黑豆泡水喝的好處
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黑豆泡水喝的好處》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
黑豆是大家都非常熟悉的一種豆類，黑豆不但可以食用而且還有藥用的功效，所以黑豆深受人們的喜愛，我們經(jīng)常吃黑豆是可以起到補(bǔ)腎和降低膽固醇的好處，此外黑豆還有很好的解毒和抗衰老功效，所以黑豆深受人們的喜愛，黑豆的吃法有很多種，下文我們介紹一下黑豆泡水喝的好處。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);
具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;
用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
中醫(yī)歷來認(rèn)為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因?yàn)槿绱?，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品?/p>
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)360%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。黑豆味甘性平，為清涼性滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。它具有祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功能。既能補(bǔ)身，又能去疾，藥食咸宜。
早上面的文章里面我們介紹了什么是黑豆，我們知道黑豆是常見的一種豆類，黑豆不但好吃而且還有豐富的營養(yǎng)，上文我們介紹了用黑豆泡水喝的多種好處。
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黑豆是我們生活中比較常見的一種豆類，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，一般單純的黑豆是不能直接用來泡水喝的，如果將黑豆炒熟之后泡水喝的話，食療價(jià)值是很高的，不僅可以預(yù)防很多的疾病，而且還對人身體健康起到很好的保健功效，黑豆是可以改善人的便秘，具有減肥美容的作用，但是黑豆不容易消化，腸胃不好的人盡量慎用。
黑豆的營養(yǎng)價(jià)值
1、黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;
2、黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
3、黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
4、因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
5、黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。《本草綱目》說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。”
黑豆的功效和作用具體有哪些呢?
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。
我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實(shí)踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。
大家都知道，黑豆泡水喝的話，不僅僅可以補(bǔ)腎養(yǎng)生，還有一定的美容養(yǎng)顏的功效。但是大家知道嗎，如果我們長時(shí)間和黑豆泡水的話，還可以起到減肥的功效哦。這是因?yàn)楹诙咕哂幸欢ǖ奈哦竟δ?，如果大家能夠長期堅(jiān)持，并且飲食上減少油脂的攝取，那么減肥是很輕松的。
黑豆減肥的原理
皂甙抑制脂質(zhì)的吸收
皂甙儲存在植物的根部，能溶于水和油，抑制脂質(zhì)的吸收，去除積聚在血管內(nèi)壁上的脂質(zhì)，防止過氧化脂質(zhì)的增長，能從體內(nèi)控制體脂肪的形成，從而預(yù)防肥胖及其并發(fā)癥。
食用纖維治便秘
食物纖維殲滅肥胖的大敵治便秘。植物中含有豐富的食物纖維，黑豆也一樣。隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣，我們的飲食中，肉類與碳水化合物的攝入量變得越來越多，而忽略了食物纖維的重要性，飲食減肥必須要多攝入食物纖維才行哦!
黑豆減肥正確用量
1天以30g黑豆(干燥重量)為限，黑豆自古以來就被視為極重要養(yǎng)生食材，養(yǎng)陰補(bǔ)氣，能強(qiáng)壯滋補(bǔ)身體，幾乎現(xiàn)代人所有的毛病，如肥胖、便秘、高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)，甚至老年癡呆等，黑豆都能幫上大忙。
黑豆減肥的正確吃法
黑豆茶
(約需25g黑豆=93卡)
早晨：早上先取1平匙烘烤黑豆(1平匙烘烤黑豆約12g)，加熱水300毫升泡成黑豆茶，即可飲用。(泡開的黑豆可以直接吃，也可以拌在午餐的米飯或湯里，為正餐的營養(yǎng)和纖維加分)
下午茶：下午5-7點(diǎn)養(yǎng)腎的最佳時(shí)機(jī)，再泡1杯黑豆茶。(泡開的黑豆也可拌在晚餐里吃)
注意：加了黑豆的正餐，飯量得減少20%，飽足感不減，熱量也不會增加。
黑豆?jié){
(約需20g黑豆=75卡)
準(zhǔn)備早餐或下午茶時(shí)，取出蒸黑豆約50g(約等于干黑豆20g)，倒在果汁機(jī)中，倒一點(diǎn)蒸黑豆水，加入開水50cc，先將豆子打碎，再加水200cc打1分鐘，濾去上緣的浮末，好喝的黑豆?jié){就完成啦!
