海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
老人養(yǎng)生的湯有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
海帶是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它的味道特別的鮮美，而且食用方法也有很多，平時(shí)我們有很多人喜歡用海帶做成湯來進(jìn)行食用，這樣能夠讓我們更好地對食物的營養(yǎng)進(jìn)行吸收，我們都知道經(jīng)常喝海帶湯對我們的身體有很多好處，下面我們一起了解一下海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值
據(jù)科學(xué)測定：每100克海帶中含有蛋白質(zhì)8克、脂 肪0.1克、胡蘿卜素0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。
食用須知
在食物中，海帶的含碘量很高，每100克海帶中就含有300-700毫克的碘。碘是人體中所必需的一種微量元素，是合成甲狀腺的重要成分之一。人體如果長期處于缺碘的狀態(tài)，將引發(fā)甲狀腺腫大，從而影響身體健康。因此常吃海帶可以及時(shí)地為身體補(bǔ)充所需的碘，防止甲狀腺腫大病癥的發(fā)生。而且孕婦更應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)海帶，補(bǔ)充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。同時(shí)有專家認(rèn)為，由于人們?nèi)粘游锏鞍?、精肉、白糖等攝入過多，易導(dǎo)致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白發(fā)，因此建議常吃海帶，以預(yù)防或減少頭發(fā)變白。
?中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸寒、無毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。如海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病；海帶煮食或涼拌，常吃可治癭瘤；而且海帶與不同的食物搭配，還有更多的功效，如海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢；水發(fā)海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，腌24小時(shí)后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎；海帶可以止咳。
?海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。
?海帶風(fēng)味獨(dú)特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香；炒海帶絲，加以蘿卜絲、芹菜絲做輔料，色彩鮮艷，令人胃口大開；海帶與豆腐同食在日本更是被認(rèn)為是長生不老的妙藥。
溫馨提示：
海帶雖好，但也不可以貪吃，請適量食用。同時(shí)由于海帶味咸性寒，因此脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食；而且吃海帶后不應(yīng)立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質(zhì)的吸收。此外，由于海帶中含有一種礦物質(zhì)砷，如果體內(nèi)聚集過多很可能以其酸性中毒，因此，食用海帶前，請先用水漂洗，并最好在食用前使海帶在水中浸泡24小時(shí)，而且注意勤換水，使砷的含量降至食品衛(wèi)生符合的標(biāo)準(zhǔn)。[1]
海帶好處
海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。
一、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。
二、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。
三、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。
四、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睪丸腫痛。
五、將海帶曬干研末，每次服用3克，日服三次，連服一個(gè)月至三個(gè)月，可治頭痛、眼結(jié)膜炎。
六、取水發(fā)海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，腌24小時(shí)后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
七、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調(diào)味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。
八、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現(xiàn)甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。
九、常吃海帶有助于預(yù)防少白頭的發(fā)生。
十.取海帶60克，熱水浸泡的黃豆一起煮，清熱解署，利尿！
