鹽對身體的危害有哪些
哪些養(yǎng)生湯對女性身體好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鹽對身體的危害有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
鹽是我們一日三餐所不能缺少的一種微量元素，對于我們的身體的健康有很多的好處，所以，對于很多的人就想了解一下鹽對身體的危害有哪些?為了你能了解炎對身體的危害有哪些?下面就來看看以下的介紹，希望通過介紹你能具體的了解。
1、食鹽過多易長雀斑
食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
2、骨質疏松
飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排泄量增加。同時，鈉鹽還會刺激人的甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增加，從而激活破骨細胞膜上的腺苷酸環(huán)化酶，破壞骨質代謝的動態(tài)平衡，容易發(fā)生骨質疏松癥甚至骨折。
3、感冒
現代醫(yī)學研究發(fā)現，人體內氯化鈉濃度過高時，鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，使細胞免疫力降低。同時由于口腔內唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶減少，這樣感冒病毒更易于侵入呼吸道。此外，由于血中氯化鈉濃度增高，可使體內干擾素減少以致抵抗力降低。上述原因均會導致人體患感冒的幾率增加。
4、胃炎、胃癌
攝人過量的高鹽食物后，因食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接損害。高鹽食物會使胃酸分泌減少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，這樣就使胃黏膜易受損而產生胃炎或胃潰瘍。同時高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽，它在胃內被細菌轉變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結合成亞硝酸銨，具有很強的致癌性。
鹽對身體的危害有哪些?以上就做了具體的介紹，其實專家提醒，鹽只要不超量使用，是不會對身體構成任何傷害的，所以要對以上內容全面的了解，通過了解以后，然后在以后的生活當中，按照標準去食用鹽，就能讓自己的身體更加的健康。
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豆?jié){油條簡直可以說是我們中國人最為傳統(tǒng)的早餐了，很多人都喜歡豆?jié){有條這樣的標配甚至可以說是深陷其中，然而可能大家不知道的事，因為添加的制作的過程當中的原料以及工序的添加所以導致了油條對于身體是有危害的，而且老是吃也不好，那么油條對身體的危害有哪些呢？趕緊來了解一下。
油條在加工過程中，需加入明礬和蘇打等含有鋁的膨化添加劑，而研究表明，過多攝入硫酸鋁會對中樞神經系統(tǒng)造成慢性損傷，劑量過大則增加患老年癡呆的風險。
此外，過量的硫酸鋁也會增加患心臟病和心腦血管疾病的幾率。
按照世衛(wèi)組織的要求，一個50公斤體重的人，每日的鋁攝入量不應超過50毫克。國家相關食品標準規(guī)定，食品中鋁含量不能超過100mg/Kg。由此估算，正常人每天吃上兩根油條是不會對健康有大的影響。
但問題是，對于鋁含量的添加，總有部分加工者不嚴格按國家規(guī)定生產，導致油條鋁含量超標的事件屢有發(fā)生，使得油條越來越稱為危險食品的代名詞。所以，吃油條還應謹慎，吃過油條就不要再吃含鋁量大的食品如粉絲。吃的時候搭配蔬菜和粗糧，可干擾鋁的吸收。此外，兒童神經系統(tǒng)正處于發(fā)育時期，要少吃。鋁對胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育可能造成影響，孕婦要少吃。老人新陳代謝的能力下降，更少吃為妙。
油條對身體的危害有哪些可以說這篇文章里面已經說得清清楚楚非常詳細了，我們現在也都知道了為什么油條對于我們的身體會有危害，主要就是因為它的制作的過程，而且呢，現在的油也是有不好的油，炸了油條之后更加對人的身體有危害的了。
生活中有些人特別喜歡吃糖，這樣顯然不是太好的，糖吃多了對身體的危害也是非常大的。但是很多人卻不知道糖對身體的危害究竟有哪些?對此我們也咨詢了這方面的專業(yè)人士，我們來聽聽他們對此是怎么說的吧!看完下面文章就知道這些危害了。
