?雞蛋三明治的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?雞蛋三明治的做法有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道，早餐是必須吃的豐富的，因?yàn)檫@是我們一天的開(kāi)始，吃飽早餐才會(huì)有力氣，而早餐很多白領(lǐng)會(huì)選擇吃雞蛋三明治的，這是因?yàn)殡u蛋三文治，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且吃法簡(jiǎn)單，節(jié)約了很多時(shí)間，并且雞蛋三明治的做法也是非常簡(jiǎn)單的，我們現(xiàn)在可以來(lái)看一下。
原料
雞蛋1-2個(gè)、鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許、龐多米土司適量(任何口味都可以，只要是你喜歡的~)。www.cndadi.net
雞蛋煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
2做法編輯
1、雞蛋切成丁，加入鹽、色拉醬、黑胡椒拌勻。
2、取適量放在土司的中央，蓋上另一片土司，用模具壓出形狀即可。
提示
1、吃的時(shí)候擠上一些番茄沙司，我覺(jué)得更好吃些。
2、鹽要少放些，色拉醬里已經(jīng)含有鹽了。
3、如果使用這種模具制作，內(nèi)餡不要放太多了，會(huì)把面包撐裂了。
4、要趕時(shí)間的話，就不要使用模具了，直接鋪平內(nèi)餡，5分鐘就可以搞定，一樣美味哦。
5、吃的時(shí)候最好再配上牛奶和水果，那么營(yíng)養(yǎng)就很均衡了。
每份熱量：399卡路里、11克脂肪、900毫克鈉、31克碳水化合物、6克纖維、31克蛋白質(zhì)。
3菜品特色
烹飪簡(jiǎn)單
4營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)豐富
5其他做法編
材料：白吐司 雞蛋 火腿腸 黃瓜或其他蔬菜
做法：
1.取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分開(kāi)，注意皮不要?jiǎng)潝唷?/p>
2.火腿腸切片，黃瓜或其他蔬菜切片。
3.平底鍋放油，五成熱時(shí)將吐司皮放入鍋里，把雞蛋打入皮中間的空位，放少量的鹽，上面鋪上火腿片和黃瓜片，再把白吐司蓋上去，稍微壓一下。
4.待底面變硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起鍋，切對(duì)角成三角形裝盤(pán)。
上面為大家介紹了關(guān)于雞蛋三明治的兩種具體做法，我們可以看到做法是非常簡(jiǎn)單的，需要的時(shí)間短，非常適合上班一族，所以大家若是感興趣的話不妨嘗試著做一下。
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當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？也許你會(huì)選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，不妨給自己做點(diǎn)好吃的，也許心情會(huì)立馬好轉(zhuǎn)。那么，下面小編就先來(lái)介紹下雞蛋奶酪三明治的做法。
2.分成相等的七份，每份約65克左右
3.然后滾圓后靜置15分鐘
4.將小面團(tuán)搟長(zhǎng)
5.翻面后卷起
6.收口捏緊
7.然后放入烤盤(pán)中
8.然后在面包表面涂蛋液
9.用剪刀剪六刀
10.本來(lái)長(zhǎng)度大約是13.5厘米，發(fā)酵后長(zhǎng)15厘米
11.用烤箱190度預(yù)熱，中層，烤10-12分鐘，烤好后，放涼。然后裝入保鮮袋中
12.次日早晨組裝，將面包從中間切開(kāi)
13.然后先抹上沙拉醬
14.放上生菜
15.放上切片西紅柿
16.再放上黃瓜，如果有酸黃瓜更好
17.放入煮好的雞蛋片
18.再擠上沙拉醬即是雞蛋三明治
19.最后一步，不放雞蛋，放奶酪片，擠上沙拉醬即是奶酪三明治
男人的壓力很大，所以當(dāng)他勞累了一天，回到家，看到你已經(jīng)做了他做愛(ài)吃的雞蛋奶酪三明治，他肯定會(huì)很感動(dòng)，而自身的正能量也會(huì)得到提升的。
通常生活當(dāng)中很多人總是為了忙碌而不停歇，就連普通的吃飯都沒(méi)有時(shí)間，忙碌的生活總是餓到難受才會(huì)去吃些東西，那么，久而久之自己的腸胃就患腸胃病，甚至?xí)l(fā)急性腸胃炎，不如接下來(lái)的文章小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于非常簡(jiǎn)單的一道奶酪雞蛋三明治的制作方法是怎樣的?