黑豆減肥法注意事項(xiàng)
不可生吃：
例如幾年前生吞黑豆的風(fēng)潮，不明究竟地亂吞生黑豆導(dǎo)致有人腹脹腹瀉，甚至有直腸癌患者服食黑豆引起腸梗阻而死，這是因?yàn)樯诙怪械囊鹊鞍捉退匾种苿瑫档偷鞍踪|(zhì)吸收與利用。另外血球凝集素會抑制生長。這些成分只要經(jīng)過烹調(diào)，就對人體無礙。
另外，黑豆?jié){中的皂毒素和抗胰蛋白酉每，生食易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉及頭暈、頭痛，煮沸5分鐘才能將其破壞。
持之以恒才能瘦
減肥法采用了黑豆茶和黑豆?jié){的方法，我們只是選擇了早餐和下午茶的時(shí)間進(jìn)行，這就說明采用黑豆減肥是不需要一日三餐都食用黑豆的，正餐和晚餐可以食用其他事物。
但是要注意，午餐和晚餐切不可多吃，而且日常還要配上合理的運(yùn)動(dòng)哦。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月一定會瘦下來的。
節(jié)節(jié)草屬于一種中草藥，在農(nóng)村地區(qū)比較多見，不過這種物種具有毒性，好在是全株有毒。節(jié)節(jié)草能治療的疾病有很多，例如尖銳濕疣、牛皮癬等。節(jié)節(jié)草泡水喝也有很不錯(cuò)的養(yǎng)生功能，我們可以對其作用進(jìn)行了解，最大程度的為我們所用。那么，節(jié)節(jié)草泡水喝的好處有哪些？下面咱們就來看看吧。
節(jié)節(jié)草的功效與作用：
1.治火眼：筆筒草、金錢草、四葉草、珍珠草、谷精草各五錢。煎水內(nèi)服。
2.治眼霧：筆筒草，煎水洗并內(nèi)服。
3.治急淋：節(jié)節(jié)草一兩，冰糖半兩。加水煎服。
4.治腸風(fēng)下血，赤白帶下，跌打損傷：節(jié)節(jié)草二錢。水煎服。
5.治腎盂腎炎：節(jié)節(jié)草、一包針、車前草，馬蹄金各五錢，黃毛耳草、活血丹各一兩。水煎服.
6.治血尿：節(jié)節(jié)草、羊蹄、鱧腸各五錢，檵木花一兩，白茅根四兩。水煎服。
8.治跌打骨折：整復(fù)后，用鮮節(jié)節(jié)草一握，調(diào)紅糖搗爛外敷。
7.泌尿系統(tǒng)感染：煎水服用。
1、節(jié)節(jié)草的功效
，節(jié)節(jié)草這種植物全草可以入藥，它入藥以后味甘，略苦性質(zhì)平和，清熱利尿以及明目是它的主要功效，在生活中它是治療人類目赤腫痛和肝炎，以及咳嗽和視力下降等疾病的常用藥，治療時(shí)多以煎湯內(nèi)服為主。另外節(jié)節(jié)草也能外用，它外用時(shí)能治跌打腫痛也能消炎止痛。
2、治療牛皮癬
節(jié)節(jié)草入藥以后，不但能清熱解毒，還能止痛止癢，它在臨床上是治療人類頑固性皮膚病牛皮癬的常用藥。治療時(shí)，需要把節(jié)節(jié)草經(jīng)過提純加工以后制成注射液，每天給肌膚注射二毫升，每天注射兩次，每半個(gè)月為一個(gè)療程。在臨床實(shí)驗(yàn)中，99例病人使用節(jié)節(jié)草治療牛皮癬，有效率高達(dá)60%，如果多數(shù)患者需要持續(xù)用藥，2到3個(gè)療程。
3、治療慢性氣管炎
慢性氣管炎是人類的高發(fā)疾病，特別是在季節(jié)交替氣溫變化明顯的時(shí)候，人們的發(fā)病率會明顯增高，這時(shí)可以用節(jié)節(jié)草進(jìn)行治療，平時(shí)可以取干燥的節(jié)節(jié)草50克加清水700克，浸泡半小時(shí)，然后放在鍋中煮沸，再煮至十分鐘，取出液體以后，每次服用200到300毫升，每天服用兩次就可以。
薏米是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，我也非常喜歡吃薏米，薏米還可以和大米一起煮粥喝。薏米對于食欲不好，大便不好的人食合適。不僅如此，薏米還有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。那么有誰知道薏米仁能泡水喝嗎?泡水喝有哪些好處呢?有興趣的朋友和我來一起了解一下吧。
