檸檬和蜂蜜泡茶
男性泡茶養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬和蜂蜜泡茶》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
關(guān)于檸檬大家都知道多少呢？平常我們可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)檸檬茶可以直接泡水喝，這樣可以美白，不過(guò)這樣的話也太單調(diào)了些，要知道這檸檬要是單吃的話是又酸又澀的，根本就是很難下咽。但若是將檸檬和蜂蜜泡茶的話那又是另一番風(fēng)味了！
下面為大家介紹檸檬和蜂蜜泡茶的做法，有興趣的朋友不妨了解一下。
材料：檸檬一個(gè)，蜂蜜500ml
做法：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
小貼士：
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。
2、切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣子切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
3、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水口感較酸。
4、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
ys630.coM延伸閱讀
相信大家在平時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到關(guān)于檸檬的一些吃法，檸檬和蜂蜜是很完美的結(jié)合，不僅僅可以把檸檬中的酸味去掉，還能喝起來(lái)非常的美味，而且把檸檬用蜂蜜腌制一下，這樣還可以直接吃，外皮洗干凈后一樣可以食用，檸檬和蜂蜜是可以減肥的。
蜂蜜檸檬
1.把檸檬在水中泡一會(huì)，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
2.將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過(guò)多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
3.取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
4.放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
5.食用的時(shí)候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水?；蛘咴跊_泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒
做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的白蘭地，如果沒(méi)有白蘭地，其他的紅酒也可以。然后記得在睡覺(jué)之前喝就可以了。
檸檬蜂蜜酒的功效：
紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能;同時(shí)紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，并幫助你有效抗衰老，加強(qiáng)并保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔(dān)心晚上喝蜂蜜會(huì)堆積脂肪。喝這個(gè)檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。同時(shí)蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質(zhì)量睡眠的時(shí)候，你也在不知不覺(jué)中瘦身。
檸檬海帶菜
材料：檸檬汁100克、鮮海帶100克、180克清水
做法：取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。
功效：海帶中的碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。而檸檬汁有助于加快血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸的消化功能。常飲用檸檬海帶菜有助于將體內(nèi)多余的脂肪消除掉，減肥效果非常好。
檸檬這種水果很受歡迎，但大家都知道，檸檬吃起來(lái)有一股強(qiáng)烈的酸味，很多人都受不了這種味道，所以人們一般用檸檬來(lái)泡水喝，而且泡檸檬水的時(shí)候喜歡加入蜂蜜，檸檬蜂蜜水就成為了生活中很常見(jiàn)的飲品，經(jīng)常喝這種飲品能夠治療便秘，那么喝蜂蜜檸檬水有沒(méi)有減肥功效呢？
檸檬和蜂蜜能減肥嗎？
可以的。
首先檸檬是對(duì)人減肥有好處的，有減肥的功效的，其次也知道蜂蜜可以制成多種減肥食譜，而且如果單用蜂蜜也是可以減肥的，所以人們會(huì)把這兩種減肥效果很好的食物一起來(lái)用，這樣效果更佳。
檸檬蜂蜜減肥方法一
原料玻璃瓶一個(gè)檸檬一個(gè)蜂蜜若干
方法/步驟
