豬肝湯的家常做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“豬肝湯的家常做法有哪些”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
豬肝湯，是關(guān)于豬肝的常見的做法，做法是比較簡單的，又是由于豬肝對(duì)于補(bǔ)血是具有非常不錯(cuò)的作用，另外含有大量的蛋白質(zhì)，所以豬肝湯一直都是比
較受到大家的喜歡的?，F(xiàn)在下面就具體為大家介紹豬肝湯的家常做法，希望大家了解一下。材料
主料：豬肝300公克，嫩姜絲150公克，水4杯，
(1)鹽1小匙
(2)太白粉2大匙
(3)鹽2小匙，糖1/2大匙
(4)香油1/4小匙，米酒1大匙
做法(1)豬肝洗凈瀝干切成0.5公分片狀，嫩姜洗凈切絲備用。
(2)將豬肝片加1小匙鹽略拌，浸泡在水中30分鐘后洗凈瀝干備用。
(3)煮一鍋滾水，將豬肝片表面沾太白粉放入汆燙撈起備用。
(4)將4杯水煮沸，加入姜絲、2小匙鹽、1/2小匙糖同煮。
(5)再加入豬肝片煮1分鐘后立即熄火。www.cndadi.net
(6)起鍋前淋上香油、米酒即可食用。
用料
豬肝 300g 青菜 400g
鹽 芡粉
料酒 姜絲
做法
豬肝洗凈切薄片
去一大碗放入豬肝，加芡粉一勺，料酒一勺，姜絲，鹽攪拌均勻，靜置20分鐘
湯鍋加水燒開，放入豬肝燒開撇去浮沫，加入洗凈的青菜燒開加鹽調(diào)味即可
小貼士
這道豬肝湯適合孩子，孕婦常食用。老年人，三高患者，高尿酸患者慎用。
上面為大家介紹了關(guān)于一些豬肝湯的家常做法，豬肝對(duì)于老人小孩來說都是非常不錯(cuò)的食材，所以若是家中有小孩或老人便是可以做一些關(guān)于豬肝的菜式，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
ys630.coM延伸閱讀
女性想要看起來氣色好，一定要注意補(bǔ)血。每個(gè)月那么幾天的失血，讓女性需要在食物中注意額外的補(bǔ)血以滿足身體運(yùn)轉(zhuǎn)的需要。一般常見的補(bǔ)血的食材有豬肝、紅棗、阿膠、菠菜等。今天小編為大家推薦一道海帶豬肝湯，補(bǔ)血的同時(shí)不會(huì)發(fā)胖。
材料：
海帶50克、豬肝200克，鹽、味精、料酒各適量
做法：
1、將海帶洗凈后浸泡片刻，切絲備用;
2、將豬肝剔去筋膜，切成薄片;
3、鍋內(nèi)水燒開，放入海帶絲大火燒5分鐘;
4、放入豬肝汆透，撇去浮沫，加入鹽、料酒;
5、文火煮半個(gè)小時(shí)左右，加入味精調(diào)味即可。
功效：
豬肝中含有豐富的鐵質(zhì)，是補(bǔ)血食品中最為常見的食材，經(jīng)常食用豬肝，可以調(diào)節(jié)和改善人體造血系統(tǒng)的生理功能，起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用，將豬肝搭配上具有減肥功效的海帶，在補(bǔ)血的同時(shí)，還能保持身材苗條。
枸杞豬肝湯是常見的，這樣的湯營養(yǎng)價(jià)值很高，常喝枸杞豬肝湯對(duì)提高身體免疫力有很好幫助，它含有豐富的蛋白質(zhì)，所以這樣湯適合中老年人選擇，對(duì)預(yù)防疾病上效果非常不錯(cuò)，那枸杞豬肝湯的做法如何呢，這樣的湯制作上也不是很難，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)它制作有一些了解。
枸杞豬肝湯的做法：
做法一
原料：豬肝100-200克，枸杞子30克，食鹽適量
做法：豬肝切片，與枸杞子共煮湯，煮半小時(shí)后加適量食鹽調(diào)味食用。
作用：有滋補(bǔ)肝腎作用。適用于肝腎虛頭暈，視力欠佳，迎風(fēng)流淚。
做法二
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
做法三
原料：枸杞200克、豬肝200克、姜1片、清水2杯。
操作：清水、姜片、枸杞煮15分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸葉翻滾即成。
在低枸杞豬肝湯的做法認(rèn)識(shí)后，制作枸杞豬肝湯的時(shí)候都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)枸杞豬肝湯制作的時(shí)候，食材準(zhǔn)備也是要齊全，而且購買豬肝的時(shí)候，一定要選擇新鮮的，這樣制作出來的湯口感才會(huì)非常不錯(cuò)，同時(shí)喝的時(shí)候?qū)ι眢w沒有影響。
