干檸檬片和蜂蜜怎么泡?
蜂蜜養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“干檸檬片和蜂蜜怎么泡?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
檸檬中含有大量的維生素C，對(duì)人身體健康的好處是非常多的，檸檬不僅酸酸甜甜的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，很多人平時(shí)都喜歡用干檸檬片來(lái)泡水喝，其實(shí)干檸檬片在泡水喝的時(shí)候，還可以加點(diǎn)蜂蜜，不僅美容養(yǎng)顏，而且還具有藥用價(jià)值，可以增強(qiáng)人身體的抵抗力，對(duì)人身體健康是非常有好處的。
檸檬蜂蜜水用什么水溫合適
在泡或者沖調(diào)檸檬蜂蜜水時(shí)千萬(wàn)不要用開(kāi)水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?酶)，開(kāi)水會(huì)影響酶的活性，遇上開(kāi)水會(huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開(kāi)水沖調(diào)最好，一般選擇大概在30到40度的溫水。
但是，要注意，如果采取的是泡制法做檸檬蜂蜜水，檸檬用這種水溫絕對(duì)泡不開(kāi)。所以，最好事先把檸檬片用80度以上的水泡，待其冷卻加入蜂蜜，這樣檸檬的營(yíng)養(yǎng)也被釋放出來(lái)了，蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被破壞。
怎么泡一杯健康的檸檬蜂蜜水
1、先將水燒開(kāi)，選用新鮮的檸檬，并切片。
2、將燒開(kāi)的水，先倒一杯浸泡檸檬，大概三分之一的水，蜂蜜先不加，熱水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、等水微涼以后加蜂蜜，夏季可放入冰箱，效果更佳。
檸檬片要用熱水才能泡開(kāi)
有人說(shuō)檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。其實(shí)，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來(lái)。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒(méi)問(wèn)題。
再說(shuō)，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C。溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會(huì)更濃一些，所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。
檸檬蜂蜜水的腌制做法
1、選新鮮的檸檬，皮厚皮薄都沒(méi)關(guān)系，一定要新鮮。
2、把選好的新鮮檸檬，洗凈，去頭尾，切片，薄厚適宜。
3、把蜂蜜和裝檸檬蜂蜜的容器一起找來(lái)。
4、將檸檬一片一片放到裝檸檬蜂蜜的罐子里。一片檸檬上面倒一片蜂蜜。如果想更甜一點(diǎn)，就在每一片的檸檬上面撒上少量顆粒白糖。但是吃太多白糖不利于健康，其實(shí)有蜂蜜就夠了。
5、全部裝好之后，再倒蜂蜜，蓋過(guò)檸檬片就可以了。然后把罐子蓋好。在上面寫(xiě)上制作日期，放入冰箱，一周后就可以直接取用。每次夾一片檸檬出來(lái)，倒入少許汁在杯子里，然后用溫開(kāi)水沖調(diào)。
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很多的人喜歡吃檸檬，檸檬對(duì)人體有很多的好處，尤其是檸檬能夠很好的起到提神醒腦的作用，因此喜歡吃檸檬的人可以來(lái)嘗試一下檸檬泡水的方法，在晚上喝一杯檸檬水能夠很好的起到安神醒腦并且美容養(yǎng)顏，但是很多的人不知道怎樣選擇檸檬，那么鮮檸檬片和干檸檬片哪個(gè)好?
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果,含有豐富的檸檬酸,被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”.檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等.
鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少.美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石.
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C.感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈.除了抗菌及提升免疫力,還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效.更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng).將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出.感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適.
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片.
值得注意的是,再好的食物,攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚.檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃.因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升.此外,由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水.
