美式早餐做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“美式早餐做法有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多朋友都喜歡吃美式早餐，對于這些朋友來說，不妨來了解下美式早餐做法哦！那么美式早餐怎么做呢？美式早餐做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三種美式早餐做法，僅供大家參考哦！想要了解美式早餐做法有哪些的朋友可以來看看。下面請看詳細的介紹。
美式早餐做法一
材料：菠菜200克，面粉適量，雞蛋2個，火腿少許，鹽適量，植物油少許，蔥花適量。
做法：
1、菠菜洗凈，焯水，切碎。
2、加入面粉，蔥花，鹽，水攪拌均勻。
3、火腿切長短粗細相等的條。
4、電餅鐺預熱后，刷一層油，倒入適量面糊，攤成圓餅。
5、在餅中心位置，打入一顆雞蛋。
6、把火腿擺在蛋黃周圍，熟透即可。
美式早餐做法二
材料：吐司3片，雞蛋2個，沙拉醬適量，胡蘿卜適量，火腿適量，面粉1湯勺。
做法：
1、火腿一塊，一根胡蘿卜，土司片備好。
2、胡蘿卜切約2mm厚的大片，把胡蘿卜用開水煮4分鐘，煮熟撈出晾涼。
3、雞蛋2個，加入一湯勺的面粉攪拌均勻。
4、土司上涂上一層沙拉醬，擺上煮好的胡蘿卜，蓋上一塊土司片，再涂上一層沙拉醬。
5、擺上火腿，最后再蓋上土司片，四邊切去，再切成兩半。
6、雞蛋液用不粘鍋攤成薄餅。
7 、待薄餅熟透，放入做好的吐司塊，包好即可。
美式早餐做法三
材料：胡蘿卜 90克，水90克，高筋面粉320克，低筋面粉30克，酵母粉4克，白糖30克，食鹽2克，雞蛋35克，黃油20克。
做法：
1、準備好所需的食材，將紅蘿卜去皮洗干凈后，切成細末。
2、將水、雞蛋、鹽、糖、低筋面粉、高筋面粉、切碎的紅蘿卜、酵母等材料依次放面包桶中。
3、啟動面包機和面程序，待面包機和面程序結束后，再次啟動和面程序，第二次和面程序結束后，加入常溫軟化的黃油，再次啟動面包機和面程序，等第3次和面程序結束后，面團常溫下發(fā)酵40分鐘左右。
4、待發(fā)酵至面團2.5倍左右即發(fā)酵完成，面團發(fā)酵完畢，進行排氣。
5、排氣完成后分成8等份，放置5分鐘左右后，再次將面團中的氣排完，然后手工整成橢圓形狀，放烤盤上進行二次發(fā)酵。
6、等二次發(fā)酵好后，刷上蛋液，放入預熱好的烤箱中165度，中上層，烤20分鐘左右出爐。
7、烤好的餐包放涼后，用刀從中間剖開，加上火腿腸，然后擠上沙拉醬即可。
以上就是關于美式早餐做法有哪些的相關介紹，上面介紹的三種美式早餐做法都是比較常見的，操作起來也很容易，相信大家看了上面的介紹之后，對美式早餐做法已經(jīng)非常了解了。大家如果想要自己制作美式早餐做法的話，不妨參考下上面介紹的做法哦！
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隨著時代的發(fā)展，大家一點點的開始接受西方的事物，特別是很多人都開始喜歡上了西方的食物，由于壽司中含有大量的營養(yǎng)物質和維生素，而且可以大量的被人們所吸收，被廣大的中國人所喜愛，并且壽司的口味比較獨特，深受人們的喜愛，尤其特別的是美國的壽司，到底美國的壽司是怎么做的。
材料：
日本黃瓜(切條)1條
蟹肉2條
tamago(煎蛋)(切條)1條
kappa適量
紫菜一片
煮好米飯適量
做法：
(一)在小竹簾上面普鋪一層海苔。
(二)再鋪一層米飯，中間放上配料。
(三)卷起來成一長卷。
(四)卷4回。
(五)成四方長卷。
(六)像切內(nèi)卷一樣，一刀落，保持切口平整。
材料：
蟹肉(切片)1條
沙拉醬適量
紫菜一片
煮好米飯適量
做法：
(一)海苔剪成細長。
(二)米飯用海苔裹成橢圓形狀。
