五個(gè)月輔食應(yīng)該吃什么
男性養(yǎng)生應(yīng)該吃什么。
“靜能養(yǎng)生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒?!惫磐駚?,人們都普通注意養(yǎng)生!作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“五個(gè)月輔食應(yīng)該吃什么”,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。那么嬰兒五個(gè)月輔食該吃什么呢?嬰兒五個(gè)月輔食應(yīng)該吃什么最有助于嬰兒的生長發(fā)育呢?下面讓我們一起來了解一下吧。
1、蜜汁南瓜泥 食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球,再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養(yǎng)提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥 食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。營養(yǎng)提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。用于血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病后體虛,營養(yǎng)不良。
3、番茄蔬菜粥 食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶喂養(yǎng)。營養(yǎng)提示:西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
4、蓮藕粥 食材:藕250克、粳米100克、水適量。做法:先將藕刮凈,切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥。營養(yǎng)提示:藕有較好的收澀止血作用,并能清熱生津,可治療脾虛久泄、便中帶血。
上述文章為大家詳細(xì)的介紹了嬰兒五個(gè)月輔食該吃什么,以及嬰兒五個(gè)月輔食吃什么對嬰兒的生長發(fā)育最好。當(dāng)我們身邊有新生父母還在為家里的寶寶的飲食著急的,我們可以告訴他們嬰兒五個(gè)月輔食的食譜。這樣可以使他們不那么著急了。這樣也有助于寶寶的生長發(fā)育。家長不用再擔(dān)心寶寶的飲食了。
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寶寶的輔食添加是非常重要的,因?yàn)檫@也是為了更好的補(bǔ)充寶寶成長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng),五個(gè)月的寶寶,其實(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o它添加一些魚粥,蛋花粥還有豬肝泥粥等這些輔食。
1、 肉糜粥
將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內(nèi),再加食鹽即可食用。
2、 魚粥
洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少量酒,即成魚粥。
3、 蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。
4、 豬肝泥粥
洗凈的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最終均應(yīng)參加萊泥和豆制品煮熟再吃。
5、蜜汁南瓜泥
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球,再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養(yǎng)提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
6、蛋黃粥
食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。
相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。那么五個(gè)月嬰兒輔食該吃什么呢?五個(gè)月嬰兒輔食應(yīng)該吃什么最有助于嬰兒的生長發(fā)育呢?下面讓我們一起來了解一下吧。
1、蜜汁南瓜泥 食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球,再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養(yǎng)提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥 食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。營養(yǎng)提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。用于血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病后體虛,營養(yǎng)不良。
3、番茄蔬菜粥 食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶喂養(yǎng)。營養(yǎng)提示:西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
4、蓮藕粥 食材:藕250克、粳米100克、水適量。做法:先將藕刮凈,切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥。營養(yǎng)提示:藕有較好的收澀止血作用,并能清熱生津,可治療脾虛久泄、便中帶血。
上述文章為大家詳細(xì)的介紹了五個(gè)月嬰兒輔食該吃什么,以及五個(gè)月嬰兒輔食吃什么對嬰兒的生長發(fā)育最好。當(dāng)我們身邊有新生父母還在為家里的寶寶的飲食著急的,我們可以告訴他們五個(gè)月嬰兒輔食的食譜。這樣可以使他們不那么著急了。這樣也有助于寶寶的生長發(fā)育。家長不用再擔(dān)心寶寶的飲食了。
四個(gè)月開始,寶寶就已經(jīng)開始添加輔食,但是這個(gè)時(shí)候因?yàn)槟c胃功能剛剛完全適應(yīng),所以不能隨便亂吃,一般在五個(gè)月左右可以給寶寶吃一些蜜汁南瓜泥,或者是用蛋黃做一些粥給寶寶吃,這些都是比較有營養(yǎng)的,但是注意如果對蛋黃過敏就應(yīng)該停止使用。
1、蜜汁南瓜泥
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球,再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養(yǎng)提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。
做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。
營養(yǎng)提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴等。
寶寶在逐漸長大的過程中會慢慢的脫離掉母乳,而這個(gè)時(shí)候就必須要及時(shí)給孩子添加一些輔食了,但是由于寶寶才脫掉母乳,所以說這個(gè)時(shí)候?qū)o食難免會有些抗拒,這個(gè)也是很多父母都比較疑惑的問題,因?yàn)楹⒆硬怀阅痰脑捑捅仨氁暂o食,而孩子斷奶之后對輔食沒有興趣,這樣會造成孩子發(fā)育不良的現(xiàn)象,那么九個(gè)月大的寶寶輔食吃什么好呢?
