夏日最佳飲品——金橘檸檬茶
夏日飲品養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏日最佳飲品——金橘檸檬茶”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
炎炎夏日，最受人們青睞的莫過(guò)于飲品和冷飲了。在眾多的夏日飲品中，哪一種才是最佳的呢？在這里，我們要介紹的是一種叫做金橘檸檬茶的飲品。一看名字，就知道這是一款清涼止渴而且富含維生素的飲料了。讓我來(lái)告訴你這款飲料究竟有多好吧！
金桔檸檬茶顧名思義就是金桔與檸檬一起沖泡的茶，金桔，它還有抗炎、去痰、抗?jié)儭⒅场⒔笛獕?、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。
金桔檸檬茶做法雖簡(jiǎn)單，但金桔檸檬茶的功效卻不容忽視，金桔檸檬茶令人心神清爽，唇齒留香，是不可多得的飲品。
金橘檸檬茶的材料：新鮮檸檬1個(gè) 新鮮金橘3個(gè) 蜂蜜20克 冰塊適量
金桔檸檬茶的做法：1 檸檬 金桔 切片洗凈切薄片，金橘切半后去籽取汁備用。
2 用杯放入檸檬，倒入1/2的熱水，浸泡三分鐘，備用。
3 水放涼之后放入冰塊 蜂蜜 最后放入金橘汁，一杯美味的金橘檸檬茶就制作成功了。
這金桔檸檬茶具有美白皮膚，排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)消化的功效喔。
檸檬略酸，金桔主甜，二者相結(jié)合，味道酸甜可口，清爽宜人。在夏日，買了金桔吃不完，不放冰箱又怕壞掉，那就搭配一兩顆檸檬來(lái)試著做一杯金橘檸檬茶吧?，F(xiàn)在，關(guān)于金橘檸檬茶在網(wǎng)上有很多種做法，在此就不一一介紹了，大家可以上網(wǎng)查一查。
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對(duì)于桂花檸檬茶來(lái)說(shuō)喝起來(lái)的話就沒(méi)有檸檬茶沒(méi)有的酸澀，會(huì)增添一些甜膩的，而且聞起來(lái)的話就會(huì)感覺(jué)到桂花一股非常濃烈的清香，這會(huì)增加人們的食欲，不過(guò)最重要的就是這兩種食材放在一起的話就會(huì)增加其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，這個(gè)時(shí)候就在飲用的話就會(huì)讓人們的身體有滋補(bǔ)的效果。
方法一
切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。[1]
方法二
將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。
方法三
材料：檸檬紅茶包 蜂蜜冰塊
做法：1.首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。2.其次倒入開(kāi)水把茶泡開(kāi)后，調(diào)入蜂蜜，再放冰塊，即可。
方法四
材料：玫瑰花 檸檬 蜂蜜
做法：1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，再倒入1000ml開(kāi)水，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。3、最后只需調(diào)入蜂蜜攪勻即可飲用。
生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發(fā)汗解表,消炎止痛,降糖消渴。
1.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
檸檬可說(shuō)是一種神奇的藥果，對(duì)健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。[2]
薄荷檸檬茶是我們現(xiàn)實(shí)中比較常見(jiàn)的一種檸檬茶，對(duì)于檸檬茶，相信大多數(shù)人還是比較熟悉的，因?yàn)樵诤芏嗳说默F(xiàn)實(shí)生活之中是可以經(jīng)常喝到檸檬茶的，而且大部分人喝檸檬茶也只是在夏天的時(shí)候喝的，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候比較熱，所以這時(shí)候喝點(diǎn)檸檬茶是非常解渴和解暑的嗎，同時(shí)也有很多人是會(huì)選擇薄荷檸檬茶的。
薄荷檸檬茶其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也只是檸檬茶的一種而已，而且在很多飲品店里面通常是沒(méi)有薄荷檸檬茶賣的，所以這也就使得很多人對(duì)于薄荷檸檬茶的做法不是十分了解的。其實(shí)知道的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，薄荷檸檬茶的做法還是比較簡(jiǎn)單的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)薄荷檸檬茶的做法。
薄荷檸檬茶
目標(biāo)：祛除痘印
天氣越來(lái)越熱，火氣也越來(lái)越大，痘痘也在這個(gè)時(shí)候冒出來(lái)挑釁。頂著滿臉痘印去迷人的夏日派對(duì)?恐怕只可能做壁花。大多數(shù)痘痘問(wèn)題的出現(xiàn)，除了因?yàn)槠つw油脂外還少不了一張饞嘴，過(guò)多的熱性食物導(dǎo)致體內(nèi)積攢了大量燥火，所以即使痘痘消退，也還會(huì)留下令人難堪的痘印。這時(shí)吃些能滋陰清熱的食物才是饞對(duì)了地方。
制作方法
原料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖?少許?
