常喝蘇打水有什么好處呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《常喝蘇打水有什么好處呢？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
蘇打水是生活中很常見的水，有的人很愛喝蘇打水，甚至超過(guò)了純凈水，有的人認(rèn)為蘇打水中有很多純凈水中沒有成分，對(duì)身體十分有益，所以經(jīng)常喝對(duì)身體十分好，那么到底是不是這樣呢，經(jīng)常喝蘇打水對(duì)身體是不是有益呢？我們一起來(lái)看一看專家的意見吧：
蘇打水的好處：
1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃病史）。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。www.cndadi.net
長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過(guò)多影響健康啊
另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒
自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話 還是少喝商品蘇打水了 因?yàn)橛幸欢康奶砑觿?/p>
由以上建議可以看出，適量地喝蘇打水對(duì)身體是很有好處的，但是如果過(guò)量喝對(duì)身體是有害的，每樣?xùn)|西都應(yīng)該有個(gè)度，不應(yīng)該隨意去對(duì)待。只有把握了這個(gè)度，我們才能從中得到益處，才能讓我們的身體更加健康，從而獲得更好的生活，快做起來(lái)吧，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起。
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市面上的飲品種類非常多，多到讓人們不知道如何選擇，不知道哪些真的像宣傳廣告說(shuō)的那么好。有許多女孩喜歡喝蘇打水，說(shuō)蘇打水是堿性水，對(duì)人體非常的好。但是老人們卻不是很了解什么是蘇打水，蘇打水喝了有什么好處對(duì)人體。下面給大家介紹下什么是蘇打水以及它的作用。
一、蘇打水是什么
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
味道：略有咸味，就是咸汽水。
二、蘇打水的作用
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，
多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
三、天然蘇打水可緩解痛風(fēng)
在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。
四、蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時(shí)不妨改喝點(diǎn)兒蘇打水。適當(dāng)飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
蘇打水是很常見的，它使用方法比較簡(jiǎn)單，直接飲用就可以，不過(guò)對(duì)它在選擇的時(shí)候，都是要注意不能隨意的進(jìn)行，要先對(duì)它進(jìn)行很好的了解，這樣對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心，那蘇打水的好處都有什么呢，也是很多人不太了解的，蘇打水的好處也是有很多的。
在選擇蘇大水之前，都是要對(duì)蘇打水的好處進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，那對(duì)蘇打水使用的時(shí)候，要適量選擇，這樣利于人體健康。
蘇打水的好處：
1.蘇打水(命脈100飲品)屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱酸性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害 ，酒后飲用更佳。
3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