平時(shí)我們多喝一些湯類能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有很好的滋補(bǔ)功效，而且湯類也可以說是食物的精華所在，通過對海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些的了解之后，我們平時(shí)可以多在生活中多煮些海帶湯進(jìn)行食用，海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值雖然豐富，但是值得注意的是有甲狀腺疾病的朋友盡量少食用海帶。
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白斑是比較常見的食物，但是海帶的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，而且還有利于幫助我們補(bǔ)充鈣磷鐵等這些微量元素，所以說海帶不僅美味，食用價(jià)值也是比較高的。
1、海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。
2、海帶風(fēng)味獨(dú)特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺素的重要原料，人如果長期缺碘會出現(xiàn)地方性甲狀腺腫大，吃海帶則對此病有防治作用。孕婦如果攝碘不足會影響胎兒的生長發(fā)育，造成胎兒出生后發(fā)育不良、智能低下，所以孕婦應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)海帶。專家認(rèn)為，由于人們對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多，易導(dǎo)致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白發(fā)，常吃海帶有助于預(yù)防和減少頭發(fā)變白。
3、中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸寒、無毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效；可治癰腫、宿食不消、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從海帶里提取出褐藻酸鈉鹽，具有降壓作用。日本科學(xué)家用60℃的水浸泡海帶，再濃縮浸出液，給高血壓患者服用，使其血壓降低?？茖W(xué)家還把海帶析出物甘露醇硝化制成冠心病的特效藥，給高血壓、高血脂、冠心病患者服用。
4、現(xiàn)代藥理研究表明：海帶析出物甘露醇是一種滲透性利尿劑，它進(jìn)入人體后有降低顱內(nèi)壓、眼內(nèi)壓、減輕腦水腫、浮腫等功效，是水腫、小便不利病人的食療佳品。海帶對癌癥也有預(yù)防作用。海帶是堿性食品，含鈣量較高，鈣是防止血液酸化的重要物質(zhì)，有助于防癌。海帶中的碳水化合物和胡蘿卜素也有助于防癌抗癌。海帶可以排除癌細(xì)胞對人體胃腸的影響，防止胃癌的發(fā)生。
對于豬肉大家都知道是生活中很常吃到的，同時(shí)對于海帶這個(gè)從深海里找到的食材大家也是很熟悉的。同時(shí)很多的女性也知道海帶是有很大的美容效果的，但是對于豬骨海帶湯很多的人只是聽過卻吃得不多。下面就一起去看下這道菜的做法。
1.豬骨洗凈，在冷水鍋中燒至沸騰氽掉血水，撈出
2.干海帶絲在清水里泡發(fā)一晚后，洗凈
3.將豬骨與適量水在砂鍋中煮沸
4.加1片蓋，骨頭湯里可以滴入一兩滴醋，使骨頭中的鈣更容易吸收
5.大火燒開后轉(zhuǎn)小火5個(gè)小時(shí)即可
海草是指生長于溫帶、熱帶近海水下的單子葉高等植物，是一類生活在溫帶海域沿岸淺水中的單子葉草本植物。為大葉藻科植物大葉藻ZosteramarinaL.的全草。別名海帶、海馬藺。性味咸，寒。功效軟堅(jiān)化痰，利水泄熱。用于癭瘤結(jié)核，疝瘕，水腫，腳氣。含藻膠酸、多糖等化學(xué)成分。由于海草場水沃浪輕，浮游生物多，適宜小蝦、小魚生長、繁殖。大葉藻、蝦形藻是建筑業(yè)用作保溫、隔音的好材料。
[抗癌藥理]
海草中所含的藻膠酸能與實(shí)驗(yàn)小鼠體內(nèi)的放射性物質(zhì)鍶、鎘結(jié)合，成為不溶解的化合物，有預(yù)防白血病的作用。本品所含多糖對胃癌細(xì)胞有抑制作用。
[抗癌應(yīng)用]
1. 治療腮腺混合瘤 海草15g，水煎服，每日1劑，可連服6個(gè)月?！犊拱┦澄镏兴帯?/p>
2. 治療胃癌 海草、靈芝、薏苡仁、海藻、半枝蓮、天門冬、夏枯草、白僵蠶、仙鶴草、當(dāng)歸各20g，蟾皮、天龍各5g，九香蟲、姜半夏各10g，太子參60g，水煎服。
海草根系發(fā)達(dá)，有利于抵御風(fēng)浪對近岸底質(zhì)的侵蝕，對海洋底棲生物具有保護(hù)作用。同時(shí)，通過光合作用，它能吸收二氧化碳，釋放氧氣溶 于水體，對溶解氧起到補(bǔ)充作用，改善漁業(yè)環(huán)境。海草場保護(hù)生物群落的作用不可忽視。
上文之所以給大家在介紹豬骨海帶湯的同時(shí)還介紹了一下關(guān)于海帶的營養(yǎng)價(jià)值，就是因?yàn)楹怯泻芏嗟挠猛镜?，這樣大家在看過上文的介紹后，在生活中如果想吃海帶了就可以用上文的介紹的方法去做菜給自己吃。
春節(jié)的時(shí)候農(nóng)村里很多人都喜歡做臘肉海帶湯，切一刀臘肉放到鍋里，加上海帶煮，等肉和海帶都熟了后就可以吃了，這是非常美味的一道湯菜，并且臘味非常重，當(dāng)然臘肉的類型是極多的，可以是臘肥肉，也可以是豬蹄、豬排等，做湯的時(shí)候必須把臘肉洗干凈，防止臘肉里帶有臟物，那么臘肉海帶湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值有哪些?