9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入斷奶期,經(jīng)過幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練,寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大,加上寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出,有咀嚼能力了,對食物表現(xiàn)出明顯的喜好。
九個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了長牙期,你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式,給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等,這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能,也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。在主食方面,寶寶可以吃多種面食和粥類,你可以將主食做得綿爛一些,方便寶寶咀嚼。
1、疙瘩湯
食材:面粉200克,蔥1/2根,雞蛋50克,青菜少許,鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法:將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲,在鍋內(nèi)先用油炒一下,加水、加鹽。在等待水開過程中,將面粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開后,將面疙瘩加入鍋內(nèi),用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起鍋時(shí),加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米面各50克。做法:小白菜洗凈,入沸水中焯燙,撈出,切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
一定要注意了,剛開始給寶寶添加輔食的時(shí)候最好是選擇一些比較稀釋的食物,如稀粥類的食物,因?yàn)楹⒆拥谝淮纬暂o食的話肯定還有點(diǎn)習(xí)慣,如果這個(gè)時(shí)候突然給孩子吃一些干燥的食物,那么孩子的腸胃肯定就會有嚴(yán)重的影響,平時(shí)可以可以選擇做依稀蔬菜泥來給孩子吃,幫助孩子腸道消化。
16個(gè)月的寶寶已經(jīng)一周歲半了,所以這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁话阋呀?jīng)已輔食為主了,寶寶喝的奶粉卻比較少,而對于寶寶吃的輔食,更應(yīng)該讓他們多多接觸水果和蔬菜,為了保護(hù)寶寶的腸胃,水果和蔬菜可以給寶寶做在粥里,這樣寶寶在吃的時(shí)候就能夠充分的吸收了,那么適合16個(gè)月寶寶的輔食都有哪些呢?
16個(gè)月寶寶食譜安排
1、雞肉沙拉
原料:雞肉30克、西蘭花1朵、熟雞蛋1個(gè)、沙拉醬1小匙、蕃茄醬1/3匙。
做法:雞肉煮熟切碎,雞蛋和西蘭花煮熟切碎。用沙拉醬和蕃茄醬調(diào)成調(diào)味醬。把菜末和雞肉末混合加入調(diào)味醬拌勻。
2、絲瓜炒木耳
原料:絲瓜半根、木耳1兩、淀粉、植物油、蔥姜末、鹽各適量。
做法:絲瓜洗凈去皮、切薄片;木耳泡發(fā)、洗凈、切碎。鍋燒熱,放適量植物油,放蔥姜末爆香,然后放入絲瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入鹽,用濕淀粉勾芡,出鍋即可。
3、番茄疙瘩湯
原料:番茄半個(gè)、香菇2個(gè)、面粉1兩、雞蛋1個(gè)、蔥姜末適量、青菜葉少許、鹽少許。
做法:番茄洗凈、去皮、切小丁;香菇泡軟、切碎;青菜葉切碎;雞蛋倒入碗中打勻。鍋加熱放適量油,加蔥姜末爆香,再放番茄和香菇翻炒,然后加入適量熱水。面粉放碗中,邊加水邊攪拌成小疙瘩,均勻倒入鍋中,邊倒邊攪拌;煮5分鐘,放入青菜葉,灑入雞蛋液,加鹽,出鍋即可。
4、魚肉水餃
原料:鮮凈魚肉50克、面粉50克、肥豬肉7克、韭菜15克、香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許,雞湯25克。
做法:將魚肉、肥肉洗凈,一同切碎,剁成末,加雞湯攪成糊狀,再加入精鹽、醬油、味精,繼續(xù)攪拌成糊狀時(shí),加入韭菜(洗凈切碎)、香油、料酒,拌勻成餡。將面粉用溫水和勻,揉成面團(tuán),揪成10個(gè)小面劑,搟成小圓皮,加入餡包成小餃子。鍋置火上,倒入清水,開后下入餃子,邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn),待水餃浮起后,見皮鼓起,撈出即成。
八個(gè)月寶寶輔食食譜
八個(gè)月寶寶輔食,可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣,如:胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等,對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
1、牛肉燕麥粥
食材:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法:燕麥泡一泡,洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī),打成糊狀,即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材:大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。
做法:雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后,切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出后,待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
10個(gè)月的孩子是可以開始添加輔食的,這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃不能消化太多的輔食,我們要注意喂養(yǎng)量,可以選擇的輔食有米粉、蔬菜泥以及水果汁等,這些是比較適合孩子食用的,可以促進(jìn)腸胃的消化以及緩解奶水不足的情況。對于10個(gè)月孩子的輔食食譜,我們可以參考這篇文章的做法。
十個(gè)月寶寶主食食譜
十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了,此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面,濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。
1、繽紛紅薯粥
食材:白米30g、紅薯半個(gè)。
做法:大米淘洗干凈后加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。
做法:紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機(jī)攪勻,然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用。將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
九個(gè)月的孩子是可以開始添加輔食了,這時(shí)候?qū)殞氝€沒有牙齒,而且腸胃的消化能力不足,我們可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┌字嗷蛘呤卟酥嗟龋饕强梢藻憻拰殞毜木捉滥芰σ约罢{(diào)理腸胃。九個(gè)月的孩子添加輔食的時(shí)候要注意食用量,但是還需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)為主,輔食為輔的做法。
九個(gè)月寶寶食譜
九個(gè)月的寶寶已進(jìn)入磨牙期,可以選擇寶寶喜歡吃的東西,如切碎的蔬菜、肉末、面條、餅干和面包等,這樣就可以鍛煉寶寶的咀嚼功能,可以還訓(xùn)練寶寶的吞咽動作和手指握感。寶寶還可以吃各種意大利面和粥,可以使主食棉絮狀,易于咀嚼寶寶。九個(gè)月寶寶食譜有哪些?
