?餓肚子吃香蕉有哪些危害？
養(yǎng)生的吃方法有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“?餓肚子吃香蕉有哪些危害？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
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當(dāng)我們吃藥的時候，在很多的藥說明說上都會寫上要求空腹飲用的條件，其實(shí)不光是藥品，有很多的東西都只能空腹食用，因?yàn)闀绊懰男в谩５峭瑯拥倪€有很多的東西必須是不能空腹食用的，因?yàn)闀θ梭w產(chǎn)生危害，今天我就為大家介紹一下餓肚子吃香蕉的好處與危害。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛者應(yīng)避免食用。 香蕉性多偏寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。 不過，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須曉得自己是屬于什么體質(zhì)的，體質(zhì)偏寒的，就應(yīng)選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。菲律賓的香蕉性質(zhì)則較寒，胃寒、胃痛腹涼的人應(yīng)避免吃這類香蕉。
患高血壓者可吃香蕉，具有降血壓的效用。香蕉中，印度的小香蕉的糖份最高，患糖尿病者避免吃。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低?！?古書《食療本草》記載說：“香蕉生食破血、合金瘡、解毒酒、乾者解肌熱、煩渴。
《日用本草》也記載說：“香蕉可除小兒客熱、解丹石毒?！币虼?，凡是發(fā)燒、便秘、高血壓、牙痛、咽喉痛、痔瘡出血等，都可吃香蕉，改善病況。 香蕉雖營養(yǎng)豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。這是因?yàn)橄憬吨泻c較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。如果腎病患者經(jīng)常吃香蕉，等于攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負(fù)擔(dān)加重。
看了上面的介紹，我相應(yīng)大家都應(yīng)該知道餓著肚子吃香蕉的危害了吧，除了香蕉之外，還有很多的東西都是不能空腹吃的，在這里我們就不一一為大家講述了，如果大家有興趣，不妨去了解一下吧。
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對于女性而言對自己的身材都非常在意，為了有好的身材，會嘗試各種各樣的方法進(jìn)行減肥。有一種方法是經(jīng)期減肥法，據(jù)說有很不錯的效果。而減肥最簡單的方式就是節(jié)食，因?yàn)榻?jīng)期是很特殊的時期，所以很擔(dān)心會對身體有影響。那么，月子期間餓肚子會怎樣？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
坐月子餓肚子會落病嗎
月子里經(jīng)常餓著會落病的，本來產(chǎn)婦分娩后需要的能量增加，再加上哺乳嬰兒，如果吃不飽的話容易造成身體的能量需要不足，引起機(jī)體抵抗力降低容易得病，建議月子里應(yīng)積極補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食營養(yǎng)均衡。
坐月子應(yīng)該注意什么
坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害。
在做月子的時候媽媽們要注意補(bǔ)充營養(yǎng)多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補(bǔ)充體力增強(qiáng)體質(zhì)。
在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。
在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時間不宜過長。
在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。
在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內(nèi)褲及護(hù)墊，避免細(xì)菌感染。
媽媽們?nèi)绻悄溉槲桂B(yǎng)寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。
大家都知道，柿子其實(shí)是一種很寒涼的食物。所以我們?nèi)粘Ｊ秤檬磷拥臅r候，需要注意很多的問題。尤其是食物搭配當(dāng)中，更是要避免一些禁忌。但是很多的時候，大家吃柿子的時候，還會出現(xiàn)一些問題。例如，很多的人就會餓肚子吃柿子。餓肚子能吃柿子嗎?其實(shí)專家是不建議的。
很多時候我們在吃完飯后的幾個小時會覺得餓，那是因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的食物已經(jīng)被消化的差不多了。這個時候我們可以選擇一些比如面包，餅干之類的食物來填飽肚子。不過以下這幾個食物是千萬不能在肚子餓的時候吃的哦!