做法一
主料：
100g海帶結(jié)、100g臘肉
配料：
適量油、適量鹽、適量雞精、適量五香粉、適量蔥、適量姜
制作方法：
1、將海帶切成10厘米的寬條，中間打結(jié)?；蚴侵苯忧谐善瑺顐溆?，再把臘肉洗干凈切好備用。
2、蔥、姜、青蒜洗干凈備用;
3、臘肉片、海帶結(jié)、蔥姜片同時(shí)放入鍋中煮半小時(shí)左右，出鍋前調(diào)味入雞精、鹽、香油、撒上青蒜即可。如果海帶沒有熟的，可以再煮一段時(shí)間直到軟為止。
注意事項(xiàng)：
1、海帶一點(diǎn)要煮熟，不然的話吃了胃腸不舒服;
2、臘肉本身有一定的咸味，鹽要少放;
做法二
原料：
泡水的海帶200克，臘肉100克，醬油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油
做法1:
1.臘肉1塊放到一鍋開水里煮，等到臘肉爛了再撈出來。
2.泡好的海帶切段放到臘肉湯里。再把臘肉切成粗絲，也放到湯里。煮到海帶熟了，放入蒜泥和醬油，煮一會，就好了。
營養(yǎng)價(jià)值：
海帶湯是用海帶烹制的一種湯，因?yàn)楹Ц缓鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。海帶營養(yǎng)價(jià)值很高，所以食用海帶對人們的身體健康十分有益。
海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。而且據(jù)科學(xué)測定：每100克海帶中含有蛋白質(zhì)8克、脂肪0.1克、胡蘿卜0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。
臘肉海帶湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值為大家講解清楚了，臘肉所做的菜肴是美味的，但是也不能吃過多的臘肉，臘肉在制作的時(shí)候多是煙熏的，臘肉里就含有大量的有害物質(zhì)，建議少食用，并且要與綠色的蔬菜一起食用，對身體的影響會降低，當(dāng)然臘肉是具有傳統(tǒng)風(fēng)俗的一種食物，所做菜也同樣是經(jīng)典的。
我們都知道想要擁有健康的身體，必須保證我們高品質(zhì)的飲食，平時(shí)多喝一些湯類對我們的身體有很多的好處，一般湯類營養(yǎng)比較被容易被我們身體所吸收，而且湯類可以說是極具了食物的精華所在，而且不會讓我們覺得特別的油膩，尤其是在寒冷的冬季多喝一些湯對我們的身體有很多的好處，我們都知道湯類的味道是非常鮮美，但是對它的營養(yǎng)價(jià)值了解的都是比較少，下面我們一起了解一下湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
湯的營養(yǎng)價(jià)值
一、吃肉不如喝湯
“吃肉不如喝湯”的觀點(diǎn)早已在每個(gè)人心里根深蒂固。湯，是人們所吃的各種食物中最鮮美可口、最富有營養(yǎng)、最容易消化的品種之一。對偏愛湯的人來說是“寧可食無饌不無湯”。
二、世界湯文化
喝湯是世界各地老百姓的共同愛好，各個(gè)國家都有獨(dú)特的“名湯”，比如日本的海帶醬湯，俄羅斯的羅宋湯，還有中國的雞湯。
據(jù)記載，在古希臘奧林匹克運(yùn)動會上，每個(gè)參賽者都帶著一頭山羊或小牛到宙斯神廟中去，先放在宙斯祭壇上祭告一番，然后按照傳統(tǒng)的儀式宰殺掉，并放在一口大鍋中煮，煮熟的肉與非參賽者一起分而食之，但湯卻留下來給運(yùn)動員喝，以增強(qiáng)體力，說明在那個(gè)時(shí)候，人們已經(jīng)知道在煮熟的食物中，湯的營養(yǎng)最為豐富這個(gè)道理。 根據(jù)美國《食譜大全》一書中的記載，美國每年要喝掉300多億碗湯，在世界上可算是首屈一指。慈禧太后是中國歷史上最有名的美食家，有8名御廚為她做湯，她最喜歡喝的湯是“雞茸鴨舌湯”，作料是雞、鴨舌、火腿絲、鮑魚、干貝等。德齡公主在她的《瀛臺喋血記》中曾寫到“這位老佛爺一生似乎與鴨舌湯結(jié)下了不解之緣”。湯似乎已成各國飲食文化的一個(gè)典型代表。難怪法國人說：“餐桌上是離不開湯的，菜肴再多，沒有湯猶如餐桌上沒有女主人?！?/p>
三、營養(yǎng)在湯中
看上去不起眼的湯里其實(shí)蘊(yùn)藏著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，各種食物的營養(yǎng)成分在燉制過程中充分的滲出，含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等人體必需的營養(yǎng)元素。同樣是雞，爆炒與熬湯的養(yǎng)人功效大相徑庭。
