七日瘦身湯怎么做
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“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“七日瘦身湯怎么做”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
說(shuō)到減肥是很多人都不陌生的事情，減肥的方法有很多，在對(duì)減肥方法選擇的時(shí)候，都是要以適合自己為主，這樣對(duì)減肥才會(huì)有很好的幫助，尤其是對(duì)女性減肥的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)，那常見的減肥方法就是飲食，這樣的減肥方法對(duì)減肥都是有著很好的幫助，因此是一個(gè)不錯(cuò)之選，那七日瘦身湯怎么做呢?
很多人對(duì)七日瘦身湯怎么做并不了解，而且很多人對(duì)七日瘦身湯是不是能夠減肥，也是比較懷疑，那這樣的減肥方法也是最佳選擇，對(duì)減肥上都是有著很好的幫助。
七日瘦身湯怎么做：
減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形;6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。豬腿一只(前腿)烏雞一只 把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過(guò)200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內(nèi)一定要記?。翰怀悦媸?，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。
通過(guò)以上介紹，對(duì)七日瘦身湯怎么做呢，都是有著很好的了解，因此在減肥的時(shí)候，可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在選擇這些減肥方法的時(shí)候，也是需要堅(jiān)持的進(jìn)行最佳，這樣對(duì)減肥才會(huì)有很好的幫助。
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現(xiàn)在的生活過(guò)得比較滋潤(rùn)，因此很多人日常吃出了啤酒肚。還有一些比較愛美的女孩子比較喜歡苗田的身形，追求減肥的方法的同時(shí)一定要注意減肥節(jié)食的度。避免因此身體吃不消，影響了生活和工作。對(duì)于減肥瘦身可以嘗試食用七日瘦身湯，相信能夠達(dá)到預(yù)期的效果。
瘦身本來(lái)說(shuō)就是一種減去身體多余的脂肪，這樣對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，所以在日常一定要采取正確的方法來(lái)減肥。通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整能夠很好的改善這個(gè)問(wèn)題。讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下關(guān)于七日瘦身湯的做法。
材料
洋蔥2～2.5斤 圓形、
青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄(西紅柿) 2.5～3斤 正品、
卷心菜(甘藍(lán)、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、
鹽 少許 食用鹽。
(括號(hào)中菜為各地別名)
做法
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃
可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。
飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4～5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式
通過(guò)本篇文章對(duì)七日瘦身湯的做法做了一個(gè)比較詳細(xì)的了解，我們?nèi)粘Ｔ诩依锞涂梢灾谱髁?。?jīng)常飲用能夠很好的幫助減肥，不會(huì)因?yàn)闇p肥引起的身體不適。對(duì)于低血糖的可能減肥過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀，此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充糖分。
?夏天快要到了，女生們也要趕快行動(dòng)起來(lái)開始努力的減肥，當(dāng)然了減肥說(shuō)著容易做著難哦，肥胖的女孩最苦惱，因?yàn)樗齻儑L試過(guò)很多的減肥方法都失敗了，那么減肥有效快速的方法大家知道嗎，七日瘦身湯配方大家都不知道吧，這個(gè)效果還是蠻不錯(cuò)的，但是大家對(duì)這個(gè)原理還是很陌生的，那么接下來(lái)我們就來(lái)講一下七日瘦身湯配方。
?從今天起七天內(nèi)，減重者得依下列的食譜進(jìn)食，覺得餓時(shí)就喝瘦身湯，它不會(huì)增加卡路里，又會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
?第一天：只吃水果，除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
?第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時(shí)，可以犒賞自己一個(gè)加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
?第三天：水果、生菜、湯、隨意吃。但不準(zhǔn)吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話，體重應(yīng)該已減輕了二、三公斤啦！
?第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶。除瘦身湯外，今天可盡量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過(guò)，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質(zhì)、和鈣來(lái)抵擋想吃含糖食物的欲望。
?第五天：只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個(gè)蕃茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內(nèi)的酸性。別忘了最少要喝一次湯！
?第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個(gè)痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當(dāng)然湯至少還是得喝一次湯！
?第七天：吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當(dāng)然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。
?如果沒(méi)有偷懶，相信七天后會(huì)有令人“刮目相看”的好身材。切記至少得放松二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能。
