紅棗泡水喝的好處
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“紅棗泡水喝的好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色
提到熬夜，似乎已成為大學(xué)生們不可免除的事，因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。
我是一位學(xué)生，同時(shí)也是一名社團(tuán)負(fù)責(zé)人等兼任3職時(shí)，為了學(xué)習(xí)和工作就要熬夜到深夜一、兩點(diǎn)是經(jīng)常的事。如果不好好保養(yǎng)，別說「白了少年頭」，面容憔悴，皮膚粗糙，魚尾紋、黑眼圈都要出來了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態(tài)，十足的干勁。在此，將我養(yǎng)顏美容的方法提出來與讀者分享，希望大家都能青春美麗。我的小米房就是泡一杯好茶聽一首好音樂簡單！但是享受！
我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。另外，平時(shí)一定要多喝水，以補(bǔ)充肌膚足夠水份，閑來無事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間，可刺激臉部血液循環(huán)；當(dāng)然盡可能保持愉快心情也是很有用的唷！
制作：洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴(yán)，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。
天然排毒法締造純凈美肌
枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補(bǔ)血補(bǔ)氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。
配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺
制作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調(diào)和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1～2次，幫助毒素排除干凈。
另：紅棗補(bǔ)益有禁忌
在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí)，這種想當(dāng)然的想法并不全面。北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。其實(shí)，除了飲用禁忌，吃法也當(dāng)有所講究：水煮吃是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需去買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。『枸杞』有種植物春天采其葉，名叫天精草；夏天采其花，名叫長生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥，人們多只知其子－－枸杞。
枸杞為中藥常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強(qiáng)筋骨?！秳e錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長補(bǔ)益精氣。我國歷代的醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習(xí)俗，并把它叫做卻老子，意思是能防老。要想眼睛亮，常喝枸杞湯。枸杞，自古就被用來明目，所以老百姓又把它叫做明眼草子。
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生姜具有很高的藥用價(jià)值，辛辣但是溫和，可以治療風(fēng)邪的問題，生姜可以切片，用來泡水喝另外里面可以加上紅棗，紅棗，甜甜的，可以掩蓋生姜中的辛辣，同時(shí)紅棗又能起熱，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，還能達(dá)到補(bǔ)血的作用，生姜紅棗泡水喝有很多的好處需要了解。
功效
姜具有強(qiáng)烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認(rèn)定為"風(fēng)邪"的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風(fēng)，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強(qiáng)，效果愈好。大棗能補(bǔ)脾胃生津液，用于脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥。" 生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時(shí)還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血，補(bǔ)氣
建議
上午11點(diǎn)之前喝，因?yàn)樯前l(fā)性食物，不適合下午吃。另外，冬天少吃生姜，夏天多吃生姜，冬吃蘿卜夏吃姜。少量吃問題不大。
吃法
早上吃姜，勝吃參湯。
喝姜湯發(fā)汗，要去皮。喝生姜紅棗茶驅(qū)寒，則不去皮。
做菜用姜，要帶皮，以免偏性。
吃大閘蟹用的姜汁可以去皮。
午吃姜，癆病戕
很多人都知道晚上不宜吃姜。其實(shí)，不僅是晚上，中午以后就應(yīng)該不吃姜了。過午不食姜，否則容易傷肺。
晚吃姜，見閻王
網(wǎng)上流傳一句與之相似的民諺，曰"早上吃姜等于補(bǔ)藥湯，晚上吃姜等于吃砒霜"。好多人聽了"砒霜"二字都害怕起來，紛紛詢問原因。看了網(wǎng)上一些解釋的文章，道理都對，可惜只知其一，不知其二，解釋不了為什么"等于吃砒霜"。有人干脆把這句諺語改為晚上吃姜，有損健康。
為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)。此時(shí)吃姜，有幾大害:1、使人興奮，無法安睡。2、刺激神經(jīng)，影響心臟功能。3、郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
僅僅如此，還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關(guān)鍵的原因是:人們一般都在晚上喝酒，這時(shí)如果以姜菜下酒，大害!