有些人只喜歡吃菜不喝菜湯。事實(shí)上，菜湯的營養(yǎng)價(jià)值比菜高，因?yàn)槭卟私?jīng)過烹煮后，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)有70%溶解在菜湯里了。
四、喝湯是最廉價(jià)的健康保險(xiǎn)單
有人把喝湯比作是“最廉價(jià)的健康保險(xiǎn)單”。體形瘦弱的人，餐前多喝一些含糖及高蛋白質(zhì)的湯，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。孕婦和哺乳期婦女則應(yīng)該多喝一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的湯，如瘦肉湯、蔬菜湯，可以給產(chǎn)婦增加營養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后健康及形體的恢復(fù)。健康的人多喝湯，更能增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力。
不同的湯還有不一樣的特效，像雞湯可以抗感冒，骨湯可以抗衰老，魚湯可以防治哮喘，海帶湯可御寒，蔬菜湯可以抗污染。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)最好的方法就是“湯補(bǔ)”。
五、青少年的健康飲品
現(xiàn)在的青少年被快餐食品、垃圾飲品包圍，不是營養(yǎng)不足就是營養(yǎng)過剩，而多喝些湯可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)元素，達(dá)至均衡狀態(tài)。
愛運(yùn)動、經(jīng)常大量流汗的青少年，更需要喝湯來補(bǔ)充水份和鹽份。歐美的青少年喜歡早餐喝一碗肉湯，這樣可以攝入豐富的脂肪與氨基酸，避免在上午10時(shí)至12時(shí)出現(xiàn)饑餓感與低血糖癥，從而保持旺盛的精力。
六、飯前喝湯，苗條健康
國家心血管病科研領(lǐng)導(dǎo)小組組長洪紹光教授在中南海講座中提到：“最近科學(xué)家提出一句話減肥，這個(gè)最科學(xué)、最順利的減肥法，叫做：“飯前喝湯，苗條健康”。廣東人就是最好的例子。廣東人特別愛喝老虎湯，飯前喝湯，一喝湯神經(jīng)反射到腦干，腦干有食欲中樞，只要你飯前喝湯，就能使食欲中樞興奮下降，食量就自動減少三分之一，而且吃飯變慢；如果沒有湯，你就挑點(diǎn)菜用開水沖一沖變成湯，先把這個(gè)喝掉，立刻能使食欲下降。我們北方人不一樣，北京、東北、北方人飯后喝湯，越喝越胖。這就錯了，為什么呢？你吃飽飯?jiān)俸?，把胃撐得很大，又加上很多湯湯菜萊，所以飯后喝湯越喝越胖，飯前喝湯苗條健康。瘦人想變胖，飯后喝湯；胖人想變瘦，飯前喝湯。一句話就能減肥。” “活力美人湯”是用西洋參、枸杞、紅棗、蓮子、芡實(shí)、上雞等，搭配姜片和酒，用小火烹煮而成，可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力及體能。
在我們平時(shí)的日常飲食中，如果能更好地掌握食物的營養(yǎng)，我們就知道哪一種食物更適合我們，通過對湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些在了解之后，我們平時(shí)在生活中可以結(jié)合自身的情況做一些湯類食用，而且湯類的品種也是比較繁多的，可以滿足不同的人群對飲食的需求，喜歡喝湯的朋友不妨平時(shí)多做一些美味的湯類進(jìn)行食用。
烏龜用來熬湯喝的話到底可以得到哪些營養(yǎng)呢?這個(gè)烏龜湯到底會有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?很多人喜歡吃烏龜湯，但是卻不了解這個(gè)烏龜湯的營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些，烏龜用來熬湯的話里面所添加的食材各種各樣的都有，但是自己必須要添加自己滋補(bǔ)身體的食材，而烏龜還有壯陽補(bǔ)腎的好處，那么烏龜湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?