(三)蟹肉放上面，最后擠入沙拉醬即可。
sake sushi
材料：
鮭魚(三文魚)切片
煮好米飯適量
做法：
(一)飯捏成橢圓形狀，手感要洽好，不太松，也不可太緊。
(二)把切片三文魚放上方，捏緊即可。
ebiko sushi
材料：
蝦蛋適量
煮好米飯適量
海苔(剪細長)一片
做法：
和kanimayo一樣，米飯用海苔裹成橢圓形狀，上方放入蝦蛋即可。
california maki
材料：
蝦蛋少許
日本黃瓜(切條)1條
蟹肉(切片)適量
做法：
和fotomaki一樣，鋪一層米飯，中間放上配料，用海苔長卷，平切即可。
這就是美國壽司的做法，這種做法都比較簡單，另外，壽司的采用原料都是比較常見的，價格比較低廉，雖然這樣，但是壽司的味道卻比較獨特，另外這種做法，可以保留蔬菜水果等原來的維生素，最大程度進行吸收。
日常生活當中我們都知道，很多的美國人非常的喜歡吃漢堡，漢堡大家都吃過，可是對于漢堡的做法并不會做，身為中國人其實有一部分的年輕人也是非常喜歡吃漢堡的，那么接下來的文章當中小編就來介紹一下有關于正宗美式漢堡做法，制作的方法是如何制作的來一起學習一下。
難度：配菜(中級)時間：30-45分鐘
主料
漢堡面包1個碎牛肉200g
奶油50ｇ面包粉1大匙
洋蔥碎1小匙酸黃瓜碎1小匙
墨西哥辣椒汁4滴鹽適量
胡椒適量梅林辣醬油適量
荳蔻粉1/4茶匙蛋2個
蕃茄醬1大匙芥末醬1小匙
配菜：適量
洋蔥片適量蕃茄片適量
酸黃瓜適量生菜片適量
美式漢堡的做法步驟
1. 將碎牛肉、奶油、面包粉一起拌好，再加入洋蔥碎、酸黃瓜碎、鹽、胡椒、梅林辣醬油 墨西哥辣椒汁、荳蔻粉拌勻，再加入蛋1個拌勻成肉糰，再以手拍打成約1公分的圓餅形。
2. 熱一平底鍋，放入作法1的肉餅以小火略煎至上色時，起鍋略微瀝油。
3. 烤箱預熱至180℃，將作法2的肉餅放入烤約3分鐘即取出備用。
4. 將蛋打散成蛋液，放入作法2的鍋中以小火煎熟備用。
5. 漢堡面包從中間對開，涂上奶油，放入烤箱至烤上色后，夾入作法3的肉排、作法4的蛋，再放上所有配菜，最后擠入美乃滋 蕃茄醬、芥末醬即可。
文章當中我們了解到了有關于正宗美式漢堡的做法，漢堡的做法和制作的過程，并不會很復雜，而且相對來說非常簡單在生活當中也深受各位同學們的歡迎，不妨利用節(jié)假日的時間來做一道好吃美味的漢堡。
現(xiàn)在很多人有喝咖啡的習慣，經(jīng)常喝咖啡的人都知道，現(xiàn)在咖啡的種類有很多，這其中就包括美式咖啡，這是很普通的一種咖啡，相比之下，美式咖啡的口味比較大，不過咖啡因的含量比較高，這也是很多人喜歡喝美式咖啡的原因，那么喝美式咖啡主要有什么好處呢？
喝美式咖啡的好處：
美式咖啡有助于減肥
咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效！
咖啡還具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
對于我們現(xiàn)在很忙碌的朋友來說，早餐可能有很多的朋友都不注意，在生活中我們還是要注重早餐的食用營養(yǎng)搭配了，每天堅持吃早餐才能夠有利于保護身體的健康。今天就為您詳細的介紹幾種特色的早餐趕快來了解一下吧！
秘制南瓜粥
材料：小南瓜 糯米粉，冰糖，
做法：1.南瓜洗凈，去皮去瓤，切大塊。
2.用蒸鍋，或用微波爐制作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。
3.蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經(jīng)蒸透，然后放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留點做南瓜餅。
