吃火鍋后喝酸奶可以嗎
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大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃火鍋后喝酸奶可以嗎”，希望能為您提供更多的參考。
? 火鍋，大家都特別的愛吃吧，因?yàn)樗牧虾茇S富，可以適合多種人群的口味，所以火鍋是被受大家喜愛的美食了，那么有些時(shí)候吃多了火鍋就會(huì)上火的，特別是一些麻辣的火鍋，那么經(jīng)常吃火鍋的人是怎么樣去解決上火的事情呢，吃火鍋后喝酸奶可以去火嗎，下面我們就來(lái)看看。
燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說(shuō)，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶。火鍋湯溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。
吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。莊乾竹表示，柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。 、ys630.cOm
? ?火鍋是辛辣油膩的食物，多吃的話就會(huì)影響人們的吸收的，而且火鍋中也有很多對(duì)胃部刺激的東西，所以吃火鍋后喝酸奶的話可以對(duì)我們的胃腸起到一個(gè)保護(hù)的作用，這樣的話就可以不讓火鍋刺激到我們的胃部，其實(shí)是一種很好的養(yǎng)生的方法哦，我們大家都來(lái)試試吧。
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酸奶很多人都喝過(guò)，和牛奶不同，酸奶的口感是比較粘稠的，酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，還能養(yǎng)胃。運(yùn)動(dòng)非常健身的，運(yùn)動(dòng)后也有很多需要注意的，避免身體出現(xiàn)問(wèn)題，那么運(yùn)動(dòng)后可以喝酸奶嗎？
1.一般情況下，運(yùn)動(dòng)后是可以喝酸奶的，但是，最好休息半個(gè)小時(shí)后飲用。酸奶中含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后喝酸奶是有一定好處的。酸奶雖然口感偏酸，但屬于堿性食物，其中含大量鈣和活性物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后適量的喝酸奶有很好的保健作用。
2.運(yùn)動(dòng)后喝酸奶利于身體吸收
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收速度加快，吸收率非常高，酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有大量的乳酸菌，適量的喝酸奶有助于維持腸道正常菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。
3.喝酸奶利于運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，人的體液正常情況下呈堿性，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后，體內(nèi)的脂肪，蛋白質(zhì)，糖類被大量分解，分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，磷酸等酸性物，這些酸性物質(zhì)刺激組織器官后，會(huì)使人感到肌肉，關(guān)節(jié)酸痛，并且有強(qiáng)烈的疲勞感，運(yùn)動(dòng)后喝酸奶可以幫助維持體內(nèi)酸堿平衡，緩解全身酸痛感，消除疲勞感。
4.運(yùn)動(dòng)后喝酸奶減肥。運(yùn)動(dòng)后喝酸奶能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，增加益生菌數(shù)量，還有助于清除腸道中的廢棄物，使腸道變得通暢，從而起到減肥效果，而且喝酸奶不擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)人體健康也不會(huì)有不良的影響。
