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    河蟹營養(yǎng)價(jià)值有哪些

    夏季養(yǎng)生有哪些。

    “心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟?!毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身,同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生,我們?cè)撊绾稳タ创???jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“河蟹營養(yǎng)價(jià)值有哪些”,供您參考,希望能夠幫助到大家。

    河蟹是一種既美味又營養(yǎng)的食材,很多朋友都喜歡吃。關(guān)于河蟹的做法是很多的,相信大家都了解了不少。那么河蟹的營養(yǎng)價(jià)值大家有多少了解呢?河蟹營養(yǎng)價(jià)值有哪些?接下來,本文就為大家介紹河蟹營養(yǎng)價(jià)值有哪些,感興趣的朋友可以看一下哦!

    一、河蟹的營養(yǎng)價(jià)值

    1、河蟹富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力的作用,有利于生長發(fā)育。

    2、河蟹富含鈣,鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高,調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,調(diào)節(jié)激素的分泌,調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。

    3、河蟹富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

    二、河蟹的食療作用

    1、清熱除火:能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

    2、解毒:清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

    3、活血祛瘀:促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,宜于治療血瘀證。

    4、強(qiáng)筋:強(qiáng)筋、通絡(luò),恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

    5、壯骨:含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進(jìn)骨質(zhì)代謝。含有豐富的鈣,能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長,使鈣鹽在骨組織中沉積。預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

    6、消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。

    7、祛濕痹:舒筋活絡(luò),適宜風(fēng)濕、類風(fēng)濕、風(fēng)濕痛患者。

    8、健腦:含磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強(qiáng)記憶力,延緩腦功能衰退。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。含維生素B1對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和維持正常的活動(dòng)有益。提供優(yōu)質(zhì)蛋白,富含膽堿,可提高記憶力。

    9、其他功效:利濕退黃 利肢節(jié) 滋肝陰 充胃液,可用于產(chǎn)后腹痛、黃疸、瘧疾等癥狀,還有抗結(jié)核作用,吃蟹對(duì)結(jié)核病的康復(fù)大有補(bǔ)益。 ?

    適宜人群:一般人群均可食用,適宜健康體質(zhì)平和質(zhì),濕熱體質(zhì),陰虛體質(zhì)。適宜跌打損傷、筋斷骨碎、瘀血腫痛、產(chǎn)婦胎盤殘留、孕婦臨產(chǎn)陣縮無力、胎兒遲遲不下、關(guān)節(jié)炎、瘧疾、外科疾病者食用,尤以蟹爪為好。

    以上就是關(guān)于河蟹營養(yǎng)價(jià)值有哪些的相關(guān)介紹,相信大家看了上文的介紹之后,對(duì)河蟹的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)非常了解了。既然河蟹的營養(yǎng)價(jià)值這么好,大家就不妨在平日里適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)哦!當(dāng)然啦,河蟹并不是合適每個(gè)人吃的,因?yàn)楹有沸院泽w質(zhì)的朋友最好少吃。

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    ?斑鳩營養(yǎng)價(jià)值有哪些?


    斑鳩是一個(gè)比較常見的,因?yàn)橥庑蔚拇笮『网澴颖容^相似,,所以會(huì)讓很多人經(jīng)常認(rèn)錯(cuò),斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值比較高,有著很高的藥用價(jià)值,能補(bǔ)充維生素及微量元素,還能治療尿頻尿急和氣血虧虛,對(duì)身體有著充分的功效,因?yàn)槿赓|(zhì)鮮嫩,做法也很簡單。

    斑鳩的體型和鴿子很類似,它的大小和羽毛的顏色根據(jù)品種的不同而各有差異。它們一般是棲息在平原和山地之間。斑鳩的口感非常的堅(jiān)實(shí),味道也是非常鮮美的,最值得一提的就是斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值,它富含豐富的蛋白質(zhì),而脂肪含量又非常的低,適合減肥的MM門。

