜。蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓人群避免食用。
3、忌番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用可使血壓更為低下，出現(xiàn)頭暈目昏等癥狀。
4、忌荸薺。荸薺有降低血壓的作用，對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
5、忌苦瓜?？喙想m然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。
低血壓的飲食原則
宜
1、宜常吃生姜：可加在任何食物里，生姜含揮發(fā)油，能刺激胃液分泌，促進消化，有健胃作用，能使血壓升高。
2、宜常吃龍眼干(每天3~5粒)、紅棗(每次5~10粒，每日早晚二次)核桃(每次吃3~5粒，每日早午晚三次)。
3、宜睡前喝紅酒：睡前喝1杯純紅葡萄酒30~50cc，葡萄酒能補血，提升血壓。
忌
1、忌營養(yǎng)不足：當飲食不正常，營養(yǎng)不均衡，血壓會更為低下。
2、忌多吃寒涼降壓食物：如西紅柿、荸薺、苦瓜、芹菜、大黃瓜、葫蘆瓜、冬瓜…等。
專家提醒：低血壓人群要營養(yǎng)合理、加強鍛煉，盡量避免食用具有降血壓功效的食物，減少低血壓帶來的不良影響。
低血壓在我們的生活中很常見，平日里，這些朋友會出現(xiàn)不同程度的眼花、乏力、工作能力下降等等，甚至還會造成口齒不清等，對我們的生活有嚴重的影響。那么您知道低血壓的人吃什么好，低血壓應該怎樣預防嗎?
低血壓的飲食建議
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血壓應該這樣預防
要預防低血壓可采取以下幾個措施：
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養(yǎng)，吃些有利于調節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強體育鍛煉，提高機體調節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
5、藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
注意事項：日常生活中，如果出現(xiàn)暈厥、頭暈、心慌發(fā)黑現(xiàn)象，就需要注意是否低血壓，然后針對病情，進行營養(yǎng)增補。
低血壓是一種常見的疾病，主要是體循環(huán)的動脈壓低于的正常的總稱，主要是低血壓與高血壓相對，同時低血壓會產(chǎn)生一些其他的癥狀，主要是有遺傳性的也就是原發(fā)性的以及一些其他疾病導致的，低血壓一般不需要特殊治療應該進行一些飲食的保健，關于飲食方面的一定進行很好的注意，低血壓也會得到很好的治療。
低血壓一定要注意不是在日常生活中的，關于一些低血壓的患者那一定要注意很好的進行飲食方面的調節(jié)，日常生活中的主要是有很多對于低血壓治療的水果，以及一定要注意飲食上的調節(jié)，下面向大家簡單介紹一下。
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
以上就是低血壓在飲食方面要吃哪些東西比較好，他以合理的搭配膳食保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，對于一些貧血癥的應該吃多吃一些富含蛋白質以及鐵維生素豐富的食物，在日常生活中的也要禁忌生冷不要吃一些菠菜蘿卜寒冷的食物，同時也不要吃一些玉米芹菜以及降血壓的食物，在日常生活中的一定要進行合理的預防和護理。
說到高血壓，大家一定對這個詞不陌生吧，高血壓不光發(fā)生在老年人身上，現(xiàn)在的年輕人患有高血壓的人數(shù)也不斷的增加，人們不注重飲食習慣會導致營養(yǎng)不均衡，還有酗酒等，生活不規(guī)律也逐漸成為高血壓患病的重要因素。因此，我們在日常生活中要注意飲食均衡發(fā)展。
因此，在根據(jù)醫(yī)生的要求服用藥物的同時，在飲食方面也要多加留意，高血壓看起來很普遍，但它還隱藏著許多風險，如果血壓上升太快還會引起其他疾病的發(fā)生，可不能馬虎看待。
盡量吃得清淡。鹽要少吃，甚至味精也盡量避免，因為其鈉含量也高。
適量攝取含鉀食物。使用利尿劑者，因鉀容易從尿中流失，更應補充柑橘、香蕉、葡萄、菠菜、紅棗、花椰菜、馬鈴薯、大豆等食物。
多吃含鈣食物。降低血管的緊張度，還能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，有助于穩(wěn)定血壓。富含鈣質的食物如牛奶、黃豆、杏仁、韭菜、芹菜、花生、核桃，高血壓患者多吃有益。