(1)疙瘩湯:將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲,先在鍋內(nèi)煎一下,加水、鹽。等待水開后,將面粉倒入碗中,加入少許涼水,用筷子攪拌使面粉變成小結(jié)。打開水后,將湯團(tuán)加入鍋中,用勺子攪拌結(jié)湯,以防止糊狀物的底部,然后加入海藻和綠色蔬菜。快速炒鍋時(shí),加入鹽,雞肉和一些白胡椒來提味。
(2)白菜玉米粥:洗白菜,放入開水中,燙漂,撈出,切成末。用漿液將玉米面攪入溫水中,加入卷心菜末端,拌勻。將火放在鍋中,倒入開水,然后將玉米糖漿倒入卷心菜的末端,火可以煮沸。
(3)雙菠蘿湯:將開水燒開,加入菠菜焯熱至冷水變色,切成后蒸熟的土豆。菠菜和土豆放入攪拌機(jī)。在紙漿中,加入少許水,將菠菜漿干成砂鍋,加入調(diào)整到他們喜愛的稠度的淡奶油,煮沸并加鹽調(diào)味,轉(zhuǎn)入橄欖油前即可。
(4)番茄蔬菜粥:將西紅柿、洋蔥,白菜洗凈,切成小塊,放入鍋內(nèi)煮軟。用水將蔬菜和白米煮開,用攪拌器將它們混合成糊狀。過濾殘留物,您可以喂養(yǎng)寶寶。
(5)豆腐泥:用熱水嫩豆腐,取適量軟豆腐壓成泥濘,盛入碗中即可喂食。豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的各種微量元素。它還含有糖,植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),被稱為“植物肉”。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上,非常適合9個(gè)月以上的寶寶進(jìn)食。
(6)蛋黃:將雞蛋放入消毒器中蒸熟,剝?nèi)ルu蛋,取出蛋黃。用勺子粉碎蛋黃,然后給寶寶加一點(diǎn)開水。蛋黃含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪和高品質(zhì)的亞油酸,這是嬰兒腦細(xì)胞生長不可或缺的營養(yǎng)素。
我們都知道很多家長都會為孩子的輔食比較犯愁,因?yàn)閷τ诤⒆觼碚f選擇他們適合吃的輔食是特別重要的,而且很多輔食都需要健康又有營養(yǎng),還要吃起來味道比較美味,這樣寶寶才會喜歡吃,對于七個(gè)月大的寶寶來說,他們需要輔食的量已經(jīng)超過他們的奶粉,那么七個(gè)月的小孩輔食都適合吃些什么?