薏米仁可以泡水，但是薏米仁直接泡水效果并不好，是因?yàn)檗曹尤寿|(zhì)地堅(jiān)實(shí)，難以泡出其有效成分，是以煲湯、煮粥效果更好。但薏米仁之功效的特點(diǎn)就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也會有效果。
那么薏米仁泡水的有哪些好處呢?
1.薏米仁能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;薏米經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。薏米仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風(fēng)之良效 薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米仁因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果。
通上的介紹大家知道薏米仁泡水喝有很多好處了吧，它可以改善膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，還可以調(diào)理身體，使身體更加健康。薏米仁還有一定的美容效果，年輕的愛美女孩可以多喝一點(diǎn)。在吃薏米仁的同時(shí)還要搭配新鮮的蔬菜和水果，這樣吃起來才會更營養(yǎng)更健康。大家不妨試一試吧。
大家都知道田七嗎，它是一種中藥材，在超市里經(jīng)常有賣田七牙膏的，它有殺菌消炎的作用，前段時(shí)間聽一個(gè)朋友說它經(jīng)常買田七來泡水喝，我還是第一次聽說呢，不知道大家對這個(gè)田七泡水喝的這一方法是否了解啊，我也問過它為什么喝這個(gè)，不會特別有味道嗎，他說不會的，而且好處很多的，我也去差了一下，下面是關(guān)于田七泡水喝的一些好處。
田七對身體的功效
日服田七粉18克，田七粉的功效與作用分3次飯前服，經(jīng)常服用對降低血脂、血壓有良好效果；對血糖還具有雙向平衡作用。 ?枸杞的作用, 23787 普通文章, 蜂蜜的功效, 田七的功效_中醫(yī)保健
2009年4月13日 ?中醫(yī)認(rèn)為，田七味甘，微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)。田七的功效為散瘀止血，消腫止痛。 ?把田七粉，用酒調(diào)成糊狀，敷于疽上，可起到散血消腫作用。 三七粉（田七粉）的功效和作用_三七的功效_三七資訊_谷得三七— 上
當(dāng)前位置: ? 三七資訊 ?三七的功效 ?三七粉（田七粉）的功效和作用 三七粉（田七粉）的功效和作用 文山旺生堂藥材有限/ 2009-06-04 田七粉的功效跟主根是 田七粉的功效與作用與吃法_生活小常識
2010年4月1日 ?田七又叫三七，田七粉的功效與作用田七粉是田七頭磨成的粉，經(jīng)過加工磨制成的粉末狀物質(zhì)，這樣主要是便于食用，田七粉的藥用價(jià)值緊次于田七花主要用于心腦血管疾病
1治療各種體內(nèi)出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血：
田七粉、田七片或田七膠囊 服用
劑量：一次2克，每日2－3次，溫開水或溫米湯送服
2治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等：
田七粉、田七片或田七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或溫酒送服
3治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血：
田七粉、田七片或田七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或蜂蜜水送服
功效：具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用
4治療心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛：
田七粉、田七片或田七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服
保肝、護(hù)肝：
5飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟
6治療清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者：
田七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食
看了這些終于明白那個(gè)朋友為什么經(jīng)常喝這種茶了，原來有那么多的作用的，看了這些的朋友呢平時(shí)不妨也買點(diǎn)田七來試試，除了這些好處意外，多喝水本來就對身體有很大的好處。
春天天干風(fēng)大，容易上火，所以喝一點(diǎn)解熱降火的東西是十分重要的，同時(shí)皮膚容易干燥，喝補(bǔ)水的東西也十分重要，薏仁米泡水喝就具有以上功效，下面我給大家介紹一下薏仁米泡水喝的好處。
? 1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風(fēng)之良效 薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果。
?薏仁米泡水喝有很多好處，可以改善膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，還可以調(diào)理身體，使身體更加健康。薏仁米泡水喝有一定的美容效果，年輕的愛美女孩可以多喝一點(diǎn)。上文我們詳細(xì)的介紹薏仁米泡水喝的好處，希望對大家有所幫助。
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紅棗，可以說是女性非常喜歡的一種養(yǎng)生食材。日常生活當(dāng)中，經(jīng)?？梢钥吹脚耘笥涯眉t棗泡水喝。經(jīng)常喝紅棗水，可以起到延緩衰老、補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果。但是對于男性朋友來說，雖然不討厭紅棗，但是也不會刻意食用。其實(shí)男性吃紅棗也有有很多好處的。那么，男人喝紅棗泡水的好處是什么呢？
1、保護(hù)眼睛
生活中男人喝紅棗泡水能吸收豐富的維生素A,這種物質(zhì)是眼部發(fā)育必需的營養(yǎng)成分，它不但能預(yù)防干眼病，還能減少眼睛流淚和角膜炎以及，夜盲癥等多種眼科疾病發(fā)生。男人如果因?yàn)殚L期面對電腦工作，眼睛出現(xiàn)了問題，及時(shí)用紅棗泡水喝就能讓癥狀好轉(zhuǎn)。
2、保護(hù)肝臟
保護(hù)肝臟也是男人用紅棗泡水喝的重要好處，生活中的男人經(jīng)常會喝酒吸煙，會讓大量毒素在身體內(nèi)淤積，這時(shí)身體里肝臟的負(fù)擔(dān)就會加重，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致肝臟病變，而紅棗泡水則能保護(hù)肝臟，提高肝細(xì)胞活性，增強(qiáng)肝臟的解毒能力，男人經(jīng)常飲用可以減少煙酒對肝臟的傷害。
男人喝紅棗泡水的好處
3、預(yù)防貧血
貧血并不是女性的專利生活中很多男人也會出現(xiàn)貧血癥狀，如果他們能堅(jiān)持用紅棗泡水喝就能防止貧血發(fā)生，而且那些貧血的男人用紅棗泡水喝還能讓貧血癥狀盡快好轉(zhuǎn)，因?yàn)榧t棗本身就是一種能補(bǔ)血的食材，在用它泡水晚加入桂圓和枸杞等其他補(bǔ)血食材，會讓它補(bǔ)血預(yù)防貧血的功效更加出色。
4、抗疲勞
生活中男人用紅棗泡水喝還能增加身體的抗疲勞能力，它能讓男人身體吸收豐富的維生素a和維生素c以及賴氨酸和精氨酸等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，而且能為男性身體補(bǔ)充一些三萜類化合物，它們被男人身體吸收以后能增加男人身體的耐力，也能讓身體抗疲勞能力明顯增強(qiáng)。
? 桂圓又稱龍眼，不知道你喜歡不喜歡呢？無論是干桂圓還是濕桂圓，我都挺喜歡的。感覺好好吃呢，而且每次吃它，我都停不下來，不知道你你是不是這樣呢。有多少的桂圓，我就吃多少的桂圓，可是這樣之后，第二天我就感覺自己上火了，而且是嚴(yán)重的上火了。我周圍也有和我差不多的人呢，而且似乎他還要嚴(yán)重，稍微吃多一點(diǎn)就會流鼻血呢。不知道，我這是怎么回事呢，喜歡吃，可是卻有不敢多吃了。而枸杞倒還好，平時(shí)都是用來泡水喝或是煲湯，所以就不存在這樣的狀況發(fā)生了。?