    斑鳩的營養(yǎng)不僅豐富,而且還有極高的藥用價(jià)值,是非常好的滋補(bǔ)用的保健食品。其次,斑鳩的肉很容易被人體吸收和消化。肉質(zhì)鮮嫩含有大量的維生素A和維生素B1和人體內(nèi)造血功能用的微量元素。

    對(duì)久病虛損、氣虛、兩目昏花、遺尿、尿頻等病癥有較好的食療作用。對(duì)產(chǎn)后婦女、手術(shù)后患者及貧血者具有大補(bǔ)功能。健康人食用更能防病強(qiáng)身。

    斑鳩適用于炒、炸、燒、鹵、燜等烹調(diào)方法。如“五香斑鳩”系煨炸而咸,外表微脆,里面酥軟鮮香,佐以番茄醬食之,味更鮮香;“秋梨斑鳩”是用斑鳩片、雪梨片同炒,用旺火加熱,烹入紹酒、白糖、姜汁略炒,勾入少許淀粉,淋入蔥油制做。雪梨潔白脆嫩,肉質(zhì)滑嫩,味咸甜“冬菇黃燜斑鳩”,此菜以補(bǔ)益溫陽的斑鳩與補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食、抗癌、降壓的香菇烹制而成。??勺鳛轶w虛、氣血不足、脾腎陽虛以及癌癥等病癥的食療菜肴?!把髤醢啉F”,此菜以斑鳩與益氣養(yǎng)陰、清火生津之西洋參合燉,可補(bǔ)虛損,益氣血,對(duì)體虛神倦、陰虛火旺、喘咳痰血、易感冒、易口干者尤宜食用。

    在各種肉類中,以斑鳩肉含蛋白質(zhì)最豐富,而脂肪含量極低,消化吸收率高達(dá)95%以上。與雞、魚、牛、羊肉相比,斑鳩肉所含的維A、維B1、維B2、維E及造血用的微量元素也很豐富。對(duì)產(chǎn)后婦女,手術(shù)后患者及貧血者具有大補(bǔ)功能。民間驗(yàn)方以斑鳩為藥配以別的藥物,用以治頭暈病、婦科帶癥等。食用斑鳩體形肥大,成斑鳩體重600-1000克,最大的達(dá)1200—1500克。

    斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值-味苦咸,平,無毒;入肺、腎經(jīng);益氣,明目,強(qiáng)筋骨。治虛損,呃逆。

    斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值-肉耳聰明目、輕身,使人腿膚潤澤,精力充沛,抗衰老,久吃可益氣,助陰陽,久病虛損的人食斑鳩肉,具有補(bǔ)益作用。

    屎用夜明沙末和屎等分,吹耳,可治療耳流膿疼痛季節(jié)遷至平原,常與珠頸斑鳩結(jié)群棲息。飛行似鴿,?;?。斑鳩數(shù)量較多,是有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的獵禽。斑鳩肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美。

    斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值堪比甲魚,和其它動(dòng)物的肉類相比,斑鳩的肉內(nèi)含有的蛋白質(zhì)含量是其它肉類的幾倍,而斑鳩肉里脂肪的總含量卻是非常的低,很容易被人們的身體所吸收。是懷孕的女性和受傷需修養(yǎng)的人群最佳的選擇。

    面的營養(yǎng)價(jià)值有哪些


    涼面的營養(yǎng)價(jià)值是很多人都想全面了解的,因?yàn)橛泻芏嗳嗽傧奶於枷矚g吃涼面,所以就相對(duì)兩冷面的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?想全面的進(jìn)行了解一下,下面的內(nèi)容就做了具體的介紹,所以對(duì)于經(jīng)常吃涼面的朋友,可以來全面了解一下涼面的營養(yǎng)價(jià)值究竟有哪些。

    涼面含有豐富的香甜、滑潤淀粉、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸的功效,還有硫胺素、核黃素,纖維,維生素A,和三種氨基酸等。

    涼面易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

    涼面含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會(huì)吸收大量的水,100克涼面煮熟后會(huì)變成400克左右,因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。此外,涼面能夠刺激人的思維活動(dòng),人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品。