說(shuō)到酸奶，大家自然而然地就會(huì)想到純牛奶。但是呢，我們都知道，在睡前不可以喝太多水，也不可以喝純牛奶。有些人就會(huì)問(wèn)：酸奶和純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)，在睡前可不可以喝酸奶?為了解決大家的問(wèn)題，今天呢，小編就和大家分享一下，臨睡前能否喝酸奶，大家可以了解一下。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更加適合于人類的營(yíng)養(yǎng)保健品。
喝酸奶在晚上好處更多一些。因?yàn)閺难a(bǔ)鈣的角度來(lái)看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進(jìn)行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。
酸奶，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝不僅不會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。
最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱。
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點(diǎn)點(diǎn)。因?yàn)槠渲屑尤肓?%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無(wú)糖酸奶60千卡/100克。
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來(lái)源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來(lái)源。
從保健效果來(lái)說(shuō)，酸奶更好。它有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認(rèn)的健康食品。
從飽腹感來(lái)說(shuō)，兩者都很好。輕微饑餓時(shí)喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食欲，可減少下一餐的進(jìn)餐量。但飯后喝都沒有減肥效果。
空腹喝牛奶絕對(duì)無(wú)害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要減肥，蛋白質(zhì)吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也沒有什么害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那么大而已。
從中醫(yī)角度說(shuō)，牛奶可能讓某些人上火;還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合于所有人，也不會(huì)上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
以上呢，就是小編今天要和大家分享的全部?jī)?nèi)容，包括臨睡前能否和酸奶，以及喝酸奶的最佳時(shí)間，希望小編的分享對(duì)大家有所幫助。小編提醒大家：大家記得在臨睡前不要和太多水，不然隔天起來(lái)就會(huì)有水腫的現(xiàn)象，這樣就不美了哦。
現(xiàn)在的人越來(lái)越關(guān)注自己身體健康，養(yǎng)生的方法是多種多樣的，最為常見的一種方式，就是通過(guò)和日常的一些影片，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，比如喝蜂蜜就是非常好的一種選擇。在我們吃了一些藥物之后，通常我都會(huì)感到特別的苦，所以有人就會(huì)選擇喝蜂蜜，這樣可以將嘴里的口味去除掉，那么您知道吃藥后喝蜂蜜可以嗎？
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝。
檸檬蜂蜜水是可以減肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水。將蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過(guò)500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。
堅(jiān)持那么1個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會(huì)每周輕3斤以上。檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，有消除頭昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮膚干燥、咽喉疼痛等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，檸檬蜂蜜水可以清除細(xì)胞代謝產(chǎn)生的毒素。
