頸動脈斑塊的食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“頸動脈斑塊的食療方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
頸動脈斑塊的患者朋友們在日常生活中需要嚴(yán)格的控制飲食，要是沒有保持均衡的飲食習(xí)慣，極有可能加速病情往壞的方面發(fā)展，還有可能引發(fā)別的并發(fā)癥。頸動脈斑塊患者可以在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦卟烁?，但是你們最好是不要食用太多的肥肉?/p>
要預(yù)防此病需做好三級預(yù)防：
一級預(yù)防就是在日常活動中要控制飲食,遠(yuǎn)離高脂,高糖食物,即少吃動物肝臟,腦花,肥肉,油炸食品,糖和脂肪含量高的東西;
二級預(yù)防就是發(fā)現(xiàn)輕微癥狀及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生幫助控制血糖,血脂,用阿司匹林等藥物穩(wěn)定病情.同時(shí)患者在平時(shí)活動中,特別是轉(zhuǎn)動頸部時(shí)動作要輕,緩,切不能幅度過大;
三級預(yù)防是中風(fēng)后的預(yù)防,那就必須依靠醫(yī)生用藥物進(jìn)行治療了.
調(diào)整生活、飲食習(xí)慣，多參加健身活動，禁煙限酒，降低血粘度，降低血脂，降血壓，選用一些活血化瘀、擴(kuò)張腦血管、改善微循環(huán)、提高免疫力、抗氧化、抗衰老、抗血小板集聚的藥物。相信，威脅廣大中老年人的腦梗塞的發(fā)病率將逐年下降。蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。
? ?動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。 多飲水。每人每天至少補(bǔ)充2000毫升以上水分，可多喝菜湯、冬瓜湯、西紅柿湯、綠豆湯和淡綠茶水。早上起床后、晚上臨睡前及洗澡前后最好喝一杯水，以防出汗多引起血液濃縮和血壓升高。此外，夏季飲食宜清淡，少食高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品、紫菜等。應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃以下九類食品。
一、有葉蔬菜，如：綠花椰菜，花菜，球芽甘藍(lán)，卷心菜，芹菜等。有葉蔬菜提供大量的纖維、維生素和微量元素，可以防止心腦血管硬化。
二、具有鮮亮色素的蔬菜，如：洋蔥對腦血管硬化有改善作菠菜，萵苣，紅薯，南瓜，西葫蘆，胡蘿卜，紅辣椒，黃辣椒，綠辣椒等。這些亮色蔬菜中不僅富含微量元素、維生素和纖維，而且含有抗氧化的生物素，可以幫助降低血脂，防止血管硬化。
三、新鮮水果，如：蘋果，桃子，葡萄，杏子，草莓，西紅柿等。水果中富含微量元素、維生素、纖維和抗氧化生物素，可以幫助預(yù)防心血管疾病。
四、全谷類食物，如：含麩面粉做的面包，褐色糙米，燕麥片，爆玉米花等。這些全谷類食物含有大量的纖維素，同樣能降低低密度膽固醇，防止血管硬化。
五、用菜油、豆油或橄欖油做菜，這些植物油中富含奧米加三類多聚不飽和脂肪酸和其他不飽和脂肪酸，可以幫助維持正常心臟血管功能。
六、低脂肪或不含脂肪的乳制品，如：低脂或無脂牛奶，低脂乳酪，酸奶等，以此來替代高脂肪乳制品，可以大大降低患心血管疾病的危險(xiǎn)。
七、深海魚類，如：三文魚，金槍魚，沙丁魚，劍魚等。深海魚類富含奧米加三類多聚不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。
八、豆類食品，如：豆?jié){，豆腐，豆腐干，鮮豆或干豆等。豆類中含有大量有益于心臟健康的植物蛋白、脂類和纖維。
九、低度酒，如：啤酒和葡萄酒等，也能幫助降低低密度膽固醇，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。 據(jù)說多吃洋蔥對腦血管硬化有改善作用，特別是針對腦血管硬化引起的頭痛偏頭痛患者。
以上文章對于頸動脈斑塊的飲食控制和食療介紹，朋友們都明白了治療期間應(yīng)該怎么正確汲取食物了吧。多吃水果，少吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。盡量的少抽煙少喝酒，保持健康的生活飲食。
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當(dāng)患者出現(xiàn)動脈硬化的時(shí)候，一定要積極的接受治療，因?yàn)檫@是一種比較嚴(yán)重的疾病，有很多老年人都會因?yàn)閯用}硬化而失去生命，動脈硬化是造成腦梗塞最主要的原因，勁動脈硬化患者在飲食上也是需要嚴(yán)格注意的，應(yīng)該吃一些低膽固醇低熱量的食物，那么勁部動脈硬化吃什么比較好呢?
