蘋果的食法有哪些
生姜養(yǎng)生法有哪些。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蘋果的食法有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多人都喜歡吃蘋果，那么蘋果怎么吃呢？相信大家一般都是拿來生吃的，除此之外，蘋果還有其它的食法嗎？答案當(dāng)然是肯定的。對于愛吃蘋果的朋友來說怎么能不知道蘋果的食法有哪些呢！接下來本文就為大家推薦幾種蘋果的食法，想要知道蘋果的食法有哪些的朋友，可以來看看哦！下面請看詳細(xì)的介紹。
1、蘋果可以直接洗凈拿起來就吃。這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，殊不知營養(yǎng)全在這里面了。雖然這幾年過多化肥農(nóng)藥的使用讓人感到非?？謶郑灰覀冏龊孟荆磧羰峭耆珱]問題的。
2、蘋果可以做成沙拉。水果沙拉是很多人都愛吃的，蘋果做成沙拉也是人們的最愛，把蘋果削皮切成小塊，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
3、蘋果可以做蘋果醬。蘋果去皮，切塊，放入攪拌機(jī)中打碎；加入同等分量的白糖，檸檬汁1匙（起到防腐劑的作用）；微波爐不加蓋高火3分鐘（沒有微波爐的，用灶具小火10分鐘）；取出，攪拌均勻，再放入微波爐不加蓋中火2分鐘即可。
4、蘋果可以榨成果汁。蘋果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，將新鮮的蘋果放入榨汁機(jī)中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋果中的精華都榨出來，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。
5、蘋果可以烤著吃。蘋果洗干凈，用蘋果去核器去掉核，切薄片，用一個大碗，加入清水，擠入檸檬汁，把蘋果片放入泡在清水里面10多分鐘，把蘋果片排在抹了油的烤盤里，如果烤盤盛不下，也可以再排在烤網(wǎng)上，烤箱預(yù)熱100度，上下火，把烤盤和烤網(wǎng)放在不同的層次上，一個多小時即可。
6、蘋果可以涼拌著吃?？赡艽蠹覍@種說法有所不了解，把蘋果放在冰箱里冰涼了，然后削了皮，切成條，用白糖涼拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一種美食佳品。
7、蘋果可以熬粥喝。把蘋果削皮切塊，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)都熬到粥中，更好地讓身體吸收蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)。
8、蘋果可以炸著吃。蘋果削皮，沾上一點(diǎn)面，然后油加熱，然后把沾好面的蘋果放在油中炸，直到蘋果表面成金黃色，就可以出鍋了，松松軟軟的，香香甜甜的，很好吃。
以上就是關(guān)于蘋果的食法有哪些的相關(guān)介紹，上面介紹的八種蘋果的食法都是比較常見的，相信大部分朋友都吃過這樣的蘋果做法，因此，對于愛吃蘋果的朋友來說，不妨參考上面介紹的方法來吃蘋果哦！
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說到茱萸，首先就會想到曾經(jīng)學(xué)過的那首詩《九月九日憶山東兄弟》中那句遍插茱萸少一人。那時候茱萸與我的印象就是思念，其他的什么都不是很清楚。長大后，我才明白山茱萸不僅紅的好看，還是一味作用很大的中藥。山茱萸有補(bǔ)益肝腎、收斂固脫的功能，對于人體的健康有十分重要的好處。中醫(yī)曾說是藥三分毒，那么現(xiàn)在我們就來看看山茱萸的食用方法有哪些。
一、山茱萸散