五，通常生活當(dāng)中很多年輕人，為了能夠吃飯的時(shí)候別停歇，所以呢，大家會(huì)選擇去一些，
三明治
原料：
高筋面粉200克、低筋面粉50克、白糖15克、鹽2克、酵母2.5克、雞蛋一個(gè)(少許留下刷面包表面)、水120克左右、黃油25克。
準(zhǔn)備的餡料有：
黃瓜一根、西紅柿一個(gè)、奶酪片三個(gè)、雞蛋三個(gè)、沙拉醬少許、生菜一顆。
份量：
7個(gè)。
烤箱溫度：
190度。
做法：
1、所有材料除黃油外揉至光滑，然后加入黃油揉至有不容易破的薄膜。然后蓋上保鮮膜發(fā)酵至兩倍大。
2、分成相等的七份，每份約65克左右。
3、然后滾圓后靜置15分鐘。
4、將小面團(tuán)搟長(zhǎng)。
雞蛋三明治
5、翻面后卷起。
6、收口捏緊。
7、然后放入烤盤(pán)中。
雞蛋三明治
8、然后在面包表面涂蛋液。
9、用剪刀剪六刀。
10、本來(lái)長(zhǎng)度大約是13.5厘米，發(fā)酵后長(zhǎng)15厘米。
11、用烤箱190度預(yù)熱，中層，烤10-12分鐘，烤好后，放涼。然后裝入保鮮袋中。
雞蛋三明治
12、次日早晨組裝，將面包從中間切開(kāi)。
13，然后先抹上沙拉醬。
14、放上生菜。
15、放上切片西紅柿。
雞蛋三明治
16、再放上黃瓜，如果有酸黃瓜更好。
17、放入煮好的雞蛋片。
18、再擠上沙拉醬即是雞蛋三明治。
19、最后一步，不放雞蛋，放奶酪片，擠上沙拉醬即是奶酪三明治。
雞蛋三明治
飛雪有話說(shuō)
1、面包烤的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)容易水份流失。
2、現(xiàn)在天氣比較冷，用溫水和面。如果是夏天用冰水和面。
3、這個(gè)早點(diǎn)方便快捷，也很受到小朋友的喜愛(ài)。
生活當(dāng)中很多的年輕人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到這樣的現(xiàn)象，感覺(jué)到非常的餓，可是卻沒(méi)有時(shí)間，甚至就連做飯的時(shí)間都沒(méi)有，我們介紹的這一道簡(jiǎn)單的奶酪雞蛋三明治制作非常簡(jiǎn)單，而且還可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道雞蛋面餅三明治，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.1雞蛋面粉糊過(guò)濾
3.2在浸泡生菜的時(shí)候，把面粉、雞蛋、鹽和糖（鹽∶糖＝1∶0.5）裝入盆中，把水龍頭擰到水柱最小，盆放在水龍頭底，邊接水邊用打蛋器順時(shí)針攪拌面粉和雞蛋，直到雞蛋面粉徹底攪勻、雞蛋面粉糊的稀稠度合適為止（這個(gè)要憑經(jīng)驗(yàn)判斷，稀、稠都試幾次。）
4.1平底鍋燒溫?zé)?，放一點(diǎn)點(diǎn)黃油滑鍋，讓鍋底面均勻地抹上黃油
5.2過(guò)濾后的雞蛋面粉糊靜置幾分鐘。（如果不知道一次要倒入多少面糊，可以找一勺做量具，根據(jù)自家鍋的大小，看一次需要多少勺面糊。）