1.讓肝臟變胖。果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度，長期的高糖飲食，會導致脂肪像一個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是“非酒精脂肪肝”的前兆。數據顯示，1/5的英國人被這個問題困擾，50歲以上的男性是高發(fā)人群。
預防建議：要盡可能減少糖和飽和脂肪酸的攝入，多吃優(yōu)質蛋白，限量飲酒，堅持適量鍛煉，有助于清除肝內脂肪。
2.使你變成大胃王。果糖是瘦素激素的大敵。瘦素激素的功能是告訴大腦：“我已經飽了，快別吃了?！钡姸嘌芯堪l(fā)現，長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發(fā)送信號。體重超標和2型糖尿病患者，身體會減緩釋放瘦素激素，導致已經吃飽了但還是覺得餓。
預防建議：想吃糖的時候，就趕緊步行15分鐘吧。研究人員發(fā)現，步行15分鐘，能將人對巧克力的渴望降低12%。
3.誘發(fā)頭痛。倫敦國王大學頭痛方面的專家安迪·道森博士說，因為偏頭痛多數是由于變化引起的，如睡眠、飲食的改變等。當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨后又陷入低谷。這種變化就有可能引發(fā)頭痛。
預防建議：了解糖分的不同名稱和說法，警惕成分表中出現“糖”、“糖漿”等字眼的食品。
4.加速皮膚老化。血液中的糖會附著在蛋白質上，并產生“危害分子”——糖化終產物(AGEs)，它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或松弛下垂，還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。
預防建議：一定少喝添加了大量糖分的飲料，即使是聽上去很健康的“鮮果”奶昔，含糖量也非常高。不過，沒必要擔心水果中的果糖，因為水果纖維會降低糖類在體內的轉化。
5.增加血管壓力。英國莫里斯頓醫(yī)院內分泌和糖尿病顧問戴維德·皮萊斯博士說，糖除了會擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力。值得一提的是，冠狀血管特別薄，任何狹窄都可能帶來嚴重后果，可能誘發(fā)心臟病。
預防建議：別被加工過的所謂“全谷物”食品欺騙。精米和白面含糖量較高，升糖指數也較高，應有意識多吃粗糧。
6.讓人沒精神。甜食會讓你暫時心情變好，并感到能量充足，但研究表明，糖類帶來的這種好處，只能維持30分鐘，之后便消失殆盡。這會讓人陷入惡性循環(huán)，不斷地想吃甜食。此外，糖分還會刺激睡眠“調節(jié)器”——血清素的產生，導致人昏昏欲睡。
預防建議：當你感覺沒精神時，別向巧克力“求助”，不妨吃點水果或來個水煮蛋。
7.導致糖尿病。一項研究發(fā)現，一個人每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡，罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。如果已是糖尿病患者，糖分帶來的麻煩會更大，胰島素抵抗會導致糖留在血液里，嚴重損害整個人體機能，服藥效果也會變差。
預防建議：務必警惕“隱形糖”。來自含糖飲料的糖分僅占你攝入糖分總量的1/3，一定要仔細閱讀食物標簽，番茄醬、速凍食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。
8.誘發(fā)心臟病。英國心臟病專家、倫敦皇家醫(yī)學院肥胖組專家成員馬洛特拉說，糖會導致人體內的尿酸、壞膽固醇升高，增加高血壓的風險，從而導致心臟病、中風風險增加。“在我的門診中，有些人體重正常也不是糖尿病患者，卻心臟病發(fā)作。我認為，糖攝入過多可能是主因，但這點很多人沒意識到?！贝送?，與正常人相比，糖尿病患者的心臟病風險高出48%，心臟衰竭的風險高出65%。
預防建議：了解食物大致的含糖量很有必要。一般來說，一罐蘇打水含糖量為12克;一片全麥面包含糖量為8克;一塊奶油糖含糖量約20克;一瓶500毫升的甜味飲料含糖量約40~50克;兩三塊甜味餅干的含糖量很可能超過20克。
9.致使膽固醇紊亂。美國醫(yī)學協(xié)會雜志上的一項研究發(fā)現，那些食用糖最多的人，體內的壞膽固醇水平和甘油三酯水平也最高，而好膽固醇水平則最低。過量的糖分不僅會刺激肝臟不斷產生壞膽固醇，還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。
預防建議：控制好熱量，堅持吃早餐。研究顯示，肥胖女性早餐吃含高蛋白的雞蛋，午餐熱量攝入會減少160卡。不吃早餐后果更嚴重，肥胖風險會高出4.5倍。
