四個月寶寶輔食做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“四個月寶寶輔食做法有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。因為家長害怕寶寶的營養(yǎng)跟不上。那么四個月寶寶輔食做法有哪些呢？四個月寶寶輔食做法里吃什么最有助于嬰兒的生長發(fā)育呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質(zhì)類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。
米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質(zhì)類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。
果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
混合喂養(yǎng)的寶寶由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，因此需要另外給寶寶喂白開水。在選擇配方奶粉的時候，也要精心選用添加β-植物油（親和結(jié)構(gòu)脂）和適度水解蛋白的配方奶粉，這種奶粉更易于寶寶吸收，不上火、不便秘，更親和寶寶。
清新小米糊
食材：
大米15克
做法：
1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
功效：
米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
上述文章為大家詳細的介紹了四個月寶寶輔食做法有哪些，以及四個月寶寶輔食做法里吃什么對嬰兒的生長發(fā)育最好。當我們身邊有父母還在為家里的寶寶的飲食著急的，我們可以告訴他們四個月寶寶輔食做法有哪些。這樣可以使他們不那么著急了。這樣寶寶的飲食健康也有了保障。
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隨著寶寶的不斷成長，輔食成了寶寶們的主要營養(yǎng)來源。特別是當寶寶們長到四個月大的時候，媽媽們就要考慮如何搭配輔食，如何制作輔食的問題，很多媽媽都在擔心這個問題，因為輔食對于寶寶們是至關(guān)重要的，媽媽們注意了，下面我們就將介紹如何制作四個月寶寶的輔食：
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，在停火之前加入過濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。
湯粥：大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋后再用微火煮40～50分鐘。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘，在?；鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi)，再煮片刻。
水果面包粥：普通粉面包1/3個，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。
蛋黃粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
胡蘿卜粥：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。
土豆泥：中等個的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸，熟后用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場上賣的現(xiàn)成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀。
紅薯泥：紅薯50，白糖少許。將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。
蛋黃土豆泥：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取煮雞蛋的蛋黃1/2個進行過濾；把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進行混合，然后放火上少許加熱。
水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。把藕粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后用微火熬，注意不要巴鍋，過熬過攪拌直到透明為止，然后再加入切碎的水果。
在上面的話題中，我們介紹了青菜粥，水果面包粥，牛奶粥，蛋黃粥，胡蘿卜粥等一系列適合4個月寶寶的輔食的做法，媽媽們的疑惑是否已經(jīng)解除了呢?這些輔食富含著豐富的營養(yǎng)，一定會讓四個月的寶寶健康地成長。
四個月寶寶輔食吃什么呢需要聯(lián)系我們媽媽們的高度重視，只要合理搭配好我們寶寶的膳食問題才能夠幫助寶寶們健康茁壯的成長，而且如果輔食搭配不好，還會影響我們寶寶的正常生長發(fā)育所以這個問題一定不能懈怠，下面就讓我們一起了解一下四個月寶寶輔食吃什么呢的
2.補充鋅劑一定要在醫(yī)生指導下應用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。進行中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴重，或者在補充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對改善消化功能、增進食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試。 日常生活中，給孩子食補是最好的方法： 補鋅： 含鋅豐富的食物：如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃、牡蠣(貝類)等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。(豐富的蔬菜攝入也有利于鋅的吸收) 常吃大豆、花生等，如鮮豆?jié){，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物。
對于四個月寶寶輔食吃什么呢的問題一定要聯(lián)系我們每位媽媽的重視，我們的媽媽們都想我們的寶寶能夠健康茁壯的成長，這也是我們每位媽媽們都必須學會的一門必修課，希望我們每位媽媽們都可以按照以上的方法進行制作。
?小孩在人們的心目中是多么得重要??！現(xiàn)在生育小孩都是個麻煩的問題，所以現(xiàn)在家庭里面有一個小寶貝是一家人的驕傲，關(guān)于四個月寶寶輔食菜單這個問題也讓很多家長們都非常的擔心，現(xiàn)在小孩小的時候吃飯最重要， 所以家長們要多注意觀察寶寶的身體健康情況，現(xiàn)在家長們都不必要的擔心，現(xiàn)在什么問題都可以解決的，下面我們就來講一講四個月寶寶輔食菜單都有哪些。
?3個月以內(nèi)寶寶
?* 通常來講，3個月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但維生素D的補充應從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補充VD，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。
?* 從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。
?4 -5個月大寶寶
?* 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。
?* 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。
?* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應后，逐漸增至二分之一只。
?* 從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
?6個月大寶寶
?* 從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
?* 菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。
?* 煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。
?* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。 ?