6.1鍋底重新抹一層黃油，倒入適量的面粉糊，按逆時(shí)針晃鍋，讓面粉在鍋底均勻鋪開(kāi)，緊接著撒一層芝麻仁在剛凝固的面餅上，小火把面餅烤熟
7.2把奶酪切成薄片鋪在火腿上，放在平底鍋上讓小火慢慢烘化后，鏟起火腿片待用。（一定要小小火）
8.面餅翻面，面餅一邊豎擺上火腿片
9.把另一半面餅掀過(guò)來(lái)，蓋住火腿片
10.把瀝干水的生菜葉放到面餅上（還可以根據(jù)個(gè)人口味涂些沙拉醬之類(lèi)的調(diào)味料在生菜葉上），再把剩下的1/4面餅掀起蓋住生菜葉，一塊雞蛋面餅三明治就做好啦
也許你從來(lái)都沒(méi)有去過(guò)廚房，但是看完雞蛋面餅三明治的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
簡(jiǎn)單易做好學(xué)的菜肴，是現(xiàn)代人下廚的動(dòng)力，火腿雞蛋三明治這道菜不僅滿足大眾口味，而且符合時(shí)間要求，不用長(zhǎng)時(shí)間的等待。搭配香噴噴的白米飯，再喝上一碗高湯，真正的享受生活也不過(guò)如此。
2、待蛋液凝固，翻面再煎，如此法做好兩個(gè)煎雞蛋
3、所有原材料備齊
4、將三片吐司整齊摞起來(lái)，用快刀切去邊緣
5、切好后的吐司面包最好是方形的
6、將煎雞蛋邊緣也修整一下，盡量和面包片大小相當(dāng)
7、取一片面包片，擠上適量沙拉醬
8、用刀把沙拉醬抹勻
9、放一葉生菜，再抹薄薄一層沙拉醬
10、如圖所示手法，鋪上兩片波尼亞的法國(guó)皇家火腿，這種火腿有直角，做三明治很合適
11、在火腿上再抹一層沙拉醬
12、再鋪上一片面包
13、這次擠適量番茄醬
14、同樣用刀抹勻
15、再鋪上一葉生菜
16、再抹薄薄一層番茄醬
17、放上雞蛋，涂抹一點(diǎn)點(diǎn)番茄醬
18、抹勻后蓋上最后一片面包
19、側(cè)面圖如下
20、用快刀沿對(duì)角線將三明治切開(kāi)
21、切好后切面圖如下，層次分明，用料豐富
22、背部圖如下，綠意盎然
23、在最上面那片吐司上隨意擠些番茄醬裝飾，也可以不用
24、開(kāi)吃吧，豐富得不要不要了
在外吃飯可能帶來(lái)種種問(wèn)題，還可能損害健康，火腿雞蛋三明治的做法并不復(fù)雜，對(duì)健康也是有相當(dāng)大好處的。
? ?雞蛋肉松三明治的做法很簡(jiǎn)單，這些做雞蛋肉松三明治的食材可以在食品店里面輕松買(mǎi)到，當(dāng)我們買(mǎi)到以后，可以自己做一下三明治，自己可以吃到自己做的食物，在饑餓的時(shí)候吃上自己做的美食，食物會(huì)特別的美味，自己很有可能會(huì)愛(ài)上做美食，把美食分享出去。
? ?超簡(jiǎn)單方法，但是簡(jiǎn)單又好吃。這個(gè)要是煎五成熟的荷包蛋，其實(shí)也很好吃，但是最近，還是吃全熟的吧，而且這樣煎蛋，媽媽再也不用擔(dān)心我把蛋給煎破了，自己做的三明治，材料超實(shí)在，吃在嘴里超滿足。
? ?原料：雞蛋2個(gè)、青蔥6根、厚香腸1片、去掉硬皮的吐司4片（根據(jù)家庭人口數(shù)定）、圣女果4個(gè)、楊桃切4片、芝士2方片、肉松隨意。