首先，將檸檬洗凈，切片。玻璃瓶洗凈，晾干。然后將切好的檸檬片，一片一片放入玻璃瓶?jī)?nèi)。放一片檸檬，倒入一些蜂蜜。如此往復(fù)。直至檸檬片用完。蓋上蓋子，放入冰箱冷藏。需要的時(shí)候，倒一點(diǎn)汁液，用溫水或冷水調(diào)了當(dāng)水喝。
檸檬蜂蜜減肥方法二
方法/步驟
溫開(kāi)水中加入兩三片檸檬，然后加入適量的蜂蜜，夏天的時(shí)候可以冰鎮(zhèn)之后當(dāng)飲料喝，早上的時(shí)候最好喝溫?zé)岬模@種水比普通的白開(kāi)水更可口，可以幫助身體補(bǔ)充足夠的水分，這是抵御疾病以及減肥的好方法。
檸檬蜂蜜減肥方法三
檸檬蜂蜜可以減肥嗎檸檬蜂蜜減肥的方法
材料：蜂蜜、檸檬
做法：
1、首先準(zhǔn)備兩到三個(gè)檸檬，將檸檬洗干凈；
2、將洗干凈的檸檬切片，檸檬片最好是切薄一點(diǎn)，這樣才能更容易入味；
3、取一個(gè)干凈的罐子，加入適量的蜂蜜，然后再加入等適量的礦泉水，用勺子攪拌下；
4、然后將切好的檸檬片，放入罐子里面去，攪拌幾下。
5、最后將罐子密封，放入冰箱中冷藏一個(gè)晚上左右的時(shí)間即可，那樣味道會(huì)更佳。
6、等到蜂蜜檸檬水冷藏好后，喝的時(shí)候便取兩三片蜜漬檸檬加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開(kāi)水沖泡飲用即可。
檸檬水具有減肥的功效，減肥的原因有多種，比如可以沖淡人們想吃東西的欲望，可以幫助人控制飲食量，如果每天養(yǎng)成喝檸檬水的習(xí)慣再加上十五分鐘的運(yùn)動(dòng)，那么減肥效果會(huì)更好。
檸檬蜂蜜的功效與作用
檸檬蜂蜜的做法很多MM都懂，怎么把檸檬蜂蜜水做得別樹(shù)一幟，更有個(gè)人風(fēng)格呢？試試以下的做法吧！材料：檸檬2個(gè)，蜂蜜500g，鹽少許做法：1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈。2、將檸檬兩頭切去后，再切成薄片。3、以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。4、將切好的檸檬片全部浸入蜂 ...
檸檬蜂蜜的功效與作用
很多MM都知道檸檬蜂蜜有美白清腸的保健功效，但其實(shí)檸檬蜂蜜的功效與作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它還有化痰止咳的作用。檸檬富含維生素，檸檬蜂蜜水能淡化老年斑和色斑，防止黑色素的產(chǎn)生，起到很好的美白效果，同時(shí)還能提高人體免疫力抵抗疾病的侵襲。喝檸檬蜂蜜水能夠加快人體新陳代謝，促進(jìn)腸道排毒，有很好的消脂效果，很適用減肥的MM。對(duì)于喉中常有痰的人來(lái)說(shuō)，也可以多喝喝檸檬蜂蜜水，它有很好的化痰止咳功效。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬蜂蜜減肥法
網(wǎng)上流傳的減肥法很多，檸檬蜂蜜減肥法就是一種，但是這種方法有沒(méi)有效果呢？是不是每個(gè)人都適合呢？有什么要注意呢？實(shí)際上，檸檬水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能有效的清除宿便、排除毒素。檸檬蜂蜜水不但可以解渴，而且能沖淡吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。蜂蜜所含脂肪酸能有效促進(jìn)腸狀蠕動(dòng)，對(duì)防治便秘起到了很好的效果。而且蜂蜜所含熱量很低，完全不用擔(dān)心晚上喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。同時(shí)蜂蜜、檸檬汁都具有美容功能，在保持高質(zhì)量睡眠的時(shí)候，也在不知不覺(jué)中瘦身又美容，可謂一舉多得！
?大家都知道蜂蜜是一個(gè)保健品，茶葉可以減肥呢，不僅是有些女生，很常喝蜂蜜水，很多人們都是不知道蜂蜜泡茶葉，這個(gè)喝的話好處也是很大的，連有些女生利用喝蜂蜜水來(lái)減肥，常喝蜂蜜水對(duì)人體會(huì)有一個(gè)大的作用，今天我們就來(lái)說(shuō)一下喝蜂蜜水泡茶葉的知識(shí)，希望大家可以對(duì)它多了解一點(diǎn)。
?茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強(qiáng)了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤(rùn)腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品
?蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質(zhì)、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達(dá)350種，其中含有3%至5%的生物堿。
?綠茶屬不發(fā)酵茶，維生素保留量較高，維生素C不耐高溫，所以，泡茶時(shí)的水溫過(guò)高容易破壞維生素C。在第一次泡茶時(shí)，維生素C殘存80％，第二次泡茶時(shí)，會(huì)喪失約10％，依次遞減，所以不要以高溫泡綠茶，約60℃~70℃水溫即可。
?蜂蜜茶,主意不錯(cuò)哦。
?和白砂糖相比,蜂蜜的糖份更容易被轉(zhuǎn)換成熱量而且消耗,所以在喝熱紅茶或者藥草茶時(shí),就以蜂蜜代替砂糖吧.這樣不僅可以保暖身體，還能補(bǔ)充礦物質(zhì).