1、紅薯
紅薯在不同的地方稱呼不同，它有時叫山芋、地瓜、甘薯等，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，可以快速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中也含有單寧喝膠紙，會使得胃壁產(chǎn)生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感。尤其平時胃不太好人，在饑餓的時候千萬不要吃紅薯。
2、柿子，西紅柿
柿子與西紅柿富含果膠、單寧酸，可與胃壁產(chǎn)生的胃酸發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，生成很難被溶解的凝膠塊，長此已久，易形成胃結(jié)石。
3、糖果
糖果是以白砂糖、淀粉糖漿為主要成份的一種小吃。巧克力及口香糖是糖果的一種。糖所含的成分能迅速緩解饑餓時候低熱能量的癥狀，但我們很少能感覺到吃飽，這會導(dǎo)致我們會一直大量的去吃他們，長久以此，導(dǎo)致攝入糖量太多而引起其他生理疾病。
4、酸奶
空腹的時候，胃液pH值在2以下，呈現(xiàn)酸性，不適合酸奶中的乳酸菌生長，會使酸奶的保健作用減弱。只有在pH值在3—5，也就是在飯后兩個小時左右，或者晚上睡覺前,這時喝酸奶，既能進(jìn)消化作用，滋養(yǎng)安神，又能使排氣通便更在順暢。
5、豆?jié){
豆?jié){含大量蛋白質(zhì)，使得能量能迅速得到補(bǔ)充，但當(dāng)你處于饑餓的狀態(tài)時，蛋白質(zhì)其實(shí)是不能夠被吸收的，還容易產(chǎn)生胃腸脹氣。我們可以搭配些餅干，點(diǎn)心等含有面粉的食物，這樣可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。
6、茶
茶葉中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、等成分，適時健康的飲茶方式可以增進(jìn)人體健康。但人在饑餓的狀態(tài)下引用飲茶，胃液很容易被稀釋，大大降低消化功能，引起心慌、頭暈、頭痛、站立不穩(wěn)等類似醉酒的狀況!
7、白酒
空腹的時候喝酒，白酒里面含有的酒精會刺激胃粘膜，久而久之引起胃潰瘍、胃炎等疾病。還有人在餓肚子的時候，血糖本身就低，這個時候喝酒，很快就會出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)頭暈出汗，心悸，越喝越餓等狀況，嚴(yán)重的還會因?yàn)檠堑投鴮?dǎo)致昏迷。
8、香蕉
香蕉當(dāng)中含有大量的鎂元素，餓的時候吃香蕉，會使得人體中的鎂成分短時間內(nèi)大大增加，使得鎂跟鈣平衡度被剖壞，對血管的流通造成障礙，很不利于健康。
9、山楂，桔子
山楂的主要成分為黃酮類(牡荊素、槲皮素、槲皮苷、金絲桃苷等)及有機(jī)酸類(有機(jī)酸、山楂酸、熊果酸、檸檬酸、枸櫞酸等)。其中有機(jī)酸、山楂酸、熊果酸，在空腹時，會使得胃酸驟增，對胃粘膜造成刺激，導(dǎo)致胃脹，吐酸水等不適癥狀。
? ?你們都喜不喜歡吃香蕉？香蕉屬高熱量水果，香蕉果肉營養(yǎng)價值顏高。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。香蕉有這么高的作用，那是不是可以不分時候吃呢？由我來講一講吧！
? ?其實(shí)不能空腹吃香蕉的。蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。 空腹時，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。 一般應(yīng)選擇在飯后或非饑餓狀態(tài)吃香蕉。 香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補(bǔ)充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充饑。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內(nèi)的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痹、感覺麻木、乏力嗜睡等現(xiàn)象，會給駕車者帶來安全隱患。
? ?知道空腹吃香蕉的害處了吧!所以以后盡量不要空腹吃香蕉了~如果想吃，可以提前吃點(diǎn)東西。
雖然很多的食物可以補(bǔ)充我們身體里面需要的營養(yǎng)，但是如果長時間的食用會對于身體造成嚴(yán)重的傷害，香蕉是現(xiàn)在非常常見的一種水果，但是現(xiàn)在很多人在了解香蕉好處的同時，也想要對于香蕉吃多了造成的傷害來進(jìn)行了解，那么經(jīng)期吃香蕉的危害有哪些?