? ?做法：
? ?1、雞蛋打散、放入蔥丁、香腸丁攪勻。
? ?2、取一塊雞油均勻涂抹在平底鍋表面。
? ?3、把蛋液（加點(diǎn)涼水）鋪在鍋面慢煎。
? ?4、把蛋皮劃成三角吐司大小。
? ?5、芝士斜切成三角片。
? ?6、吐司斜切成兩三角形。
? ?7、吐司反面涂上沙拉醬，蓋上雞蛋皮。
? ?8、雞蛋皮上覆蓋一層肉松。
? ?9、再蓋上另一片吐司。
? ?10、最后蓋上芝士片，插上圣女果，楊桃片牙簽定型。
? ?看了上面的方法之后，我們是不是感覺(jué)雞蛋肉松三明治的做法很簡(jiǎn)單呢，大家可以嘗試的做一做。這些食材在很多地方都能買(mǎi)到，自己還可以增加一些食材，符合自己的口感，還可以加上一些醬。學(xué)會(huì)了這些美食之后，我們的視野開(kāi)闊了，我們可以多做一道美食，在早上的時(shí)候可以吃雞蛋肉松三明治，再配上一杯熱牛奶，讓自己充滿精力一整天。
?三明治是一種典型的西方食品，它制作簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)豐富的，自從傳入國(guó)內(nèi)后深受大家喜愛(ài)，雞蛋蔬菜三明治沒(méi)有高糖，高油的任何搭配，只有蔬菜雞蛋營(yíng)養(yǎng)清爽的口感，吃起來(lái)安心又美味。而且制作很簡(jiǎn)單，今天我們就來(lái)看看美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋蔬菜三明治的做法，愛(ài)吃三明治的小伙伴們和我一起學(xué)習(xí)吧。
?食材：吐司4片，雞蛋3只，青椒1根（不辣的），番茄1個(gè)（已去內(nèi)瓤），小蔥1根。
?方法：
?1，青椒去籽切粒，小蔥切碎，番茄去內(nèi)瓤切粒（說(shuō)明一下，如果有內(nèi)瓤就水份大了，煎出來(lái)的蛋餅既不容易成型，水汽大還不好吃）。
?2，敲入雞蛋，加入少許鹽拌勻。
?3，加熱煎鍋，放少許油，倒入蛋液，煎熟煎香后盛出切件
?4，吐司切邊備用，把切好的蛋餅放在吐司上，即可享用啦
?以上就是雞蛋蔬菜三明治的做法，是不是很簡(jiǎn)單呢？這絕對(duì)是一款健康營(yíng)養(yǎng)美味，少油，少鹽，少糖的健康飲食，是早餐的不二之選，而且制作起來(lái)省事不費(fèi)力，節(jié)省時(shí)間，愛(ài)賴(lài)床的小伙伴們?cè)僖膊挥脼樵绮桶l(fā)愁了，快一起來(lái)學(xué)著做吧。
雞蛋是三明治里面常見(jiàn)的食材，關(guān)于三明治里面的雞蛋做法是比較多的，大家如果想要制作出美味三明治的話，不妨來(lái)了解下三明治里面的雞蛋做法哦！那么三明治里面的雞蛋做法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹三種三明治里面的雞蛋做法，僅供大家參考。下面請(qǐng)看詳細(xì)的介紹。
做法一
材料：切片面包3片，雞蛋2個(gè)，蛋黃沙拉醬2湯匙，黑胡椒1/2茶匙，鹽1茶匙。 ?
做法： ?
