七日瘦身湯配方是什么
冬季養(yǎng)生瘦身湯。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“七日瘦身湯配方是什么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
?夏天快要到了，女生們也要趕快行動(dòng)起來開始努力的減肥，當(dāng)然了減肥說著容易做著難哦，肥胖的女孩最苦惱，因?yàn)樗齻儑L試過很多的減肥方法都失敗了，那么減肥有效快速的方法大家知道嗎，七日瘦身湯配方大家都不知道吧，這個(gè)效果還是蠻不錯(cuò)的，但是大家對這個(gè)原理還是很陌生的，那么接下來我們就來講一下七日瘦身湯配方。
?從今天起七天內(nèi)，減重者得依下列的食譜進(jìn)食，覺得餓時(shí)就喝瘦身湯，它不會(huì)增加卡路里，又會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
?第一天：只吃水果，除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
?第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時(shí)，可以犒賞自己一個(gè)加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
?第三天：水果、生菜、湯、隨意吃。但不準(zhǔn)吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話，體重應(yīng)該已減輕了二、三公斤啦！
?第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶。除瘦身湯外，今天可盡量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質(zhì)、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望。
?第五天：只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個(gè)蕃茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內(nèi)的酸性。別忘了最少要喝一次湯！
?第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個(gè)痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當(dāng)然湯至少還是得喝一次湯！
?第七天：吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當(dāng)然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。www.cndadi.net
?如果沒有偷懶，相信七天后會(huì)有令人“刮目相看”的好身材。切記至少得放松二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能。
?上面講了七日瘦身湯配方，女孩們趕快來收藏吧，哈哈，胖的女孩你們是不是很開心呢，趕快嘗試一下吧，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會(huì)，女孩們還等什么呢，大家開始行動(dòng)吧，也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦，給他們一個(gè)意外的驚喜。
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現(xiàn)在的生活過得比較滋潤，因此很多人日常吃出了啤酒肚。還有一些比較愛美的女孩子比較喜歡苗田的身形，追求減肥的方法的同時(shí)一定要注意減肥節(jié)食的度。避免因此身體吃不消，影響了生活和工作。對于減肥瘦身可以嘗試食用七日瘦身湯，相信能夠達(dá)到預(yù)期的效果。
瘦身本來說就是一種減去身體多余的脂肪，這樣對身體會(huì)造成一定的影響，所以在日常一定要采取正確的方法來減肥。通過飲食來調(diào)整能夠很好的改善這個(gè)問題。讓我們一起來詳細(xì)了解一下關(guān)于七日瘦身湯的做法。
材料
洋蔥2～2.5斤 圓形、
青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄(西紅柿) 2.5～3斤 正品、
卷心菜(甘藍(lán)、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、
鹽 少許 食用鹽。
(括號中菜為各地別名)
做法
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃
可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。
飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4～5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式
通過本篇文章對七日瘦身湯的做法做了一個(gè)比較詳細(xì)的了解，我們?nèi)粘Ｔ诩依锞涂梢灾谱髁?。?jīng)常飲用能夠很好的幫助減肥，不會(huì)因?yàn)闇p肥引起的身體不適。對于低血糖的可能減肥過程中可能會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀，此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充糖分。
?夏天快要到了，女生們也要趕快行動(dòng)起來開始努力的減肥，當(dāng)然了減肥說著容易做著難哦，肥胖的女孩最苦惱，因?yàn)樗齻儑L試過很多的減肥方法都失敗了，那么減肥有效快速的方法大家知道嗎，推薦大家一種七日瘦身湯減肥法，這個(gè)效果還是蠻不錯(cuò)的，但是大家對這個(gè)原理還是很陌生的，那么接下來我們就來講一下七日瘦身湯減肥的知識。
?方法一
?減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。
?第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
?第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
?第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
?第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
?第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
?第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
?第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
?七日之內(nèi)一定要記住：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。
?七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什么影響？這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)！
?上面講了七日瘦身湯減肥的方法，女孩們趕快來收藏吧，哈哈，胖的女孩你們是不是很開心呢，趕快嘗試一下吧，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會(huì)，女孩們還等什么呢，大家開始行動(dòng)吧，也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦，給他們一個(gè)意外的驚喜。
說到減肥是很多人都不陌生的事情，減肥的方法有很多，在對減肥方法選擇的時(shí)候，都是要以適合自己為主，這樣對減肥才會(huì)有很好的幫助，尤其是對女性減肥的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)，那常見的減肥方法就是飲食，這樣的減肥方法對減肥都是有著很好的幫助，因此是一個(gè)不錯(cuò)之選，那七日瘦身湯怎么做呢?