蜂蜜是一種溫和的食物，具有補(bǔ)中益氣，對(duì)胃部有好處，能夠緩解便秘，味道很甜美的食物，蜂蜜是一種保健食物，經(jīng)常食用對(duì)身體是有好處的，每天早上起來(lái)空腹服用一湯匙蜂蜜對(duì)身體是很好的，特別的養(yǎng)生，蜂蜜是不會(huì)上火的，但是蜂蜜如果泡水喝的話，最好是選擇溫水或者是涼水比較好，不能用熱水，熱水會(huì)破壞蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。長(zhǎng)期喝蜂蜜能夠美容養(yǎng)顏，而且能夠減少疾病的發(fā)生。
? ?不同的藥物可以發(fā)揮不同的功效，對(duì)于吃藥后喝蜂蜜這個(gè)問(wèn)題，我們應(yīng)該慎重的去考慮，因?yàn)橛幸恍┧幬镌诤攘朔涿壑?，就?huì)失去了它的藥性不能夠發(fā)揮它的效果，所以還是要用溫水服用藥物，在短時(shí)間內(nèi)最好不要使用其他的食物，希望以上的信息能給大家?guī)?lái)幫助。
在吃螃蟹這件事情上，很多人都會(huì)犯了相關(guān)禁忌，首先提醒廣大女性，在懷孕期間千萬(wàn)不能吃螃蟹，懷孕早期吃螃蟹有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，其次是老年人吃螃蟹要謹(jǐn)慎，老年人最好不要吃螃蟹，身體好的可以少吃一點(diǎn)，另外容易過(guò)敏的人也最好不要吃螃蟹，還要注意螃蟹的搭配禁忌，那么吃螃蟹后能不能喝酸奶呢？
吃螃蟹后可以喝酸奶嗎？
螃蟹是比較受歡迎的一種食物，它味道很是鮮美。很多人認(rèn)為吃了螃蟹之后是不可以喝酸奶的。那么，吃完螃蟹能喝酸奶嗎？吃螃蟹要注意什么？它的禁忌人群有哪些？下面就一起來(lái)看看吧。
吃完螃蟹能喝酸奶嗎
螃蟹性寒，酸奶性平，它們沒有相沖的性味。螃蟹主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、水分的等，酸奶主要是水分、多肽、乳糖等成分，它們是不相克的，可以一起吃。
螃蟹和酸奶都是無(wú)毒的食物，兩者一起食用不會(huì)有相互反應(yīng)的成分，因此螃蟹和酸奶一起食用不會(huì)導(dǎo)致中毒，流傳的消息應(yīng)該不是真實(shí)的，或者不是完整的事實(shí)。
吃螃蟹需要注意什么
吃完螃蟹不能吃芹菜
芹菜是可以去油膩的，它可以帶走一些脂肪。有的人覺得吃螃蟹太油膩，會(huì)想吃些芹菜去油膩，其實(shí)一起吃是會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收的。
吃完螃蟹不能吃香瓜
香瓜性甘寒而滑利，能除熱通便。吃完螃蟹后吃香瓜，會(huì)有損腸胃，容易導(dǎo)致腹瀉。腸胃虛弱的人這兩種食物都要少吃，否則容易加重病情。
吃完螃蟹不能喝茶
有些人喜歡在吃螃蟹后喝茶，認(rèn)為可以去腥。但吃完螃蟹不能喝茶。吃螃蟹的時(shí)候，最佳的飲料是溫黃酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶。因?yàn)樾纺_、蟹腮中難免會(huì)帶有一點(diǎn)細(xì)菌，喝酒或醋可以殺死它們，的胃液也有一定的殺菌能力，但喝茶水之后，會(huì)將胃液沖淡，殺菌效果就大打折扣。
吃完螃蟹不能吃紅薯
烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結(jié)石情況。
吃完螃蟹不能吃蜂蜜
螃蟹和蜂蜜是不可以一起吃的，這兩種食物都是涼性的，腸胃不好的人吃了是容易導(dǎo)致腹瀉的。
吃完螃蟹不能吃柿子
螃蟹和柿子都是寒涼之物，所以兩者一起吃容易傷及脾胃，體質(zhì)虛弱者更要注意。另外柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，會(huì)凝固為鞣酸蛋白，不容易消化且妨礙消化功能，使食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
吃完螃蟹不能吃梨
與柿子道理相同，吃完螃蟹后不能吃梨，陶弘景的《名醫(yī)別錄》中記載：“梨性冷利，多食損人”。和上面講到的柿子一樣，梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易傷人腸胃。
中國(guó)人普遍有吃火鍋的習(xí)慣，尤其是在四川、重慶、湖南以及貴州等地區(qū)，絕大部分人都很喜歡吃火鍋，尤其在冬天的時(shí)候吃火鍋?zhàn)顬榱餍校斐曰疱伨哂泻芎玫尿?qū)寒作用，適當(dāng)吃一些火鍋是有好處的，除了驅(qū)寒之外，還能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)吃火鍋有沒有消炎作用呢？