檸檬對(duì)人體的效果是很好的，尤其是女性朋友經(jīng)常吃檸檬能夠很好的起到美白的效果，所以喜歡吃檸檬的人可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)吃檸檬，干檸檬片雖然是干的但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)流失，所以喜歡吃檸檬的人可以放心的選擇檸檬。
干檸檬篇泡蜂蜜水的跟我們?cè)谏钪胁捎眯迈r檸檬泡蜂蜜水的功效是一樣的，相信在平時(shí)喜歡和檸檬蜂蜜水的朋友都知道對(duì)于身體健康以及皮膚的作用。其實(shí)，我們?cè)谏钪酗嬘酶蓹幟势莘涿鬯@種東西對(duì)于我們預(yù)防心血管疾病以及美容養(yǎng)顏是有幫助的，而且可以調(diào)理我們的腸胃問(wèn)題。
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等.檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用.我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性。
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。常喝檸檬茶:潤(rùn)喉、美容兩不誤，其實(shí)除了美容外檸檬還可以預(yù)防疾病。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
通過(guò)這篇文章對(duì)于干檸檬片泡蜂蜜水的功效介紹，你們應(yīng)該都知道在生活中飲用干檸檬片泡蜂蜜水的作用了吧。女性朋友們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)娘嬘靡恍└蓹幟势莘涿鬯畬?duì)于你們?nèi)コ槻可咭约澳槻考∧w的彈性是很好的，希望你們可以利用它。
相信大家對(duì)于檸檬肯定不是太過(guò)于陌生的吧，檸檬是我們常見(jiàn)的一種水果，檸檬不但賣(mài)相很好而且還含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬可以起到抗腫瘤和殺菌消炎的作用，此外檸檬還有美白肌膚和減肥瘦身等功效呢，下文我們給大家介紹一下蜂蜜凍干檸檬片的做法。
1. 三個(gè)檸檬7塊多，不算貴。
3. 切成片
4. 在無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃罐里碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推，把所有檸檬片放進(jìn)去，蜂蜜最好沒(méi)過(guò)檸檬這樣保存時(shí)間更長(zhǎng)
5. 在冰箱里放一天，不急的話放一周就可以沖水喝了，一片就可以沖一大杯。
6. 這么一罐能喝二十來(lái)天，檸檬茶雖然好喝，但一天也能超過(guò)1L,對(duì)胃不好。
7. 聽(tīng)說(shuō)喝蜂蜜檸檬茶還防曬呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
抗壞血病：檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”(即維生素C)是抗壞血酸的要素。
解暑開(kāi)胃：檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎：檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
延緩衰老抑制色素沉著：檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因?yàn)樗胸S富的維C;因?yàn)榇碳ば源笠走^(guò)敏，長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)痘痘，不建議直接敷臉。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的水果，那就是檸檬了，我們知道檸檬不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃檸檬有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了蜂蜜凍干檸檬片的做法。
很多人都很喜歡用檸檬片來(lái)泡蜂蜜喝，這樣效果也是非常的好，不僅有檸檬的功效還搭配上了蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康也是非常的有幫助，同時(shí)如果大家經(jīng)常喝的話還是對(duì)人體特別好的，以下我就來(lái)給大家具體的介紹一下，幫助大家解決大家的疑惑，大家一定要仔細(xì)的看哦。
夏天再怎么防曬，還是很容易曬黑。那怎么白回來(lái)呢?很多人把美白面膜、爽膚水、乳液統(tǒng)統(tǒng)都用上。恩!這樣還不夠!其實(shí)不要忘了一件美白法寶哦——那就是檸檬。很多人嫌檸檬酸，其實(shí)有個(gè)小秘密：檸檬片泡水的功效就是美白，加上蜂蜜效果更好。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
夏季的時(shí)候是喝檸檬蜂蜜水最好的季節(jié)，同時(shí)其他的季節(jié)也是非常的時(shí)候喝的，長(zhǎng)期的保持這個(gè)良好的習(xí)慣，其實(shí)還是具有非常好的養(yǎng)生的作用，大家也是要多加的注意一下了，平常的時(shí)候不要一次性喝太多了，特別是身體有其他疾病的病人。
說(shuō)起蜂蜜就不得不提它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和它的美容功效了,蜂蜜里面含有多種人體所需要的維生素而且蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分也很容易被人體所吸收.很早以來(lái),人們就知道用蜂蜜來(lái)養(yǎng)生,特別是女性朋友們但是在泡蜂蜜的時(shí)候要注意的就是蜂蜜不能用開(kāi)水也不能用冷水來(lái)沖最好是用溫開(kāi)水,因?yàn)檫@樣蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份才發(fā)揮的最好.
除了蜂蜜它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美容功效都很高以外,檸檬也是一種美容效果非常好的水果人們經(jīng)常用它來(lái)達(dá)到美白養(yǎng)顏的目的,而且,你忙也是人們經(jīng)常用來(lái)泡水喝的一種食材,如果再加上蜂蜜的話,那么可以想象他們的效果是有多么的棒了!
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一.據(jù)分析,含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效.
檸檬片的作用及功效:檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等.檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用
夏天再怎么防曬,還是很容易曬黑.那怎么白回來(lái)呢?很多人把美白面膜、爽膚水、乳液統(tǒng)統(tǒng)都用上.恩!這樣還不夠!其實(shí)不要忘了一件美白法寶哦——那就是檸檬.很多人嫌檸檬酸,其實(shí)有個(gè)小秘密:檸檬片泡水的功效就是美白,加上蜂蜜效果更好
檸檬茶制作
原料:檸檬切片.