10.引發(fā)認知障礙。美國布朗大學醫(yī)學院神經病理學家蘇珊娜·德拉·蒙特和她的研究小組，最先發(fā)現了胰島素耐受性、高脂飲食和認知障礙癥之間的關聯，并將這種疾病命名為“3型糖尿病”。此項研究認為，認知障礙癥相當于大腦患上了糖尿病，它也是代謝性疾病的一種，可能是由于大腦吸收果糖以及轉化能量的能力受損導致。此外，高血糖會損害血管，導致大腦缺氧或營養(yǎng)不足，也可能是糖尿病患者更易得認知障礙癥的原因。
預防建議：告別高糖、高脂食物，它們是導致認知障礙癥的重要原因。
11.出現上癮癥狀。與毒品類似，糖分會促使人體分泌出刺激大腦快感的多巴胺等。人體還會對糖產生耐受性，此后需要吃更多的糖才能產生快感。在有關糖類上癮的老鼠實驗中，攝入了大量糖類的老鼠，在停止糖類攝入后，出現了身體顫抖和焦慮等癥狀。
預防建議：耐心培養(yǎng)一個低糖飲食習慣。一般來說，味蕾至少需要一周時間，慢慢適應沒有甜味的食物。
12.癌癥風險加大。一項針對2011例絕經后婦女的研究發(fā)現，血糖水平高的人，患上直腸癌的風險比正常人幾乎高兩倍。葉史瓦大學愛因斯坦醫(yī)學院流行病學家杰弗里·卡巴特說，這可能是因為血糖水平升高后，生長因子和炎性因子的數量增加，刺激了腸息肉的生長，使直腸癌風險增加。此外，還有研究發(fā)現，血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌等。
預防建議：嚴格控制糖分攝入量，均衡飲食。美國心臟病協(xié)會建議，每天單純攝入的糖，女性最好不超過20克，男性不超過36克，兒童不超過12克。
從上面文章中我們知道了糖對身體的危害，告訴大家這些危害目的就是讓大家控制糖分的攝入，千萬不要等到患上糖尿病在控制糖分攝入，這時候就已經晚了。還有就是大家要經常去測量一些血糖，要是數值經常偏高的話，就得引起注意了。
這里所講的冰，實際上是指一種藥物，這種藥物具有刺激神經導致興奮的作用。長期使用冰會導致使用者產生嚴重的依賴，一旦停止食用，這類人就會出現嚴重的身體不適，惡心，嘔吐，頭暈目眩，精神萎靡不振。對身體的傷害是巨大的。冰常用某些特殊性藥物中。但是，近年來，越來越被大家濫用。那么冰對身體的危害有哪些呢？
“冰”的成癮者，以每天要強迫性服用大量DU品為待征。這些人已對DU品產生了較強的依賴性，DU品已成為他們生活的必需品。這種口服濫用方式的危險之一是導致有害的“興奮劑--安眠藥”，即“興奮--抑制”濫用循環(huán)。每天使用“冰”以保持興奮，否則他們難以度過；夜時必須用安眠藥鎮(zhèn)靜他們高度興奮的神經，彌補“冰”作用后期的不快效應，否則亦難過。次日又開始這種惡性循環(huán)，如此反復，不能自拔。這種惡性循環(huán)極易導致過量中DU。 “冰”的濫用者，采用靜脈注射的目的是為了捕捉和感受一種短暫即逝的強烈快感或興奮，這種體驗對濫用者的求藥行為起著正性強化作用?？旄羞^后，取而代之的是一種嚴重抑郁、疲勞和激怒，這是一種痛苦的體驗，這種痛苦與再次尋味“快感”的強烈欲望相交織，導致強迫性用藥行為。這種使用DU品方式，極易導致精神病狀態(tài)，表現出活動過度，情感沖動，野蠻，妄想，偏執(zhí)狂，幻覺甚至有殺人傾向。此種狀態(tài)過后，出現一種極度衰竭和抑郁狀態(tài)，也有因嚴重抑郁而自殺者。
“冰”長期濫用后突然停止使用，患者會出現高度疲勞、精神抑郁、饑餓感，以及強烈的求藥行為。這就是戒斷綜合征。 過量的使用冰DU可導致急性中DU。嚴重者出現精神混亂、性欲亢進、焦慮、煩躁、幻覺狀態(tài)。長期濫用可造成慢性中DU、體重下降、消瘦、潰瘍、膿腫、指甲脆化和夜間磨牙。靜脈注射方式濫用者可引起各種感染合并癥；包括肝炎、細菌性心內膜炎、敗血癥和艾滋病等。高劑量或重復使用“冰”可產生中DU性精神病，表現有被害妄想、幻覺，多為幻視，也可能出現聽幻覺和觸幻覺。現代醫(yī)學稱之為苯丙胺精神病。DU品的耐受性隨長期使用而增加，對于未產生耐受的人，使用苯丙胺３０毫克便會引起中DU。而有報道，長期濫用者，為了達到初期使用時的欣快效應，竟將劑量增至２０００毫克，這極易引起急性中DU，可造成驚闕、昏迷甚至死亡。便血怎么治療好
冰對身體的危害有哪些？這個問題大家想想都會覺得毛骨悚然。冰其實也可以看做是一種毒品。毒品容易上癮，導致整個身體機能出現巨大的問題。對于生活中由于食用冰而導致的慘劇也不停在上演。希望大家遠離冰還有其他毒品，珍愛生命，珍愛健康，珍惜家人。
傳統(tǒng)的茶文化滲透在我們現在的生活當中，不論是工作中還是生活中，飲茶依然是人們的一種習慣。只是不同的人對于茶的要求是不同的，有的人喜歡喝紅茶，有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡清淡的茶，有的人愛的是濃茶。但是，目前證實濃茶對身體的危害不小。為此，我們來了解下濃茶對身體的危害有哪些？