吃火鍋消炎嗎？
如果是白味的火鍋可以，多吃些蔬菜。
如果是因?yàn)檠装Y的話，可能會(huì)因?yàn)樾晾贝碳な澄锒又夭∏?；?yīng)該避免含有酒精的飲料，以防雙硫侖反應(yīng)。
最近佛系這個(gè)說(shuō)法很火，“佛系健身”、“佛系追星”、“佛系戀愛“這些詞接連冒出。
而小編關(guān)心的佛系健身到底是什么？
用俺們老大的總結(jié)來(lái)說(shuō)，佛系健身就是跑成素人，轉(zhuǎn)身妖孽。是不是在想這個(gè)境界很難達(dá)到？
其實(shí)不然，因?yàn)樾【幇l(fā)現(xiàn)佛系星人生活好像更“復(fù)雜”：手拿保溫杯，蹦迪帶護(hù)膝，啤酒加枸杞，破洞褲加秋褲。
就是這樣子——他們孜孜不倦地熬夜（作死），又勤勤懇懇地養(yǎng)生護(hù)膚（自救）。
一邊吃火鍋一邊吃消炎藥
一邊熬夜一邊涂眼霜
一邊蹦完迪一邊馬上做spa
一邊喝啤酒一邊泡枸杞
一邊玩手機(jī)，一邊滴眼藥水緩解眼部疲勞
一邊吃炸雞，一邊喝刮油茶
一邊喝咖啡一邊送服維生素，
一邊品嘗白蘭地一邊烹飪海參湯
一邊消滅痘痘一邊吃辣條
一邊抽完煙一邊馬上吃含片
一邊燙染折騰頭發(fā)一邊又要嚷嚷防脫發(fā)
一邊暴飲暴食一邊去運(yùn)動(dòng)
……
對(duì)佛系星人來(lái)說(shuō)，沒有什么事是一句阿彌陀佛解決不了的，如果有就再加一句四大皆空。
BUT，他們覺得反正都已經(jīng)四大皆空了，就是要吃最辣的火鍋，用最有效的消炎藥；熬最晚的夜，用最貴的眼霜；蹦最爽的迪，享受最好的按摩……
畢竟佛系星人語(yǔ)錄是“酒肉穿腸過(guò)，佛祖心中坐?！?、“前半生“浪蕩”，后半生煲湯。”
佛系健身者雖有減肥、變美等各種欲望，但久經(jīng)佛法教誨的他們并不執(zhí)著，只要用最舒服、簡(jiǎn)單的方式健身即刻。
所以佛系健身最舒服、簡(jiǎn)單的方式就是一邊運(yùn)動(dòng)一邊聽歌嘛！
為什么？
據(jù)調(diào)查顯示，約80%以上的人在跑步的時(shí)候會(huì)聽音樂(lè)。節(jié)奏感強(qiáng)烈的快歌會(huì)讓人腎上腺素加速分泌，從而使越跑越興奮。這就是音樂(lè)激勵(lì)運(yùn)動(dòng)原理。
每當(dāng)?shù)蕉?，人們都比較喜歡吃火鍋，因?yàn)榛疱伒臒崃渴鞘指叩?，吃了之后可以?duì)抗外面的寒冷天氣，而且在火鍋當(dāng)中，也可以放入一些暖身的食材，包括一些中藥材等等。這樣一來(lái)，火鍋的味道不僅十分豐富，含有的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更高，只不過(guò)痛風(fēng)患者吃火鍋要有所注意。那么問(wèn)題來(lái)了，吃火鍋之后會(huì)不會(huì)讓身體變得更胖一些呢?
首先，需要告訴小伙伴的是火鍋吃多了確實(shí)會(huì)胖的，因此不要過(guò)度吃哦。那么為什么呢?我給大家簡(jiǎn)單的分析下吧。一般來(lái)說(shuō)吃一頓火鍋的話，肉類和蔬菜中所含有的卡路里就達(dá)到1000大卡，再加上濃厚的湯底、脂肪丸子等，攝入的卡路里達(dá)到2000也是有可能的。如果特別想吃火鍋，也應(yīng)該減少吃火鍋的次數(shù)，或者盡量吃一些卡路里較少的食物。
之前在一本書上看過(guò)，說(shuō)一個(gè)成年女性每天攝取1800～1900的卡路里就足夠了，而男性則是1980～2340卡路里就合適了，如果超量，那么變胖是很容易的。
那么什么時(shí)候最容易導(dǎo)致發(fā)胖呢?首先要說(shuō)的就是五花肉。五花肉100g中就有59g脂肪，占比可以說(shuō)是相當(dāng)高的了，如果再算上火鍋湯料中的油脂，那么脂肪含量會(huì)更多的。因此在吃火鍋的時(shí)候盡量避免五花肉，或者少吃。這個(gè)時(shí)候可以選擇吃一些里脊肉，并且有可能的話也可以將肉上附帶的脂肪去掉。
第二個(gè)容易發(fā)胖的食物就是帶有雞皮的雞肉。雞皮是很多小伙伴的最愛，但是雞皮卻含有相當(dāng)多的脂肪，如果想吃雞肉的話，最好選擇沒有雞皮的雞肉，吃的放心，也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖哦。
容易發(fā)胖的食物還有炸豆腐、麻醬等食物，因此小伙伴在吃火鍋的時(shí)候一定要注意這些哦，不要因?yàn)橐粫r(shí)貪吃，后面花費(fèi)大量的時(shí)間去減肥就不太好了。冬天是吃火鍋的好季節(jié)，如果你喜歡吃火鍋也沒有關(guān)系，適量的控制，適當(dāng)?shù)臏p少次數(shù)就可以了。