多吃含鋅食物，如硬果、豆類、茶葉及全谷、全麥等粗糧。
多吃降壓食物，如香菇、木耳、洋蔥、海帶、大蒜、胡蘿卜、柿子、芹菜、玉米、醋等，都有很好的降壓作用。
此外，高血壓患者還應盡量少吃高熱量食物，避免發(fā)胖，食用油也應選擇植物油。
至于戒煙、戒酒、少喝濃茶，也是保養(yǎng)準則。多吃蔬菜水果。
因此，通過以上介紹的飲食方面的禁忌，我們也大概能了解到高血壓患者在食用食品所要注意的事項，多吃含鈣鋅的食物可是對患者的身體和病情有很大的幫助，除此之外，有良好飲食習慣和生活方式對患者的恢復也是有益的。
(1)醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚臨睡前服2--4粒，嚼爛服下。
(2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克，馬蹄370克，海蜇洗漂干凈，荸薺洗凈不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分二次服用。
(3)菜菔子。菜菔子900克，水煎過濾，濃縮或浸膏，干燥研粉壓片，分三十次服用，每日三次。
(4)杏仁雞蛋糊。桃仁12克，杏仁12克，梔子3克，胡椒7粒，糯米14粒，全部搗爛，加雞清1個調成糊狀，分三次于睡前敷足心。
(5)菊槐茶。菊花、槐花、綠茶各等分，水代茶飲。
(6)菊苗粥。甘菊苗30克，切細和入粳米煮粥，加冰糖適量。
(7)菊楂決明煎。生山楂15克，菊花10克，草決明15克，水煎成300毫升，分兩次服。
(8)紫菜海帶湯。紫菜、海帶適量，煮湯服用。
低血壓主要是血壓低于正常的總稱同時按規(guī)則的測量的，主要是血壓低于正常的血壓值也就稱為低血壓它主要是有一些臨床意義的，正常體質的低血壓會導致一些并發(fā)癥的疾病導致一些疲乏無力，頭痛頭暈以及一些新鮮期的隱痛和不適神經(jīng)功能的障礙，還可以表現(xiàn)為食欲不振腹部不適合消化不良的狀態(tài)。
同時在他的用藥治療和一些飲食保健方面的主要是關鍵的飲食營養(yǎng)的，主要是給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當?shù)难a充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復功能。
一、低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
以上就是低血壓的治療，給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當?shù)难a充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復功能有利于血壓改善的臨床癥狀你用蜂蜜和蜂王漿的也是有非常好的功效讓生活中的多參加一些運動和一些健身。。
低血壓吃什么好?成人上腎血壓低于90/60毫米貢柱，老年人低于100/70毫米貢柱，稱為低血壓。低血壓會出現(xiàn)頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。那么低血壓吃什么好?下面一起來看看吧。
低血壓吃什么好?
低血壓應該吃“櫻桃”
在櫻桃里面，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質合成以及能量代謝的過程里面，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質跟大腦和神經(jīng)功能以及衰老有非常密切的聯(lián)系。
低血壓應該吃“蘋果”
在蘋果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
低血壓應該吃“橘子”
在橘子里面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內(nèi)側的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
低血壓應該吃“桂圓”
桂圓是很好的補充營養(yǎng)的水果，低血壓患者雖然沒有高血壓那么嚴重，但是也會經(jīng)常讓我們感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀，對于低血壓來說，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這時候桂圓就派上用場了。
很多人患有高血壓，所以對于低血壓了解的比較少，血壓并不是越低越好，有的人血壓就偏低，那么低血壓吃什么好?低血壓對身體也會有一定的危害，低血壓的危害有哪些?很多的原因會導致低血壓，低血壓的原因有哪些?