頸動脈硬化吃什么食物?這是很多患有頸動脈疾病患者最為關(guān)心的問題之一，民以食為天，尤其是中國人，對于食療有著很深的信賴。頸動脈硬化的患者，平日里要注意低鹽，低脂，低糖，低膽固醇，低熱量的飲食。
那么頸動脈硬化的患者具體都可以吃一些什么食物，對于疾病有益處呢?首先患者一日三餐最好吃的豐富一些，比如說早餐，最好可以選1到2種主食，可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，同時(shí)配以一定的蔬菜和水果。中餐和晚餐也要進(jìn)行葷素搭配。平日里多采用燉、煮、蒸、燴等方式烹飪盡量少用，或者是不用煎炸和熏烤的方式。對于沒有低血壓的患者，可以多吃一些番茄，茄子，洋蔥，木耳，芹菜，這類的食物含有豐富的鉀和鎂，有助于使血壓平穩(wěn)。除此之外可以多吃一些富含益生菌的發(fā)酵食物，比如說像酸奶有助于維持腸道菌群的健康，避免便秘的發(fā)生，對于老年人的消化功能也有一定的改善，每天還應(yīng)當(dāng)增加攝入全谷物，水果，蔬菜，菌藻類，高膳食纖維飲食有助于預(yù)防動脈硬化的進(jìn)展?；颊咴诔科鸷罂梢钥崭购纫槐瓬?zé)岬陌组_水，因?yàn)樵谒郀顟B(tài)時(shí)會有一些隱性出汗和尿液分泌，使體內(nèi)損失了很多水分，水分的丟失會使血液黏稠，飲用水會降低血液粘稠度，增加循環(huán)血容量。接老年人喜歡喝茶水，這也是可以的，但是不要飲濃茶?；颊呙刻鞈?yīng)當(dāng)保證7到8杯的飲水量，一杯大約為200毫升左右。烹飪食物的用油，盡量選擇應(yīng)用植物油。
對于預(yù)防頸動脈硬化進(jìn)展除了飲食調(diào)整之外還要注意運(yùn)動減肥，保持規(guī)律的作息，心情愉悅，同時(shí)必要時(shí)還需結(jié)合口服藥物進(jìn)行預(yù)防性的治療。只有進(jìn)行多方面的干預(yù)，才能夠最大程度的阻止動脈硬化進(jìn)展。
生活中有些人并不知道胃病的危害，當(dāng)病情嚴(yán)重的時(shí)候還有可能發(fā)展成為胃癌的，那可就是不治之癥了，這個時(shí)候也就需要大家能了解一些有關(guān)胃的知識，也就需要大家在日常生活中好好的去養(yǎng)胃，當(dāng)然大部分人會用到的就是食療養(yǎng)胃的方法，那么養(yǎng)胃的食療方法你了解嗎，又有哪些呢?我給大家總結(jié)了幾種，大家在生活中可放心食用。
1、南瓜——排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
2、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好?；加形秆椎睦先耍?jīng)常會胃脹不適，可以堅(jiān)持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。蘿卜汁可用榨汁機(jī)榨出，也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿卜汁就做好了。蘿卜有順氣潤胃的功能。
3、甘藍(lán)——天然胃菜
甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
胃不出現(xiàn)問題在我們的生活中也是較為常見的，有些人會重視起來，但還有不分的人根本一點(diǎn)也不重視，這樣只會導(dǎo)致病情加重的，上面是日常生活中養(yǎng)胃的食療方法，這些方法可放心使用，還不會帶來危害的，希望您的胃健健康康，身體也就健康。
腹瀉是一種常見癥狀，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。經(jīng)常腹瀉也是隱患有可能是腸道癌的前兆。
腹瀉的食療方法：
癥狀一：大便很稀，拌有腸鳴，說明腸道有寒濕。食療方法：生姜泡綠茶。做法：生姜帶皮和綠茶一起泡水喝。
癥狀二：大便顏色異常的黃，氣味很重，說明腸道有濕熱。食療方法是涼拌馬齒莧。
癥狀三：腹脹腹痛但瀉后就好轉(zhuǎn)，有口臭，說明有積食。食療方法是胡蘿卜山楂煮水
癥狀四：吃了油膩的東西就腹瀉，說明脾虛。食療方法是山藥蓮子羹，在此注意一下，一定要用淮山藥，不是菜場里賣的新鮮的山藥。
癥狀五：天亮前腹瀉，說明脾腎虛。食療方法是山藥蓮子羹+荔枝核。做法：6個荔枝核和山藥蓮子一起煮1個小時(shí)。
癥狀六：大便時(shí)干時(shí)稀，腹部竄痛。屁多，說明腸氣郁結(jié)。食療方法是酸梅甘草湯。一定要買烏梅。做法：12個烏梅，6克甘草，冷水下鍋，水開煮20分鐘后起鍋放冰糖。
濕疹是我們?nèi)梭w較為常見的一種皮膚病，而且患有濕疹的人通常在濕疹患處都是非常癢的，所以很多人都會去抓，但是這一抓就使得濕疹更多更嚴(yán)重了。對于濕疹的治療有很多方法，那么，濕疹食療方法有哪些呢?通常這一方法又是很少人會涉及到的方面，因?yàn)槎鄶?shù)濕疹病患基本都是用的藥物治療的。