    另外硬質(zhì)小麥含有B族維生素,它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用,所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯(cuò)的選擇。而早上應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品,晚上吃面則不利于消化。

    以上的內(nèi)容就介紹了涼面的營養(yǎng)價(jià)值,所以在全面了解以后,相信很多人已經(jīng)對(duì)涼面的營養(yǎng)價(jià)值有了具體的認(rèn)識(shí),在全面了解以后,為了自己能通過吃涼面,讓自己身體營養(yǎng)不缺乏,那么在全面了解以后,可以每天吃一下涼面,就能讓自己通過測量面,保障自己身體的健康。

    紅棗營養(yǎng)價(jià)值有哪些


    愛吃紅棗的人很多,但是不見得所有人,都能夠正確的了解,紅棗的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在哪里,所以為了能夠讓自己吃得更放心,充分的利用這些食物幫助自己保證健康,那么下面我們就為大家具體介紹一下,紅棗的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn),注意這些食物的營養(yǎng)補(bǔ)充,對(duì)我們的身體健康也是比較有利的。

    價(jià)值一

    棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

    價(jià)值二

    經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

    價(jià)值三

    棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)后貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。

    如果能夠正確的食用紅棗,對(duì)我們的健康自然是比較好的,而且紅棗也是生活當(dāng)中,大家都容易吃得到,所以說這樣的飲食以及營養(yǎng)補(bǔ)充,每個(gè)人都能夠做到,自然對(duì)我們的身體健康也可以發(fā)揮比較好的保健效果。

    橙子營養(yǎng)價(jià)值有哪些


    橙子是我們大家經(jīng)常可以吃到的一種水果,橙子的品種大約分為:血橙、臍橙和甜橙。橙子的口感香甜,非常受到人們的喜愛,我們都知道橙子中含有非常豐富的維生素C,對(duì)我們的身體健康是非常有益的,那么橙子的營養(yǎng)價(jià)值具體有哪些呢?下面就來為大家介紹一下橙子的營養(yǎng)價(jià)值。

    ?營養(yǎng)價(jià)值

    ?橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等。

    ?橙子富含多種有機(jī)酸、維生素,可調(diào)節(jié)人體新陳代謝,尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益。

    橙皮中含有果酸,可促進(jìn)食欲,對(duì)胃酸不足的人可幫助消化。

    ?橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C,有防癌作用。

    ?橙子其他的食用方法及作用

    ?將橙子里的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜,含有豐富的維生素C。多喝鮮橙汁可以有效治療壞血病,降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助于消化,所以也適合便秘的人群飲用。

    ?橙子醬

    ?橙子醬是用橙子里的肉打成團(tuán)再加入蜂蜜攪拌而成。橙子醬口感鮮潤,不僅可以直接食用,也可以淋在其他菜肴上做調(diào)料。橙子醬既保證了營養(yǎng)價(jià)值,也可以作為藥用。由于橙子醬里含有糖分,所以多食用橙子醬有利于身體發(fā)育,補(bǔ)虛強(qiáng)身,有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀等作用。

    ?橙子湯

    ?橙子湯是橙子去皮后放入湯中熬制而成的。在吃飯的時(shí)候喝橙子湯有助于消化,橙子湯也可以生津止渴,里面含有的糖分可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量,因此運(yùn)動(dòng)后非常適合喝橙子湯。

    ?這里為大家介紹了橙子的主要營養(yǎng)價(jià)值,還有橙子的一些其他食用的方法,橙子不僅僅是營養(yǎng)價(jià)值高,同是也是很好食療水果。橙子的口感甘甜,屬性偏涼,可以起到幫助消化,生津止渴的功效,如果不小心喝多,用橙子來進(jìn)行解酒也是非常不錯(cuò)的一個(gè)方法。

    核桃營養(yǎng)價(jià)值有哪些?