茶被譽為“最理想的飲料”確實不過分。因為茶葉中含有很多對人體健康有益的成分，常飲茶可預防多種疾病。但是茶葉中也含有有害物質，特別是濃茶，對人體健康有害。古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，可見，喝濃茶的害處古人早知道。
濃茶對心臟的影響
據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；
同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
濃茶對胃的影響
濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。
咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。
濃茶對營養(yǎng)吸收的影響
濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。
有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
濃茶對女性的影響
婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害。
①經期因失血過，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。
②孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、腎負擔加重；咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發(fā)育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。
③產期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產。
④哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
可見，喝濃茶的壞處多，應該注意避免。
所謂過猶不及，濃茶對身體的危害也就是這個道理。所以，如果日常生活中離不開茶的話，就一定要改變喝濃茶的習慣，這樣才是保護健康的正確方式。當然，如果是偶爾喝了濃茶也不需要有很強大的負擔，因為長期飲用濃茶才可能會對身體產生危害。
當每年梅子成熟的時候，很多人都喜歡用梅子用一些梅子酒喝，很多時候當梅子酒做的多了，還會分送一些給親戚和好朋友。梅子酒是主要是用梅子經過發(fā)酵之后制作而成的，在酒里面有梅子的天然水果味道，人們也對梅子酒獨特的味道特別的喜歡，現在就說說梅子酒對身體有哪些危害 。
危害一
梅子酒也是白酒泡出來的，而且有一定度數，喝多了自然會損傷肝臟器官。白酒對舒緩筋脈 暢通血液循環(huán)有好處 每天提倡可以在中餐和晚餐時飲用一小酒杯。如果已治病為主要原因的話，酒能起到的作用極其有限，總體來說，飲酒的弊還是要大于利的。梅子酒雖然酒精含量很少，但是喝多了還是會對肝臟造成傷害，因此梅子酒雖好但要適量飲用。
危害二
梅子酒對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食酒。梅子酒性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。梅子酒能預防中暑和解除輕度暑熱，但不適于暑犯心營、肝風內動等證。
危害三
因為它溫熱的特性，反而會讓身體更加不適;糖尿病人也不要喝，因為楊梅酒中的含有大量的糖分，容易引起血糖過高。
梅子酒的功效
抗菌
梅子酒對大腸桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內致病菌也有效；其乙醇浸液對一些革蘭陽性和陰性細菌，及人型結核桿菌均有顯著抗菌作用；烏梅水煎液在試管內對須瘡癬菌、絮狀表皮癬菌、石膏樣小芽孢菌等致病皮膚真菌有抑制作用
提神抗衰老
味道酸甜，飲用后能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使其皮膚組織和血管趨于年輕化，其明顯的“回春”作用常被稱為“返老還童素”。此外，青梅酒中的多酚可抑制脂肪在體內的堆積，起到養(yǎng)顏塑身的效果。
開胃抗過敏
潮濕悶熱的夏季難免讓人胃口難開，容易出現腹瀉、紅疹等過敏性癥狀。梅子中的青梅酸具有增進食欲，促進唾液分泌，改善胃腸道功能，從而幫助食物的消化吸收，特別是鈣質的吸收，強化體質，使人體免疫機能正?；?，以此改善過敏性體質。飯前飲用一
梅子酒，可使人胃口大開，有助消化。
梅子雖酸，但其大部分卻是堿性物質，有“堿王”的稱號，可以有效地調節(jié)體內的酸堿度，抗菌抑菌，可減少腹瀉和皮膚出現的過敏癥狀。