4.南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。
5.待水煮開的時，取一個小碗，將糯米粉用水調成糊狀。
6.南瓜泥煮開后，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，并不斷攪拌以防止糯米糊結塊，達到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。
7.稍煮一會后加入冰糖或白糖調味即可。
胡蘿卜蛤蜊粥
原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克
做法：1、粥底煮開，加入，胡蘿卜煮10分鐘；
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘；
3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。
早餐燕麥餅
材料：黃油..60克砂糖..50克蛋..面粉...100克泡打粉..1茶匙燕麥..75-100克均可牛奶..100ml 葡萄干...隨意，花生碎
做法：1.黃油加熱溶化成液體后拌入砂糖攪勻。
2.打入一個雞蛋入黃油糖中，并攪拌均勻。
3.將面粉過篩，再與燕麥片，泡打粉混合，一口氣倒入步驟2種，攪拌成面糊，再在均勻的面糊中加入牛奶，葡萄干，花生碎，各種自己喜歡的堅果都可以放入，比如核桃仁，瓜子仁，杏仁，烘焙專用的巧克力豆...
4.將面糊分成若干個小餅，放在鋪好錫紙的烤盤上，烤箱預熱5分鐘，以180度烤10-15分鐘就好了。
以上為大家推薦分享的這幾種特色早餐你都了解具體了嗎？這些早餐制作方法非常的簡單，但是營養(yǎng)卻很豐富，對身體保健有很多好處。在早上趕快為自己準備一份好吃的特色早餐吧！
咖啡的喝法非常豐富，每一個人都可以根據(jù)自己不同的口味來選擇不同的咖啡喝法。而傳統(tǒng)的咖啡喝法有美式咖啡和卡布奇諾咖啡等，而很多人都喜歡喝美式咖啡，因為美式咖啡機不是太甜，也不是太適合大部分人的口味。而在美式咖啡中加一些冰塊感覺會更好，所以冰美式咖啡的做法是什么呢?
美式冰咖啡標準做法主料 ： 咖啡粉125g，純凈水280ml~300ml，輔料 ：牛奶糖漿
美式冰咖啡的做法步驟
把咖啡粉放在玻璃碗里(或不銹鋼碗)。加入280ml的純凈水。輕輕攪拌使咖啡粉與水充分接觸。2)蓋上蓋子，在室溫環(huán)境下放置8～12個小時。
8個小時后打開蓋子，輕輕攪拌，新鮮咖啡油脂就會浮上來，大部分的咖啡渣會沉在底部。
然后濾出濃縮咖啡液，可以使用的工具有很多，細濾網(wǎng)，紗布等都可以?？Х葷饪s液不用時可以放入冰箱保存一周噢。
冰美式咖啡做法：只要把濃縮的咖啡兌水就可以了，比例為1份咖啡，3份冰水。加入一些牛奶，也可以根據(jù)自己喜好加糖漿。
做法很簡單，口味依據(jù)個人喜好調節(jié)就好
做法二
主料
咖啡粉125g
純凈水280ml~300ml
輔料
牛奶糖漿
美式冰咖啡的做法步驟
1把咖啡粉放在玻璃碗里(或不銹鋼碗)。加入280ml的純凈水。輕輕攪拌使咖啡粉與水充分接觸。2)蓋上蓋子，在室溫環(huán)境下放置8～12個小時。
2. 8個小時后打開蓋子，輕輕攪拌，新鮮咖啡油脂就會浮上來，大部分的咖啡渣會沉在底部。
3然后濾出濃縮咖啡液，可以使用的工具有很多，細濾網(wǎng)，紗布等都可以。咖啡濃縮液不用時可以放入冰箱保存一周噢。
4. 冰美式咖啡做法：只要把濃縮的咖啡兌水就可以了，比例為1份咖啡，3份冰水。加入一些牛奶，也可以根據(jù)自己喜好加糖漿。
小貼士
做法很簡單，口味依據(jù)個人喜好調節(jié)就好
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