在人們的飲食結(jié)構(gòu)中，經(jīng)常會(huì)用一些對于人體有用的植物或者是食材來泡水喝，以提高人們的體質(zhì)，使人看起來氣色更好，身體更加健康，黃芪枸杞紅棗菊花茶就是其中之一，這是一種用黃芪、枸杞、紅棗、菊花共同泡制而成的飲品，下面，就為大家詳細(xì)介紹這種飲品的功效作用！
一、黃芪功效
黃芪是常見的一種中藥材，具有排毒、消腫、利尿的作用，用黃芪泡水和對我們身體非常的有益。日常喝黃芪水能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，并且能夠達(dá)到很好的益氣補(bǔ)中的作用。如果身體出現(xiàn)了水腫、濕氣過重的情況適當(dāng)?shù)暮纫恍S芪水效果非常的好。并不是所有的人群都適合喝黃芪水，所以在事前一定要做好區(qū)分，不要盲目的亂喝。
二、枸杞功效
免疫調(diào)節(jié)作用。有增強(qiáng)非特異性免疫作用，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
抗衰老作用。人體試驗(yàn)顯示可明顯抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見升高，體現(xiàn)枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗腫瘤作用。枸杞對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
抗疲勞作用。枸杞多糖能顯著提高肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力。
降血糖作用。枸杞提取物可顯著而持久降低血糖，增加糖耐量，且毒性較小。
三、紅棗功效
1.鮮棗有較高的熱量，主要源于所含的碳水化合物約23%~28%。
2.鮮棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質(zhì)。干棗所含的礦物質(zhì)和熱量為鮮棗的2~3倍。
四、菊花功效
菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
【導(dǎo)讀】枸杞大棗對女性來說是最好的保養(yǎng)品，大棗的作用非常多而且非常全面，大棗具有補(bǔ)血，養(yǎng)血安神，減少老年斑，保肝護(hù)肝，美白肌膚美容有很大的益處。那么枸杞紅棗泡水喝有什么功效呢！相信能詳細(xì)說出來的人并不多，下面讓小編和你一起來看一下枸杞紅棗泡水喝有什么功效吧。
枸杞紅棗泡水喝有什么功效
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞紅棗泡水喝有什么功效
枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
枸杞紅棗泡水喝有什么功效
枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血善，用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。紅棗可以直接生吃，補(bǔ)血效果很好。
同時(shí)還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果也很不錯(cuò)。
枸杞既是一種家居必備的食材，同時(shí)也是一種珍貴的藥材。眾所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏、抗輻射等作用，和其它食物搭配食用有不同的養(yǎng)生效果，但是枸杞泡水喝也是要講究方法的，且不是每個(gè)人都適合枸杞泡水喝的，若是處理不當(dāng)，可能會(huì)危害人體健康，那我們應(yīng)該如何避免這種情況呢?今天就讓我們來了解一下一些枸杞泡水喝的知識(shí)吧。
枸杞泡水喝的好處
1、有保護(hù)肝臟、滋補(bǔ)腎器、有修復(fù)肝損傷以及促進(jìn)細(xì)胞新生的功效。
2、明目清火、緩解眼睛疲勞，減少眼睛壓力。
3、抗衰老、延年益壽，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。
4、有美容養(yǎng)顏、改善皮膚的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌膚不易老化，提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，使皮膚光滑有彈性。
5、有抵抗y射線輻射的作用，對于經(jīng)常用電腦工作的人來說很值得擁有。
6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂減肥效果，是減肥圣藥。
7、有抗脂肪肝的作用。
8、能提高人體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
9、改善身體體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量。
枸杞的食療作用
枸杞全身是寶，既可入藥，又可做蔬菜，與其他食材搭配食用有很好的養(yǎng)生效果。