濕疹的治療方法很多，一般的西醫(yī)會對患者使用西藥來治療，而一般的中醫(yī)對于濕疹患者是用重要治療的，同時(shí)很多時(shí)候，中醫(yī)師還會給病人開些食療方子來進(jìn)行治療，這對于濕疹的治療往往是最有效果的。那么，下面就來說說濕疹食療方法。
茅根苡仁粥
組成：鮮茅根30克，生苡仁300克。用法：先煮茅根20分鐘后去渣留汁，納生苡仁煮成粥。功效：清熱涼血，除濕利尿。主治：濕疹濕熱蘊(yùn)結(jié)型皮損潮紅，丘疹水皰廣泛，尿赤者。
苡仁綠豆粥
組成：綠豆50克，薏苡仁50克。用法：加水煮粥服食。功效：清熱利濕。主治：急性濕疹皮膚紅斑、丘疹、水皰伴滲出較多者。
綠豆百合苡仁湯
組成：綠豆30克，百合30克，苡仁15克，芡實(shí)15克，淮山藥15克，冰糖適量。用法：將綠豆、百合、苡仁、芡實(shí)、淮山藥一起下鍋，加水適量，爛熟后，加冰糖即成。每日分2次服完，連服數(shù)日。功效：清熱解毒，健脾除濕。主治：脾虛濕盛型濕疹，皮損不紅，滲出較多，瘙癢不劇，口炎，舌苔膩者。
常見健脾祛濕食品：山藥、苡米、大頭菜、香椿、白扁豆、西瓜、綠豆。常見健脾消食食品：雞內(nèi)金、山楂、神曲、麥芽、山藥、蘿卜、荷葉、茶葉、蘋果、鯽魚、荸薺。
濕疹是由濕邪所致，不僅僅有濕，還有邪，邪就是我們通常講的細(xì)菌、真菌等致病因素。 食療固然重要，但較嚴(yán)重的濕疹，還是食療輔助治療較為科學(xué)。大概的講，大補(bǔ)的食品，如油膩的，尤其動物脂肪等不易消化食品慎用，還有大棗、阿膠、辛辣食物等也不宜多食。
食療藥膳
1.芹菜湯：芹菜250克，煎湯，吃菜飲湯，連續(xù)服用。
2.蒼耳子防風(fēng)紅糖煎：蒼耳子60克，防風(fēng)60克，紅糖25克。將蒼耳子、防風(fēng)加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
臨床表現(xiàn)]皮損紅腫流水，瘙癢劇烈，尿黃、便秘，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
食療藥膳
1.綠豆苡米海帶湯：綠豆凹克，苡米30克，海帶20克，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
2.白菜根湯：白菜根200克，銀花20克，紫背浮萍20克，土茯20克，水煎，加適量紅糖調(diào)服，每日1-2次。
3.白菜蘿卜湯：新鮮白菜100克，胡蘿卜100克，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時(shí)加入蜂蜜，每日2次。
上面文章介紹的茅根苡仁粥、苡仁綠豆粥以及綠豆百合苡仁湯都是用來治療濕疹的食療方法，而且這幾種濕疹食療方法在濕疹的治療效果方面還是有著不錯的表現(xiàn)的，但是最主要的一點(diǎn)還是，對于不同的濕疹患者這些食療方法往往表現(xiàn)出來的治療效果也是不一樣的。
在我國痔瘡的發(fā)病率還是很高的，并沒有年齡的限制，男女老少都有可能患上，但隨著年齡的上升，發(fā)病率也隨著上升。痔瘡是一種肛腸疾病，對于那些酗酒，愛吃辛辣食品，熬夜，長期便秘的人來說，痔瘡最愛找上他們了，如果不該掉這些壞習(xí)慣，痔瘡也會越加嚴(yán)重的。
痔瘡的治療有通過手術(shù)來治療的，也有通過藥物治療的，這要看你的嚴(yán)重程度了，所以要是患上了痔瘡要改掉壞習(xí)慣，防止病情加重。當(dāng)然，在人們的研究下，還有食療的方法，下面就一起來看看。
痔瘡的食療方法
紫菜湯：紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，醬油、味精適量，每晚飯前半小時(shí)開水沖泡，溫服。
黃芪玉竹兔肉湯：黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水調(diào)味煲熟后服用。適用于排便無力，便后疲乏，汗出氣短者。
雪耳大棗湯：雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)后服食。適用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。
百合湯：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食。適用于便結(jié)如羊糞，手足心熱，咽干口燥者。
首烏紅棗粥：首烏20~30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，適合于血虛便秘。
蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，調(diào)味服食，適用于陽虛便秘。