組成：山茱萸1兩半、天雄1兩半(炮裂，去皮臍)、麻黃2兩(去根節(jié))、川烏頭半兩(炮裂，去皮臍)、川椒(去目及閉口者，微炒去汗)1兩、白術(shù)1兩、茵芋1兩、防風(fēng)(去蘆頭)1兩、丹參1兩、牛膝(去苗)1兩、細(xì)辛1兩、莽草(微炙)1兩、石南1兩、桂心1兩。
用法：上為細(xì)散。每服2錢，空心及晚食前以溫酒調(diào)下。
主治：虛勞，風(fēng)邪所攻，偏枯不遂，筋脈拘急，肢節(jié)疼痛。
《圣惠》卷二十七。
二、山茱萸散
組成：山茱萸5分、肉桂5分、薯蕷5分、天雄(炮)5分、茯苓5分、人參5分、芎?7分、白術(shù)7分、獨(dú)活7分、五加皮7分、大黃7分、防風(fēng)6分、干姜(炮)6分、丹參6分、厚樸(姜汁浸，炙)6分、細(xì)辛6分、桔梗6分、甘菊花1兩、甘草(炙)1兩、貫眾2分、陳橘皮2分(去瓤)、陳麥曲(炒)1升、大麥糵1升(炒)。
制法：上為末。
用法：每服方寸匕，酒下；若食不消，食后服；若止痛，食前服之。
主治：肝虛，脅偏痛久，宿食不消；并眼茫茫暗，風(fēng)淚出，見物不審。
功效：寒止淚。
《醫(yī)方類聚》卷十引《神巧萬全方》。
三、山茱萸散
組成：山茱萸半兩、吳茱萸半兩、硇砂(飛)半兩、紫梢花半兩、零陵香半兩、藿香葉半兩、丁香皮半兩、木通3錢半、細(xì)辛3錢半、續(xù)斷3錢半、遠(yuǎn)志3錢半、蛇床子3錢半、木鱉子3錢半、天仙子3錢半。
制法：上為粗末。
用法：每用1匙，水1碗，煎5-7沸，先以熱氣熏，然后浴。宜蓋覆避風(fēng)。
主治：腎氣虛弱，陰囊多汗，或冷腫痛不消，或牽引少腹，時發(fā)疼痛。
《御藥院方》卷八。
四、山茱萸粥
材料：山茱萸肉15--20克、粳米2兩、白糖適量。
制法：先將山茱萸肉洗凈，去核，與粳米同入砂鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖稍煮即可。
功效：適用于肝腎不足，頭暈?zāi)垦?，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，小便頻數(shù)，虛汗不止，腎虛帶下。
五、山茱萸湯
組成：山茱萸(生)4兩、吳茱萸(生)4兩、胡椒2兩、大川烏頭1兩、蛇床子(生)2兩、高良姜(生)1兩、(以上6味，為粗末，以好酒拌勻，不可太濕，裛一伏時，慢火炒令干，不得有煙，取出冷)，牡蠣4兩(炭火燒令赤，取出，放冷地上)、干姜2兩、零陵香2兩、香白芷2兩、浮萍草(陰干)2兩。
用法：每用水2斗，稱藥半兩，煎5-7沸，去滓，盛盆內(nèi)，以氣熏足，候通手淋洗，如冷再暖亦得。凡淋浴了，著襪臥為佳，若小浴尤佳。若欲坐湯中，須用水5斗，藥末1兩半，煎10余沸，通手乃可坐之，如冷再暖之，以手淋腎腧一帶愈妙。淋了便須就寢，勿得見風(fēng)，5-7日一淋。效不欲具述，若臥覺腰膝微汗出尤奇，須飽食可浴。
功效：固足經(jīng)，益陽火。
主治：制備方法上為粗末。
《雞峰》卷十三。
六、山茱萸燴豬舌
配方：山茱萸10克、豬舌400克、青筍100克、胡蘿卜50克、鹽洲卻椒粉各2克、味精3克、料酒4毫升、姜5克、蔥10克、上湯適量。
制法：
1、將山茱萸洗凈，撈出；豬舌洗凈切片；青筍、胡蘿卜去皮切片；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。
2、將鍋內(nèi)加人適量的水，置中火上，下人姜、蔥和料酒，燒沸，放人山茱英和豬舌，煮熟，撈出；青筍和胡蘿卜余熟。
3、鍋內(nèi)另加上湯，燒沸，下人鹽、味精和胡桃粉調(diào)勻，加入山茱英、豬舌、青筍和胡蘿卜，燴至熟透，起鍋裝盤、裝飾即可。
食法：每周1-2次。
功效：補(bǔ)肝腎，澀精縮尿；適用于肝腎虧虛，頭暈眼花，耳鳴，陽瘓遺精等癥。
七、山茱萸丹皮燉甲魚
材料：甲魚200克、山茱萸20克、棗(干)10克、牡丹皮8克、大蔥5克、姜5克、鹽2克、味精1克、雞精2克。
做法：
1、將甲魚去掉頭爪和內(nèi)臟，用開水焯一下，放入準(zhǔn)備好的沙鍋中備用；