寒冬時(shí)節(jié)，人們都愛喝點(diǎn)白酒，覺得暖烘烘熱騰騰。不過(guò)，不是吃什么都適合喝白酒，尤其涮火鍋時(shí)不要喝，否則容易傷及腸胃。
首先，在冬季干燥氣候下，經(jīng)常吃火鍋，尤其是麻辣鍋就會(huì)對(duì)身體有損傷。常玉英介紹說(shuō)，過(guò)濃的辣味物質(zhì)會(huì)刺激腸胃擴(kuò)張，造成消化道的過(guò)度充血，損傷腸胃黏膜，那些患有胃炎、胃潰瘍的人可能會(huì)因此加重病情。如果此時(shí)再飲用白酒，其中高濃度的酒精也會(huì)破壞胃表面的黏液保護(hù)層，并讓胃壁蛋白質(zhì)受損，產(chǎn)生一種類似“燙傷”的效果。此外，吃火鍋時(shí)不少人暴飲暴食，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。這幾種不良影響會(huì)產(chǎn)生“疊加效應(yīng)”，對(duì)腸胃造成更大的傷害，極易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。臨床上因吃火鍋同時(shí)喝白酒引起的腸胃不適、急性胰腺炎乃至胃出血，都時(shí)有發(fā)生。
大連營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)王興國(guó)也表示，吃火鍋時(shí)再攝入酒精會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生較大的刺激，因此最好不要飲酒，尤其是酒精度較高的白酒?？珊纫粌杀【?，有助于消化，但一定注意不要過(guò)量。火鍋湯中的嘌呤在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，而啤酒則會(huì)把尿酸輸送到人體關(guān)節(jié)或軟組織，導(dǎo)致痛風(fēng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起腎結(jié)石和尿毒癥等并發(fā)癥的發(fā)生。此外，冷熱交互的食用方式，也容易使胃腸道受損。更加需要注意的是，涮火鍋時(shí)，海帶和白酒不能混食，因?yàn)楹в霭拙坪髸?huì)硬化，引起腸胃不適。
常玉英指出，吃火鍋時(shí)最好喝白開水或茶水，這樣可及時(shí)補(bǔ)充水分，不會(huì)破壞消化道的酸堿度平衡，也不會(huì)刺激消化道而引起不良反應(yīng)。也可喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)槠渲泻腥樗峋芤种聘瘮【L(zhǎng)，減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，可以保護(hù)胃腸道，預(yù)防因火鍋的油膩以及其他因素引起的腹瀉、腹痛等。
哺乳期的飲食健康，當(dāng)然要注重，因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食方式也會(huì)間接的影響到寶寶的哺乳健康，而在哺乳期的時(shí)候應(yīng)該謹(jǐn)慎吃火鍋，因?yàn)榛疱伋远嗔巳菀自斐缮匣穑绻曰疱伒脑?，盡量以蔬菜為主。
1、哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃火鍋。哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃火鍋的原因：首先，火鍋很容易引起上火，哺乳期媽媽如果吃完火鍋不注意降火，就容易火氣大，這也會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶。其次，如果吃火鍋的時(shí)候，蔬菜、肉類等食材沒有燙熟，沒有徹底殺菌，就容易拉肚子從而影響哺乳。
2、而且吃火鍋容易口干就想喝火鍋湯，但火鍋湯亞硝酸類超標(biāo)，對(duì)健康極為不好。所以哺乳期媽媽吃火鍋應(yīng)該多留個(gè)心眼。
3、哺乳期正確吃吃火鍋的方法：媽媽在吃火鍋的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生，可以避免用同一雙筷子取生食物及熟食，別將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
4、涮火鍋的食物一定要徹底燙熟才能吃。吃完火鍋之后要多喝水，可以吃些水果來(lái)降火。
火鍋對(duì)于很多四川人來(lái)說(shuō)，是日常生活中必不可少的一個(gè)東西。因?yàn)槌曰疱伩梢源龠M(jìn)人們情感的交流，而且可以滿足人們的口腹之欲。相信對(duì)于痔瘡這種疾病，有一定了解的人都會(huì)知道，痔瘡患者需要在飲食方面比較關(guān)注，主要是清淡而且利于通便。那么痔瘡患者能夠在日常生活中吃火鍋嗎?吃了火鍋會(huì)怎么樣呢?