在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí),要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期,可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習(xí)咀嚼。
1、菜末米湯
食材:油菜心適量、米粉少許。
做法:青菜洗凈切碎,米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開,并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材:蘋果1/4個(gè)、麥片20克。
做法:蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī),打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
寶寶7個(gè)月大需要斷奶嗎
寶寶長到7個(gè)月時(shí),已經(jīng)開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯示出個(gè)人的愛好,喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳,但是因?yàn)槟溉橹兴臓I養(yǎng)成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動量不相適應(yīng),已不能滿足寶寶的需要。
因此,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子,7個(gè)月是寶寶進(jìn)入離奶的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣,做到葷素搭配,不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。
這個(gè)時(shí)期嬰兒的牙齒開始萌出,咀嚼食物的能力逐漸增強(qiáng),消化功能也逐漸增強(qiáng),因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意,在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí),要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期,還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習(xí)咀嚼。
我們都知道當(dāng)爸爸出生三個(gè)月的時(shí)候很多寶媽們都給寶寶添加一些輔食,這個(gè)時(shí)候?qū)殞殎碚f,首選的輔食就是米粉,粉絲很適合寶寶吃的,但是有一些挑食的嬰兒,他們覺得米粉沒有味道不喜歡吃,所以對于三個(gè)月的寶寶來說,給他們制作一些他們喜歡吃的輔食是特別重要的,下面給大家介紹嬰兒三個(gè)月輔食的做法
嬰兒出生3個(gè)月后,母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需求,開始添加輔食。給嬰兒添加輔食有方法,科學(xué)添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個(gè)月到一歲的嬰兒輔食科學(xué)添加方法。
3個(gè)月以內(nèi)寶寶
通常來講,3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因?yàn)?,他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但維生素D的補(bǔ)充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶,每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴,到3個(gè)月時(shí)增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已補(bǔ)充VD,可根據(jù)各個(gè)品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量,計(jì)算寶寶是否還需另添維生素D。
從2個(gè)月開始,可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙,以后漸增至2-3湯匙,上下午各喂一次。
4 -5個(gè)月大寶寶
濃魚肝油滴劑,可從每天4滴漸增至6滴,分2次喂。
菜汁、果汁,可從3湯匙逐漸增至5湯匙,分2次喂。
開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始,先壓碎后放入米湯或奶中,調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后,逐漸增至二分之一只。
從4個(gè)月半起,可吃煮得很爛的無米粒粥,每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好,可從5個(gè)月起增至2-3湯匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
6個(gè)月大寶寶
從此時(shí)起到12個(gè)月,濃魚肝油每天保持6滴左右,分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6湯匙,分2次喂。
煮熟的蛋黃增至每天1只,可過渡到蒸雞蛋羹,每天半只。
稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3湯匙,分2次喂,逐步增加至5-6湯匙。
在粥中加上1湯匙菜泥,其中稍稍加一點(diǎn)鹽。
如果寶寶離乳食品吃得好,媽媽給他們減去一次喂奶。
7-8個(gè)月大寶寶
可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次,每次一小碗(約6-7湯匙)。一開始,粥里加上2-3湯匙菜泥,逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入)。
開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干,促進(jìn)牙齒的發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必須是先喂離乳食品后喂奶。
9-10個(gè)月大寶寶
從這個(gè)時(shí)候起,媽媽可參考下列程序進(jìn)食:早晨6點(diǎn)喂母乳,上午10點(diǎn)稠粥1碗(大約100-120 毫升),菜泥或碎菜2-3湯匙,蛋羹半只;下午2點(diǎn)喂母乳(或牛奶);下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條(面片)1碗,蛋羹半只,除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。
如果寶寶離乳食品吃得順利,媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。