2、將山茱萸、丹皮放入鍋內(nèi)，加入2000毫升的水，煮20分鐘左右，然后將煮好的水和藥料倒入燉甲魚的沙鍋內(nèi)；
3、放入蔥、姜、大棗,再用文火燉熬一個小時左右，最后放入鹽、雞精、味精即可。
功效：滋補(bǔ)肝腎，非常適合春季進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)肝腎，滋陰涼血、活血，養(yǎng)心安神、健脾益氣、肝腎陰虛、肝腎不足的人比較適合、脾腎陽虛及孕婦忌服。
八、黃芪山茱萸牛肉湯
主料：牛肉250克，龍眼肉10克，黃芪15克，山茱萸10克，綠豆苗少許。
2做法：先將牛肉切片，用水煮成清湯，去除泡沫和浮油，再放入黃芪、山茱萸、龍眼肉煮至水減半即可。最后入酒、鹽調(diào)味，再配入豆苗煮熟供食。
3藥用價值：主要治療牙周病氣血不足型：牙齦色淡白萎縮，牙根宣露，齒松動，牙齦多夢，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。
九、山茱萸羊肉粥
材料：粳米60克、羊肉(瘦)60克、山茱萸15克、鹽1克、大蔥5克、姜5克
做法：
1、將山茱萸、羊肉分別洗凈后切細(xì)；
2、用沙鍋煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入細(xì)鹽、蔥白段、姜片，煮為稀粥；
功效：補(bǔ)腎助陽、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便；適用于腎陽虛衰所致的陽痿遺精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便頻數(shù)，夜間多尿以及平素體質(zhì)羸弱，勞倦內(nèi)傷，惡寒怕冷，四肢欠溫，脾胃虛寒及老人陽虛便秘。
用法：萸肉羊肉粥屬溫?zé)嵝运幹?，適于冬季服食，以5-7天為1療程。
提示：大便溏薄、性機(jī)能亢進(jìn)者以及夏季不宜服用。
十、山茱萸止汗茶
組成：山茱萸、防風(fēng)、黃芪各9克。
制法：按上述藥物用量比例加10倍量，研成粗末。每取30克，放熱水瓶中，沖入半瓶沸水，旋緊瓶塞，10--20分鐘后即可飲用。
功效：補(bǔ)肝腎，祛風(fēng)濕，益衛(wèi)固表。
主治：自汗，盜汗。
禁忌：火旺及有濕熱者忌用。
《食物中藥與便方》
從上面的食用方法中我們是不是看到山茱萸的用法很多很大啊，而且秉承著藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的理論。許多山茱萸的用法都是和食材搭配，讓我們都能很好的掌握運(yùn)用，方便制作，保持身體的健康。山茱萸的補(bǔ)腎護(hù)目的功能更是讓體虛者找到了福音。
嬰兒在逐漸成長的過程中，是需要吃一些輔食，來保證其體內(nèi)營養(yǎng)均衡，從而確保孩子能夠健康成長的。蘋果就是一種很多家長都喜歡給孩子做的輔食，因?yàn)樘O果泥不僅做法簡單，而且富含礦物質(zhì)和維生素，能夠預(yù)防佝僂病、治腹瀉等疾病。那么，嬰兒輔食蘋果泥做法有哪些呢？
蘋果泥的作用
蘋果泥是一道以蘋果作為主要材料制作而成的美食，蘋果泥含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果泥，可預(yù)防佝僂病。果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
食用蘋果泥需要注意的是，刮子或匙一定要洗凈消毒。
蘋果泥做法一
主料:蘋果100克。
制作方法：
1、將蘋果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。
2、將蘋果洗凈去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可喂食。
蘋果泥做法二
1、原料選擇。選用新鮮良好、成熟適度、含果膠量多、肉質(zhì)致密、堅(jiān)韌、香味濃的果實(shí)。