烏龜全身是寶，具有較高的食用、藥用價(jià)值。
人類食用龜已有悠久的歷史，我國戰(zhàn)國時(shí)代的《山海經(jīng)》中就有吃龜?shù)挠涊d。烏龜肉、湯和蛋都是傳統(tǒng)美食，一向被人們當(dāng)作美味佳肴，而且又是高蛋白、低脂肪、富含多種維生素和氨基酸，并具有醫(yī)藥效果的高級營養(yǎng)食品。 古人云：“龜身五花肉”，意即龜肉具有牛、羊、豬、雞、魚五種動物的韻味和營養(yǎng)?，F(xiàn)代科學(xué)檢測表明：烏龜?shù)募∪獾鞍踪|(zhì)含量達(dá)16.34%，必需氨基酸和鮮味氨基酸分別占總量的49.16%和43.9%，氨基酸組成中以谷氨酸Glu含量最為豐富。每100克烏龜肉含蛋白質(zhì)19.2克，糖類0.7克，脂肪0.2克，富含VA、VB1、VB2脂肪酸，鉀、鈣等人體所需的多種營養(yǎng)成分。秦漢時(shí)期我國的第一部藥典著作《神農(nóng)草本經(jīng)》將其列為上品，認(rèn)為能“主漏下赤白，久服輕身不饑”。烏龜?shù)鞍缀苋菀妆蝗梭w吸收，有一定的抗癌作用，能抑制腫瘤細(xì)胞，并可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。龜肉味甘、咸、性平;入肝、腎、肺經(jīng)。具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益腎填精、止血之功效;用于血虛體弱、陰虛骨蒸潮熱、久咳咯血、久瘧、腸風(fēng)下血、心煩不寐、筋骨疼痛、肢體拘攣不利等疾病有一定的療效。
李時(shí)珍說過：“介蟲三百六十，而龜為長龜，介蟲之靈長者也。”從古至今，人們將龜作為高級補(bǔ)品和防治疾病的食療佳品以及高檔宴席的時(shí)尚珍肴美味，如紅燒龜肉、清蒸龜肉、龜肉粥以及由龜肉于多種中藥配伍而烹制的杞龜湯、參龜湯、蟲草龜鞭湯等藥膳，其肉醇湯美，鮮香至極，且老少皆宜。除食用外，烏龜最大的價(jià)值是藥用，尤以深山小公龜為最。北京302軍醫(yī)首席營養(yǎng)師陳松彰先生指出：烏龜是自然界綠色食品中的上品，可增強(qiáng)人體抵抗力，特別對預(yù)防人體衰老有很好的療效。
烏龜雖然好吃，但腸胃功能虛弱、消化不良的人應(yīng)慎吃，尤其是患有腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病患者不宜食用。失眠、孕婦及產(chǎn)后泄瀉也不宜食，以免吃后引發(fā)胃腸不適等癥或產(chǎn)生其它副作用。
上面我們介紹了關(guān)于這個(gè)烏龜湯的各種營養(yǎng)價(jià)值，知道了這個(gè)烏龜湯的營養(yǎng)價(jià)值之后對身體的滋補(bǔ)才是最好的，在了解的情況下使用烏龜湯才是最放心的，而烏龜湯在熬制的過程中慢慢的用小火燉，但是烏龜最好是新鮮的，這樣的烏龜用來熬湯喝的話湯的濃度更好，更鮮美。
一個(gè)朋友剛剛生完寶寶，但是身體比較虛弱，沒有母乳給孩子。孩子只喝奶粉這樣的話對孩子的身體健康是很不好的，現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)嘛，那么怎么樣才能下奶呢，一些老年人說，豬蹄兒湯就可以很好的下奶，那么多錢湯的營養(yǎng)價(jià)值都有什么呢？平時(shí)的時(shí)候我們也經(jīng)常喝豬蹄湯的，我也是搜集了很多的資料，我們就一起來看一下吧.