在當今社會，很多人都有喝咖啡的習慣，尤其是城市里的上班族們，很多人每天都會喝咖啡，喝咖啡有一定的好處，比如下午的時候人容易困倦，這時候喝一杯咖啡能夠提神醒腦，然后工作效率就會提高，但是要提醒所有人，喝咖啡其實有很多講究，如果喝錯了的話，對健康會有下列危害。
第一、更容易得不孕癥
研究發(fā)現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關系，現代女性高發(fā)不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關。
第二、心肌梗塞的風險
科學家們通過發(fā)現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。
第三、更容易缺鈣
咖啡中的咖啡因會和人體內的游離鈣相結合，游離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏松的機率也會相對應的增加。
第四、肥胖
咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。
第五、影響美容
常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。
如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合癥等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。
第六、喝咖啡要注意什么？
1、糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡。
2、本身有高血脂癥狀的人，最好喝濾泡式咖啡。
3、高血壓患者，要注意喝咖啡的時間，盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高。
4、咖啡最好在早餐后喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激，對健康不利。
5、從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數用咖啡精或咖啡調味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高，要少喝。
6、喝時先聞、再用舌頭嘗味。喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡。
7、建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。
8、少量咖啡和懷孕、流產、出生缺陷、早產、低出生率并沒有任何關系。但是，對于那些已經懷孕或打算懷孕的女士來說，每天最好不要攝入超過200毫克的咖啡因，因為大量的咖啡因會導致流產。
本文導讀：空腹能吃魚嗎？空腹吃魚有哪些危害呢？今天小編為你盤點空腹吃魚對身體造成的危害。
空腹能吃魚嗎？空腹吃魚對身體的危害很大
許多人吃飯時，常常會先大魚大肉飽餐一頓，然后才吃主食。其實，中醫(yī)指出，空腹吃魚對身體的危害很大。
首先，空腹吃魚會浪費蛋白質。魚肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白質含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高。如果饑餓時大吃魚肉，肯定會讓蛋白質直接分解轉變成能量，而白白被浪費了。
其次，空腹吃魚會增加肝腎負擔。蛋白質直接轉化成能量，在分解的過程中會產生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負擔。因此，只吃魚肉不吃主食的做法，不但浪費了蛋白質，更增加了人體排毒的壓力。
最后，空腹吃魚還可能增加痛風的危險?？崭箷r胃酸的酸度比較高，同時沒有碳水化合物的幫助，魚肉蛋白質分解不完全，會造成尿酸增加。而大多數魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，就可能誘發(fā)痛風或加重痛風患者的病情。如果此時再加上啤酒，更是會 雪上加霜 。
知道了空腹吃魚對身體的危害很大，因此，吃魚時一定要搭配含碳水化合物豐富的食物，比如饅頭、米飯等主食。最好是粗雜糧如雜糧饅頭、窩窩頭等。如果再搭配蔬菜，營養(yǎng)就更均衡了。
無論是大朋友還是小朋友大家都非常的喜歡吃口香糖，特別是現在的很多運動員都喜歡嘴巴里面嚼著口香糖，一邊打球運動，這樣人們就更加充滿活力，可是很多人對于口香糖往往有了依賴性，其實大家殊不知關于口香糖對人體當中到底有多少傷害，以下我們就來了解一下關于口香糖對人體的危害到底有哪些?