冬季便血是肛腸健康的危險(xiǎn)信號(hào)
肛腸疾病的主要癥狀有大便出血、腫物脫出、疼痛、流膿、瘙癢、及便秘等，其中以大便出血為最常見癥狀，一般鮮血顏色鮮紅，出血量可多可少，如長(zhǎng)時(shí)間出血，極易導(dǎo)致人體貧血。
引起便血的常見疾病有痔瘡、肛裂、息肉、結(jié)直腸炎、潰瘍等，肛腸部腫瘤、腸癌也會(huì)出現(xiàn)便血，因此，患者必須加以重視。
教你從便血的顏色初步鑒別疾病
一、如大便帶血是鮮紅的，是先大便后出血，這出血的部位是靠經(jīng)肛門口，這種大部分是肛門疾病，如內(nèi)痔、肛裂等;
二、如出血顏色較暗，或者有肛門墜脹的癥狀，就要注意了，這是一個(gè)報(bào)警信號(hào)，提醒我們腸道里面有問(wèn)題，可能是潰瘍，可能是息肉，也可能是腫瘤、腸癌。
便血患者的飲食注意事項(xiàng)
一、多吃五谷，蔬菜，多吃水果：如竹筍，胡蘿卜，韭菜，芹菜，未經(jīng)加工的谷類，粗糧，麥麩面包，黑綠葉蔬菜，蘋果，橘子，獼猴桃，西瓜，香蕉，草莓;
二、糾正不良飲食習(xí)慣：忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡;避免辛辣刺激性的食品;
三、防止便秘，保持大便通暢：最好養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。排便時(shí)，不要看書報(bào)、吸煙、久蹲不起，或過(guò)分使勁用力。有便意感時(shí)，不要忍著不解大便，否則容易引起習(xí)慣性便秘。
一、不吃難消化的食物
生活中少吃或者不吃一些難消化的食物，尤其是燒烤類和油炸食品，常吃這兩類食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良和內(nèi)火大，排便不暢，這也是痔瘡反復(fù)復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。
二、不吃油膩
很多人喜歡吃火鍋，又麻又辣，一看就很有胃口，但是對(duì)于痔瘡患者，吃火鍋并不健康，尤其是又麻又辣的食物會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致痔瘡的頻繁發(fā)生。如果有痔瘡，平時(shí)要少吃火鍋，實(shí)在想吃建議吃清湯鍋底，忌辛辣、油膩等重口味的食物!
三、不飲酒
長(zhǎng)期飲酒是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的一個(gè)重要原因，尤其是一些烈酒，酒會(huì)導(dǎo)致身體濕熱，特別是會(huì)引起直腸充血，誘發(fā)痔瘡反復(fù)發(fā)生。建議大家還是少喝酒，能戒就戒，夏季高溫酷熱，要想降溫的話不妨換成冰綠豆湯，比酒更健康!