苦瓜汁：苦瓜150克切粒，攪拌成汁，加蜂蜜調(diào)服，適合腸燥便秘。
胡桃核：胡桃核5個，每晚睡前嚼碎，溫水送服。適用于大便干結(jié)，喜溫畏冷，小便清長者。
痔瘡主要還是人們不規(guī)律的生活節(jié)奏導(dǎo)致的，要想遠(yuǎn)離痔瘡，就得改掉壞習(xí)慣，多吃蔬菜水果等綠色食品，多喝水，多做運(yùn)動，防止久站長坐，還可以自己做一些按摩，緩解癥狀，多吃清涼解暑食物防止便秘。健康生活還是需要你用心的生活。
導(dǎo)讀：肺癌的食療方法有哪些？雖然現(xiàn)在禁煙越來越多，但抽煙的人群仍然很多，吸煙人士患有肺癌的可能性會更大，那么，肺癌的食療方法有哪些呢？一起來看看下面的介紹吧。
一、肺癌的食療方法：
1、甘草雪梨煲豬肺
甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許，清水適量小火熬者3小時(shí)后服用。每日1次，具有潤肺除痰作用，適用于咳嗽不止者。
2、紫草根牛黃粉
紫草根60克，人工牛黃10克，七葉一枝花60克，前胡30克，魚腥草印克。將紫草根、七葉一枝花、魚腥草、前胡制成浸膏，干燥后粉碎，參加人工牛黃和勻。每次15克，日服3次。本方清熱解毒，對肺癌有效。
3、冰糖杏仁糊
甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效。
4、魚腥草瓜蔞皮飲
魚腥草30克，瓜蔞皮、八月札各15克，生苡仁、石上柏、白花蛇舌草、石見穿各30克，山豆根15克，生牡蠣、夏枯草各30克，赤芍12克，龍葵15克。水煎服，逐日1劑。本方為肺癌的有效方，功效軟堅(jiān)化痰，解毒散結(jié)。
5、銀杏蒸鴨
白果200克，白鴨1只。白果去殼，開水煮熟后去皮、蕊，再用開水焯后混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時(shí)至鴨肉熟爛后食用?？山?jīng)常食用，具有補(bǔ)虛平喘，利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無力、全身虛弱、痰多。
6、姜汁牛肉飯
鮮牛肉100~150克，生姜50克，大米500克，醬油、花生油、蔥、姜各少許。制法：現(xiàn)將鮮牛肉洗凈切碎做成肉糜狀，把生姜擠壓出汁約有兩羹，放入牛肉中再放醬油、花生油、蔥末調(diào)勻備用。把米淘洗干凈后用水煮至八成熟時(shí)撈出瀝水，共拌好，籠蒸1小時(shí)即可。
7、羊骨粥
羊骨兩具（約重100克左右）。粳米或糯米100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。用法：先將羊骨洗凈槌成小塊（如乒乓球大?。铀逯?，取其湯液與洗凈的粳米（或糯米）同煮為粥，粥熟后加入食鹽，即能食之。
二、肺癌患者的飲食注意事項(xiàng)：
1、攝入足夠的熱量
由于癌癥患者的合成和代謝功能比正常人低，因而攝取同樣的營養(yǎng)，就無法滿足身體需求。所以，一定要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)等。肺癌患者每天大約需要蛋白質(zhì)兩克左右，如果達(dá)不到，身體就會出現(xiàn)不理想的狀況，對病情的控制不利。
2、注意營養(yǎng)搭配
膳食結(jié)構(gòu)對疾病的防止和發(fā)展也有重要作用。要做到營養(yǎng)平衡，除了富含蛋白質(zhì)的食物，還需要補(bǔ)充低脂肪的食物，碳水化合物也是需要補(bǔ)充的。其他的還有無機(jī)鹽、維生素以及芹菜等含有纖維素的蔬菜。
3、忌多吃糖、高脂肪食物
糖具有致癌的催化作用。因?yàn)樘牵绕涫蔷滋?，不但缺乏維生素及礦物質(zhì)。兩且會消耗體內(nèi)本來就不多的礦物質(zhì)和B族維生素，使機(jī)體抗病能力下降。豬肉、肥肉、黃油等攝人過多，可導(dǎo)致體重增加機(jī)體激素發(fā)生變化。這些因素都會促使腫瘤的發(fā)生。
4、腐爛、熏燒烤食物一定不要吃
腐爛食物中都會產(chǎn)生一種惡臭物質(zhì)--乙醛。這種物質(zhì)致癌率相當(dāng)高。因?yàn)槿魏问褂媚咎?、煤碳、煤氣燒烤的食物，都含有致癌物質(zhì)苯丙芘，此致癌物質(zhì)食用過多，癌發(fā)病率會相應(yīng)增高。
另外，癌癥病人還要注意飲食清淡，不可吃過于油膩的食物。
失眠，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)又稱之為“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態(tài)。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點(diǎn)是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現(xiàn)有入睡困難、多夢、易醒、醒后難以再入睡。心情舒暢、思慮減少，生活規(guī)律、不隨便熬夜，是預(yù)防失眠的有效方法。平時(shí)工作、生活中要“暢情志、慎起居、調(diào)飲食”。