很多人對七日瘦身湯怎么做并不了解，而且很多人對七日瘦身湯是不是能夠減肥，也是比較懷疑，那這樣的減肥方法也是最佳選擇，對減肥上都是有著很好的幫助。
七日瘦身湯怎么做：
減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形;6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。豬腿一只(前腿)烏雞一只 把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡嗪人?。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內(nèi)一定要記?。翰怀悦媸常豢示坪推渌嬃希死锊荒芊庞停I時(shí)用“減肥湯”充饑。
通過以上介紹，對七日瘦身湯怎么做呢，都是有著很好的了解，因此在減肥的時(shí)候，可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在選擇這些減肥方法的時(shí)候，也是需要堅(jiān)持的進(jìn)行最佳，這樣對減肥才會(huì)有很好的幫助。
減肥瘦身絕對不可以盲目，尤其不能夠胡亂的使用減肥瘦身藥物，以免對身體健康造成更大的傷害，可以通過飲食的方法改善，香菇、高麗菜湯，以及新鮮的蔬菜水果都是減肥不可缺少的食物。
星期一：香菇高麗菜湯
早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙；2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克；3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè) 午餐：1.胚芽米飯半碗；2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙；3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量；4.蘿卜清湯：白蘿卜60克 晚餐：香菇高麗菜湯
烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。
營養(yǎng)成份說明：新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當(dāng)水果生食，生津止渴，又無熱量的負(fù)擔(dān)。含豐富鉀質(zhì)，利尿又降壓，是肥胖者的減肥圣品。香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵，可促進(jìn)鈣的吸收。
星期二：
湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。
請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
星期三：
湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時(shí)要多喝水。
如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
星期四：
湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個(gè)香蕉。
切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
星期五：
湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。
星期六：
牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
星期日：
米飯、果汁、蔬菜和湯?？梢猿渣c(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都想自己擁有一個(gè)完美的身材，那么在平時(shí)的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個(gè)秀美的身材呢?今天小編將向大家推薦傳于美國的七日瘦身法，愛美的人快來看看吧!
目錄
1、七日瘦身湯基本介紹 2、七日瘦身湯的做法
3、七日瘦身湯飲食禁忌 4、七日瘦身湯有效果嗎
5、七日瘦身湯適宜人群 6、七日瘦身湯與食品搭配
7、七日瘦身湯營養(yǎng)價(jià)值 8、七日瘦身湯副作用
七日瘦身湯基本介紹
七日瘦身湯被人們常叫做巫婆湯、曲線茶，它是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上非常火爆的一款減肥方法，在七天之內(nèi)，主要是以喝蔬菜湯維持營養(yǎng)平衡，利用的是蔬菜湯清理腸胃，排除毒素。
但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。
七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹埂?/p>
因?yàn)椴藴^于平淡，大家在食用的過程中，可以自己添加鹽、胡椒以及香菜，在七天之內(nèi)，餓的話可以喝瘦身湯。
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。
七日瘦身湯減肥，新概念這是一種在美國及世界各地都十分風(fēng)行的減肥辦法，它一直是影視界，時(shí)裝模特界減肥瘦身和保持體形法。
其理論基礎(chǔ)是國際上許多專家提出的喝湯所吸收的熱量極少和喝湯有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
具有維持營養(yǎng)平衡，可以降解身體脂肪，纖維結(jié)構(gòu)可以永遠(yuǎn)抵抗脂肪的生成。
可以保持身體所需營養(yǎng)的平衡，富含纖維素湯可以永久分解脂肪，纖維結(jié)構(gòu)可永久存在于人體內(nèi)抵抗脂肪生成。
七日瘦身湯的做法
方法一
原料
準(zhǔn)備6個(gè)洋蔥，切成三角形，6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。
把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。
如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。
第一天
湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天
湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天
湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天
湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天
湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天
牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天
米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內(nèi)一定要記住：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用減肥湯充饑。
七日瘦身湯為七天份的食譜以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西(如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成)。
因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理為何?對身體又有什么影響?這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)!
