三白湯的制作方法
養(yǎng)生膏方制作方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《三白湯的制作方法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
三白湯是一種比較流行的美容配方，也就是一種靠服用湯藥來美白的方法，比起擦護膚品，用飲用三白湯的方法來美白是一個不錯的選擇，能夠從體內(nèi)來調(diào)節(jié)黑色素，比護膚品有效，但是許多人都不知道該怎么制作，下面就給大家介紹一些三白湯的做法。
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白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。
在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白;甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
現(xiàn)代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用:白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。
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女性朋友可以到藥店購買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。
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中藥美容的歷史悠久、源遠流長，除了三白湯，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏(由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成)有益氣養(yǎng)陰、潤膚增白的作用。
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三白湯的效果是比較好的，畢竟是從古至今流傳下來的，古時候的人沒有現(xiàn)代的這些護膚品，于是就用這些三白湯來保養(yǎng)皮膚，雖然三白湯效果好，但是畢竟是喝到肚子里的東西建議大家到正規(guī)的藥店去購買，堅持服用幾個月會讓皮膚起色變得更好。
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ys630.coM延伸閱讀
香菇茭白湯不僅口味鮮美，同時營養(yǎng)價值也比較高，所以如果說能夠制作這樣一道美食當然是比較值得的，而且還可以提高機體的免疫力，延緩衰老，起到防癌抗癌的作用。
一、制作過程
1、將茭白削去外皮，切去老跟，洗凈后剖開，斜切成片。
2、旺火燒約500克油至五成熱，放入茭白過油片刻，撈出瀝干油待用。
3、炒鍋洗凈，置小火上，放入蠔油加熱，倒入茭白同炒，烹入紹酒，加入大半杯水，放雞粉、鹽、胡椒粉和少量糖，加蓋燜約3分鐘，加入水淀粉勾芡，淋香油即可起鍋。
二、營養(yǎng)師建議
1、茭白性寒味甘，既能利尿祛水，又能清暑止渴，還能解除酒毒，治酒醉不醒。
2、選用肥厚的茭白做湯較好，焯水時注意火候，不要焯老。
三、食用須知
1.提高機體免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性。
2.延緩衰老
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
3.防癌抗癌
香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多孔菌，俗稱云蕈、栗蘑、蓮花菌)相比，它的降低血壓和抵御癌癥的功效更強。
三明治做法雖說沒有什么技術(shù)可言，可是作為西方人來說，西方人對于做三明治那真的是非常拿手，就像我們中國人做煲湯一樣，味道好營養(yǎng)價值豐富，在西方人看來三明治已經(jīng)成為了大家生活當中必須必備的美食，每日的飲食，做我們中國人經(jīng)常會忙碌工作，沒有時間去做早餐，今天來為大家介紹一道三明治套餐的做法，非常的簡單，而且容易食用。
用料
主料吐司2片
輔料生菜2片雞蛋1個火腿3片西紅柿1個
三明治早餐的做法
1.生菜葉洗凈控干水分備用。
2.鍋中淋少許油，把雞蛋煎熟。如果力求好看的話，可以用雞蛋圈來煎蛋。
3.番茄切片備用。
4.組合：吐司上面放一片生菜葉，生菜葉上面煎好的雞蛋。
5.再在煎蛋上面蓋一片生菜葉，上面碼放切好的西紅柿片，最后把火腿片碼在最上面，吃的時候蓋一片吐司片。
6.余下的番茄汁用攪拌機攪打成汁，淋上楓糖即可。
“這個三明治沒有什么技術(shù)可言，100%成功率，但是味道很好，也很簡單，很適合忙碌的上班族哦! 面包有淡淡的蜜糖香甜味，口感酥脆，午餐肉咸香，雞蛋嫩滑，一次滿足你三個愿望。配上一杯咖啡或者奶茶，享用一個完美的港式早餐吧!”