    核桃我們經(jīng)常可以吃,可以直接吃也可以用來搭配烹煮成一些美味的食物,而且核桃營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)脂肪礦物質(zhì)以及維生素,可以起到防止細(xì)胞老化以及增強(qiáng)記憶力延緩衰老的效果。

    1、核桃營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,礦物質(zhì)和維生素。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,鈣108毫克,磷329毫克,鐵3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多,營養(yǎng)價(jià)值較高,此外,還含有豐富的維生素B、E。

    2、核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細(xì)胞老化,能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分,不但不升高膽固醇,還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

    3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容劑,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā),及具有防治頭發(fā)過早變白和脫落的功能。

    4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補(bǔ)血,止咳化痰,潤肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)感到疲勞時(shí),嚼些核桃仁,能緩解疲勞和壓力。

    鷹嘴豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值有哪些



    鷹嘴豆又被很多人稱為了雞豆以及雞心豆,在印度以及相關(guān)地區(qū)當(dāng)中,這樣的蔬菜是非常重要的,并且營養(yǎng)價(jià)值也非常高。不過因?yàn)辁椬於沟耐庥^并不好看,并且看起來有一些奇形怪狀,但是千萬不要因此而忽略了它的營養(yǎng)價(jià)值。


    現(xiàn)在在國內(nèi)當(dāng)中很多城市內(nèi),鷹嘴豆的淀粉非常受歡迎,不僅有著板栗香味,最重要的就是該淀粉制作出來的各種點(diǎn)心以及食物,營養(yǎng)價(jià)值都比較豐富,不僅籽??梢宰鳛榇吣淌澄?,還可以發(fā)揮利尿以及治療失眠、預(yù)防肝膽疾病和皮膚疾病等。

    針對(duì)鷹嘴豆的營養(yǎng)價(jià)值,絕對(duì)是不容忽視的,當(dāng)中蛋白質(zhì)以及碳水化合物都是非常豐富的,針對(duì)不同的鎂元素、鋅元素以及葉酸等成分也是相當(dāng)可觀的,并且在鷹嘴豆當(dāng)中還包含了不同的咸味元素,煙酸、維生素B6等,針對(duì)補(bǔ)血、補(bǔ)鈣以及多個(gè)方面都能發(fā)揮顯著功效,對(duì)于糖尿病以及高血壓患者都是不錯(cuò)的選擇。

    由于它的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,甚至是高于了很多豆類植物,并且植物蛋白以及多種氨基酸都能滿足人體所需,作為制作為醬料以及煎餅等都是不錯(cuò)的選擇,并且籽粒還可以作為主食或是制作為甜品、風(fēng)味小吃等,此外,鷹嘴豆加工成了淀粉之后,可以廣泛使用在蒸、炒、煮以及煲湯等烹飪手法上,對(duì)于很對(duì)疾病患者來說,都是非常健康的理想食品。

    杏仁營養(yǎng)價(jià)值有哪些?


    杏仁其實(shí)富含蛋白質(zhì)脂肪維生素等這些營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)我們的身體健康來說是比較好的,同時(shí)還有一定的降低膽固醇的功效以及作用,是一種非常健康的食物,也有利于皮膚紅潤光澤。

    1、杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果,人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,大扁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為,大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示,膽固醇水平正常或稍高的人,可以用大扁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品,達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為,杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素,比如維生素 E,單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%,低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。

    2、  中藥典籍《本草綱目》中列舉杏仁的三大功效:潤肺,清積食,散滯。清積食是說杏仁可以幫助消化、緩解便秘癥狀;《現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載:“杏仁內(nèi)服具有輕瀉作用,并有滋補(bǔ)之效?!睂?duì)于年老體弱的慢性便秘者來說,服用杏仁效果更佳。

    3、 甜杏仁是一種健康食品,適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一種對(duì)心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn),每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁),體重不會(huì)增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對(duì)保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以,肥胖者選擇甜杏仁作為零食,可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明,甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤,具有美容的功效。

    黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值有哪些


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    ? 保持身體的健康是需要我們?cè)谄匠5纳钪芯头e極的養(yǎng)成好的習(xí)慣,比如生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等。其中尤其是要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,這樣才能保證身體比較健康。要多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如黑豆等。這樣就能保證身體有很健康的狀態(tài)。那么黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值有哪些?下面我們就來給大家介紹一下。

