紅棗桂圓雞蛋紅糖水有什么作用
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“紅棗桂圓雞蛋紅糖水有什么作用”，希望能為您提供更多的參考。
大家都喝過紅棗桂圓雞蛋紅糖水吧？用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。那么紅棗桂圓雞蛋紅糖水有什么作用呢？我來給大家介紹一下吧！學(xué)會之后可以露一手哦！
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素p）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品
大家都知道紅棗桂圓雞蛋紅糖水有什么作用了吧！而且做法很簡單，可以隨時就準(zhǔn)備做，只要材料齊全。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進(jìn)一個雞蛋，繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。是不是已經(jīng)等不及了，那就趕快行動吧！可以當(dāng)成一種小飲品接待客人哦~
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紅棗桂圓紅糖水有一定的補(bǔ)益身體的作用，尤其是對于女性來說，在月經(jīng)來潮的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，既有促進(jìn)身體溫暖的作用，又有很好的活絡(luò)氣血，預(yù)防貧血的效果，當(dāng)然在喝紅棗桂圓紅糖水的時候也要了解一些禁忌，如果出現(xiàn)內(nèi)有急火，或者是濕滯停飲者，盡量不要喝。
紅棗桂圓枸杞紅糖水的適宜人群：
1、受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅棗桂圓枸杞紅糖水祛寒。
2、對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅棗桂圓枸杞紅糖水亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
3、桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、婦女產(chǎn)后感到疲倦無力，食欲不振，精神不安，可飲用紅棗桂圓枸杞紅糖水，因為常飲這湯水紅棗桂圓枸杞紅糖水，有安神養(yǎng)血，增進(jìn)食欲的功效。
紅棗桂圓枸杞紅糖水的禁忌人群：
1、桂圓甘甜滋膩，內(nèi)有疾火及濕滯停飲者慎用。
2、紅棗桂圓枸杞紅糖水雖好，但喝多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
3、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
紅棗桂圓紅糖水的功效
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞；藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
桂圓可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經(jīng)衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性桂圓來用來養(yǎng)血潤膚，安神助眠效果非常好，孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。
女性的生理結(jié)構(gòu)其實是不叫特殊的，所以說她們的身體很容易出現(xiàn)氣血不足，身體虛弱，臉色黯淡無光等情況，所以在生活中我們經(jīng)常會聽到說女性可以喝桂圓紅棗雞蛋糖水幫助調(diào)理自己的身體，那么你知道如何讓制作果園紅棗雞蛋糖水嗎?下面我們就詳細(xì)的去了解一下。
桂圓和紅棗一直以來都是被人們認(rèn)為是滋補(bǔ)女性身體的最后食物之一，所以說講兩者的結(jié)合，就可以更好地發(fā)揮它的保健功效，尤其是女性朋友，在生活中不妨多多為自己準(zhǔn)備這些營養(yǎng)美味的食物吧。
干桂圓100g 小紅棗15粒 雞蛋1枚 黃芪100g 冰糖 15g
1. 干桂圓去殼去核，果肉留用，紅棗去核，清洗干凈。
2. 雞蛋放入小煮鍋中，煮熟后撈出，待涼剝?nèi)サ皻ぁ?/p>
3. 煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開后放入剝好的桂圓肉，紅棗和黃芪，煮20分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮約90分鐘。
4. 熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖完全融化即可。
很多的女性要是出現(xiàn)身體比較虛弱的情況，可能會購買各種各樣的營養(yǎng)和補(bǔ)品，其實這樣的方法并不能夠真正的幫助找你調(diào)理好身體，我們還是應(yīng)該從日常的生活飲食開始，多吃這些有利于保健的食物。
由于女性特殊的生理構(gòu)造，很容易出現(xiàn)氣血不足的問題，不僅是非常的難受，而且對身體造成的影響比較大。如果我們使用藥物進(jìn)行醫(yī)治的話，很容易產(chǎn)生負(fù)面的影響，比較好的措施就是保健養(yǎng)生，比如生姜紅棗枸杞紅糖水。那么，生姜紅棗桂圓紅糖水的作用有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下相關(guān)的情況。