四、調(diào)整菌群
建議用點(diǎn)奘 靈水蘇糖，它含所特有的水溶性纖維非常有利于我們胃中食物的消化，膳食纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸道中停留時(shí)間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，在大腸內(nèi)增殖有益菌群，直接吸收纖維中的水份，產(chǎn)生通便作用。周期性服用奘 靈水蘇糖，對(duì)排便不暢及預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)效果不錯(cuò)。
吃燒烤聚餐后痔瘡犯了，吃辣后妙招防止痔瘡發(fā)作。痔瘡犯了的感受不用描述，很多人都說(shuō)是如坐針氈。非常的痛苦，其實(shí)，致使痔瘡反復(fù)發(fā)生的多半都是飲食不規(guī)律導(dǎo)致，只要生活中多注意，上面給您分享到的幾個(gè)妙招，只要平時(shí)多多注意，就能夠很好的避免痔瘡的發(fā)生!
生活中有很多人都忙著減肥，但也有一些人在忙著增肥，尤其一些男孩子，身材瘦小的話就容易讓人感覺到?jīng)]有安全感，女孩子肯定不喜歡。想要增肥的方法是非常多的，最常見的就是運(yùn)動(dòng)方法以及飲食了，其實(shí)增肥與減肥的方法有的時(shí)候還是比較通用的，那么，吃火鍋增肥嗎?
會(huì)，吃火鍋時(shí)注意注意不會(huì)使自己增肥
相信很多人都喜歡吃火鍋,那么在吃火鍋時(shí)我們應(yīng)該注意些什么事呢?
健康吃火鍋的幾點(diǎn)提示;
選擇衛(wèi)生健康的火鍋店就餐，特別不要去那些回收鍋底、摻泔水油的火鍋店去吃火鍋。
時(shí)間不要太長(zhǎng)。否則會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等。
不要太燙。否則容易燙傷口腔和食道黏膜，若遇煙酒或不清潔的食物更容易導(dǎo)致疾病。
掌握好火候。食物燙久了會(huì)失去鮮味，破壞營(yíng)養(yǎng)成分;燙時(shí)間不夠，又容易引起消化道疾病。
有慢性病的病人吃火鍋時(shí)應(yīng)該注意：
1.火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意。
2.火鍋湯含有大量的嘌呤，痛風(fēng)的病人不要喝。
3.火鍋湯中含較多的鈉離子、鉀離子，有腎臟病、高血壓的人要小心。
4.調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬，對(duì)腸胃刺激大，有胃腸疾病的人盡可能使用醬油、麻油等較清淡的佐料。
5.肉類與蔬菜均衡。糖尿病、高血壓、高血脂的人吃火鍋時(shí)，還要少吃魚、蝦等各種丸子，因其含有大量的油脂。
生活中很多時(shí)候我們都喜歡飲品，各種各樣的飲品絡(luò)繹不絕的推新出來(lái)。確實(shí)是市面上出現(xiàn)的飲品都有很大一部分化學(xué)成分的。有些東西對(duì)我們身體的危害是非常大，只是由于我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候量比較小，潛伏期比較長(zhǎng)。特別是選擇的時(shí)候一定要小心。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于一天喝500g酸奶的問(wèn)題。
? ? 1.酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能；降低血清膽固醇的水平。有實(shí)驗(yàn)證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一周后可見膽固醇降低。
? ? 2..常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國(guó)外被譽(yù)為長(zhǎng)壽食品。
? ? 3.牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對(duì)乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受癥。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時(shí)可以選擇酸奶來(lái)代替牛奶，而不必?fù)?dān)心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發(fā)酵轉(zhuǎn)化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產(chǎn)生的問(wèn)題。不過(guò)值得注意的是，很多酸奶飲料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味劑配制的，這樣的產(chǎn)品還會(huì)含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受癥狀。
? ? 4.一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。 酸奶中的雙岐乳桿菌在發(fā)酵過(guò)程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達(dá)的一些國(guó)家，認(rèn)為一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌。
