?夏季美容養(yǎng)顏湯怎么做
夏季養(yǎng)生湯怎么做。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供?夏季美容養(yǎng)顏湯怎么做，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏季的氣溫非常高，而且紫外線強(qiáng)度在一年中處于最高的水平，會(huì)讓女性的皮膚干燥破裂，嚴(yán)重影響女性的健康和容貌。所以，夏季美容養(yǎng)顏湯在女性群里比較受歡迎。而有些食物在夏季不適合做湯品，對(duì)身體有一定的副作用。所以，下面為大家介紹一下夏季美容養(yǎng)顏湯怎么做吧。
夏季美容養(yǎng)顏湯之小白菜牛肉蘑菇湯的做法：
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法：
1、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。
2、煮開后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。然后加入小白菜，大火煲開。最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
功效：小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，更能可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。
以上介紹了夏季美容養(yǎng)顏湯的詳細(xì)做法，小白菜牛肉蘑菇湯是一種比較適合在夏季食用的湯品，白菜有清熱解活的作用，而牛肉又能夠強(qiáng)身健體，補(bǔ)充身體能量。所以，在夏季出現(xiàn)疲勞或者容貌憔悴的情況時(shí)就可以用這道湯品在緩解一下，效果十分突出。
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今天呢我們要講的是銀耳美容養(yǎng)顏湯,那么我們先來了解一下銀耳是什么?銀耳又名白木耳，為銀耳科植物銀耳的子實(shí)體。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、無機(jī)鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、益脾胃、潤(rùn)肌膚的功效.而且銀耳有滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層的作用，經(jīng)常吃銀耳,可以使皮膚恢復(fù)光澤,變得有彈性.下面就來為大家推薦幾款銀耳美容養(yǎng)顏湯的做法.
紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯
原材料：適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。
做法：先用溫水把銀耳浸泡一小時(shí)，洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里，加上足量的水后，放到電鍋上，用大火煮。煮熟后不能立即打開，燜一會(huì)兒直到鍋內(nèi)的銀耳燜化，湯成漿狀即可。
梨銀耳美容養(yǎng)顏湯
原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞
做法先將梨洗凈去皮，切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會(huì)兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、百合、銀耳用文火燉半個(gè)小時(shí)，最后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，
淮山銀耳雞腳湯
材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)
做法：雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí);放鹽調(diào)味即可。
做法是不是很簡(jiǎn)單呢,女性朋友們?cè)诩铱梢試L試做一下哦,時(shí)間久了,我保證你會(huì)愛上銀耳的,趕快行動(dòng)吧.
夏天快到了，天氣也逐漸變得炎熱起來。女性們也為此變得發(fā)愁，因?yàn)橄奶鞜崃扛?，皮膚容易油膩上火，影響面容。于是，美容養(yǎng)顏的湯成了女士們的良藥，在夏天里滋補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏成了女士的主要課題。那么，美容養(yǎng)顏的湯怎么做呢？下面就為廣大女士們介紹一下吧。
一、螺片煲西葫蘆
材料：螺肉300克，西葫蘆125克
調(diào)味料：高湯適量，鹽少許
螺片煲西葫蘆的做法
1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。
養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
美食小貼士：加入絲瓜，會(huì)讓此湯更美味。
二、海參姜雞湯
材料：海參3只，雞腿150克
調(diào)味料：姜1段，鹽4克
海參姜雞湯的做法
1、雞腿洗凈，剁塊，入開水中焯燙后撈出備用；姜切片。
2、海參自腹部切開，洗凈腔腸，切大塊，焯燙，撈起。
3、煮鍋加適量水煮開，加入雞塊、姜片煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約20分鐘，加入海參續(xù)燉5分鐘，加鹽調(diào)味即成。
養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，美顏烏發(fā)，養(yǎng)血潤(rùn)膚，補(bǔ)氣益血，養(yǎng)腎固精。
煲湯小貼士：如果用干海參，可用熱水泡發(fā)。
美容養(yǎng)顏的湯還是比較好做的，尤其是以上介紹的螺片煲西葫蘆和海參姜雞湯都是簡(jiǎn)單上手，一學(xué)就會(huì)的做法，女士們?nèi)绻胩岣咦约旱氖炙嚲鸵獙W(xué)會(huì)幾樣拿手的美容養(yǎng)顏湯，自己動(dòng)手，美容養(yǎng)顏靠自己。滋補(bǔ)雖然對(duì)身體好，但是也不能過量，適可而止最好。