營養(yǎng)價值
1，熬好的姜茶請趁熱飲用，茶水喝光后可再加少許水放回鍋里繼續(xù)煮一次。喝完茶后，將紅棗及桂圓吃掉，但每人不宜吃太多以免上火;
2，因為所用食材都是溫?zé)嵝再|(zhì)，故有便秘、上火、熱感冒(咳嗽咽痛流黃涕者)慎重選擇。
菜品特色
干桂圓60克，紅棗50克，生姜15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML
做法
1，干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對半剖開后一定要把核去掉);生姜切成細(xì)絲;煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;
2，煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用
有關(guān)生姜紅棗桂圓紅糖水的作用有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。生姜紅棗桂圓紅糖水的作用是非常適合女性的，并且東西都是我們生活中比較常見的東西，做法比較簡單，但是效果相當(dāng)不錯，建議大家可以進(jìn)行嘗試，效果肯定是意想不到的。
大棗桂圓枸杞紅糖水的功效是比較好的，特別是對女性朋友來說，能夠幫助補(bǔ)血理氣，同時可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能夠起到安神助眠，舒緩解郁的效果。
1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血，臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
春季到了，此時肝的疏泄功能較弱，所以很多人在這個時候肝火較大，此時喝點(diǎn)紅棗桂圓紅糖水對大家補(bǔ)氣養(yǎng)肝有很大益處，可以幫助大家降降肝火，而且對于一些經(jīng)期和產(chǎn)期的女士也很利于她們補(bǔ)血養(yǎng)元，作為一個資深得好男人，為了照顧好老婆，本人還是學(xué)了這么一手，紅棗桂圓紅糖水雖然聽起來比較難，但是做起來還是蠻容易的，在這里我將會向大家介紹下紅棗桂圓紅糖水的做法。
原料：
大棗（我喜歡大棗，其實金絲小棗很不錯的說），桂圓，紅糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了；嗯，先不說冬天的事情
做法很簡單：
1 紅棗掰開，你可以不掰開的，但是我習(xí)慣先把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來
2 桂圓肉洗凈
3 砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，然后依次放進(jìn)紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，在出鍋前十五分鐘加入紅糖水。
很簡單的一款糖水。
紅棗的作用：健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血以及增強(qiáng)免疫力.
桂圓的功效：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
紅糖的作用：紅糖具有補(bǔ)血，排毒，美膚的作用
這款糖水我一年四季都在喝，經(jīng)常都是當(dāng)水喝，不過，春夏秋冬里面的料有所增減。
每當(dāng)十月份，天氣漸冷，我會12粒紅棗，9粒桂圓，生姜若干；這樣一鍋湯，基本能喝兩三天；到了來年三月份天氣轉(zhuǎn)暖，我就會停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量；
到了六月份進(jìn)入炎夏，我會把紅棗桂圓紅棗茶換成紅棗銀耳羹。
原料：大棗，銀耳
將銀耳掰成小塊，用溫水泡發(fā)，依舊開大火，將水燒開，放入大棗和銀耳，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬成粘稠狀，最后放入冰糖即可。我喜歡每次熬一大鍋，然后放進(jìn)冰箱，可以吃兩三天，嘻嘻，冰凍的銀耳羹，非常的好吃。
銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。
不過，如果是在經(jīng)期的姐妹們，最好還是不要吃銀耳羹，因為銀耳性偏涼，經(jīng)期前后還是喝紅棗桂圓紅糖茶更加能夠暖子宮。
通過這四個步驟，一份營養(yǎng)美味的紅棗桂圓紅糖水就做好了。春天喝的話可以降肝火，保持每天心情舒暢，女人經(jīng)期和產(chǎn)期時候喝了可以加快身體的恢復(fù)，讓你在美味之后還能保持身體的健康，當(dāng)然這僅僅是食療，如果大家想要保持身體健康地話，我向大家的建議就是最好保持每天心情愉快同時加強(qiáng)鍛煉。
紅棗、桂圓、紅糖放在一起煮有著不錯的強(qiáng)健脾胃、益精明目、養(yǎng)血安神等功效，因此適量飲用對于貧血、健忘、失眠、產(chǎn)后體虛等有極好的治療功效，但是研究發(fā)現(xiàn)紅棗桂圓紅糖水并沒有催經(jīng)的功效，要想達(dá)到這種目的可以適量多吃一些生姜紅糖茶、益母草顆粒、四物湯等。
一、紅棗桂圓紅糖水催經(jīng)嗎?