做法：
薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏。
檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。點(diǎn)評(píng)：薄荷是很好的清熱食材，它具有疏風(fēng)?、散熱、解毒的功效，堪稱“植物滅火器”，它可以幫助抑制痘痘的發(fā)生，也可以讓紅色痘印消退?。檸檬的抗氧化功效在這里再次發(fā)揮作用，因痘痘引起的色素沉積也會(huì)被檸檬中的維生素C擊退。
功效
檸檬可說(shuō)是一種神奇的藥果，對(duì)健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。
有什么好處
1、女性護(hù)膚圣品
檸檬具對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因?yàn)闄幟什柚泻胸S富的檸檬酸，有機(jī)酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據(jù)研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著，有機(jī)酸能與肌膚表面的堿性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。維他命C和果酸，對(duì)于抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發(fā)揮強(qiáng)大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。
2、提高工作效率
檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對(duì)于人體的記憶力也有顯著的提高。
所以，薄荷檸檬茶的做法就像上面提及的那樣確實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，相信大多數(shù)人都是可以學(xué)會(huì)的。與此同時(shí)，我們還可以發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，那就是檸檬不僅可以美白肌膚、延緩衰老，而且檸檬還可以適當(dāng)?shù)亟佑|疲勞，但是常用檸檬來(lái)提神的話還是會(huì)對(duì)身體造成一定的危害的。
茶是很多人最愛(ài)，茶的種類比較多，在茶的選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，不過(guò)在喝茶的時(shí)候，也是要注意要適量選擇，尤其是對(duì)一些菊花茶、龍井茶都是要適量選擇，過(guò)多的喝對(duì)人體各方面，也是有著一些損害，那菊花檸檬茶如何呢，這類茶也是很多人喜愛(ài)喝的。
對(duì)菊花檸檬茶怎么樣呢，這樣茶在喝的時(shí)候，都是有著獨(dú)特的口感，所以對(duì)這類茶選擇，也是可以放心進(jìn)行，它對(duì)補(bǔ)充人體維生素、提高人體免疫力，效果很不錯(cuò)。
菊花檸檬茶：
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。
菊花檸檬蜂蜜飲
材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開(kāi)水800ML(大約2大杯)。
做法：
1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。
2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開(kāi)水。
3、泡到菊花出味，開(kāi)水變溫。
4、檸檬切片。
5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。
6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
小訣竅
1、檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時(shí)加入，不然會(huì)破壞維生素和一些有用的成份。
2、檸檬一次不要加太多，多了會(huì)影響味道。
3、此飲品需冷藏和加入冰塊喝效果更佳。
通過(guò)以上介紹，對(duì)菊花檸檬茶也是有著很好了解，在對(duì)這類茶選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)平衡人體各方面，都是有著很好幫助，不過(guò)要注意的是，這類茶喝的過(guò)程中，如果感覺(jué)不適，也是要立即停止選擇。
在忙碌工作之余一杯酸甜可口的檸檬茶可以緩解疲勞還可以補(bǔ)充身體維C，是一道非常好的茶，檸檬茶的制作方法十分簡(jiǎn)單，選用新鮮的檸檬和茶葉制作而成，還可以根據(jù)個(gè)人喜好加入一些蜂蜜或者是冰糖調(diào)味，味道更佳。
主料；綠茶5g，檸檬1個(gè)
輔料；蜂蜜適量，水適量
1.把綠茶加入適量的開(kāi)水沖泡。
2.檸檬用鹽水將皮刷新干凈
3.把檸檬切成片。
4.沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜
5.取檸檬片放入杯中。
6.倒入泡好的蜂蜜綠茶水。放入冰箱冷藏即可。
檸檬蜂蜜茶，具有排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，?duì)于緩解便秘也有一定的功效。而檸檬含有多種維生素,主要有維生素A,C，它能使血管壁增加彈性，血液循環(huán)加快，皮膚的新陳代謝旺盛，皮膚變得光滑細(xì)膩，白嫩豐滿。
小貼士
根據(jù)自己的口味可以添加一些冰糖。
檸檬茶是不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，主要是因?yàn)闄幟什枋且环N熱量比較低的飲料，可以預(yù)防口腔潰瘍以及美白牙齒，還可以減肥以及美容養(yǎng)顏等，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟什枋呛芎玫?。檸檬茶含有很多的維生素以及有機(jī)酸，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力是很好的，而上火是由于吃太多熱氣的食物導(dǎo)致的。
不會(huì)的,而且長(zhǎng)期喝還有美白,有效預(yù)防口腔潰瘍作用呢 檸檬屬于柑橘類的水果，檸檬果實(shí)橢圓形，果皮橙黃色，果實(shí)汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來(lái)制作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽(yù)。
檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物，不單有美白的療效，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，時(shí)間久了對(duì)皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀緩解病情非常有益。檸檬與鈣離子結(jié)合能生成一種可溶性絡(luò)合物，可有效地緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用。我國(guó)民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡(jiǎn)單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經(jīng)常服用療效明顯。
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