?上面講述了有關(guān)于四個月寶寶輔食菜單，希望上面的敘述給眾多的家長都帶來很大的幫助，也請家長們心里不要太擔心平時多學點這方面的知識是對寶寶有很大的作用的，如果有意外情況的話也請及時的聯(lián)系醫(yī)生在聽醫(yī)生的指導讓寶寶快速的恢復健康，現(xiàn)在的小孩跟以前那小孩兒也是不太一樣的，你要知道小兒的食物，也應該做些什么注意的事項，大家趕快收藏它吧。
我們在家都應該知道嬰兒的身體是非常脆弱的。因為他們的免疫機構(gòu)和消化系統(tǒng)不是很健全。而且他們的身體還處于成長的狀態(tài)。因此必須要攝入一定的營養(yǎng)元素。但是寶寶的主要食物是奶粉，奶粉里邊兒營養(yǎng)元素不怎么均衡。下面就讓我們來一起了解一下四個月大的嬰兒輔食有哪些吧。
一、家常雞蛋湯
原料：雞蛋一個，水發(fā)木耳30克，青豌豆15克，泡發(fā)好的海米10克，香油及淀粉少許，食鹽和味精適量，大蔥及香菜各一顆。
制作方法：1.把雞蛋磕在碗里，用筷子攪開;
2.把木耳、豌豆洗凈，用開水略燙一下，撈出用涼水投涼待用;
3.勺內(nèi)放少許香油，下入蔥花和海米略炸一下，加入適量的開水。
4.將淀粉加入少許水調(diào)開后和雞蛋汁混合后，一同淋入勺內(nèi)，再下木耳與豌豆，燒開后加入少許香油及香菜，即可出勺。
特點：制作方便，經(jīng)濟實惠，營養(yǎng)價值高。
二、糯米桂圓羹
原料：糯米1杯(約50克)。桂圓肉少許，清水1000毫升，砂糖少許，米酒2大匙。
制作方法：
1.將糯米去雜質(zhì)淘洗干凈;
2.將糯米加入1000毫升水于鍋中煮約5分鐘;
3.把桂圓加入鍋內(nèi)繼續(xù)煮至熟透;
40將砂糖及少許米酒加入鍋內(nèi)即可開鍋，待溫度合適即可喂養(yǎng)。
特點：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利于嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
三、土豆泥
原料：土豆(或白薯、南瓜)50克，白糖和鹽少許。
制作方法：
1.將土豆洗凈蒸熟，去皮后壓成泥，也可用植物油少許煸炒;
2.喂食時加少許的白糖或則是鹽。
特點：富含糖類等碳水化合物，嬰兒5個月后，活動增加。消耗量加大，故需要較多的碳水化合物供應，如土豆、白薯及藕粉。
寶寶出生后是母乳喂養(yǎng)，到了添加輔食的時候很多家長就比較糾結(jié)給孩子添加什么輔食。一般來說，蛋黃是輔食的首選食物，因為蛋黃營養(yǎng)價值極高。四個月的寶寶也可以添加輔食吃蛋黃，做法也很多。
1.將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，加開水少許，用勺調(diào)勻成糊糊狀，不可太稀或太稠，成半流狀，用小勺喂食，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。注意觀察寶寶的反應，只要孩子腸胃適應，不腹瀉、不嘔吐，可以在3-5天后逐漸增加蛋黃量。
2.蛋黃水：將蛋清濾出取蛋黃，放入加水的鍋中，劃破蛋黃，撈處表面的蛋黃膜，邊煮邊攪拌蛋黃，待煮好后可將蛋黃水倒入奶瓶中，搖勻給寶寶喝。
蒸蛋黃：將蛋清濾出取蛋黃，加適量溫水，放入碗中，加蓋蒸熟。出鍋后可適量加入香油，用小勺舀給寶寶吃。
蛋黃泥：將雞蛋煮熟后取出蛋黃，細細碾磨成泥狀，均勻拌入寶寶米粉中喂給寶寶吃。
3.添加蛋黃媽媽要密切觀察寶寶的消化情況。如果出現(xiàn)腹瀉或大便里有較多的黏液，要趕快停下來，待恢復正常后再從少量重新開始添加。另外，寶寶在最初吃輔助食品時，大便可能會有一些改變，如便色變深、呈暗褐色，這不見得就是消化不良，只要大便不稀、沒有黏液，就不會有什么大問題。
剛出生的寶寶的身體是很脆弱的，因此寶寶在日常生活中要注意飲食的問題，避免因為飲食的問題影響到寶寶的安全和健康，尤其是要注意輔食的添加，輔食能夠很好的保證寶寶的安全和健康，尤其是添加的順序，那么四個月寶寶輔食添加順序該如何?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
母乳就可以滿足寶寶6個月以前的營養(yǎng)需要。6個月以后添加配方奶粉喝米粉。6個月寶寶生長的營養(yǎng)母乳已經(jīng)滿足不了了。4個月可以添加蛋黃。7～8個月嬰兒 輔食 過渡到整只蛋羹。 每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6～7湯匙)，加萊泥2～3湯匙，逐漸增至3～4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。 給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒發(fā)育。 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必須先喂輔食，然后喂奶。我家寶寶在喝美國原裝進口的旭貝爾奶粉，口味清淡與母乳很接近，寶寶不易便秘，并且含有豐富的 植物性DHA，?；撬幔笮鈮A，五種核苷酸，低聚果糖及寶寶生長發(fā)育所必需的微量元素。是幫助寶寶健康生長發(fā)育的黃金營養(yǎng)餐。媽媽們可以給你們的寶寶試 試。