1、雞蛋煮熟去皮，用勺子將雞蛋搗碎，呈小塊狀。
2、加入兩湯匙沙拉醬，撒入適量鹽和少許黑胡椒粉，將食材攪拌均勻。
3、在一片面包上涂抹雞蛋醬，要涂抹均勻。
4、蓋上一片面包，再涂上一層雞蛋醬，最后在蓋上第三片面包。
5、用到切去面包的邊緣，沿著面包的對(duì)角線切兩刀即可。
做法二
材料：方型面包2片、圓生菜葉，番茄若干片、黃瓜若干片、火腿片1-2片、雞蛋1個(gè)、蛋黃醬適量。
做法：
1、番茄洗凈去蒂切成片，黃瓜切3-4片。
2、在平底鍋加1湯匙油，燒熱后打入1個(gè)雞蛋，將它煎成荷包蛋，可在煎蛋過(guò)程中將蛋黃弄碎，使煎蛋口味更均勻。
3、將吐司或切片面包單面涂抹蛋黃醬。
4、將一片抹好蛋黃醬的面包平鋪，逐層放上火腿片，煎蛋，圓生菜葉，番茄片，黃瓜片，再將第二片面包蓋上。
5、在三明治上切對(duì)角線，如不喜食面包邊，可將四周面包邊切掉后再對(duì)角線切。
做法三
材料：雞蛋、火腿、黃瓜、色拉醬、方塊面包各適量。
做法：
1、將雞蛋煮熟剝殼切碎、火腿片和黃瓜也切碎。
2、將火腿、黃瓜、雞蛋碎放入碗中，調(diào)入色拉醬拌勻。
3、取一片面包片，將調(diào)制好的餡均勻的鋪在面包片上，四周留少許空隙，蓋上面包片。
4、將做好的三明治切去四周的邊即可。
以上就是關(guān)于三明治里面的雞蛋做法有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，三明治里面的雞蛋做法都是比較簡(jiǎn)單的，估計(jì)大家一學(xué)就會(huì)了。大家在制作三明治的時(shí)候，不妨參考下上面的做法哦！味道都挺不錯(cuò)的呢！
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的，但要說(shuō)做一些家常菜滿足家人并不困難，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我們懂不懂得怎么做了，培根雞蛋三明治的做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，非常值得推薦。
2、平底鍋放油燒熱，倒入雞蛋，攤成雞蛋餅
3、平底鍋燒熱，放入培根，無(wú)需加油，煎到培根變色即可
4、將攤好的雞蛋餅切成
5、土司片大小
6、切好的雞蛋餅放在土司上，橫著擠上沙拉醬
7、如圖豎著擠上沙拉醬，成格形
8、煎好的培根對(duì)半切開(kāi)，放在一片土司上
9、擠上沙拉醬，成格形
10、分別對(duì)半切開(kāi)后，夾錯(cuò)疊起
11、裝盤(pán)后即食
培根雞蛋三明治這道簡(jiǎn)單的美食做法你學(xué)會(huì)了嗎？在成功烹調(diào)的時(shí)候會(huì)不會(huì)有一種成就感在心中呢？這就是味蕾的幸福感。
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的，但要說(shuō)做一些家常菜滿足家人并不困難，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我們懂不懂得怎么做了，雞蛋草莓三明治的做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，非常值得推薦。
2、.青菜清洗，撥片
3、.黃瓜切條
4、3.雞蛋煎炒起鍋
5、準(zhǔn)備好其他食材
6、.將香腸切條
7、.準(zhǔn)備好草莓醬
8、三明治成型
9、.切片面包第一層加草莓醬，雞蛋，香腸，黃瓜條
10、.接著用另一片切片面包蓋上第一層上
11、3.第二層重新第一層過(guò)程
12、4.最后蓋上最后一片切片面包完成
做飯是一件大事，家庭主婦可能不會(huì)享受煮飯的過(guò)程，雞蛋草莓三明治這道菜的烹飪過(guò)程中，可以找到做飯的樂(lè)趣，在休息的空檔，就能夠做出美味佳肴，是初學(xué)者的福音。