通過(guò)以上介紹，對(duì)蘇打水的好處都是有著很好的了解，所以在對(duì)這樣產(chǎn)品選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體各方面，但是沒有任何損害，而且長(zhǎng)期選擇它，對(duì)人體各個(gè)方面，改善也是有著很好的幫助作用。
多喝蘇打水有什么好處，在臨床工作中，內(nèi)分泌科醫(yī)生開了痛風(fēng)或高尿酸血癥患者，這些患者通常含有小蘇打片。飲用蘇打水可以產(chǎn)生相同或類似的效果。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，從普通人那里喝酒和喝蘇打水也是非常有益的。但是吃了含有大量蟑螂的食物后，喝蘇打水是很好很有用的。
蘇打水的好處：
1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
但是，長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過(guò)多影響健康。
另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒 。
蘇打水，也有人工制作的方法，但是這種方法并沒有天然的好。通常制作蘇打水用小蘇打 (NaHCO3 )和食用檸檬酸 (C6H8O7 有機(jī)物)
還有水(喜歡甜味的，可以放入糖)。制作時(shí)，最后放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會(huì)逸出，無(wú)法形成碳酸。
我并不推薦飲用人工制作的蘇打水。如果要制作一定要計(jì)算好比重(檸檬酸絕對(duì)不要過(guò)量，一旦過(guò)量立刻用水稀釋或繼續(xù)添加小蘇打中和其酸性) 。雖然沒有強(qiáng)烈的有害成分，但是自己制作并沒有買得有保險(xiǎn)。
責(zé)任申明:在此只提供方法 不為您的自主行為所造成后果 付出任何責(zé)任。
請(qǐng)不要加熱或零度以下冷藏，避免陽(yáng)光直曬及/或高溫貯存。
無(wú)論是蘇打水還是醋，都是在人們的日常生活中比較常見的物品。當(dāng)然，兩者調(diào)配在一起，還有很多方面的作用，比如說(shuō)可以清潔廚房和浴室、可以清潔冰箱、清潔衣物、清潔洗衣機(jī)，甚至還能夠達(dá)到家具消毒的效果。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下蘇打水加醋的常見作用！
一、廚房、浴室清潔
1.將小蘇打粉灑在廚房爐子的臟污處?kù)o置約5分鐘，再用一般的廚房用濕抹布擦拭即可去除油污。
2.如果是對(duì)付囤積已久的臟油污只需在灑上小蘇打粉后再噴灑白醋水在小蘇打粉上，一樣靜置約5分鐘后擦拭即可清除頑污。
3.一般天天清潔的廚房爐子或料理臺(tái)只用小蘇打粉水噴灑后靜置約5分鐘后再擦拭即可去除臟污。
4.同樣的方法用來(lái)處理浴室等需清潔的地方。
5.燒焦的鍋?zhàn)訛⑷胍怀?約 10ml)小蘇打粉加水蓋過(guò)燒焦的地方，加熱后熄火靜置20分鐘即可輕松刷凈焦鍋。
6.微波爐、烤箱：微波碗裝100cc的小蘇打水放置微波爐內(nèi)，微波一分鐘后取出，利用微波后的蒸氣清潔擦拭絕對(duì)清潔溜溜、徹底干凈，之后再裝100cc的白醋一樣微波一分鐘后取出，微波爐中的食物異味也通通消失！
二、冰箱清潔
每星期的冰箱清潔也適用小蘇打水、及白醋水做最后一次的消毒。
三、衣物清潔
1.一樣是灑上蘇打粉在衣領(lǐng)、袖口等臟污處，噴灑白醋水靜置約20-30分鐘后再刷洗。接下來(lái)再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
2.如果是小孩玩樂(lè)后特別臟的衣物，則需將衣物與洗衣劑＋小蘇打粉一起浸泡在熱水中約6個(gè)小時(shí)。接下來(lái)再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
四、洗衣槽清潔
每月一次的洗衣槽清潔，一次加入一包的小蘇打粉入放滿水的洗衣槽，啟動(dòng)洗衣機(jī)攪動(dòng)約5分鐘，關(guān)掉開關(guān)靜置一夜；隔天洗衣槽內(nèi)的臟污會(huì)一一浮現(xiàn)，再做一次洗衣程序(洗衣、排水)。
小蘇打粉除濕、去味用途：冰箱、微波爐、衣櫥、鞋柜、浴室櫥柜等地方。
1.用杯子裝一杯小蘇打粉(放在冰箱衣櫥的小蘇打粉，可在杯口加上一層紗布再用橡皮筋綁緊，防止不小心打翻灑出)放在衣櫥、冰箱、浴室櫥柜除濕兼去味。(布丁杯很好用喔！)
2.鞋柜用的小蘇打粉，則可使用家中淘汰的舊襪子裝入小蘇打粉。