?上面講了七日瘦身湯配方，女孩們趕快來(lái)收藏吧，哈哈，胖的女孩你們是不是很開心呢，趕快嘗試一下吧，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會(huì)，女孩們還等什么呢，大家開始行動(dòng)吧，也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦，給他們一個(gè)意外的驚喜。
減肥瘦身絕對(duì)不可以盲目，尤其不能夠胡亂的使用減肥瘦身藥物，以免對(duì)身體健康造成更大的傷害，可以通過(guò)飲食的方法改善，香菇、高麗菜湯，以及新鮮的蔬菜水果都是減肥不可缺少的食物。
星期一：香菇高麗菜湯
早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙；2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克；3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè) 午餐：1.胚芽米飯半碗；2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙；3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量；4.蘿卜清湯：白蘿卜60克 晚餐：香菇高麗菜湯
烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。
營(yíng)養(yǎng)成份說(shuō)明：新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當(dāng)水果生食，生津止渴，又無(wú)熱量的負(fù)擔(dān)。含豐富鉀質(zhì)，利尿又降壓，是肥胖者的減肥圣品。香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵，可促進(jìn)鈣的吸收。
星期二：
湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。
請(qǐng)記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。
星期三：
湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊(cè)時(shí)要多喝水。
如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
星期四：
湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個(gè)香蕉。
切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。
星期五：
湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。
星期六：
牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
星期日：
米飯、果汁、蔬菜和湯?？梢猿渣c(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都想自己擁有一個(gè)完美的身材，那么在平時(shí)的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個(gè)秀美的身材呢?今天小編將向大家推薦傳于美國(guó)的七日瘦身法，愛美的人快來(lái)看看吧!
目錄
1、七日瘦身湯基本介紹 2、七日瘦身湯的做法
3、七日瘦身湯飲食禁忌 4、七日瘦身湯有效果嗎
5、七日瘦身湯適宜人群 6、七日瘦身湯與食品搭配
7、七日瘦身湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 8、七日瘦身湯副作用
七日瘦身湯基本介紹
七日瘦身湯被人們常叫做巫婆湯、曲線茶，它是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上非?；鸨囊豢顪p肥方法，在七天之內(nèi)，主要是以喝蔬菜湯維持營(yíng)養(yǎng)平衡，利用的是蔬菜湯清理腸胃，排除毒素。
但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。
七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹埂?/p>
因?yàn)椴藴^(guò)于平淡，大家在食用的過(guò)程中，可以自己添加鹽、胡椒以及香菜，在七天之內(nèi)，餓的話可以喝瘦身湯。
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。
七日瘦身湯減肥，新概念這是一種在美國(guó)及世界各地都十分風(fēng)行的減肥辦法，它一直是影視界，時(shí)裝模特界減肥瘦身和保持體形法。
其理論基礎(chǔ)是國(guó)際上許多專家提出的喝湯所吸收的熱量極少和喝湯有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
具有維持營(yíng)養(yǎng)平衡，可以降解身體脂肪，纖維結(jié)構(gòu)可以永遠(yuǎn)抵抗脂肪的生成。
可以保持身體所需營(yíng)養(yǎng)的平衡，富含纖維素湯可以永久分解脂肪，纖維結(jié)構(gòu)可永久存在于人體內(nèi)抵抗脂肪生成。
七日瘦身湯的做法
方法一
原料
準(zhǔn)備6個(gè)洋蔥，切成三角形，6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。
把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。
如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。
第一天
湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天
湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天
湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天
湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。
第五天
湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過(guò)200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天
牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天
米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內(nèi)一定要記?。翰怀悦媸常豢示坪推渌嬃希死锊荒芊庞?，餓時(shí)用減肥湯充饑。
七日瘦身湯為七天份的食譜以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西(如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成)。
因其方法簡(jiǎn)單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理為何?對(duì)身體又有什么影響?這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)!