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配。
1.少量糖類+蔬菜湯=少吃(低熱量減肥)。青菜煮的湯無油，一碗只有20～30卡，即使每2小時(shí)喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。
2.再加上少量蔬菜，或一天只吃一個(gè)馬玲薯的吃法，基本上屬于極低熱量減肥法(指卡路里介于200～800卡的一種減肥方式)。
方法二
大量肉類+蔬菜=吃肉減肥(利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果)。所以若你要問效果如何?那就要看你對效果的定義為何了。
如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點(diǎn)點(diǎn)東西當(dāng)然體重會(huì)變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重?zé)?，那么你可能要失望?
為什么會(huì)有這樣的結(jié)果?要了解到這一點(diǎn)，首先我們要先了解人體在使用能量時(shí)的先后次序。
身體能量使用次序依次為血糖、肝糖原(在肝臟中由血糖轉(zhuǎn)化的儲(chǔ)能物質(zhì))、再來才是脂肪，最后則是輪到蛋白質(zhì)。
而因瘦身湯屬低熱量減肥，會(huì)迫使身體使用庫貯的能量來彌補(bǔ)飲食中的不足，而血糖在體內(nèi)只存了15克左右，所以很快便用到肝糖。
而燃燒脂肪是要催化劑的，速度也很慢，最后會(huì)迫使身體分解肌肉蛋白質(zhì)，間接將其轉(zhuǎn)變?yōu)檠枪┥眢w所用。
首先，得制作大量的瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個(gè)包心菜、兩個(gè)青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調(diào)味料，用小火煮到菜軟為止。
從今天起七天內(nèi)，減重者得依下列的食譜進(jìn)食，覺得餓時(shí)就喝瘦身湯，它不會(huì)增加卡路里，又會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
第一天
只吃水果，除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
第二天
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時(shí)，可以犒賞自己一個(gè)加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
第三天
水果、生菜、湯、隨意吃。但不準(zhǔn)吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話，體重應(yīng)該已減輕了二、三公斤啦!
第四天
只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。除瘦身湯外，今天可盡量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質(zhì)、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個(gè)蕃茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內(nèi)的酸性。別忘了最少要喝一次湯!
第六天
吃牛肉和蔬菜，可以吃個(gè)痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當(dāng)然湯至少還是得喝一次湯!