五、居家消毒
凡餐桌、櫥柜、玩具、地板、墻壁、電源開關(guān)都可用抹布沾白醋水消毒。
生活中各式的飲料非常多，在各大超市琳瑯滿目，很多人都喜歡喝各式飲料，反而不喜歡沒有味道的白開水。蘇打水也是一種飲料，各大超市都有賣。但是，蘇打水是什么，這個(gè)問(wèn)題，可能很多人都答不上來(lái)，因?yàn)楸M管會(huì)喝，但是對(duì)蘇打水不是很了解。
生活中我們喝的最多的飲料可能就是各種碳酸型飲料，帶氣兒，而蘇打水是什么?蘇打水我們喝的也是一種合成的碳酸飲料。而蘇打水其中不僅僅是一種飲用水，還可以作為醫(yī)用。蘇打水中含有很多微量元素，因此很受大眾歡迎。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無(wú)添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過(guò)多的危害。它是碳酸氫鈉的水溶液，具有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。碳酸氫鈉就是我們說(shuō)的小蘇打，也叫面起子，分子式為NaHCO3 。但是這里面不是直接加入面起子，市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。小蘇打：NaHCO3蘇打：NA2CO3，弱堿性。蘇打水其實(shí)就是碳酸水，可口可樂(lè)就是碳酸飲料。
蘇打水泡騰片的代表。純蘇打水也有，一般是瓶裝，超市有得賣?？梢杂脕?lái)兌雞尾酒?？扇ニ幍曩I小蘇打片用溫開水兌制，不過(guò)濃度不好掌握。一般用于消毒的蘇打水宜用0.4% 另外，再補(bǔ)充以幫助你理解更徹底。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上銷售的法國(guó)依云和中國(guó)四川省樂(lè)山市出產(chǎn)的繁山天然蘇打水和中國(guó)黑龍江省克東縣出產(chǎn)的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。鶯歌海鹽場(chǎng)堿性水的水源地位于鹽場(chǎng)的西南部地區(qū)，該區(qū)為海相沉積地層，堿性水儲(chǔ)存在地層底部含水層中，與基地花崗巖接觸，埋深240米，含水層厚22.5米。機(jī)井水位高出地面9.2米，深8.5米，自流量1.216L/S，水溫36℃，礦化度805mg/L。井水的pH值為7.31，礦化度2105mg/L，納522mg/L，鉀16.7mg/L，鎂7.78mg/L，硼5.54mg/L，鋰0.3mg/L，鍶0.96mg/L，礦化度1478mg/L。噴涌而出的井口，飛濺的水花在陽(yáng)光的折射下亮晶晶，井旁的石砌臺(tái)階上，碧綠的青苔鋪滿一地。這水的口感和市面上銷售的蘇打水差不多是天然的。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
蘇打水的用途還有很多，可以跟檸檬汁兌在一起來(lái)充當(dāng)洗發(fā)水，天然不添加任何化學(xué)成分，是很好的護(hù)發(fā)用品，而且用蘇打水還可以洗臉，能軟化粗糙皮膚，有效抗氧化，預(yù)防皮膚老化。蘇打水是什么，通過(guò)以上介紹相信您對(duì)蘇打水的了解更多了。
我們都知道多喝水對(duì)人體是很有好處的，現(xiàn)在市面上的水有很多種，其中蘇打水是很常見的，蘇打水是在純凈水后加入鹽之后制成的，味道和普通的純凈水有所不同，蘇打水對(duì)于人體的作用和純凈水也是不同的，那么，你想知道蘇打水對(duì)人體有哪些好處了嗎？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
一：蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過(guò)少的人飲用，否則會(huì)加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因?yàn)樘K打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長(zhǎng)期飲用蘇打水，否則也會(huì)引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。
二：蘇打水有利于養(yǎng)胃
因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害.