口香糖能夠清新口氣、緩解壓力，因而風靡全球。更有報道稱，嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協(xié)助戒煙等益處。雖然口香糖好處很多，但也不能因此忽略了它的負面作用。
經常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，但是，醫(yī)學專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。
誤解：有98%的人相信，不小心咽下的口香糖會黏在肚子里。
事實：口香糖的膠質成分雖然難以消化，但它最終會通過身體排泄出去，不會粘在體內的某個部位。人們偶爾也會吞下西瓜籽，醫(yī)生會明確地告訴你，那粒西瓜籽不會在你肚子里長成一只大西瓜。
我們了解到了口香糖對身體的危害，其實呢，很多人覺得自己一不小心就把口香糖咽下去就會粘黏在肚子里面，必須要通過手術的方式才可以去除，大家這些擔心都是多余的，好像它會隨著糞便排泄而出，并不會感覺到肚子里面。
現在生活當中有便秘的人非常多，有的時候便秘還找不到原因，特別苦惱，尤其是一些女性朋友，可能是因為身體結構特殊的原因。當然，便秘也可能是因為其他腸胃疾病引起的，雖然不足以致命，但便秘所帶來的困擾實在是讓人有些頭痛。那么，吃酵素治療便秘對于身體有危害嗎?
神奇的酵素排毒法：酵素不是細胞，而是一種比細胞單位更小的一種蛋白質，又稱為"酶"它存在于所有活的動物或植物體內，凡細胞的代謝、新生、分解、消化等等都少不了它，簡單的來說它就是催化細胞對新鮮營養(yǎng)的吸收與陳舊廢物毒素排泄的功能。它是維持生存活動的根源!
為什么要攝取酵素排毒呢?
1、現代人因為攝取過多的蛋白質、脂肪、糖分，會使腸內腐敗，食物纖維和酵素能夠使腸內細菌的益菌增加。2、過勞、熬夜等生活習慣，令現代人缺少運動排毒的機會。3、酵素存在于新鮮的食物當中，但由于農藥、水質等污染，現在適合生食的食物越來越少。4、新陳代謝率因為年齡的增長而降低，因此服用酵素補充劑顯得非常必要。5、酵素在排除毒素的同時，還可以為身體補充所需的營養(yǎng)，酵素粉本身就是一種由純天然珍貴植物群，經最新科技提煉、濃縮存精，及綜合酵素所增值之乳酸菌制成。
因酵素不是藥物，為100%純天然成份的水解植物酵素等全草本取物，不含任何化學人工添加物及西藥成份，非馬上顯效特性，故需較長時間調理，它非醫(yī)治疾病，而是對全身體質做一次根本的調整，即使服用中西藥物者也可同時服用酵素來維持人體的正常體質環(huán)境。所以疾病患者、孕婦及兒童都可以服用(在服用同時加一湯匙奶粉一起服用或減少用量)。當血液污濁而粘度增高時，血液循環(huán)至各臟器都會影響臟腑功能，當腸道和血液被凈化時，臟腑機能提升，清凈的血液在體內循環(huán)，更有利于疾病者的體質抵抗力增強。此種健康療法不同于瀉劑療法，沒有絞動腸子使其排便對子宮無影響也無習慣性，故便秘的孕婦也可以安心使用，而幼兒使用時按比例調整用量，用半包的量至1包的量由少至多服用即可。
相信鹽這種物質大家都十分熟悉，因為生活中做很多菜都需要鹽，如果這道菜里沒有鹽，人們會覺得食之無味，但是吃鹽過多對人體也是不健康的，現在人們經常吃的就是無碘鹽，就是為了避免吃鹽過多會引起大脖子的現象，那么吃鹽過少導致人體缺鹽會有什么癥狀和危害呢?