1、枸杞配菊花喝，既可增強(qiáng)皮膚彈性，又可使眼睛輕松、明亮，對于經(jīng)常熬夜的人來說簡直是妙藥。
3、用紅豆、紅棗和枸杞子做成的湯，有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋肝補(bǔ)腎、培元烏發(fā)等功效。
4、枸杞羊腎熬湯有滋補(bǔ)肝腎的作用。
5、枸杞桂圓粥可治血虛失眠，有安神作用。
6、枸杞核桃熬湯食用可以使頭發(fā)烏黑濃密。
7、枸杞與大米煮成的粥有治療視力模糊和雙眼時(shí)常流淚的效果。
長期枸杞泡水喝好嗎
對大多數(shù)人而言，枸杞子本身的副作用不大，甚至有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健效果，是很珍貴的藥材和食材。要想發(fā)揮枸杞的治療效果，得長期飲用枸杞子泡的水，何況養(yǎng)生也不是一蹴而就的事情，得長期堅(jiān)持慢慢來。另外，由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞泡水喝并不能完全發(fā)揮它的藥效，這樣可以防止滋補(bǔ)過度，所以適合長期泡水喝。
另一方面，是藥三分毒，對于一些正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人來說，是不宜長期飲用枸杞水的，此外一些特殊體質(zhì)的人也不宜吃枸杞，大家平時(shí)飲用枸杞水時(shí)必須的了解自己的體質(zhì)和當(dāng)時(shí)的身體狀況以及飲用的時(shí)間和數(shù)量，以免有損于自己的身體健康。
什么人適合枸杞泡水喝
枸杞有扶正固本、補(bǔ)腎生精、明目安神、增強(qiáng)人體免疫力、延年益壽等功效，長期喝枸杞泡水固然對身體有好處，但不是什么人都能吃，至于什么人不能吃，在后面的注意事項(xiàng)里我們會(huì)提到，體質(zhì)虛弱、免疫力低、經(jīng)常失眠者最適合枸杞泡水喝，長期堅(jiān)持飲用的話，會(huì)有意想不到的效果。
枸杞泡水放多少枸杞合適
前面我們提到過，枸杞也是一種藥材，是藥三分毒，若是食用過量可能對會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，那么要達(dá)到理想中的飲用效果的話，我們該如何把握放枸杞的量呢?一般認(rèn)為，枸杞泡水枸杞的數(shù)量可控制在十粒左右，大概范圍在20-25克，當(dāng)然最好不要超過25克。因?yàn)殍坭脚菟⒉荒芡耆l(fā)揮它的功效，所以枸杞泡完水后，不要立即扔掉，還可反復(fù)泡多次。此外，最好把泡完的枸杞吃掉，以便吸收它的有效成分。
枸杞泡水喝能減肥嗎
現(xiàn)代社會(huì)追求美已經(jīng)成為了時(shí)尚，而減肥一直是一個(gè)頗受女性關(guān)注的話題，很多女孩子為了變美、變瘦，喝盡各種減肥茶，用盡各種減肥方法，其實(shí)枸杞泡水喝也是可以減肥的。這是因?yàn)殍坭脚菟械奈⒘吭匾兹苡谒?，有調(diào)節(jié)人體能量代謝的功效，每天早晚各喝一杯枸杞茶，女孩子長期飲用的話可減少身體脂肪含量，達(dá)到減肥效果，但也要注意一天使用的枸杞不能超過30克。
當(dāng)然單靠喝枸杞泡水是不能減肥的，平時(shí)也要注意控制食量，拒絕暴飲暴食，適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果等等，最主要的還是要堅(jiān)持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要相信有志者，事竟成。
枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
枸杞的功效很大，甚至對于一些疾病的治療都有很大幫助，屬于家居必備的東西。但是前面我們也提到了，枸杞不是適用每個(gè)人的，使用不好可能會(huì)損害人體健康，那我們在使用枸杞泡水喝時(shí)應(yīng)該注意什么才能達(dá)到事半功倍的效果呢?現(xiàn)在就讓我們來了解一下枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)吧。
1、枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，可以提高男女性功能，所以平時(shí)性欲較強(qiáng)者慎用，以免造成身體不適。
2、脾胃虛弱者慎用。腸胃不好的人飲用枸杞水會(huì)引起脾胃炎，出現(xiàn)無食欲、吐酸水、消化不良等現(xiàn)象。
3、高血壓患者慎吃。高血壓的患者以及性子比較急躁的人屬于溫?zé)嵘眢w，飲用枸杞水之后會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛等現(xiàn)象，會(huì)使血壓不穩(wěn)。
4、由于枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群和身體健康無虛癥者不宜飲用枸杞水。
5、適量服用，長期堅(jiān)持。枸杞中含有的大量元素長期服用的話對身體很有好處，但要注意每天適量攝入，若食用過多，則會(huì)引起上火、流鼻血等癥狀，這時(shí)候非但達(dá)不到效果，反而還會(huì)危害身體健康。所以還得慢慢來，適量服用，長期堅(jiān)持，一般來說，每天不超過20克。