三：排出尿酸
酸堿中和反應(yīng)在血液里是不會(huì)發(fā)生的，因此說(shuō)，蘇打水是不會(huì)改變酸性體質(zhì)的。而主要功能就堿化尿液，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄。另外，蘇打水也不具備治療和預(yù)防疾病的功能。蘇打水因添加了各種添加劑和二氧化碳，飲用起來(lái)口感比較好。
好了，看了上文的介紹，你知道蘇打水對(duì)人體的好處都有哪些了嗎？蘇打水具有利尿的功效，所以如果您在考試或者是會(huì)議的時(shí)候不要喝蘇打水，以免影響到正常的發(fā)揮，同時(shí)，蘇打水也不宜喝的過(guò)多，一天不要超過(guò)三杯，其他應(yīng)該以純凈水為主。
我們都知道痛風(fēng)患者在生活中是不能高嘌呤的食物的，主要是因?yàn)橥达L(fēng)就是高嘌呤引起的，所以我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于痛風(fēng)這種疾病的治療方法也有一定的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)我們可以在生活中食用蘇打水，因?yàn)樘K打水是堿性食物，對(duì)于痛風(fēng)分泌的胃酸有一定的中和作用，但是需要注意它的用量。
因?yàn)樘K打水是弱堿性的，所以對(duì)你的情況喝一些蘇打水是有用的?？梢灾泻鸵幌履愕纳眢w里面的尿酸。飲食方面要注意清淡飲食，不要吃太油膩，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，不要吃海鮮，特別的貝殼類的海鮮。平時(shí)不要喝菜湯，多喝水。運(yùn)動(dòng)方面可以慢慢散步，不要磕碰，掌握適度原則。
蘇打水有較強(qiáng)的堿性，在腎臟可以使尿液展現(xiàn)堿性，堿性環(huán)境有利于腎臟排酸(主要是尿酸)。實(shí)際上，在痛風(fēng)的臨床醫(yī)療中也經(jīng)常要吃蘇打片，道理與喝蘇打水一樣，促進(jìn)尿酸排除，但要掌握好濃度，堿性成分太大對(duì)身體也不利。蘇打水是不能治療及緩解痛風(fēng)發(fā)作的，在治療上建議使用秋水仙堿或者消炎痛，炎痛喜康進(jìn)行治療較好，同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
喝蘇打水對(duì)痛風(fēng)有好處，經(jīng)分析可以吃蘇打水的。但是注意小蘇打只是可以防止痛風(fēng)結(jié)石。但是注意小蘇打只是可以防止痛風(fēng)結(jié)石。并不能有效的改善和治療痛風(fēng)的。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，所以痛風(fēng)朋友要養(yǎng)成多飲水習(xí)慣，科學(xué)飲水主要以白開水為主，每天要飲水2公斤以上，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉，減肥控制體重注意保暖和避寒，鞋襪要寬松。
這篇文章主要介紹的是痛風(fēng)喝蘇打水的好處，希望你們看完之后可以知道痛風(fēng)患者喝蘇打水有什么作用了。我們都知道痛風(fēng)患者體內(nèi)分泌的胃酸是比較多的，他們?cè)谏钪惺遣荒苁秤煤}量比較多的食物以及油膩的食物，這樣會(huì)影響到病情。
如今市場(chǎng)上常見的蘇打水有很多種類，但是蘇打水兌什么好喝呢？蘇打水可以配的水果有很多，比如可以是檸檬，也可以是西瓜汁，還可以加入冰塊一檸檬片一起喝。在夏天喝冰的蘇打水會(huì)有解暑的作用。不過(guò)，蘇打水也是不能過(guò)量喝的，由于堿性太大會(huì)導(dǎo)致輕微中毒現(xiàn)象，所以要適量。
檸檬蘇打水
1.在蘇打水中放入新鮮檸檬汁
2.加入白砂糖，充分?jǐn)嚢瑁屘侨诨?/p>
3.加入冰塊和檸檬片即可
檸檬和蘇打水是完美的搭配，具有美容養(yǎng)顏的功效，而且口感酸甜，還有微微的氣泡，可以開胃，非常適合夏天不想吃飯的人群食用。
西瓜蘇打水
1.西瓜削皮，去籽，切成小塊
2.把西瓜放在攪拌機(jī)中，放入蘇打水，攪拌均勻
3.倒入杯子中，可以加入一勺冰淇淋即可飲用
有的蘇打水是沒有味道的，西瓜本身就有甜味，不需要再加糖，也可以很好的增加蘇打水的甜味。
蘇打水雖好，但是也不好喝太多哦。
蘇打水受大家認(rèn)可和歡迎的五大好處。
1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內(nèi)酸堿度。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。
5、蘇打水含有較強(qiáng)的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸。
但長(zhǎng)期飲用也會(huì)可能對(duì)身體產(chǎn)生危害：
1.易引起堿中毒：如果長(zhǎng)期使用蘇打水，就容易成為堿性的中毒，輕微的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、惡心、抽筋等癥狀，沉重的時(shí)候會(huì)失去意識(shí)。
2.易造成鈣的流失:在蘇打水里，一種鱗片高，導(dǎo)致骨頭的鈣流失，形成骨質(zhì)疏松。而且，長(zhǎng)鱗、齒齦炎、牙齒脫落等，有一定的關(guān)系。
3.易引發(fā)哮喘和濕疹:蘇打不會(huì)添加防腐劑，但是防腐劑的鈉元素會(huì)影響攝取鉀。據(jù)一份報(bào)告顯示，苯甲酸鈉有可能是哮喘病或濕疹。
萬(wàn)物都是相生相克的，最好的東西也是如此，希望大家能夠把握好這個(gè)度。不要讓最信任的東西成為傷害最大的物品。
小蘇打就是碳酸氫鈉，而它的溶液就是所謂的蘇打水。從化學(xué)角度來(lái)說(shuō)，蘇打水是偏堿性的水，所以在某種程度上來(lái)說(shuō)還是對(duì)人體有很大益處的。一般情況下，蘇打水都是手動(dòng)配置出來(lái)的，很少能夠見到純天然的，但也并不是沒有。那么純天然的蘇打水到底對(duì)人體有什么樣的作用?