第七天
吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當(dāng)然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。
如果沒有賴皮，相信七天后會(huì)有令人刮目相看的好身材。切記至少得放松二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能。
特別提醒
水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
減肥缺陷
使代謝降低。
增加腎臟負(fù)擔(dān)
對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高。
增加心臟負(fù)擔(dān)
引起心律不整。而對痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化。
影響免疫力
前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無法用來修補(bǔ)組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用(優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量，所以無法用以修補(bǔ)組織所致。
事實(shí)上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續(xù)一個(gè)星期以上。而這種單調(diào)的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復(fù)胖很快，減肥一次比一次更難。
肥胖不僅會(huì)讓人有自卑感，而且最重要的就是健康會(huì)受到影響，所以減肥瘦身是很有必要的，但選擇什么樣的方法是人們想要了解的。如今，比較流行的7日瘦身湯成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)，但是7日瘦身湯配方是怎樣的呢？這種配方有多個(gè)版本，主要是以低熱量低脂肪為主。
七日瘦身湯的配方
洋蔥 2-2.5斤 圓型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜(葉菜) 1斤 扁圓型
鹽 少許 食用鹽
七日瘦身湯的做法
1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 (注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗凈，切成斜段
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀
七日瘦身湯的操作方式
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯
第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天 吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯
第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯
第7天 正常飲食加瘦身湯
原來，巫婆瘦身湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西，如果大家仔細(xì)看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)“減少主食”的食譜，也就是都沒有淀粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等于沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。
基本上這算是一個(gè)還不錯(cuò)的減肥方式，因?yàn)樗ㄗh多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不會(huì)像高蛋白質(zhì)飲食會(huì)有酮酸中毒的危險(xiǎn);不過因?yàn)槭卟怂浂己芨?，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。
不知道大家有沒有為瘦身而苦惱過呢，相信大多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)苦惱。愛美是每個(gè)女人的天性，當(dāng)然除了愛美之外，女人也希望在站在其他女人面前自己能有優(yōu)勢的地方，可以是臉蛋，也可以是身材。但是往往很多女性發(fā)現(xiàn)自己的身材過于肥胖，因此有了瘦身的念頭。都說一個(gè)完美的女人應(yīng)該有一個(gè)S型身材，S型身材并不是每個(gè)人都會(huì)具備的，但是一個(gè)苗條的身材可是一個(gè)漂亮女人應(yīng)該具備的。
說道瘦身自然就要用一些健康的方法去瘦身，很多人在瘦身的路上屢戰(zhàn)屢敗，就是因?yàn)樗齻儧]有選對一個(gè)好的瘦身方法，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)瘦身方法堅(jiān)持不下去的原因，除了太累也是沒有時(shí)間。所以很多人都把瘦身的希望寄托在飲食上。今天就跟大家分享一下五日瘦身湯。
五日瘦身湯又名李鴻章五日瘦身湯，是甘肅一位農(nóng)民無意中發(fā)現(xiàn)的減肥秘方，在甘肅的減肥圈里有著好的口碑。
產(chǎn)品信息
【產(chǎn)品名稱】李鴻章五日瘦身湯
【主要原料】山楂、枸杞、茯苓、澤瀉、絞股藍(lán)、決明子、大豆
【保健作用】減肥
【適宜人群】單純性肥胖人群
【不適宜人群】孕期和哺乳期婦女、內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的肥胖者
【用法用量】每日2次，每次1袋，開水沖泡4-5遍。飯前服用為宜。
【規(guī) 格】2g×20袋/盒
【貯存方法】常溫、避光、密封及干燥處保存
【保 質(zhì) 期】18個(gè)月
【注意事項(xiàng)】減至正常體重后，勿需再食用。
減肥的原理
均衡營養(yǎng)吸收
在李鴻章五日瘦身湯中添加有效減肥成份的同時(shí)，并加入從多種中草藥植物中提取的膳食纖維、維生素等成
份，不僅能全面補(bǔ)足人體所需營養(yǎng)，同時(shí)還能有效阻止過剩成分吸收，全面調(diào)節(jié)人體肌體健康，從而達(dá)到平衡身體營養(yǎng)，最終達(dá)到快速減肥塑身不反彈的效果。長期飲用還能起到養(yǎng)顏的功效。
以上就是為大家介紹的五日瘦身湯，想要瘦身的人可以嘗試一下五日瘦身湯。相信效果都會(huì)不錯(cuò)的。當(dāng)然瘦身并非一天就可以達(dá)到想要的效果，想要自己身材苗條，就一定要努力的堅(jiān)持，這樣才能有一個(gè)好的身材。
瘦身減肥是現(xiàn)代生活中非常流行的一種事項(xiàng)，因?yàn)楝F(xiàn)代人的肥胖問題越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致不少人出現(xiàn)健康問題，給身體帶來不少疾病，例如，心腦血管疾病、糖尿病等等。減肥的方法非常多，其中，吃七日瘦身湯是比較受歡迎的一種方法，下面就來看看七日瘦身湯一天的菜量有哪些呢?