主料
面包片(我選用了蜜糖 (3片) 午餐肉 (3片) 雞蛋 (2顆)
輔料
草莓 (適量) 藍莓 (適量)
廚具
電烤箱、平底鍋
分類
香港美食 主食 咸鮮 煎 十分鐘 簡單難度
1面包片去邊。
2切成兩個大小相等的長方形。
3送入已預(yù)熱150度的烤爐，烤5-10分鐘。
4面包片烤至兩面金黃色，備用。
5切出三片約3mm厚的午餐肉。
6熱鍋涼油煎至兩邊金黃色即可。
7雞蛋打發(fā)均勻，煎熟。(適宜做厚一點，三明治口感會好些)
8雞蛋和午餐肉裁成和面包片相約的大小。
9夾上面包片即可食用。
三明治就是用普通的面包加上各種配料來制作的三明治，味道好營養(yǎng)價值豐富，作為生活當中隨吃隨帶的一種早點，也是非常的方便，做好的三明治可以拿到工作的地方食用，也可以在家里只有一兩分鐘就可以做成。
對于想要學(xué)做萵苣雞蛋這道菜的朋友來說，了解萵苣雞蛋的做法是很有必要的，這樣才能事半功倍哦！那么萵苣雞蛋怎么做呢？萵苣雞蛋的做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三種萵苣雞蛋的做法，僅供大家參考。想要了解萵苣雞蛋相關(guān)做法的朋友可以來學(xué)習(xí)一下哦！
萵苣雞蛋的做法一
材料：萵筍、雞蛋、蔥、油、鹽各適量。
做法：
1、準備萵筍兩根，削皮洗凈。
2、萵筍切菱形片用鹽腌2-3分鐘，這樣吃起來更脆。
3、將腌好的萵筍片沖洗干凈，瀝干水份待用，然后將雞蛋炒成碎備用。
4、鍋內(nèi)熱油爆蔥香，放萵筍片稍炒片刻。
5、再倒入炒好的雞蛋碎，加鹽調(diào)味即可。
萵苣雞蛋的做法二
材料：木耳適量，雞蛋兩個，萵筍大半根切片，蔥、鹽、油各適量。 ?
做法：
1、泡發(fā)洗凈的木耳，雞蛋兩個，萵筍大半根切片。
2、油溫蔥熗鍋，加入雞蛋炒至雞蛋稍熟，成形就盛出待用。
3、不用再加油，直接倒入萵筍翻炒，炒至稍軟。
4、加入木耳繼續(xù)翻炒幾下。
5、加入炒好的雞蛋。
6、翻炒幾下至萵筍稍有點出水，加鹽拌勻即可關(guān)火。
萵苣雞蛋的做法三
材料：萵苣一根，雞蛋兩個，蒜頭三個，油適量，鹽適量。
做法：
1、萵苣洗凈去皮，切成細絲；雞蛋打散；蒜頭拍成蒜泥。
2、熱鍋，放少許油，倒入雞蛋劃散，炒至金黃盛出。
3、放少許油，倒入蒜泥煸出香味，炒萵苣。
4、倒入雞蛋翻炒幾下，加鹽出鍋即可。
以上就是關(guān)于萵苣雞蛋的做法有哪些的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的這三種萵苣雞蛋的做法都是很簡單的，大家如果對制作萵苣雞蛋感興趣的話，可以試試上面介紹的這些做法哦！在選擇配料的時候，大家可以自由搭配哦！只要自己覺得好吃就行啦！
茭白，是禾本科菰，屬多年生宿根草本植物，古人稱茭白為“菰”。在唐代以前，茭白被當作糧食作物栽培，它的種子叫菰米或雕胡，是“六谷”之一。茭白做為一項最基本的食材，常常會有一些人有這樣子的疑問，如何才能做出既美味又有營養(yǎng)的茭白湯。在下面的文章中，我們會提供給您制作營養(yǎng)的茭白湯的方法，讓愛生活的您獲得健康和美味。
素湯亦美味且健康----茭白香菇湯
素湯是指用植物性原料制作的湯，味道清香鮮濃，又不會帶來太多的脂肪與膽固醇。愛上素湯是在一家齋菜館，一道“雜菌湯”瞬間征服我的味覺，讓我明白除了老火靚湯之外，我們還有更健康的湯水。
這茭白與香菇搭配而成的素湯，不需長時間的熬制，湯水也已鮮美。夏天的湯水就應(yīng)該是這樣的滋味。
茭白香菇湯
材料：茭白2個、香菇6個、姜1片、食用油1/2湯匙、鹽適量、芫荽1小把茭白香菇湯的做法
1、準備好香菇。
2、用清水將其洗去浮塵，加適量清水浸泡半個小時左右。
3、將泡發(fā)好的香菇切成香菇絲，泡發(fā)香菇的水放進砂鍋。4、挑選鮮嫩的茭白，削去外皮。
5、將其切成細絲，煮開水先焯一下水去除草酸。
6、姜洗凈，切成姜碎。
7、芫荽洗凈，切碎。