2、原料處理。選好的果實(shí)用清水充分洗滌，瀝凈水后去皮，削除果皮的厚度在1.2mm以內(nèi)。然后用不銹鋼刀將其縱切對半，果形大者可切四塊。再挖凈果心，果柄和花萼，消除殘留果皮。
3、預(yù)煮。將處理后的果肉置于夾層鍋中，加入約占果肉重10-20%的清水，煮沸10-20分鐘。并不斷攪拌使上、下層的果塊軟化均勻。預(yù)煮工序直接影響成品的膠凝程度，若預(yù)煮不足，果肉中溶出的果膠較少，雖加糖熬煮，成品也欠柔軟，并有不透明的硬塊而影響風(fēng)味與外觀；若預(yù)煮過度，果肉中果膠大量水解，影響膠凝能力。
4、打漿。預(yù)煮后的果塊，用孔徑為0.7-1mm 的打漿機(jī)打成漿狀再將其搓濾，分開果渣。
5、濃縮。將100kg果漿倒入鋁鍋(或夾層 鍋小)熬煮。并分2次加入濃度為75%左右的糖 液，繼續(xù)濃縮，并用木棒不斷攪拌?；鹆Σ豢商突蚣性谝稽c(diǎn)，否則會使果漿焦化變黑。濃縮時間為30-50分鐘。用木棍挑起少量果漿，當(dāng)其 向卜流成片裝，或果漿溫度達(dá)105-106℃時即可出鍋。
6、裝罐，將濃縮后的蘋果泥趁熱裝入經(jīng)洗凈消毒的454g玻璃罐中，罐蓋與膠圈先經(jīng)沸水煮 5分鐘，并注意勿使果泥玷污罐口。
7、封罐。墊入膠圈，放正罐蓋旋緊，倒置3分鐘殺菌。封罐時罐中心溫度不得低于85℃。
8、冷卻。封好的罐頭在溫水池中分段冷卻至40℃以下，凈罐入庫。
肥胖是很多愛美的女性最不能容忍的現(xiàn)象，一旦身體初選肥胖就會嚴(yán)重的影響自身的形象，并且肥胖也會伴隨著脂肪肝以及高血脂等疾病的伴隨，這樣對健康的影響是非常大的，但是想要減肥不能盲目的追求效果，一定要掌握好方法，下面一起了解下蘋果苦瓜汁減肥法有哪些。
蘋果苦瓜汁減肥法有哪些
? 今天這款減肥方案是一款碳酸飲料——蘋果苦瓜汁減肥法，苦瓜汁減肥法有著很奇妙的減肥功效。大家都知道苦瓜是減肥食物當(dāng)中的鼻祖，是含有減肥成份較高的骨灰級減肥食品。而蘋果苦瓜汁則改良了苦瓜汁減肥難以下咽的缺點(diǎn)，讓減肥更為輕松便捷。
? 也許很多朋友會質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。這是因?yàn)?，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
? 蘋果苦瓜減肥方法：
? 1.需要準(zhǔn)備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。
? 2.把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
? 3.用較快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
? 4.較后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。
上面就是蘋果苦瓜汁減肥法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道減肥的方法雖然有很多，但是一定要長期堅(jiān)持才能有更好的效果，另外不能一味追求減肥就盲目的解釋，要注意營養(yǎng)的均衡，并且多進(jìn)行運(yùn)動。
我們都知道蔬菜和水果富含多種維生素，具有肉類食品不能代替的營養(yǎng)價值。果蔬汁也具有美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的功效，更能有效排出身體內(nèi)的毒素。果蔬汁的種類有很多，不同的果蔬汁具有不同的功效，小面小編就為大家介紹兩款不同的果蔬汁，讓我們來一起看看吧。
一、強(qiáng)效排毒：芹菜+胡蘿卜+青提