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。桂圓，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。因此，紅棗桂圓紅糖水可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，但是沒有催經(jīng)的功效。
一、崔經(jīng)的食物有哪些?
1、生姜紅糖茶。
2、益母草顆粒，中成藥，很有效。
3、烏雞白鳳丸+逍遙丸, 艾灸, 對這個寒性體質(zhì)導(dǎo)致的姨媽不來的MM很有效, 一周不到姨媽必來。
4、把藥膏貼在肚臍眼。氣血兩虛，內(nèi)分泌失調(diào)，大忌啊，真不能不當(dāng)回事!
5、多按三陰交，還有就是平時加強(qiáng)體育鍛煉。
6、益母草沖劑、四物湯、阿膠、鹿胎膏弄了個遍，最后吃了一個中醫(yī)的六副藥，就好多啦。
7、建議你喝汪氏的益母草蜜，月經(jīng)不調(diào)的女生喝了之后好了很多，每個月都很準(zhǔn)時，而且以前量少，現(xiàn)在量還多了些，這種不算藥物啊，可以買。
8、黃體酮見效是很快的，但是要看醫(yī)生才給用的貌似。不過建議不要亂催，因為每個人的體質(zhì)原因都不同啊，盲目地催有時適得其反。
9、新鮮的橘皮，大蒜，紅糖加水熬，就是這么簡單。書上好像寫是針對什么氣滯型閉經(jīng)。
10、黃體酮+花紅片，絕對有效。
紅棗雞蛋紅糖水煲是比較常見的一種養(yǎng)生湯品，營養(yǎng)比較全面，對身體有很好的保健作用，尤其是對于女孩子來說，適當(dāng)?shù)某孕┚哂醒a(bǔ)氣血的作用，在預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，預(yù)防月經(jīng)期失血都有很好的調(diào)理作用，有很好的補(bǔ)血活血的作用，在預(yù)防心血管疾病方面的作用也是不錯的。
紅棗雞蛋紅糖水煲做法
用料
主料：紅棗60克、雞蛋2個、姜10克、枸杞10克、紅糖適量
紅棗雞蛋紅糖水的做法
1.準(zhǔn)備好食材：紅棗、枸杞、雞蛋、紅糖、姜
2.奶鍋加水，放入雞蛋，煮8分鐘，煮熟即可；煮雞蛋時候要冷水下蛋，熱水下蛋，蛋殼容易裂開
3.煮好的雞蛋剝殼，紅棗、枸杞洗干凈備用，姜去皮切片
4.在鍋中加入1000ml的清水，放入雞蛋、紅棗、姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘
5.加入枸杞，繼續(xù)煮兩分鐘，起鍋前根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖即可食用
烹飪技巧
晚上不宜吃姜，如果是晚上喝的時候，可省去姜不加；
可用鵪鶉蛋代替雞蛋；
不想水煮蛋的朋友，也可以在紅棗煮了十分鐘后，直接敲入雞蛋，一起煮成荷包蛋，效果也一樣。
功效作用
補(bǔ)血活血紅糖具有補(bǔ)血活血的功效，可以治療痛經(jīng)或受寒腹痛。
療虛進(jìn)補(bǔ)紅糖可以有效地療虛進(jìn)補(bǔ)，特別適合老年體弱和大病初愈的人。
治療血管硬化紅糖可以治療血管硬化。
潤心肺紅糖可以潤心肺，能治療肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱等。
護(hù)膚紅糖能美容護(hù)膚，幫助減少色斑 [1]
月經(jīng)也會排得較為順暢.經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水.不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善.
還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣，健脾胃，暖胃的功效
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品.
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用.