?現(xiàn)在就教你來(lái)制作簡(jiǎn)單實(shí)用的蜂蜜茶:
?在一杯熱熱的紅茶中緩緩地注入一匙蜂蜜,記住一定要慢慢的加入,讓紅茶和蜂蜜充分調(diào)和在一起;感冒的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)脑偌狱c(diǎn)藥.或者將檸檬和柚子切成薄圓片浸在蜂蜜里,然后再注入熱水飲用,這樣的喝法可以預(yù)防感冒.
?無(wú)論是加紅茶還是加水果片,用蜂蜜調(diào)制在一起的蜂蜜茶都有一股特別的淡雅的清香,甜甜的,潤(rùn)潤(rùn)的,色彩也很誘人呢!
?上面敘述了喝蜂蜜泡茶葉的一些情況，蜂蜜是一個(gè)好東西，平時(shí)很多女性用來(lái)美容養(yǎng)顏，女生用來(lái)減肥，我平時(shí)就在喝蜂蜜水，先兌點(diǎn)開(kāi)水，等放涼之后加入蜂蜜，再兌入開(kāi)水，溫水服用，我個(gè)人感覺(jué)效果是非常好的，對(duì)于時(shí)間我是很講究的，所以大家要收藏好這些知識(shí)，希望大家都可以年輕漂亮，開(kāi)心快樂(lè)每一天。
? ?韓國(guó)的檸檬杯已經(jīng)成為了一種新的時(shí)尚，隨之而來(lái)的還有檸檬泡茶方法。檸檬作為一種水果，既可以直接食用，又可以做成其他的食物。不管是新鮮的檸檬還是曬成干的檸檬都可以用來(lái)泡水喝，但是你知道檸檬泡茶方法有哪些嗎？應(yīng)該怎么科學(xué)的飲用檸檬水嗎？
? ?檸檬泡茶方法：
? ?一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。 每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
? ?必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。 ?牙科醫(yī)師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。
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? ?另外： ?檸檬的用處 ?檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效，而且還有以下幾個(gè)用處：穩(wěn)定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時(shí)也很有益。明目， 每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。眼睛會(huì)更有神、皮膚會(huì)更紅潤(rùn)。在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。提神，在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會(huì)起到提神的作用。注意在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會(huì)提高皮膚的敏感度。幫助記憶 在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時(shí)聞它的味道。在回憶所背的東西時(shí)，也聞一聞檸檬汁的味道――大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。 ?潤(rùn)喉 將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，能起到潤(rùn)喉的作用。
? ?檸檬的味道比較酸，但是加上蜂蜜等腌制之后，味道就不會(huì)那么酸了，檸檬最獨(dú)特的特點(diǎn)是有一種清香的味道，所以對(duì)提神有很大的功效，夏天來(lái)臨的時(shí)候，天氣比較的炎熱。建議大家來(lái)一杯檸檬水，既可以解暑，又可以開(kāi)胃。
生姜和檸檬放在一起泡蜂蜜的話就會(huì)增加其中所含有的功效，尤其是當(dāng)感覺(jué)到自己的身體當(dāng)中雌激素不足夠就可以多喝一些，可以讓自己的雌激素得到一個(gè)增加的效果，另外失眠的患者也是可以在睡覺(jué)之前的時(shí)候飲用，從而促進(jìn)自己的睡眠，讓自己的睡眠質(zhì)量比以前變得更加好。
蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于 消化不良、反胃 、嘔吐、咳嗽等。
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2～3次，適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮 百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開(kāi)水送服。適宜于虛喘癥。
檸檬蜂蜜泡水：
買(mǎi)來(lái)整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會(huì)浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。檸檬會(huì)很酸的，可以多加些蜂蜜，根據(jù)自己的口味來(lái)!