8、將香菇絲與姜碎放進香菇水中，加入食用油，大火煮開。
9、加入茭白。10、再次煮開，加入鹽調(diào)味。
11、熄火，加入芫荽。
12、裝碗，即可食用。
特別提示：泡發(fā)香菇時，香菇一定要先清洗干凈，再加以適量清水密封浸泡半個小時即可，若泡發(fā)的時間過長，香菇就去失去鮮味。。
上述內(nèi)容就是茭白香菇湯的做法，您可以根據(jù)上述的做法進行嘗試。香菇的肉柔嫩，具有獨特的鮮香和甜味兒。當香菇與茭白相遇，不但可以感受兩者混合在一起的美味，而且也能獲得營養(yǎng)與健康。愛生活的您，趕緊嘗試一下吧！
對于三文魚相信大家都愛吃，那么三文魚不僅僅有很多的做法，而且呢，還可以進行三文魚的燉湯，相信很多人都覺得使用三紋魚燉湯，非常的腥，其實并不是的只要稍加配料，食用三文魚燉湯是非常不錯的補品選擇，那么接下來追大家來介紹關(guān)于三文魚燉湯的主要做法可以去除三文魚中含有的腥味。
三文魚頭湯的做法
1 1、魚頭去腮洗凈，控干水分，并用廚房紙將水分完全擦干； 2 2、魚頭上均勻涂抹鹽和現(xiàn)磨粗粒白胡椒腌制20-30分鐘；
3 3、豆腐切塊，青菜洗凈，平鋪在砂鍋底部； 4 4、炒鍋內(nèi)加橄欖油，加入少許鹽，鍋加熱至7成熱時下如魚頭，魚皮朝上，此時不要翻動魚頭；
5 5、煎至聞到魚腥味兒時，擠入檸檬汁； 6 6、加入清水，蓋鍋蓋大火燒開5分鐘；
7 7、加入蔥姜和紅棗，轉(zhuǎn)中火燒開3分鐘； 8 8、加入鹽、糖及現(xiàn)磨粗粒白胡椒調(diào)味；
9 9、撈出魚頭，魚皮朝下放入砂鍋，將湯倒入，大火燒開； 10 10、開鍋后加入少許現(xiàn)磨細粒白胡椒
以上的朋友們介紹的三紋魚燉湯，它的一個主要的做法在日常的生活當中，建議大家多吃一些魚類對于自己是非常有好處的，身體需要的朋友們可以吃一些三文魚，補氣補身體 。
?大家應(yīng)該都吃過雞肉三明治吧！味道好吃又能結(jié)飽，是我們經(jīng)常點的快餐之一。如果你總是忙忙碌碌的，沒時間吃飯，可以自己做一個雞肉三明治，又營養(yǎng)又健康，更快捷！那你知道怎樣很快地做出雞肉三明治嗎？讓我來告訴你吧！
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主料 ?三明治本體材料 ?面包4片 ?
? ? ?雞胸肉150g ?Mozzarella芝士5g ?
? ? ?西紅柿1/2個 ?芝麻菜10g ?
? ? ?鹽2g ?黑椒2g ?
輔料 ?青醬材料 ?芝麻菜20g ?
? ? ?Mozzarella芝士10g ?松子5g ?
? ? ?大蒜1瓣 ?鹽1g ?
? ? ?黑椒1g
做法 1. 全家?！?/p>
? ? 2. 把青醬的所有材料都放到攪拌機中～
? ? 3. 攪拌至均勻～除了做三明治，這個醬也可以直接吃，拌沙拉或者沾薯片吃哈～
? ? 4. 雞胸肉兩面都均勻的撒上鹽（2g）和黑椒（2g）。
? ? 5. ?煎雞肉，這里注意火候很重要，如果大了的話就會里面生，外面焦了。因為大家的爐灶不同，拿我的來說，我的爐火其實是在雞肉肉往上一點的油滴交接的地方。這樣每面煎烤3－4分鐘就可以了。
? ? 6.雞肉煎的差不多的時候用上面半個鍋烤面包～
雞肉煎好后切成0.5cm左右厚度的片。
西紅柿也切成厚度為0.5cm左右的片。
Mozzarella芝士切成0.2cm左右的薄片。
? ? 7.最后堆三明治～順序從下到上是，面包——青醬——西紅柿——雞肉——Mozzarella芝士——芝麻菜——面包～
? ? 8.完成！小清新的三明治～
?知道怎么做三明治了吧！那上班就不會餓肚子了！早上起來洗漱完，做個三明治，可以在路上邊走邊吃，很省時間的喲！如果你是上班族，這是一個不錯的選擇哦~不要再猶豫了，現(xiàn)在行動吧！
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