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜.
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑.
減肥跟美容一直以來(lái)就是人們熱議的話題之一,尤其是為了美麗可以做任何事情的女性朋友們,她們一直都在找尋著如何能讓自己更快更安全更有效的減肥和美容的方法.而每天堅(jiān)持用蜂蜜檸檬片來(lái)泡水喝的話,不僅可以達(dá)到美容美白的效果,還有一定的減肥作用.
檸檬是公認(rèn)的美容、養(yǎng)顏效果最佳的一種水果，而且其中含有豐富的檸檬酸、維生素，適當(dāng)食用對(duì)于人體健康有著很大的裨益。檸檬的吃法有很多，其中自制成檸檬干在用水沖泡著喝無(wú)疑是最為常見(jiàn)的一種方法。自制的檸檬芳香四溢，而且保留著檸檬的風(fēng)味，可以說(shuō)是夏季消暑，平時(shí)補(bǔ)充水份的好選擇。
做法
1.檸檬切片，2~3mm，越薄制作時(shí)間越短哦~在烤網(wǎng)上均勻鋪開(kāi)，有網(wǎng)狀烤網(wǎng)更好~
2.烤箱60度上下，加熱風(fēng)，約12小時(shí)。當(dāng)檸檬被烘得很干燥果肉成半透明薄膜狀基本就可以了~為了讓它干燥得更好，我多烘了一些時(shí)間
工具/原料
檸檬、盤(pán)子、鹽
曬檸檬干的步驟
1去市場(chǎng)批一些檸檬回來(lái)。在市場(chǎng)里面的水果店都有檸檬的。最好選用農(nóng)家種的檸檬。因?yàn)楹苌贂?huì)有農(nóng)藥。
曬檸檬干的做法
2用鹽水幫檸檬洗干凈之后。用手按穩(wěn)檸檬。慢慢的切，檸檬很容易滾走，比較難切，要慢慢的不然很容易切到手的。切記不要切太厚了，會(huì)比較難干的。
曬檸檬干的做法
3把切好的檸檬干放到通風(fēng)的陽(yáng)臺(tái)或者窗臺(tái)放置曬干。要經(jīng)常翻動(dòng)檸檬。這樣才可以均勻曬干。
曬檸檬干的做法
4檸檬片要曬成透明的才算是干了。大概都需要4-5天時(shí)間就可以了!
曬檸檬干的做法
5如果確定檸檬片干了。把檸檬片放置密封袋密封好。需要泡水水的時(shí)候就可以拿出來(lái)泡了。
曬檸檬干的做法
END
注意事項(xiàng)
請(qǐng)把檸檬干放置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免幼兒自行拿取。
凍干檸檬片不但攜帶方便，存放方便，也保留了檸檬的豐富維生素，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，檸檬有減肥，美白的功效，就更愛(ài)喝檸檬水了，無(wú)論是在家里還是工作上班等情況休閑的時(shí)候都可以用凍干檸檬片沖泡一杯檸檬水，接下來(lái)就為朋友們?cè)敿?xì)介紹凍干檸檬片的正確泡法，希望會(huì)對(duì)朋友們有所幫助。
凍干檸檬片的泡法
取一至兩片放入杯中，適個(gè)人口味加糖，溫水(水溫最適宜溫度在40-60攝氏度)沖泡二至三分鐘即可。如遇色澤變化不影響食用。
都說(shuō)檸檬是女人的水果。一個(gè)檸檬能令女人從頭美麗到腳——美白、減肥、消斑、美齒、美體、美發(fā)、去皺……
1、VC含量高，VC能防止及還原黑色素，
達(dá)到美白養(yǎng)顏功效,增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)口腔饋炎預(yù)防感冒有非常好效果，還可預(yù)防多種疾病。非常適合每個(gè)人長(zhǎng)期飲用。
2、檸檬子含有貴重的檸檬苦素， 有抗癌作用。
3、檸檬有很好的去油脂效果，在碗壁上沾有油層的碗里泡一杯檸檬茶，半小時(shí)以后倒去，會(huì)發(fā)現(xiàn)浸過(guò)檸檬水的碗壁非常干凈，水可以均勻懸掛于碗表面一層。等等還有很多家用的去油方法。這也是它為什么有瘦身效果的證明。
4、清腸排毒功效：每天早上起來(lái)空腹一杯淡檸檬茶，能有效的清洗腸胃排毒!這是非常好的一個(gè)習(xí)慣，長(zhǎng)年堅(jiān)持，健康身體從此擁有。
5、檸檬茶泡臉，晚上取檸檬片泡水， 常用檸檬水洗臉，對(duì)皮膚美白效果非常好喔。
注意事項(xiàng)
對(duì)臉上有斑的朋友如果要達(dá)到美白去班的效果，應(yīng)避免喝過(guò)檸檬茶后去接觸強(qiáng)烈的紫外線。早晚紫外線弱沒(méi)事，因?yàn)闄幟适歉泄馐澄?，和芹菜等一些食物一樣，?huì)吸收紫外線，所以應(yīng)在早晚，或室內(nèi)飲用，或出門(mén)做好防紫外線工作，如果用檸檬做面膜請(qǐng)?jiān)谕砩献觥?/p>
生姜和檸檬放在一起泡蜂蜜的話就會(huì)增加其中所含有的功效，尤其是當(dāng)感覺(jué)到自己的身體當(dāng)中雌激素不足夠就可以多喝一些，可以讓自己的雌激素得到一個(gè)增加的效果，另外失眠的患者也是可以在睡覺(jué)之前的時(shí)候飲用，從而促進(jìn)自己的睡眠，讓自己的睡眠質(zhì)量比以前變得更加好。
蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于 消化不良、反胃 、嘔吐、咳嗽等。
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2～3次，適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮 百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開(kāi)水送服。適宜于虛喘癥。