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退
? 紅棗雞蛋紅糖水是非常滋補(bǔ)的一道美食了，特別是對于產(chǎn)后和經(jīng)期前后的女性朋友來說，這個時期的女性朋友更應(yīng)當(dāng)服用了，那么你知道紅棗雞蛋紅糖水的做法是怎么樣的嗎，紅棗又有哪些營養(yǎng)價值了，現(xiàn)在就讓我?guī)ьI(lǐng)大家一起來學(xué)習(xí)一下紅棗雞蛋紅糖水的做法是什么樣的吧。
? 一、紅棗雞蛋紅糖水適用人群
? 對于女人和貧血的人來說，補(bǔ)血是非常之重要的，而藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，因此有不少補(bǔ)血的藥材可以跟其它食物一起烹制，例如紅棗、當(dāng)歸等。糖水雞蛋既補(bǔ)血又美味，而且男女都適宜食用。
? 二、紅棗的營養(yǎng)價值
? 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
? 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
?棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
?對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
?棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;
?棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
?三、材料
?紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖
? ?
?四、做法
?1.雞蛋兩只，紅糖10G，紅棗20粒去核洗凈；
?2.電飯煲里注入3碗清水；
?3.水燒開后，打入兩只雞蛋，不要攪拌；
?4.再放入紅棗；
?5.蓋上蓋子，中火燜20分鐘；
?6.最后放入紅糖，再煮融，即可裝碗食用。
?以上就是關(guān)于紅棗雞蛋紅糖水的做法啦，怎么樣有么又覺得很簡單了，有這方面需求的女性朋友可以自己動手嘗試一下喲，做法簡單配料也不多，基本上3到5分鐘就可以做出一份營養(yǎng)美味的滋補(bǔ)大餐了，而且長期使用還能起到美容的效果哦，特別是紅棗具有益氣補(bǔ)血的作用。
養(yǎng)生保健是現(xiàn)代生活中必不可少的課程，經(jīng)常做好養(yǎng)生保健不僅能夠保持身體健康，還能夠讓人身體變得愉快輕松。而養(yǎng)生的方法有很多，其中食物養(yǎng)生是最受歡迎的方法，而食物養(yǎng)生中推薦紅棗雞蛋紅糖水這道湯品，其營養(yǎng)價值非常高，下面就來看看紅棗雞蛋紅糖水功效有哪些呢？
未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，含有可提供熱能的碳水化合物，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」。含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
這些人喝紅糖水煮雞蛋有好處
1、經(jīng)期女人：調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃
紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。
不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
2、懷孕女人：利于產(chǎn)婦排出惡露
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
首先紅棗、紅糖水都是用來補(bǔ)血養(yǎng)顏的。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)又美味，紅糖水甜美可口。常吃紅棗木耳湯能夠讓您容光煥發(fā)，容顏永駐，另外它還可以治療貧血，紅棗能夠有效的降低癌癥發(fā)生的幾率，增強(qiáng)人體的免疫力，雞蛋紅棗紅糖水是一個養(yǎng)生的非常好的食療法。
做法：雞蛋去殼，加兩碗水，6湯匙紅糖(視個人喜愛甜度而加)，中小火慢燉30分鐘左右。
紅糖可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán)，一般產(chǎn)后，痛經(jīng)的人特別適飲，血?dú)獠蛔愕娜顺：?，有補(bǔ)血?dú)獾淖饔谩＝?jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水.不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善.還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣,健脾胃,暖胃的功效,
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品.孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量,增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮,恢復(fù),惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用.雞蛋紅棗紅糖水是一個養(yǎng)生的非常好的食療法。它比使用藥物還有效，所以要常吃。希望我的建議可以幫助到您。棗中含有豐富的鐵和鈣對于防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要的作用。紅糖水是治療貧血的很好的食物，另外常吃大棗還可以安神益腦，增強(qiáng)食欲。所以雞蛋紅棗紅糖水，十分有營養(yǎng)，大家可以試一下，美味又健康。
紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水的功效非常強(qiáng)大，可以滋養(yǎng)血脈、治療肝腎陰虧、壯陽補(bǔ)脾安神、潤膚美容、改善衰弱體質(zhì)、活血化瘀等，一般的人飲用了之后可以起到極好的養(yǎng)生功效，女性朋友飲用了之后能更好的調(diào)理經(jīng)期、產(chǎn)后補(bǔ)血等。
一、紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水的做法
1、紅棗、枸杞、桂圓、生姜清洗凈
2、將紅棗切口或掰開(容易把紅棗汁熬出來)、生姜切片
3、將洗凈切好的材料濾干水分倒入鍋內(nèi)，倒入800g≈兩碗半清水，加熱煮沸
4、水沸后加入紅糖，熬制30分鐘
5、待水溫不燙口后，趁熱喝。如需帶走盛入保溫容器。
二、注意事項
1、濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食;而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
2、每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍;含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖入藥，具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用。
3、陰虛內(nèi)熱及實熱癥禁用生姜
三、紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水的功效
紅棗、桂圓、枸杞和紅糖對于都是非常好的食品，這一點(diǎn)大家都是知道的，將這些都結(jié)合起來熬成湯水，則會具有更好的效果。紅棗可以滋養(yǎng)血脈、枸杞則能夠明目治療肝腎陰虧，桂圓有壯陽補(bǔ)脾安神潤膚美容的功效，能夠改善衰弱體質(zhì)、紅糖能夠補(bǔ)血、活血化瘀、緩解疼痛，紅棗桂圓枸杞紅糖水不止可以讓普通人養(yǎng)生服用，更加適合女性調(diào)理經(jīng)期和產(chǎn)后補(bǔ)血，可以起到很好的作用，經(jīng)常喝還能夠養(yǎng)顏美容，從根本上調(diào)整人體健康，解決血?dú)馑ト醯膯栴}。
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? ?俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫。生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱。那么，今天我們就來談?wù)劶t棗桂圓生姜紅糖水怎么做。
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? ?方法一 ，需要的主料有棗（干）60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。首先紅棗、枸杞、桂圓置于盤中，然后清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時，再將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖，最后攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
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? ?方法二，需要的主料有大棗（金絲小棗也可）、桂圓、紅糖若干、生姜若干（如果是冬季，也可配枸杞）。首先將紅棗掰開，也可不掰開的，但把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來，然后將桂圓肉洗凈，砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，依次放進(jìn)紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，最后在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。
? ?方法三，需要的主料有，大紅棗，桂圓6顆，老生姜1塊，老紅糖適量。首先把紅棗洗凈，去核，桂圓去殼取肉，生姜去皮切薄片，將紅棗，桂圓，生姜片一塊放入小砂鍋，加入適量純凈水。煮開！約煮十分鐘后，能聞到紅棗香味，紅棗和桂圓基本煮軟后，加入老紅糖。加蓋繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，悶一會兒就可以了。
? ?方法四，桂圓5顆，紅棗3粒，姜20克，紅糖30克，干玫瑰花5朵。生姜去皮切片。紅棗可以用水泡一泡，也可以對半切開。生姜紅棗用2.5杯清水煮5分鐘。桂圓去皮，將桂圓和紅糖加入鍋里和生姜一起煮5分鐘。干玫瑰花用熱水沖泡一次，然后撈出和枸杞一起倒入鍋里，煮5分鐘即可。烹調(diào)小貼士：紅棗和姜要多煮一會兒，才會將味道煮出來。玫瑰花和枸杞則不需要煮太久，稍微煮一下就可以了。紅糖根據(jù)自己的口味適當(dāng)添加。晚上喝上一杯，暖身又暖胃，手腳冰冷的女生更加要多喝哦。
? ?以上就是幾種紅棗桂圓生姜紅糖水常見的做法，看了上邊的講解是不是有朋友已經(jīng)摩拳擦掌，躍躍欲試了呢？其實這種水的做法有很多，不只是上邊四種而已。想要嘗試的朋友可以上網(wǎng)搜集一些有關(guān)的知識，畢竟各種食材的功效不同，根據(jù)自己身體的情況，選對食材才能做出好茶。
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