夏季的時(shí)候是最適合喝一些排毒養(yǎng)顏的湯了，這樣會(huì)非常好的調(diào)理人的身體，這樣效果也是會(huì)非常的好，大家一定要多加的注意一下，這時(shí)候就可以自己煮一些排毒養(yǎng)顏的湯，肯定又很多朋友并不清楚哪些湯才是食欲排毒養(yǎng)顏的湯，所以現(xiàn)在我就來給大家大概的介紹一下。
夏季到了，熾熱的陽(yáng)光讓我們汗流浹背，新陳代謝加快。這個(gè)時(shí)候如果再加上美容護(hù)膚的鮮湯，內(nèi)外兼顧，保證你的皮膚嫩滑柔潤(rùn)。這里介紹四大美容養(yǎng)顏湯及其做法：
1.脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜,清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
2.養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥.先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
3.常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
4.天麻乳鴿湯,天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
以上的幾種湯效果也是會(huì)非常的好，大家平常的時(shí)候都是可以選擇自己喜歡喝的湯來進(jìn)行食用，但是大家一定要長(zhǎng)時(shí)間來進(jìn)行食用，這樣排毒養(yǎng)顏的效果也是會(huì)非常的好，平常的時(shí)候也是要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
人體內(nèi)的毒素如果是不斷累計(jì)的話，不但會(huì)導(dǎo)致各種皮膚問題比如痘痘色斑等，還容易引起口臭便秘等情況發(fā)生，因此及時(shí)的為自己的身體排毒對(duì)于女人來說非常重要，這也是為什么現(xiàn)在很多女性都經(jīng)常食用美容養(yǎng)顏排毒湯的主要原因。為了幫助各位可以排出自己體內(nèi)的毒素，在此就為您介紹幾種美容養(yǎng)顏排毒湯的做法。
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤(rùn)肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
3、海帶排骨湯
海帶中含有豐富的碘，而碘對(duì)身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達(dá)到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用哦。所以，秋季排毒養(yǎng)顏就喝海帶排骨湯。
原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法：將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用中火燒熱油，倒入排骨，翻炒斷生，后加黃酒3匙，水少許，燜燒5分鐘。有香味時(shí)，盛入大砂鍋內(nèi)。再放入海帶，加冷水，浸沒為度，先用旺火燒沸，加黃酒1匙，后改用小火慢燉2時(shí)，加細(xì)鹽調(diào)味，再煨半小時(shí)，至排骨、海帶均已酥爛，離火。
4、黑木耳紅棗瘦肉湯
木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤(rùn)肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。黑木耳紅棗瘦肉湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
原料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
經(jīng)常食用上述為您介紹的美容養(yǎng)顏排毒湯您會(huì)發(fā)現(xiàn)，不但自己的皮膚得到了很好的改善，而且氣色也會(huì)逐漸紅潤(rùn)起來。由此看來女人想要變美一定要多喝靚湯這樣的說法是非常正確的，而且經(jīng)常喝排毒湯您的便秘和口臭的情況也會(huì)逐漸改善。
美容養(yǎng)顏是女生之間常備的話題，女生的皮膚總是需要悉心的呵護(hù)，需要一些方法去讓他保持彈性。那么春季美容養(yǎng)顏湯該怎么做呢，那么接下來我們?yōu)榱私鉀Q大家的疑問，為大家提供一些春季養(yǎng)顏湯的制作方法。一起來看看吧！
美容養(yǎng)顏湯：鯽魚湯
材料為鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精，將買回來處理干凈的魚洗凈之后抹干，然后用鹽和料酒稍腌待用；接著將豆腐切成1厘米厚的塊；鍋燒熱之后放入少量油，將鯽魚放進(jìn)去，煎至兩面呈金黃色；放入蔥姜之后再放入大概5碗左右的開水，加蓋，大火燒開之后，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘；放入豆腐，再煮5分鐘左右，最后放入鹽和胡椒、雞精即可。鯽魚湯中含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。還能緩解壓力、睡眠不足等導(dǎo)致的早期皺紋。
美容養(yǎng)顏湯：木耳紅棗湯
黑木耳10克、紅棗10克、尾龍骨100克、枸杞10克，將尾龍骨洗干凈后切成大塊，可以放入開水中淖一下；將黑木耳泡好之后切成小塊；紅棗和枸杞洗凈，紅棗去核。將準(zhǔn)備好的所有材料一起放入到瓦鍋內(nèi)燉煮1小時(shí)后在轉(zhuǎn)為小火燉1個(gè)小時(shí)，最后開猛火20分鐘后關(guān)火即可。木耳紅棗湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用。有很不錯(cuò)的健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，能促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛。
看完以上的方法之后你是不是受益匪淺，如果春季時(shí)總感覺皮膚不夠好或者找不到好的修養(yǎng)方法，那么你就可以使用以上的春季養(yǎng)顏湯做法來保護(hù)自己的皮膚，內(nèi)修外養(yǎng)。在這里小編也希望大家能夠通過以上的方法得到幫助，在春季時(shí)，有棒棒的皮膚帶著美美的心情能夠出游。
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