輔食一天可加2—3次，如蛋黃、蛋羹，煮得爛爛的稀粥，菜泥可與稀粥調(diào)在一起吃。如果輔食吃的好，母奶可減少一次。 如果是人工喂養(yǎng)，那么一般的孩子每餐150毫升就能吃飽了，而有的生長發(fā)育快的孩子，食奶量就明顯多于同齡兒童，一次吃200毫升還不一定夠，有的還要加 糕干粉等。當孩子能吃一些粥時，可將奶量減少一些，但是這么大的孩子還是應以奶為主要食品。 4個月的孩子除了吃奶以外，要逐漸增加半流質(zhì)的食物，為以后吃固體食物做準備。嬰兒隨年齡增長，胃里分泌的消化酶類增多，可以食用一些淀粉類半流質(zhì)食物， 先從1-2匙開始，以后逐漸增加，孩子不愛吃就不要喂，千萬不能勉強。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果寶寶的飲食出現(xiàn)了問題，那么很容易導致寶寶出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，因此要注意寶寶的安全和飲食的問題，尤其是要注意輔食的添加，還有添加的順序，那么最后祝寶寶能夠順利的健康的成長。
寶寶四個月的時候就可以嘗試著吃一些輔食了，但是具體能吃什么，還要依據(jù)寶寶的體質(zhì)而定，有些寶寶發(fā)育比較緩慢，吃輔食不容易消化，還有些寶寶是過敏體質(zhì)，所以在做輔食的時候要多加留意。寶寶最經(jīng)常食用的輔食就是米湯和米糊，易食用也容易消化，還有其他的粥類，也可以嘗試。下面來具體了解一下吧:
1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。
2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。
3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，味道營養(yǎng)都不錯。
4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質(zhì)。添加的輔食開始必須從一種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細到粗。確保安全。
特別注意：蛋黃泥可能導致寶寶過敏，輔食添加蛋黃時，應從少量開始嘗試，若沒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，則可以繼續(xù)食用。
其他輔食及其做法
1、鮮橙汁
材料：鮮橙1個，溫開水適量。
做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料：大米、水，大米與水的比例是1:10。
做法：
(1)大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
(2)米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
(3)這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
材料：小米、水，比例為(1:10)。
做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
寶寶是媽媽的心頭肉，生怕出了任何的問題，寶寶的成長是媽媽們最關(guān)心的話題，而怎么樣讓寶寶快速的成長呢？媽媽們首先想到的是母乳喂養(yǎng)，這當然是最好的方式，但是有的媽媽母乳不夠再買辦呢？這個時候就要給寶寶輔食了，四個月小孩輔食也是比較關(guān)鍵的時期，下面看看介紹吧。
純母乳喂養(yǎng)至少應該進行6個月，6個月之后，才開始給嬰兒添加輔食。不過如果如果寶寶體質(zhì)特殊，對輔食早有需求，可以嘗試在4個月大就添加輔食。寶寶的第一口輔食首選強化了鐵的米粉，因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔，易消化，且不易過敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。
適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質(zhì)類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。
米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質(zhì)類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。
果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