    ?  1、治腎虛消渴 炒黑豆,天花粉各等分,研末,面糊和丸如梧桐子大,每服70丸,煮黑豆湯送下,一日二次。

    2、治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中,懸于通風(fēng)處陰干,取出后每晚服7粒,日久自愈。

    3、治陰虛 盜汗黑豆衣15克、浮小麥15克,水煎服。

    4、治中老年白發(fā)黑豆適量,蒸熟曬干,反復(fù)幾次,日服二次,每次6克,嚼后淡鹽水送下。

    5、治各種非遺傳性白發(fā)黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊狀,濾渣,以潔凈牙刷蘸白醋,外刷毛發(fā),日一次(皮膚病者不宜)。

    6、治脫發(fā)黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡為度,取出放器皿上,微干時(shí)撒些細(xì)鹽,裝于瓶中,每服6克,日二次,溫開水送下。

    7、治婦女閉經(jīng)黑豆30克,紅花8克,水煎后沖紅糖50克溫服。

    8、治小兒胎熱黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片,水煎服。

    9、治高血壓黑豆200克,陳醋500克,浸一周后,每次嚼服30粒,日三次。

    10、治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆100克,煮熟任意食之。

    ? 黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值就是上面介紹的這些了。黑豆對(duì)于男性和女性來說都是非常有好處的,都是可以多吃一些黑豆來進(jìn)行保養(yǎng)身體的。黑頭還可以和其他的一些事物搭配做成其他的一些更有營養(yǎng)和美味的食物,這樣不僅能保養(yǎng)身體,還能滿足口福。

    包心菜營養(yǎng)價(jià)值有哪些


    包心菜又是被人們所叫做卷心菜的,這是一種非常常見的蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)豐富的,基本上來說這種蔬菜里面百分之九十都是十分,因此就含有非常多的維生素C,如果是適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┻@種蔬菜的話對(duì)于我們的身體健康是有非常大的幫助,并且還可以起到一個(gè)減肥的效果,因?yàn)檫@種蔬菜里面含有很低的熱量,還有脂肪的,如果是經(jīng)常吃的話就可以起到瘦身的作用。

    1、減肥作用

    卷心菜是一種很棒的減肥食品,含有的熱量及脂肪都很低,膳食纖維也很高,翻炒之后的卷心菜和辣椒一起搭配,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),快速排出身體多余的垃圾,起到瘦身減肥的效果。

    2、防癌功效

    卷心菜有抗癌的作用,其中的果膠及粗纖維,能結(jié)合并阻止腸內(nèi)毒素的吸收,促進(jìn)排便,能夠抑制癌細(xì)胞的生長及繁殖,可將膀胱癌的發(fā)病率降低40%。

    3、殺菌、消炎

    卷心菜

    卷心菜有很強(qiáng)的抑菌消炎的作用,對(duì)于蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛、外傷腫痛有一定作用。

    4、防衰老

    防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

    5、治療潰瘍

    卷心菜富含維生素U,維生素U對(duì)潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍的愈合,還能預(yù)防胃潰瘍惡變。

    6、利關(guān)節(jié)、壯筋骨

    《本草綱目》認(rèn)為卷心菜利關(guān)節(jié)、壯筋骨,并不是憑空而說的,因?yàn)榫硇牟撕S富的維生素A、鈣和磷,能促進(jìn)骨質(zhì)的發(fā)育,防止骨質(zhì)疏松,非常有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼保健。

    而且包心菜不光是只有減肥的功效,而且還能可以起到防治癌癥發(fā)生的作用,因?yàn)榘牟死锩媸呛蟹浅6嗟墓z,還有粗纖維的,這樣的話就能夠很好的去阻礙腸道里面的毒素進(jìn)行吸收,從而促進(jìn)自己排便的意識(shí),所以就可以很好的去防止自己癌細(xì)胞的生長,尤其是對(duì)于膀胱癌這種疾病效果是最好的。

    香菜有哪些營養(yǎng)價(jià)值?