河北武警醫(yī)院特邀專家司秀英認(rèn)為食療對于失眠來說是一個很好的調(diào)節(jié)方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用，但是食療只是起緩解失眠的效果，患者還是需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)中藥調(diào)理。
失眠食療方法:容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓共同煮粥，每晚一次，長期服用。這些食物藥食同源，既不涼又不燥，補(bǔ)腎、養(yǎng)心、安神，但吃無妨。
另外，以下食物對失眠患者有助眠的功效：小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龍眼肉、牛奶、銀耳、百合、金針菜、蜂王漿、黃魚、葡萄、牡蠣肉、海參、小麥、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干貝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿膠、海帶、海蜇以及谷類、豆類、奶類、動物心類、魚類和適量酒類等。
導(dǎo)讀：腎虛的食療方法介紹！腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、腰脊酸痛、遺精陽痿、子不孕等多種病證的一個綜合概念，這些癥狀可以通過飲食改善。那么，腎虛的食療方法有哪些呢？看看下面介紹的幾款食療方吧。
腎虛的食療方法：
1、熘炒黃花豬腰
材料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切成段；炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
功效：補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。
2、姜附燉羊肉
材料：取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。
做法：將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。
功效：附子為補(bǔ)腎壯陽名藥，羊肉補(bǔ)中益氣。此方對腎陽虛癥有良效。
3、茴香燉豬腎
材料：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法：先將豬腰（即豬腎）洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。
功效：此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、北芪蟲草燉烏雞
材料：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。
做法：將烏雞去毛及內(nèi)臟，刮洗干凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內(nèi)加水燉，待雞肉熟后，加調(diào)味品飲湯食肉。
功效：北黃芪可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎、益精髓。此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳。
5、鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內(nèi)膜，切碎。
做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
6、冬蟲夏草淮山鴨湯
材料：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。
做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
7、杜仲腰花
材料：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
做法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
功效：具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
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