正宗的三明治口味不同，一般來(lái)說(shuō)起源于美國(guó)現(xiàn)在在市場(chǎng)上最正宗的三明治只有兩家，倍受很多人的歡迎，一般來(lái)說(shuō)隨著現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很多人總是到了快餐的時(shí)代，幾乎因?yàn)楣ぷ鞯拿β禌](méi)有時(shí)間去做早餐，那么小編今天就來(lái)為大家推薦一道三明治口味的做法，每種口味的不同，可以滿足每一種口味。
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了三明治快餐的時(shí)代，漢堡已經(jīng)逐步被三明治取代。不僅僅是因?yàn)槿髦谓】禒I(yíng)養(yǎng)了，而且種類(lèi)也很豐富。老港經(jīng)典，金槍魚(yú)三明治，火雞胸三明治都很好吃，而且熱量很低，營(yíng)養(yǎng)很高。
食材明細(xì)
土司3片 西紅柿適量
培根2片 雞胸肉1片
雞蛋一個(gè) 黃瓜適量
圓生菜2片 火腿適量
教您總匯三明治怎么做，如何做總匯三明治才好吃
第1步1、雞胸肉洗凈，用刀背拍拍剁剁，使之松散更易入味兒，用少量鹽和生抽、老抽、黑胡椒碎腌制1小時(shí)以上。
第2步2、腌好的雞胸肉，用小火煎熟，或用烤箱烤熟。
第3步3、雞蛋攪勻后，小火，少油，攤一個(gè)蛋餅。
第4步4、將培根煎熟，或烤熟。
第5步5、火腿、圓生菜、柿子，黃瓜洗凈切片，備用。(火腿的圖沒(méi)拍)
第6步6、將吐司片涂抹黃油，烤2分鐘，150度
第7步7、將準(zhǔn)備好的材料，以下列順序依次羅放： 吐司---生菜---柿子片---黃瓜片---蛋餅---火腿---美奶茲---吐司。
第8步8、第二步：在剛才最后放的吐司上面，以下列順序依次繼續(xù)羅放： 生菜---柿子片---培根---烤好的雞肉---美奶茲---吐司。
第9步9、第三步：用牙簽對(duì)角固定后，對(duì)切既成
總匯三明治的做法小貼士
1.如果是大的雞胸肉，一個(gè)片成兩片用。
2.最好用腌制好的酸黃瓜代替黃瓜，我沒(méi)買(mǎi)到這個(gè)，最喜歡賽百味的酸黃瓜，不知道哪兒能買(mǎi)到。
3.通常是火腿和雞蛋放一層，培根和雞肉放一層。
4.最后一步，應(yīng)該把邊邊也切去，然后對(duì)切，由于我的吐司太小了，再切就沒(méi)有了，所以沒(méi)切。
5.對(duì)切的時(shí)候，要固定好，用專(zhuān)用刀切比較容易。我切的比較散，因?yàn)闆](méi)固定好，而且雞肉有點(diǎn)微微老，所以不好切。
三明治可以做素三明治，火腿三明治，培根三明治，每一種三明治的味道和口味都不同，都是小編為大家介紹的這口味的不同做法，但是大家要切記在做三明治，我們加入蔬菜，醬汁這樣才能夠給人體增添營(yíng)養(yǎng)。
三明治在國(guó)外比較流行，典型的西餐，都屬于比較受人歡迎的快餐食品。無(wú)論是國(guó)內(nèi)，還是國(guó)外的，只要是美味兒肯定逃不出吃貨的手掌。對(duì)于吃慣了中餐的人，學(xué)會(huì)三明治的做法，改變一下口味也是相當(dāng)不錯(cuò)的。三明治的特點(diǎn)就是做法簡(jiǎn)單、靈活，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行搭配，在國(guó)內(nèi)也漸漸的流行起來(lái)。
三明治比較適合作為早餐，可以提前進(jìn)行準(zhǔn)備，比較容易儲(chǔ)存，第二天早上進(jìn)行食用。三明治的做法有很多，不同的做法口感差異比較大，主要為大家介紹幾種比較常見(jiàn)的三明治的做法，希望對(duì)大家有幫助。
火腿三明治的做法
1 準(zhǔn)備好所用食材。
2 煎鍋刷油，下入雞蛋煎熟。
3 吐司片切去邊緣。
4 一片吐司片上放入一片生菜再加入一個(gè)煎蛋。
5 再鋪上一片生菜，再加入一片火腿。
6 再蓋上一片吐司片即可。
花生巧克力三明治的做法
1中種面團(tuán)于冰箱取出后,放置室溫回溫約20分鐘,后分成數(shù)個(gè)小面團(tuán)
2黃油+白巧入小鍋中,隔水溶化混合均勻,后放置溫量不燙手備用
3面包機(jī)筒中依序放置--香蕉泥+中種面團(tuán)+鹽+牛奶10cc+高粉+低粉.