6、不可食用有酒味的枸杞，因?yàn)槠湟寻l(fā)生變質(zhì)，飲用過多會(huì)引起身體不適甚至食物中毒。
7、枸杞和綠茶不能放在一起喝。這是因?yàn)榫G茶中的鞣酸會(huì)與枸杞中的微量元素發(fā)生作用，生成不易被人體消化吸收的物質(zhì)，從而影響枸杞的功效。
通過閱讀以上小編整理的資料，相信大家現(xiàn)在對枸杞泡水喝的功效和注意事項(xiàng)有了進(jìn)一步的了解，既然如此，那下次再吃枸杞的時(shí)候可要注意了，另外想要減肥的妹子也要注意欲速則不達(dá)，還是得堅(jiān)持，最后希望大家都有個(gè)健健康康的身體。
在端午節(jié)左右的時(shí)候就是艾蒿成熟的季節(jié)，有很多家庭都會(huì)采摘一些艾蒿回去用來洗腳洗臉，因?yàn)榘锞哂序?qū)蚊的功效，不僅如此，用艾蒿泡腳還能夠達(dá)到活血的效果，對腎臟也是有很多好處的，還有一些人甚至?xí)酆昧栏芍笥脕砼菟龋敲窗菖菟榷加惺裁春锰幠?
艾草別名蕭茅、冰臺(tái)、遏草、香艾、蘄艾、艾蕭等。多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。一般家里會(huì)用來驅(qū)蟲、驅(qū)味等。
中醫(yī)方面認(rèn)為，艾葉味苦性溫，服用之后具有溫經(jīng)止血以及散寒止痛的效果，女性在月經(jīng)如果出現(xiàn)了出血不止或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，也可以將艾葉泡水喝，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。另外，懷孕期間的女性服用之后可以起到安胎的效果，除此之外還可以抗菌殺毒以及治療各種皮膚瘙癢的情況。
平時(shí)生活中科學(xué)的服用一些艾葉，或者是將艾葉泡水喝，可以起到調(diào)理氣血以及增強(qiáng)身體體質(zhì)的效果，如果身體出現(xiàn)了頭暈、頭痛以及濕疹等毛病，也可以通過使用艾葉來促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
用艾葉泡水喝還有利于緩解腸胃病，治療便秘。具體做法是：將干艾葉清洗干凈后置入茶杯中，倒入沸水沖泡代茶飲。要是怕苦可以加入少許冰糖，一天能夠沖泡數(shù)次。用這種辦法半個(gè)月后就能收到明顯的療效。
之所以艾葉泡水喝的功效有很多，這是因?yàn)榘~中含有多種有效成分。首先，艾葉含有獨(dú)特的揮發(fā)油成分，如水芹烯、牛澄茄烯、側(cè)柏醇等，還含有鞣質(zhì)、維生素A、維生素B等，有祛痰、止咳、平喘等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，用艾葉泡水喝的功效包括抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及某些真菌等。
艾葉除了藥用的價(jià)值之外，在平時(shí)生活中也是被廣泛的使用。在我國的很多地方，每當(dāng)端午節(jié)到來的時(shí)候，家家戶戶就會(huì)將艾葉掛在門上，也會(huì)將艾葉泡水之后洗澡，可以很好的驅(qū)除身體中的毒氣以及晦氣，讓身體更加的健康。
事實(shí)上艾葉并不僅僅只有泡水這一種使用方法，平時(shí)也可以進(jìn)行艾灸或者是制作成各種枕頭使用，對身體的保健功效都是很不錯(cuò)的。
大家都知道，構(gòu)杞具有明目美白等功效，經(jīng)常食用，還可以起到保護(hù)肝臟的作用。一般我們食用構(gòu)杞的方法，就是拿來泡水喝?？梢哉f這種方法是最簡單的了。那么，大家知道構(gòu)杞泡水喝有什么好處嗎？其實(shí)大部分人是不清楚的。只是大家因?yàn)槎歼@樣食用構(gòu)杞，所以自己也這樣吃構(gòu)杞而已。
枸杞是一種常見的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有很好的滋補(bǔ)作用。中醫(yī)方面就認(rèn)為，日常服用枸杞具有很好的養(yǎng)生效果，能夠強(qiáng)健筋骨，并且抵抗衰老。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效，一起來看看吧！
枸杞子泡水喝的功效
老中醫(yī)告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，不僅僅令筋骨更加的強(qiáng)健，同時(shí)冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒、夏天也不會(huì)太過于怕熱等等。建議最好能夠每天堅(jiān)持的吃一些，長期堅(jiān)持身體就會(huì)越來越健康。
如果想要獲得最好的治療效果，那么每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長期堅(jiān)持吃并不會(huì)對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買的時(shí)候一定要仔細(xì)的挑選，不能夠購買不合格的枸杞子。
枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，能夠很好的滋補(bǔ)精氣不足的情況。長期堅(jiān)持服用具有明目安神以及美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：
枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的好處 泡水喝的功效
第一：保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時(shí)間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
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第三：美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。
第四：提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時(shí)候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
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第五：美白肌膚
除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
枸杞子泡水喝注意事項(xiàng)
雖然說將枸杞子泡水喝之后對于身體好處很大，但是一些注意事項(xiàng)仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來一些不良影響。首先，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。因?yàn)殍坭阶有詼?，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。除此之外，一些高血壓病人或者是過于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火等情況。
日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進(jìn)行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
枸杞是養(yǎng)生界中的佳品，因?yàn)樗浅３Ｒ姡沂褂梅椒ㄒ卜浅：唵?，直接泡在水中直接飲用就可以攝取它的營養(yǎng)成份，很多有養(yǎng)生愛好的人都會(huì)常備枸杞。而且枸杞本身對人體沒有副作用，可以作為長期飲用的食物，長期用枸杞泡水喝，還可以預(yù)防很多疾病。
枸杞可以養(yǎng)肝明目，肝臟本身就和眼睛有著密切的聯(lián)系，里面還有比較多的糖分，糖分對實(shí)驗(yàn)性的肝損傷有很好的保護(hù)作用，它還可以降低體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的濃度，從而促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。還有很多對枸杞進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)研究表明，枸杞可以抑制脂肪在肝細(xì)胞里面的沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
肝臟作為人體一個(gè)非常重要的器官，人體的運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開，所以肝臟的健康也非常重要，把肝臟養(yǎng)好了眼睛也能得到很好的保護(hù)。長期用枸杞泡水喝還可以提高人體的免疫力，促進(jìn)人體造血功能的恢復(fù)，對機(jī)體產(chǎn)生很好的保護(hù)作用。所以枸杞是養(yǎng)生里面的佳品，而且枸杞泡水都是老少皆宜，并沒有什么禁忌人群，大部分人都可以長期食用枸杞泡水。
枸杞里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)，所以有較好的抗氧化作用，從而可以對抗自由基的氧化速度，減輕自由基的氧化損傷，從而有助于延緩人體衰老，很多懼怕衰老的女性都可以進(jìn)行嘗試。
枸杞還可以養(yǎng)腎，現(xiàn)代人說枸杞的最實(shí)用功效就是抵抗疲勞和降低血壓，還可以改善脂肪肝和糖尿病患者的疾病，對于沒有患上這些疾病的人就可以起到預(yù)防的作用，枸杞還可以治療慢性的腎衰竭，所以不管是想要腎功能更好還是想要改善腎功能疾病的人都可以嘗試食用枸杞。
枸杞其實(shí)還有很好的美容效果，它可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，起到給皮膚美白的作用。還有枸杞的功效一般都是需要長期的堅(jiān)持才能見效，而且每天對枸杞的食用量都是有要求的，每次不可以吃太多的枸杞，這樣會(huì)給人體造成負(fù)擔(dān)。還有吃枸杞的時(shí)候最好身體沒有生病，因?yàn)榇蟛糠盅a(bǔ)身體時(shí)最好是健康的。