混合喂養(yǎng)的寶寶由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，因此需要另外給寶寶喂白開水。在選擇配方奶粉的時候，也要精心選用添加β-植物油（親和結(jié)構(gòu)脂）和適度水解蛋白的配方奶粉，這種奶粉更易于寶寶吸收，不上火、不便秘，更親和寶寶。
寶寶的成長離不開母乳的喂養(yǎng)，但是部分媽媽沒有足夠的母乳，或者沒有母乳怎么辦呢？輔食就是為寶寶喂養(yǎng)的這種情況而定的，寶寶在成長階段需要大量的食物，四個月小孩輔食就是需要大量輔食的階段?？戳艘陨系慕榻B，希望媽媽們能夠正確的給寶寶輔食。
寶寶的健康成長與家長對其生活各個方面的呵護是離不開的，而對于四個月大的寶寶來說，家長在對其進行照顧的時候，就應當多選擇一些對其成長有利的食物來進行搭配，為此，本文特為大家介紹一下適合四個月寶寶吃的食譜。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺。
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
米湯
原料：大米。
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
土豆泥
原料：土豆。
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
南瓜汁
原料：南瓜100g。
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1個，蘋果半個。
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
粳米油
原料：粳米100克。
做法：粳米淘洗好，加水大火煮開，調(diào)小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分鐘，然后用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食。
營養(yǎng)秘訣：粳米富含淀粉、維生素B1、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。
鮮果時蔬汁
原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個。
做法：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時，可按1∶1的比例兌水。
營養(yǎng)秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高，芒果和胡蘿卜中除含有豐富的食物纖維外，還有大量的胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。
獼猴桃汁
原料：新鮮獼猴桃2個、白糖少許。
做法：挑選新鮮獼猴桃2個去皮切塊，放入榨汁機，加水攪拌榨汁，倒出來加少量白糖即可。
營養(yǎng)秘訣：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，并含有大量的果膠，而且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，多吃獼猴桃還可以預防寶寶鉛超標。
一般情況下，對于四個月大的寶寶，其輔食的安排是需要家長十分注意的，而在添加輔食的時候，對于輔食添加的量為多少的問題，最好也是循序漸進，從少量開始，然后逐步增加相應的量。
寶寶進入3-4個月的時期，飲食方面雖然還很單一，但是也需要有講究，爸爸媽媽了解寶寶的飲食禁忌后，進行科學喂養(yǎng)，幫助其健康成長。
3～4個月寶寶飲食禁忌
3～4個月的寶寶，仍然以母乳為主食。但是，由于產(chǎn)假結(jié)束、母乳不足、生病等多種原因，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食，以滿足寶寶成長所需要的營養(yǎng)。
奶粉調(diào)配要適當
由于母乳不足或缺乏，有些媽媽不得不采取混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，這時，奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是，奶粉及奶制品的調(diào)配是有講究的，調(diào)得過濃，易使寶寶消化不良及腹瀉等；調(diào)得過稀，又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養(yǎng)分，影響生長發(fā)育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學調(diào)配配方奶的方法。
煉乳不宜作為寶寶主食