1、材料
首先我們就是介紹一下七日瘦身湯它的制作方法，他需要用到的材料有西紅柿，卷心菜，洋蔥，白菜，辣椒還有芹菜，將這幾種蔬菜放入鍋中用白水熬開，直到變軟為止，然后根據(jù)自己的口味放入適量的鹽和調(diào)味劑既可，每天感到饑餓的時(shí)候就喝一碗，一天至少要保證在八碗以上的飲用量。
2、食譜
當(dāng)我們制作好七日瘦身湯以后，下面就是每天要吃的食譜。一般來說第一天就是瘦身湯加水果的方法，第二天是瘦身湯加蔬菜，第三天瘦身湯加水果加蔬菜，就是這種以次類推的食譜來完成七天的用量，不吃其他的任何東西，只吃水果，蔬菜和瘦身湯，這樣堅(jiān)持下來一定會(huì)達(dá)到自己想要的效果。
其實(shí)總的來說，七日瘦身湯一天的菜量是沒有一定的限制的，我們將這些材料放入鍋內(nèi)，熬好以后只要感到饑餓就可以飲用，蔬菜的話盡量的吃一些新鮮的蔬菜，這樣里面的維生素含量比較高，一方面可以減肥，另一方面還可以保證自身的營養(yǎng)，水果盡量的選擇一些像蘋果番茄一類的涼性水果，不要吃香蕉一類的，這種水果熱量大也是不利于減肥的。
事實(shí)上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續(xù)一個(gè)星期以上。(因人體在降低食量7天左右，才會(huì)降低對糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應(yīng)來源。)而這種單調(diào)的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復(fù)胖很快，減肥一次比一次更難。
現(xiàn)在社會(huì)中很多人都想要自己擁有一個(gè)完美的身材，那么在平時(shí)的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個(gè)秀美的身材呢?怎樣才能夠在眾人面前展現(xiàn)你完美的身姿呢?今天就讓三九小編通過此文和大家分享一下在我們平時(shí)的生活中怎樣制作一些瘦身湯以及吃什么瘦身快，讓大家也能夠在平時(shí)的用餐是有一個(gè)瘦身的好方法哦。一起學(xué)習(xí)一下吧。
1、決明子山楂湯
原料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和7.5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車前子和5克的積殼進(jìn)行制作。
做法：將所有材料用冷水泡60分鐘;泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。
決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!
2、蔬菜減肥湯
原料：取5個(gè)西紅柿、一個(gè)洋白菜、2個(gè)辣椒、2棵芹菜和6個(gè)洋蔥，進(jìn)行制作。
做法：把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料;先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
幾種蔬菜都是很好的減肥食物，而搭配在一起則能更好的發(fā)揮減肥的效果。
3、素菜瘦身湯
原料：大番茄3顆、洋蔥1顆、西洋芹1根、胡蘿卜1條、玉米半根、高麗菜半顆、胡椒和鹽各少許
做法：首先各種的蔬果進(jìn)行洗凈，將番茄和洋蔥個(gè)切成四分之一的，將西洋芹和胡蘿卜切成段狀，將高麗菜用手博城片狀物;用水進(jìn)行煮沸，首先將洋蔥和胡蘿卜。西洋芹擺在一起進(jìn)行燉煮，等到他們略化之后再把番茄放進(jìn)去，最后再放入高麗菜。等到約半個(gè)小時(shí)之后熄火，然后灑上少許的胡椒粉和鹽即可以起鍋了。
以番茄等蔬果作為湯底的湯品，在西餐中常見，像是羅宋湯等，光用蔬果本身散發(fā)出來的原味，喝一口就能令人舒暢到底了。想要美麗和瘦身，多喝蔬菜湯準(zhǔn)沒錯(cuò)。
4、赤小豆鯉魚湯
原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。
做法：將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊。加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。
此湯做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
5、紅棗蓮藕湯
原材料：紅棗5個(gè)，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽、麻油適量。
做法：將紅棗清洗干凈，對半掰開。藕洗凈，切片。豬小排清洗干凈放入鍋中加清水，料酒，煮沸后撈出，再次用清水沖洗去除血污。湯鍋內(nèi)倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸后放入鹽調(diào)味，悶煮40分鐘后淋上麻油即可出鍋。