? ?桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
? 宜食
1、龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；
2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；
3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；
4、龍眼對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
? 禁忌
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，
? ?有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿?，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
? 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 ?常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 ?桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
? ?所以，當(dāng)桂圓遇到枸杞的時(shí)候，可不可以說是找到了很好的伙伴呢？當(dāng)然，還是不可多喝才是。任何東西吃多了都是不好得到，所以，適量而止吧。
眾所周知，紅棗對于人體的健康是有很大益處的，很多人都特別喜歡用紅棗熬粥或者泡紅棗水來喝?？墒羌t棗泡水喝到底有哪些好處呢?大多數(shù)人對此卻并不是很了解。其實(shí)紅棗泡水對于人體是有7大好處的，第一就是可以排毒養(yǎng)肝。
第一：排毒養(yǎng)肝
通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。如果每天獨(dú)用一杯大棗泡水，然后堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現(xiàn)色斑的可能哦!
第二：止咳潤肺
大棗具有很好的補(bǔ)氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤肺的效果。
第三：補(bǔ)血
大棗具有補(bǔ)血作用應(yīng)該是很多人都知道的一個(gè)好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補(bǔ)身體以及不氣血的作用?？梢砸娂t棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元?dú)?，這樣身體的免疫力也會越來越好。
第三：健脾益胃
如果是屬于身體經(jīng)常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術(shù)一起服用，具有很好的保健脾胃以及補(bǔ)中益氣的作用，只需要堅(jiān)持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當(dāng)做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。相關(guān)推薦》》大棗泡水喝的八大禁忌
第四：補(bǔ)氣護(hù)嗓
將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補(bǔ)氣作用，補(bǔ)血的效果也是非常不錯(cuò)。如果是一些工作或者生活中需要經(jīng)常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
第五：安神助眠
如果是女性患者出現(xiàn)了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發(fā)揮紅棗的安神效果。
第六：緩和藥性
老中醫(yī)告訴我們，大棗在進(jìn)入身體之后具有緩和藥性的作用，平時(shí)也比較多出現(xiàn)在一些藥性比較激烈的方子中，能夠很好的保護(hù)身體中的正氣，預(yù)防一些烈性藥對身體所造成的副作用。
第七：美容養(yǎng)顏
可以將大棗泡水在早上空腹的時(shí)候服用，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)中更加有利于身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。可以在每天晚上睡覺之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不過需要注意的時(shí)候，紅棗泡水喝的時(shí)候一定要去除果核，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)燥熱的情況。只需要堅(jiān)持一段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)膚色會越來越好，臉上的斑點(diǎn)顏色也會變淺了，再也不要擔(dān)心自己變成黃臉婆了。
黃芪屬于一種中藥材，自身的營養(yǎng)價(jià)值非常高，所以非常適合人們是食用。當(dāng)然，很多人使用黃芪并不是直接拿來就吃，而是用黃芪泡水喝。只要每天喝一些，不過量的話，那么黃芪泡水的功效就非常多了，保護(hù)心血管的健康，也可以提升人體的免疫力。那么，黃芪泡水喝還有什么好處？
黃芪泡水喝的功效