? ? 以上就一天喝500g酸奶這樣的問(wèn)題進(jìn)行了比較簡(jiǎn)單的回答。我們身體的健康離不開平日里的營(yíng)養(yǎng)合理膳食。各種各樣的飲品，我們要選擇適量的使用，過(guò)量的使用可能會(huì)導(dǎo)致我們身體的負(fù)擔(dān)加重。營(yíng)養(yǎng)的均衡是比較重要的，然后我們就更需要注重的就是自身的鍛煉問(wèn)題。
酸奶是一種堿性食物，這也是一種奶制品。肥胖是很多女性都在意的問(wèn)題而運(yùn)動(dòng)也是一種減肥方式。運(yùn)動(dòng)后喝酸奶能減肥嗎是很多女性關(guān)心的。一般情況下，運(yùn)動(dòng)后可以喝酸奶，也容易吸收。
1.運(yùn)動(dòng)后能喝酸奶。其實(shí)酸奶屬于堿性食物，雖然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質(zhì)，所以屬于堿性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。運(yùn)動(dòng)后喝酸奶更利吸收。運(yùn)動(dòng)后人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率非常高，酸奶除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，促進(jìn)消化吸收。因此酸奶尤其適合運(yùn)動(dòng)之后飲用。
2.酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正?；蚱偷娜藳]有任何不良影響。
3.運(yùn)動(dòng)之后人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率非常高，酸奶除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還含有大量的乳酸菌，每天喝可以維持腸道正常菌叢平衡，促進(jìn)消化吸收。因此酸奶尤其適合運(yùn)動(dòng)之后飲用。對(duì)于很多減肥者來(lái)說(shuō)，因?yàn)楹ε麦w重上升，運(yùn)動(dòng)之后往往不敢吃東西，造成運(yùn)動(dòng)后饑餓難耐，體能下降，不能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的減肥健身效果。這時(shí)酸奶的作用就發(fā)揮出來(lái)了。
? ?紅酒主要是起源于法國(guó)，它的酒精度非常的低。所以對(duì)我們?nèi)梭w的傷害是比較小的，紅酒的主要原料是葡萄，屬于涼性的食物，但是反而對(duì)女性能起到很好的補(bǔ)血效果，能夠讓女性的皮膚變得更光滑，甚至是其他減肥的功效，那么在特殊的時(shí)期比如產(chǎn)后，產(chǎn)后喝紅酒可以嗎？下面我們來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題吧。
葡萄酒發(fā)源于法國(guó)，并深為各國(guó)人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對(duì)某些疾病有一定的預(yù)防、治療作用，這也是近年來(lái)葡萄酒銷量大增的一個(gè)主要因素。
優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對(duì)女性非常有好處，可以起到補(bǔ)血的作用，使臉色變得紅潤(rùn)。同時(shí)，女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助?！?/p>
可能有人會(huì)問(wèn)，葡萄酒畢竟是酒，正處于哺乳期的婦女能喝嗎?葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過(guò)敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問(wèn)題的。哺乳期的人應(yīng)盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時(shí)，體內(nèi)的酒精已被大部分降解，對(duì)嬰兒不會(huì)有很大影響。
除上述功效外，葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛(wèi)心血管的標(biāo)兵，白黎蘆醇則是出色的癌細(xì)胞殺手。目前已經(jīng)有越來(lái)越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預(yù)防乳腺癌、胃癌等疾病。不過(guò)要提醒大家，購(gòu)買時(shí)一定要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發(fā)酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來(lái)比較甜的葡萄酒(除特殊工藝發(fā)酵的甜酒外)，都加入了很多糖，大家還是少喝為好。
? ?以上就是產(chǎn)后喝紅酒可以嗎作出的詳細(xì)解答，因?yàn)槊總€(gè)人的身體體質(zhì)不同，正處在哺乳期的產(chǎn)婦，是可以喝紅酒的，但是，很多的產(chǎn)婦屬于敏感的體質(zhì)，喝了紅酒，因?yàn)槟溉榈奈桂B(yǎng)，也會(huì)影響到嬰兒的發(fā)育，所以喝紅酒也要慎重的選擇，不要耽誤了孩子的發(fā)育狀況。
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