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配。
1.少量糖類+蔬菜湯=少吃(低熱量減肥)。青菜煮的湯無(wú)油，一碗只有20～30卡，即使每2小時(shí)喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。
2.再加上少量蔬菜，或一天只吃一個(gè)馬玲薯的吃法，基本上屬于極低熱量減肥法(指卡路里介于200～800卡的一種減肥方式)。
方法二
大量肉類+蔬菜=吃肉減肥(利用高蛋白飲食來(lái)造成脫水利尿的效果)。所以若你要問(wèn)效果如何?那就要看你對(duì)效果的定義為何了。
如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點(diǎn)點(diǎn)東西當(dāng)然體重會(huì)變輕。如果你希望的不只是瘦下來(lái)，而且瘦下來(lái)不必再為體重?zé)?，那么你可能要失望?
為什么會(huì)有這樣的結(jié)果?要了解到這一點(diǎn)，首先我們要先了解人體在使用能量時(shí)的先后次序。
身體能量使用次序依次為血糖、肝糖原(在肝臟中由血糖轉(zhuǎn)化的儲(chǔ)能物質(zhì))、再來(lái)才是脂肪，最后則是輪到蛋白質(zhì)。
而因瘦身湯屬低熱量減肥，會(huì)迫使身體使用庫(kù)貯的能量來(lái)彌補(bǔ)飲食中的不足，而血糖在體內(nèi)只存了15克左右，所以很快便用到肝糖。
而燃燒脂肪是要催化劑的，速度也很慢，最后會(huì)迫使身體分解肌肉蛋白質(zhì)，間接將其轉(zhuǎn)變?yōu)檠枪┥眢w所用。
首先，得制作大量的瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個(gè)包心菜、兩個(gè)青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調(diào)味料，用小火煮到菜軟為止。
從今天起七天內(nèi)，減重者得依下列的食譜進(jìn)食，覺得餓時(shí)就喝瘦身湯，它不會(huì)增加卡路里，又會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
第一天
只吃水果，除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
第二天
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時(shí)，可以犒賞自己一個(gè)加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
第三天
水果、生菜、湯、隨意吃。但不準(zhǔn)吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話，體重應(yīng)該已減輕了二、三公斤啦!
第四天
只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。除瘦身湯外，今天可盡量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過(guò)，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質(zhì)、和鈣來(lái)抵擋想吃含糖食物的欲望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個(gè)蕃茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內(nèi)的酸性。別忘了最少要喝一次湯!
第六天
吃牛肉和蔬菜，可以吃個(gè)痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當(dāng)然湯至少還是得喝一次湯!