香蕉里面含有豐富的維生素B6，能夠穩(wěn)定女性經(jīng)期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
但香蕉是寒性的，傷陽氣，有收經(jīng)的作用，經(jīng)常吃會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，對于身體虛弱者，就不宜食用，所以應(yīng)該盡量少吃。
經(jīng)期不宜多吃的食品：
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
吃一根香蕉可以幫助我們促進(jìn)消化，但是過多的食用香蕉會導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘的癥狀，因此我們在平時的時候需要減少香蕉的食用量，現(xiàn)在很多的香蕉都是催熟的，會造成身體的傷害，因此在買香蕉的時候盡量的買一些沒有被污染的香蕉。
日常我們腸胃出現(xiàn)了問題時，可能會出現(xiàn)上吐下瀉甚至脫水的情況。一般若是肚子開始漲氣，就說明腸胃系統(tǒng)給我們做了警示，我們就應(yīng)該吃的清淡一些，或者是找一些有助消化排泄的東西，香蕉就是一個很好的輔助品，香蕉能加快腸胃的蠕動以及降火降燥。是肚子脹氣時的小藥方。
吃香蕉會肚子脹氣嗎
肚子脹氣可以吃香蕉。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，建議積極的服用藥物和對癥治療很快就會好轉(zhuǎn)的。
含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
由于鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削減鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌癥的概率。薯類食物含有豐富的淀粉和纖維素，也應(yīng)該多食。一般情況下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在補(bǔ)鉀的同時，那些高鹽食品，如腌漬火腿、咸肉、咸魚以及過咸的食品肯定是要少吃或不吃。
哪些食物含鉀元素少
1、洋蔥
100克白皮洋蔥中含有鉀147毫克，熱量 39千卡，磷
39毫克。洋蔥中含糖、蛋白質(zhì)及各種無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分對機(jī)體代謝起一定作用，較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)，增長記憶，其揮發(fā)成分亦有較強(qiáng)的刺激食欲、幫助消化、促進(jìn)吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。
2、西瓜
100克西瓜中含有鉀87毫克，熱量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫(yī)治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉癥。
含鉀量較低的食物：每100克食物含鉀量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫蘆、冬瓜、茄子、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等。
大家都知道香蕉的作用是潤腸通便，香蕉作為一種水果也有它的營養(yǎng)價值，最近有人說空腹吃香蕉是對身體有危害的，我想也許是因?yàn)槊總€人的體質(zhì)和身體條件不同，才會引起這些方面的爭議，為了徹底的了解空腹吃香蕉到底對身體有沒有危害，下面帶大家來做一個詳細(xì)的了解。
據(jù)網(wǎng)上傳言，因?yàn)橄憬逗写罅康逆V元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。同時香蕉在促進(jìn)胃腸運(yùn)動的同時也促進(jìn)血液循環(huán)，而由于胃腸內(nèi)沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
針對網(wǎng)上傳言的說法，心內(nèi)科醫(yī)生表示，香蕉中的鎂和鉀的確會對心臟造成影響，但這并不是說，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因?yàn)橐话愠砸桓憬稊z入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過量。網(wǎng)上傳言的吃香蕉會引起結(jié)石的說法也并不科學(xué)，不同結(jié)石產(chǎn)生的原因是不同的，目前沒有案例說明結(jié)石和香蕉有什么直接關(guān)系。
香蕉吃得適當(dāng)，對人體是有好處的，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉最適宜。大家一定不要吃未熟透的香蕉，這種香蕉含有豐富的鞣酸，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。也不要將香蕉放在冰箱中保存，因?yàn)榉旁诒淅锏南憬兑妆粌鰤?，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
以上就是關(guān)于空腹吃香蕉的危害給大家做了詳細(xì)的介紹，希望大家都已經(jīng)詳細(xì)的了解清楚了，其實(shí)不管什么東西都不可以多吃，不過便秘的朋友還是可以吃一點(diǎn)香蕉，大家可以根據(jù)自己的身體情況來選擇合適吃香蕉的時間。希望這些對大家有所幫助。
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