對于寶寶來說,輔食的添加是保證營養(yǎng)充足的關(guān)鍵,而七個(gè)月的寶寶可以開始添加輔食了,比較合適的就包括魚泥、蘋果麥片泥等,這些輔食可以更好的補(bǔ)充維生素鈣鐵等這些營養(yǎng)物質(zhì)。
一、魚泥。
魚肉所含的蛋白質(zhì)非常的豐富,而且還含氨基酸元素,所含的量是我們?nèi)梭w所需要的,且最適合的,而且魚肉是屬于易消化食品,容易吸收。除了那些元素含量之外,魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等,經(jīng)常吃魚肉對于養(yǎng)肝補(bǔ)血都是非常好的,魚泥作為寶寶營養(yǎng)輔食是非常不錯的,不僅營養(yǎng)美味,對于寶寶發(fā)育成長營養(yǎng)的補(bǔ)充有著非常好的效果。
食材采用凈魚肉,當(dāng)然了一定要注意魚刺,最好是選擇魚刺相對較小的魚,取差不多五十克左右。
做法:先把弄好的放在開水里,然后把魚皮去除,再把魚刺和骨頭挑干凈,一定要特別注意,然后再把魚肉剁碎,研磨成粉狀,弄好了再用干凈的布把魚肉里面的水里擠掉,然后把魚肉放入鍋內(nèi),放入適量的開水,進(jìn)行煮,煮到稀軟成泥即可食用。
二、蘋果麥片泥。
推薦之理由:蘋果是水果之王,蘋果的營養(yǎng)價(jià)值、營養(yǎng)成分都是非常之高的,蘋果不僅含有大量的果膠,蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的,對于調(diào)整腸道有著很大的幫助,還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。麥片和蘋果都是屬于水溶性的食物,而且是屬于纖維類的,對于人體腸道有著良好益菌之效果。
7個(gè)月大的寶寶蘋果差不多四分之一個(gè)就可以了,麥片二十克左右。先把蘋果削皮,然后再切成小塊,切好小塊后再放進(jìn)攪拌機(jī)里將蘋果打成蘋果泥;然后麥片用白開水充好,成糊狀,再將蘋果泥加入,攪拌一下就可以食用了。
三、豆芽泥。
豆子發(fā)芽成豆芽,其營養(yǎng)價(jià)值和利用率大大的得到了提高,所含的營養(yǎng)成分對于寶寶發(fā)育也是非常不錯的,豆芽富含非常高的維生素C,對于皮膚彈性可是非常好的,除了營養(yǎng)價(jià)值高之外,豆芽還是很好的養(yǎng)顏品。
取水適量,豆芽三四十克,先將豆芽煮熟,煮熟撈起,再將豆芽放到攪拌機(jī)里進(jìn)行攪拌成泥狀,豆芽泥就成功了。做法非常,營養(yǎng)美味,又簡單易學(xué)。
寶寶四個(gè)月的時(shí)候就可以嘗試著吃一些輔食了,但是具體能吃什么,還要依據(jù)寶寶的體質(zhì)而定,有些寶寶發(fā)育比較緩慢,吃輔食不容易消化,還有些寶寶是過敏體質(zhì),所以在做輔食的時(shí)候要多加留意。寶寶最經(jīng)常食用的輔食就是米湯和米糊,易食用也容易消化,還有其他的粥類,也可以嘗試。下面來具體了解一下吧:
1、米湯、米糊:因?yàn)槊诇容^不容易引起寶寶過敏。
2、果泥:蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。
3、果汁:可以加菜汁、水果汁,蘋果,桔子榨成汁直接服用,味道營養(yǎng)都不錯。
4、蛋黃:可以加蛋黃,一些雞肝,用湯勺碾磨成泥狀,一起給寶寶吃,補(bǔ)充鐵質(zhì)。添加的輔食開始必須從一種開始,慢慢的從一種增加,從少加多。從稀到稠,從細(xì)到粗。確保安全。
特別注意:蛋黃泥可能導(dǎo)致寶寶過敏,輔食添加蛋黃時(shí),應(yīng)從少量開始嘗試,若沒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,則可以繼續(xù)食用。
其他輔食及其做法
1、鮮橙汁
材料:鮮橙1個(gè),溫開水適量。
做法:把橙子洗凈、切為兩半,用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示:橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料:大米、水,大米與水的比例是1:10。
做法:
(1)大米浸泡30分鐘(或更長一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮,煮開后改小火接著煮,40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
(2)米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。
(3)這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
材料:小米、水,比例為(1:10)。
做法:小米浸泡30分鐘后,放入鍋內(nèi)煮,煮開后小火40分鐘,關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示:小米熬粥營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
四個(gè)月寶寶輔食吃什么呢需要聯(lián)系我們媽媽們的高度重視,只要合理搭配好我們寶寶的膳食問題才能夠幫助寶寶們健康茁壯的成長,而且如果輔食搭配不好,還會影響我們寶寶的正常生長發(fā)育所以這個(gè)問題一定不能懈怠,下面就讓我們一起了解一下四個(gè)月寶寶輔食吃什么呢的
2.補(bǔ)充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用,不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀,長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。進(jìn)行中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴(yán)重,或者在補(bǔ)充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯,最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法,根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對改善消化功能、增進(jìn)食欲也有很好的效果,并且沒任何副作用,可以試一試。 日常生活中,給孩子食補(bǔ)是最好的方法: 補(bǔ)鋅: 含鋅豐富的食物:如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃、牡蠣(貝類)等,如果有偏食等不良的飲食習(xí)慣同時(shí)進(jìn)行糾正。(豐富的蔬菜攝入也有利于鋅的吸收) 常吃大豆、花生等,如鮮豆?jié){,做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油。還有,榛子等堅(jiān)果類食物。
對于四個(gè)月寶寶輔食吃什么呢的問題一定要聯(lián)系我們每位媽媽的重視,我們的媽媽們都想我們的寶寶能夠健康茁壯的成長,這也是我們每位媽媽們都必須學(xué)會的一門必修課,希望我們每位媽媽們都可以按照以上的方法進(jìn)行制作。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《五個(gè)月輔食應(yīng)該吃什么》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生應(yīng)該吃什么”專題。