我們知道冬瓜豬肝湯是一道常見的家常菜，冬瓜豬肝湯不但外形很好看而且吃起來味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，冬瓜豬肝湯里面含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃冬瓜豬肝湯不但可以起到美容養(yǎng)顏的作用而且還能起到減肥瘦身和清肝明目的好處，冬瓜豬肝湯的做法很簡單，下文我們給大家介紹一下冬瓜豬肝湯的家常做法。
1.豬肝切片，用涼水泡1~2個(gè)小時(shí)
2.豬肝泡好后用淀粉拌一下
3.冬瓜切片與黑木耳一起下鍋煮，煮到冬瓜半熟的時(shí)候，打入雞蛋，我比較喜歡吃老點(diǎn)的雞蛋，所以雞蛋下鍋比較早
4.等冬瓜全熟了再下豬肝，放入胡椒去腥
5.等到湯再一次煮沸豬肝也就好了
小貼士
豬肝買回來先冰幾天，再做菜，這樣比較殺菌，切完后要泡一下，去掉血水，豬肝建議多煮一下
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的家常湯，那就是冬瓜豬肝湯了，我們知道冬瓜豬肝湯不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝冬瓜豬肝湯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了冬瓜豬肝湯的家常做法。
相信大家對(duì)于豆腐肯定是不會(huì)陌生的吧，豆腐是我們常見的一種豆制品，豆腐不但外形很好看而且吃起來味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，所以豆腐受到了大家的喜愛，豆腐里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃豆腐可以起到保健和美容等功效，下文我們給大家介紹一下豆腐豬肝湯的家常做法。
原料：豬肝(切薄片)、板豆腐各200克，豬瘦肉(切薄片)100克，咸酸菜30克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食鹽各適量。
制作：板豆腐洗凈，切小塊。豬瘦肉、豬肝片洗凈，加姜汁及食鹽腌10分鐘，放進(jìn)沸水中焯至將熟撈起。鍋內(nèi)下少許植物油爆生姜，加入適量水燒沸，下咸酸菜、板豆腐塊，煮沸約5分鐘，下豬肝片、豬瘦肉片，再煮沸，放入香菜，下食鹽調(diào)味即可。
用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
宜忌：咸酸菜可以不用，用時(shí)宜少量。
豆腐營養(yǎng)成分
豆腐，可分為硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和凍豆腐。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，低脂肪，不含膽固醇，含鈉量低，并且含有豐富的植物性雌激素。由硫酸鈣或鹵水點(diǎn)成的豆腐，含有大量的鈣、鎂等成分。豆腐可做多種菜，不僅昧道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，容易被胃腸吸收，是理想的補(bǔ)益食療品。
豆腐食療藥效
◆豆腐熟食可強(qiáng)壯身體，調(diào)和腸胃，增進(jìn)飲食;生食能清肺胃熱，生津液，止咳消痰，用于治療胃火上炎、口干燥渴、腹脹滿、痢疾、目赤腫痛、肺熱咳嗽、痰多等癥。
◆豆腐中的鈣易于為人體吸收，可維持正常的心臟功能和血壓，并預(yù)防某些癌癥。
◆豆腐中所含植物性雌激素可幫助預(yù)防多種癌癥，并減輕更年期的不適癥狀。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的豆制品，那就是豆腐了，我們知道豆腐不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃豆腐有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了豆腐豬肝湯的家常做法。
豬肝，是我們家庭餐桌上常見的一種是食材，由于含有比較豐富的蛋白質(zhì)，以及對(duì)于補(bǔ)血的效果是非常不錯(cuò)的，所以一直都是受到人們的喜歡的，而關(guān)于豬肝的做法也是非常多的，其中豬肝湯就是常見的一種做法。下面具體為大家介紹一些關(guān)于豬肝湯的做法大全家常，希望大家了解一下。
第一步：腌豬肝
豬肝切好，用清水泡下，把里面的血絲，粘液都給泡出來(半小時(shí)就夠了)
然后用料酒，鹽，生姜，大蒜，腌漬半小時(shí)左右
把腌豬肝容器里面的湯水倒干凈，把除豬肝以外的東西扔掉