檸檬蜂蜜泡水：
買(mǎi)來(lái)整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會(huì)浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。檸檬會(huì)很酸的，可以多加些蜂蜜，根據(jù)自己的口味來(lái)!
每天飯后1.5～2小時(shí)食用比較適宜，每次口服一茶勺，60℃以下溫水沖食。
適宜人群
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰之人食用;適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時(shí)食用;適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用;適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用;適宜生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童食用;適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者不建議食用蜂蜜。
檸檬蜂蜜水是采用檸檬還有蜂蜜為原料沖泡而成的，想要吸收到這兩種食材帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)還有體會(huì)到它們帶來(lái)的功效與作用，唯一方便的方法就是學(xué)會(huì)檸檬蜂蜜水的沖泡的方式。我們知道不管是什么樣的食物做法營(yíng)養(yǎng)成分都是體現(xiàn)在選擇的食材上面，因此選材也是制作過(guò)程中最關(guān)鍵的步驟。食材關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
只要是使用檸檬制作出來(lái)的食物，里面都是含有檸檬的維生素含量，這樣食用成品都是可以有效的幫助補(bǔ)充身體所需要的維生素的含量。蜂蜜的食用方法也是多樣的，檸檬蜂蜜水就是屬于其中一種。那么檸檬蜂蜜水怎么泡呢?
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來(lái)，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
建議愛(ài)美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
而對(duì)于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過(guò)多者、潰瘍患者不宜飲用。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
只有講解了檸檬蜂蜜水的沖泡方法，掌握正確的沖泡方法才能夠在需要的時(shí)候去食用到它。食材的選擇關(guān)系到成品的營(yíng)養(yǎng)成分還有帶來(lái)的功效與作用，食用檸檬還有蜂蜜都是可以有效的幫助我們起到美容的作用，還可以起到消化食物的作用。對(duì)于便秘的人很適合。
蜂蜜和檸檬都是生活中的常見(jiàn)食物，這兩種食物也可以說(shuō)是絕佳搭配，檸檬的酸和蜂蜜的甜搭配起來(lái)口感也非常不錯(cuò)，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，檸檬與蜂蜜的結(jié)合對(duì)人們的身體也會(huì)有非常大的好處。當(dāng)然，我們?cè)诩乙部梢宰约号葜品涿蹤幟?，但是一定要注意方法和步驟，這樣才不會(huì)影響到口感。那蜂蜜與檸檬可以怎么泡制？
1.將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
2.用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來(lái)，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
3.用鹽搓洗檸檬，流水沖凈、擦干，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)。取出后切薄片(每個(gè)檸檬切15~20片)。一層檸檬一層蜂蜜。溫水、涼水、冰水隨意沖，放進(jìn)兩片薄荷葉更添清爽。檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟。瓶子要無(wú)油無(wú)水，這樣不易污染，保存時(shí)間才長(zhǎng)。蜂蜜不要用熱水中，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜可隨喝隨續(xù)，建議每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
4.我們首先可以泡制檸檬，使用高溫的水，讓后靜置，等待水溫降到40度左右的時(shí)候我們就可以將檸檬片從杯子中撈出，然后再加入蜂蜜，這樣既能嘗到檸檬的酸味，也能嘗到蜂蜜的甘甜，而且還不會(huì)破壞蜂蜜中酶的活性。
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