鹽大家十分的熟悉，和我們生活也十分的密切。一般人每一天的生活都離不開鹽，一日三餐都需要吃鹽。那么人不吃鹽會怎么樣呢?首先讓我們了解下鹽的基本成分。鹽是指一類金屬離子或銨根離子(NH4+)與酸根離子或非金屬離子結合的化合物。如氯化鈉，硝酸鈣，硫酸亞鐵和乙酸銨等，如硫酸鈣，氯化銅，醋酸鈉，一般來說鹽是復分解反應的生成物，如硫酸與氫氧化鈉生成硫酸鈉和水。
而我們這兒所說的就是和我們關系最為密切的食鹽，食鹽主要成分氯化鈉，碘酸鉀，常用調味品，才能使我們的食物更加的可口。
那么鹽是不是僅僅只有讓我們的食物更加的可口呢?那你說我就喜歡簡簡單單清清淡淡的食物，是不是就可以不加食鹽了呢?是不是就可以不用吃鹽了呢?不是這樣的，我們平時吃的蔬菜里是沒有氯化鈉的。人攝取氯化鈉主要是吃的食鹽，食鹽的成分就是氯化鈉。氯化鈉是維持人體內液平衡的，和脫水等都有關。
平常吊的生理鹽水也是氯化鈉，并沒有治病作用，一般人在發(fā)熱高燒的時候才會輸氯化鈉補充水分，讓細胞組織恢復正常。另外嚴重缺鹽的時候，很可能導致我們民間常說的大脖子病。
所謂的大脖子病就是低鉀性甲狀腺腫，一般無明顯癥狀。觸摸頸部發(fā)現甲狀腺輕中度腫大，表面光滑無結節(jié)。嚴重時可能會壓迫周圍組織，出現相應的壓迫癥狀，如氣促、吞咽困難等。
可見人不吃鹽是不行的，容易得大脖子病，因此為了身體健康，我們必須食用適量的食鹽。
由于我們的平時的工作都非常的忙碌，所以我們早餐基本是在外買，午餐在公司解決，很多家庭只有晚餐會特別豐富。所以忙碌了一天又累又餓，總是禁不住晚餐的誘惑，不停地吃起來，都說晚餐吃太 多有害健康,這個說法相信很多人都知道。那么晚餐吃太飽對身體有哪些危害呢?或許看了以下內容你就再也不敢吃太多了。
1.急性胰腺炎
晚餐吃得太多,特別是同時酗酒或高脂肪飲食者,更易誘發(fā)急性胰腺炎。表現為上腹部疼痛,陣發(fā)性加劇,并可放射至左腰、左肩和左臂,還常伴有惡性、嘔吐,如果不及時救治可危及生命。有的人會在睡眠中突發(fā)急性胰腺炎并致休克,因無人知曉其發(fā)病而不及搶救,直至死亡。如果原來是膽道結石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲癥患者,在晚餐時暴飲暴食也容易誘發(fā)急性胰腺炎而瘁死。
2.糖尿病
晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續(xù)大量分泌,致使分泌胰島素的B細胞負擔過重,如果是長期的持續(xù)超負荷分泌,特別是中老年人則會因B細胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。
3.冠心病
夜飯吃得太多,常會直接攝入過多的膽固醇,加上肝臟會將多余的熱能轉變成膽固醇,致使血中膽固醇水平增高,并逐漸堆積在血管壁上,造成動脈硬化,至一定程度,就會發(fā)展成冠心病。也可因吃得太多,使血液集中于腸胃道幫助消化吸收而使心臟供血相對不足,導致心絞痛發(fā)作。
4.睡眠質量不佳
晚餐吃得太多,在睡眠過程中腸胃還在緊張地“加班工作”,這時產生的不良刺激會傳導到大腦,使你多夢、失眠或睡眠不深,如果經常如此,則會使你整天昏昏沉沉、出現記憶力衰退等。
5.慢性腸炎及腸癌
晚餐吃得太飽,尤其是高蛋白飲食,因來不及完全消化,殘余的蛋白質在腸道細菌的作用下會產生有毒的物質,又由于睡眠時腸道的蠕動很慢,使這些毒素在腸道內停留時間延長,在其長期刺激下,可誘發(fā)慢性腸炎及腸癌。
6.肥胖
吃晚餐后是長長的夜晚,人的活動很少,又因在這時間內主要是睡覺,故消耗的能量最少,如果吃了過多的飯菜,會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并轉化為自身的脂肪,沉積于體內各部位,久而久之,就使人發(fā)胖。
通過以上文章的介紹，相信大家都了解晚餐吃太飽對身體有哪些危害了吧。 為了保持身體健康，我們一定要克制自己。晚上盡量少吃。大家可以在吃飯半小時后出去鍛煉下身體。這樣不僅可以鍛煉身體，還可以達到減肥的功效。這樣一舉兩得的事情大家趕快試一試吧。
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