市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫，蒸發(fā)掉一部分水分，然后加糖制成的。煉乳含糖量較高，達到40%，難以恰當?shù)叵♂尦蓪殞毿枰谋壤{(diào)配時，煉乳與水的比例若為1∶4，則相當于鮮奶的濃度，但含糖量又太高；若按1∶5的比例調(diào)配，甜度合適，但蛋白質(zhì)的含量又過低，滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。
寶寶不宜吃蛋白
這個時期，如果給寶寶添加輔食，家長可能會選擇雞蛋。小小的雞蛋營養(yǎng)豐富，尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時候，千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃。因為蛋白比較難消化，這時期寶寶胃腸功能尚未發(fā)育完全，吃了很容易消化不良，引起腹瀉。而且，蛋白中含有異種蛋白，易引起過敏反應。
不管是母親用母乳喂養(yǎng)，還是通過奶粉喂養(yǎng)，寶寶在4個月的時候，一定要盡快地添加輔食，通過添加輔食，讓孩子盡快對食譜有一個了解接觸，這樣有利于孩子以后能通過輔食，提高自己的營養(yǎng)，下面就詳細介紹了4個月寶寶食譜大全有哪些，家長可以全面的了解這方面知識。
蘋果泥：取新鮮蘋果洗凈去皮核，切成薄片，與適量白糖或蜂蜜同入鍋煮，稍加點水，先強火煮沸后，中火熬成糊狀，用勺子研成泥。開始每次1/2湯匙，以后逐增。寶寶腹瀉時吃點蘋果泥有止瀉作用。
香蕉粥：取香蕉、牛奶各適量，放入鍋內(nèi)煮，邊煮邊攪，成為香蕉粥，關(guān)火后加入少許蜂蜜。對寶寶便秘尢為適用。
山楂醬：取山楂適量，洗凈去核，與白糖、水共煮，煮至糊狀，用勺子研成泥，放涼后每天服用少許，有消食助消化的功用。
西瓜糊：將西瓜去籽，用小勺在容器中研碎。對于夏天的寶寶有消暑利尿作用。
梨醬：將梨洗凈去皮核，切成薄片，與適量冰糖、水共煮，煮成糊狀，研成泥。對咳嗽的寶寶有一定功效。
橘子糊：將橘子瓣去內(nèi)皮及核，放入容器中，加入少許蜂蜜進行攪拌。其中維生素C的含量較高。
菜水和菜泥：將蔬菜(如菠菜、白菜、菜花、萵苣葉等)洗凈切碎加適量鹽和水煮沸15分鐘左右。上層的清液即菜水，下面的粗渣以湯匙碾碎，用筷子揀出粗纖維，剩下的即菜泥。
土豆泥或胡蘿卜泥：將洗凈的土豆或胡蘿卜切成小塊，放在鐵鍋中煮沸后用文火煮15分鐘左右，取出用湯匙將土豆或胡蘿卜碾碎，加入適量食鹽，即成土豆泥或胡蘿卜泥。成泥后再加少量水和油(或牛奶)，煮沸后即可喂食?，F(xiàn)在市面上有不少寶寶專用的兒童胡蘿卜肉松營養(yǎng)很好食用也方便。
4個月的寶寶食譜大全，家長這時候一定要引起重視，因為4個月的寶寶，要慢慢的給孩子進行通過食譜，來讓孩子盡快的接觸食品，才能讓孩子盡快的通過吃一些輔食，讓孩子更健康，以上就全面介紹了多種輔食的做法，你可以全面的了解一下。
其實在平時的生活中的時候，很多的孕婦都為了自己的事業(yè)還是堅持上班的，這樣對于自己的胎兒本身就已經(jīng)是不好的，那么在飲食方面就要多調(diào)理的，那么下面我們就一起來了解一下孕婦四個月菜譜。
主要食譜：
增加各種營養(yǎng)素攝入量，盡量滿足胎兒迅速生長及母體營養(yǎng)素存儲的需要，避免營養(yǎng)不良或缺乏對胎兒生長發(fā)育和母體健康的影響。
1.增加主糧攝入：應選用標準米、面，搭配攝食些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。一般來說，孕中期每日主糧攝入應在400-500克之間，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。
2.增加動物性食物：動物性食物所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長和孕婦組織增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，豆類以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動物性食品相仿。對于經(jīng)濟條件有限的家庭，可適當選食豆類及其制品以滿足機體需要。但動物性食品提供的蛋白質(zhì)應占總蛋白質(zhì)質(zhì)量的1/3以上。
由于你要負擔兩個人的營養(yǎng)需要，因此需要比平時更多的營養(yǎng)。同時，盡量避免過分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯開水。此外，你要避免過多脂肪和過分精細的飲食，一定要保證鐵元素和維生素的攝取。
第五個月食譜 懷孕近五個月的準媽媽，每天膳食中必須保證鈣、鐵、維生素A、胡蘿卜素、維生素C等的攝入量。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下孕婦四個月菜譜，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，菜譜一定要有營養(yǎng)的，而且是適合孕婦食用的，營養(yǎng)菜譜的。
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