所以說枸杞泡水的功效很多，補(bǔ)腎養(yǎng)肝是枸杞的重要功效，想要枸杞對人體起到顯著效果，就需要堅(jiān)持長期服用枸杞，每一個(gè)改善身體的過程都是循序漸進(jìn)的。
紅棗是并不陌生的食物，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，既是食材又是中藥能補(bǔ)血補(bǔ)氣，還有助于起到抗癌的作用，紅棗可以拿來炒黑，然后切成片狀泡水喝是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生方式，但是很多人也想了解具體用紅棗炒熟后泡水喝的功效是什么，主要還是對肝臟的排毒，滋潤皮膚等等有著不錯(cuò)的價(jià)值。
棗炒黑泡水喝有什么作用與功效
1、保肝排毒
保肝排毒是棗炒黑以后泡水喝的重要作用，因?yàn)榇髼棻旧砭陀幸欢ǖ谋８喂πВ春谝院笏幮愿鼫睾停?huì)功效更加出色，能有效提高人體的肝功能，加愉身體內(nèi)毒素的代謝，如果能堅(jiān)持天天飲用會(huì)人類血液中的血清蛋白數(shù)量增加，能減少多種肝病發(fā)生。
2、滋養(yǎng)肌膚
把棗炒黑以后泡水喝還能滋養(yǎng)肌膚，它能排毒養(yǎng)顏也能補(bǔ)益氣血，平時(shí)人們飲用以后可以減少毒素對皮膚傷害，能預(yù)防痘痘和痤瘡生成，另外它還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解面色萎黃，能讓人們有皮膚更加紅潤健康。
3、潤肺止咳
棗炒黑以后泡水喝還能潤肺止咳，它能清除肺熱，也能補(bǔ)中益氣，增加身體免疫力，能有效減少肺燥咳嗽和流行感冒等常見病的發(fā)生，它最適合人們在季節(jié)變化和流感高發(fā)的季節(jié)中沖泡飲用。
4、養(yǎng)心安神緩解失眠
養(yǎng)心安神緩解失眠也是棗炒黑以后泡水喝的重要作用，因?yàn)樗械囊恍┪⒘吭啬苤苯幼饔糜谌祟惖纳窠?jīng)系統(tǒng)，能鎮(zhèn)靜安神，緩解焦燥煩悶以及抑郁等多種不良情緒，另外在晚上睡前用炒黑的棗泡水喝還能在提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠發(fā)生。
紅棗在我們的生活中是非常常見的一種食物，有很多人都比較喜歡喝紅棗泡的水，不僅因?yàn)榧t棗的營養(yǎng)價(jià)值高，還因?yàn)榧t棗吃起來口感比較甜，但是用紅棗泡水的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)泡出來的水不是甜的，而是酸酸的味道，如果不喜歡這種味道，可以再泡水的時(shí)候加入一些冰糖，那么紅棗泡水需要放多少顆呢?
紅棗泡水可以用開水嗎
紅棗最好是用涼開水洗洗就可以食用，用開水泡也可以，開水煮都能破壞紅棗里面含的各種成分，丟失大量的維生素C和各種微量元素。
建議你不要過多的食用紅棗，雖說紅棗能有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的作用，多吃易造成腹瀉并傷脾胃，紅棗還不可以和黃瓜，胡蘿卜動(dòng)物肝臟一同使用。
紅棗泡水一次放多少顆
一般是放三四顆就好了。根據(jù)水的多少適當(dāng)放一些就可以了。
紅棗水
紅棗泡水什么時(shí)候喝最好
一般秋冬季節(jié)比較適合。建議不要整個(gè)放進(jìn)去，用刀切一下。早上起來喝和下午茶時(shí)間為宜。
紅棗水
紅棗泡水的好處有哪些
1、排毒養(yǎng)肝
通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。如果每天獨(dú)用一杯大棗泡水，然后堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間，身體中的血清蛋白會(huì)有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會(huì)越來越好減少出現(xiàn)色斑的可能哦!
2、止咳潤肺
紅棗具有很好的補(bǔ)氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤肺的效果。
3、補(bǔ)血
紅棗具有補(bǔ)血作用應(yīng)該是很多人都知道的一個(gè)好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補(bǔ)身體以及不氣血的作用?？梢砸娂t棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元?dú)猓@樣身體的免疫力也會(huì)越來越好。
4、健脾益胃
如果是屬于身體經(jīng)常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術(shù)一起服用，具有很好的保健脾胃以及補(bǔ)中益氣的作用，只需要堅(jiān)持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當(dāng)做引起的腸胃疾病。