第七天
吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當(dāng)然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。
如果沒(méi)有賴皮，相信七天后會(huì)有令人刮目相看的好身材。切記至少得放松二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能。
特別提醒
水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
減肥缺陷
使代謝降低。
增加腎臟負(fù)擔(dān)
對(duì)腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高。
增加心臟負(fù)擔(dān)
引起心律不整。而對(duì)痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化。
影響免疫力
前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無(wú)法用來(lái)修補(bǔ)組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來(lái)的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用(優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量，所以無(wú)法用以修補(bǔ)組織所致。
事實(shí)上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續(xù)一個(gè)星期以上。而這種單調(diào)的減肥法往往難吃，且無(wú)法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復(fù)胖很快，減肥一次比一次更難。
?夏天快要到了，女生們也要趕快行動(dòng)起來(lái)開始努力的減肥，當(dāng)然了減肥說(shuō)著容易做著難哦，肥胖的女孩最苦惱，因?yàn)樗齻儑L試過(guò)很多的減肥方法都失敗了，那么減肥有效快速的方法大家知道嗎，推薦大家一種七日瘦身湯減肥法，這個(gè)效果還是蠻不錯(cuò)的，但是大家對(duì)這個(gè)原理還是很陌生的，那么接下來(lái)我們就來(lái)講一下七日瘦身湯減肥的知識(shí)。
?方法一
?減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。
?第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
?第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記住：不能吃任何水果，要多喝水。
?第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
?第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。
?第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過(guò)200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
?第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
?第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
?七日之內(nèi)一定要記?。翰怀悦媸常豢示坪推渌嬃?，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。
?七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。因其方法簡(jiǎn)單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對(duì)身體又有什么影響？這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)！
?上面講了七日瘦身湯減肥的方法，女孩們趕快來(lái)收藏吧，哈哈，胖的女孩你們是不是很開心呢，趕快嘗試一下吧，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會(huì)，女孩們還等什么呢，大家開始行動(dòng)吧，也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦，給他們一個(gè)意外的驚喜。
不知道大家有沒(méi)有為瘦身而苦惱過(guò)呢，相信大多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)苦惱。愛美是每個(gè)女人的天性，當(dāng)然除了愛美之外，女人也希望在站在其他女人面前自己能有優(yōu)勢(shì)的地方，可以是臉蛋，也可以是身材。但是往往很多女性發(fā)現(xiàn)自己的身材過(guò)于肥胖，因此有了瘦身的念頭。都說(shuō)一個(gè)完美的女人應(yīng)該有一個(gè)S型身材，S型身材并不是每個(gè)人都會(huì)具備的，但是一個(gè)苗條的身材可是一個(gè)漂亮女人應(yīng)該具備的。
說(shuō)道瘦身自然就要用一些健康的方法去瘦身，很多人在瘦身的路上屢戰(zhàn)屢敗，就是因?yàn)樗齻儧](méi)有選對(duì)一個(gè)好的瘦身方法，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)瘦身方法堅(jiān)持不下去的原因，除了太累也是沒(méi)有時(shí)間。所以很多人都把瘦身的希望寄托在飲食上。今天就跟大家分享一下五日瘦身湯。
五日瘦身湯又名李鴻章五日瘦身湯，是甘肅一位農(nóng)民無(wú)意中發(fā)現(xiàn)的減肥秘方，在甘肅的減肥圈里有著好的口碑。
產(chǎn)品信息
【產(chǎn)品名稱】李鴻章五日瘦身湯
【主要原料】山楂、枸杞、茯苓、澤瀉、絞股藍(lán)、決明子、大豆
【保健作用】減肥
【適宜人群】單純性肥胖人群
【不適宜人群】孕期和哺乳期婦女、內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的肥胖者
【用法用量】每日2次，每次1袋，開水沖泡4-5遍。飯前服用為宜。
【規(guī) 格】2g×20袋/盒
【貯存方法】常溫、避光、密封及干燥處保存
【保 質(zhì) 期】18個(gè)月
【注意事項(xiàng)】減至正常體重后，勿需再食用。
減肥的原理
均衡營(yíng)養(yǎng)吸收
在李鴻章五日瘦身湯中添加有效減肥成份的同時(shí)，并加入從多種中草藥植物中提取的膳食纖維、維生素等成
份，不僅能全面補(bǔ)足人體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能有效阻止過(guò)剩成分吸收，全面調(diào)節(jié)人體肌體健康，從而達(dá)到平衡身體營(yíng)養(yǎng)，最終達(dá)到快速減肥塑身不反彈的效果。長(zhǎng)期飲用還能起到養(yǎng)顏的功效。
以上就是為大家介紹的五日瘦身湯，想要瘦身的人可以嘗試一下五日瘦身湯。相信效果都會(huì)不錯(cuò)的。當(dāng)然瘦身并非一天就可以達(dá)到想要的效果，想要自己身材苗條，就一定要努力的堅(jiān)持，這樣才能有一個(gè)好的身材。
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