黃芪不僅僅可以作為一味中藥材進(jìn)行治病，同時(shí)還可以在飲食中添加作為一種食材。除此之外，在日常生活中保健身體可以選擇最為簡單的一種方法那就是泡水。將黃芪泡水之后服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，除此之外久病的患者服用之后也能夠起到不錯(cuò)的治病作用。
中醫(yī)方面認(rèn)為，黃芪具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的作用，具體的功效和人參想等同。
除此之外，日常服用之后還具有消腫、利尿、美容養(yǎng)顏以及降低血糖和防治感冒的作用，所以說是一個(gè)多面手對于多種疾病都具有非常不錯(cuò)的作用。平時(shí)在各大中藥店中都能夠購買，并且價(jià)格也很便宜。
平時(shí)生活中，只需要一百克左右的黃芪就可以泡水大約六七次，對于身體的滋養(yǎng)功效非常的不錯(cuò)。不過需要注意的是，在平時(shí)購買黃芪的時(shí)候一定要注意分辨，因?yàn)楹芏嗖涣忌碳乙源纬浜谩＝ㄗh在購買黃芪的時(shí)候不僅僅要看外表以及顏色，同時(shí)還要聞味道，具有一股豆腥味的就是真黃芪了，可以放心購買。
老中醫(yī)建議上班族最好能夠堅(jiān)持每天都喝一些黃芪水，這樣不僅能夠令身體的體質(zhì)還有免疫力更加的出色，同時(shí)還具有促進(jìn)脾胃健康、肺虛等等情況，對于身體乏力、咳嗽氣短還有感冒具有很好的治療效果。
如果你感覺到自己的壓力非常的大，身體也越來越疲憊，那么喝一些黃芪水能夠很好的令身體充滿精神。
有一些女性早晨起來的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)，自己的眼皮會變得非常腫，這對于喜歡漂亮的女人來說是根本不能接受的。與其用一些有害的化妝品來掩蓋浮腫的事實(shí)，不如喝一些黃芪水，這樣就會輕輕松松的恢復(fù)本來的面貌，而且也不會讓身體受到傷害。
? 無花果相信大家對這種東西都不會陌生，因?yàn)闊o花果的營養(yǎng)豐富而全面，是一種高纖維的水果，更是一種天然的保健美食，無花果還有“生命果”之稱，無花果不但可以新鮮時(shí)直接食用，也可以做成干果，果脯等，它還可以泡水喝，下面小編就將怎么用無花果泡水喝?無花果泡水喝有什么好處?介紹給大家。
無花果泡水喝的方法：
無花果茶：無花果30克，切碎，炒至半焦。每次10克，加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。
無花果泡水喝的好處：
功效：健脾胃、助消化。用于脾胃虛弱，消化不良，飲食減少，便溏腹瀉等。
1、健脾消食，潤腸通便。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
2、降血脂，降血壓。無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。
3、利咽消腫。無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)。無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
5、防癌抗癌。未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化。
?無花果的功效這么多，看來無花果泡水更有益于身體的健康，干果含酸量低，因此更適老人和兒童食用。無花果的熱量也很低，它還有一定的減肥保健功效哦，那些平常愛喝奶茶或咖啡的朋友們不如換換口味也來一杯無花果茶吧，有益健康哦。
我單位的同事在用枸杞和菊花泡水喝，他把兩種都放在了一起泡水來喝，我從來沒有試過，只是分別的泡水來喝。我只知道菊花可以去火，我有時(shí)上火了就用菊花來泡水，枸杞對腎特別好，喝幾天菊花就換枸杞來喝，這次看見同事這么泡著喝，我就特別的好奇，上去問了究竟，同事向我說了好多枸杞和菊花泡水來喝的好處，大家也想知道吧，這就告訴你。
食補(bǔ)。枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效，菊花疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。兩種東西混合后是平的，天熱人比較躁的時(shí)候喝挺適用的。
菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計(jì)算機(jī)工作的人。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞15克,菊花10克,用沸水沖泡,不茶飲。枸杞烏發(fā) 將拘杞60克,核桃12個(gè),小黑豆100克,加水熬者取濃汁,置于冰箱內(nèi),每日早晚各服30亳升。枸杞美容 將枸杞500克,生地黃150克,共研細(xì)末。每次服15克,每日3次。
菊花：被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。另外菊花還具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。菊花還中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有安眠、鎮(zhèn)靜的功效。
枸杞：性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。
在以上的介紹都是我同事講的枸杞和菊花泡水喝的好吃的內(nèi)容，兩種本身對身體有宜的食材，是可以放在一起泡水來喝，這樣把兩種的功效和作用都集合在了一起，這樣就節(jié)省了不少時(shí)間，而且效果還是一樣的，何樂而不為呢，大家也快點(diǎn)來試試吧。
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