第二步：燒開水(1.5湯碗左右)
調(diào)味，可以略微淡點(diǎn)
第三部：加入菠菜，或者青菜，都可以
水沸后就把腌漬好的豬肝倒到鍋里去，豬肝煮多了容易老，所以先把菜葉放進(jìn)去，等待沸騰的過程中，把表面灰色的泡沫用勺子舀出來倒掉，這樣出來的豬肝湯就比較清(用開水燙下，洗干凈，也能起到相同的效果，但是感覺那樣豬肝沒這么做嫩)，最后，起鍋，在表面撒點(diǎn)香菜(喜歡吃的可以加)
一碗清爽的豬肝湯就完成了
其他做法
豬肝 300g 青菜 400g鹽 芡粉 料酒 姜絲
豬肝洗凈切薄片
去一大碗放入豬肝，加芡粉一勺，料酒一勺，姜絲，鹽攪拌均勻，靜置20分鐘
湯鍋加水燒開，放入豬肝燒開撇去浮沫，加入洗凈的青菜燒開加鹽調(diào)味即可
上面為大家介紹了關(guān)于兩種豬肝湯的做法大全家常，另外有一點(diǎn)是需要我們注意的，那就是豬肝湯適合孩子，孕婦常食用。但是若是老年人，三高患者，高尿酸患者便是要慎用。
絲瓜豬肝湯制作方法是比較簡單的，而且豬肝有補(bǔ)肝明目養(yǎng)血的效果，絲瓜可以幫助防止皮膚老化，消除色斑美容養(yǎng)顏。因此了解絲瓜豬肝湯的制作，那么利于營養(yǎng)的補(bǔ)充，也有很好的防衰老作用。
一、材料
主料：絲瓜500克。新鮮豬肝200克
配料：蔥段少許，淀粉一勺，料酒一勺，豬油一勺，泡菜湯（依據(jù)個(gè)人口味制成如八角大料）一勺，味精少許，鹽少許。
做法
1，豬肝洗凈切成細(xì)絲后，放入盤內(nèi)，用鹽，淀粉，料酒腌漬十分鐘
2，絲瓜洗凈去皮切成塊
3，蔥洗凈切碎
4，將500克水放入鍋中煮沸后放入絲瓜煮五分鐘
5，將豬肝放入，根據(jù)個(gè)人口味放入其余調(diào)料
6，半分鐘后關(guān)火盛盤，撒上香蔥絲瓜豬肝湯即可
三、功效
豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)； 有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效但不宜與魚肉，菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞，豆芽，西紅柿等同食。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，還具有消除色斑，美白祛皺的功效，有如此療效的美食，可謂是不可多得的佳肴。
番茄豬肝湯營養(yǎng)價(jià)格高，可以幫助補(bǔ)肝養(yǎng)血，用于改善貧血和浮腫腳氣問題，同時(shí)還可以起到調(diào)中健胃利尿清腫的效果，制作方法各種各樣，大家可以了解一下所介紹的不同做法。
做法一
原料蕃茄，豬肝，姜，香菜
腌料：姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙
1、蕃茄洗凈切片。
2、豬肝洗凈切薄片，加入腌料腌十分鐘。
3、將鍋燒熱后，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加適量水滾十五分鐘，放入豬肝煲煮，下調(diào)味料拌勻，放上香菜。
做法二
原料豬肝100克，番茄100克，粟米粒100克，生姜4片。
豬肝洗凈，切片，用鹽、生粉、白酒拌勻；番茄洗凈，切片；生姜洗凈，去皮切絲；粟米粒洗凈；粟米粒放入鍋內(nèi)，加適量清水，文火煲20分鐘，放入番茄、生姜煲10分鐘，再放入豬肝，煮沸幾分鐘至豬肝剛熟，調(diào)味食用。
做法三
原料豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
1、將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿；
2、用旺火蒸10—15分鐘至結(jié)膏；
3、清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調(diào)味即可。
粉腸豬肝湯是日常生活中十分常見的一種湯品，粉腸豬肝湯的做法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，由于其中加入了豬肝可以對(duì)身體起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，還可以有效改善身體貧血的癥狀，對(duì)身體健康非常好，自己在家也可以制作粉腸豬肝湯，也可以加入一些新鮮的蔬菜。
材料
原料：
新鮮豬肝60g、 新鮮粉腸50g 、生姜10g、生油少量、水
調(diào)味品：
胡椒粉少許、鹽少許
做法
1、將粉腸洗凈。
2、粉腸切好待用。
3、豬肝洗凈切片，用鹽、姜絲、生油腌制半小時(shí)。