低血壓吃什么好
1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、血壓過低會導致貧血，所以低血壓患者平時要多吃一些含有蛋白質、鐵、葉酸等等具有“造血功能”的食物，比如是豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉等等食物，還有一些新鮮的蔬菜和水果，對于貧血也有很好的緩解作用，還能改善大腦的供血量，對于血壓的增高和低血壓產(chǎn)生的負面影響有一定作用。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓的危害
1、患有低血壓的患者，會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，沒有什么激情，心理抑郁不想和別人說話，這樣比較容易得憂郁癥。
3、低血壓比較嚴重的時候，會出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多么危險。
4、低血壓嚴重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓也會使患老年癡呆癥的概率大大增加。
5、低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
長期低血壓的危害
如果一個裝水的桶上面有一個小孔，我們都覺得這個小孔太小了，不予理會，但是時間長了，這個小孔就會流出很多很多的水，是很難計算的。這和血壓是一樣的，一開始我們不是很在意，長期的低血壓歲身體是有很多的危害的，我們一起來看看長期低血壓的危害。
低血壓這種疾病主要是發(fā)生在女性朋友的身上，它是比較容易引起貧血和暈闕的，所以低血壓患者在生活中是應該要多吃一些含鹽量的食物的。目前，低血壓患者在生活中最好好使用一些富含蛋白質的物質，以及多吃一些含鐵的食物，這樣對于補充體內(nèi)的血液是有一定幫助的，希望你們可以多去了解一下。
在生活中，低血壓患者是應該要對自己的飲食問題引起重視的，你們是可以多吃一些含鹽量比較高的食物的，所以一些海帶、紫草以及海魚，你們在生活中是可以適當?shù)娜コ砸恍┑?，有助于你們調節(jié)血液的平衡。
治療低血壓病，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法“雙管齊下”，才是治愈本病的有力措施，可逐漸提高病者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1.如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3.伴有食欲差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
4.嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
低血壓患者在生活中可以嘗試一下嫩母雞、黃芪、天麻、陳皮等物質一起煲湯來服用的，這種東西對于補充血是有很大幫助的，而你們也可以在生活中適當?shù)某砸恍┘t棗、菠菜以及紅糖，這些對于你們提高血壓是有幫助的，希望你們可以好好的利用。
在很多上了年紀的人身上都存在高血壓這種情況，而高血壓主要是指人動脈血管中的血壓比正常值要高出很多，但是在不少人身上也存在著低血壓這種情況。低血壓在一些女性的身上非常常見，它主要是由貧血引起的。當發(fā)現(xiàn)自己患了低血壓之后，不僅要注意自己生活習慣還要嚴格控制飲食，所以關于低血壓的飲食有哪些?
低血壓食療食譜推薦
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
4、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
5、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
6、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
7、蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
8、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
9、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
10、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調味，喝湯食肉。
11、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
12、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
13、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每周1次，連服1月。
14、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
15、鯧魚500克、黨參30克、當歸15克、生姜3片。去掉鯧魚的鱗、腮、內(nèi)臟，將鍋燒熱后放油放姜，把魚煎至微黃。把黨參、當歸洗干凈，加入適量清水，用武火煮沸后轉文火再煲一小時，放入鯧魚煲熟，調味即可食用。
16、牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生姜4片、蜜棗2個。把牛腩洗凈后切成大塊，將肥油去掉，放沸水里焯一下，取出來后在冷水里漂洗干凈，滴干水。將蓮藕洗凈后，去節(jié)后將皮刮掉，拍成大塊，把紅豆、生姜、蜜棗都洗干凈，與牛腩一起放入鍋中，再加清水，武火煮沸后轉文火煲3小時，調味后可食用。
17、雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生姜3片。去掉雞內(nèi)臟及肥油雞皮，將雞洗凈吊干水后，斬成件。將鍋燒熱后再倒入油，爆姜后放入雞塊，爆炒片刻后取出。用水將江瑤柱浸軟，將紅棗和蓮子洗凈。把所有材料放入鍋里，加清水，武用火煮沸后，轉文火煲3小時再調味。
高血壓是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種疾病，尤其是上了年紀的中老年人，都容易受到高血壓或者其他不良因素的影響和傷害，所以當然不能夠忽視高血壓的治療和預防，尤其是在飲食上面一定要更加的謹慎，注意做到健康飲食，那么對高血壓的治療，才可以達到更好地功效，減少危害。
1、高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類食物如淀粉、玉米。
2、限制脂肪的攝入。烹調時選用植物油。適當增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海魚等。多吃海魚，海魚能降低血漿中膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。此外吃海魚對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有益。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。每周吃2~3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
4、多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以下。
通過了解上面的內(nèi)容之后，那么就希望每一個高血壓的患者，都可以更加注重這些疾病的治療和預防，因為這些疾病的發(fā)生，對我們的健康還有生活造成的危害是很大的，一定要積極治療，遵守上面所介紹的這些飲食養(yǎng)生和調理方法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《低血壓患者的飲食》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gaoxueyahuanzhejijieyangsheng/">高血壓患者季節(jié)養(yǎng)生”專題。