這道減肥湯已經(jīng)基本含有了人體所需的各種營養(yǎng)成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質(zhì);核桃含有補(bǔ)腦物質(zhì)。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經(jīng)脈，使得人體能夠輕松燃燒脂肪;紅棗可以生血、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏，是女性生活中滋補(bǔ)的必備佳品。
還有那些是具有瘦身的食譜與食材呢?下面隨著小編一起去了解一下關(guān)于吃什么瘦身快以及生活中的一些瘦身食譜吧。
黃瓜雞蛋紫菜湯
食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進(jìn)去，煮開之后將紫菜撕開放進(jìn)鍋中，把黃瓜片也放進(jìn)去。接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。
此款湯有著排毒的功效，把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助減肥。
凍豆腐木耳酸湯
食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調(diào)料
做法：先把凍豆腐花凍，然后擠干水分再用刀切成小塊，接著洗干凈木耳和番茄，把番茄切好。往鍋里加入適量的清水，然后把加些海鮮粉進(jìn)行調(diào)味，再把番茄放進(jìn)去，煮開之后加入凍豆腐和木耳，煮好后再加些香油。
木耳里面的膠質(zhì)可以吸附身體內(nèi)的廢物垃圾，將它們帶出體外，起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素，是美容養(yǎng)顏的佳品。此款湯味道酸，適合沒有食欲的夏季。
苦瓜竹筍湯
食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料
做法：首先先將竹筍洗凈去皮，然后用水焯一下，接著把苦瓜洗干凈，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加適量的水，放入姜片和蝦皮，然后燒開。燒開之后加入竹筍再煮20分鐘，然后再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘，放調(diào)味料調(diào)味即可。
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面還含有抗癌的活性蛋白，可以增強(qiáng)人的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的作用，可幫助消化。
玉米海帶墨魚仔湯
食材：玉米、海帶、墨魚仔、姜、調(diào)味料
做法：將玉米和海帶洗干凈，切好，然后也把墨魚仔處理干凈。往鍋里加水，把姜片放進(jìn)燒開，然后再把玉米、海帶、墨魚仔放進(jìn)去用大火煮。煮開之后再轉(zhuǎn)成小火慢慢煲三個(gè)小時(shí)，之后再加入調(diào)味料即可。
海帶可以起到消炎的作用，能幫助降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助排出身體的有害物質(zhì)。在海帶的表面有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價(jià)值，可以幫助利尿排毒。
吃什么瘦身快
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時(shí)會(huì)營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒做好調(diào)適。若是長期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿?，身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間下來自然會(huì)瘦下，只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫龋l(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果你大量吃，對健康也不是太好。
5、檸檬醋
一種檸檬醋，可以減肥養(yǎng)顏美容，而且最好還是連皮榨汁最營養(yǎng)。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的機(jī)率，并有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元?dú)猓哺利愸获骸５菣幟逝c醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。
6、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
結(jié)語：想要擁有一個(gè)好的身材，想要在平時(shí)的飲食過程中可以瘦身，那么上文中小編教給大家的幾款有效的瘦身湯大家不妨可以學(xué)習(xí)一下哦，而且小編也列出了一些具有很好的減肥瘦身的蔬果大家不妨在平時(shí)的生活中也可以多食用具有減肥瘦身的作用哦。
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