如果你經(jīng)常被便秘困擾，不管怎么吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維質(zhì)。想要身體排毒正常，補(bǔ)充纖維質(zhì)是很有必要的。而芹菜是纖維質(zhì)最豐富的蔬菜之一，搭配維生素之王胡蘿卜和果酸豐富的青提，能有效改變便秘狀況，加快腸胃運(yùn)動，讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。
制作：
準(zhǔn)備1顆芹菜，去掉綠葉部分只留桿莖洗凈切小塊；準(zhǔn)備1根胡蘿卜洗凈后切小塊；青提150g可以不去皮，但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機(jī)中，加入300ml溫水充分榨成汁液，便秘嚴(yán)重的MM要連蔬果渣也一起吃掉，如果是想增強(qiáng)排毒效果的可以過濾一下再飲用。
二、強(qiáng)效燃脂：菠蘿+胡蘿卜+老姜
菠蘿是經(jīng)常被人們誤會的水果，菠蘿的肉質(zhì)部分含有豐富的果膠和果酸，而木質(zhì)部分則有豐富的纖維質(zhì)，是一種既能增加腸胃運(yùn)動又能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進(jìn)身體血液循環(huán)和脂肪代謝，是減肥的利器。
制作：
選用半個菠蘿，先用鹽水浸泡10分鐘后切成小塊，胡蘿卜1根洗凈后切塊，老姜3-5片一起放入榨汁機(jī)，加入250-300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用，想要增強(qiáng)瘦身效果，在加熱的時候再放入幾片生姜片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的MM飲用，燃脂效果很好。
以上就是小編為大家介紹的兩款果蔬汁，經(jīng)常飲用能有效的排除身體內(nèi)的毒素，得到良好的瘦身效果哦。但要注意的是用果蔬汁代替日常的飲食也是不可取的，減肥也要保證充足的營養(yǎng)，以弄差身體為代價的瘦身是得不償失的。
愛美之心人皆有之，尤其是一些女性朋友。對于個人的外表身材曲線特別看重。但是由于在日常沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食，或者是經(jīng)常運(yùn)動的好習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致了脂肪的不斷沉積，是自身出現(xiàn)了小肚腩的問題，女性朋友為了達(dá)到盡快減肥瘦身的效果開始采取斷食的方法進(jìn)行減肥，這是一種錯誤的做法，對于自身危害非常大，有很多注意事項(xiàng)需要引起大家關(guān)注。
首先第一種斷食減肥方法就是香蕉斷食減肥法，這種方法并不限制自身吃香蕉的個數(shù)，在減肥期間，大家可以隨便吃香蕉。香蕉中富含了非常豐富的膳食纖維可以為自身所吸收，有助于提高腸道消化能力，促進(jìn)油脂物質(zhì)的快速分解，但是香蕉中富含的鉀元素非常高，所以患有腎炎，腎功能不全的朋友盡量不要食用香蕉可能會加重自身的病情。
第二種斷食減肥法就是清水減肥法，女性朋友在減肥階段可以大量喝水，不要吃任何東西，建議大家每天飲水量保持在2500ml以上，多喝熱水也有助于促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，補(bǔ)充能量，會增加自身的飽腹感，控制食欲，但是有腎功能不全的朋友不建議采取這種方法減肥。
第三種減肥方法就是蘋果斷食減肥法。這也是最常見的一種減肥法，大家可以在每天早中晚各吃一個蘋果，也可以根據(jù)個人的食量多吃一兩個。吃蘋果的時候一定要注意連皮一起吃，蘋果皮負(fù)擔(dān)的營養(yǎng)價值也是非常高的，在可以幫助自身擺脫肥胖身材的同時也有助于增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。
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