4、水開后將豬肝、粉腸入鍋一起燒開，文火煮。
5、最后適量加點(diǎn)胡椒粉和鹽少許，即可
姜絲豬肝湯
材料
豬肝300公克，姜絲15公克，菠菜60公克，水900㏄，鹽1/2小匙，鮮雞粉1/2小匙，米酒1大匙，白胡椒粉少許，香油1小匙
做法
1、豬肝洗凈，切片;菠菜洗凈，切段;備用。
2、將水倒入湯鍋中煮開，依序加入姜絲和豬肝片煮至再次滾開，最后加入菠菜段和調(diào)味料煮勻即可。
大白菜豬肝湯
材料
用料豬肝200克，大白菜葉150克，枸杞8顆，濕淀粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。
做法
1、大白菜葉洗凈，切成小片。
2、豬肝洗凈，擠去血水，切成薄片，加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。
3、油鍋中加花生油燒至七成熱，加入白菜葉、鹽快速炒拌，加入枸杞稍炒，加適量開水燒至沸騰，放入豬肝煮熟，加精鹽調(diào)味即成。
功效補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血潤膚。
菠菜豬肝湯
材料
主料：菠菜125克，豬肝125克，調(diào)料：豬油10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，豌豆淀粉3克，味精1克
做法
1、將菠菜擇洗干凈;
2、洗凈的菠菜在沸水中燙片刻，脫去澀味(即除去所含草酸)，切段;
3、將鮮豬肝洗凈，切成薄片;
4、豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻;
5、蔥姜洗凈，蔥切段，姜拍破;
6、將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;
7、沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等，同煮;
8、煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。
菠菜豬肝湯是一道非常有名的菜肴，當(dāng)然也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。在空氣干燥的秋天，適合喝一些菠菜豬肝湯緩解一下，當(dāng)出現(xiàn)貧血的時(shí)候也可以通過喝菠菜豬肝進(jìn)行補(bǔ)血。菠菜豬肝湯葷素搭配烹飪而成，具體明目、補(bǔ)血、補(bǔ)肝的作用，并且做法簡單，味道鮮美，現(xiàn)在就說說家常菠菜豬肝湯做法。
主料：
豬肝，菠菜、蔥各適量
配料：
醋油、植物油 、鹽、味精、生粉等適量。
制作步驟：
1.菠菜去根部和壞葉后，洗凈待用。將豬肝和蔥分別洗凈，蔥切蔥花，豬肝切薄片。將切好薄片的豬肝裝盤，倒入生粉，用手或筷子將生粉和豬肝攪拌均勻。在炒鍋?zhàn)⑷肜渌蠡馃_，將豬肝放入，加少許料酒，燙熟后趕緊撈出。
2.將炒鍋洗凈后加入少量植物油，由熱后加入適量的清水、鹽和醬油，待水燒開后，將菠菜和豬肝放入鍋內(nèi)，并攪拌均勻。待菠菜和豬肝煮熟后，加入味精和蔥花攪拌幾下即可著火，裝盤。
菠菜豬肝湯的營養(yǎng)價(jià)值：
1、菠菜。
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素?C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)；其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
2、豬肝。
豬肝中鐵質(zhì)豐富，是最常用的補(bǔ)血食物。豬肝中還含有多種維生素，膽固醇含量也不低。經(jīng)常食用豬肝還能補(bǔ)充維生素B2。豬肝中還具有一般肉類食品中缺乏的維生素C和微量元素硒。食用豬肝可調(diào)節(jié)并改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。豬肝中的維生素A可維持正常生長和生殖機(jī)能；能保護(hù)眼睛，防止眼睛干澀、疲勞；維持健康的膚色，對(duì)皮膚健美具有重要意義。維生素B2能補(bǔ)充輔酶，完成機(jī)體對(duì)某些有毒成分的去毒作用。維生素C和微量元素硒能增強(qiáng)人體的免疫功能，抗氧化、防衰老，抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豬肝湯的家常做法有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生湯有哪些做法”專題。