    香菜嫩莖葉中還含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一類揮發(fā)油物質(zhì),這是它有特殊香味的主要原因,具有刺激人的食欲,增進(jìn)消化等功能……想不到吧,香菜有這么多功效,下面就跟小編一起了解一下吧。

    香菜的功效與作用

    香菜性味辛、溫,適用于感冒,小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢,飲食積滯,消化不良等,對(duì)某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒,具有利尿等功能,還能促進(jìn)血液循環(huán)。食用香菜可以解除發(fā)熱引起的頭痛,還有利尿、降血糖的良好功效。

    經(jīng)常食用香菜,可消除血液中的有害物質(zhì),能減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的痛苦?!都舞媳静荨氛f香菜‘可拔四肢熱,止頭痛、療沙疹’。它能透發(fā)麻疹和風(fēng)疹,在小兒麻疹初起時(shí),用鮮香菜煮湯,放在患兒鼻旁熏吸,或用香菜擦拭患兒頸部及全身,可誘疹透發(fā)。

    香菜利尿,可健腎,有利于維持血糖含量,減輕膀胱炎癥狀?;贾摊彸鲅?,吃香菜熘肥腸,有一定療效。肛門脫垂、痔瘡腫痛,可用香菜適量,煮湯熏洗。香菜煎湯服,治產(chǎn)后乳汁不足,對(duì)誤食毒蕈引起的中毒,服香菜根有解毒作用。如被蜂蜇傷或毒蟲咬傷,搗爛香菜外敷,能消腫止痛。香菜果實(shí)還用作藥材,能健胃、驅(qū)寒,主治脘腹脹滿、寒疝腹痛。香菜中含有全草汁液,具有抑制體內(nèi)鉛的積累和腎臟鉛中毒的效果,經(jīng)常吃香菜可以幫助身體排出鉛。香菜根中的皂甙能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞并防止細(xì)胞老化,可以擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán)。

    香菜的功效與作用及禁忌 這些人群最好少吃香菜

    香菜味可驅(qū)蚊,比起蚊香來更接近自然,且對(duì)身體沒有副作用,因此,自家種香菜更有利于使用。

    你知道香菜有什么營養(yǎng)價(jià)值嗎

    有人評(píng)論香菜時(shí)說,地球上怎么會(huì)有這種惡毒的植物呢?據(jù)調(diào)查,21%的亞洲人討厭它,17%的歐洲人討厭它,3-7%的中東和南亞人討厭它。那香菜的這種獨(dú)特味道到底是什么呢?

    香菜,屬于傘型科植物,其獨(dú)特的味道主要來自于其揮發(fā)油成分,例如:壬烷、癸烷、苯乙醛、十一烷、癸醛、環(huán)癸烷、十一醛、十三醛、十四醛等等,這些成分混合到一起就形成了香菜獨(dú)有的味道。據(jù)我國著名植物學(xué)家史軍先生講,汽油的主要成分也是烷烴,和香菜的主要成分有些類似。

    香菜中營養(yǎng)素含量也不低,最主要的有維C、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鉀等。每100g香菜中維C含量高達(dá)48mg,在各類蔬菜中屬于含量較高的,檸檬中維C的含量也無非20%-30%/100g,而且,香菜作為一種調(diào)味蔬菜,一般不會(huì)經(jīng)過高溫烹飪,能防止維C的流失。香菜中鈣含量高達(dá)101mg/100g,和牛奶相近,屬于咱們?nèi)粘J卟酥锈}含量高的蔬菜。同時(shí),香菜中的纖維、胡蘿卜素、鉀等微量元素含量也在同類食物中占比很高。

    因此,香菜在營養(yǎng)價(jià)值上的作用很高,如果你能接受香菜的味道,盡量多吃點(diǎn),它對(duì)身體有益。當(dāng)然人們對(duì)香菜的愛與恨并非一成不變,很多人年輕的時(shí)候喜愛香菜,但到后半生則不大喜愛它;也有很多人,年輕的時(shí)候不喜愛香菜,但是隨著年齡增長開始慢慢喜歡它獨(dú)特的味道。