4選擇和風(fēng)面包程序,淺燒色.開(kāi)始攪拌動(dòng)作后,約5分鐘面團(tuán)成型,面包機(jī)繼續(xù)動(dòng)作期間,加入做法2的所有白巧黃油.
5面包機(jī)于3小時(shí)20分鐘后,吐司烤焙完成!立即脫模~待冷卻后食用
6.冷吐司切片入烤箱中稍作加溫后取出,抹適量花生醬(抹多點(diǎn)才好吃),放上切片的新鮮香蕉,淋上巧克力醬或巧克力煉乳,灑些許杏仁碎~三明治完成!
由于三明治的做法有很多，上面主要給大家介紹了火腿三明治的做法和花生巧克力三明治的做法，比較簡(jiǎn)單，如果喜歡快餐的朋友，完全可以自己動(dòng)手進(jìn)行嘗試。當(dāng)然，在制作的過(guò)程中，也可以加入自己喜歡的食材。學(xué)會(huì)三明治的做法之后，再也不用擔(dān)心早餐吃什么了。
三明治本身是西方的一道美食，作為北方地區(qū)和中國(guó)地區(qū)的朋友，很少會(huì)吃到，除了在正宗的西餐廳能吃到正規(guī)的三明治，自己在家里面制作的都有些偏中式餐，正宗商品，這個(gè)做法簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備的是面包雞蛋，還有奶酪，再加上適當(dāng)?shù)母晒腿狻?/p>
早餐的重要性想必大家都知道，早晨起來(lái)，由于距離上一餐的時(shí)間超過(guò)十小時(shí)，胃腸道幾乎沒(méi)有食物，維持人體正常新陳代謝必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已極度匱乏，如果不及時(shí)、全面的補(bǔ)充，人們?cè)诮酉聛?lái)的早上就會(huì)反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中，思維遲鈍，不僅會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)的效率，而且長(zhǎng)期這樣還可能導(dǎo)致身體其他疾病的發(fā)生。因此我們每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。
俗話說(shuō), “早餐吃好， 中餐吃飽， 晚餐吃少?！?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，早餐應(yīng)攝取約占全天總熱能的30%，而在早餐能量來(lái)源中，碳水化合物占主導(dǎo)地位，其他的脂肪，蛋白質(zhì)，膳食纖維也應(yīng)包含其中。
主料
全麥面包片六片雞蛋1個(gè)
奶酪1罐
輔料
杏仁適量青豆適量
五分鐘的營(yíng)養(yǎng)能量早餐---雞蛋三明治的做法步驟
將雞蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一會(huì)兒，這樣雞蛋就很容易去殼， 將去了殼的雞蛋切成小??；
將黃瓜去皮后切成小丁，將杏仁分成兩邊；
準(zhǔn)備好的材料放入碗中，加入新鮮的小罐奶酪；
攪拌均勻放在一邊備用；
將兩片的面包片的邊緣切去；
在一片上面均勻的平鋪好剛準(zhǔn)備的餡料；
將另一片蓋上；
沿著中間的對(duì)角線切開(kāi)即可;
端上桌啦。
五分鐘的營(yíng)養(yǎng)能量早餐---雞蛋三明治的做法視頻
小貼士
這是一款制作起來(lái)非常簡(jiǎn)便的早餐，而且不需要太多的時(shí)間，提前將材料準(zhǔn)備好，當(dāng)然親可以搭配任何自己喜歡的原料，但要注意要想低脂又有營(yíng)養(yǎng)，一定要選用全麥面包片，中間夾心既要有蛋白質(zhì)，還需含膳食纖維的蔬菜喲, 搭配合理才是關(guān)鍵。
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