每天飯后1.5～2小時(shí)食用比較適宜，每次口服一茶勺，60℃以下溫水沖食。
適宜人群
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰之人食用;適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時(shí)食用;適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用;適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用;適宜生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童食用;適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者不建議食用蜂蜜。
檸檬中含有大量的維生素C，對(duì)人身體健康的好處是非常多的，檸檬不僅酸酸甜甜的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，很多人平時(shí)都喜歡用干檸檬片來(lái)泡水喝，其實(shí)干檸檬片在泡水喝的時(shí)候，還可以加點(diǎn)蜂蜜，不僅美容養(yǎng)顏，而且還具有藥用價(jià)值，可以增強(qiáng)人身體的抵抗力，對(duì)人身體健康是非常有好處的。
檸檬蜂蜜水用什么水溫合適
在泡或者沖調(diào)檸檬蜂蜜水時(shí)千萬(wàn)不要用開(kāi)水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?酶)，開(kāi)水會(huì)影響酶的活性，遇上開(kāi)水會(huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開(kāi)水沖調(diào)最好，一般選擇大概在30到40度的溫水。
但是，要注意，如果采取的是泡制法做檸檬蜂蜜水，檸檬用這種水溫絕對(duì)泡不開(kāi)。所以，最好事先把檸檬片用80度以上的水泡，待其冷卻加入蜂蜜，這樣檸檬的營(yíng)養(yǎng)也被釋放出來(lái)了，蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被破壞。
怎么泡一杯健康的檸檬蜂蜜水
1、先將水燒開(kāi)，選用新鮮的檸檬，并切片。
2、將燒開(kāi)的水，先倒一杯浸泡檸檬，大概三分之一的水，蜂蜜先不加，熱水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、等水微涼以后加蜂蜜，夏季可放入冰箱，效果更佳。
檸檬片要用熱水才能泡開(kāi)
有人說(shuō)檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。其實(shí)，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來(lái)。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒(méi)問(wèn)題。
再說(shuō)，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C。溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會(huì)更濃一些，所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。
檸檬蜂蜜水的腌制做法
1、選新鮮的檸檬，皮厚皮薄都沒(méi)關(guān)系，一定要新鮮。
2、把選好的新鮮檸檬，洗凈，去頭尾，切片，薄厚適宜。
3、把蜂蜜和裝檸檬蜂蜜的容器一起找來(lái)。
4、將檸檬一片一片放到裝檸檬蜂蜜的罐子里。一片檸檬上面倒一片蜂蜜。如果想更甜一點(diǎn)，就在每一片的檸檬上面撒上少量顆粒白糖。但是吃太多白糖不利于健康，其實(shí)有蜂蜜就夠了。
5、全部裝好之后，再倒蜂蜜，蓋過(guò)檸檬片就可以了。然后把罐子蓋好。在上面寫(xiě)上制作日期，放入冰箱，一周后就可以直接取用。每次夾一片檸檬出來(lái)，倒入少許汁在杯子里，然后用溫開(kāi)水沖調(diào)。
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