    香菜的保存方法

    方法一:將香菜洗凈,切成適合大小,放在塑料袋里,存放在冰箱冷凍室中。用時(shí)取出不用解凍,味道不會(huì)變壞,香菜也不會(huì)壞掉。

    方法二:用小碗接一碗水,把香菜根泡在其中,放入冰箱冷藏,每2日換水一次,即可較長時(shí)間保存香菜。

    方法三:將香菜裝入保鮮袋,同時(shí)放進(jìn)一小塊蘿卜(胡蘿卜或白蘿卜皆可),再將保鮮袋扎緊放入冰箱冷藏室。

    香菜食用禁忌

    一般人群均可食用香菜。香菜可促進(jìn)精子活力,提高生育能力;香菜和羊肉或狗肉同服可激發(fā)性欲,提高性能力?;硷L(fēng)寒外感者、脫肛及食欲不振者,小兒出麻疹者尤其適合。

    香菜有損人精神、對(duì)眼不利的缺點(diǎn),故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜;另外香菜性溫,麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用香菜。

    香菜根煮水的功效和做法

    香菜根是香菜的一部分,功效與香菜有相同之處。拿香菜根煮水,排毒等功效也是立竿見影。

    香菜根煮水的功效

    1、香菜根煮水可有效排毒:無論大人或小孩,患了麻疹可嘗試服用香菜根煮水。可取香菜(連根帶葉)煎水,熏蒸并擦洗全身大約10分鐘。或者將帶根的香菜洗凈加水煎煮,隨后用香菜根水洗臉。這樣可以有效調(diào)節(jié)皮脂分泌,加速因紅疹子感染愈合后引起的老化角質(zhì)及黑色素的剝落。

    2、用香菜根煮水,可以有效加速小兒退燒。媽媽們可以試一試。香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,能夠排汗退燒。而且它還有健脾胃的作用,小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱才會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒反復(fù),喝香菜根汁也許可以達(dá)到“雙管齊下”的效果??蛇x將香菜根洗凈后放入砂鍋中,加入六七百毫升左右水一起煎煮。待水煮至原來的1/3左右時(shí),撈出香菜根。寶寶可一天喝兩到三次,喝下后發(fā)燒便可緩解甚至退去。

    香菜的美味食譜,吃貨們快來圍觀啦!

    1、鹽水香菜

    【原料】

    香菜300g,鹽5g,熟火腿50g,白糖3g,味精3g,姜汁10g,香油5g。

    【制法】

    將香菜去根后擇洗干凈,切成長約4cm的段,放在碗里,加上鹽腌10分鐘,把熟火腿切成絲,放在碗里,待用。把腌好的香菜段壓去鹽分,加入火腿絲、白糖、味精、姜汁與香油調(diào)拌均勻,裝盤即成。

    【特點(diǎn)】

    紅綠相間,清香脆嫩,生津開胃。

    2、香菜梗炒肚絲

    【原料】

    熟豬肚200g,香菜150g,清油1000g(約耗100g),料酒25g,鹽3g,味5g,米醋lOg,蔥姜絲、蒜片各2g,香油10g。

    【制法】

    將熟豬肚洗凈,切成長4cm的細(xì)絲,放人沸水鍋里焯一下水,撈出瀝水待用。將香菜擇洗干凈,去葉切成寸段,待用。鍋置旺火上,放油燒至六成熱時(shí),將肚絲滑油,然后將肚絲撈出瀝油,原鍋中留些許底油,燒至七成熱時(shí),將肚絲、香菜段及調(diào)味料加入,快速顛鍋拌勻,然后勾芡、淋油,出鍋裝盤即成。

    【特點(diǎn)】

    白綠相間,質(zhì)地鮮嫩,清淡爽口,可以補(bǔ)虛,適用于大小腸出血、便血等。


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