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法國(guó)、俄羅斯、德國(guó)等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上銷售的黑龍江省克東縣產(chǎn)的克東天然蘇打水，經(jīng)國(guó)家質(zhì)檢總局確認(rèn)為地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。其他地區(qū)沒有國(guó)家批準(zhǔn)的天然蘇打水產(chǎn)品。
蘇打水呈弱堿性。平時(shí)我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(前提無(wú)腸胃病史)。
對(duì)心血管疾病有改善作用。
特別適用于高血糖、高血脂、高血壓的“三高”人群。
痛風(fēng)疾病患者的福音
對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石有緩解和排除作用。
對(duì)上火造成的喉嚨不適有立竿見影的療效
健腸胃：因?yàn)楹K打含二氧化碳，有利于養(yǎng)胃，能中和胃酸，幫助消化，增強(qiáng)腸胃吸收。
痛風(fēng)病的祛除：水呈弱堿性，飲用可有效調(diào)劑人體的酸堿平衡，減少痛風(fēng)的病痛。
排毒功效：可清除體內(nèi)血液中大部分自由基，帶走并排除體內(nèi)毒素，維護(hù)調(diào)節(jié)人體循環(huán)、排泄系統(tǒng)良好運(yùn)行。
催化功效：溶解度高，促進(jìn)胰島素分泌，促進(jìn)膽固醇分解，并排出體外，對(duì)心血管疾病有良好的防治作用。
解酒：喝酒前后的飲用，幫助解酒，保護(hù)肝臟，明顯改善酒后的胃不舒服。
其實(shí)蘇打水在一定程度上，可以幫助我們降低消化液的濃度，還有很好的健胃抑酸以及增進(jìn)食欲的功效和作用，在日常生活當(dāng)中我們也可以自己配制蘇打水，而以下就是方法。
1、小蘇打能中和胃酸溶解黏液，降低消化液的濃度，具有健胃、抑酸和增進(jìn)食欲的作用蘇打水可以采用土辦法自制：，將10克市售“食用蘇打粉” （千萬(wàn)不要用工業(yè)或?qū)嶒?yàn)室的蘇打，成份不明）溶于500ml（毫升）的熱純凈水中.
2、自制蘇打水使用的卻是小蘇打而不是蘇打，超市就可買到小蘇打粉。
蘇打水雖然具有堿化尿液、促進(jìn)尿酸排泄的作用。自制蘇打水使用的卻是小蘇打而不是蘇打，超市就可買到小蘇打粉。因此購(gòu)買時(shí)，要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉，后者稱為“蘇打”。取2~3克（一小勺）小蘇打放于空礦泉水瓶中，然后加滿涼開水或純凈水（500毫升左右），溶解搖勻后即可飲用。
3、 這樣自制蘇打水有苦澀味，口感不太好。可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。蘇打水起泡可改善口感，可在制成的蘇打水中加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分幾次喝，每次喝完后蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。
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