?豬蹄營養(yǎng)很豐富
?1、每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
?2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；
?3、具有強(qiáng)筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；
?4、有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
?豬蹄適宜人群
?1、豬蹄營養(yǎng)豐富，老少皆宜，尤其適宜成長中的青少年、中老年人和腰膝酸軟、身體瘦弱者食用。
?2、豬蹄湯具有催乳作用，對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。
?3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長，防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
?那些人應(yīng)該慎用
?1、豬蹄中脂肪含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、動脈硬化、高血壓病的患者食應(yīng)以少食或不食為好。
?2、胃腸消化功能減弱的老年人和兒童每次不可食之過多。
?3、外感發(fā)熱期間不宜食用。
?上面這些就是關(guān)于豬蹄兒湯的營養(yǎng)價(jià)值呢，豬蹄含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，這樣的話可以幫助虛弱的人或者事，你有奶水的人這樣的話，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，還有很多膠原蛋白適合下奶的人群和一些女性朋友們。如果有身體比較瘦弱或者是中老年人，骨質(zhì)疏松腰膝酸軟的話可以試一試這種湯效果不錯。
黃鱔湯對于虛弱多病的人，還有就是大病初愈的人是常使用的，都說黃鱔補(bǔ)身體，是滋補(bǔ)的上乘佳品，黃鱔的營養(yǎng)價(jià)值很好，含有許多的高營養(yǎng)成分，今年來越來越受大家的喜愛，今天我們針對黃鱔的話題，為了使大家更能了解黃鱔的作用，黃鱔的價(jià)值，我們來了解了解黃鱔湯的營養(yǎng)價(jià)值，
營養(yǎng)價(jià)值
黃鱔肉嫩味鮮。營養(yǎng)價(jià)值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)。根據(jù)美國試驗(yàn)研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。
1.鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)
2.鱔魚特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品
3.鱔魚含豐富維生素A，能增進(jìn)視力，促進(jìn)皮膜的新陳代謝。
藥用
黃鱔不僅為席上佳肴，其肉、血、頭、皮均有一定的藥用價(jià)值。據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效。黃鱔肉性味甘、溫，有補(bǔ)中益血，治虛損之功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。黃鱔頭煅灰，空腹溫酒送服，能治婦女乳核硬痛。其骨入藥，兼治臁瘡，療效頗顯著。其血滴入耳中，能治慢性化膿性中耳炎;滴入鼻中可治鼻衄(鼻出血);特別是外用時(shí)能治口眼歪斜，顏面神經(jīng)麻痹。有人說“鱔魚是眼藥”，過去患眼疾的人都知道吃鱔魚有好處。常吃鱔魚有很強(qiáng)的補(bǔ)益功能，特別對身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。它的血還可以治療口眼歪斜。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。
在這里提醒大家鱔魚最好是在宰后即刻烹煮食用，因?yàn)轺X魚死后容易產(chǎn)生組胺，易引發(fā)中毒現(xiàn)象，不利于人體健康。另外，鱔魚的寄生蟲比較多，千萬不要貪圖味鮮吃半生不熟的，要久煮再吃才安全。在選購鱔魚時(shí)最好不看粗細(xì)看重量，以重量在100克以上且活性好的為佳。另外，表皮柔軟、肉質(zhì)細(xì)致、聞起沒有臭味者為佳。
菌湯是一種比較有營養(yǎng)的湯品，這種湯品是人們在生活中經(jīng)常吃的，而且相當(dāng)多的人士都非常喜歡喝菌湯，菌就是我們生活中常見的一些蘑菇內(nèi)食物，例如香菇、平菇、金針菇等是我們生活中最常見的食材，對于菌類的烹飪方法是比較多的，例如金針菇湯、香菇肉片等等，下面就來看看菌湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些的介紹吧。
茵類食物含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、多種維生素和氨基酸，還有鈣、銅以及磷等微量元素。就拿“蘑菇皇后”的香菇來看，每1 00克干香菇含蛋白質(zhì)1 2與克，蛋白質(zhì)中的氨基酸有18種，人體必需的8種氨基酸就含有7種，還有維生素D以及鈣、鐵、銅等微量元素也相當(dāng)豐富。蘑菇滋味鮮美而名聞中外，自古以來就被當(dāng)作珍貴食品，而且還一直被用來防治病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蘑菇含有降低膽固醇和降血壓的成分，還能提高人體白細(xì)胞機(jī)能。蘑菇的提取物對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌以及某些病毒有抑制作用，而且還有滋補(bǔ)、助消化和一定的抗癌作用。因此，茵類食物是營養(yǎng)豐富、老少咸宜的大眾蔬菜，不僅能清腸養(yǎng)胃，還能助瘦身，是名副其實(shí)的“長壽食品”和“保健食品”。
在福建閩南地區(qū)，婦女分娩時(shí)必食紅菇補(bǔ)充營養(yǎng)，他們視紅菇為“南方紅參”。當(dāng)?shù)責(zé)蹼u、燉鴨、燉蛋、燉豬肚、燉豬排之類配些紅拓，’使其色彩奪目，更能使湯水增甜、味道鮮美。因此成為請客宴會、迎賓送禮的名貴上菜和饋贈佳品。
以上就是對于菌湯的營養(yǎng)價(jià)值的介紹了。吃蘑菇是一件非常平常的事情，但是這卻是我們生活中不可缺少的而一種營養(yǎng)補(bǔ)充方式，所以，菌類對于我們生活的影響是非常大的，菌類做成的 湯品是非常美味的，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，是人們養(yǎng)生保健是良品。
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